JORNAL-LABORATÓRIO SOBPRESSÃO DO CURSO DE JORNALISMO DA UNIFOR
OUTUBRO/NOVEMBRO 2010
ANO 7
N° 23
Saltando para ficar em forma O HOP BR é um novo treinamento, adotado pelas academias, que possui tecnologia IPS (Impact Protection System), protegendo a coluna e os membros inferiores Suiani Sales
As botas O equipamento surgiu na Europa, no começo do século XX, com o intuito de reabilitação de atletas. Anos mais tarde, ele chamou a atenção de um engenheiro suíço, que o aperfeiçoou para outro fim: a ginástica. Trata-se de um par de calçados parecidos com patins, mas que possuem uma tecnologia bem diferente que se utiliza de arcos e ligas e que permitem realizar saltos com estabilidade. As botas não exigem ha-
A técnica tem por objetivo estimular a perda de calorias e a tonificação dos músculos com o menor impacto possível Foto: DIVULGAÇÃo
bilidade de quem as calça na primeira vez. A sensação é de crescer pelo menos uns quinze centímetros. Outra sensação é de que o aluno cansa mais do que se estivesse usando tênis convencional. Segundo o site Kangoo Jumps, que comercializa as botas, o peso delas foi desenvolvido propositalmente para auxiliar no fortalecimento e resistência muscular, incluindo a região dos glúteos e abdômen. Cada uma das botas pesa 1,7 kg, mas, devido à absorção do impacto, o peso é sentido parcialmente. No Brasil, o HOP BR ainda é pouco conhecido, mas o calçado suíço que é utilizado nas aulas já marca presença em 18 países do mundo. Em Fortaleza, uma academia que funciona somente para mulheres oferece essa nova modalidade de aeróbica. “As aulas são totalmente seguras, pois a nossa preocupação é a boa funcionalidade do nosso programa”, garante a coreógrafa das aulas, Tatiana Trévia. O calçado, além de ser equipamento das aulas de HOP, pode ser também utilizado em corridas, exercícios em casa, treinamento de atletas, bem como em outras atividades. O equipamento encontra-se disponível para compra pela Internet.
Prós e contras De acordo com Tatiana, os benefícios para quem pratica
essa nova modalidade de exercício são inúmeros: diminuição da celulite, estimulação do sistema linfático, melhora do sistema cardiovascular, correção postural e realinhamento corporal natural. Trinta minutos de aula equivalem a uma hora de tênis convencional. As aulas também ajudam na motivação e combate à depressão, pois, durante o treinamento, a liberação de en-
dorfina, hormônio produzido pelo corpo, traz a sensação de satisfação e felicidade. Ajudam ainda na correção de pronação e supinação, ou seja, ajusta a pegada da pessoa, que pode ser para dentro ou para fora, e o uso do equipamento ajuda a corrigir a pisada. A aluna Maria Cristina, 40 anos, avalia positivamente a experiência com o HOP. “Participei apenas de algumas au-
Saiba mais
Preço varia conforme o modelo KJ-JA - R$ 399,00 Versão infanto-juvenil indicada para crianças a partir de 6 anos para condicionamento ou recreação infanil. KJ – XR3 – R$ 660,00 Nova versão do modelo do Kangoo Jumps com novas cores, nova tecnologia e muito mais resistente. KJ – XR2 - R$ 550,00 Indicado para pessoas de 32kg a 95kg. Ideal para os iniciantes no uso do Kangoo Jumps é o mais vendido. KJ – Armstrong – R$ 720,00 Design semelhante a um tênis. Mais leve, macio e ventilado, permite treinos de corrida e de longa duração. Fonte: www.kangoojumps.com.br
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Já imaginou exercitar-se por meio de botas que fazem você pular? Essa é a mais nova atração para quem gosta de fazer algo diferente na academia. Conhecido como HOP BR, a nova modalidade é uma aula aeróbica pré-coreografada genuinamente brasileira. O programa inspirou-se numa tecnologia suíça que utiliza um calçado capaz de absorver até 80% do impacto dos saltos, porcentagem que nenhum tênis convencional possui. Por ser um treinamento aeróbico que se utiliza de técnicas do salto e amortecimento, este se baseia na teoria da gravidade de Albert Einstein, cujo princípio diz que em qualquer exercício físico que o ser humano faça, a força que se oporá será a da gravidade. Isso faz com que o gasto calórico seja bastante elevado. Em princípio, não há restrições de idade para a prática do exercício, mas é recomendável seguir sempre as orientações de um profissional. As aulas utilizam uma técnica chamada ginástica funcional, que trabalha várias partes do corpo simultaneamente, adaptando o exercício físico a treinamentos específicos, assim como prepara nosso corpo para uma melhor execução dos movimentos da rotina de cada um. Nos Estados Unidos e na Europa, um dos estímulos funcionais mais utilizados é o “Rebound”, exercício funcional aeróbico que estimula o fortalecimento de músculos centrais e mais profundos do corpo, o que melhora a saúde como um todo.
las, mas já estou notando a diferença no meu corpo. Também saio mais alegre da aula”. Para a jovem Sabrina Gurgel, 22 anos, foi difícil se acostumar com a bota, “mas agora é bastante divertido”. De acordo com os especialistas, mulheres que estejam em qualquer fase da gestação, portadores de labirintite não medicados, idosos com comprometimento motor, pessoas que possuem lesões osteo-musculares sem liberação médica e quem possua peso corporal acima de 120 kg não podem praticar o HOP BR por questões de segurança. Uma academia da Cidade fez um teste com dez alunas que se candidataram voluntariamente para um desafio que tinha como objetivo constatar os benefícios que podem ser alcançados com a prática do HOP BR. As candidatas deveriam comparecer a todas as aulas durante um mês. Antes dos testes, todas passaram por avaliações físicas. Ao final do desafio, 3 kg foi a quantidade menor de peso perdido por uma aluna e 8kg, a maior perda. Com relação ao percentual de gordura, 2% foi o menor valor perdido e 6%, o maior. “Pode não parecer, mas é uma porcentagem bem satisfatória”, comenta Tatiana Trévia. Um detalhe importante é que nenhuma das alunas fez dieta, ou seja, não houve restrição alimentar.
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FÔLEGO
O fotógrafo José Albano fala em entrevista sobre as várias viagens que fez na sua moto de 125 cc pelo Brasil afora e do seu livro “Manual do viajante solitário”. Página 4