Escaparate saltillo enero 2014

MODA

FITNESS

¡No más pretextos!

GLORIA FLORES CANALES DE PÉREZ

ejercicio en casa PAREJA

El día perfecto

NUTRICIÓN

AÑO NUEVO comida

PARA

saludable

SAN VALENTÍN

7

MUST

del invierno TECNOLOGÍA

APPS

MODA

Narciso Rodríguez

Año Nuevo

cuerpo nuevo

Pre-Fall 2014

FUREVER

CHIC 1

ENERO 2014

ENERO 2014

CONTENIDO

PRESIDENTE Y FUNDADOR Óscar J. Montelongo Valdés

12 Capricho de lujo 14 Bella simplicidad: Narciso Rodríguez Pre-fall 2014 16 7 must del invierno 20 En la colmena de Carolina Herrera 32 El secreto de la belleza 34 Corazón saludable cuerpo hermoso 36 Domina el invierno 38 Un día perfecto en San Valentín 40 Beauty Shots 42 Ser tu mejor versión 44 El reto ¿365k o 365d?

46 Look ESCAPARATE 48 Editorial de moda: Furever chic 54 4.40 Canta Bar 58 Prepara tu jardín para los días soleados 60 Apps: Año Nuevo cuerpo nuevo 62 Iniciando tu año de manera saludable 66 En cartelera: ¿Quién $%& son los Miller?: Viva la familia 68 Horóscopos

DIRECCIÓN GENERAL Patricia Montelongo Valdés DIRECCIÓN COMERCIAL Araceli Montelongo Valdés EJECUTIVOS DE VENTAS Hugo Argüelles Silvia Montelongo Valdés Luz María Félix Gaxiola ADMINISTRACIÓN Ma. Elena Robledo Violeta Hernández DISEÑO EDITORIAL Talento Lagunero Publicidad y Diseño JEFE DISEÑO GRÁFICO Blas Hernández Rodríguez COEDITORES GRÁFICOS Arianna Ortíz Márquez Mercedes Rodríguez Pantoja Frida Angélica Gutiérrez Pérez EDICIÓN Y CORRECCIÓN Irma Gómez Soriano COBRANZA Y DISTRIBUCIÓN Héctor J. Moreno Montelongo FOTOGRAFÍA SOCIAL 9PM ESTUDIO FOTOGRAFÍA DE PORTADA

Mariela Cantú

MAQUILLAJE EN PORTADA

Depilegs

SPA DE PORTADA

Dali Spa

COORDINACIÓN: Luz María Félix Gaxiola EN PORTADA Gloria Flores de Pérez REDES SOCIALES Dafne Vargas del Castillo

COLABORADORES

Héctor Becerra Delgado / Cine Candy Reveles / Horóscopos

Cimaco Zapatería D’Marcos Familias Unidas Lic. María Esther Garza KUSAM

REVISTA ESCAPARATE SALTILLO AÑO 3 NUM. 33 FECHA DE PUBLICACIÓN ENERO DE 2014 Revista mensual editada y publicada por:

PÁGINA 25

EN EXCLUSIVA

GLORIA FLORES CANALES DE PÉREZ

ESCAPARATE Certificado de Licitud y Título en trámite ESCAPARATE investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se hace responsable de las ofertas publicadas por ellos.

Los artículos son responsabilidad de quien los escribe.

PROHIBIDA SU VENTA Y REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL. 5,000 EJEMPLARES Saltillo, Coahuila, México.

Revista Escaparate Saltillo Revista Escaparate S www.revistaescaparate.com.mx Escaparate _ Saltillo Escaparate Saltillo ENERO 2014

10

COLABORACIONES Y VENTAS DE PUBLICIDAD Tels. (844) 154.36.35 y 154.36.36 saltillo@revistaescaparate.com.mx

MODA

Capricho de lujo

E

ste hermoso brazalete es de la colección Malasia creada por Daniel Espinosa, quien siempre tiene para las mujeres joyas que resaltan su belleza de forma inigualable. Sus creaciones vienen directamente de su inspiración, basada en la cualidad exótica del paradisiaco

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lugar con el que bautizó la colección, en donde brillantes panteras y mantarrayas reflejan la ferocidad de la mujer que las porta. El costo de este capricho de lujo es de alrededor $24,500 pesos. ¿Lista para ser dueña de este objeto de deseo?

MODA

Bella simplicidad Narciso Rodr铆guez Pre-fall 2014 Narciso lo hace de nuevo y sube a la pasarela una colecci贸n elegante y con estilo.

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MODA

L

os tonos básicos de cada una de sus creaciones fueron el blanco y negro, favoritos por ser atemporales y por acompañarte durante todo el año. Entre sus outfits se encuentran suéters, pantalones y vestidos que complementan el guardarropa de toda mujer que busque un look masculino y femenino a la vez.

No podían faltar las blusas con figuras como el rombo y abrigos hechos de una combinación de materiales, entre ellos el cuero. ¡Disfruta y viste Narciso!

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MODA

Zara

7 invierno

Ralph Lauren

must del

Toda mujer necesita conocer los accesorios indicados para lucir en cada estaci贸n del a帽o y el invierno no es nuestra excepci贸n.

Conoce los 7 must perfectos para conquistar esta temporada.

Nine West

Ray Ban

Dior

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MAC

GORRITOS

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MODA

En la colmena de

Hermoso vestido en rojo, con recogido en la parte trasera y larga cola.

CAROLINA

HERRERA pre-fall 2014

El año comienza con una de las colecciones de la mejor diseñadora de todos los tiempos, que con su experiencia y belleza clásica, logra plasmar lo que toda mujer busca. Carolina Herrera trae para el pre-fall de este nuevo año toda una gama de distintas creaciones que siguen un mismo patrón: la vida de una abeja.

C

omo así lo menciona ella en entrevistas pasadas, el objetivo que persiguió al realizar esta colección fue el de transmitir lo que una abeja vive en la naturaleza de un bello jardín, ya que eso es en lo que visualiza su área de trabajo. Junto a todos los creativos que forman y hacen posible que cada temporada tengamos nosotras una hermosa opción para vestir, creó vestidos con estampados de flores en tonos rojos, azules y verdes.

Por otro lado, se enfocó en traer nuevas siluetas a la temporada con vestidos de noche y entallados a la forma del cuerpo de la mujer, que le dan ligereza y movimiento a cada una de las prendas. Transpórtate a un mundo de fantasía y viva la naturaleza de la mano con la representante de la mujer de todos los tiempos.

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MODA

Outfit de pantalón y sudadera en tono verde oscuro

Vestido rojo con estampado de abejas.

Uno de los vestidos más elegantes de la colección, en una clásica combinación de blanco y negro.

Vestido de noche en blanco y negro, con detalle de encaje y brillo.

Vestido blanco con estampados espejo de flores.

Vestido halter de lunares blancos y naranjas.

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Vestido con corte sirena.

Bella creación en negro con estampado de flores rojas y manga ¾.

EN EXCLUSIVA

Fotografia:

Mariela Cantú

Spa:

Dali Spa

Maquillaje: Depilegs

Outfitt Total:

Cimaco-Adolfo Dominguez

Calzado:

Zapateria D’Marcos

Accesorios:

Voyant

GLORIA FLORES CANALES DE PEREZ 25

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EN EXCLUSIVA

GLORIA FLORES

CANALES DE PÉREZ Nuestra portada de este mes es una mujer muy completa, a la que le gusta desarrollarse en todos los ámbitos en los que tenga oportunidad, e incluir a su familia en éstos. Es fuerte, hermosa, pero sobre todo emprendedora y destacada. Gloria nos platica un poco más sobre cómo ha vivido su vida y los caminos por los que día con día ha transitado.

S

oy originaria de México, D. F., dado que mi padre estudió allá y de recién casados radicaron por un periodo corto en la Capital; sin embargo, me considero realmente Saltillense, aquí crecí y amo a mi ciudad.

Siento he sido muy bendecida por Dios Nuestro Señor, ya que desde mi infancia fui muy feliz, siempre rodeada del apoyo y cariño de mis papás, ellos siempre estaban muy pendientes de lo que pasara con mi hermana Adriana y conmigo. Desafortunadamente perdí a mi padre a una edad joven, ya que sólo tenía 53 años, pero marcó mi vida con muchísimas enseñanzas y dejándome una profunda admiración hacia él; era un hombre muy sencillo, responsable, honesto y generoso. Definitivamente, un hombre admirable.

Tengo la fortuna de todavía contar con mi mamá, una mujer muy decidida de la que valoro su fe, sabiduría, fortaleza y dedicación. De ambos aprendí que todos somos iguales y que apreciáramos lo positivo de las personas. Con su ejemplo y experiencia me enseñaron a estar cerca de Dios Nuestro Señor y ver la vida con optimismo.

Algunos de los recuerdos que alimentan mi corazón son las clases de baile que tomaba, los juegos con mis amigas y mi estancia en los institutos en donde estudié. La primaria y secundaria los cursé en el Colegio Saltillense en donde hice muy buenas amigas a las cuales sigo frecuentando.

Saltillo era otro al que es hoy en día, un poco más acogedor, ya que todos nos conocíamos.

Al terminar esa etapa decidí emprender un nuevo viaje y me fui a Monterrey a estudiar la carrera de Di-

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seño de Interiores, en donde pronto descubrí mi verdadera pasión: cocinar.

Inicié trabajando en mi casa de Saltillo, preparando repostería y pasteles, lo cual me dio seguridad, y junto a mi amiga Norma Arzuaga, decidí abrir un negocio de comida en donde cocinábamos pasteles para piñatas, bodas y servíamos eventos como meriendas, comidas y banquetes. Nos fue excelente, ya que llegamos a preparar eventos para alrededor de 500 y 600 personas; nuestra popularidad aumentaba sobre todo en la época de Navidad, ya que cocinábamos pavos, piernas y todos los manjares navideños.

Crecí viendo a mi mamá cocinar mermeladas, rollos de nuez, platillos deliciosos de todo tipo, ella siempre ha sido una excelente cocinera y la admiro.

Actualmente, tengo un negocio que se llama “BeGood” con mi hermana Adriana, el cual iniciamos hace 5 años para posteriormente especializarnos en alimentos para meriendas como roscas de sushi, roscas de jícama con mango, ensaladas, etc. También ofrecemos servicio de Coffee Breaks y charolas de canapés a las empresas.

Sobre mi familia puedo contarles que conocí a Sergio, quien ahora es mi esposo, en un viaje que hicimos varias familias. Fuimos novios durante 6 años y estamos a punto de cumplir 31 años de feliz matrimonio. Sinceramente él ha sido una bendición, tenerlo a mi lado es un gran apoyo en todo momento… somos muy felices.

Tengo el privilegio de contar con una hermosa familia, con cuatro hijos a los cuales queremos mucho. La mayor Yoyis y 3 hombres, Checo, Juan Carlos y Gerardo. Los nietos, 26

hijos de Yoyis, han venido a revitalizar la familia, nos encanta verlos pasearlos y cuidarlos.

Nuestros hijos nos han dado muchas satisfacciones, nos gusta convivir con ellos, guiarlos y fomentarles el valor de la vida en familia. Siempre los hemos apoyado en todas su actividades y hemos tratado de que estén cerca de Dios, que estén unidos y que vean por los demás.

Otro de los aspectos importantes en mi vida es Anspac, un gran proyecto de apoyo a la comunidad. Inicié hace 24 años como animadora y tuve el privilegio de llegar a ser presidenta de esta maravillosa asociación, la cual tiene como fin promover los valores en la sociedad. Otra de mis grandes satisfacciones ha sido colaborar con el voluntariado de la Cruz Roja Saltillo, en donde he tenido la oportunidad de participar como voluntaria de recaudación de fondos y recolección de medicinas para uso de la institución.

Siempre he apoyado a mi esposo en sus actividades comunitarias.

Fuimos presidentes del Club Rotario Saltillo de Valle Arizpe, club que se ha distinguido por trabajar en la construcción de escuelas en Saltillo, y actualmente estamos por terminar nuestro periodo como presidentes del Club Campestre de Saltillo.

En verdad, apreciamos mucho la vida en pareja, el matrimonio nos ha dado mucha estabilidad y paz. Tratamos de darles a nuestros hijos ejemplo de tolerancia y respeto, lo que nos ha llevado a disfrutar mucho nuestro matrimonio.

EN EXCLUSIVA

“Para mí es muy importante ver por los demás y por nuestra comunidad”

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EN EXCLUSIVA

“Ser feliz es una decisión, la única diferencia entre una persona feliz y una que no lo es, no tiene que ver con los problemas que tengamos, sino con la ACTITUD con la cual enfrentemos los retos que nos tocan.”

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EN EXCLUSIVA

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“Estoy convencida de que a esta vida venimos a tres cosas, a amar, a trascender y a ser felices.”

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MODA

El secreto de

la belleza

El secreto de la belleza se ha buscado durante cientos de años, ¿Existirá una pócima que nos haga lucir bellas eternamente? O es que no hay remedio alguno contra esto. Si bien aún no la tenemos en las manos, sí está comprobado científicamente que hay algo que nos ayuda a conservarnos hermosas y frescas. El secreto es dormir.

D

escansar es algo sumamente serio y de gran importancia, ya que es el momento en donde nuestro cuerpo recupera energías, regenera células y se oxigena. Olvídate de desvelarte y llevar una vida rápida y llena de fiestas,

¡DESCANSA!

Debes saber que...

- La aplicación de aceites y tratamientos para el cabello es más efectiva si la dejas actuar toda la noche, ya que se repara de manera progresiva.

- Al cerrar los ojos, se logra un descanso que favorece la microcirculación.

- Recuerda desmaquillarte, pase lo que pase. Al lavar tu cara, vas a eliminar las células muertas y la suciedad que se acumuló durante el día. Además, tu piel respirará libremente y se alimentará para hacerte lucir bella.

- La piel absorbe con más fuerza cualquier producto que le apliques, así que aprovecha esto e hidrátala.

Ten por seguro que lucirás más fresca, descansada y que tu piel va a durar joven por más tiempo.

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SALUD

Corazón SALUDABLE,

cuerpo hermoso.

Empieza un nuevo año, y junto a éste, vienen los propósitos y metas que te pusiste el día 31 de diciembre. Como es común, hacer ejercicio es uno de los más importantes y que a muchas nos cuesta cumplir. Es por eso que para transmitirte un poquito de inspiración, queremos explicarte sobre el cardio, el ejercicio que quema grasa rápidamente y además le trae muchos beneficios a tu cuerpo.

Correr

•El ejercicio cardiovascular también conocido como aeróbico, hace trabajar el corazón más que cualquier otro, es por eso que la quema de grasa es más rápida y efectiva.

•El efecto que causa y por el cual se logra lo anterior, es que al bombear más sangre, el corazón acelera tu metabolismo y es ahí cuando se produce la reducción de grasa innecesaria en tu cuerpo.

•Fortalece tu corazón y evita que te veas inmersa en situaciones mortales como los paros cardiacos.

•Eleva los niveles de serotonina en tu cuerpo y te aleja de las depresiones, lo cual te genera felicidad.

•Si quieres fortalecer tu corazón, con 3 veces por semana por 20 minutos, es suficiente.

•Si deseas mantenerte en forma puedes hacer la cantidad anterior o hacer 30 minutos por lo menos.

•Para adelgazar se recomienda de 20 a 60 minutos 4 ó 5 veces por semana. Pero también se necesita añadir ejercicios de musculatura y comer saludablemente.

¿Cuáles son los ejercicios aeróbicos más comunes?

Spinning ENERO 2014

Aeróbics

Elíptica

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MODA

Dior

Dolce & Gabbana

Dolce & Gabbana

Dior

DOMINA EL INVIERNO Pasos firmes y que marcan tendencia son lo que los mejores dise帽adores y casas de moda quisieron ofrecerte para estos meses de fr铆o.Te damos permiso de perder el control sobre tu adicci贸n por las botas, con la condici贸n de que con ellas domines el invierno.

Zara ENERO 2014

Christian Louboutin

Christian Louboutin

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Zara

MODA

Alexander Wang

Louis Vuitton

Dior

Dior

Louis Vuitton

Fendi

Christian Louboutin

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Christian Louboutin

Christian Louboutin

Dior

Christian Louboutin ENERO 2014

MODA

Un día perfecto en

San Valentín Sorpréndela con un rico desayuno y hazla que se olvide de las calorías.

Regálale un libro de su autor favorito; alimentar la mente también se vale.

Para activarse y llenarse de energía, hagan ejercicio juntos.

La música es el alma de todo momento. Un CD con las canciones que han marcado su historia, es ideal.

Regálale rosas rojas; a todas las mujeres nos encantan.

Escoge un lugar lejos del estrés de la ciudad y pasen un rato en la naturaleza. Un picnic sería una linda opción.

Hazle su postre favorito; un pedacito de cielo no le caería nada mal.

Si tienen la posibilidad, viajen en un globo aerostático y disfruten del paisaje. Acompaña el viaje con un rico vino tinto.

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Cuando llega el mes de Febrero, sabemos que no está lejos el esperado Día del Amor y la Amistad, y para que no te compliques la vida reservando en restaurantes y buscando a dónde llevar a tu pareja, en ESCAPARATE te queremos dar algunas ideas para sorprenderla durante todo el día. (Recuerda que para algunos de los planes tienes que hacerte cómplice de tu suegra.)

MODA 1

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1.- Hairspray ultrafijador L’ORÉAL-TENDENZA 2.- Baño nutri-revitalizante para cabello maduro KÉRASTASE-BLISS 3.- Shampoo iluminador para cabello con mechas L’ORÉAL-TENDENZA 4.- Gloss VALM-WALDO PAREDES 5.- Mascarilla regeneradora para cuero cabelludo y cabellos maduros KÉRASTASE-BLISS 6.- Tratamiento anti-caída de uso diario nutri-energético KÉRASTASE-BLISS 7.- Acondicionador reparador nutritivo diario para cabello denso/seco/sensibilizado-CANELLE 8.- Baño equilibrante regularizador de raíz grasa y largos sensibilizados KÉRASTASE-BLISS

BeautyShots 11

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9.- Shampoo reparador nutritivo diario para cabello denso/seco/sensibilizado REDKEN-CANELLE 10.- Tratamiento de keratina SALERM COSMETICS-WALDO PAREDES 11.- Spray de brillo protector L’ORÉAL-TENDENZA 12.- Tratamiento estabilizador nutritivo diario para cabello denso/seco/sensibilizado REDKEN-CANELLE 13.- Lipstick VALM-WALDO PAREDES ENERO 2014

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NEGOCIOS

En el mundo de la moda, en la televisión y en muchas áreas de nuestra sociedad (en la universidad, en el trabajo, en las iglesias, etc.), las personas siempre estamos buscando cómo encajar y encontrar un lugar en el cual nos lleguemos a sentir cómodas y realizadas, y en ocasiones tratamos de seguir el “estándar” o el “como debe ser” para sentir que estamos cumpliendo con el papel que queremos desempeñar.

Ser tu mejor versión E

s así como buscamos todo lo que nos lleve a ser “el mejor hijo”, “el vendedor ideal”, “la mamá ejemplar”, “el hombre de los sueños de cualquier mujer”, ”casarse a cierta edad”, e intentamos repetir fórmulas que a otras personas les han funcionado, imitamos su forma de vestir, su forma de hablar, de relacionarse, todo por sentir que estamos siendo lo que la sociedad espeENERO 2013

ra de nosotros, al grado de reprimir nuestra verdadera personalidad y subestimar nuestros talentos naturales y habilidades, pensando que no son suficientes o que no son bastante buenos como los de tal o cual persona. Cada día cientos de personas tratamos de “llegar a ser el más exitoso, el más popular, la mejor vestida, etc. ”, sólo para darnos cuenta que al final del día, después de pretender 42

llenar las expectativas de los demás, no somos felices y estamos frustrados, pues los sueños y metas que nos gustaría realizar se van quedando olvidados, pensamos que si fuéramos diferentes ya estaríamos casados, o que tal vez si tuviéramos un mejor cuerpo me vestiría mejor, siempre pensando en lo feliz que seríamos si simplemente “no fuera yo”.

Pensando en eso una tarde, en un

NEGOCIOS

café y en una plática de amigas, surgió la idea de crear una herramienta que ayudara a las personas a darse cuenta que la verdadera felicidad está en amarse y aceptarse tal como uno es; que la clave y el gran secreto para tener una vida plena y feliz es aceptar lo que somos, cómo somos, lo que podemos y no podemos hacer.

Es decir, ¿qué hace una magnífica repostera tratando de encajar en un mundo de ejecutivas? ¿Qué hace un hombre talentoso para organizar eventos tratando de encajar en el mundo de los ingenieros? ¿Qué hace una joven con un cuerpo voluptuoso tratando de vestirse como la modelo más delgada sólo porque aparece en una revista?

¿Por qué no simplemente nos atrevemos a SER, y dejamos que todo lo demás ocurra? Y por eso, después preguntarse esto, estas mujeres decidieron crear un taller innovador, extraordinario y lleno de amor: SER TU MEJOR VERSIÓN. La razón principal es compartir la información que a lo largo de los años las ha llevado a tener una vida plena, feliz y llena de satisfacciones, para lo cual el equipo de SER TU MEJOR VERSIÓN se ha capacitado con los mejores especialistas en diferentes áreas: Imagen personal y empresarial: para que cada persona encuentre su estilo personal y sacar el máximo provecho de sus características únicas y especiales; Salud y Bienestar Físico: para aprender a amar y a cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud; Desarrollo Humano y Bienestar emocional: porque es indispensable conocernos, aceptarnos y amarnos para tener éxito en cualquier área de nuestra vida. Nuestro objetivo es ayudar a cada una de las participantes a aumentar su seguridad y autoestima para reflejar su belleza interior con una nueva y mejor imagen.

Cuando te das cuenta y vives con la plena conciencia de que eres especial, que tienes talentos únicos, que eres irrepetible e inigualable, empieza una vida llena de plenitud y satisfacción, y cuando decides simplemente ser la mejor versión de ti mismo, todo en tu vida tiene sentido, eres mejor en tu trabajo, en tu familia, en la escuela, simplemente estás consciente que no necesitas parecerte a nadie ni tratar de llegar a donde otros han llegado, solamente se trata de SER TU MEJOR VERSIÓN. 43

El equipo de SER TU MEJOR VERSIÓN ha desarrollado una serie de conferencias, entrenamientos y talleres enfocados a impulsar la genialidad y productividad humana, pues sabemos que sólo hombres y mujeres felices y exitosas hacen empresas exitosas. Nuestro objetivo en el área empresarial es ayudar a las personas a descubrir el potencial mental y emocional que poseen para lograr así los objetivos personales y profesionales, descubrir y desarrollar sus talentos y recuperar la pasión por lo que hacen, lo cual se traduce en más y mejores resultados y una mayor productividad al abrazar con pasión la visión de la empresa de la cual son parte, trabajo, etc.

SER TU MEJOR VERSIÓN surge para dar una opción de bienestar integra. Este año tenemos preparados talleres y conferencias exclusivas e innovadoras, esperamos contar con tu asistencia y que te des la gran oportunidad de descubrir lo mejor de ti y de iniciar el camino a una vida más feliz en todos los aspectos.

Equipo ser tu mejor versión: Coach en imagen personal y empresarial: Cynthia Salas Coach en salud y bienestar físico: Ana Victoria Ramírez Coach en desarrollo humano y bienestar emocional: Brenda Castillo Relaciones públicas y logistica: Elisa Valdés Contacto: www.Facebook.Com/sertumv Tumejorversion.Ser@gmail.

Com

Teléfonos: 844 4420954/844 6682912

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MODA

El reto ¿365K ó 365D? Empezamos un nuevo año y me atrevería a pensar que la gran mayoría lo hacemos con ilusión, optimismo y muchos buenos propósitos. Es una excelente oportunidad para retomar buenos hábitos o para dejar hábitos que no son tan buenos.

Y

nos decidimos a empezar a vivir nuestros propósitos de año nuevo, empezar dieta, hacer ejercicio, dedicar tiempo para un servicio a la comunidad, dejar de fumar, etc.

Vemos los gimnasios llenos, más gente de la que vemos habitualmente corriendo en las calles o en la ruta recreativa, aún a pesar de los fríos polares que nos han acompañado los últimos días, las secciones de alimentos saludables de los supermercados con más visitantes que las de comida chatarra, entre otras cosas.

Es muy bueno todo eso, todo aquello que nos hace crecer siempre es bueno y positivo, pero conforme va pasando el tiempo, nos encontramos con que poco a poco disminuye la gente que va al gimnasio o que suele ir a correr, incluso cuando las condiciones del clima sean más favorables, etc., y lo más interesante de todo eso es que en diciembre nos oímos diciendo como en años anteriores: “en enero empiezo de nuevo la dieta”, “en enero vuelvo al gimnasio”, “en enero…, “en enero…” como algo que se repite año con año.

Y con esto, hoy podríamos preguntarnos: ¿qué propósito de los que he hecho en años anteriores lo he cumplido en su totalidad? Creo que nos llevaremos una sorpresa al ver que cada año se repite la misma historia como si no aprendiéramos la lección. Y la pregunta hoy es: ¿quiero aprender la lección?

Hace tiempo solía jugar basquetbol los domingos por un lapso de tres horas aproximadamente. Debo confesar que era agotador, pero un buen día, en uno de esos juegos dominicales, una persona dijo: “empiezan los 10 minutos de la constancia”, haciendo alusión a los últimos minutos del juego. Después platicando sobre ese comentario me compartió una reflexión que quisiera compartirla, porque creo que nos puede servir hoy en nuestra vida.

Me decía: “No debemos olvidar que en el punto medio está la virtud. No se trata de empezar el juego con toda la energía y fuerza que tenemos, porque si sabemos que va

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a durar tanto tiempo y no sabemos administrar nuestras fuerzas, al final vas a terminar perdiéndolo en los últimos diez minutos”. Y empezando ahora este nuevo año, reflexionando sobre lo que quería que fueran mis propósitos, pensé: esto es como correr un 365K (haciendo referencia a los 365 días del año). Es una carrera larga y si empiezo corriendo a máxima velocidad, no llegaré a los 31K; es decir, al final del primer mes. Por ello, ¿por qué no mejor hacernos propósitos que sí nos reten, pero que a la vez sean alcanzables?, ¿por qué no empezar con un paso firme, pero a la vez sereno? Pues luego nos sucede que queremos en un mes recuperar todo lo que no hicimos en todo el año. No olvidemos lo que dijo Aristóteles: “en el punto medio está la virtud”. Y los extremos siempre serán un vicio, así que evitemos los excesos y aceptemos el reto que se nos presenta ante nuestros ojos; un 365D en dónde con constancia, cada día daremos un paso más para alcanzar nuestras metas del año.

K O O L

MODA

E T A R A P ESCA

o uen es b s e nto busca ” e i m se ena o que logran r t n l de e ero si que lo e s Look total: a l os ,p er c ltados isten l i u ex alq esu “Cu ver r flash, Fotografía: a o David Lack par n efect u Maquillaje y peinado:

Active Girl

A lucir tus piernas, ¡ya es tiempo!, año nuevo, cuerpo nuevo. El estar cómoda es lo más importante, agregará a tus shorts un top en tonos vivos sin olvidar los tenis que son parte importante para la rutina diaria.

Canelle

Coordinación de moda: Claudia González

Modelo:

Lorena Arreola

Sport Urban Empieza el año con mucho estilo, con ropa que destaque tu figura, que sea adecuada para ejercitarte y te haga lucir espectacular.

Dale color a tus mallas negras, un top en tono rosa te dará ese toque fresh, sin olvidar tus accesorios, tu bolsa y tus tenis en colores brillantes que son un must.

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EDITORIAL DE MODA

FUREVER

CHIC

Starring: María González Salmón Abrigos y chalecos de piel genuina: Fashion Leather By Lupita Quintero Maquillaje y Peinado: Waldo Paredes Coordinación de Moda: Claudia González Fotografía: Laura Grageda

Producción General ESCAPARATE

Look total:

DúO Boutique ENERO 2014

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EDITORIAL DE MODA

El estilo, la elegancia y el porte son característicos de una mujer decidida.

Cautivadora en cada movimiento, fugaz en sueños, comprometida ante el deseo de ser diferente, conquistando su camino, atrevida y apasionada en cada instante.

Buscar ser diferente es parte de nuestra vida, construir un mundo de instantes es parte de ser la mujer que quieres ser.

Look total:

DúO Boutique

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EDITORIAL DE MODA

Look total:

M贸nica Gonz谩lez

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Look total:

M贸nica Gonz谩lez

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Look total:

M贸nica Gonz谩lez

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Look total:

DúO Boutique

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PUBLIRREPORTAJE

Llega a Saltillo un nuevo concepto, lleno de innovación y una atmósfera ideal para convivir entre amigos.

Esto es 4.40 Canta Bar, un lugar dirigido al público de 25 años en adelante, donde encontrarás un ambiente divertido y agradable.

A

unque la música es un importante factor en cualquier punto de reunión y encuentro, 4.40 Canta Bar complementa tu ambiente llevando hasta tu mesa deliciosos platillos de cocina variada que deleitarán tu paladar.

Sin embargo, esto no es lo más atractivo de lo que puedes disfrutar, ya que la característica más importante, el alma de la noche y lo que lo hace diferente a cualquier otro establecimiento, es su escenario, en donde puedes transformarte en tu artista favorito e interpretar las canciones que gustes apoyado de nuestros animadores.

Sin duda alguna, en 4.40 Canta Bar, pasarás un momento agradable con tus amistades.

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PUBLIRREPORTAJE

Jose Musa de Le贸n 951 Plaza Casa Grande, Residencial Los Pinos Saltillo,Coah.

隆Reserva! 165.1212

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DECORACIÓN

Prepara tu jardín

para los días soleados

Con la llegada de la primavera siempre acostumbramos a pasar más tiempo en el exterior de nuestro hogar, y si tenemos la suerte de tener un patio, nos gusta disfrutar al aire libre. Por ello, te enseñamos cómo decorar tu jardín para disfrutar el exterior, ya que mantener y decorar un espacio como el jardín es una labor que merece nuestra atención. Para que no deje de ser una tarea agradable y sencilla, desarrollaremos toda nuestra imaginación en torno a la mezcla de estilos cálidos como la madera, el ratán sintético o el aluminio, las plantas naturales y flores en macetas de fibra de vidrio, las cuales son resistentes a la intemperie y nos dan una gran variedad de acabados y colores que resaltan el lugar, al igual que los accesorios. De esta manera, se transformará en un lugar acogedor en donde podremos disfrutar a nuestra familia y amigos.

Por: Lic. María Esther Garza KUSAM

C

on una terraza techada o una pérgola, ya sea de madera o fibra de vidrio, mobiliario exterior, nuestro asador, ya sea de gas o de carbón y un buen gusto, conseguiremos un lugar perfecto para pasar momentos muy agradables.

Existen muchos diseños de muebles de ratán sintético que se pueden elegir según el estilo de la casa; hay estilos contemporáneos, clásicos y de diferentes texturas y colores.

Agrégale algunos muebles con maderas rústicas como los de la India, cuando está techado, que le dan un toque ecléctico y acogedor que transmite una sensación muy agradable.

La iluminación juega también un papel muy importante a la hora de decorar una terraza, y es algo a lo que no se le suele dar mayor importancia. Si queremos lograr un ambiente tranquilo y acogedor, es fundamental optar por luces

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cálidas de poca potencia y colocarlas de media altura para abajo.

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Las velas repartidas por el suelo o sobre alguna mesa son un recurso perfecto para lograr este tipo de iluminación, y podemos jugar con distintos tipos de soportes, como metal, cristal, etc. Podemos tener algún tipo de lámpara con luz potente guardada y sacarla cuando necesitemos más iluminación sobre la mesa para cenar, pero siempre con la opción de apagarla y disfrutar de una sobremesa nocturna con una luz ambiental. Los textiles son otro elemento con el que podemos jugar de diferentes maneras y que logran aportar también una buena dosis al ambiente de nuestra terraza. La variedad en colores y texturas de las telas harán resaltar y darle personalidad y carácter a los sillones.

Estos son algunos de los detalles que pensamos que ayudan a conseguir una terraza más acogedora y agradable, pero sin duda se podrían hacer muchas más cosas. Y ustedes, ¿cómo armarán su terraza este verano? Ahora, ¡manos a la obra!

MODA

Adidas micoach

Endomondo Sports Tracker Disponible:

Disponible: Google Play y AppStore Costo: Ninguno Características:

- Dispone de navegador GPS y de sistema de voz que te marca el ritmo de cada zona de entrenamiento en tiempo real.

- Se sincroniza con miCoach.com para que grabes y veas el análisis detallado de tu entrenamiento.

- Mide la distancia, el ritmo y la duración de tu entrenamiento, así como las calorías que quemas.

- Planea tu entrenamiento diario y te informa sobre tu progreso en tu móvil.

- Dispone de modalidades de entrenamiento al aire libre y en espacios cubiertos.

- Accede rápidamente a tu música durante el entrenamiento.

- Registra el desgaste de tu calzado y te informa.

- Con alertas sonoras que puedes personalizar.

Google Play y AppStore Costo:

Ninguno Características:

Moves

Disponible: GooglePlay y AppStore Costo: Sólo $39.00 en Apple Características:

- Seguimiento automático: Registros diarios de su caminata, ciclismo y carrera.

- Lugares: Reconoce lugares en su vida diaria.

- Argumento: Visualiza tu rutina en una línea de tiempo fácil de leer.

- Rutas en el mapa: Posibilidad de ver los caminos que toma.

- Podómetro: Cuenta tus pasos, lo que te permite fijarte metas sencillas.

- Registra cualquier actividad deportiva al aire libre, incluyendo duración, distancia, velocidad y calorías.

- Obtén información de audio a cada milla o kilómetro durante el ejercicio.

- Obtén palabras de ánimo de tus amigos en tiempo real; ellos escriben textos cortos en nuestra web que te son leídos en voz alta por los auriculares, segundos más tarde.

- Registra la frecuencia cardíaca.

- Ve el historial de prácticas y estudia los tiempos de vuelta por km o milla.

- Elige un objetivo de distancia y recibe información de tu entrenador de audio.

Apps Runkeeper

AÑO NUEVO, CUERPO NUEVO

Disponible: GooglePlay y AppStore Costo: Ninguno Características:

- Observa las estadísticas detalladas respecto a tu ritmo, distancia, tiempo y calorías quemadas.

- Recibe las estadísticas, el progreso y las instrucciones de entrenamiento a través de tus auriculares con avisos de audio incorporados.

- Escucha y controla tu música durante la rutina.

- Mide tu frecuencia cardíaca con muchos de los sensores disponibles (las zonas de frecuencia cardíaca apropiadas dependen de tu peso).

- Actualiza tu peso para conservar con exactitud las calorías quemadas.

- Observa un historial detallado de tus actividades (las veces que corriste, caminaste, anduviste en bicicleta) para ver cómo vas.

ENERO 2014

Calorie Counter Disponible: GooglePlay y AppStore Costo: Ninguno Características:

- Uno de los análisis de nutrición más completos del consumo de alimentos con las metas diarias entre el conteo de calorías

60

aplicaciones de Android.

- La capacidad de buscar rápidamente e iniciar una sesión de más de 250,000 artículos de comida.

- Herramientas para ver los registros de la alimentación, la actividad y el peso actual y pasado.

- Barcode Scanner para registrar los alimentos simplemente.

- Compare su ingestión y el gasto diario de grabación con nuestro medidor de calorías netas.

- La capacidad de registrar el peso diario y ver los gráficos para medir el progreso de su cuerpo contra objetivos de pérdida de peso.

- Su cuenta de miembro CalorieCount se actualizará automáticamente si la información de registro a través de un ordenador o de la aplicación Android.

- Soporte para unidades inglesas y métricas.

NUTRICIÓN

Por: Eliana Ortega Calderón Nutrióloga

A

continuación les doy algunas recomendaciones que pueden ayudarlos a sentirse más tranquilos y a llevar estos cambios de una manera más realista.

No empieces el año con planes drásticos. Si hubo una ganancia de peso en un mes, (recuerda que un kilo equivale a 7,000 kcal) ésta no fue sólo por una comida. Por lo tanto, más vale un plan balanceado, con restricción calórica que no te deje con hambre, y no llevar un plan extremo (sin carbohidratos, por ejemplo), que te ponga de mal humor.

Incluye menos azúcares y grasas en tu plato. Los dulces, postres, panes, entradas de las fiestas, se han terminado; acostumbra llenar tu alacena y refrigerador de frutas

Iniciando tu año de manera

saludable

de temporada y snacks, como frutos secos para sustituir el dulzor y proporcionar menos calorías.

Snacks saludables: Procura snacks o colaciones que proporcionen nos más de 100 kcal. Ejemplo: 2 tazas de fresas, 1 taza de manzana rebanada con canela y una pizca de azúcar morena, 4 tazas de tomate cherry, 1 taza de edamames en vaina, 1/3 taza de uvas congeladas.

Inicia con 30 minutos de actividad cardiovascular. Si ganaste algunos kilos en esta temporada, no inicies con la rutina más pesada del gimnasio, ni pretendas correr un maratón (tus rodillas serán las primeras en reclamarte). Una caminata o trote de ENERO 2014

Estamos comenzando un nuevo año y tratando de dejar atrás los excesos que acompañaron las pasadas fiestas decembrinas. Abundan propósitos como el iniciar una “dieta rigurosa”, empezar a practicar ejercicio, etc. Propósitos a veces muy exagerados que conllevan a que no se cumplan o queden sin cumplirse a las pocas semanas.

30 minutos es suficiente para empezar a acondicionarte. Después de una o dos semanas, podrás ir aumentando el tiempo y haciendo también cambios en la intensidad de tu ejercicio.

Separa un lugar para los vegetales en tu plato. La mitad de tu plato deberá estar ocupada por vegetales, ya sean como ensalada, caldo, guarnición de verduras o combinados con los platos fuertes. Incluye por lo menos tres colores diferentes para incluir más antioxidantes.

Procura dormir más. Las posadas han terminado, es una oportunidad para descansar más tiempo. Está comprobado que pocas horas de sueño están ligadas a la ganancia de peso.

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Incrementa tu consumo de líquidos. Es importante permanecer hidratado aún en esta temporada. Si en temporadas frías tiendes a tomar menos agua, hay otras opciones para incrementar tu consumo de líquidos como son caldos (desgrasados), incluir tés y bebidas ricas en vitamina C, como puede ser una limonada o agua de naranja.

Convierte tus propósitos y metas en hábitos. Que el empezar a llevar una dieta más saludable e iniciar con actividad física, no sea sólo un propósito de inicio de año. Recuerda que no hay dietas ni fórmulas mágicas. Haz de tus propósitos tus hábitos para llevar un estilo de vida más saludable y así ver resultados a largo plazo.

CINE

Por: Héctor Becerra Delgado

D

avid Clark ( Jason Sudeikis) vende droga al menudeo y obtiene buenas ganancias. Luego de que unos pandilleros le roban la mercancía y el dinero de sus ventas más recientes, su jefe Brad Gurdlinger (Ed Helms) le propone reponer lo perdido y ganar algo extra con una misión: traer desde México un gran cargamento de mariguana oculto en una casa rodante. David sabe que si lo atrapan en cualquiera de las aduanas, irá muchos años a prisión. Se le ocurre que una familia levantaría menos sospechas, así que ofrece dinero a la stripper Rose ( Jennifer Aniston), a su vecino Kenny (Will Poulter) y a la ladronzuela Casey (Emma Roberts) para que finjan ser su esposa e hijos...

¿Quién $%& son los Miller?:

viva la familia

CONTRABANDO

Por años, el libreto de “¿Quién $%& son los Miller?” (“We’re the Millers”, 2013) estuvo en manos de los estudios New Line Cinema sin que se lograra concretar el rodaje. Desde 2006 se anunciaron actores como Steve Buscemi, Will Arnett y Jason Bateman para estelarizar la

cinta, pero ninguna de estas versiones se llegó a rodar. Con la contratación de Jennifer Aniston y Jason Sudeikis el proyecto logró filmarse. El guión fue escrito por Bob Fisher y Steve Faber, autores de la taquillera comedia para adultos “Los Cazanovias” (2005), y recibió retoques de la mancuerna formada por Sean Anders y John Morris, autores de “Hot Tub: Solteros en el Tiempo”. ¿Qué tal quedó el filme?

AMOR POR CONTRATO

“¿Quién $%& son los Miller” es una comedia entretenida, de humor subido de tono y trama predecible la mayor parte del tiempo. El director Rawson Marshall Thurber, de quien recordamos la exitosa “Dodgeball: Pelotas en Juego” (2004) aporta su estilo sencillo y directo para hacer comedia burda, dirigida al público adulto. Las actuaciones del elenco son cumplidoras, pero la pelí-

cula rara vez abandona su zona de confort: sabemos que, por complicados que sean los obstáculos, nuestros personajes nunca están en verdadero peligro, lo cual habla de la comodidad con que el filme se desarrolla. Ciertamente hay humor incómodo, pero “…los Miller” apuesta a lo seguro. Lástima.

I’LL BE THERE FOR YOU

Y digo “lástima” porque hay algunas ideas interesantes en el filme: desde la versión caricaturesca de la “familia americana” hasta la velada crítica hacia las autoridades fronterizas de los EE.UU, más interesadas en atrapar inmigrantes que en realmente evitar el tráfico de drogas. Durante los créditos finales hay una entretenida selección de “bloopers”, así que les recomiendo quedarse a verlos y admirar la capacidad de improvisación del elenco. Como suele pasar con las comedias de regular manufactura, algunos bloopers son más divertidos que las ideas que forman parte del filme, limitadas por una trama rutinaria aunque con “chispazos”. Aún así, “…los Miller” entretiene.

Escucha “Filmanía” los miércoles a las 5 pm por KIUU 91.1 FM y 880 AM, conducido por Héctor Becerra Delgado y producido por Jesús Montañez.

ENERO 2014

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HORÓSCOPOS

HORÓSCOPOS

Por:

LEO

Candy Reveles

24 DE JULIO A 23 DE AGOSTO

Demuestra firmeza de carácter, pero no terquedad ni mal humor. Es posible que te hieran algunos comentarios que escuchas sin querer, pero lo cierto es que no van dirigidos a ti. Tienes ante ti algunos días agradables en los que tus amigos te buscarán y tratarán de agradarte.

No hagas distinciones entre ellos para no enemistarlos entre sí. Posibilidades de un contrato ventajoso.

CAPRICORNIO

ACUARIO 21 DE ENERO A 19 DE FEBRERO

Tal vez entre tus planes más inmediatos está el cambiarte de hogar o de oficina. Si es así, ya vé viendo la forma en la que vas a empacar tus cosas, para que no andes apurado a la hora de la hora. Tendrás que servir de enlace para que dos personas se conozcan, sin que esto quiera decir que andes de alcahuete. No prestes los libros que te interesan, pues lo más seguro es que ya no regresen a tus manos

PISCIS 20 DE FEBRERO A 20 DE MARZO

Procura encontrar la manera de hacer tu trabajo más fácil, buscando siempre la forma más práctica y eficiente; así podrás abarcar otras actividades que también te interesan. El ser demasiado orgulloso y susceptible te impide pedir favores por temor a que te sean negados; sin embargo, siempre estás dando algo tuyo a los demás. Te aseguramos que sí serás escuchado.

ARIES

21 DE MARZO A 20 DE ABRIL

Encuentras una gran satisfacción al saber que muchas personas dependen de tus consejos y sabiduría. Da ejemplo de valor y de buena conducta, siempre estarás rodeado de amor.

Estás dotado de un excesivo sentimentalismo.

Evita las frases bruscas e hirientes. Debes tener paciencia con los que te rodean, y también ejercitar tu poder mental para darle su justo valor a cada uno de ellos.

TAURO 21 DE ABRIL A 21 DE MAYO

No trates de saltar jerarquías, queriendo lucirte con los que están más arriba de tus jefes, pues tal vez crean que les estás haciendo política.

Se acerca un momento largamente ansiado.

Debes de aprender a compartir lo que tienes, para que hagan lo mismo contigo. Acercamiento en busca de una reconciliación que si lo ves bien, en vez de ayudarte te perjudica.

ENERO 2014

CAPRICORNIO

22 DE DICIEMBRE A 20 DE ENERO

Eres una persona sumamente trabajadora y piensas que nunca reconocen tu valía, pero si esperas que te estén halagando constantemente, jamás lo lograrás, pues nadie tiene tiempo para eso. Aleja de tu corazón todo sentimiento de rencor o de venganza, pues sólo así estarás en paz con tu conciencia. La soledad de la que te quejas no se debe a ninguna causa extrema, sino a ti mismo.

VIRGO 24 DE AGOSTO A 23 DE SEPTIEMBRE

Evita accidentes, ya sea caseros o en el lugar donde trabajas, poniendo más atención en lo que estás haciendo. El soñar despierto te pone distraído. Recibirás noticias sobre un asunto que te interesa. Las prisas pueden hacerte cometer errores, así que tomate tu tiempo en todo lo que hagas y avanzarás mucho más.

Comienzas a tomar conciencia de las responsabilidades que te has echado encima.

LIBRA 24 DE SEPTIEMBRE A 23 DE OCTUBRE

Algunos de los de tu signo se quejarán en estos días de dolores reumáticos, pero no deben auto-recetarse. Quien menos piensas, una supuesta amistad, trata de jugarte una mala pasada. Los asuntos sentimentales son los que más te importan en este momento, pero también es necesario que vigiles más tus negocios. Así que tendrás que darte tiempo para atender todo.

GÉMINIS 22 DE MAYO A 21 DE JUNIO

Es probable que te esperen algunas nuevas en el ambiente de trabajo. No hagas corajes si falta alguien por hacer “san lunes “ y tienes que trabajar un poco más; tómalo todo con buen humor. Gente de la que desconfías te hace preguntas que no estás dispuesto a contestar y se dan por ofendidos. No hagas reproches a la persona amada si no existen fundamentos con base.

CÁNCER 22 DE JUNIO A 23 DE JULIO

La suerte está de tu lado y esta vez será el momento de jugar a la lotería, pero recuerda que el dinero que cuesta trabajo ganar es el que perdura, el otro se va de la misma forma en que llega. Cuando abusas de la comida los fines de semana, eso te producirá malestar estomacal. Sería excelente que siguieras la dieta de la Luna, pues te desintoxicaría en una forma total y muy saludable.

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ESCORPIÓN 24 DE OCTUBRE A 22 DE NOVIEMBRE

Jamás trates de abarcar más de lo que sea humanamente humildemente y confórmate con lo que consigues día con día. Tu vanidad raya en la exageración, así que procura controlarla. El exceso de vitalidad necesita ser encausado debidamente y es conveniente que hagas siempre alguna clase de ejercicio físico para estar siempre en excelentes condiciones.

SAGITARIO 23 DE NOVIEMBRE A 21 DE DICIEMBRE

Aunque sabemos que eres ambicioso, por lo pronto debes conformarte con lo que tienes, sin estar envidiando la posición de los que están más arriba. Todo te llegará a su debido tiempo. Es posible que pierdas un documento importante, por eso es necesario que tengas algún lugar especial para guardarlos y clasificarlos debidamente, así te evitarás problemas.