San Mateo, Quetzaltenango

tración por trabajar en el área de salud y sentir que no pudo hacer más por quienes fallecieron a consecuencia del COVID-19. “Miedo y ansiedad por correr mayor riesgo de contraer la COVID-19 debido a ser considerado empleado imprescindible, como es el caso de los trabajadores en la industria de la alimentación o del transporte y de quienes prestan servicio presencial al público. Preocupación por perder o haber perdido el trabajo o el negocio debido a problemas económicos”, dice Mayo Clinic. Además, puede sentir preocupación respecto a cómo proveer las necesidades básicas, tanto personales como familiares, cuando uno está fuera del trabajo durante un período impredecible de tiempo o lo pierde.

LAS SEÑALES DE ALERTA

Una de las señales que puede identificar, puede ser la de hablar sobre el suicidio y decir, por ejemplo, “me voy a matar” o “quisiera estar muerto”, también cuando se consiguen los medios para quitarse la vida, como comprar una pistola o abastecerse de pastillas. Otra de las evidencias, podría ser el de retraerse del contacto con otras personas más de lo que es normal por la recomendación de permanecer en casa durante la pandemia del COVID-19, por ejemplo: no responder a ningún tipo de comunicación de los demás, como llamadas, textos u otros mensajes. Incluso si empieza a mostrar cambios en el estado de ánimo, como estar muy animado un día y profundamente desalentado al siguiente, preocuparse por la muerte, por morir o por la violencia, sentirse atrapado o desesperado por alguna situación, consumir excesivamente alcohol o drogas, cambiar la rutina normal, incluidos los patrones de alimentación y sueño. Las personas también pueden hacer cosas peligrosas o autodestructivas, como consumir drogas o conducir de forma temeraria, repartir pertenencias o poner las cosas en orden, cuando no hay necesidad de hacerlo, despedirse de otras personas, como si no las fuera a volver a ver y presentar cambios en la personalidad o estar sumamente ansioso o agitado.

Foto La Hora/ILustratIva/aP En la fotografía, una mujer llora en medio de un homenaje a víctimas del COVID-19.

PUEDE SEGUIR COMUNICÁNDOSE

“Las circunstancias incomparables de la pandemia de la COVID-19, incluida la poca interacción social, pueden hacer más difícil identificar a quienes corren riesgo de suicidarse. Las señales de advertencia no siempre son obvias y pueden variar de una a otra persona. Algunos dejan claras sus intenciones, mientras que otros mantienen secretos sus pensamientos y sentimientos suicidas”, indica Mayo Clinic. Sin embargo, remarcan que, pese a la pandemia, es posible comunicarse de forma segura con otras personas y pedir ayuda, así que en cuanto tenga oportunidad, y mediante cualquier medio o plataforma de confianza, puede hacer sentir a otros su necesidad de ayuda.

¿QUÉ HACER PARA AYUDAR DE MANERA INMEDIATA?

Si enfrenta alguna de estas situaciones, Mayo Clinic sugiere que haga algo de lo siguiente para obtener ayuda de inmediato:

• Llame al número local para emergencias. • Comuníquese con un buen amigo o un familiar. • Comuníquese con un clérigo, un pastor, un ministro u otro miembro de su comunidad religiosa. “Una vez que pase la crisis inmediata, continúe buscando ayuda para tratar de forma adecuada aquellos pensamientos y sentimientos suicidas y aprender estrategias eficaces que le permitan afrontar la situación”, explican.