JEBEŠ BAJNDER Kako bajndat brez bajnderja
azmerje, ki ga imamo transmaskuline osebe s svojim bajnderjem, včasih R spominja na toksičen odnos, napolnjen z isto mero sovraštva in ljubezni. Včasih od svojega bajnderja rabimo odmor, hkrati pa se še vedno želimo počutiti udobno v svojem telesu. Po drugi strani nekateri bajnderja nimamo ali ga ne moremo (pogosto) uporabljati. V takih primerih se lahko obrnemo na eno od spodaj navedenih rešitev.
ŠPORTNI TOP
Športni top z visokim nivojem kompresije, ki jih dobiš v športnih trgovinah, kot je Decathlon. Dva športna topa, a le v primeru, da nimata visoke kompresije, saj je dolgotrajna uporaba dveh športnih topov nevarna.
TRAKOVI
Trans tape je narejen posebej za bajndanje, kupi se ga na spletu. Kinezio tape je cenejši in bolj dostopen, vendar ni primarno namenjen bajndanju, zato je potrebna previdnost pri uporabi, da ne pride do poškodb kože. Če ga uporabljaš, pazi, da ga odstranjuješ z oljem ter da kožo po uporabi namažeš s kremo. Redna uporaba ni priporočljiva.
OBLAČILA
Ohlapna oblačila, še posebno puloverji s kapuco in srajce, so včasih dovolj, da zmanjšaš disforijo. Pomembno je, da poslušaš svoje telo. Če težko dihaš ali imaš bolečine v prsnem košu, je dobro, da izkoristiš vsako situacijo, kjer se počutiš vsaj približno udobno, da ne nosiš bajnderja in si pomagaš k dobremu počutju s pomočjo oblačil. Priporočamo, da izmenjuješ različne načine varnega bajndanja, ker imajo vsi določene negativne posledice. Tudi če imaš bajnder, je priporočljivo, da kdaj namesto njega uporabiš trans tape ali športni top, da lahko lažje dihaš in je manj pritiska na prsni koš in hrbtenico.
4
