ESCAPARATE QUERETARO OCTUBRE 2019

EN PORTADA

PAULINA DIBILDOX MODA

FALL FASHION TRENDS TELAS ORGÁNICAS MANGAS XL BERMUDAS

Energía en equilibrio

ILSE HENDRIX

MAN! I FEEL LIKE A WOMAN TOCARTE THE ¡A TU SALUD! PARA THE SPACE POP QUEEN

FASHION ISSUE Los hospitales + top en tecnología

SALVARTE ¡Detéctalo a tiempo!

CONTENIDO

ESCAPARATE DIRECTORIO

PRESIDENTE Y DIRECTOR GENERAL Óscar Montelongo Valdés DIRECTOR EJECUTIVO Ángel Zermeño Quintero GERENTE EDITORIAL Marlene Salmón Serhan GERENTE GRÁFICA Mercedes Rodríguez Pantoja CO-EDITORES GRÁFICOS Perla Castellanos Montelongo Rodrigo Meza Aguirre EDITORA DE MODA Mariana Sandoval ASISTENTE EDITORIAL Luis González Cosío COBRANZA Y LOGÍSTICA Tomás Diezcanseco FOTOGRAFÍA COMERCIAL Y PRODUCCIÓN AUDIOVISUAL Odalys Gómez FOTOGRAFÍA EN PORTADA Mario Aspland MAQUILLAJE Y CABELLO PORTADA Nini Luna EN PORTADA Paulina Dibildox COLABORADORES Erika Serhan / Bienestar Marián Díaz / Nutrición Héctor Becerra / Cine Pamela Villarreal / Bienestar

REVISTA ESCAPARATE FECHA DE PUBLICACIÓN OCTUBRE DE 2019 Revista mensual editada y publicada por:

EN PORTADA

ESCAPARATE

PAULINA DIBILDOX

ESCAPARATE Certificado de Licitud y Título en trámite ESCAPARATE investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se hace responsable de las ofertas publicadas por ellos.

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Energía en equilibrio

Pag. 26

PROHIBIDA SU VENTA Y/O REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL.

CONTACTO: Tels. (871) 224.05.80 y 81 hola@revistaescaparate.com.mx

Revista Escaparate @_Escaparate Escaparate Torreón @ESCAPARATEtrc www.revistaescaparate.com.mx OCTUBRE 2019

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TENDENCIAS

CAPRICHO

DE LUJO

V I T R U V I E V E N I NG R I T UA L S

Una manera simple de elevar tu rutina nocturna y crear un sentido de ritual. Cada kit está lleno de botellas de tamaño completo de los 5 productos favoritos de aceites esenciales para terminar el día. Uno de los consentidos es el Sleep Mist, que es una mezcla relajante de lavanda, incienso, ylang ylang, manzanilla romana y vetiver. Rocía tu almohada antes de dormir para mantener una rutina constante en la noche.

SEPTIEMBRE 2019

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COLECCIÓN

Color otoño

BY VERO MODA

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COLECCIÓN

De todos los meses del año, definitivamente no hay otro mes como octubre que represente tanto una gama de colores como la que el otoño nos da, y Vero Moda logró proyectarla a la perfección en una colección teñida por una paleta de colores que abarcó desde el vino, naranja, hasta el negro, que además se acoplan perfecto al street style del momento.

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TENDENCIAS

HUG E

BALLOON SLEEVES Cortas, tres cuartos y largas, las mangas vienen en todas longitudes pero con una regla clara, deben ser gigantemente abullonadas, ya que los diseñadores las han colocado como elemento de atención principal en las pasarelas y nos encanta el balance que hacen con el resto del cuerpo.

LAS MANGAS XXL QUE HAN I N VA D I D O E L S T R E E T S T Y L E

Las vimos en pasarelas alrededor del mundo y rápidamente se posicionaron en tiendas de fast-fashion y con diseñadores independientes que toman una de las más grandes tendencias de la temporada.

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MODA

WO VA WOVA es una marca totalmente lagunera que produce bolsos y artículos, tales como carteras o porta pasaportes, los cuales se pueden personalizar y ser enviados a todo México.

Toda su mercancía es totalmente artesanal y elaborada con productos nacionales de la mejor calidad, usando la mejor piel de res tratada, además de colores clásicos y fáciles de combinar con la ropa que uses. Este agosto la marca presentó su nuevo diseño, Audrey, un bolso que inspirado en la célebre actriz Audrey Hepburn.

El diseño se presenta en colores negro, dorado, plateado obscuro y próximamente se lanzará en colores otoñales, tales como tonos marrones y camello. El bolso es cómodo y se puede personalizar, lo encuentras en tamaños medianos y grandes, cuenta con una cadena de latón viejo en acabado pavoneado y la bolsa es rígida.

Esta combinación logra que se pueda usar tanto con ropa casual de día como en un outfit más formal por la noche.

871.477.24.07

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@wovamx

wovamx@gmai.com

A d a m

S e l m a n

P r e f a l l

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COLECCIÓN

ACTIVE and IRREVERENT

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COLECCIÓN

La alegría y el descaro son el pan y la mantequilla de Selman, y gracias al Señor que está trayendo esa irreverencia al mercado de la ropa activa, que durante tanto tiempo se ha tratado de seriedad y regímenes. Para su segunda colección, está elaborando las siluetas con sostenes deportivos push-up, leggings, rompevientos de nylon y un vestido de cristal bandeau, a la vez que aporta nuevos patrones y colores a la mezcla. Una impresión de rosa dispersa es tan encantadora como parece.

Todas las piezas elásticas están hechas de materiales reciclados. El rango de tamaños se adapta a muchos tipos de cuerpos, tamaños de 00 a 20, y una nueva serie de tops y leggings deportivos con diamantes de imitación arco iris beneficiará a House Lives Matter, una organización que aborda problemas como el VIH/SIDA y los problemas de justicia social que afectan a la comunidad del salón de baile: así que estos sostenes y leggings deportivos realmente transmiten un mensaje.

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MODA

R E

No podrás resistirse estos pantalones

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Roberto Cavalli Spring 2019

Sally LaPointe Spring 2019

Elie Tahari Spring 2020

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hasta la rodilla por mucho más tiempo.

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Prada Spring 2019

El clásico de los hombres da el brinco al guardarropa femenino esta temporada, ya que las bermudas se convierten en un must ahora para nosotras también. Siguiendo la tendencia de los bikers pero con variedad de telas y materiales que los hacen un tanto mas cómodos, creemos que las bermudas son una prenda que va bien a todo tipo de mujer y todo tipo de cuerpo, ya que es super versátil y se puede acoplar en casi todos los estilos.

Altuzarra Resort 2019

Alberta Ferretti Spring 2020

BERMUDAS SHORTS

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Oscar de la Renta Spring 2020

MODA

FIB RAS

ORGÁNICAS

Una tendencia que creemos debe quedarse eternamente y a partir de ya, es el uso de fibras naturales

M A

K

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A

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. . .

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H A N G

Ulla Johnson Spring 2019

C

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Ulla Johnson Spring 2019

y orgánicas en el mundo de la moda.

Sabiendo que la industria de la moda es una de las mas contaminantes, las grandes y pequeñas empresas deben trabajar para detener la catastrófica realidad del calentamiento global.

Para prendas, accesorios y la vida en general estamos seguros de que no hay mejor alternativa que los materiales que son amigables con nuestro planeta.

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EN EXCLUSIVA

Estudió Guía Montessori, fundó su propia revista, trabajó en la Bolsa, y por si fuera poco, decidió estudiar durante 7 años terapias alternativas como Reiki, Cromoterapia, Thetahealing, entre otras prácticas, para convertirse en terapeuta y encontrar su pasión verdadera en la vida. Conoce a Paulina Dibildox, tu guía hacia el equilibrio espiritual.

Energía en equilibrio

DIBILDOX Entrevista y coordinación: Marlene Salmón Serhan | Fotografía: Mario Aspland Look total: By Frida Bq y DúO Showroom | Accesorios: Yolanda Trasfi Maquillaje: Nini Luna | Styling y dirección: Ángel Zermeño Quintero

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EN EXCLUSIVA

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EN EXCLUSIVA

¡Hola, Paulina! Qué gusto tenerte con nosotros. Platícanos de ti, ¿quién es Paulina?

¡Hola! El gusto es mío. De verdad gracias por invitarme a ser parte de Escaparate. Soy una mujer muy afortunada en todos los aspectos. Soy muy sensible, observadora, familiar, agradecida de todo y por todo. Tengo un sentido del humor un poco negro y soy muy intensa.

Cuéntanos qué estudiaste y una breve historia de tus trabajos pasados antes de convertirte en terapeuta holística…

Estudié Guía Montessori pero nunca ejercí. Descubrí que me gustaban más cosas como la moda, publicidad, etc. Siempre estuve buscando cosas diferentes. Mi primer trabajo fue en Zara; fui gerente general cuando abrió por primera vez aquí en Torreón. Después tuve una revista de sociales que se llamaba PORTE. Después me fui a vivir a CDMX y estuve muchos años en publicidad; primero en Bleu & Blan y después fui directora de un grupo de revistas, entre ellas VTP de Mexicana. Después di un giro súper diferente y me fui a una Casa de Bolsa BXT en donde duré 5 años.

Ahí fue cuando más aproveché para estudiar y dedicarme a lo que más me apasiona, pues tenía un horario increíble. Siempre he tenido muy claro mi interés, afinidad y don por todo lo que tiene que ver con energía, Reiki, intuición, todo lo místico; desde niña me llamaba mucho la atención.

Es en CDMX en donde descubres la terapia holística y te metes de lleno, ¿qué fue lo que llamó tu atención de este tipo de terapias?

Nada es casualidad, y empecé a conocer a muchísimas personas que tenían otra filosofía de vida, otra forma de ver todo, de asumirlo; de verdad disfrutaban su vida y no porque fuera de color rosa, sino por el simple hecho de vivirla. Poco a poco me fui rodeando de personas que de verdad me sorprendían. Primero empecé a ir a yoga y a meditación, y en ese centro holístico por primera vez me metí a un diplomado de psicosomática; un tema interesantísimo de cómo todo ser humano psicomatizamos nuestras emociones. ¿Qué estudiaste específicamente y por cuánto tiempo?

Después de estudiar Psicosomática se me hizo interesantísimo el poder que tenemos cada ser humano de crear nuestra propia realidad, y una cosa me fue llevando a otra. Después estudié Reiki Angélico, Cromoterapia, Reiki Usui, TheOCTUBRE 2019

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tahealing, y todo lo relacionado con los chakras.

Todo esto como técnicas, pero aprendí más cosas, y lo estuve estudiando alrededor de 7 años. ¿Qué disciplinas practicas en tu consultorio y en qué consiste cada una?

Lo que más me gusta a mí es la nivelación de chakras, los cuales son centros energéticos que tenemos en nuestro cuerpo. Éstos se encargan de órganos y de emociones dependiendo en la posición que la están. Al tener cada uno nivelado, nos sentimos en otra vibración y al estar en otra vibración tenemos otro pensamiento, por lo tanto otro nivel de conciencia. Cuando nuestros chakras no están bien es cuando nos sentimos mal, nuestras emociones no son bien encausadas, o en algunos casos nos enferman o tenemos algún síntoma. El médico y psicoterapeuta Alexander Lowen decía que una emoción no manejada adecuadamente producirá al menos una contractura emocional. Todo depende de cada paciente. Me gusta combinar todo lo que he aprendido no me gusta encasillarme con solo una, cada persona es diferente y tiene una historia diferente.

En pocas palabras, ¿cómo es una terapia contigo?, ¿en qué consiste?

Es un momento de mucha paz donde el paciente escucha música, hay velas e incienso o algún aroma, y el paciente está acostado boca arriba.

Siempre empiezo con los chakras para así tener un tipo de diagnóstico para ver qué necesita; esto lo hago con la técnica de la Cromoterapia y con Antakaranas también, voy escribiendo toda la información y al último se lo comparto al paciente.

La duración es de 1 hora aproximadamente. ¿Qué le dirías a los escépticos del tema?, ¿cuál es la explicación a este tipo de terapias?

Creo que en estos tiempos todos estamos muy conscientes de que somos energía, hoy hay otro nivel de conciencia en general desde salud, nutrición, medio amiente, ecología. Sin embargo, por nuestra cultura de pronto le damos más importancia a nuestra parte física y se nos olvida la parte espiritual (hablando de energía). Estoy segura que la respuesta o solución que todos estamos buscando está en el equilibrio. No podemos darle importancia solo a una; para estar en equilibrio debemos darle mantenimiento a nuestro cuerpo físico y energético, si no se lo das, no estarás en sintonía. También hay que estar abierto a que hay más de lo que crees o te han hecho creer.

EN EXCLUSIVA

“La mente es como un paracaídas, solo funciona si se abre.”

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EN EXCLUSIVA

“Nosotros tenemos el poder de crear nuestra realidad, cambiar, deshacernos de patrones, creencias, ideas. Podemos pensar, hacer y sentir como nosotros lo decidamos.�

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EN EXCLUSIVA

¿Cuál es tu filosofía de vida y cómo la aplicas en tu trabajo con tus pacientes?

Mi filosofía de vida es que por el simple hecho de estar en este universo tenemos el derecho de ser plenamente felices. Eso es lo que trato de transmitirles a mis pacientes, que nosotros tenemos el poder de crear nuestra realidad, que podemos cambiar, deshacernos de patrones, creencias e ideas, que podemos pensar, hacer y sentir como nosotros lo decidamos. ¿Qué es lo más importante para ti como terapeuta mientras estás en terapia?

Poder canalizar lo que he aprendido y poder servir como guía para que mis pacientes encuentren su equilibrio. ¿Cuál ha sido una de tus mayores lecciones que has aprendido en el camino y cómo lo aplicas o lo has aplicado en tu vida?

Que nosotros somos lo que pensamos, que en una misma experiencia tenemos la libertad de escoger el pensamiento que nos hunde o el pensamiento que nos hará salir de la situación lo más positivamente que se pueda. La mente es como un paracaídas, solo funciona si se abre. ¿Cómo le haces para balancear tu carrera y el ser madre de familia?

Por el simple hecho de estar en este universo tenemos el derecho de ser plenamente felices.”

¡Esto sí es un reto diario! (ríe). Gracias a Dios tengo el apoyo de mi familia al 100%. Corro a todas horas para poder hacer todo pero siempre dándole prioridad a mi familia, sin descuidar mi trabajo, que para mí es un gran compromiso. ¿Qué es lo que más disfrutas de tu trabajo?

Todo pero sobre todo, ayudar. Esta es la primera vez que en verdad me despierto feliz y plena a trabajar. ¡Soy muy afortunada! ¿A dónde podemos acudir si queremos cita contigo?

Nutrición, Vida y Salud en Río Támesis 2200 en la colonia Estrella. Los teléfonos son 871.479.0165 y 871.526.4490. ¿Qué mensaje le darías a los que te leen en este momento?

Que la vida es para ser plenamente feliz y todos tenemos ese derecho.

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“Hay que estar abierto a que hay más de lo que crees o te han hecho creer.”

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PREGUNTAS RÁPIDAS Libro para recomendar: Reinventa tu cuerpo, resucita tu alma de Deepak Chopra.

Lugar que quieres conocer: Marruecos Influencia femenina: Deva Premal Frase que te identifica: “Que todo sea para lo mejor y más alto bien.”

Amor es: Libertad Clave para ser feliz: Equilibrio Canción on repeat: Tan solo tú de Alejandra G y Franco De Vita.

Guilty pleasure: Rufles verdes con Valentina

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BELLEZA Orange Blossom | The 7 Virtues

¿DE QUÉ ESTÁ HECHO

MI PERFUME? Voltea cualquier frasco de tu baño y busca la palabra fragancia o perfume. Te garantizamos que lo encontrarás en cada lista de ingredientes de cada producto que utilizas: la fragancia es omnipresente en los productos de cuidado personal.

¿Por qué? Porque los consumidores quieren que sus productos huelan bien. ¿El problema? Las empresas no tienen la obligación legal de revelar de qué está hecha su fragancia porque se considera propietaria.

De los posibles 2,947 ingredientes enumerados Queen Bee | Good Chemistry

por la Asociación Internacional de Fragancias (IFRA), las mezclas de fragancias generalmente contienen varios cientos de productos químicos, la mayoría de ellos sintéticos, que, según un estudio de 2018, emiten la misma cantidad de vapores químicos que las emisiones de petróleo de los automóviles. Estos vapores, también conocidos como compuestos orgánicos volátiles (COV), reaccionan con proteínas en nuestro cuerpo que pueden dar lugar a respuestas inmunes (incluidos problemas respiratorios, migrañas, irritación de la piel y ataques de asma). Con el tiempo, esto puede conducir a efectos compuestos para la salud a largo plazo.

Kai | Perfume Oil

Fog | Henry Rose

Un estudio de 2015 que probó 37 productos de consumo perfumados descubrió que 42 de los VOC que emitían estaban clasificados como tóxicos o peligrosos según las leyes federales de EE. UU.

Algunos de los ingredientes más preocupantes que se encuentran bajo la etiqueta de la fragancia (o un término relacionado como perfume), incluyen ftalatos (disruptores hormonales relacionados con defectos de nacimiento reproductivos en los bebés), así como octoxinoles y nonoxinoles (también disruptores hormonales persistentes).

Así que mientras tanto, conoce 4 fragancias libres de ftalato que van desde 100% natural y orgánico, hasta un poco más limpio que el que tienes ahora, además de algunas selecciones que están rompiendo los límites al proporcionar una transparencia total de ingredientes de fragancia.

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BELLEZA Y B E A U T

C L

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A

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T O

G I V E

Davids | Natural Toothpaste

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A M E

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Kopari | Coconut toothpaste

PA STA S O RG Á NI CA S A T US

DE NTALE S PA RA

S O N R E ÍR

A NCHAS

Hello| Fluoride Free and Whitening Toothpaste

SAY (ORGANIC) CHEESE! Teniendo en cuenta que entra en la boca dos o más veces al día, probablemente sea una buena idea considerar los ingredientes en la pasta de dientes. Las versiones naturales y orgánicas han recorrido un largo camino en los últimos cinco años. Aunque no contienen parabenos, fluoruro, sulfatos, triclosán u otros ingredientes desagradables, estas 4 fórmulas son tan mentoladas, refrescantes, blanqueadoras y protectoras como las que se encuentran actualmente en tu tocador.

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Peppermint | All-One Toothpaste

ENTREVISTA

¿Cuáles fueron los retos que enfrentaste al abrir una peluquería en Torreón?

El reto más grande para mí fue vencer el miedo, fue lo que más me costó. ¿Cuál es tu inspiración al momento de cortar el cabello o grooming?

Mi inspiración es el resultado en cada uno de los cortes y la satisfacción de los clientes. ¿Cuáles son las tendencias que vienen para este 2020?

En damas melenas medianas abundantes sin tanta capa y los flequillos, y en caballeros el estilo “undercut” es la tendecia para 2020, pero como le digo a mis clientes, ¡escojan el estilo con el que se sientan más cómodos ellos mismos!

ARMANDO RIVAS ESTILISTA EN ACENSO

Definitivamente el cabello es de nuestros mejores accesorios, y quién mejor para dejarte espectacular que Armando Rivas, quien nos cuenta en exclusiva un poco de su historia a través de la peluquería, sus retos, y tendencias para el 2020. ¡Conócelo!

PREGUNTAS RÁPIDAS

Estilista favorito: Angelo Milano.

Corte favorito: las melenas cortas, medianas y desvanecidos.

¿Cómo te describes como persona?

Como una persona trabajadora y con ganas de seguir aprendiendo y creciendo. ¿Qué te caracteriza?

Creo que el ser amable y atento con cada uno de mis clientes. ¿Estudiaste de manera profesional la barbería y el ser estilista?

Es algo que llevo dentro, aprendí de manera empírica y con el tiempo tomé cursos para aprender las técnicas y los tipos de cortes, dama y caballero en la academia de WP. OCTUBRE 2019

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Producto básico que todo hombre necesite: algún tipo de fijador para el cabello, siempre. Recomiendo ceragel, ayuda a mantenerlos peinados y que luzca mejor el corte.

Corte de cabello más fácil de realizar: capas a cualquiera de los grados.

Corte de cabello más complicado de realizar: cualquier tipo de fade.

Citas: 872.105.96.82 @rivas_peluqueria

Plaza Comercial TGS

EDITORIAL DE MODA

El sol, el cambio climático, la mala alimentación, entre otras cosas son de los peores enemigos de tu piel, así que para nuestro especial de salud decidimos proyectar como protagonista en nuestro editorial de moda al cuidado de la piel y los productos que necesitas para que luzcas radiante y lo más importante, sana. Cortesía de Casa Nativa.

Productos de: Casa Nativa | Modelo: Marcela Gilio | Fotografía: Exposé by Scarlett Maquillaje: Ana Cristina Alatorre | Coordinación y concepto: Mariana Sandoval | Dirección: Ángel Zermeño

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EDITORIAL DE MODA

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EDITORIAL DE MODA

Gel rescue antiacné con aloe de Seasons

Gel hidratante natural con 0% aceites, ideal para piel con problemas de acné o con glándula sebácea muy activa. Ayuda a calmar, desinflamar e hidratar.

Lip scrub de menta con aceite de coco y karité de La Chula

Elimina células muertas y tóxicos que se acumulan a través de los años por el uso de labiales; devolviéndoles el color y suavidad de origen. Contiene exfoliantes naturales que mejoran la circulación.

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EDITORIAL DE MODA

Parches de ojos de oro nanoactivo

Combate los radicales libres que causan el envejecimiento, reduce las líneas de expresión, bolsas (puffy eye) y ojeras.

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EDITORIAL DE MODA

Mascarilla de arcilla rosa para piel seca de La Chula

Remueve las cĂŠlulas muertas, limpia los poros, balancea y suaviza la piel, preveniendo el envejecimiento prematuro.

Libera las toxinas, remueve las impurezas y la suciedad de la piel, protegiĂŠndola contra rayos UV.

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EDITORIAL DE MODA

Gua sha Cuarzo de Madre Luna

Técnica de masaje de la medicina tradicional china para eliminar las impurezas del cuerpo y estimular el sistema inmunológico; relaja la tensión muscular, activa el metabolismo y aumenta la tersura de la piel, reduce manchas de la piel, ojeras, bolsas, arrugas y líneas de expresión, y da efecto de lifting facial.

Suero de aceite de rosa mosqueta de Eza Botanicals

Elixir anti edad #1. Retrasa signos de envejecimiento prematuro y arrugas. Estimula la producción de colágeno, mejora la pigmentación de la piel, textura y empareja el tono natural de la piel, rehidrata y atenúa estrías y cicatrices.

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EDITORIAL DE MODA

Exfoliante corporal anticelulitis de Let’s Coco Black Fit

Exfoliante corporal que da descanso a los músculos después de una rutina pesada de ejercicio. Estimula la circulación mejorando los dolores musculares.

Su base de café ayuda contra la celulitis y flacidez.

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EDITORIAL DE MODA

Bloqueador facial de manzana de Seasons

Bloqueador facial solar en gel de muy ligera consistencia que protege hasta un 95% de los rayos ultravioleta UVA y UVB. Por su fรณrmula en gel es 0% grasoso. Refresca la piel gracias a su extracto de manzana.

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EDITORIAL DE MODA

JabĂłn facial de leche de cabra de Ahal

La leche de cabra tiene propiedades regenerativas y nutritivas para la piel. Es ideal para limpiar desde un cutis seco hasta cutis con acnĂŠ y graso ya que es libre de sulfatos, alcohol e ingredientes irritantes.

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NUTRICIÓN

¿Quién es el encargado de subirte los ánimos y tu autoestima todos los días? TU MISM@.

Así que échale ganas, piensa que no eres la misma persona que hace un año ni la misma persona que ayer. ¡Date cuenta de todo lo que has logrado y levanta la cara! Parte de la belleza es la luz que irradias desde adentro, es esa luz que sale de ti cuando estas en paz contigo misma.

QUIÉRETE

TODOS LOS DÍAS

Por: Marian Díaz Calvete Lic. Nutrición Clínica y Trofología @mariandiazcalvete mdcnutricion@gmail.com

H

ay cosas que nos decimos a nosotr@s mismos que jamás se lo diríamos a alguien más. Es importante reconocer que el odio hacia nosotr@s además de ser contraproducente, te lleva a un círculo cada vez más lejos de las metas a las que quieres llegar.

No pierdas el tiempo viendo fotos de modelos con cuerpos “perfectos” queriendo ser alguna de ellas. Si necesitas inspiración entonces encuentra fotos tuyas en tu mejor y peor forma y compárate. Ponte metas reales tratando de llegar a TU mejor versión, no a la mejor versión de una modelo. Ahora, en lugar de lamentarte o enfocarte en que sólo has perdido equis cantidad de kilos o porque todavía no puedes ponerte esos pantalones, mejor haz una lista de tus logros y lo que has conseguido hasta ahora. Cuando nos enfocamos en lo que NO hemos conseguido, se pierde la motivación, viene la frustración y nos dan ganas de tirar la toalla. En cambio, si tu enfoque está en lo que has logrado, en los cambios y diferencias que has hecho, encontrarás la motivación para mantenerte y seguir hacia adelante. Aunque ese cambio o logro sea pequeño, con esta actitud muy difícilmente vas a fracasar.

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¿Sabes por qué te estoy diciendo todo esto?

Porque si no lo empiezas hacer por ti misma NADIE MÁS LO HARÁ.

¿Cómo ir contra corriente y empezar a reconocer quien soy?

Deja las críticas y chismes Perdónate a ti mismo No te asustes con tus pensamientos Sé amable contigo Quiérete Agradece Cuida tu cuerpo Cuéntale al espejo lo valiosa que eres

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RECETAS

H E A LT H Y

POT PARTY El Halthy Pot Party consiste en que si te invitan a una reunión, la costumbre es que todos deben llegar con algo en la mano, ¡y qué mejor que sea saludable! Otra carac-

Les comparto mi receta de los Deviled Eggs:

terística es que nadie utiliza desechables y las servilletas son siempre de tela.

INGREDIENTES:

• 8 huevos grandes

Así es mi costumbre, así que les

• 1/3 taza de mayonesa

compartiré algunos de los snacks y

• 1 cucharada de mostaza de Dijon

comidas que se sirven.

• 1 cucharada de shalot picado • 1/4 de salsa picante Tabasco

• Deviled eggs

• Sal gruesa

• Hummus con palitos de zanahoria,

• Pimienta molida

pepino y jícama

• Paprika para adornar

• Espárragos con almendra y albahaca • Verduras asadas (betabel, camote, PROCEDIMIENTO:

pimientos, zanahoria, papa, etc.)

• Papa del gallo con cilantro y ajo

1. Coloca los huevos en una olla mediana,

• Fruta de temporada

agrega agua hasta cubrirlos. Cuando empiece a hervir, cuenta 10 minutos y retira la olla del fuego. (Huevos cocidos) 2. Drena el agua y pon los huevos en agua fría.

3. En tazón mediano, mezcla la mayonesa, la mostaza, el shalot y la salsa Tabasco.

4. Pela los huevos y rebánalos a la mitad.

5. Agrega las yemas a la mezcla hasta que quede uniforme, agrega sal y pimienta.

6. Decora las claras con la mezcla de las yemas, puedes utilizar duya.

7. Decora con paprika o Cayenne Pepper.

Por: Erika Serhan | Espacio en Equilibrio Erika Serhan

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@erikaserhan

BIENESTAR

El cannabidiol (CBD) es uno de los muchos compuestos activos que se encuentran en la planta de cannabis sativa (mariguana). El tetrahidrocannabinol (THC) es otro compuesto activo y el más conocido gracias a sus propiedades psicoactivas; es éste el que te hace sentirte “high”.

¿CÓMO ME LO PUEDO TOMAR? El CBD está disponible en varias formas diferentes.

Esto permite a las personas adaptar su método de

WTF IS CBD?

uso a sus necesidades específicas. Estas son las for-

TU GUÍA AL ANTI-ESTRÉS DEL MILENIO

Estos líquidos se infunden con CBD y se colocan de-

mas más comunes de CBD: 1. Aceites

bajo de la lengua con un gotero. La mucosa oral está llena de pequeños capilares que absorben los com-

Antes de que te niegues a tomarlo por completo,

puestos rápidamente.

aprende lo siguiente: El CBD no es psicoactivo pero tiene los mismos beneficios médicos que el THC. Esto te permite aprovechar los beneficios terapéuticos sin sentirte high.

2. Cremas y lociones

Los tópicos con infusión de CBD se usan para tratar el dolor muscular y articular. También pueden tratar algunas afecciones de la piel, como eczema y psoriasis.

3. Cápsulas y pastillas

¿PARA QUÉ ME SIRVE EL CBD? Algunos estudios han encontrado que el CBD puede ser efectivo para proporcionar alivio de varias afecciones de salud mental, que incluyen:

Las cápsulas y píldoras de CBD se usan para el tratamiento sistémico de trastornos convulsivos y problemas digestivos. La Food and Drug Administration aprobó recientemente Epidiolex, el primer medica-

- Trastornos de ansiedad

mento de CBD de alta potencia para tratar los trastor-

- Trastorno de estrés

nos convulsivos.

postraumático (TEPT)

4. Comestibles

- Adicciones

Las gomitas son una de las formas más populares de tomar CBD; son baratas, portátiles, y muy ricas. Tampoco hay conjeturas, ya que sabes exactamente qué dosis estás tomando.

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BIENESTAR

LA PRÁCTICA ANCESTRAL PARA CURAR MENTE CUERPO Y ALMA

La definición de ZhìNéng QìGōng es:

ZHÌNÉNG QÌGONG

El trabajo de alto mérito con el Qì para despertar la sabiduría interna.

¿Qué es Qì?

Se pronuncia “Chi” y es la fuerza/substancia que forma todo en el universo. El Qì de la naturaleza no tiene forma y es un estado invisible de existencia, forma tanto lo material como lo inmaterial. Actualmente en Occidente no tiene una definición pero si nos acercamos a la física moderna el Qì es lo que da origen a las partículas más elementales que conocemos Por: Pamela Villarreal | Instructora en Consciencia ZhìNéng QìGōng

como los leptones, quarks, bosones, los átomos y todo lo que forma la materia y la energía en el universo.

¿Qué es Gōng?

¿Para qué sirve y cómo funciona?

La palabra Gōng significa hacer un traba-

Nos ayuda a equilibrarnos, fortalecernos; a desarro-

jo de alto mérito.

llar y potenciar nuestras capacidades mentales. Esta ciencia tiene muy alto nivel de efectividad, está do-

¿Qué es ZhìNéng?

cumentado que en periodos de 24 días el 95% de

ZhìNéng es la capacidad nata que tene-

los pacientes tienen mejora sin importar si son enfer-

mos los seres humanos de despertar la

medades degenerativas, del sistema inmunológico,

sabiduría interna, alcanzar nuestro máxi-

cáncer, diabetes, artritis, del sistema nervioso o si son

mo potencial y de ser la mejor versión de

enfermedades que se deben a padecimientos con-

nosotros mismos.

génitos etc. El alcance de esta herramienta depende mucho de la persona que lo practique y el tiempo que le dedique ya que entre más y mejor se practique mayores serán los beneficios.

A nivel emocional también se obtienen muchos beneficios y mejoras en personas que tienen depresión,

ZhìNéng QìGōng

miedos, fobias, ansiedad y problemas psicológicos, ayudando a manejar el estrés, tener mayor estabilidad

La teoría y los métodos del ZhìNéng

y a desarrollar la paz interior. Las personas que pre-

QìGōng no son los mismos que los del QìGōng tradicional. El ZhìNéng QìGōng recopiló lo mejor del con-

sentan desórdenes alimenticios, alcoholismo y droga-

fucionismo, el taoísmo, el budismo,

Las capacidades mentales se incrementan teniendo

la medicina, las artes marciales y el

como consecuencia más claridad mental y facilidad

dicción también pueden ser beneficiadas y curadas por medio de esta práctica.

QìGōng popular, y absorbió los logros

QìGōng en Tang Shan. Lo pueden prac-

de concentración, ayudando a personas que tienen

de la ciencia, la medicina y la filosofía

ticar todo tipo de personas y de todas

déficit de atención y mejorando el aprendizaje, ca-

modernas. Con base en el QìGōng,

las edades, incluso personas que tienen

pacidad de análisis y el nivel intelectual. La creativi-

se fundó esta ciencia independiente:

dificultad con el movimiento o con paráli-

dad también se manifiesta con mayor facilidad y en

el ZhìNéng QìGōng.

sis ya que lo más importante es el trabajo

cuestión deportiva los practicantes y atletas de alto

Esta práctica se utilizaba en el hospi-

que hace la mente.

rendimiento tienen un mejor desempeño, haciendo la

tal más grande del mundo, que tra-

El practicante se involucra activamente

herramienta de ZhìNéng QìGōng complementaria a

bajaba sin medicamentos, el Centro

en su proceso de curación ya que inclu-

las artes y al deporte.

HuáXià de Recuperación de ZhìNéng

ye el cuerpo, la mente y la consciencia.

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N

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BIENESTAR

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AYAHUASCA

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B

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I Ó T R A D I C

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TU MAES TR A HAC IA LA EXPAN S IÓN DE L A C ON CI E NCI A

C

on el auge del chamanismo en las últimas décadas, seguramente te has topado ya con la palabra Ayahuasca, también llamada Yagé, la cual es una bebida ancestral proveniente del Amazonas que en pocas palabras es un shot de DMT, la molécula que se encuentra en casi todo ser vivo que habita el planeta.

Sin embargo, explicar lo que es Ayahuasca en una página sería un atentado completamente en vano, así que por eso te recomendamos estos dos documentales que te explicarán a detalle en qué consiste esta pócima sagrada.

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DMT: The Spirit Molecule

Vine of the Soul: Encounters with Ayahuasca

Una investigación sobre el misterio de la dimetiltriptamina (DMT), una molécula encontrada en casi todos los organismos vivos, y considerada la psicodélica más potente de la Tierra.

En la búsqueda del despertar espiritual y la curación, un médico naturista y un contador se unen a otros en la Amazonia para beber Ayahuasca. Sus encuentros dramáticos con la medicina sagrada ofrecen nuevas ideas sobre la naturaleza de la fe y la autocuración a través de un estado de conciencia elevado.

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ESPECIAL

¡A TU SALUD! E S P E C I A L

D E

H O S P I T A L E S

Y a tu salud será, por lo que ESCAPARATE te presenta las mejores clínicas y hospitales de la región que te ofrecen lo mejor de lo mejor en cuanto a instalaciones, servicios exclusivos, personal, equipo y proyecciones anuales se trata. ¡Conócelos!

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ESPECIAL

Año con año, Hospital Ángeles Torreón sigue

PRINCIPALES ESPECIALIDADES

reafirmando que es en uno de los conjuntos médicos-hospitalarios más importantes de la

• Cardiología / Cardiología Pediátrica

región, ya que es referente en la práctica de

• Cirugía Especializada

procedimientos avanzados de Medicina Crítica

• Coloproctología

y Alta Especialidad. Asimismo, ha experimen-

• Gastroenterología

tado crecimientos significativos no sólo en in-

• Ginecología y Obstetricia / Medicina

fraestructura y tecnología sino en la sofistica-

Fetal

ción de procedimientos médico quirúrgicos

• Hemodinamia

que impactan positivamente en la recupera-

• Laparoscopia

ción de pacientes de la Comarca Lagunera y de

• Neurología / Neurología Pediátrica

entidades del norte del país. Se encuentra cer-

• Oncología

tificado ante el Consejo de Salubridad General

• Pediatría / Neonatología

y es el único hospital de la región acreditado

• Traumatología / Columna / Rodilla /

en Código Infarto, Implante Coclear y Evento Vascular Cerebral (EVC).

Mano • Cirugía Oculoplástica

Lic. Ernesto Reyes Herrera

Director General Hospital Ángeles Torreón

“La proyección del Hospital Angeles Torreón es ir de la mano con el crecimiento de la región siempre buscando estar un paso adelante no sólo en infraestructura y tecnología, sino para brindar una atención de calidad a nuestros pacientes, permitiéndoles recuperar y conservar la salud con la mejor calidad de vida posible.”

729.0400 HospitalAngelesTorreon @hospitalangelestrc Paseo del Tecnológico 909 Col. Residencial del Tecnológico www.hospitalangelestorreon.com

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ESPECIAL

SERVICIOS

Manteniéndose a la vanguardia en tecnología y servicios, Sanatorio Español fo-

• Urgencias

menta su vocación de servicio y entrega

• Medicina Interna y Cirugía

diaria, lo que les permite transmitir a sus

• Maternidad / Pediatría

pacientes la calidez y trato amable que

• Unidad de cuidados intensivos

siempre los ha caracterizado y que forma parte de su propuesta de valor.

neonatal (UCIN) • Unidad de cuidados intensivos (UCI) • Telemetría cardiaca y quirófanos

TECNOLOGÍA ADQUIRIDA • Microscopio pentero • Renovación en instalaciones y tecnología de los quirófanos de maternidad • Sala de hemodinamia, la más moderna y equipada de la región • Unidad de urgencias Zona Norte

• Nefrología y Hemodinamia e intervencionismo • Clínica de cardio cirugía pediátrica • Centro de atención temporal (CAT) • Imagenología • Laboratorio de análisis clínicos y patología

Dr. Guillermo Siller

Director General Sanatorio Español “En Sanatorio Español buscamos constantemente mantenernos a la vanguardia en tecnología y servicios, sin dejar de lado la capacitación de nuestro personal, reforzando la

• Banco de sangre

excelencia en la calidad y la calidez que du-

• Cardiología

rante años nos han mantenido como el mejor

• Osteoporosis y Servicios auxiliares de diagnóstico

hospital de la región. Nuestra visión para los próximos años es consolidarnos como líder absoluto en la comarca lagunera, ofreciendo servicios de primer nivel y manteniéndonos como un hospital de alta especialidad.

Francisco I. Madero #59 sur, col. Centro. Torreón, Coahuila 871.705.33.33 Carretera Torreón-San Pedro (frente UVM). Torreón, Coahuila 705.33.33 SanatorioEsp informacion@sanatorio.com.mx www.sanatorio.com.mx

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ESPECIAL

Con 29 años de trayectoria, al día de hoy el Sanatorio San José realiza procedimientos quirúrgicos complejos tales como cirugía cardiovascular, neurocirugía y gastrocirugía. Actualmente cuentan con dos nuevas modernas y amplias salas de quirófano y tres cubículos de unidad de cuidados inten-

SERVICIOS Y NUEVA TECNOLOGÍA ADQUIRIDA • 2 salas de quirófano • 3 cubículos de Unidad de Cuidados Intensivos • Urgencias • Sala de reanimación • Hemodinamia

sivos interconectados con urgencias y

• Radiodiagnóstico

servicios de diagnóstico, lo que hace

• Cirugías de cabeza y cuello

que el servicio y atención al paciente

• Cirugías de tubo digestivo, hepatobiliar y

sea inmediato, eficiente y eficaz.

vascular • Cirugía cardiotorácicas en adultos y niños • Procedimientos generales de cirugía general y traumatología • Cirugías laparoscópicas • Sistema digital de servidor PACS

Ing. Benjamín H. Ávalos Méndez Director General Sanatorio San José

“Sanatorio San José es un Centro Médico de alta especialidad en donde buscamos un servicio integral para la pronta recuperación de nuestros pacientes. El alivio y el trato humano que brindamos es lo que nos caracteriza y hace ser un Sanatorio exitoso.”

705.19.10 Sanatorio San José Av. Javier Mina 245 Nte. Centro 35000. Gómez Palacio, Dgo. www.sanatoriosanjose.com

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ANATOMÍA

Alguna vez llamada el ‘tercer ojo’, la glándula pineal es una glándula pequeña ubicada en el centro del cerebro. Llamada así por su forma de piña, esta glándula segrega melatonina, que desempeña un papel en el reloj interno del cuerpo.

LA GLÁNDULA PINEAL EL HOGAR DEL ALMA

L

a glándula pineal se encuentra en el cerebro, entre los hemisferios derecho e izquierdo, y contiene principalmente pinealocitos, que son células que producen la hormona melatonina; y células gliales, que son un tipo particular de células cerebrales que soportan neuronas (las células que transmiten información a otras células).

RENE DESCARTES

CIENTÍFICO Y FILÓSOFO

El filósofo y científico del siglo XVII René Descartes discutió la glándula pineal tanto en su primer libro, el Tratado del Hombre (1664), como en su último libro, Las Pasiones del Alma (1649) y lo consideró como “el asiento principal del alma y el lugar en el que se forman todos nuestros pensamientos”.

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RICK STRASSMAN PSIQUIATRA Y PROFESOR CLÍNICO

Rick Strassman, autor y profesor clínico asociado de psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nuevo México, ha teorizado que la glándula pineal humana es capaz de producir el alucinógeno N, N-dimetiltriptamina (DMT) bajo ciertas circunstancias. En 2013, él y otros investigadores informaron por primera vez sobre DMT en el microdiálisis de la glándula pineal de los roedores.

En el Tratado del Hombre, Descartes describió modelos conceptuales del hombre, es decir, criaturas creadas por Dios, que consisten en dos ingredientes, un cuerpo y un alma.

En las Pasiones, Descartes dividió al hombre en un cuerpo y un alma y enfatizó que el alma está unida a todo el cuerpo por “cierta glándula muy pequeña situada en el centro de la sustancia del cerebro y suspendida sobre el paso a través del cual los espíritus las cavidades anteriores del cerebro se comunican con las de sus cavidades posteriores”.

HELENA BLAVATSKY

FILÓSOFA, AUTORA Y OCULTISTA

A finales del siglo XIX, Madame Blavatsky (quien fundó la Teosofía) identificó la glándula pineal con el concepto hindú del tercer ojo, o el chakra Ajna. Esta asociación sigue siendo popular hoy.

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SALUD

CÁNCER DE MAMA

EN HOMBRES ¿Sabías que el cáncer de mama ocurre principalmente en mujeres, pero los hombres también pueden contraerlo?

Muchas personas no se dan cuenta de que los hombres tienen tejido mamario y que pueden desarrollar cáncer de mama. Las células en casi cualquier parte del cuerpo pueden convertirse en cáncer y propagarse a otras áreas.

El cáncer de mama comienza cuando las células del seno comienzan a crecer sin control. Estas células generalmente forman un tumor que a menudo se puede ver en una radiografía o sentir como un bulto. El tumor es maligno (cáncer) si las células pueden crecer (invadir) los tejidos circundantes o extenderse (hacer metástasis) a áreas distantes del cuerpo.

Los hombres contraen cáncer de seno, pero representan menos del 1% de las pacientes y, a menudo, reciben atención inadecuada.

La directriz propuesta surge en medio de la creciente preocupación de que los hombres con cáncer de seno, a menudo no reciben una atención óptima y pueden estar perdiendo terapias que salvan vidas.

A menudo se excluyen de los ensayos clínicos de nuevos tratamientos. Cuando los nuevos medicamentos contra el cáncer de seno llegan al mercado, hay pocos datos que indiquen si son seguros o efectivos en los hombres, ya que algunos medicamentos nuevos están aprobados solo para mujeres.

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La enfermedad es extremadamente rara en los hombres; no obstante, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) está pidiendo a los investigadores que incluyan pacientes masculinos en ensayos clínicos de tratamientos contra el cáncer de seno.

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SALUD

¡NO USES ANTITRANSPIRANTE DESPUÉS DE RASURARTE!

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Toda la ciencia hasta la fecha sugiere que

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cáncer de mama. Los estudios han demos-

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no existe un vínculo definitivo entre el uso de antitranspirantes a base de aluminio y el

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trado que la piel de las axilas en realidad

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absorbe muy poco aluminio, solo alrededor del 0.01 por ciento.

Pero, ¿qué pasa cuando te rasuras las axilas y luego aplicas un golpe de antitranspirante?

Corpus Natural, Third Rose

La tasa de absorción de aluminio sube a 0.06 por ciento en la piel previamente dañada, y un estudio retrospectivo de 2017 mostró una edad más temprana de aparición de la enfermedad en pacientes con cáncer de mama que habían usado antitranspirantes que contienen aluminio combinados con el afeitado de las axilas.

El Instituto Nacional del Cáncer de EUA y los principales científicos han pedido estudios epidemiológicos a gran escala de la relación entre los antitranspirantes a base de aluminio y el riesgo de cáncer de seno, pero hasta ahora, no se ha encontrado evidencia concluyente para etiquetar los antitranspirantes como tóxicos.

Malin + Goetz, Eucalyptus

¿Nuestra sugerencia? Juega a la semi segura:

Agent Nateur, Uni (sex)

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Cambia a un desodorante natural los días que te rasuras, luego usa tu antitranspirante a base de aluminio los días que no lo haga. Aquí te dejamos 3 fórmulas de desodorantes naturales.

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ESPECIAL

TOCARTE PARA SALVARTE ¿Sabías que el cáncer de mama es el que causa más muertes en México, falleciendo una mujer cada 2 horas? Dicho esto, concientizar a las mujeres de que se chequen es un trabajo de todos los días y del que Escaparate forma parte desde el inicio, por lo que nos dimos la tarea de entrevistar a tres de los más expertos en la materia para que contestaran algunas de las dudas más comunes en cuanto a todos los procesos que la enfermedad presenta. ¡Conócelos!

Fotografías: Odalys Gómez | Entrevistas: Marlene Salmón

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ESPECIAL

DR. JORGE PÉREZ CASASGINECÓLOGO LOZOYA ONCÓLOGO

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L U C H A N D O

C O N T R A

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“Disfruto mucho la relación de amistad y confianza con mis pacientes.”

Egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Coahuila unidad Torreón, el Dr. Jorge Pérez Casas se especializó en Ginecología y Obstetricia para después realizar una subespecialidad en Ginecología Oncológica, y hoy nos platica todo lo que queremos saber del cáncer de mama. ¡Entérate!

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ESPECIAL

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G I N E C Ó L O G O

¿QUÉ TAN PROBABLE ES QUE EL CÁNCER RESURJA? ¿Qué cambios o nuevos comportamientos has notado en el cáncer de mama a través de tu práctica?

El incremento en el número de casos y muertes en nuestro país por el cáncer de mama debido al envejecimiento poblacional que existe y además a la carencia de clínicas de mama especializadas en la República Mexicana. Afortunadamente los tratamientos médicos también van avanzando y gracias a que tuve la oportunidad de realizar mi formación en uno de los mejores hospitales del país, valoré la importancia del manejo multidisciplinario y la tendencia que ahora existe en realizar tratamientos conservadores de la mama y con reconstrucción, pues de esta manera se intenta conservar la imagen corporal de la mujer sin sacrificar los protocolos oncológicos. ¿Quiénes son las personas más propensas a contraer cáncer de mama?

Las mujeres con antecedentes directos de cáncer de mama y/o cáncer de ovario, es decir, madre y hermanas, pues cuentan con mayor probabilidad de ser portadoras de mutaciones genéticas susceptibles a cáncer de mama (BRCA1/ BRCA2). También las mujeres con obesidad y todo lo que trae de la mano: el sedentarismo, diabetes, hipertensión.

El cáncer de mama también se da en los hombres, ¿qué diferencias tiene éste y cómo es su tratamiento?

Se presenta en menos del 1% del total de casos de cáncer; tiene una estrecha relación con mutaciones genéticas, antecedentes de radioterapia a tórax, y exposición estrogénica (ingerir estrógenos). En cuanto al tratamiento, se llevan los mismos criterios que el cáncer de mama en mujer, quizá la única variación es que no se realiza cirugía conservadora del seno, siempre se efectúa la remoción del seno.

sonal de salud, insisto en las autoexploraciones después de los 18 años de edad, acudir con oncólogos certificados para la exploración mamaria a partir de los 25 años, mastografía anual después de los 40 años de edad, y en aquellas mujeres que existe alguna anomalía en la autoexploración por debajo de los 40 años realizar ultrasonido mamario.

Como pacientes, ¿podemos hacer algo para evitar contraer cáncer de mama?, o si ya lo padecemos, ¿podemos hacer algo para contrarrestar sus efectos?

¿Qué tan probable es que el cáncer resurja?

El cáncer de mama es una enfermedad que no podemos prevenir, solo podemos diagnosticar de manera oportuna para ofrecer tratamientos menos radicales y que la paciente tenga un mejor pronóstico. Como per-

Es muy importante como oncólogo señalarles a las mujeres con el diagnóstico de cáncer de mama que siempre existe la posibilidad de que aparezca nuevamente, sin embargo es menos probable en cuanto más temprano lo diagnostiquemos porque si lo encontramos en etapas avanzadas el porcentaje de que vuelva a aparecer aumenta considerablemente, de ahí la importancia del diagnóstico oportuno.

Hospital Ángeles Torreón | Torre de Especialidades | 3er piso, consultorio 350 Tel. 688.81.64 drperezcasas08@gmail.com Dr. Jorge Pérez Casas Lozoya @dr_jorge_perezcasas_lozoya

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ESPECIAL

DRA. HILDA SARMIENTO RADIÓLOGA CERTIFICADA EN MAMA

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“La medida más efectiva que nosotras podemos tomar para evitar la muerte por cáncer de mama es detectándolo a tiempo.”

¿Sabías que a partir de los 40 años debes realizarte mastografías cada año? La radióloga Dra. Hilda Sarmiento nos platica las medidas que como mujeres debemos tomar en cuanto al cáncer de mama, y los últimos avances de la tecnología para la detección de la enfermedad, los cuales están disponibles en su consultorio.

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R A D I Ó L O G A

¿CUÁLES SON LAS MEDIDAS PARA DETECTAR EL CÁNCER? ¿Cuáles son las medidas necesarias para detectar el cáncer antes de que ya sea tarde?

Las medidas más importantes para prevenir cáncer de mama consisten en encontrar el cáncer en etapa temprana antes de que empiece a causar síntomas, las cuales son: Autoexploración: realizar mensualmente. Es importante aclarar que el no sentir bulto o síntomas no excluye la presencia de mama.

Mastografía: ésta puede detectar el cáncer antes de que se presenten síntomas físicos y se debe realizar en toda mujer a partir de los 40 años con o sin síntomas.

Ultrasonido mamario: se puede utilizar en menores de 40 años, embarazadas, y en mujeres que tengan tejido denso; es un estudio complementario de la mastografía.

Resonancia magnética: se utiliza en mujeres que presentan mayor riesgo de cáncer de mama, como antecedentes de fuerte historial familiar, mujeres que presentes mutación conocida del gen BRC1 o BRCA 2, o que presenten algunos síndromes genéticos.

Está comprobado que la mastografía es la prueba más oportuna, ¿en qué consiste?

La mamografía es un tipo de examen con rayos X que se utiliza para examinar los senos. Este tipo de imágenes involucra la exposición de los senos a una pequeña cantidad de radiación para obtener imágenes del interior de los senos. La mastografía de rutina puede ayudar a encontrar el cáncer en una etapa temprana, antes que aparezcan los síntomas, cuando el tratamiento es más eficaz. Se ha demostrado que la mastografía es un método que ha logradodo disminuír la muerte por cáncer de mama. La dosis de radiación que se utiliza en mastografía es baja y segura, y no causa daños a la salud. Es un mito falso que la mastografía causa cáncer, al contrario, ayuda en la detección de anormalidades en el tejido mamario.

¿Qué tecnologías están disponibles en tu consultorio para la máxima y mejor detección oportuna?

Nuestro equipo consiste en ultrasonido de alta resolución con elastografía, mastografía 3D tomosíntesis, rayos X digital, tomografía multicorte, además de que los estudios son evaluados por radiólogos certificados por el Consejo Mexicano de Radiología e Imagen y certificación agregada en mama. A pesar de que la mamografía es la mejor herramienta de detección temprana del cáncer de seno disponible hoy en día, no detecta todos los cánceres de seno. La tomosíntesis de seno supera algunas de las limitaciones de la mamografía estándar. La mastogarfía 3D tomosíntesis es un excelente método para la detección de cáncer de mama en etapas tempranas, lo que impacta de manera positiva en el pronóstico de la paciente y la posibilidad de someterse a tratamientos menos agresivos.

¿Quiénes deberían de hacerse mastografías y qué tan seguido?

Deben realizarse mastografía todas las mujeres a partir de 40 años como estudio de tamizaje, aunque no presenten síntomas, y debe ser una vez al año. Se debe realizar mastografía en mujeres de cualquier edad que presenten alguna sintomatología o hallazgo de sospecha.

Instituto de Ciencia y Medicina Genómica Av. Juárez #1822 Ote. Dr. Jose Luis Comparán Martínez, Dra. Hilda Sarmiento Martínez, Dr. Rafael Hernández González. Radiologos certificados.

747.05.21 | 793.02.26

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ESPECIAL

DR. RENÉ SILVA CIRUJANO PLÁSTICO, ESTÉTICO Y RECONSTRUCTIVO

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“Mi principal objetivo es brindarle a la paciente calidad de vida en todos los ámbitos.”

“¡El efecto emocional que la reconstrucción mamaria tiene sobre la paciente es inmenso! La paciente no solo recupera simetría, confianza y sexualidad, recupera una calidad de vida global.”, nos platica el cirujano plástico Dr. René Silva acerca de la reconstrucción mamaria. ¡Conócelo!

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ESPECIAL

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C I R U J A N O

P L Á S T I C O

¿EN QUÉ CONSISTE LA RECONSTRUCCIÓN MAMARIA?

¿En qué consiste la reconstrucción mamaria?

La reconstrucción mamaria es un conjunto de procedimientos quirúrgicos que tienen como meta el restaurar la mama que ha sido resecada. La reconstrucción puede ser realizada con aloplásticos (expansores e implantes), con tejido propio del cuerpo o con la combinación de los mismos. ¿Es posible llevar a cabo una reconstrucción mamaria mientras sigan habiendo quimioterapias o radiaciones?

Utilizo distintos protocolos de acuerdo del tiempo en el que se diagnostica y se realiza la mastectomía. Se puede realizar parte de la reconstrucción durante el proceso de quimoterapia, sin embargo si la paciente está en tratamiento de radioterapia o próxima a ella, se deberán dejar ciertos tiempos y adecuar protocolos para poder reconstruir. ¿De qué están hechos los implantes y qué tan seguros son de portar en la zona afectada?

Los implantes están hechos de gel de silicón y los expansores tienen la misma composición pero en ellos se utiliza soluciones esteriles para poder lograr su llenado y asi la expansión. Estos dispositivos son seguros y son certificados para su uso para este fin. ¿Cuál es el efecto emocional que la reconstrucción mamaria tiene en el paciente?

¡El efecto es inmenso! La paciente no solo recupera simetría, confianza y sexualidad, recupera una calidad de vida global.

Después de una reconstrucción mamaria, ¿la paciente puede regresar a su vida completamente normal o se requiere de cuidados especiales en esa área?

Una vez finalizada la reconstrucción mamaria la paciente puede hacer su vida completamente normal. La única recomendación es que continúe con sus controles de estudios de imagen.

Hospital Ángeles Consultorio 940 piso 9 Torre de Especialidades 871.525.1155

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SEXUALIDAD

MINDFUL

SEX

CÓ MO L A MEDITACIÓN T E DARÁ EL MEJOR SEX O DE T U VIDA

Por: Marlene Salmón | Gerente Editorial

Hace como tres meses, platicando con mi amiga Sara, le dije: “imagínate meditar mientras tienes sexo”, a lo que su maravillosa y filosófica alma me contestó: “pues en teoría el sexo es como una meditación en curso, ¿no?

Bueno, si es que lo estás haciendo bien…”

Me quedé sorprendida, callada, pensando en que precisamente, Sara estaba en lo correcto. El sexo sí es una meditación en curso; éste es, para mí, el acto donde más estoy presente y practico el mindfulness, el momento en el que conecto no solo con la otra persona, sino conmigo misma también, y creo que ni cuenta me había dado. Gracias, Sara.

Es un poco complejo. Hay una (inoportuna y relativamente) delgada línea entre estar muy MUY presente, dejarte llevar por lo que estás sintiendo tú y la otra persona, conectar, admirar esos sentimientos, dejarlos fluir, todo al mismo tiempo sin dejar que tu mente se vaya por donde quiera y de repente se ponga a pensar que tienes que llevar a la tintorería ese vestido que te prestaron hace dos semanas (cualquier parecido con la realidad es mera coincidencia).

Por lo que investigué, en términos de investigación clínica, la mayoría de los estudios relacionados al mindfulness y el sexo han sido estudios piloto pero en instituciones médicas muy respetadas. Una de ellas es la Universidad de British Columbia, que hicieron un estudio en su Centro de Medicina Sexual a mujeres que participaron en tres sesiones de meditación de mindfulness en grupo, cada meditación separada por dos semanas, y entre esas sesiones ellas lo practicaban solas en sus casas. Después de la tercera sesión grupal, se retomaron las pruebas de función sexual y se demostró que el curso de meditación les aumentó el deseo, la excitación, la lubricación y la satisfacción sexual.

ESTOS SON ALGUNOS DE SUS CONSEJOS:

APRENDE A APAGAR EL PILOTO AUTOMÁTICO “Es posible que el sexo se convierta en una cuestión de rutina, en particular si has estado con tu pareja durante mucho tiempo. Lo que hicieron al principio para satisfacerse mutuamente se ha vuelto casi automático. El problema con esto es que el comportamiento se ha vuelto tan automático que la mente puede no estar presente en absoluto, y eso puede ser un verdadero turn off.”

ANCLARTE A TI MISMO “Trata de notar una sensación física que está ocurriendo en este momento, y si encuentras que tu mente está divagando, regresa a ella. La buena noticia es que cuanto más haces esto, más vías neurológicas se forman, y eso significa que cada vez es más fácil. Esto aumenta sus posibilidades de permanecer físicamente aquí y ahora, que es justo lo que necesita para tener un sexo realmente bueno.”

Entonces después di con Andy Puddicombe, un escritor y experto en meditación y mindfulness y de quien aprendí lo siguiente:

“El sexo es mucho más que una actividad física. Su disfrute tiene mucho que ver con tu actitud hacia la experiencia y, como tal, el mindfulness puede desempeñar un papel importante para ayudarte a tener la mejor experiencia posible.”

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MEDITAR “Desarrollar una práctica de meditación realmente te ayudará a tener una perspectiva sobre el paso del pensamiento a través de la mente. De esa manera, si te encuentras distraído, serás más consciente de la distracción y por lo tanto, más capaz de contrarrestarla con atención plena.”

PSICOLOGÍA

“Entendí que tu pareja, amigos o familia no son responsables de hacerte sentir mejor.”

Personalmente, que haya mejorado no quiere decir que esté exenta de las crisis que vienen con la llamada “adultez” (vida normal, básicamente): estudio, trabajo, pagar deudas, ser una buena hija, novia, amiga; amarme a mí misma y muchas veces todo se acumula, como mi ex jefe dijo: “No todos pueden hacer lo que tú haces, estudiar y trabajar es muy pesado” y sí lo es.

Cuando me siento mal o quiero renunciar a todo, me queda recordar porqué lo hago, la razón que me llevó a este punto de mi vida.

Y aquí sigo, estoy a un año de acabar mi carrera, con un buen trabajo y muchos altibajos emocionales, aprendiendo a disfrutar de las cosas pequeñas y grandes, y sobre todo a amarme a mí misma.

UN AÑO DESPUÉS

DE LA TRAGEDIA TESTIMONIO

E

l tiempo se puede medir en muchísimas cosas, no solo con días u horas. Muchas veces nuestra vida se divide en antes y después un suceso; la mía se divide cuando me diagnosticaron anorexia nerviosa y ahora, tuberculosis, consecuencia de mi trastorno que pagué mucho tiempo después. No sé si algún día tendré un alta definitiva con mi psiquiatra o psicóloga, pero sé que he mejorado mucho, he aprendido a lidiar conmigo misma y entendí que el dolor, el enojo y desesperación son parte del proceso de sanación porque afín de cuentas, todo pasa.

Entendí que tu pareja, amigos o familia no son responsables de hacerte sentir mejor. Obviamente es duro ver a alguien que amas pasar por una situación difícil, pero en muchas ocasiones es normal tener crisis. Somos adultos y estamos expuestos a situaciones que nos llevan al límite, reaccionar a eso con emociones, ya sea enojo, llanto o gritos es lo que nos hace humanos.

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Anónimo, 24 años.

“Somos adultos y estamos expuestos a situaciones que nos llevan al límite, reaccionar a eso con emociones, ya sea enojo, llanto o gritos es lo que nos hace humanos.”

BIENESTAR

DAY ONE

RELAX!

Day One ofrece una interfaz hermosa y otras funciones para ayudar a hacer de escribir diario en tu diario un hábito que querrás mantener. La interfaz está libre de distracciones para ayudar a enfocarse en pensamientos específicos.

TAKE IT EASY LAS APPS QUE TE AYUDARÁN A RELAJARTE BREATHE2RELAX Respirar desde el diafragma reduce la ansiedad y el estrés mientras te ayuda a mantener la calma. Breathe2Relax es una gran aplicación de relajación gratuita para usuarios que desean practicar la respiración profunda sin ninguna experiencia previa.

CALM

Excelente aplicación de meditación para principiantes, así como para usuarios más avanzados. Las sesiones de meditación guiada están disponibles en diferentes duraciones de 3 a 25 minutos.

COLORFLY Se ha demostrado que el acto de colorear relaja y calma incluso a los adultos. Y hay una serie de diferentes aplicaciones de coloración digital para teléfonos inteligentes e incluso la pantalla más grande de tabletas.

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CARTELERA

EN

Ad Astra: Hacia las estrellas;

Escucha FILMANÍA los martes a las 12 p.m. por KIUU FM 91.1, conducido por Héctor Becerra Delgado.

El espacio interior

Por: Héctor Becerra Delgado

cretos pronto quedarán al descubierto y Roy se verá en la disyuntiva de cumplir con su deber, aunque le implique replicar comportamientos paternos, o no hacer nada y asumir junto a la humanidad las consecuencias.

En un futuro, la Tierra recibe ocasionalmente fuertes descargas de energía cósmica. Incendios, accidentes y miles de muertos son el resultado del cada vez más frecuente fenómeno.

SpaceCom busca al Mayor Roy McBride (Brad Pitt), experto en misiones espaciales, para compartir lo que han descubierto: los rayos provienen de Neptuno, planeta orbitado por el Lima Project, estación espacial dedicada a buscar señales de vida inteligente en el espacio. Hace 16 años se perdió contacto con la nave, cuyo capitán era H. Clifford McBride (Tommy Lee Jones), padre de Roy, a quien se presume muerto. Roy deberá viajar hasta Lima Project e investigar su relación con las mortales descargas.

Somos devoradores de mundos La habilidad profesional y la estabilidad mental que ha demostrado el astronauta Roy McBride en los momentos más críticos, lo convierten en el mejor candidato para la tarea a pesar de los lazos filiales que hay de por medio. Roy, hombre distante y taciturno, es capaz de desafiar el peligro y mantener la sangre fría mientras realiza atrevidas maniobras. ¿Estará preparado para la posibilidad de que su padre esté vivo?

La humanidad extiende sus dominios a la Luna y Marte, pero ha llevado consigo los conflictos terrestres. En este complejo escenario el viaje de Roy lo obligará a adentrarse en una zona que ha evadido por años: su interior. ¿Cómo era en realidad la relación con su padre?

El vacío sin fin Ad Astra: hacia las estrellas maneja abiertamente referencias a clásicos de la ciencia ficción como 2001: Odisea del espacio (Kubrick, 1968), Solaris (Tarkovsky, 1972), Gravedad (Cuarón, 2013), Interestelar (Nolan, 2014) y Blade Runner 2049 (Villeneuve, 2017). El filme refleja los 100 millones que costó y la actuación implosiva de Brad Pitt hace creíbles las reacciones de Roy. A la película le pesan ciertos diálogos que pecan de expositivos, además de la voz en off del propio McBride exponiendo sus procesos mentales y emocionales. El filme maneja temas atractivos como la relación padre-hijo, la soledad, el sentido de la existencia y, de paso, expone el corporativismo.

Evaluación psicológica Ad Astra: hacia las estrellas (Ad Astra, 2019) conserva el estilo sobrio y anticlimático del director James Gray (Nueva York, 1969). El libreto, coescrito con Ethan Ross, explora el viaje exterior e interior de Roy. Las vicisitudes del viaje comprometen su inmutabilidad y las dudas comienzan a emerger: ¿Por qué él? ¿En qué consiste realmente la misión? Al mismo tiempo se nos va revelando su historia personal y los conflictos emocionales que lo aquejan. Los se-

El camino: Una película de Breaking Bad

La Casa de las Flores: Temporada 2

(Pelicula)

(Serie)

El Camino: A Breaking Bad Movie es una película de drama y crimen que actuará como continuación de la serie de televisión Breaking Bad con el favorito de todos, Jesse Pinkman como protagonista. Espera su estreno este 11 de octubre.

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Conclusión Aunque Ad Astra incluye algunas secuencias de acción espectaculares y otras terroríficas, pertenece a la ciencia ficción pensante, crítica.

Sin embargo, a pesar de sus notables influencias, no alcanza el nivel al que parece aspirar.

Ad Astra se recomienda para quien esté dispuesto a mantener su mente en modo activo y reflexivo. De lo contrario, puede ser una película difícil de disfrutar.

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La familia De la Mora regresa a tu pantalla este 18 de octubre liderada por Paulina, quien después de vivir en Madrid se ve obligada a regresar a México cuando se entera de que el testamento de su madre ha sido impugnado.

SOCIALITÉ

MARIANA VEYAN Y RODRIGO VILLAREAL

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elices de empezar una historia juntos, Mariana Veyán y Rodrigo Villarreal celebraron su boda la noche del sábado 21 de septiembre.

Al finalizar la ceremonia, los esposos legalmente unidos celebraron con una distinguida recepción coordinada y decorada por Javier Bredée en compañía de sus seres queridos en el Club Altozano.

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SOCIALITÉ

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RECOVECO

isfrutamos de unos deliciosos drinks y bocadillos preparados por la Chef Marylu Gidi directo de la cocina de Recoveco. Al evento del estudio de diseño de interiores asistieron amigos, personal de las marcas elite de Recoveco: Blum México & Consentino y algunos de los arquitectos más sobresalientes de la ciudad, quienes pudieron conocer los productos y servicios de la empresa de diseño de Rosana y Jorge.

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SOCIALITÉ

INAUGURACIÓN

BARRE POINT STUDIO

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a espera terminó y por fin Barre Point Studio abrió sus puertas para presentar un nuevo concepto de fitness combinando los beneficios de barre con ejercicios funcionales. Acompañamos a Sandra Rivas al corte del listón para después conocer las nuevas instalaciones ubicadas en Plaza Amberes junto con familiares y amigos cercanos. ¡Muchas felicidades!

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SOCIALITÉ

DESPEDIDA DE

ANALÍ ALATORRE

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isfrutamos de una cálida tarde en la despedida de soltera de Analí Alatorre, quien está próxima a casarse con Ricardo Marroquín.

Al evento, organizado por Omar Coyoli, asistieron familiares y amigas quien acompañaron a la novia a despedirse de su soltería. ¡Muchas felicidades!

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SOCIALITÉ

APERTURA CASA RICOY

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erminó la espera y la cantina gourmet Casa Ricoy abrió sus puertas oficialmente este viernes 20 de septiembre. Acompañamos a los socios e invitados a degustar del delicioso e inovador menú de alimentos y bebidas mientras disfrutamos de un agradable y cálido ambiente. El nuevo restaurante ubicado en Abasolo entre Degollado y Colón promete ser uno de los lugares favoritos entre los laguneros.

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SHINE ON

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BY ESCAPARATE

odo un éxito la Jewelry Party SHINE ON by ESCAPARATE, donde las mejores 10 joyerías de la región presentaron su más reciente colección otoño invierno 2019. Las más de 300 invitadas disfrutaron de la fiesta que tuvo lugar en Barce Bar y estuvo decorada por Orquídea Arte en Flores y degustaron de los deliciosos bocadillos de Charola de Plata y drinks del lugar.

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SOCIALITÉ

¡LLEGA SINOSKIN A TORREÓN!

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a nueva empresa dedicada a realzar la belleza femenina y consentir también a los caballeros abrió sus puertas y acompañamos a Ana Cristina Huerta Maynez en el corte del listón junto a su familia y amigos cercanos a conocer las instalaciones de Sinoskin. Ubicadas a un costado de HEB Independencia con los aparatos de última generación dedicados a la depilación láser y tratamientos de belleza.

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HORÓSCOPOS

HORÓSCOPOS GÉMINIS

SAGITARIO

22 DE MAYO A 21 DE JUNIO

23 DE NOVIEMBRE A 21 DE DICIEMBRE

Necesitarás otras personas este mes para tener éxito en todos tus objetivos profesionales. Otras personas serán una parte integral de tu vida, ya que ningún hombre es una isla y todos necesitan otros aires para vivir una vida libre de estrés.

El amor será emocionante e interesante este mes. Disfrutarás el romance con tu pareja al máximo. También existe la posibilidad de embarazo este mes.

CAPRICORNIO

CÁNCER

22 DE DICIEMBRE A 20 DE ENERO

22 DE JUNIO A 23 DE JULIO

Los embarazos de este mes deben planificarse con precisión y con mucho cuidado. Si estás soltera solo te involucrarás socialmente con personas que solo quieren ser amigos, ya que no estás lista para compromisos románticos.

Cooperarás con otros para sacar lo mejor de la vida. La independencia es buena, pero a veces vale la pena dejar que otras personas entren en tu vida. También es bueno dejar que otras personas influyan en el tipo de decisiones que tomas.

ACUARIO

LEO

21 DE ENERO A 19 DE FEBRERO

Según las predicciones mensuales, ayudarás a las personas que lo necesiten cuando sea necesario. Tus estudios saldrán bien este mes y viajarás mucho por motivos comerciales. Aléjate de gente negativa, es crucial.

24 DE JULIO A 23 DE AGOSTO

Tendrás que ser social para conocer gente nueva y forjar buenas relaciones. En su mayoría eres una persona independiente, pero hay algunas cosas que no puedes hacer por ti misma, de ahí la necesidad de que otras personas a su alrededor te ayuden.

ESCORPIÓN PISCIS

20 DE FEBRERO A 20 DE MARZO

A tu familia este mes le está yendo bien ya que las estrellas están alineadas para bendecirlos.

Las ambiciones de carrera por otro lado, están tomando un giro diferente que puede hundirte si no se manejan adecuadamente.

ARIES

21 DE MARZO A 20 DE ABRIL

Este mes conocerás gente nueva que te hará feliz durante todo el mes. Te esforzarás por asegurarte de que otras personas sean felices mientras tú también lo estés. La presencia de familiares y amigos te empujarán aún más a la necesidad de tener más personas en su vida.

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24 DE OCTUBRE A 22 DE NOVIEMBRE

Puede que te estés enfocando en ti misma este mes, pero disfrutarás de una gran vida amorosa.Tu pareja se sentirá atraído por tu encanto, por lo tanto, él o ella estarán en condiciones de hacer cualquier cosa por ti.

VIRGO

24 DE AGOSTO A 23 DE SEPTIEMBRE

Este mes se centrará más en tu felicidad que en cualquier otra cosa; debes asegurarte de asociarte con las personas adecuadas y que todos los demás aspectos de su vida funcionen sin problemas.

TAURO

21 DE ABRIL A 21 DE MAYO

La personalidad de Tauro está más preocupada por su carrera porque las inversiones en este momento son altas y las ganancias son prometedoras. Otros tomarán una gran parte de tu tiempo porque son más importantes que tú. Tus habilidades sociales mejorarán mucho a medida que avance el mes.

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LIBRA

24 DE SEPTIEMBRE A 23 DE OCTUBRE

Tu actitud hacia sus relaciones amorosas cambiará. Siempre estarás de humor para hacer feliz y alegre a tu pareja. Tú y tu pareja disfrutarán de una unión armoniosa e igualitaria.

ANI VER SARIO P R ÓX I M A M E N T E TORREÓN | SALTILLO | DURANGO | QUERÉTARO

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