PRAKTINIS - PRAMOGINIS LEIDINYS
2016,kovas
NUPIEŠK RODYKLES IR ĮRAŠYK LAIK Ą
:
keliuosi
:
valausi dantis
pusryčiai
7
:3
0
einu į mokyklą ar darželį
8
:0
0
:
žaidimai
pietūs
1 5
:0
0
žiūriu fi l m u k u s
1 6
:1
5
:
vakarienė
einu miegoti
2 0
:4
5
IŠSP
RĘSK KRYŽIAŽO
DĮ
IŠMOK RAŠYTI SKAIČIUKUS
N U S PA LV I N K
2
2
3 4 5
4
5
3
4
1
3 5 5
3
2
1
5
3
2
5
1
1
1
1
2
3
4
5
6 PATA R I M A I K A I P P A M I LT I SKAITYMĄ
„ P e r s k a i t y k 5 p u s l a p i u s ! ”, „Ar jau paskaitei?“ „ Marš skaityti, rytoj m o k y t o j a k l a u s i n ė s .“ Tokie ir panašūs pasisakymai kone kasdien girdimi kiekvieno mokyklinuko namuose. Tėvų noras paskatinti vaikus skaityti yra sveikintinas, tačiau ar nevertėtų ne liepti, o sudominti? Keli patarimai kaip skaitymą paversti pramoga:
S K A I T YK I T E VA I K A M S
Nuolat skaitykite vaikams tai kas jiems įdomu: ant šokolado popierėlio surašyta energetinė vertė, laikraštis, receptai, žemėlapis, žaidimų instrukcijos. Viskas puikiai tinka sudominti vaiką skaitymu jau nuo mažų dienų.
SKAITYMO ŽAIDIMAI
Tegu perskaityta istorija atgimsta scenoje. Surenkite mini šeimos teatro pasirodymą: kartu su vaikais inscenizuokite perskaitytas istorijas, sukurkite joms dainelę, nupieškite piešinį.
SKAITYMO KALENDORIUS
Taip, mes mėgstame kalendorius! Ant šaldytuvo pakabinkite lentelę, kurioje žvaigždutėmis ar kitomis mėgstamomis figūromis žymėkite savo perkaitytas knygas. Pamatysite kiek džiaugsmo turės jūsų vaikas kai iškilmingai klijuos žvaigždutes savo stulpelyje šalia jūsų.
SKAITYKITE KARTU
BŪ-TI-NAI!!! Tuomet kai vaikas skaito, skaitykite šalia jo. Vien būvimas kartu suteiks judviem džiaugsmo. Negana to, tai taip ir laikas pačiam sau. Vaikai kopijuoja suaugusiuosius, tad pastebėsite, jog laikui bėgant vaikas ims pats laukti tokių ramybės valandėlių.
SKAITYKITE KARTU
BŪ-TI-NAI!!! Tuomet kai vaikas skaito, skaitykite šalia jo. Vien būvimas kartu suteiks judviem džiaugsmo. Negana to, tai taip ir laikas pačiam sau. Vaikai kopijuoja suaugusiuosius, tad pastebėsite, jog laikui bėgant vaikas ims pats laukti tokių ramybės valandėlių.
PRAŠYKITE AT PA S A K O T I
Leiskite vaikams patiems išsirinkti knygas, žinoma, galima jiems patarti, bet ne liepti. Kai vaikas perskaito knygą, paprašykite jo ją atpasakoti. Užduokite klausimų, domėkitės.
BENDRAUKITE
Su vaiku išsiaiškinkite kas ką mėgsta skaityti, kokie herojai, scenarijai labiausiai patinka. Paklauskite kokią knygą pats vaikas norėtų parašyti. Galbūt net paskatinkite jį to imtis? Kartu keliaukite į biblioteką arba knygyną ir rinkitės knygas pagal jau namuose išsiaiškintus kriterijus.
L
akinio ilgumo a pka i ir s a m i bin j ė k im in
ai
!
Pleputė Lina
PIKSELIŲ DAILĖ
Ar esate žaidę laivų mūšį? Smagu, ar ne? O kaip jums mokykloje sekėsi su koordaničių sistema? Jau nebuvo taip smagu? Bet juk esmė visiškai ta pati, viskas priklauso tik nuo pateikimo! Šį kartą siūlome su vaikais įsikūnyti į kompiuterius ir užsiimti pikselių daile. Kompiuteriai neturi meninių gebėjimų ir negali piešti taip kaip mes. Jie piešia mažais taškeliais, pagal programų nurodymus. Tad štai jums du darbo lapai su nurodymais, na, o jei būtų kiek per sunku, kituose lapuose šypsosi pagalbininkai.
PATA R I M A I Galite aptarti kaip piešia kompiuteris; Išsiaiškinkite, kaip surasti langelius, pavyzdžiui D4. Iš pradžių randame raidę, po to skaičių ir pirštukais suvedę randame, kur jie susitinka. Jei per sunku, galite piešti ne pagal raides, o atkartoti pateiktą atsakymą.
18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 A
B
C
D
E
F
G
H
I
Geltona – B5, B6, B7, B8, B10, B11, B12, B13, B16, C6, C7, C9,C10, C11, C12, C17, D9, D11, D12, D17, D18, E9, E11, E12, E13, E16, E17, E18, F9, F11, F12, F17, F18, G9, G10, G12, G17, G18, H9, H10, H11, H12, H13, H16, H17, H18, I6, I7, I9, I10, I11, I12,I13, I16, I17,J5,J6, J7, J8, J10, J11, J12, J13, J16 Juoda – A4, B3, B4, C1, C15, D1, D2, D10, E1, E2, E10, F10, F15, G1, G2, G11, H1, H2, I1, I14, I15, J3, J4, J14, J15, K4
J
K
18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8
Pilka – B14, B15, C13, C16, D13, D16, E14, E15, F13, F16, G13, G16, H14, H15
7 6 5 4
Mėlyna – B9, C3, C4, C5, C8, D3, D4, D5, D6, D7, D8, E3, E4, E5, E6, E7, E8, F3, F4, F5, F6, F7, F8, G3, G4, G5, G6, G7, G8, H3, H4, H5, H6, H7, H8, I3, I4,I5,I8
3 2 1 A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Žalia – A3, A4, B2, B3, B4, B5, C2, C3, D2, D3, D4, E3, E4, E5, E6, F4, F5, F6, F7, G2, G3, G4, G6, G8, H2, H3, H4, H5, H6, H7, H8, H9, I4,I6, I8, J4,J5,J6, J7, J8,J9, K4, K6,K8, L2, L3, L4, L5, L6, L7,L8, L9, L10, L11, L12,L13, M2, M3, M4, M5, M7, M9, M10, M11, M12, M13, M14, N5, N6, N7, N8, N12, N14, O12, O13
M
N
O
14 13 12 11 10 9 8
Ruda – G1, H1, L1, M1
7 6 5
Viotelinė – G5, G7, I5, I7, I9, K5,K7,K9, M6, M8
4 3 2
Juoda – N13
1 A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
TU DAN
K Ų V A LY M O G R A F
IKA
S
1diena
2diena
3diena
4diena
5diena
6diena
7diena
8diena
9diena
10diena
11diena
12diena
13diena
14diena
15diena
16diena
17diena
18diena
19diena
20diena
21diena
22diena
23diena
24diena
25diena
26diena
27diena
28diena
29diena
30diena
31diena
KAIP IŠSIRINKTI DANTŲ ŠEPETUKĄ?
KADA NAUDOTI DANTŲ SIŪLĄ?
KAIP TEISINGAI V A LY T I S DANTŲ SIŪLU?
Dantų šepetukų įvairovė yra gana didelė. Vis dėlto šiandienai nėra vieno geriausio dizaino ar formos dantų šepetuko. Kiekvieno žmogaus pasirinkimas yra individualus. Rekomenduojama, jog dantų šepetuko šereliai būtų minkšti,- taip mažiau traumuojamos dantenos. Dažniausiai rekomenduojama dantų šepetuką keisti kas 3 - 6 mėn. Vis dėlto, ši rekomendacija nėra absoliuti. Dantų šepetuko dėvėjimas priklauso nuo žmogaus individualių valymosi įpročių. Tiesa, reiktų žinoti, jog svarbu dantų šepetėlį pakeisti persirgus infekcine liga, nes likę mikroorganizmai ant dantų šepetėlio gali sukelti ligos pasikartojimą. Dantų siūlas yra skirtas išvalyti tarpdančius, nes šios vietos yra sunkiai pasiekiamos dantų šepetukui. Vaikams, turintiems pieninius dantis, priekinių dantų srityje būna tarpai, tad dantų siūlas nėra reikalingas. Jei pieniniai krūminiai dantys yra susiglaudę,tada reikia išvalyti tarpdančius. Nuolatiniams dantims dantų siūlas turėtų būti naudojams kasdien. Kiekvienas tarpdantis turi būti išvalytas du kartus - ryte ir vakare. Siūlas įvedamas į kontaktą palei dantį.
KADA REIKTŲ PIRMĄ K A R TĄ APSILANKYTI PA S GYDYTOJĄ - ODONTOLOGĄ?
ReiRekomenduojama pirmasis profilaktinis vizitas vos tik išdygus pirmam pieniniam dantukui. Iš tiesų, profilaktiniai patikrinimai galimi pas burnos higienistą. Esant sudėtingesniai situacijai burnos higienistas gali nukreipti pas gydytoja odontologą. Pirmo vizito metu odontologas/burnos higienistas supažindins su dantukų bei burnos ertmės priežiūrą. Po to, reikalingi profilaktiniai apsilankymai, dažniausiai kas pusmetį.
KAIP TINKAMAI PRIŽIŪRĖTI VA I K Ų DA N T U K U S ?
Reikėtų pradėti rūpintis dar neišdygus dantukams. Po valgio nuvalyti dantenas marlės gabalėliu arba specialiu antpirštiniu šepetėliu . Išdygusius pirmuosius dantukus reikia valyti drėgna marle arba kitu švariu audiniu po kiekvieno maitinimo. Nuo 1m. reikia pradėti naudoti minkštą dantų šepetėlį. Dantų pastos naudoti nebūtina. Tiesa, iki 3m. dantų pasta būtinai turi būti naudojama be fluoro, kadangi maži vaikai nesugeba išspjauti pastos ir dažnai ją nuryja. Per didelis fluoro junginių kiekis dantų pastoje danties vystymosi laiku gali sukelti fluorozę (danties audinių pažeidimus). Nuo 3m. amžiaus dantų pasta naudojama su sumažintu fluoro kiekiu 250 500ppm. Nuo 6 m. dažniausiai pradeda dygti nuolatiniai dantys, tad galima naudoti dantų pastą, turinčią daugiau fluoro junginių (1000ppm). Iki 7 - 8m. tėvai turėtų valyti vaikams dantis. Manoma, kad kol vaikai neišmoksta rašyti, jų ranka nėra pakankamai išlavinta, tad tinkamai negali išsivalyti dantų.
KAIP TA I S Y K L I N G A I V A LY T I S DANTIS?
AR GALIMA KRAMTYTI KRAMTOMĄ GUMĄ?
Dantis reiktų valytis du kartus per dieną ryte ir vakare. Valydami dantukus trėtume vengti horizontalių judesių, nes yra pažeidžiamas dantų emalis. Tinkamiausi vertikalūs ir sukamieji judesiai. Dantų šepetuką reiktų laikyti kaip parodyta paveiksliuke. Kiekvienam dančiui skirti apie 10 judesių. Taip pat reiktia nepamiršti naudoti dantų siūlą bei valyti liežuvįį. Ant liežuvio kaupiasi mikroorganizmai bei maisto liekanos, tad jas nuvalyti būtina. Galima naudoti specialiai skirtas liežuviui valyti priemones. Mažiems vaikams tik išdygus dantukams drėgna marle ar kitu audinių galima prabraukti per paviršių. Kada geriausia valytis dantis prieš ar po pusryčių? Viena iš nuomonių, jog ryte dantis reiktų valytis prieš pusryčius. Tikslas yra nuvalyti susikaupusius mikroorganizmus bei susiformavusį apnašą per naktį nuo dantų bei liežuvio paviršių. Kitu atveju, nenuvalius dantų su pusryčiais tenkantys anglevandeniai ir rūgštys gali pagerinti mikroorganizmų dauginimąsi, tad gali susiformuoti palankios sąlygos danties pažeidimams susidaryti. Po valgio, galima burną praskalauti vandeniu.
Pirmiusia reiktų paminėti, jog kramtomoji guma yra tik pagalbinė, o ne pagrindinė priemonė. Kramtydami gumą skatiname seilių išsiskyrimą. Tad, kuo daugiau seilių, tuo dantys geriau yra apiplaunami. Burnos ertmėje esančios rūgštys yra neutralizuojamos. Iš tiesų, reiktų vartoti becukrę gumą. Vaikams galima pasirinkti kramtomą gumą kartu su ksilitoliu. Pastaruoju metu vis daugiau pasirodo mokslinių straipsnių, jog ksilitolis yra pakankamai efektyvi priemonė mažinanti dantų ėduonies (karieso) atsiradimą. Svarbu paminėti, jog piknaudžiauti ir kramtyti gumą ištisai negalima, rekomendojama gumą kramtyti tik iki 15-20min.
KOKS M A I S TA S GALI S U K E LT I DANTŲ ĖDUONĮ (KARIESĄ)?
Rekomenduojama vengti pernelyg didelio anglevandenių vartojimo, ypač turinčių daug cukraus ( karamelė, saldumynai, uogienės, sirupai irk t.). Maisto ( bulvių traškučiai ir kt.), kuris yra klampus ir lipnus pri danties paviršiaus. Taip pat įvairių gazuotų gėrimų, kurie gali sukelti dantų ėduonį bei dantų eroziją. Dažnai kūdikiams naktį yra duodama saldi arbata, pienas ar net čiulptukas išteptas medumi. To daryti nerekomenduojama, nes saldumynai virsta rūgštimis, todėl atsiranda dantų ėduonis (kitaip vadinama buteliuko kariesas). Svarbu paminėti, jog nakties metu sumažėja seilėtekis, nesivalo burna. Tad burnos priežiūra siekiant išvengti dantų pažeidimų yra būtina.
LSMU V kurso studentė odontologė Vaiva Radavičiūtė
http://odontologurumai.lt/lt/pacientams/85-naudingi-patarimai
Š A LT I N I A I
McDONALD AND AVERY’S DENTISTRY FOR THE CHILD AND ADOLESCENT, TENTH EDITION. Jeffrey A. Dean, David R.
IDĖJA IR ĮGYVENDINIMAS
ILIUSTRACIJOS
Pleputė Lina Matiukaitė Smalsutė Ieva Jasiūnaitė
Martyna Jucevičiūtė
facebook.com/labasmatematika