Aprill 2018
Tasuta
esitleb:
RAAMATU JA ROOSI PÄEV
Kingi raamatu ja roosi päeval, 23. aprillil, Kroonikeskuse Apollo müüjale roos ja saad kingituseks tasuta raamatu. Tähelepanu - tasuta raamatuid on piiratud koguses
Nipinurk
6 nippi kevadväsimuse vastu Kevad on õide puhkemise ja värskuse aeg. Kuid sageli tuntakse pärast pikka talve hoopis väsimust. Siit mõned nipid energia laadimiseks ning väsimusega võitlemiseks.
1
Tee trenni. Treening annab sulle energiat, teeb meeleolu rõõmsaks ning tõstab kehale toonust. On tavaline, et enda loiult tundes on treening tundub viimane asi, mida teha tahad, kui tegelikult on see esimene, mida tegema peaksid. 30 minutit füüsilist aktiivsust päevas tõstab sinu üldist võimekust ning mõjub turgutavalt tervisele. Proovi olla aktiivne igal võimalusel: vali lifti asemel trepist kõnd, eelista jala või jalgrattaga liikumist või tee teleri vaatamise ajal kükke.
2
Tee lühikesi uinakuid. Uuringud näitavad, et uinak päeval äratab suu keha ning annab lisaenergiat. Leia endale pime, vaikne ruum, kus 15-20 minutit pikutada. Isegi kui sa ei uinu täielikult, aitab see su kehal energiavarusid taastada. Lühike uinak päeval on värskendav, kuid ära sellega liialda. Kui uinak venib pikemaks kui
tund, tunned end hiljem veelgi väsinumalt.
3
Värskenda ennast külma veega. Kui tunned väsimust, värskenda nägu külmaveega. Paar peotäit jahedat vett näkku teeb olemise ergsaks. Seda trikki on eriti hea kasutada hommikuti.
4
Mine õue. Värske õhk teeb meele rõõmsaks ning mõjub ergastavalt. Piisab isegi minutist sügavatest hingetõmmetest näiteks rõdul. Kui sul on võimalik saada ka päikese paistet, siis kasuta seda kindlasti.
5
6
Maga piisavalt. Väsimuse peamiseks põhjuseks on reeglina vähene või häiritud uni. Võib küll tunduda, et kohvi ja tahtejõud kompenseerib puuduvad unetunnid, kuid tegelikult ei asenda mitte miski kvaliteetset und. Jälgi, et saaksid vähemalt 7-8 tundi segamata und. Mine magama ning ärka iga päev samal ajal. Enne magama minekut lülita välja kõik, elektroonikaseadmed nagu telefon, arvuti, televiisor. Kui und ei tule, loe raamatut või kuula rahustavat muusikat. Kui on vaja ärgata, ära lükka äratust edasi, vaid tõuse ja alusta päeva. Äratuse edasi lükkamine kümne minuti kaupa võib muuta sind hoopis uimasemaks ning väsinumaks terveks päevaks.
20 minutit jalutust võib teha imesid. Kui tunned väsimust, võta ette lühike jalutus. Värske õhk ning keha liigutamine annab uut energiat.
3D päikese mäng
FB Review ja Check-in auhinnad
Viktoriin ja anektoodivõistlus
Fot konkuorss
JÄLGI MÄNGU
D päike sotsiaalmeedias
D päike / Päike / Päikesekiir
dpaike.ee
I R E SELV
Vergi Long Drink Grapefruit (kohver)
3.–16. aprill 2018 0.75
0.50 Suur Perenaise sai
Täispiim 3,8-4,2%
Eesti Pagar, 500 g, 1,00/kg
Alma, 1 L
1.50
1.00 Kiisueine, 4-pakk, erinevad maitsed
Whiskas, 4 x 100 g, 2,50/kg
2.50
Eestimaine broilerifilee
Saaremaa, 500 g, 5,00/kg
Tallegg, kg
1.00
2.50
Tualettpaber Plius Ecological, 3-kihiline
Toodetud Eestis.
Tere, 200 g, 7,50/kg
4.50
Eesti juust, viilutatud
Grite, 8 tk/pk, 0,13/tk
Või 82%
Nõudepesuvahend Lemon, Pomegranate või Sensitive Tea Tree Fairy, 1,35 L, 1,85/L
1.00
AleCoq gin Watermelon (kohver)
Klassikaline kodujuust või kodujuust hapukoorega 5%
Farmi, 330 g, 3,03/kg
2.00 Delikatess Kiievi kotlet Kikas, 270 g, 7,41/kg
10.00
Sinebrychoff Long Drink Lime
CityAlkos on müügil Kroonikeskuse ja Aldar Marketi kinkekaardid!
Vanilliplombiir šokolaadiglasuuris, 20 tk kastis Onu Eskimo, 2,2 L / 1,32 kg, 4,55/kg
30.00 Mähkmed Mega Pack+
S3, 5-9 kg, 172 tk/pk, 0,17/tk S4, 8-14 kg, 144 tk/pk, 0,21/tk, Pampers
Pakkumised kehtivad 03.04–16.04.2018 või kuni kaupa jätkub. Piltidel on illustreeriv tähendus.
RAKVERE PIZZAKIOSK Avatud: E–P 10–21 Tel 3 200 202 www.pizzakiosk.ee
pakkumised
Suurim valik. Kodusem tunne.
Aprillikuus! Pakkumised kehtivad 04.04.-28.04.2018, või kuni kaupa jätkub
Uus valik rõõmsaid lillepotte- ja vaase Klaasist vaas, erinevad värvid, 13 cm
Klaasist ümbrispott, erinevad värvid,10 cm, 1.10 (tavah. 1.29) 12 cm, 1.35 (tavah. 1.59) 16,5 cm, 5.09 (tavah. 5.99)
-15 %
-15 %
SOODUSHIND KLIENDIKAARDIGA
2 54
SOODUSHIND KLIENDIKAARDIGA
2.99€
Suur valik sisustuskaste Kaanega hoiukast 50 x 30 x 40 cm, kokkupandav
Pleed Supersoft 140 x 200 cm
7 99
-25% Hoiukast Lilled kokkupandav, kartongist. 3 tk komplektis: 27 x 29 x 12 cm, 30 x 21 x 13 cm, 26 x 25 x 15 cm
-63%
SOODUSHIND KLIENDIKAARDIGA
SOODUSHIND KLIENDIKAARDIGA
7.99€
18.99€
5 99
699
ULL ND!
Kleidid 2,95
Kroonikeskuse 0 korrusel Kroonikeskuse 0 korrusel
Broneeri aeg www.carstyle.ee Broneeri www.carstyle.ee või 5853aeg 4560 ja 5827 1622 või 5853 4560 ja 5827 1622 <ƌŽŽŶŝŬĞƐŬƵƐĞ / ŬŽƌƌƵƐĞů ǁǁǁ͘ŵĂƌĂƫ͘ĞĞ
UHASTUS JA PUHTUS!
OPTIKALUX optika
SUUR SULA 7-15 aprill
SULARAHAS tasudes saad allahindlust
KEHTIB KA ALLAHINNATUD TOODETELE E-R 9.00-19.00 L 9-16.00 P 10.00-15.00 KROONIKESKUSES tel. 3227363
Vahemeri kutsub! UUS Klassika kollektsioon pakub Sulle 100% mugavust!
367.-
Türgi reisid al. algavad 04.04.18 Küsi lisa!
Rakvere Teatri teatripile�te loosi võitja:
SIRLY KASK
Rakvere Teatri kinopile�te loosi võitjad:
KARMO LOMP KADRI KIRSS
Võtjatega võetakse ühendust!
Kroonikeskuse 1 korrusel, F.G.Adoffi 11, Rakvere Avatud:E-R 09.-19.00 L 09.-17.00 P 10.-15.00
Pakume moodsaid ja Teidpraktilisi ootavadnaisterõivad hindadega! uued heade tujutõstvate valmisriided
Kroonikeskus I korrus E-R 9-19 L 9-17 P 10-17
hindadega rõivad!
Märtsikuus jopede valik soodushinnaga alates
Rõivakauplus Kroonikeskuse 1. korrusel
14,99 €
Kroonikeskuse I korrusRõivakauplus Kroonikeskuse 1. korrusel E-R 10-18 TALVEREISE L 10-16 PLANEERI P suletud
www.sidonas.ee f /SidonasEE
AUGUSTIS! 350 €/in Lanzarote al 439 €/in Tenerife al 499 €/in Hurghada al
LAIA VALIKUT SPAKUME NAISTERÕIVAID!
suverõivastele
id,SUUR pluusid, -50 %VALIK ÜLERÕIVAD,
Rahakotid alates
4,95
erinevad seelikud ja ssikalised naisterõivad ,kindad jpm. püksid, moodsad oma headele d, T-särgid, kamp- pluusid, ut stiilseid ja klassikalisikleidid, mitmesugused istele jpm. d seelikuid, moodsaid kampsunid, kardiganid, alikut kleite, kardigane, iiksärgid, pükste akuid ja palju erinevaid tuunikad, jakid, pintsakud Kroonikeskuse 1. korrusel likul aitavad Teid ja ja palju erinevaid genud E-R 9-18 L 9-16 aksessuaare.
Allahindlus hooajakaubale Allahindlus Allahindlus suverõivastele suverõivastele LAIAS LAIAS VALIKUS VALIKUS
20-50%
NAISTELE: NAISTELE:mantlid, mantlid,joped joped(sügis-talve), (sügis-talve), kleitid, kleitid,pluusid, pluusid, 20-50 20-50 % % Müügil Müügilstiilsed stiilsedja jaklassikalised klassikalisednaisterõivad naisterõivad püksid püksid(viigipüksid-teksad), (viigipüksid-teksad),seelikud,mütsid,kindad seelikud,mütsid,kindad jpm. jpm. Kauplus Kauplus"IRIS" "IRIS"pakub pakuboma oma headele headele kampLASTELE LASTELE::Joped Jopedpoistele-tüdrukutele,teksad, poistele-tüdrukutele,teksad, T-särgid, T-särgid, kampkülastajatele külastajatelelaia laiavalikut valikutstiilseid stiilseidjajaklassikalisi klassikalisi sunid sunid,kleitid, ,kleitid,mütsid,kindad, mütsid,kindad, viigipüksid viigipüksid poistele poistele jpm. jpm. naisterõivaid. naisterõivaid. Erinevaid Erinevaid seelikuid, seelikuid, moodsaid moodsaid Püsivalt kõrge rõivaste pluuse, pluuse,pükse, pükse,suurt suurtvalikut valikutkleite, kleite,kardigane, kardigane, MEESTELE: MEESTELE:Teksapüksid, Teksapüksid,joped, joped, ülikonnad, ülikonnad, tiiksärgid, tiiksärgid, pükste tuunikaid, tuunikaid, jakke, jakke,pintsakuid pintsakuid jajapalju paljupükste erinevaid erinevaid kvaliteet mõistlike aksessuaare. aksessuaare.Kauba Kaubavalikul valikulaitavad aitavadTeid Teidjaja vööd,dressid,pusad vööd,dressid,pusadjne. jne. annavad annavadnõu nõumeie meiekogenud kogenud müügikonsultandid. hindadega Hinnad Hinnadon ontaskukohased taskukohased müügikonsultandid. Tulge Tulgetutvuma! tutvuma! Samas Samassuur suurvalik valiksoodushinnaga soodushinnaga riideid riideid
Valik huvitavat kodusisustus elemente ja kunsti! Kroonikeskuse I korrus T-R 10-16 ja L 10-14 E ja P suletud
17.98 17.98 vana vanahind hind35.95 35.95
28.48 28.48 vana vanahind hind56.95 56.95
karjääriinfo spetsialist
Lääne- karjäärinõustaja sotsiaalVirumaa 50% Kõik õlakotid pedagoog -50% Rajaleidja eripedagoog keskus psühholoog
hti
Aitame korraldada meeldejääva ürituse!
Pakkumise Pakkumiseperiood perioodaugust august2017, 2017,topeltsoodustused topeltsoodustusedeieikehti kehti
logopeed
rajaleidja.ee/laanevirumaa E–N 9–17 R 9–15
Rakvere Kroonikeskus (3. korrus), Ferdinand Gustav Adoffi 11, Rakvere
5886 0707
laanevirumaa@rajaleidja.ee
Suur valik kontori- ja koolitarbeid Kroonikeskuse I korrus E-R 9-19, L 9-17, P 10-15 www.charlot.ee
Geellakk+pediküür Kõik PREWIA tooted
Geellakk + maniküür