Escaparate Agosto 2015

AGOS T O 2015

“F is for Fun” ASÍ ES LA NUEVA

COLECCIÓN DE FENDI

MODA RETRO

¡LOS 90’S ESTÁN DE REGRESO!

EN EXCLUSIVA

KATIA MEXSEN TEEN DIARiES

PRESENTAMOS A LAS

“it girls”

DEL MOMENTO

the NEW

GIRL NUTRICIÓN

COMER BIEN

PARA VERTE MEJOR

¡BYE DIETAS!

MAQUILLAJE

TIPS PARA

AGRANDAR

TUS OJOS

ALL EYES ON GUYS

LOS NIÑOS

GUAPOS

¡CONÓCELOS!

CONTENIDO PRESIDENTE Y DIRECTOR GENERAL Óscar Montelongo Valdés DIRECTOR EJECUTIVO Ángel Zermeño Quintero COORDINACIÓN EDITORIAL Patricia Prieto Ochoa DISEÑO EDITORIAL Talento Lagunero Publicidad y Diseño EDITORES GRÁFICOS Mercedes Rodríguez Pantoja Frida Angélica Gutiérrez Pérez Fernando de la Fuente ASISTENTE EDITORIAL Y DE MODA Valeria Villarreal COMMUNITY MANAGER Karen Marrodi EJECUTIVA COMERCIAL Mariana González FOTOGRAFÍA SOCIAL Y COMERCIAL Fernando de la Fuente DIRECTORA DE EVENTOS ESPECIALES Fabiola Ponce RELACIONES PÚBLICAS Bárbara Bracho Marcela Iduñate LOGÍSTICA Tomás Diezcanseco FOTOGRAFÍA EN PORTADA Laura Grageda MAQUILLAJE EN PORTADA Waldo Paredes OUTFIT DE PORTADA Dúo Boutique EN PORTADA Katia Mexsen COLABORADORES MVZ. Francisco Padilla Rojas / Mascotas Toño Diosdado / Música REVISTA ESCAPARATE FECHA DE PUBLICACIÓN AGOSTO DE 2015 Revista mensual editada y publicada por:

KATIA Revista Escaparate @_Escaparate Escaparate Torreón @ ESCAPARATEtrc www.revistaescaparate.com.mx

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Mexsen Persiguiendo un sueño PÁG. 36 12

ESCAPARATE Certificado de Licitud y Título en trámite ESCAPARATE investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se hace responsable de las ofertas publicadas por ellos.

Los artículos son responsabilidad de quien los escribe.

PROHIBIDA SU VENTA Y/O REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL. COLABORACIONES Y VENTAS DE PUBLICIDAD Tels. (871) 763.61.18 y 224.05.80 hola@revistaescaparate.com.mx

S TENDENCIA

Capri c h o de

LUJO Desde su lanzamiento, fashionistas alrededor d mundo estánel haciendo lo imposible p tener a “Kaor-r lito” en sus manos, pe hay una lisrtao de espera 600 persondaes .

vierno 2014, del desfile de Fendi otoño-in rre cie el en e ing lev De ra Ca o en el director manos de del momento. Fue inspiradpie ry” sso ce Visto por primera vez en las” se -Ac “It el en ido ert ha conv cho con les exóticas, el llavero apodado “Karlitogerfeld, de los modistas mas influyentes del siglo XX. He un mechón de cabra y creativo de Fendi, Karl La hechos de mink negro, su torso de zorro plateado y tiene los lentes de “Karlito” están becerro en la cabeza. Precio: $1,685 dólares teens

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FENDI PRE-FALL 2015 Desde una pequeña idea, con un toque de vintage, Karl Lagerfeld crea una sinfonía de rayas para Fendi en su colección Pre-Fall 2015. La piel será el must have del otoño-invierno, inspirada en las prendas cult, jugando con la combinación de tonos y materiales sorprendentes. F is for FUN, así se describe esta colección que abarca desde rayas, prendas en piel, hasta pequeños monstruos peludos decorando el mundo de la moda de Fendi. Un estilo lleno de creatividad, imaginación y fabulosos diseños. teens

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S TENDENCIA

Para explotar de color atrévete a combinarlo con fucsia o naranja.

er Alexand en e u Q c M

Giv en ch y

Louis Vuitton Spring 2015

RED ATTRACTION

Michael Kor s

Balmain Spring 2015

E

l rojo anaranjado es ideal para las pieles cálidas, les aportará luz y presencia al llevarlo cerca del rostro.

En cambio, los rojos con destellos azulados son ideales para las pieles frías en donde el rebote de luz fría otorgará brillo a la cara.

d rojo se impone esta El toque español en tonalida el protagonista indistemporada y se convierte en o es un color que se lleva cutible de tu armario. El rojel nco, el negro y muy bien con el gris, blao. el azul marin Yves Saint Laurent

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Alex and Wan er g

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Givenchy

Alexander Wang

Alexan de McQue r en

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S TENDENCIA p sho Top

Vince

Zara

Alice + Olivia

Zara

M H&

Está en ti si decide clóset y armar un s revivir esta tendencia en tu outfit adecuado a la época.

American apparel

O R T E R A D O M la moda no es una Todo regresa en esta vida,ayprienncipios de este año excepción. Si bien vimos estilo boho chic, ¡Ahora tendencias de los 70’s al de los 90’s! regresa la moda

Dr. Martens

Moshino teens

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MODA

Kimono LO ESENCIAL DEL VERANO

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sta prenda con toque oriental, fresca y chic, hará que lleves tu outfit a otro nivel.

Escoge el diseño que más te guste, con estampados, encaje, coloridos o en Black&White, mangas anchas, desabotonado, es lo que hace a estos kimonos tan atractivos.

nos puede faltar en En tiempo de verano, lo qutue no outfit, es el short. Pero nuestro clóset para armar s perfecto, añádele lo que para crear un look aún mádo sensación: está causan ¡Un kimono!

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LOOK ESCAPARATE

SIETE DĂ?AS

SIETE LOOKS Por: Valeria Villarreal

Beach Ready Night Out Pieza Clave

Lazy but trendy Pieza Clave

Pieza Clave

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Escogimos siete looks para llevarlos en diferen tes siones con piezas clave para lograr el outfit adecuado, sin dejar de luciroca elegante y a la moda.

Brunch

Boho Chic Stylish Worker Pieza Clave

Pieza Clave

Pieza Clave Pieza Clave

Daytime

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S TENDENCIA

LA

Em de la las aria ora de iosas, s e r p ases estig na a y s pr talia mod as má os la i i se ha s ñ n rc ma s 28 a errag a de la ia su iara F o en un econoc Ch ertid ás r o. d m v con ggeras el mun blo das d

ItDELGirl MOMENTO

¡CONOCE A LA BLOGGER QUE ARRASÓ CON LAS REDES SOCIALES!

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esde que lanzó su blog “The Blond Salad” en el 2009, donde escribe en italiano e inglés, ha ganado mucho prestigio en los últimos años. Además de su blog, Chiara se dedica a viajar por el mundo, asiste a los Fashion Weeks más importantes donde aconseja a los modistas y aparte de lanzar una línea de joyería, también tiene su colección de zapatos que ha sido un gran éxito.

Actualmente vive en Los Ángeles para estar más cerca de su novio/fotógrafo, Andrew Arthur y cuenta con un equipo de 16 personas.

Con 4.2 millones de followers en Instagram, Chiara es considerada una de las personas más influyentes en el mundo de la moda.

#THEBLONDSALA

DNEVERSTOPS

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S TENDENCIA Usas accesorios y complementos siempre.

Collares, aretes, pulseras, anillos, bolsas y todo lo que le dan un plus a tu look, son indispensables para ti.

s ente lada. i s ca eg cy Nun desarr er fan ap úp es te v verte s preocu ué e u q s q es fiere look d e sabes ue e r P q r a un Siemp sar de do. te a pe ario… er tr pon lo con s diga

Inspiras con tus post ram. g a t s n I n e #OOTD miles de veces: ¿Me verée Te has hecho la pregunta qu te des una idea de qu bien con este outfit? Para tosepuntos, y si te sientes tan bien vistes, checa es yoría… ¡Felicidades! identificada con la ma moda.

Tu outfit está perfecto y a la

¿CÓMO SABER SI

Tus amigas te preguntan dónde compras lo que traes puesto

para ellas tenerlo también.

TE VISTES BIEN? Tu lista de must have está completa. Un little black dress,

unos boyfriend jeans, una chamarra de cuero, unos pumps y una buena bolsa no pueden faltar en tu armario.

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Reem Acra creó vestidos de ensueño que todas querremos tener.

Grandes, brillosos, tiernos para lucir como toda una princesa; con escotes, entallados y encaje para ser un poco más coqueta y atrevida.

PRETTY IS ENOUGH

Reem Acra

PRE-FALL 2015 teens

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Vestidos en diseños sofisticados, elegantes, llamativos y sobre todo extravagantes para este otoño. Tonalidades oscuras, claras y en pastel, bordados de encajes dorados, blancos y destellos que hacen llamar aún más la atención, con el inigualable estilo y calidad en cada pieza de Reem Acra.

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STREET STYLE Modelo: Katia Bitar Outfits: Mónica González Styling: Valeria Villarreal Fotografía: Luis Silva

STYLISH TOMBOY

STREETSTYLE

Prendas com o una “Shirt Dress” blan ca con siluet as minimalistas y transparen cias, adapta n un no, pero cons look masculiiste en crear un look sexy junt o los Rockstu ds de Valentino en rojo y una bolsa estilo “b ucket”, claro si faltar el deta lle final, los le n ntes “So Real” de Dior.

BOYFRIEND T-SHIRT Dos básicos que no te pueden faltar: una t-shirt larga y una bolsa de hombro que juntas hacen un outfit urbano con personalidad y estilo, mientras una mascada colorida complementa el look final.

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STREET STYLE Modelo: Katia Bitar Outfits: Mónica González Styling: Valeria Villarreal Fotografía: Luis Silva

DENIM FEVER

La infalible co mbinación de un par de “b oyfriend” jean s con una grap hic t-shirt de colores neut ros, crean un outfit versát il para un día casual. Esto s je look chic-mas ans hacen un culino que cr ean un statemen t en denim qu siempre podr e ás combinar con prendas liger as.

STREETSTYLE

ROMANCE BOHO El tradicional estilo bohemio se incorpora con los colores predominantes como el azul rey y los flequillos de piel. Un jumper junto unas sandalias gladiadoras hacen un look indispensable para este verano.

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A EN EXCLUSIV

KATIA Mexsen Persiguiendo un sueño Una niña alegre, deportista y equilibrada; unida a su familia en donde ha aprendido diferentes valores y ha sabido aplicarlos día a día. Desde los cinco años practica el golf, pues sus papás le han inculcado el valor del deporte, la constancia y disciplina, sobre todo apasionarse por lo que más les guste a ella y sus hermanos.

Joyería: DANIEL by Daniel Espinosa Maquillaje y Peinado: Waldo Paredes Styling: Valeria Villarreal Fotografía: Laura Grageda Dirección: Angel Zermeño Entrevista: Patricia Prieto Ochoa

Para ver el video del “detrás de cámaras” de esta sesión de fotos, entra a: www.youtube.com/EscaparateTorreon teens

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A EN EXCLUSIV

“Aunque la vida no es perfecta, tiene momentos perfectos”

Look Total: Andressa

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“Siempre hay que tratar de ser lo mejor, pero nunca creerse el mejor”

Look Total: DúO Boutique

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A EN EXCLUSIV

Katia compite actualmente en torneos de golf estatales, nacionales e internacionales, participando dos veces en el Torneo Mundial de Golf en Carolina del Norte, Estados Unidos.

Su más grande sueño es realizarse como persona, terminar su carrera (de la que todavía no está muy segura cual será) y jugar profesionalmente golf.

Para ella es importante la amistad y es por eso que procura siempre tener a sus amigas cerca. Tiene un gusto especial por viajar a lugares nuevos, conocer la historia de las ciudades, y siempre hacer algo nuevo y diferente.

Buscando el equilibrio, es como Katia lleva su vida hasta un punto en donde la constancia le ayudará a alcanzar sus sueños.

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A EN EXCLUSIV

Look Total: Andressa

“A veces se tienen que hacer ciertos sacrificios para alcanzar lo que más quieres” teens

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Look Total: DúO Boutique

Perfume: Alien by Thierry Mugler Diseñador: Elie Saab Accesorio indispensable: Mi cadenita del rosario Lugar favorito: La playa Comida favorita: Italiana Guilty pleassure: Todo lo que tenga que ver con chilitos Película: Endless Love Libro: So this is love Estación del año preferida: Verano Mujer que admiras: Mi mamá Cumpleaños: 23 de octubre

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MAQUILLAJE

cas. monocromáti Usa sombras r tus ojos, entonces ieres maquilla

Si qu dos tonos color pero en usa el mismo dar luz. ra pa claro es distintos. El más

Pinta tus lab io Llevar sólo más s. y toda la concencara en las pestañas da la ilusión detración en los labios, pues se ven lim ojos más grandes, pios y llenos de vida.

¡LUCE TUS OJOS

MÁS GRANDES

con estos trucos!

estos sencillos e d e d n re p A s. ra b e más que mil pala ner una mirada d Una mirada dicheacer tus ojos más grandes y te erido! trucos para cto. ¡Luce como siempre has qu impa

Define tus ce Cuando es jas. ta importantísima pa rt rostro tiene u e de tu n buen diseño, se ve m jado, por en ás desped más grandes e, se ven pues no está tus ojos tos de vello. n cubier-

Delineado en blanco. para delinear tus Atrévete y usa este color un momento y r ojos. Olvida el negro po nco, agradecebla el n déjate maravillar co a tu mirada. rás toda la luz que le da teens

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BELLEZA

Hábitos que

ESTÁN DAÑANDO

TU CABELLO

n orzuela. A lo Separar el pelo cosid ad ver cómo mejor te da curio e separarse en ed un cabello pu único que lodos o tres, pero lovea más malgrarás es que se tratado.

Cepillar de más. Eso de que debes cepillarlo 100 veces antes de ir a dormir es mentira, porque lo único que lograrás es romperlo. Cepíllalo hasta que de deshagas de los nudos.

ndo con nuesa g ju r a st e e d re costumb burridas, Tenemos la maalando nos ponemos nerviosas, naza el mal tro cabello cu tan maltratado está. Y comie añarlo. o por ver qué arrarlo y sin darnos cuenta, d hábito de ag

con una toalla Agitar tu melena rte. Esta es una después de baña ra dar frizz a tu receta perfecta paquieres evitarlo pelo, así que siexprimirlo ligeramejor limítate a alla. mente con una to

Usar spray y plancha al mismo tiempo.

La mayoría de los aerosoles contienen alcohol, y al contacto con el calor hacen la fórmula ideal para quemar tu pelo. Evita combinar estos 2 productos o usa un protector térmico.

rtes de pelo.

Renunciar a los coes hacer para Lo peor que pued lo es no cordejar crecer tu pe e debes destarlo, no olvides qucuencia para fre puntarlo con ble. mantenerlo saluda teens

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Exaa er g r en la la plane p tem eraturavads a planchar o cha. Cuand la temperatura tu cabello, tá entre los 120 adecuada esdos Celsius. y 150 gra www.revistaescaparate.com.mx

so a paso a p je la il u q Ma

MAQUILLAJE PASO A PA SO

PASO

Aplica la base de maquillaje de manera uniforme y escoge un tono que vaya con el color de tu piel.

Después, aplica una ligera capa de polvo con una brocha para darle un efecto mate a tu piel.

Maquillaje: Luiz Guillen Modelo: Natalia Ávalos Fotografía: David Lack

PASO

Peina tu ceja y después con un pincel delgado trázala utilizando el color más similar a tu cabello.

Puedes darle más grosor para un maquillaje más dramático.

PASO

Aplica las sombras claras primero. Aplica el tono dorado, en la parte inferior del parpado, después en la parte externa aplica el color que va a predominar, en este caso café.

PASO Traza una línea delgada sombre la línea de las pestañas para darle los toques finales a tus ojos.

Riza tus pestañas y aplica el rímel. Para finalizar, aplica el blush en tus pómulos y si es necesario bronzer para resaltar facciones. teens

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PASO

Aplica un iluminador en la parte superior de las mejillas para dar el toque natural con efecto hidratado. Eso es lo “chic” del maquillaje.

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BELLEZA

El acn infernaé es un proble este tip l porque apa ma que a ve o de br r otes prece sin avisacres parece se l a r a Cada zo zón por la imero tiene . Para trat r problemna de tu caraque son provs que entendar comuni as y es una correspon ocados. er ti, para ca contigo. forma en l de a diferen a H t te puedque tengas unicimos este dque la piel sees iagram en esta a idea d a r afecta e ndo y alos factorespara q sí corre girlos. ue

CE I D É ¿QU

É N C A EL i? de t

Es generalmente causado por estrés, falta de sueño y por comidas grasas. Trata de llevar una dieta más nutritiva y no olvides tomar más agua. Evita refrescos, duerme más horas, practica ejercicios de relajación para controlar el estrés, lava tu cara con jabones para el acné y asegúrate que los productos con los que lavas tu cabello no sean muy grasos y te estén irritando tu frente.

La mala circulación sanguínea puede ser una razón por la cual tengas brotes en la nariz. Remplaza las “malas grasas” por las “buenas grasas” que son el Omega 3 y Omega 6 que se encuentran en nueces, aguacate y pescado.

Checa también que tu maquillaje no sea muy grasoso porque puede estar tapando los poros de tu piel.

Son una señal de tu hígado, trata de consumir menos alcohol, azúcar, grasas o incluso lácteos.

Esta zona también es la primera en tener brotes cuando eres alérgica o intolerante a ciertas comidas. Haciendo 30 minutos de ejercicio todos los días y dejando a tu hígado descansar de sustancias y comidas fuertes, puede ayudar a que no aparezcan mas brotes.

El cigarro y las alergias afectan a esta área, también la falta de limpieza facial. Si no fumas, ni tienes alergias, evita el café, alcohol, lácteos, y azúcar. Procura comer más vegetales verdes y limpiar tu cara dos veces al día.

Limpia tu celular frecuentemente porque puede estar causando brotes, también procura mantener limpia la funda de tu almohada.

Brotes en esta zona, ojeras o incluso ojos cansados, tiene que ver con la deshidratación, es signo de que consumas más agua.

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Esta área es la razón principal de los brotes causados por hormonas y estrés.

Puede ser un llamado de tu cuerpo de que tienes un desequilibrio hormonal producido por estrés o también puede ser por que está por llegar tu ciclo menstrual.

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s e i r a i Teen D

Las nuevas It Girls atraerán toda la atención de quien se cruce en su camino. Poseen un magnetismo innato, son auténticas y naturales, lo que las hace aún más atractivas.

Si quieres conocer más sobre ellas y sobre todo, ser como ellas… ¡Teen diaries te contará todos sus secretos!

Look Total: GAP para Liverpool Joyería y accesorios: TOUS Styling: Claudia González Maquillaje y Peinado: Vanitá Salón Coordinación: Valeria Villarreal Fotografía: Mario Aspland Dirección: Ángel Zermeño Quintero teens

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CARMEN

Abdo

Producto de belleza indispensable: Base y rimmel Libro favorito: No tengo favorito Perfume: Carolina Herrera No puedo salir de mi casa sin: Mi celular Must have: Mac Ruby Woo Película: The Age of Adeline Mayor temor: Fracasar en las cosas que hago 3 básicos de tu clóset: Crop tops, faldas y ropa de ejercicio Hobby: Ir al gym Guilty Pleasure: Pizza Cuidados de la piel: Lavar mi cara en la mañana y noche Ejercicio: Ejercicios funcionales Ciudad favorita: París Frase que te identifica: “Your body is a reflection of your lifestyle” Canción que no puede faltar en una playlist: Canciones románticas Vintage o nuevo: Vintage Piel o encae: Encaje Qué es lo primero que notas en una persona: en lo que percibo de esa persona a simple vista Cómo te ves en 10 años: Ejerciendo exitosamente en mi profesion

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LUCIANA

Veyan

Producto de belleza indispensable: Lipstick Libro favorito: El secreto Perfume: Chance chanel No puedo salir de mi casa sin: Aretes Must have: Accesorios que tengan pajaritos Película: Gone girl Mayor temor: Morir joven 3 básicos de tu clóset: Short negro, tacones negros, blusa negra Hobby: Pintar Guilty Pleasure: Chocolate/ cigarro Tienda favorita: No tengo Cuidados de la piel: Lavarme la cara todas las mañanas y noches, mascarilla una vez a la semana Ejercicio: Correr, voy al gimnasio Ciudad favorita: Londres Frase que te identifica: Que todo fluya y nada influya Canción que no puede faltar en una playlist: Beautiful day U2 Vintage o nuevo: Vintage Piel o encaje: Encaje Que es lo primero que notas en una persona: Su vibra, su energia Como te ves en 10 años: Me veo feliz y realizada profesional y personalmente

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PAOLA

Amarante Producto de belleza indispensable: Labiales Libro favorito: El diario de Frida Kahlo Perfume: Signorina de Salvatore Ferragamo No puedo salir de mi casa sin: Lentes Must have: Zapatos y bolsas nude Película: 10 things I hate about you Mayor temor: La muerte 3 básicos de tu clóset: Zapatos, blusitas y pantalones Hobby: Pintar y dibujar Guilty Pleasure: Macarons de Laduree Cuidados de la piel: Jabones y cremas Ejercicio: Correr Ciudad favorita: Florencia, Italia Frase que te identifica: “La sonrisa es el único virus que no hace daño al alma” Canción que no puede faltar en una playlist: Inevitable de Shakira y Luna de Zoe Vintage o nuevo: Vintage Piel o encaje: Encaje Qué es lo primero que notas en una persona: Que me haga reir Cómo te ves en 10 años: Me veo con un título, dedicándome a lo que amo que es interiores y el tener una maestría en Historia del arte

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VICTORIA

Issa

Producto de belleza indispensable: Gloss Libro favorito: To heaven and back de Mary C. Neal Perfume: Princess de Vera Wang No puedo salir de mi casa sin: Mi celular Must HAVE: Funda para el cel Película: La que sea, pero que sea de risa Mayor temor: Las cucarachas 3 básicos de tu clóset: Jeans rotos, jeans negros y tacones Hobby: Pasear a mis perritos Guilty Pleasure: Un pan con peanut butter y mermelada Cuidados de la piel: Me pongo muchísima crema siempre después de bañarme Ejercicio: Pilates y kinesis Ciudad favorita: Willemstad Frase que te identifica: “No importa lo difícil que sea, siempre lucha por lo que de verdad quieres” Canción que no puede faltar en una playlist: Wonder de adventure club & kite string tangle Vintage o nuevo: Vintage Piel o encaje: Encaje Qué es lo primero que notas en una persona: Su sonrisa Cómo te ves en 10 años: Trabajando en lo que me gusta, con una familia súper unida y siendo parte de una asociación de protección de animales.

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Look Total: GAP para Liverpool Joyería y lentes: TOUS Styling: Claudia González Maquillaje y Peinado: Vanitá Salón Coordinación: Valeria Villarreal Fotografía: Mario Aspland Dirección: Ángel Zermeño Quintero teens

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SALUD

S O L E D O M erpo

Si tu ejemplo a seguir son en las portadas de las revistlasasmodelos que ves las, te tenemos una noticia, ¡N o en las pasareextremadamente delgadas! Exo todas han sido isten modelos con cuerpos saludables, a lo qu e demos llamar un cuerpo ‘normal’po .

con cu

E L B A D U L SA

1 Kate Upton

o criticada, la modelo A pesar de que ha sidce s portada de Sports que ha sido dos ve o voy a morirme de Illustrated confesó: “N r delgada. Quiero hambre sólo para sepodría hacerlo si no disfrutar la vida y no ”. como y soy miserable

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2 Lara Stone

lo holandesa fue La reconocida modeme jor pagada del ma nombrada la sépti Forbes, teniendo inmundo por la revista en desfiles de moda, contables apariciones ias de reconocidas campañas publicitar de revistas. Kar Lamarcas y portadas e la modelo talla 4: gerfeld declaró sobr cuerpo de mujer”.

“Lara tiene una bello

3

3 Erin Heatherton ha dado el título Su envidiable figura le de Victoria’s Sede ángel en el show do para la revista cret, también ha posa e pareja de LeonarSports Illustrated y fuás de ser modelo de do DiCaprio. Adem ido en portadas de ec pasarela, ha apar s y editoriales. revistas, campaña

4 Chrissy Teigen

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edición anual de Hizo su debut en laimsuit Issue. Tiene Sports Illustrated Swla que comparte reuna página web endesde unas muy light cetas de todo tipo, lorías. Ella no teme hasta llenas de cata de instagram fotomostrar en su cuen notan sus estrías o grafías en donde sefin y al cabo es algo algo de celulitis, al res normales podeque todas las muje mos tener.

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NUTRICIÓN

de ue hacerlodamos q r jo e m é e , qu ste veraneorte y sentirte bien. T e o s e p e d as v bajar Si quieres sana en donde puead controlar tu peso. a par una maner las claves

Cada 3-4 horas come:

Es fundamental que no te des grandes atracones después de largos periodos en ayunas.

Debemos hacer cinco comidas al día. Planifícate y carga un refrigerio; incluye un lácteo, algo de proteína, fruta e hidratos. A primera hora un yogur líquido y una manzana y tres horas después un sándwich de pavo.

El desayuno:

durante estos meses queda prohibido saltarse el desayuno. Además este debe incluir hidratos de absorción lenta para tener energía para todo el día. Por ejemplo, un bol de copos de avena con yogur desnatado, un puñado de nueces y un kiwi.

ADELGAZARENTE,

SALUDABLEM

¡Sí es posible!

Las cenas: adelanta el horario de tus cenas. Recuerda que tienes que madrugar más y los nutricionistas aconsejan cenar tres horas antes de irte a la cama.

Además, no debes sobrepasar el 25% de la ingesta diaria de calorías en la cena.

Las comidas:

Recuerda que la mayoría de los alimentos preparados tienen un alto contenido en IG (carbohidratos refinados). Mejor déjate siempre la comida preparada. Llegarás tarde a casa, no improvises: incorpora siempre una ración de verduras y ten en cuenta que debes comer cada día al menos un gramo de proteínas por cada kilo de peso corporal. teens

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ESS RUTINA FITN

H i g h Kn e

Jump Squat

Ski Down

e Jog

Te ayudará a mejorar la potencia de tus piernas.

Pies juntos y saltar a un lado, propulsándote con los brazos, para terminar con una sentadilla y saltar hacia el otro lado.

Se puede considerar como cardio. Este ejercicio te ayudará a quemar calorías.

or J Sciss

ump

T I F Gettin’ E RUTINA

stos ejercicios son ideales para que logres perder peso de una manera más rápida y lo mejor de todo es que los puedes hacer en tu casa, sin la necesidad de ir a un gym.

Realiza 4 series de 8 a 10 repeticiones. Sé constante y notarás los resultados en semanas.

Jumping Jacks

Esta rutina de cardio es parte del programa de entrenamiento.

Disponible en RockSport TSM

Modelo: Andrea Arreola Fotografía: David Lack Tonifica tus piernas y glúteos, además de que mejora tu coordinación y equilibrio

teens

Ideal para poner en marcha a todos tus músculos del cuerpo.

Trabajas abdomen, brazos y piernas al mismo tiempo.

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SALUD

Muchas prendas del mundo de la moda han perjudicado la salud de algunas de nosotras, en esta ocasión los que están alertando, son los Skinny jeans.

a Optunos co pors un potados s jeanos ajua tu ta menque seno una y lla, nos. me

SKINNY JEANS…

PELIGRO PARA

tu salud

E

stos pantalones súper ajustados están causando controversia respecto a usarlos o no. Estamos de acuerdo que dan forma a tus piernas y que son el último grito de la moda, pero… Un estudio del Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry revela que los Skinny jeans, podrían dañar los nervios y músculos de las piernas, específicamente cuando la persona que los lleva se pone de cuclillas.

moda en cualquiera de irá gu se im en D el e qu a rd ¡Recue de sus presentaciones durante esta temporada! teens

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ALL EYES ON GUYS Acompañados de un aire desenfadado, un automóvil de lujo y elegantes tuxedos, la nueva generación masculina llega arrasando con todo.

Sin duda estos tres galanes encabezan la lista de los más guapos, acaparando las miradas de quienes los rodean.

Grooming: Waldo Paredes Barber Shop Coordinación General: Valeria Villarreal Fotografía: Mario Aspland Auto: BMW X4 Locación: Plaza Cuatro Caminos Dirección: Ángel Zermeño

Para ver el video del “detrás de cámaras” de esta sesión de fotos, entra a: www.youtube.com/EscaparateTorreon teens

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Alejandro Due単es

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Ignacio Saenz

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Rogelio Veyan

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LES REDES SOCIA

que de

EN

cercanoen y u m lo ión ncu en un vít es una aplicacsuben y o id t r e v ue ha on se han cavoritas. Snapcver los videos pqrivada. s le ia c o f ay ss es ida Las redetras celebridader aún más cercgundos en su vdebes seguir en s con nue s podemos tenntrar algunos seelebridades que donde lablican, y así e a lista de las cchat: n pu Snap jemos u e d e t í u Aq

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#DONDE

TODASQUEREMOSESTAR

LOS

@paugiacomanz

Desde Panamá, Paulina nos comparte su verano luciendo un traje de baño colorido con mucha personalidad.

@nattgchev

No pueden faltar los tatuajes metálicos este verano y Natalia, desde Panamá, los luce increíble con su bikini lleno de color.

@marianarasil

Siguiendo la tendencia del print azul y blanco, Mariana comparte una foto de su viaje en Vietnam.

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TRENDY

@lucianaveyans

Luciana nos comparte una foto en San Diego, de su look tan elegante usando un blazer que va perfecto con sus alpargatas.

@miluanzuresp

Milu nos comparte su outfit en Mazatlán luciendo unos high waist shorts y un croptop, que van perfecto con su bronceado.

@saluajm

Increible look de Salua en Porto Cervo, usando un sombrero que es el complemento ideal para su vestido tejido.

@ESCAPARATEtrc 80

@paolaamarante

Con un look árabe chic, Paola comparte su viaje en Abu Dhabi, luciendo un turbante y los populares lentes “So Real” de Christian Dior.

@mariadelhoyoglz

En Dubai, María comparte una foto con una vista increíble, usando un maxi vestido que luce padrísimo.

@ anaclaudiage

Usando la tendencia denim con su chamarra, Ana Claudia desde Amsterdam comparte una foto increíble.

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MASCOTAS

LA RAZA DE PERRO DE ACUERDO A TU

personalidad Por: M.V.Z. Juan Francisco Padilla Rojas Director General Hospital Veterinario AFRICAM Ced. Prof. 7598658

Si estás pensando en comprar o adoptar alguna mascota, hoy vamos a ayudarte a elegir la adecuada basándonos en tus actividades y posibilidades.

Si te encanta hacer ejercicio y te gustaría hacerlo con una mascota, no es recomendable adquirir una raza pequeña como Bulldog Inglés, Francés, Pug, Yorkshire o Shihtzu. Éste tamaño, no puede ir contigo a correr y mucho menos en la tarde; vivimos en una región desértica y el golpe de calor está a la orden del día. Los perros de cráneo chato no tienen una oxigenación adecuada, y el ejercicio arduo está contraindicado. ¿Cuántos pasos tienen que dar para igualar una zancada nuestra?

Lo último que deberían comprar sería un perro “baboso”. Hay razas que producen grandes cantidades de saliva y es muy molesto.

No olvidemos el pelo, existen razas que a lo largo del día y con croqueta Súper Premium, requieren de un cepillado constante, y si no tienes tiempo o no quieres cepillarlo diario, olvídate de razas como Schnauzer, Shihtzu, Golden Retriever o Maltés.

Razas recomendadas: Pug, Chihuahueño, Beagle, Poodle, Dahshound, entre otros.

Razas recomendadas: Labrador, Pastor Belga y Alemán, Doberman, Collie o hasta un Galgo.

Hay que ser coherentes y no adquieras una raza gigante como Danés o Doberman. Si no tienes tiempo de pasear a tu mascota, ten una raza que no demande ejercicio como los Bulldogs. Siempre considera las cantidades alimenticias y las que defecarán.

Adquirir una mascota es una experiencia increíble, pero también es una responsabilidad. Necesitan tiempo, espacio, atención y sobre todo amor. No hay perros agresivos, bravos o imposibles, la atención y educación de cada persona se ve en su mascota.

“Un país, una civilización se puede juzgar por la forma en que trata a sus animales”, decía atinadamente Mahatma Gandhi.

Son muy agradecidos con su nuevo dueño, aprenden y se adaptan muy rápido. Muchas veces la mejor opción es adoptar y no comprar. Si no tienes en mente una raza especifica y te gustaría colaborar con la sociedad, adopta un perro en situación de calle, esterilízalo y sé dueño responsable. Recuerda que ayudar y lucrar no es lo mismo; los que verdaderamente ayudan, no te condicionan la adopción.

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MÚSICA

LAS PLAYLIST MÁS POPULARES DE

Hacer y compartir listas de reproduc en Spotify es un ción a de sus funciones m populares. Puedes ás guir la playlist de al crear listas o bien, seplaylist tienen mile guien más. Todas estas res que comparten s o millones de seguidoel mismo gusto mus ical.

ulares p o p s a m y f i t o s de Sp a t s li 0 1 s la s o Te presentam ara cualquier ocasion p en) oard (Niels lb il B r o p ot 100 Billboard H potify otify por S p S n o y tl en racks Curr Top 100 T er Sean Park r o p l a n o rnati Hipster Inte US S! por Filtr IT H H S A '90s SM d Krivanec a h C r o p ntry p 40 Cou Weekly To (Nielsen) rd a o lb il B s por untry Song o C rd a o Billb ylist Digster Pla r o p !

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MÚSICA

PREVIEW

MARTIN GARRIX

M

artijn Garritsen, nacido en Amsterdam, Holanda en 1996, e actualmente uno de los DJ´s más importantes a nivel mundial. Uno de los artistas más destacados del mundo electrónico, sobre alguien que a pesar de su corta carrera ya trabaja al lado de íconos como Tiësto o David Guetta, quienes prácticamente le doblan la edad (46 y 47 años respectivamente), participando en los principales festivales del género alrededor del globo terráqueo.

La motivación para iniciar en el medio, fue cuando a sus 8 años observó el performance que Tiësto

realizó dentro de la apertura de los Juegos Olímpicos de Atenas 2004, con el que quedó impresionado y fue el parteaguas para que empezara en el mundo de las tornamesas, siempre con el apoyo y cuidado de sus padres.Estudió producción musical en la Academia Herman Brood de Utrecht, Holanda y empezó profesionalmente lanzando BFAM, una co-producción con Julian Jordan. En 2012 con la canción Keygen, estuvo en las listas de popularidad, y adjudicándose el galardón DJ Revelación del Año durante el SLAM! FM. En 2013 llegó con Animals, que hasta hoy en día es su carta de presentación mundial y que en YouTube pasó los 500 millones de visitas, convirtiendo la canción en un hit mundial en estaciones de radio de diversos países. Este logro le permitió ingresar ese mismo año en el puesto 40 del Top 100 de la revista DJ MAG, que posiciona a los mejores disc-jockeys, haciendo en su momento a Garrix el más joven en ser parte de ella, para después en 2014 tener un ascenso meteórico al 4º lugar del mismo ranking previendo que en 2016 pudiera ser nombrado número uno.

Durante este año la música del artista europeo ha llegado con más fuerza, al posicionar Forbidden Voices, Don´t Look Down (ft. Usher), además de participar como co-productor en Waiting For Love de Avicii. Este verano junto a Tiësto, lanzó The Only Way Is Up, que se empezó a escuchar el mes de mayo.

La música de Martin Garrix ha tenido un impacto enorme a pesar de su carrera tan breve. La historia del holandés es un ejemplo de que cuando se quiere se puede, por lo que si te late la música electro es momento para que empieces a mezclar, sobre todo para que México siga siendo foro mundial del EDM y que vayan surgiendo más DJ´s nacionales que destaquen.

Lado B:

Hace cosa de semanas La Laguna fue anfitriona del dúo originario de Colombia TIMKA, quien vino a nuestras tierras a promocionar su concepto de pop fusionado con ritmos ancestrales del Pacífico Colombiano.

Conócelos escuchando en sus redes sociales Huele a Quemao. teens

#HoySeEscucha 1) Hey Babe – Calum 2) Disparaste a Matar – Paulino Monroy 3) Ghost Town – Adam Lambert 4) Riptide – Vazquez Sounds 5) Kick The Dust Up – Luke Bryan Por: Toño Diosdado / @tono_diosdado

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SOCIALITÉ

FESTIVAL SPAZIO DI BALLO

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ajo la dirección de Dora Juárez, las alumnas de las diferentes disciplinas de Spazio Di Ballo, presentaron su festival en el Teatro Nazas. Más de 200 bailarinas lucieron espectaculares bailando las coreografías preparadas para el festival, las cuales fueron del agrado de los asistentes que quedaron con un buen sabor de boca ante la disciplina de las alumnas que pusieron todo su empeño para que su festival fuera todo un éxito.

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SOCIALITÉ

STUDIOFEST BY FABIOLA VALDEZ

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on ritmos latinos y un original homenaje a Cri Cri, STUDIO llevó a cabo su festival 2015 en el Teatro Nazas con gran éxito. Alumnas de la afamada academia bailaron canciones que hicieron recordar nuestras raíces y volver a ser niños a quienes estuvimos en el gran espectáculo de fin de felicita a Fabiola Valdez y staff por un año cursos. más de logros.

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SOCIALITÉ

¡KABOOM! BY VIVA DANCE

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n divertido y muy original espectáculo presentó la Academia de baile Viva Dance bajo la dirección de Susú Luna. El tema de este festival 2015 fueron comics y súper héroes, familiares y amigos se dieron cita para disfrutar de ésta fabulosa presentación en el Teatro Isauro Martínez donde más de 160 alumnas bailaron las diferentes disciplinas y coreografías. ¡Muchas felicidades!

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SOCIALITÉ

BAUTIZO DE ROMINA BERASTEGUI ROSAS

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stuvimos presentes en el bautizo de Romina Berastegui Rosas el pasado domingo 28 de Junio en la Iglesia de Lourdes. Muchas felicidades a sus papás Pablo Andrés Berastegui Buritica y Paola Rosas Acosta, así como a sus padrinos Maribel Rosas Acosta y Mauricio Alexander Vivas Verastegui, por esta ocasión tan especial.

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SOCIALITÉ

INAUGURAN “LA GALATEA” asistió a la apertura del nuevo recinto de belleza “La Galatea” donde familiares y amigos acompañaron a las empresarias en el corte de listón. El padre Ricardo Vargas dio la bendición del lugar para después continuar con los aperitivos, mientas los expertos en belleza realizaron un cambio de imagen y compartieron algunos consejos de belleza. Felicidades a Nora, Sandra y Miriam Ríos les deseamos mucho exito.

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ESPECIAL

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Ramón Sotomayor Woessner

EL GENIO DE LA FOTOGRAFÍA

l periodista gráfico Ramón Sotomayor Woessner, falleció el 3 junio 2015 en Torreón a la edad de 81 años; dejando un gran legado fotográfico en las páginas de El Siglo de Torreón. Nacido el 13 de marzo de 1934 en Torreón, Coahuila, inició a los 13 años en la fotografía, cuando tomaba fotos a los transeúntes sobre la avenida Hidalgo para luego vendérlas.

En una entrevista realizada hace varios años, comentó que al principio le daba vergüenza con las “muchachillas”, ya que se consideraba malo para las fotos, pues les cortaba parte de la cabeza. También visitaba la Catedral del Carmen, donde esperaba la salida de las personas que iban a misa. Tiempo después trabajó en los bailes nocturnos, entre

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ellos, las tradicionales Covadongas.

Fue en 1952 cuando Sotomayor Woessner llegó a El Siglo de Torreón por invitación de Pedro Segovia para trabajar como su ayudante. Cuatro años más tarde, Pedro se retiró, y el director y fundador de El Siglo, Don Antonio de Juambelz, lo invitó a colaborar en Sociales, trabajando también en todas las secciones del periódico. Ramón logró captar con su cámara acontecimientos muy importantes para la región, como la llegada del primer obispo de Torreón, Fernando Romo Gutiérrez, en 1958.

Además cubrió los estragos causados por la explosión más poderosa registrada en la Comarca Lagunera, la de Guayuleras, el 23 de septiembre de 1955, cuando un camión de dinamita estalló frente al ferrocarril de pasajeros.

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“Don Ramón formó parte de la transición de la imagen de blanco y negro a color, y más tarde, al formato digital.”

Esta explosión significó el ruido más fuerte que los laguneros hayan escuchado, la onda expansiva destruyó vidrios y cristales del centro de Torreón, entre ellos, del Edificio Monterrey y de Ciudad Lerdo, descrita en las páginas de éste diario al día siguiente como “Una dantesca catástrofe”.

Fue testigo de espectaculares bodas en el Casino de La Laguna, bautizos, eventos sociales para obras altruistas, convenciones de banqueros, bailes de Blanco y Negro, noches de Año Nuevo y la Feria del Algodón y de la Uva, entre otros. Estuvo presente en la primera boda nocturna que se celebró en Torreón entre Mario Villarreal Rodríguez y Aída de la Garza, ceremonia a la que asistió el arzobispo de Saltillo.

Consciente de la importancia de estar siempre actualizado, Don Ramón formó parte de la transición de la imagen de blanco y negro a color, y más tarde, al formato digital.

Sus hijos, Ramón, Érick y Annel continúan con su legado en las páginas de El Siglo de Torreón. ESCAPARATE rinde un merecido homenaje con esta publicación donde reconocemos su gran talento como uno de los mejores fotógrafos de la Laguna.

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Horóscopos ARIES

LEO

SAGITARIO

La posición de la Luna reforzará tu personalidad y tu esplendor en el amor. Vigila tu derroche; se vislumbra confusión. Tendencia a cierta agitación en el trabajo; no sueltes un cabo mientras no agarres otro. Riesgo efectivo de embarazo.

Días del mes con suerte: 2, 4, 7.

Día de la semana con suerte: Miércoles.

El brillo de tu signo, puede retraer a cierta persona. Por desgracia, la gente no es siempre lo que parece; mantente alerta en tu economía.

La salud depende mucho de tu alimentación, cuídate.

Días del mes con suerte: 12, 14, 16.

Día de la semana con suerte: Lunes.

Tu sacrificio por los demás será buena carta de presentación para el sexo opuesto. Buena suerte sobre el dinero, puedes darte un capricho sin temor. Plantéate reducir el trabajo actualizado en favor de la atención a tu familia.

Sé prudente; amenaza de accidente, aunque leve.

Días del mes con suerte: 24, 27, 29.

Día de la semana con suerte: Viernes.

TAURO

VIRGO

CAPRICORNIO

Existe peligro de ruptura sentimental al final de cada semana; esfuérzate por activar la primavera de tu corazón. El cambio de inversiones puede resultar un acierto a corto plazo.

Buen momento para resolver situaciones laborables que vienen del pasado con un amigo.

Posible incidente físico sin importancia.

Días del mes con suerte: 1, 3, 6.

Día de la semana con suerte: Martes.

Puedes conocer en un fin de semana a personas que deslumbren; usa tus dotes de análisis.

Te puede llegar algún extra imprevisto de dinero. Predicción de probable bienestar; si hay un bebé, protégelo del sol.

Días del mes con suerte: 13, 17, 20.

Día de la semana con suerte: Domingo.

Tómate tu tiempo antes de aceptar una propuesta amorosa. Tendencia a la llegada de dinero. En el tema laboral no te impacientes, el futuro es esperanzador. Si disfrutas de vacaciones, se te ofrece la oportunidad de dar libertad a tu mente.

Días del mes con suerte: 26, 28, 31.

Día de la semana con suerte: Miércoles.

LIBRA

ACUARIO

No es tiempo propicio para insistir si no se es correspondido en el amor. No derroches, que el futuro cercano puede ser complicado. Carga pilas durante la mañana, que puede haber conflictos cercanos en el trabajo. En cuanto a salud, aprovecha la euforia que te ofrecen los astros.

Días del mes con suerte:18, 22, 23.

Día de la semana con suerte: Sábado.

Muestra comprensión, es fácil, ponte en lugar de tu pareja. Permanece atento, posible pérdida de trabajo. Olvida la tensión del otoño e invierno; aprovecha el clima bueno; un suave y continuo ejercicio físico beneficiará la salud de tu espíritu.

Días del mes con suerte: 30, 23, 8.

Día de la semana con suerte: Lunes.

ESCORPIÓN

PISCIS

Si estás pensando en nuevas iniciativas económicas, consúltalo. No pienses sólo en hoy; los astros, según tu nacimiento, propician la recuperación de energías en el trabajo. Cuida más tu piel.

Días del mes con suerte: 19, 21, 25.

Día de la semana con suerte: Lunes.

Ante la incertidumbre es positivo romper, el cambio periódico trae aire fresco y oportunidades amorosas en el futuro para los solteros. Los ahorros que tienes te vendrán bien en estas fechas. Usa este periodo avanzado para perfeccionarte profesionalmente. Posible accidente en tobillos o pies.

Días del mes con suerte: 7, 16, 19.

Día de la semana con suerte: Domingo.

GEMINIS Según tu forma de ser, existe posibilidad de un breve conflicto en la vida sentimental. En el dinero, es posible que una persona te aconseje debidamente. El ascendente es determinante, pero esa preocupación que tienes en tema de salud quedará en nada.

Días del mes con suerte: 5, 8, 10.

Día de la semana con suerte: Jueves.

CÁNCER Retroceder y encerrarse en sí mismo es una solución poco fiable para el amor. Contra los gastos, no tienes los astros completamente a favor. Probabilidad actual de pequeño accidente casero.

Días del mes con suerte: 9, 11, 15.

Día de la semana con suerte: Viernes.

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