"Vivasalute" settembre 2013

SALUTE, TENDENZE E BENESSERE tra Mantova, Modena e Reggio Emilia ■ anno III. n. 15 - SETTEMBRE 2013

Rivista bimestrale di benessere & tendenze a diffusione gratuita

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»» La musica fa bene al cuore »» Più alti i maschi europei

SALUTE Nuove cure contro il mal di testa MODA Must have della prossima stagione Ancora in vacanza? « Via la cellulite! « Capelli sani e forti «

LIFESTYLE Vivere sempre in vacanza

Braccia in primo piano Beauty

Come rassodare e tonificare le braccia

Per la tua pubblicità su «VivaSalute» vedi i riferimenti interni a pagina 4

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Editoriale

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La musica fa bene al cuore 30 cm lo spazio vitale 100 anni di vita PiĂš alti i maschi europei

Sommario

News

Natura amica 06 08

La frutta nemica del diabete

L’esperto

Corpo e postura

Cura del corpo 10

Braccia in primo piano

Moda 14

Lifestyle 16

13

03

Ancora in vacanza?

Rottamiamo il vecchio mascara!

SuperStay 14h Via la cellulite!

Flower in the air Capelli sani & forti

vivasalute

Vivere sempre in vacanza

Salute 18 19

Beauty 12

Tendenze A/I: i must have

Gli effetti della disidratazione Nuove cure contro il mal di testa Alzheimer causato da troppa igiene?

Ossessione internet Probiotici contro le allergie

Paesi 20

Convegno sui farmaci

Roncoferraro. Di Attilio Pignata

Ospedali Aperti Reggio Emilia

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Oroscopo

Il rientro dalle vacanze...

N

umero di fine estate e post vacanziero questo di settembre. Ecco, perchè abbiamo cercato di darvi qualche utile consiglio su come affrontare al meglio “lo stress da rientro” e riprendere la routine quotidiana senza perdere i benefici ottenuti durante le vacanze.

Sapevate, ad esempio, che anche a tavola si può combattere lo stress? Secondo una ricerca pubblicata sul «Journal of the Science of Food and Agricolture», infatti l’uva rossa aiuta a regolare i ritmi circadiani e a rilassarsi.

Ma in genere tutti i frutti ricchi di melatonina e di antiossidanti aiutano a contrastare lo stress.

Sempre in tema di alimentazione abbiamo dedicato un articolo ad una recente ricerca che ha dimostrato come mele, mirtilli e uva siano dei validi alleati per combattere e prevenire l’insorgenza del diabete di tipo II. La copertina è invece dedicata all’articolo sulla cura del corpo che questo mese si occupa delle braccia.

Per quanto riguarda la moda non potevamo non parlare nello spazio a lei dedicato delle tendenze della prossima stagione e in particolare di quei capi di abbigliamento ed accessori “must have” che non potranno assolutamente mancare nel nostro guardaroba.

NSS - NOTIZIE SOCIO-SANITARIE della Bassa tra Mantova e Reggio Emilia Editore: Editrice La Clessidra Sede: Via XXV Aprile 33, Reggiolo (RE) Tel. 0522.210183 redazione@clessidraeditrice.it Allegato indivisibile a «La Gazzetta della Bassa» Registrazione Tribunale n.1243 del 25.01.2011 Tribunale di Reggio Emilia Direttore editoriale: Paola Torelli Direttore Responsabile: Davide Donadio Grafica: La Clessidra Stampa: Tipografia E.Lui Reggiolo (RE) Per la vostra pubblicità: Sig. Marco Barbieri: tel. 328 0050604 - bmg.barbieri@gmail.com Per i comuni di Reggiolo, Rolo, Fabbrico, Campa-

gnola, Rio Saliceto, Novellara, Guastalla, Gualtieri, Luzzara, Guastalla, Pomponesco, Viadana, Dosolo, Suzzara, Gonzaga, Pegognaga, Motteggiana, Borgoforte, Virgilio, San Benedetto Po, Quistello, Pieve di Coriano, Revere, Ostiglia, Borgofranco Po, Carbonara Po, Sermide, Castelmassa, Castelnovo Bariano, Bergantino, Poggio Rusco, San Giacomo Segnate, Moglia, Novi di Modena, Concordia e Mirandola.

Pratichi una disciplina artistica o sportiva ancora poco conosciuta? Hai una passione particolare per qualcosa di insolito?

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Hanno collaborato in questo numero: Attilio Pignata, Gloriana Turazza

www.facebook.com/ LaClessidraEditrice

vivasalute

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News

La musica fa bene al cuore Mezz’ora al giorno della propria musica preferita procura benessere a corpo e mente

È

quanto ha dimostrato uno studio condotto presso l’Università di Nis in Serbia e presentato al congresso della European Society of Cardiology ad Amsterdam.

Lo studio ha esaminato un gruppo di pazienti cardiopatici sottoposti a tre diversi tipi di esercizio: ascolto della propria musica preferita, esercizio fisico e una combinazione dei due. È così emerso come il gruppo che ascoltava musica e faceva esercizio registrava un aumento delle capacità fisiche e della salute cardiaca del 39%, il 10% in più del solo esercizio fisico.

R 30 cm

appresentano lo spazio vitale davanti al viso che inconsciamente non vogliamo venga oltrepassato da chi ci sta di fronte.

La misura è stata calcolata da un gruppo di scienziati italiani e pubblicata in una ricerca sul «The Journal of Neuroscience» firmata da Chiara Sambo e Giandomenico Iannetti del College University di Londra.

Lo spazio vitale è stato stimato in 30-40 cm con un aumento della distanza nel caso di persone ansiose, più diffidenti verso il prossimo.

Più alti i maschi europei

L

’altezza media dei maschi europei è cresciuta di 11 cm in un secolo. È quanto emerso da una ricerca pubblicata sulla rivista «Oxford Economic Papers» che mette in relazione l’aumento di statura con le migliori condizioni economiche e di salute rispetto ai nostri nonni e bisnonni.

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È 100 anni

quanto si potrebbe vivere modificando un solo gene.

A dimostrarlo una ricerca condotta su un topo a cui è stata allungata la vita del 20%. Il che significa per l’uomo, che vive in media 79 anni, circa 16 anni in più.

Natura amica

La frutta nemica del diabete Secondo una recente ricerca mele, uva e mirtilli riducono il rischio di diabete del 26%

U

turale per prevenire il diabete di tipo II: mangiare 3 porzioni di frutta alla settimana, in particolare mele, uva (e uvetta) e mirtilli.

Il diabete di tipo II, che è quello più diffuso al mondo, si presenta maggiormente nelle donne in menopausa, in particolare se esiste familiarità alla patologia e se è presente un problema Erboristeria - Fito-Oligo-Gemmoterapia - Fiori di Bach di sovrappeso.

Cura e igiene del bimbo - Cosmesi Naturale L’effetto negativo dello zucchero su chi soffre di diabete è cosa risaputa. Ma finora nessuno Cura capelli e tinte vegetali aveva mai indagato in modo chiaro gli effetti Intimo e pigiameria in fibre 100% naturali provocati dagli zuccheri contenuti nella frutta e le poche ricerche condotte avevano dato esiti via Pieve, 76 - GUASTALLA (RE) contrastanti. www.officinadellanatura.net Lo studio recente, invece, condotto da un dott.ssa Cristiana Zilocchi gruppo di scienziati dell’Harvard School of lofficinadellanatura@virgilio.it Tel./Fax 0522 835099 Public Health di Boston, ha esaminato un campione di più di 187.000 donne tra il 1984 e il 2009 a cui sono stati somministrati questionari na ricerca pubblicata recentemente sulla rivista scientifica «British Medical Journal» ha evidenziato come esista un metodo na-

L’O FFICINA DELLA N ATURA

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estremamente dettagliati sul tipo di alimentazione seguita. Lo scopo era indagare l’effetto esercitato sul diabete dai singoli frutti. È così emerso come, tra la diversa frutta assunta, mele, uva e mirtilli sono stati quelli a cui è seguito un maggior potere antidiabetico: mangiare 3 porzioni alla settimana di questi frutti riduce, infatti, del 26% il rischio di diabete rispetto a chi ne mangia meno di una porzione al mese.

Come ha spiegato Qi Sun, responsabile dello studio: “anche se la frutta è raccomandata come rimedio per la prevenzione del diabete, studi precedenti hanno ottenuto risultati variabili per quanto riguarda il consumo totale di frutta. I nostri risultati forniscono nuovi

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indizi che suggeriscono che alcuni frutti possono essere particolarmente utili per ridurre il rischio di diabete”.

Secondo Sun ciò sarebbe possibile perché mirtilli, mele e uva, rispetto ad altri frutti, contengono una maggiore quantità di antocianine e polifenoli, antiossidanti in grado di coadiuvare il controllo glicemico.

La prevenzione rimane comunque la “cura” principale da seguire se si sa di essere predisposti al diabete, associando ad un’alimentazione corretta anche uno stile di vita sano che preveda attività fisica da compiere in modo regolare.

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E i succhi di frutta?

Stessa cosa non si può tuttavia affermare per un consumo quotidiano di succhi di frutta. Anzi, il loro consumo sembra essere associato ad un

rischio maggiore di diabete: berne 1 o 2 al giorno aumen-

terebbe infatti del 21% il rischio di diabete, probabilmente a causa del loro alto indice glicemico.

Per far scendere la percentuale di rischio al 7% è necessario limitare l’assunzione a 3 succhi di frutta la settimana.

L’esperto

Corpo e postura Intervista a Gloriana Turazza, responsabile del “Centro del piede e della postura” e di “Riability Group”

G

loriana Turazza è responsabile dei “Centro del piede e della postura” di Suzzara e di San Giovanni in Persiceto (BO) e ora di “Riability Group”, un nuovo negozio di presidi ortesici e riabilitativi, aperto pochi mesi fa sempre a Suzzara. L’abbiamo intervistata per saperne di più.

Quali servizi troviamo al “Centro del piede e della postura”?

“Al centro, da trent’anni, si eseguono esami biometrici posturali, analisi del passo, baropodometrie in statica, dinamica, corsa, test di rilevazione biometrica.

In caso di lombalgie, cervicalgie cranio - mandibolari, dismetrie, forie, atteggiamenti scoliotici, tendiniti, speroni calcaneari ecc. impieghiamo strumentazioni non invasive e all’avanguardia come la Spinometria® Formetric, in collaborazione con il progetto “Schiena in salute” Università la Sapienza di Roma. Particolarmente indicato come screening per ragazzi in crescita e scolari, sportivi, ma anche per patologie riabilitative.

Importanti sono anche le valutazioni dei cambiamenti su tutto l’apparato locomotore di qualsiasi tipologia di plantari, misurandone gli effetti non solo dell’appoggio podalico. Inoltre, al centro, da settembre, inizieranno ad operare attivamente figure come l’ortopedico, il fisiatra, il pediatra, il fisioterapistaosteopata, il gnatologo, il diabetologo, il reumatologo, il logopedista, l’oftalmologo-ortottista e altri specialisti che si interfacceranno per confrontare le

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cause profonde della patologia, valutandone funzione e postura.

Un approccio funzionale posturale generale e al contempo specialistico perché lo stato di salute è il risultato del corretto funzionamento di tutte le parti del corpo, esterne ed interne: noi teniamo conto della loro complessità funzionale. Da qui l’accuratezza nel considerare le prescrizioni mediche dei nostri pazienti, verificandone il problema con l’approccio e la metodica che ci contraddistinguono da sempre, monitorando nel tempo i risultati ottenuti.”

Cosa troviamo, invece, nel nuovo negozio “Riability Group”?

“Un servizio accurato, puntuale e su misura verso le persone che hanno bisogno di calzature tecniche, ortopediche, sportive, tutori, dispositivi per la riabilitazione post traumatica, corsetteria tecnica, busti su misura, ausili per l’autonomia quotidiana, ecc.

Queste ortesi possono essere la corretta soluzione ad un problema individuato in precedenza presso qualsiasi Centro medico diagnostico, ospedaliero, riabilitativo, sportivo.

Con precisi dati diagnostici, i nostri tecnici ortopedici, tecnici della riabilitazione, tecnici del busto, sempre presenti in negozio, possono consigliare e costruire il giusto presidio, definendo un percorso con step spe-

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cifici e graduali, per il pieno recupero del benessere.

Questo insieme è una sfida, un obiettivo che io e la mia squadra coltiviamo da oltre trent’anni nonostante le difficoltà incontrate. L’entusiasmo che ci contagia ha superato ogni ostacolo: la nostra convinzione è portare avanti qualcosa di positivo e di realmente utile alle persone.

Grazie a tutta la clientela che negli anni ci ha seguito e incoraggiato, ci auguriamo continui a farlo e sia sempre più numerosa!”

“Centro del piede e della postura” via Marangoni 5/A, 46029 Suzzara (MN) “Riability group” via Montecchi 5/B, 46029 Suzzara (MN)

Cura del corpo

Braccia

in primo piano I

Come rassodare e tonificare le braccia

nestetismi. Tra gli inestetismi che preoccupano maggiormente le donne spicca senza dubbio il cosiddetto “effetto saliera” o “effetto tendina” ovvero la presenza di tessuto rilassato e non tonico nelle

braccia. Le braccia, infatti, sono spesso in primo piano ma sono anche tra le parti del corpo più difficili da mantenere toniche e in forma.

Quello dell’effetto tendina è un inestetismo molto

Esercizi a casa!

Anche a casa potete tonificare le vostre braccia! In questo caso basta solo una botti-

glia d’acqua da 1 litro

piena. Tenete il busto a 90 gradi e le gambe piegate, con il gomito vicino al fianco. Fate delle estensioni da dietro sollevando la bottiglia. Eseguite 4 serie da 20 movimenti per braccia almeno 3 volte a settimana.

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frequente, se si calcola che ne soffre quasi l’80% delle donne e che il lifting alle braccia è uno degli interventi di chirurgia estetica più richiesti sia tra le donne comuni che tra le stars. Come fare quindi per tenere in forma le nostre braccia?

Non sempre è necessario ricorrere alla chirurgia estetica per risolvere il problema.

Spesso bastano esercizi fisici mirati fatti con costanza e un’attenzione particolare all’alimentazione, scegliendo una dieta bilanciata che privilegi fibre, proteine e carboidrati invece che i grassi.

Fitness. Mentre negli uomini questo tipo di inestetismo è minimo, se non a livello del gomito dove è più evidente, il discorso cambia nelle donne. Infatti con l’arrivo della menopausa e del conseguente squilibrio ormonale è più facile che si assista ad un rilassamento dei tessuti adiposi del braccio.

In questo caso non occorre farsi prendere dallo sconforto, ma intervenire subito (anzi, meglio prevenire) con esercizi mirati di fitness in grado di mantenere tonici i muscoli e di conseguenza la pelle sovrastante. Le zone su cui intervenire sono in particolare bicipiti, tricipiti e deltoidi.

Prodotti cosmetici. Non dimenticatevi, inoltre, che anche la cosmesi può venirvi in soccorso con prodotti studiati appositamente per snellire le braccia e renderle più toniche. Alcuni esempi? Trattamento Urto Zone Ribelli di Somatoline è studiato per contrastare la formazione di adiposità sulle cosce, sulle braccia, sulle ginocchia e sui fianchi in sole 4 settimane, grazie

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allo specifico attivo BiotechSlim-complex.

Rimodellante Aree Critiche-DermoLAB di Deborah assicura invece un’idratazione profonda e un forte potere elasticizzante grazie allo Hyaluronic Acid Nanovector che permette alla pelle di ginocchia, braccia e interno cosce di apparire più morbida e rassodata.

Rimedi “estremi”. Se gli accorgimenti elencati finora non dovessero esservi stati utili, potete ricorrere alla chirurgia estetica. In questo caso si può ricorrere o a un intervento nella zona del gomito, dove tramite l’asportazione della pelle in eccesso è possibile donare un look più giovanile alle braccia, o ad interventi più articolati come la mini-brachioplasty. Questo ultimo tipo di intervento, poco invasivo, permette di migliorare la lassità della pelle attraverso una incisione a T effettuata nel cavo ascellare.

In ogni caso per una buona riuscita dell’intervento e per minimizzarne i segni sono sempre importanti la posizione della cicatrice e la tecnica scelta per suturare.

Beauty Ancora in vacanza?

O

rmai per molti di noi le vacanze sono solo un ricordo...

Chi ancora non si rassegna ad essere tornato ai ritmi della vita quotidiana e vuole portare con se il più a lungo possibile il ricordo delle vacanze appena trascorse può puntare su un make up su tonalità bronze, giocato su colori caldi, dal marrone al beige, fino all’uso di polveri illuminanti che esaltano l’abbronzatura. Potete utilizzare un ombretto cremoso, meglio se con riflessi dorati o con un effetto metalizzato, per esaltare gli occhi e catturare i riflessi della luce. È un make up perfetto per ravvivare l’incarnato abbronzato e per dare colore a un viso che inizia a perdere i segni dell’abbronzatura.

Certo non è come essere in vacanza, ma di sicuro regala l’illusione di essere ancora in piena estate e permette un ritorno più “soft” al lavoro...

SuperStay 14h

N

uovo rossetto in casa Maybelline che promette una rivoluzione nel campo dei prodotti a lunga tenuta.

Si chiama SuperStay 14h e, come dice il nome stesso, dona un colore super intenso per 14 ore.

Inoltre, grazie alla sua speciale formula non sbava e non secca le labbra. Disponibile in 10 nuances.

Rottamiamo il vecchio mascara! È l’iniziativa promossa da

Diego dalla Palma. Por-

tando in negozio il vostro vecchio mascara, potrete acquistarne uno del brand italiano con il 50% di sconto.

L’iniziativa è valida fino ad esaurimento scorte.

Via la cellulite!

P

er essere sempre al top, non solo in estate, potete provare il nuovo Aquadestock Soin Amincissant Affinant di Vichy, un anticellulite che permette di rimodellare il corpo, donandovi una silhouette armoniosa tutto l’anno.

Grazie alla caffeina, che aiuta a contrastare l’accumulo di lipidi, permette di combattere la cellulite, oltre a rendere la pelle più leggera e le gambe più lisce.

Flower in the air

N

uovo profumo dalla Maison Kenzo. Si chiama Flower in the Air e si compone di una romantica profumazione di rose, gardenia, magnolia e muschio bianco con un tocco di lampone e pepe rosa. Un bouquet olfattivo dalle molteplici sfumature, adatto ad ogni tipo di donna.

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Capelli sani & forti Consigli per avere capelli luminosi e in salute

È

il sogno di tutti avere capelli sani, forti e luminosi. Già, ma come fare? Esistono alcuni semplici accorgimenti che, se seguiti, possono aiutarci a mantenere i nostri capelli il più a lungo possibile belli e in salute.

Per prima cosa, attenti ad alcune mode “pericolose” come extension, piastre per capelli e treccine: se usate frequentemente infatti rischiano di indebolire i capelli e di favorire la loro caduta. Per lo stesso motivo va prestata attenzione

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anche quando si scelgono prodotti come gel e fissativi, perché il rischio è quello che applicandoli per poi pettinare i capelli per dare loro la forma desiderata possa portare alla lunga a spezzarli e a favorire la loro caduta.

Inoltre, ricordatevi che i capelli umidi sono più fragili del normale. Per questo non andrebbero pettinati o spazzolati per evitare che si spezzino, fanno eccezione i capelli ricci che è preferibile pettinare da bagnati per evitare rotture.

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Accorgimenti: - Evitate di spazzolare i capelli troppo a lungo - Scegliete prodotti delicati per il lavaggio - Limitate l’uso di phon e piastre

Moda Tartan

I

T

Look maschile

nfluenze androgine sia per la ricerca dei materiali, come tweed e flanella, sia per gli abiti e le scarpe dallo stile prettamente maschile.

Un esempio? I mocassini.

Foto: sfilata Alessandro Dell’Acqua

ra i ritorni della prossima stagione spicca di sicuro il tartan, la fantasia a quadri scozzesi. Presente nelle sfilate di quasi tutti gli stilisti, quest’anno assume accostamenti e abbinamenti inediti.

Foto: sfilata Moschino

Tendenze A/I I must have

In attesa della prossima stagione, ecco cosa non dovete lasciarvi scappare!

Cuissardes

O

vvero, gli stivali alti, anzi altissimi, quasi “inguinali”: un classico ormai di ogni inverno.

Sotto shorts e minigonne sembrano quasi sparire e diventare dei leggins di pelle.

Foto: sfilata Mila Schön

Occhiali da sole

A

nche se si parla della stagione autunno/inverno non dimentichiamoci degli occhiali da sole!

In particolare spiccano quelli proposti da Gucci per un look quasi alla “Matrix”, elegante e raffinato.

Foto: sfilata Gucci

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Anni ‘20

S

embra che il film “Il grande Gatsby” abbia portato ad un revival della moda anni ‘20.

Sulle passerelle in particolare sono spiccati eleganti cappelli e cuffie di velluto che ricordano le dive di quegli anni.

Foto: sfilata Emporio Armani

U

Collane

na collana è la scelta perfetta per impreziosire qualsiasi look.

La prossima stagione la prevede a catena, meglio se impreziosita con pietre e portata non da sola, ma doppia o tripla.

Foto: sfilata Bottega Veneta

Guanti

T

ra i must della stagione spiccano senza dubbio i guanti: molti i modelli e i materiali proposti, da quelli borchiati di Chanel, a quelli a gomito di Lanvin.

Foto: sfilata Lanvin

Black & white

T

ornano sulle passerelle il bianco e il nero. Dimenticate i colori dalle tinte forti: questa stagione a farla da padrone sono queste due tonalità, molto semplici certo, ma anche molto chic.

Foto: sfilata Sportmax

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R

Anni ‘40

itornano anche gli anni’40 sulle passerelle. Via libera, quindi, a cappotti e gonne a ruota e dalla forma ad A. Foto: sfilata Prada

Lifestyle

Vivere sempre in vacanza

Parte degli italiani quest’anno farà le ferie in settembre. È ancora attuale la sindrome del post-rientro. Ma c’è un modo di vivere che vi aiuterà a superarla...

P

otrebbe sembrare esagerato, ma ecco alcuni dei sintomi che, nei casi più gravi, potrebbero manifestarsi nel cosiddetto “stress da rientro”: stanchezza, ansia diffusa e stress, mal di testa, stordimento, irritabilità, dolori muscolari, inappetenza, sonno disturbato, tachicardia.

Quest’anno, d’altra parte, pare che gli italiani siano partiti in periodi più diversificati rispetto agli anni scorsi; una parte dei vacanzieri è ancora in ferie nel mese di settembre, avendo scelto di stare a casa nel più caldo agosto. Così, il tema dello “stress da rientro” rimane

attuale anche nella tarda estate.

Se si passa un periodo fuori casa è bene tornare qualche giorno prima dell’inizio del lavoro. Sarà così possibile abituarci gradualmente al ritmo della solita quotidianità.

Se è possibile, e per chi ha questo privilegio, si dovrebbe persino riprendere a lavorare in modo graduale.

Ma vi sono altre strategie, diciamo così, sociali per stemperare il senso di disagio psichico del post-rientro.

Sarà utile organizzare una bella mangiata in compagnia con amici o parenti. Questo per aiutare a rendere meno noiose le giornate che in vacanza erano tanto spensie-

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Continuate a pensare a voi stessi come avete fatto in vacanza: alla vostra mente e al vostro corpo, continuate a prendervi cura di voi e a coccolarvi, facendo manicure, pedicure, massaggi, palestra… rate.

Sapevate, poi, che anche a tavola si può combattere lo stress?

Secondo una ricerca pubblicata sul «Journal of the Science of Food and Agricolture», per esempio l’uva rossa aiuta a regolare i ritmi circadiani e a rilassarsi. Ma in genere tutti i frutti ricchi di melatonina e di antiossidanti aiutano a contrastare lo stress.

Saranno indicate, quindi, mele e pere, ma anche frutti e ortaggi di stagione come zucchine, pomodori, peperoni e insalate, ricche di vitamine e sali minerali che vantano proprietà depuranti, molto utili se durante le vacanze si è ecceduto con alcolici.

Da tempo è risaputo che la serotonina è uno dei componenti del buon umore. Sara bene, allora, mangiare tanta frutta, soprattutto quella dolce composta da zuccheri semplici, che pari agevoli l’intero processo che sta alla base del buon umore.

Molti di noi che a casa saltano la colazione, in vacanza al contrario si concedono ricche colazioni. Si tratta di una sana abitudine che bisognerebbe portare a casa! Una prima colazione, ricca e salutare, consumata nel tempo giusto e senza fretta, vi darà energia e benessere per affrontare la giornata (e questo certamente vale anche fuori dal nostro discorso). Un consiglio di colazione ideale? Yogurt magro, cereali integrali, un po’ di miele.

Forse molti di voi, nel leggere queste pagine, avranno in mente una canzone degli anni Ottanta, molto famosa, che cantava “l’estate sta finendo e un anno se ne va”.

Insomma, anche nella cultura popolare la fine dell’estate viene intesa con un po’ di malinconia.

Abbiamo detto di contrastare questo sentimento con la compagnia e con sane abitudini alimentari.

Ma sarà bene seguire anche alcuni accorgimenti di altro tipo. Per esempio cercare di dormire bene, non sballare i ritmi. Poi di continuare a passare parte della giornata all’aria aperta. Sapete che la luce ha un effetto diretto sull’umore: potendo, in momenti di pausa o dopo il lavoro, cercate di stare fuori, non

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chiudetevi subito nel posto di lavoro!

Su un piano più generale di autorappresentazione, continuate a pensare a voi stessi come avete fatto in vacanza: alla vostra mente e al vostro corpo, continuate a prendervi cura di voi e a coccolarvi, facendo manicure, pedicure, massaggi, palestra… Il vostro aspetto fisico è migliorato perchè siete più tonici, attivi e abbronzati?

Allora prolunghiamo questo benessere con creme e prodotti adatti. Oppure avete fatto vita irregolare e avete mangiato troppo? Motivo in più per ricercare abitudini improntate al vostro benessere.

Salute

Alzheimer

causato da troppa igiene?

Gli effetti della disidratazione Differenze tra uomini e donne

C

he la disidratazione abbia influenze negative sul nostro organismo è ormai risaputo. Ma due studi recenti compiuti dall’Università del Connecticut hanno dimostrato come questi effetti sono differenti tra uomo e donna: le donne disidratate hanno sbalzi d’umore più frequenti, mentre negli uomini si evidenzia una

riduzione delle capacità

cognitive.

Gli effetti sulle donne risultano più evidenti e si palesano come mal di testa, affaticamento e difficoltà a concentrarsi, mentre negli uomini questi hanno ripercussioni sulla memoria e sullo stato di vigilanza.

Una corretta idratazione è quindi essenziale in entrambi i sessi per mantenere in salute il proprio corpo.

Nuove cure contro il mal di testa

S

econdo le nuove linee guida diffuse dall’Istituto Nazionale Britannico per l’Eccellenza Sanitaria e Clinica (Nice) prendere troppi antidolorifici contro il mal di testa peggiorerebbe il disturbo.

“Molti non sanno che un uso eccessivo di alcuni tipi di farmaci per il trattamento dell’emicrania, può causare ulteriore dolore” ha spiegato il Prof. Gillian Leng, vice capo esecutivo del Nice.

È

l’ipotesi emersa da uno studio condotto dall’Università di Cambridge che ha analizzato la presenza della malattia in 192 nazioni e ha rivelato come i paesi più sviluppati sono quelli in cui la si riscontra più frequentemente.

In particolare secondo i ricercatori tra le cause rientrerebbe la troppa pulizia, caratteristica dei paesi sviluppati: una maggiore igiene porterebbe fin da piccoli ad un indebolimento del sistema immunitario che permetterebbe a sua volta alla malattia di presentarsi con maggiore incidenza. É bene precisare che si tratta per il momento di un’ipotesi, che deve essere ancora confermata. Il legame tra pulizia e Alzheimer risiederebbe nei linfociti T, che hanno un ruolo fondamentale nello sviluppo del sistema immunitario: nel cervello dei malati di Alzheimer, infatti, queste cellule si troverebbero in numero ridotto.

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GRAVIDANZA

Probiotici

contro le allergie Proteggono il nascituro dalle intolleranze comuni

Ossessione internet

In Pennsylvania l’internet addiction si cura in ospedale

H

a aperto ad inizio settembre in Pennsylvania la prima struttura ospedaliera psichiatrica dotata di un programma di disintossicazione contro la dipendenza da internet.

Infatti, i sintomi provocati da un uso ossessivo della rete sono gli stessi che si riscontrano in tutte le altre dipendenze: pensiero ossessivo, bisogno compulsivo, malessere e smarrimento in caso

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di astinenza.

A fondare il centro Kimberly Young, psicologa ed esperta di internet addiciton disorder. Insieme a lei, a gestire i pazienti nelle fasi di recupero esperti coinvolti nella cura di altre assuefazioni tradizionali.

Il programma si struttura in dieci giorni di riabilitazione e il costo, non ancora coperto dalle assicurazioni, è di 14mila dollari.

D

urante la gravidanza l’assunzione di probiotici diminuirebbe del 12% il rischio di allergie comuni nel nascituro, ad eccezione dell’asma. Sono le conclusioni di una ricerca condotta al Children Hospital di Pittsburgh.

“I probiotici, assunti dalle future mamme quotidianamente tramite yogurt, lievito o integratori, sembrano avere un reale effetto sul sistema immunitario dei bambini diminuendo il rischio di allergie piú comuni, anche se non possiamo dare indicazioni sui dosaggi perché non si conoscono quelli piú sicuri” ha detto Erick Forno a capo della ricerca.

Paesi

REGGIO EMILIA

Ospedali Aperti

RONCOFERRARO

Convegno sui farmaci Sabato 28 settembre a Barbassolo di Roncoferraro l’annuale incontro

I

l Comune di Roncoferraro e la Diocesi di Mantova, con il patrocinio dell’Ordine dei Farmacisti di Mantova, Federfarma e AGiFar Mantova, organizzano sabato 28 settembre l’annuale incontro eticosanitario al Circolo ANSPI, ai piedi del Santuario della Salute e Chiesa Romanica SSA Cosma e Damiano a Barbassolo di Roncoferraro.

Si tratta della 16° edizione del convegno scientifico che richiama operatori sanitari da tutta la provincia e quest’anno la tematica riguarda il farmaco.

Medici e farmacisti interverranno sulle problematiche attuali nell’uso dei farmaci, il farmacista come promotore della salute nelle scuole (progetto di prevenzione contro l’uso di droghe, alcool e fumo), i farmaci nel terzo mondo (un’esperienza in Burundi) e, infine, l’etica del farmaco curata da Mons. Paolo Gibelli.

Al termine Bioetica e senso della vita del Prof.

Giorgio Zamboni, pediatra, scomparso l’anno scorso, una tesi di laurea

in filosofia tenuta dal Dott.

Gabrio Zacchè, organizzatore del convegno, per ricordare una persona dal sapere sconfinato, un plurilaureato in scienze mediche e filosofia.

Apertura dei lavori con Don Ezio Foglia, parroco di Barbassolo, fondatore nel 1997 con la Diocesi di Mantova dei convegni, che darà il benvenuto e il saluto alle autorità.

Attilio Pignata

Dal 1 settembre ampliate le fasce orarie per i visitatori

È

attivo dal 1 settembre negli ospedali dell’Azienda Usl di Reggio Emilia il progetto “Ospedali Aperti”, il cui obiettivo è quello di agevolare sia la persona ricoverata che i suoi familiari, grazie ad un nuovo approccio che pone al suo centro il benessere del malato.

Il progetto, infatti, prevede l’ampliamento delle fasce orarie di accesso dei visitatori ai pazienti ricoverati.

Tutti i reparti sono aperti con i seguenti orari di visita: dalle ore 7.00 alle ore 21.00, con due fasce orarie di chiusura rispettivamente dalle 9.00 alle 11.00 per la visita medica e dalle 14.00 alle 16.00 per il riposo dei degenti.

Uniche eccezioni i reparti di terapia intensiva, di rianimazione e le aree di degenza monitorata, in cui l’accesso è consentito secondo le fasce orarie indicate nelle singole strutture.

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Oroscopo ARIETE 21.03-20.04 Il prossimo periodo sarà all’insegna dell’intraprendenza! A beneficiare di questo vostro nuovo slancio e ottimismo non sarà solo il lavoro, ma anche l’ambito sentimentale. Attenzione, invece, ai malanni di stagione.

TORO 21.04-20.05 Momento purtroppo non troppo favorevole caratterizzato da sbalzi d’umore. Cercate di non farvi influenzare dalla negatività di chi vi sta intorno e vedrete che presto tornerete a sorridere!

GEMELLI 21.05-21.06 All’orizzonte si prospettano importanti cambiamenti dal punto di vista lavorativo. Favorito anche l’ambito sentimentale, dove si prospettano nuovi incontri...

CANCRO 22.06-22.07 Se siete alla ricerca di un buon investimento, questo è il momento giusto. Favoriti anche la vita sociale e i nuovi incontri. Prestate attenzione alla vostra salute per evitare il riemergere di qualche malanno cronico.

LEONE 23.07-23.08 Rischiate di essere di malumore a causa di qualche lieve dissapore in famiglia. Non

prendetevela, è solo un periodo passeggero. Attenzione alle incomprensioni con i colleghi al lavoro.

qualche lieve malanno. Cercate di riguardarvi e di seguire i consigli del medico. Favoriti i nuovi incontri e la vita sociale.

SAGITTARIO 23.11-21.12 Mesi all’insegna del romanticismo, specie per le coppie di lunga data. Qualche incomprensione, invece, sul lavoro, dove rischiate di attirarvi le antipatie dei colleghi a causa della vostra intransigenza.

CAPRICORNO 22.12-20.01 Siete energici e positivi: queste vacanze vi hanno fatto proprio bene! Ora, perché non incanalare tutta questa energia in qualche attività sportiva?

Favorite le trattative finanziaVERGINE 24.08-22.09 L’ultimo periodo vi ha visto rie. un po’ lunatici. Cercate di rilassarvi e vedrete che il vo- ACQUARIO 21.01-19.022 stro umore ne risentirà positi- Periodo positivo e all’insegna vamente. Nuovi incontri per i del buonumore: cercate di non farvi influenzare dalle negatisingle. vità del partner e dei colleghi.

Siete intuitivi e pieni di iniBILANCIA 23.09-22.10 Momento lavorativo partico- ziativa. larmente favorevole, sopratPESCI 20.02-20.03 tutto se state aspettando da tempo una promozione o un Mesi all’insegna di qualche riconoscimento al vostro im- turbolenza in famiglia, sopegno. Importanti novità in prattutto con i figli. Cercate di mantenere la calma e vedrete famiglia. che questo periodo passerà presto! Favoriti i viaggi.

SCORPIONE 23.10-22.11 Periodo un po’ tormentato a causa del riacutizzarsi di

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Amate la lettura? Non leggete le solite cose...

BALLATE

Storie in versi

di Adriano Amati

La ballata è canto e danza, voce e movimento, ritmo e rima. È una forma d’arte popolare così remota che la modernità l’ha dimenticata se non del tutto cancellata. Leggera, corale e orecchiabile, essa racconta storie di tutti i giorni, non solo amorose, secondo una poetica semplice nella quale le strofe si esprimono secondo una struttura metrica ricorrente. La “cantata” invece è il modo di raccontare dei cantastorie, figure tradizionali della letteratura orale che si spostavano nelle piazze per narrare avvenimenti contemporanei.

Questo libro reinterpreta lo spirito delle due forme narrative, cercando di mantenere l’approccio diretto e confidenziale che entrambe esprimevano negli spettacoli d’intrattenimento popolare; la rima poi dà cadenza alla lettura delle strofe e toglie peso ai temi, talvolta drammatici, che si affrontano in queste pagine.

Prezzo di copertina 10,00 €

Il fascino e la semplicità delle ballate popolari, la profondità della Poesia colta

TELEONOMIA E SALAMANDRE

Le improvvisazioni filosofiche di Tal dei Tali

di Davide Donadio

Un personaggio ordinario, affronta la vita con un piglio filosofico e indagatore. Un'opera che si costruisce su una struttura combinatoria ad incastro (in cui si intravede l'influenza di Italo Calvino), ma attraverso un linguaggio scorrevole e semplice.

Prezzo di copertina 10,00 €

Tal dei Tali è un disilluso e un fatalista rassegnato che cerca di buttare tutto in un'ironia dissacratoria, anche se un po' malinconica. Ma forse il suo sentirsi parte della Natura lo salverà...

Un viaggio nell’imprevista complessità della vita quotidiana Potete acquistare i libri direttamente su Internet a prezzo scontato

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