ESCAPARATE TORREON OCTUBRE 2017

EN PORTADA

DANIELA

SEXTALK

PRIVILEGIOS DEL SEXO

PEACE OF MIND UNA VIDA PLENA

NOVOA ESPÍRITU EN ARMONÍA

#FUERZA MÉXICO Unidos mano a mano

¡PASA LA VOZ!

MÁS SALUD,

MENOS CÁNCER

MEDITACIÓN

LA MEJOR MEDICINA

CONTENIDO

PRESIDENTE Y DIRECTOR GENERAL Óscar Montelongo Valdés DIRECTOR EJECUTIVO Ángel Zermeño Quintero GERENTE EDITORIAL Marlene Salmón Serhan GERENTE GRÁFICA Mercedes Rodríguez Pantoja CO-EDITORAS GRÁFICAS Perla Castellanos Montelongo Ana Barba EDITORA DE MODA Mariana Sandoval COBRANZA Y LOGÍSTICA Tomás Diezcanseco EVENTOS ESPECIALES Fabiola Ponce FOTOGRAFÍA DE SOCIALES David Yañez FOTOGRAFÍA EN PORTADA Laura Grageda MAQUILLAJE EN PORTADA Pepe Arreola LOOK DE PORTADA Adolfo Dominguez para Cimaco EN PORTADA Daniela Novoa COLABORADORES Siham Hamdan / Maquillaje Marian Diaz Calvete / Nutrición Héctor Becerra / Cine Toño Diosdado / Música Ana Laura González / Psicología Marifer Valenzuela / Decoración REVISTA ESCAPARATE FECHA DE PUBLICACIÓN OCTUBRE DE 2017 Revista mensual editada y publicada por:

ESCAPARATE Certificado de Licitud y Título en trámite

EN EXCLUSIVA

ESCAPARATE investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se hace responsable de las ofertas publicadas por ellos.

Los artículos son responsabilidad de quien los escribe.

DANIELA

NOVOA

PROHIBIDA SU VENTA Y/O REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL.

Revista Escaparate

ESPÍRITU EN ARMONÍA

@_Escaparate Escaparate Torreón @ESCAPARATEtrc

PÁG. 46 OCTUBRE 2017

www.revistaescaparate.com.mx

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CONTACTO: Tels. (871) 224.05.80 y 81 hola@revistaescaparate.com.mx

TENDENCIAS @Mamey 925

@mancandy

@pictoline

# F U E R Z A M É X I C O

@anuarlayon

MANO A MANO Después del sismo que sacudió a México el pasado 19 de septiembre, la respuesta de la gente ha sido completamente conmovedora. Miles de mexicanos decidieron salir de sus casas a mover escombro de mano en mano, ayudar a personas atrapadas, o también por medio de donaciones sumamente generosas. Ahora, prestigiadas marcas mexicanas también se sumaron a la causa y decidieron diseñar productos que contribuyen el 100% de las ganancias a todas las personas afectadas. @andonella

@jpegmx

@pompom_mx

@krisgoyri

@lolyintheskyofficial

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¡Ayudemos a nuestros hermanos y a nuestro país!

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@delana.mx

F O R

D A Z E

Las pieles ya no son sinónimo de opulencia ni crueldad animal, con la llegada del ¨faux¨ fur llegan los maxi abrigos en diferentes colores, estampados y texturas que además de agregar muchísima diversión y estilo a tu outfit, te librarán de

Dennis Basso Fall 2017

F U R

Agnona Fall 2017

Jonathan Simkhai Fall 2017

Dennis Basso Fall 2017

MODA

Rochas Fall 2017

J. Mendel Fall 2017

pasar frío en cualquier lugar que vayas para que así disfrutes del invierno al máximo.

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TENDENCIAS

Acne Studios

Attico

Balmain Fall 2017

Gucci

Calvin Klein Fall 2017

Michael Kors Fall 2017

Valentino

Christian Louboutin

Marni

Alexander McQueen

Tendencias llegan, se van, y después vuelven recargadas y mejor que nunca. Esta vez regresa uno de los consentidos de todas: nuestro querido cuero negro. Además de inspirarnos a querer montar una motocicleta y probar el aire de libertad, el cuero siempre ha sido un look muy stilysh y lucidor a quien lo traiga puesto.Y es que no importa cuántos años pasen, el cuero negro es y será un must en el closet de cualquier fashionista.

Gucci givenchy

Max Mara Fall 2017

Versace

Valentino Fall 2017

Gucci

Valentino

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Emanuel Ungaro Fall 2017

Gucci

Michael Kors

COLECCIÓN

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COLECCIÓN

Una paleta colorida repleta de detalles a mano hace de cada pieza una preciada joya.

“Palermo para mí, es mi vida, mis recuerdos; mi familia, mi abuela, mi escuela, mi padre, mi madre…

Mi vida”, fueron las palabras de Domenico Dolce al describir su fuente de inspiración para la demostración de Alta Costura en su ciudad natal. Lo que el dúo italiano principalmente logró con esta obra fue captar en totalidad la esencia de una ciudad con una historia árabe, africana, española, y con una profunda herencia católica.

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Jo sh ua

s er nd Sa

Sa nd er s

ua sh Jo

s ob ac cJ ar M

Oscar de la Renta

M ar cJ ac ob s

TENDENCIAS

Isabel Marant

Roger Vivier

M iu

iu M

M iu

iu M Isabel Marant

J. W. Anderson

& lce ana o b D b Ga

D Ga olc bb e & an a

Dolce & Gabbana

S I L V E R

B R I G H T

Ya estamos viviendo el futuro en el presente y el ¨silver everywhere¨ llega a nuestro clóset para demostrarlo. Puede ser una sola prenda o un outfit completo con el que en ningún momento pasarás desapercibida. Lo que sí estamos seguros es que definitivamente con esta tendencia no te quieres quedar en el pasado.

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NOVIAS

Zapatos Bellucci de Dolce & Gabbana

Estos zapatos Bellucci de Dolce & Gabbana definitivamente son un gran complemento para tu vestido. Decorados con encaje y un ornamento en la parte frontal, estos tacones sin duda serán un protagonista más en el gran día.

Ramo de novia

Sin lugar a dudas el ramo es uno de los componentes más icónicos en las bodas. ¡Para esta temporada atrévete a teñirlo de colores otoñales como el vino!

FALL TRENDS

Parras

Accesorio floral

Cuando de cabello se trata definitivamente no hay nada más elegante que un accesorio floral que levantará tus facciones y te hará lucir radiante en el gran día. ¡Compleméntalo con unos aretes sencillos para finalizar un look de ensueño!

Vestido Carolina Herra Fall Bridal 2017

Definitivamente no hay nadie como Carolina Herrera en cuanto a vestidos se trata, y los de novia no son la excepción. Esta pieza de su colección Bridal Fall 2017 destaca la tendencia de manga larga que sin duda arrasa en todas las pasarelas.

Más que un pueblo mágico, Parras De la Fuente se ha convertido en uno de los lugares más trendy para casarte. Dotada de manantiales y extensos prados, Parras sin duda engalanará tu gran día con sus espectaculares atardeceres y sus bellos paisajes.

Para más información

DESCARGA LA APP Novias de ESCAPARATE

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COLECCIÓN

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COLECCIÓN

3... 2… 1… ¡Listos para despegar! En efecto, la tripulación intergaláctica dirigida por el legendario Karl Lagerfeld nos llevó a embarcar un viaje con destino a las galaxias más lejanas de la Alta Costura. Un enorme cohete espacial apuntando a la cúpula de cristal del Grand Palais y una pasarela plateada fueron el set que las modelos caminaron con sus botas centelleantes. Chaquetas de cuadros y de plumas acolchados en raros tonos pastel, estampados de astronautas sobre vestidos de chifón, abrigos clásicos al estilo Coco, y vestidos de tweed llenaron la pasarela circular acompañados de accesorios como bolsos con forma de luna, mochilas plateadas y diademas brillantes.

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ESCAPARATE LOOK

Fotografía:

Nayeli Solorio

Styling:

Mariana Sandoval

Modelo:

Luisa Bracho

Dolce tentation Cuando conoces la tendencias y no tienes miedo de mezclarlas entre sí, tienes todas las de ganar además de divertirte con tu closet. Este look de blusa roja bordada con amarre en moño y mangas globo, combinada con un pantalón negro con campana asimétrica, tacones sencillos que equilibran el look, y bolsa de piel bordada termina con el toque sofisticado que todas buscamos para sentirnos al borde del glamour.

Look Total: Bohem Shop

Bolsa: Gucci

Lentes: Prada Calzado: Ishu

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TENDENCIAS

La influencia del maximalismo extiende sus fronteras hasta el calzado y nos propone múltiples estilos de botas que definitivamente harán que ruegues por ellas. Botas de satín, aterciopeladas, botas con calcetas, o hasta con tacones dorados…

Pon mucha atención porque escuchamos pasos fuertes de la tendencia que parece apoderarse de este otoño.

P I S A N D O

F U E R T E

¡Un sinfín de estilos que sin duda nos tienen como locas!

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EDITORIAL DE MODA

La cuenta atrás para recibir el otoño terminó. Cuero, metal, cristales, geometría perfecta y colores otoñales, forman piezas artesanales inspiradas en nuestras raíces las cuales inundan con autoridad la nueva colección de Morena Corazón sobre la piel de la top model Mariana Bayón; adueñándose así, de la temporada.

MORENA CORAZÓN COLECCIÓN OTOÑO - INVIERNO 2017

Modelo: Mariana Bayón Outfits: DuO Store Maquilaje y Cabello: Bruno Trejo Locación: Mondo Gastro Bar Fotografía: Mario Aspland Diseño y dirección de campaña: Sofía Berlanga, María Berlanga y Victor Nahem

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MAQUILLAJE

MA CR ebe l

To m F en ord L Br ip uis Co ed lor Plu Sh m ine

Siham Hamdan @noirettediary www.noirettediary.com

s ou ci era da n V Au e S ick AR t N ips L Ma y en bell Ca ine via Co r C lo ou r El tu ixi re r

er Sup lon s Rev ustrou Wine L en tick Lips Not

Es el momento de sacar los tonos obscuros y qué mejor que los guindas y vinos. Estos cinco labiales son muy similares en tono pero los acabados son diferentes, todos perfectos para completar tu look de fin de semana. Puedes encontrar estos colores en todos lados, desde una compra en el supermercado hasta un capricho de lujo.

Tom Ford: Tono ciruela con micro partículas de brillo que le dan un acabado satinado. / MAC Rebel: Un clásico de MAC, es muy similar a Brui-

sed Plum pero más intenso. / NARS Audacious Lipstick en Vera: Tono mora roja ultra pigmentado y cremoso que dura por horas. / Revlon Super Lustrous Lipstick en Wine Not: Intenso color vino en acabado matte y fórmula un poco seca. / Maybelline Color Elixir en Caviar Couture: Gloss con color intenso en tono mora y acabado aperlado.

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MAQUILLAJE

La década de los 60s protagonizó la fuente de inspiración para el Beauty Look de esta temporada.

Vista desde un lente moderno y varias capas de rimel, los ojos se decoran con tonos metálicos que complementan el café claro en la cuenca del ojo. Finalmente un tono morado claro platinado tiñe los labios para darle el último toque al look Rendez Vous.

Maquillaje: Mariana Díaz para MAC Cosmetics Fotografía: 4G Estudios Modelo: Andrea Fernández Campaña Rendez Vous Cimaco OCTUBRE 2017

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CABELLO

Acerca de Brianna Meighan: es una personalidad de TV americana-panameña, modelo, empresaria, experta en viajes y autor de libros. Cuando no está publicando en su blog BriannaMeighan.com de moda y estilo de vida, Brianna está trabajando en su línea de extensiones de cabello, Hermana Hair.

T I P S 1

Al momento de elegir el color intenta que éste coincida con la parte de tu cabello que va desde el centro hasta las puntas.

Nunca elijas el color que tienes en las raíces, debido a que éste tiende a ser un tono diferente al resto.

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Entre las ventajas de tener extensiones de cabello natural, está la opción de pintarlas.

En Hermana Hair por ejemplo, las hacemos con pelo 100% humano, por lo tanto pueden ser teñidas de todas las maneras posibles, como lo haces con tu propio cabello.

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¡La iluminación es todo! Cuando vas a determinar qué color usar, colócate frente a una luz natural, puede ser frente a una ventana y combina las extensiones de acuerdo al color que se ve en tu cabello cuando le pega el sol; esto es lo que realmente te va a ayudar a conseguir el color exacto. Algunos expertos incluso dicen que ver las extensiones en luz baja o artificial podría hacerte dar hasta 3 tonos diferentes a lo que buscas.

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Si tu cabello tiene múltiples tonos de color como mechas o highlights, siempre que sea posible, lo mejor que puedes hacer es comprar 2 juegos de extensiones, uno en un color un poco más suave y el otro un poco más oscuro de lo que es la mitad de tu cabello hasta las puntas. Como dice Taylor Mann, el experto en color: “No te estreses en conseguir una combinación 100% idéntica”. La mayoría de las mujeres tienen cerca de tres a siete colores diferentes en su cabello, por lo tanto él nos sugiere mirar bien el pelo, tamizarlo con los dedos y encontrar los tonos oscuros, medianos y suaves con la mirada. Ahora, si tienes un presupuesto ajustado y estás buscando solo un set, entonces te recomendamos usar un tono medio.

Por: Brianna Meighan/ Shandrew Public Relations

CÓMO HACER QUE LAS EXTENSIONES DE CABELLO SE

V E A N NAT U R A L E S

U

tilizar extensiones de cabello es una opción perfecta para lucir más hermosa, pero ¿cómo saber cuál es la mejor? Sin duda alguna las que vienen con clip son completamente manejables y muy fáciles de usar, pero si lo que te preocupa es cómo hacer que tus extensiones se mezclen con tu cabello para que se vean lo más natural posible, sigue estos consejos para aprender cómo lograrlo.

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BELLEZA

¿Alguna vez te has preguntado qué ingredientes contienen los productos de belleza que usas diariamente?

La realidad es que hasta hace poco menos de diez años, los consumidores de estos productos comenzaron a generar interés en qué era exactamente lo que se estaban poniendo directamente en la cara o en el cuerpo y la respuesta no fue muy favorable.

Existen múltiples químicos muy dañinos a la salud que son algunos de los ingredientes que componen estos productos.

Por ejemplo el Sulfato de Sodio, el cual se encuentra en jabones y shampoos, o el Formaldehídos, también llamado formol, el cual se encuentra en cosméticos y su uso ha sido relacionado con problemas cancerígenos. Sin embargo, algunas marcas que a raíz de este problema, se han dedicado a crear productos hechos a base enteramente de plantas, ingredientes orgánicos, sin conservantes químicos, sin gluten, prácticas animal-friendly, y paquetes eco-friendly. Todo esto con la finalidad de tratar de detener la aplicación directa de compuestos químicos sumamente nocivos para la salud.

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Actualmente existen varias marcas que ya están entrando a este movimiento green y son muy accesibles. ¡Checa la lista!

• Acure • John Masters • Kiss My Face • Kjaer Weis • REN Skincare • RMS Beauty • Tata Harper • Vapour Beauty

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EN EXCLUSIVA Entrevista: Marlene Salmón Fotografía: Laura Grageda Look Total: Adolfo Dominguez para Cimaco Aretes: Yolanda Trasfí Styling: Claudia González Coordinación de moda: Mariana Sandoval Maquillaje y Cabello: Pepe Arreola Dirección: Angel Zermeño Quintero

DANIELA NOVOA

Conmemorando a Octubre, el mes de la salud, dedicamos esta edición no sólo al cuerpo y mente, sino también al espíritu.

Conoce a Daniela Novoa, una mujer 100% dedicada al bienestar emocional, quien a través de cursos, charlas, y terapias, brinda a sus oyentes las herramientas necesarias para sanar el alma.

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Para los que no tienen el gusto de conocerte, ¿quién es Daniela Novoa?

del ser?

Es una mujer amante de la vida, con un alma inquieta, que trata en lo posible de ser congruente y de valorar lo verdaderamente importante. ¿Cómo y cuándo supiste que querías impartir cursos? ¿Qué fue lo que llamó tu atención?

Necesitamos tener la madurez y la capacidad de hacernos responsables por lo que estamos creando. Si decimos que queremos sanar pero no nos responsabilizamos, seguiremos siendo niños emocionalmente, seguiremos sintiéndonos víctimas. Eso quiere decir que en realidad no estamos listos para “movernos de lugar internamente”.

Tuve trabajos tanto en el radio como en la televisión cuando vivía en Querétaro y aun cuando fue una experiencia única, cuando llegaba a casa no sentía esa realización. Sin embargo, cuando por “azares del destino” me tocó empezar a dar el curso de milagros o cuando impartía una terapia de Reiki llegaba a mi casa y sentía el corazón expandido; lo disfrutaba mucho. Lo que me llamó la atención fue la capacidad de sentir amor en el corazón incluso por personas que no conoces, el poder sentir la presencia de algo más grande que te guía y te orienta respecto a lo que tienes que decir o hacer.

¿Cómo se relacionan las emociones con la salud? ¿De qué manera ésta se ve repercutida?

¿Cómo fue que empezaste? ¿Cuál fue el primer paso en tu carrera?

Cuéntanos un poco acerca de todo lo que haces y las clases que impartes. Para los que no conocen, ¿en qué consiste cada cosa, qué es exactamente?

Es curioso… Mi mamá había insistido mucho para que tomara el curso de milagros, ella sabía que algo no estaba del todo bien y yo me negué mucho tiempo. Hasta un día que tuve un incidente automovilístico bastante fuerte y salí ilesa; dije ahora sí necesito cambiar, y precisamente ese día iniciaba el Curso de Milagros en el Centro Holístico de mi familia y al poco tiempo, muy poco en realidad, quien lo facilitaba me pidió que me quedara con el grupo porque ya no podía darlo, y así fue como inicié. ¿Qué papel tiene la meditación en tu vida? ¿Qué tan importante lo consideras en la vida diaria?

Te diré que me cambia la vida. Cuando deseo sentirme en conexión y calma, medito. Dicen que la meditación es la forma que tenemos de escuchar a Dios; no es la única, pero a mí me gusta. ¿Cuál es la importancia del bienestar emocional? ¿Qué es lo que quieres transmitir a través de tus cursos acerca del tema?

Para mí es la base de una buena vida. Creo que la vida es un equilibrio de distintos aspectos y el bienestar emocional es parte esencial para lograrlo. Lo que me gustaría transmitirle a las personas es que a estas alturas de la vida ya no podemos darnos el lujo de creer que solo somos cuerpo o mente, que es necesario tomar conciencia no solo de nuestras emociones, si no de nuestra alma y de nuestro espíritu.

Creo que en la medida que aceptemos esto podremos dejar muchas cargas, y lograr verdaderos cambios en nuestras vidas.

Desde tu punto de vista, ¿cuál es la mejor manera para trabajar en el lado emocional

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Los síntomas de una enfermedad no son enemigos, son aliados, son mensajeros. Se encargan de hacernos ver lo que no hemos querido o no hemos podido mirar. Así, cualquier síntoma por pequeño que sea es una petición que el alma o la mente le hacen al cuerpo para mostrar lo que en verdad no está resuelto. Es un indicador de que algo aún necesita ser perdonado o liberado, puede ser algo personal o bien algo que el sistema familiar necesita mirar.

Actualmente tengo diferentes cursos y actividades. Facilito el Curso de Milagros, que es un entrenamiento espiritual para la mente, su objetivo es llevarte de regreso a la paz, ayudarte a salir de los pensamientos de miedo y darte la oportunidad de crear una vida diferente; lo que más promueve es el perdón. Imparto también el taller de la Maestría del Amor, basado en las enseñanzas de Don Miguel Ruiz, y cada 2 meses es un libro distinto. Cada miércoles doy meditaciones de distintos temas como ángeles, liberación de patrones o meditación de sanación a través del sonido, etc. Hago al menos una vez al mes constelaciones familiares grupales. Facilito de forma virtual el Curso de Milagros y algunas charlas. Colaboro en algunos medios y me dedico a dar cursos en empresas o escuelas de diferentes temas como inteligencia emocional, la fórmula del crecimiento, resiliencia, abrir el corazón, etc. También me dedico a dar terapia individual ya sea de constelaciones, liberación de patrones, ángeles, barras de Access, flores de Bach, Reiki, etc. ¿Cómo ha cambiado tu vida Un Curso de Milagros? ¿Qué representa para ti?

Lo digo de corazón, el curso es un parte aguas en mi vida.

Para mí representa la transformación más profunda que cambió mi vida. Solía estar enojada con muchas cosas y personas que no se comportaban como yo quería o esperaba, solía ser aún más exigente conmigo y con todos; realmente ahora que lo pienso nada era suficiente para mí y buscaba responsabilizar a muchos de lo que yo sentía. Ahora no quiere decir que ya no sienta miedo, enojo o culpa, pero sí puedo decirte que cada vez duro menos con la sensación porque elijo no quedarme ahí. Tomo mi

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“De lo más maravilloso que hay es estar al servicio de alguien y ver cómo puedes llegar a transformar su vida.”

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parte responsable de lo que sucedió y trato en la medida que me es posible ver la inocencia del otro en lo que hace. Prefiero entregarle a Dios lo que siento o lo que pienso para que sea él quien me ayude a tener una postura distinta o a tomar una decisión desde otro lugar que no sea desde las heridas o desde el ego.

“No hay que perder el tiempo culpando a otros por los sueños que posponemos, o por lo que no marcha bien en nuestras vidas.”

¿Cuáles son los beneficios que Un Curso de Milagros aporta a la vida de alguien?

¡La paz! Te permite ser 100% responsable de lo que estas eligiendo crear, de lo que estás viviendo, o al menos de la forma en la que vas a elegir vivirlo. Ayuda a tener una percepción completamente distinta de la vida y de los que te rodean. Te muestra su parte inocente, te ayuda a dejar de culpar al otro y de culparte a ti. Te permite vivir más en el presente, sin tanta expectativa; a perdonar y soltar el pasado. Es un curso para quienes verdaderamente están dispuestos a abrirse al amor.

Para ser terapeuta se requiere de mucha vocación, ¿qué crees que fue lo que finalmente te convenció en embarcarte en este viaje?

De lo más maravilloso que hay es estar al servicio de alguien y ver cómo puedes llegar a transformar su vida. El que alguien te agradezca los cambios que está teniendo o la sanación que ha tenido es maravilloso, no porque crea que soy yo quien realizó esos cambios, pero agradezco infinitamente que me permitan acompañarlos en su transformación. ¿Cuáles son algunos retos a los que te has enfrentado?

Hace años decidí regresar a Querétaro a vivir porque quería estar cerca de mi familia, la realidad es que a los ocho meses de estar allá me di cuenta de que no era yo, no estaba feliz y necesitaba volver. Fue una lucha entre seguir al corazón o lo que todos me decían. El regreso no fue fácil, agradezco infinitamente a quienes estuvieron para mí, fueron 6 meses de adaptación y de mucho trabajo pero me alegré de haber confiado en Dios. Un reto personal fue el dudar de mí misma, el encontrar fortaleza y continuar con fe aún con las adversidades; aunque el mayor reto hasta ahora ha sido poder combinar el trabajo con la tarea de ser mamá. ¿Qué proyectos vemos aproximándose?

¡Vienen cambios importantes! Mi libro ya está cocinándose, habrá más cursos y charlas online. Estaré dando un retiro en noviembre en Casa Íñigo con el tema de “Volver al amor”. El 24 de octubre estaré participando en una cumbre online del perdón con distintos ponentes internacionales y tendré la visita de distintas ciudades para impartir talleres.

Para despedirnos, ¿qué mensaje le compartes a nuestras lectoras de ESCAPARATE?

Que no pierdan tiempo culpando a otros por los sueños que posponen, por lo que no marcha bien en su vida, que sean 100% responsables de lo que eligen. Que no se queden en relaciones, en trabajos o en situaciones que impliquen renunciar a ser ellas mismas o que no las impulsen a mejorar. Que le den prioridad a lo que verdaderamente importa y que tengan presente agradecer cada día siendo consciente del regalo que es.

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“Para mí, el Curso de Milagros representa la transformación más profunda que cambió mi vida”

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PREGUNTAS RÁPIDAS

Clave para ser feliz: El perdón

Libro para recomendar: Vivir en el alma de Joan Garriga y Volver al amor de Marianne Williamson

Lugar para viajar: Italia y quiero ir a París

Música preferida: Depende del ánimo

¿Qué hay en tu buró?: ¡Libros! Una lámpara que me gusta mucho, una figurita de una pareja, cremas, y papeles que prometo checar cada semana (ríe).

Guilty pleasure: alguna música de banda (entre risas)

“No puedo salir de mi casa sin…”: celular

Algo que nadie sepa de ti: Nadie lo cree pero soy algo tímida

Amor: Dios

Familia: El mayor regalo

Frase que te identifica: ¡Gracias Dios!

Influencia femenina: Marianne Williamson, Louise Hay, Carolyne Myss.

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BIENESTAR

Estos son algunos de los principales beneficios que sin duda te terminarán de convencer.

Mayor eficiencia laboral

MEDITACIÓN LA MEDICINA AVALADA POR LA CIENCIA

Desarrolla capacidad de liderazgo, eficiencia, satisfacción, y rendimiento en las tareas personales.

Alivia la ansiedad Equilibra la activación del sistema nervioso, equilibra los niveles hormonales, y aumenta la coherencia cerebral. Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.

Mejor rendimiento en tus estudios Aumenta la coherencia del cerebro coordinadamente con una función cognitiva mejorada, y reduce la somnolencia.

Dejar de fumar La meditación no requiere ni aconseja dejar de fumar, sin embargo, varios estudios científicos demuestran que el dejar de fumar es una consecuencia natural de esta práctica.

Aumento de la inteligencia Se ha visto que la práctica de la meditación ha mejorado los resultados de pruebas en la habilidad de razonar en situaciones, velocidad de procesamiento de información, y capacidad de lograr y mantener bienestar emocional y físico.

Buenas relaciones Seguramente sabes ya que está comprobado científicamente que la meditación tiene muchos beneficios para la salud tanto física como mental, pero aun así sigues sin proponerte y darte un espacio para realmente llevarlo a cabo. Es importante que si finalmente lo decides, le des un espacio y respetes el tiempo en el que lo vas a practicar. ¡Vale la pena!

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La correlación entre la práctica regular de meditación y relaciones armoniosas y saludables ha sido observada tanto en casa como en entornos laborales.

Menor riesgo de enfermedades cardiovasculares Baja la presión arterial, y ya que ésta es uno de los principales objetivos de la prevención/tratamiento de enfermedades del corazón, la práctica de meditación es aquí una gran ayuda.

BIENESTAR

Por inhalación: puede ser directa o mezclada con agua caliente, también pueden emplearse difusores o vapor.

Ayuda al aparato respiratorio.

Por masaje: se diluyen en alguna loción o agua y se realiza el masaje de forma enérgica o suave, según la dolencia. Alivia las contracturas.

Como baños aromáticos: se llena la tina de agua caliente y se echan algunas gotas de aceites, luego se alterna con agua tibia. Ayuda a la circulación y la relajación.

Como cataplasmas (calientes o frías): para afecciones en la piel o problemas musculares.

Uso interno: sólo indicado en algunos casos y con ciertos aceites. No se debe consumir sin aval de un profesional.

Bergamota:

es estimulante, revitalizador, energético y refrescante. Se utiliza para aliviar el estrés, la depresión y la ansiedad y restablecer el apetito.

Geranio:

equilibrante y estimulante. Alivia los síntomas de la menstruación, la depresión y la angustia. Levanta el ánimo y calma el sistema nervioso

Ciprés:

sedante, vigorizante y purificador.

Calma el sistema nervioso, reduce los síntomas de la menopausia, el estrés y las alergias.

Jengibre:

Aromaterapia Desde el año 4500 A.C., China ya era la principal cultura en emplear el tratamiento terapéutico ancestral de la aromaterapia. Centrado en el uso de aceites naturales o esenciales, la aromaterapia tiene como objetivo ayudar a mejorar la salud y bienestar tanto físico como emocional.

Lavanda:

es armonizador, purificante, equilibrante, sedante y relajante. Alivia los dolores de cabeza producto de la tensión o estrés, regula la presión arterial alta, es sedante para las mujeres parturientas y alivia quemaduras y picaduras de insectos.

Menta:

antiséptica, descongestionante y digestiva. Es eficaz para tratar la gripe, relaja y calma los músculos del estómago y del tracto gastrointestinal, así como los trastornos nerviosos.

Esta terapia alternativa usa diferentes aceites que se extraen de las plantas, flores, hierbas, o árboles, y se pueden aplicar de distintas maneras:

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Es relajante, ayuda a prevenir mareos y náuseas en un viaje, alivia los problemas digestivos, mejora la circulación de la sangre y estimula el sistema inmunológico, además de tratar gripe y resfriados.

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BIENESTAR

El minimalismo libera la conciencia social de saber cuánto dinero tiene cada quien, o qué objetos de valor poseen. Asimismo, al deshacernos de todo lo que no sea esencial físicamente (objetos), hace que también desechemos la mentalidad vacía basada en prejuicios y convenciones materialistas.

Limpiar nuestro entorno de objetos materiales es como un detox, es liberar las relaciones de apego que desarrollas con tus cosas que a fin de cuentas, no son esenciales en tu vida.

Y es así como se llega a la comprensión completa y profunda de que la felicidad no se puede comprar, y no se puede manifestar a través de objetos materiales. La felicidad es un concepto abstracto que se genera y se desarrolla a través de experiencias; es abierta, es libre y es espaciosa, y no se siente bloqueada ni hacinada.

MENOS ES MÁS, UN PASO MÁS CERCA A LA FELICIDAD

H

ace poco tiempo nació una interesante tendencia en diferentes partes del mundo que proponía llevar una vida frugal en todos los aspectos. Esta tendencia no sólo se justifica en base a la ecología, sino en una vida minimalista donde no dependamos de objetos ni posesiones, y que además nos proporcione espacio físico y mental. Y es que el minimalismo elimina la acumulación de las posesiones materiales, abriendo así espacios hacia sólo lo esencial sin necesidad de acumular.

El autor japonés del libro Goodbye, things, Fumio Sasaki, explica en su obra el por qué el minimalismo como forma de vida ha sido no sólo liberador, sino también sorprendente. El hecho de comparar su concepto de felicidad que antes tenía, al que desarrolló posteriormente al minimalismo, es un giro de 180 grados.

“Vivir con sólo lo esencial no sólo me ha brindado beneficios superficiales, como el placer de una habitación limpia o simplificar la limpieza, sino que también me ha llevado a un giro más fundamental. Me ha dado la oportunidad de pensar lo que realmente significa ser feliz.”

Fumio Sasaki

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BIENESTAR

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ESTABLECE UNA MOTIVACIÓN POSITIVA

Por la mañana cuando nos despertemos, antes de levantarnos de la cama, antes de pensar en lo que vamos a desayunar empieza el día pensando: “Hoy en la medida de lo posible, no haré daño a nadie, hoy, en la medida de lo posible, trataré de servir y beneficiar a los demás, hoy quiero hacer todas las acciones para que todos los seres vivos puedan alcanzar la felicidad a largo plazo de la iluminación”.

2 MEDITA Después de generar motivación positiva, nos levantamos de la cama, nos lavamos, quizás tomamos una taza de té o café, y luego meditamos. Al comenzar el día de esta manera, nos ponemos en contacto con nosotros mismos y nos convertimos en nuestro propio amigo al atesorar y reforzar nuestras buenas cualidades.

4 RECICLA

Concienticemos de que vivimos en un mundo independiente y cómo interactuamos con nuestro entorno, cómo hacer para no contaminarlo. Reduce, re-usa, y recicla.

Un día en la vida de Siddhartha Gautama

BUDA

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5 OFRECE TU COMIDA ANTES DE COMER

Otra práctica para aumentar nuestra atención plena y ayudarnos a recordar nuestra motivación es ofrecer nuestra comida antes de comer. La comida es un néctar que aumenta nuestra felicidad, no nuestro apego.

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CULTIVA LA ATENCIÓN PLENA (MINDFULLNESS)

Durante el día tratemos de ser conscientes de lo que estamos pensando, sintiendo, diciendo y haciendo, en lugar de vivir en “automático”. El antídoto para no vivir en automático es cultivar la Atención Plena, la cual significa estar consciente de lo que estamos pensando, sintiendo, diciendo y haciendo cada momento. Significa también ser conscientes de nuestros valores éticos y del buen corazón. Si somos conscientes, notaremos que tenemos un buen corazón y lo enriqueceremos y dejaremos que nuestras acciones fluyan de él.

PSICOLOGÍA

¿Dress to IMPRESS? La ropa que usamos es una de las formas más comunes que tenemos los seres humanos para expresarnos.

Por: Psic. Ana LauraGonzález Lozoya

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onte a pensar, no es simple casualidad que hoy elegiste ponerte esos jeans, ese vestido, esa blusa en específico. Todos sabemos que hay tipos de ropa que usamos en diferentes situaciones.

Por ejemplo, si vas a una boda sabes que vas a ponerte un vestido y muy probablemente no te vas a poner el vestido de tu mamá de hace 20 años, ni uno tuyo que usaste cuando estabas en secundaria, lo mas probable es que compres uno nuevo, o lo rentes o lo pidas prestado, lo que sea menos usar un vestido viejo.

Esto es así porque vivimos en un mundo en el que estamos bombardeados de mensajes que nos dicen como nos deberíamos de ver las mujeres y como se deberían de ver los hombres; conocemos los colores que se deben de usar según la época del año, las marcas con más prestigio, los maquillajes que usan las artistas, todo, absolutamente todo lo que tenga que ver con moda y productos de belleza. Es un tema que muchos conocen a la perfección. ¡Claro que vivimos en un mundo en el que somos víctimas de la mercadotecnia, donde nos muestran imágenes de modelos con tacones, lentes, vestidos, bolsas y miles de accesorios que nos encantan! Lo podemos ver día con día, si un accesorio se pone de “moda”, al día siguiente más de dos ya lo están vendiendo y muchas más lo están comprando, ¿verdad, mujeres con Facebook?

Es tan fácil estar en contacto con lo que está de moda ahorita en este instante y muchas veces usamos las cosas nada más porque “se usa” y no por que en realidad nos encanta. Es ahí donde esta el verdadero problema.

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¿Por qué sucede esto? ¿Por qué uso accesorios y ropa que no siempre me gustan sólo porque sé que está de moda? ¿Por qué me pongo ese crop top con el que estoy incómoda? ¿Por qué uso esos zapatos que me sacan ampollas?

Bueno, ¡pues porque queremos pertenecer! Sabemos que nos vamos a ver bien, sabemos que todas las mujeres van a llevar tacones en ese evento y lo queremos hacer también. Es natural querer sentirnos parte de, sentir que pertenecemos a la sociedad en la que vivimos. No tiene nada de malo, no somos seres solos en el mundo, desde que nacimos estamos rodeados de personas.

Lo malo se da cuando usamos ropa y accesorios que en realidad no nos gustan y no van con nuestra personalidad; es como si estuviéramos disfrazados. Te estás obligando a verte de una forma diferente y el mensaje que te estás dando es que tú no eres suficiente y que necesitas verte como las demás personas.

ESPECIAL

Nunca es tarde para concientizar acerca del cรกncer de mama, y este mes de octubre presentamos a tres de los mejores expertos en la materia que ejercen sus habilidades en el diagnรณstico, tratamiento, y reconstrucciรณn para devolverle a la mujer su identidad femenina. ยกConรณcelos!

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ESPECIAL

Dra. Hilda Sarmiento Martínez Radióloga certificada en mama Los avances tecnológicos en la medicina son un factor crucial en cuanto a la detección de casos de cáncer.

La radióloga con máster en senología en la Universi¿Qué podemos hacer para detectar el cáncer dad de Barcelona, la Dra. Hilda Sarmiento nos platide mama a tiempo?

La medida más efectiva que nosotras podemos tomar para evitar la ca los beneficios de los últimos y más desarromuerte por cáncer de mama, las cirugías radicales y terapias agresillados procedimientos de detección como la vas, es realizar un examen que nos permita encontrar la enfermedad muy tempranamente cuando aún no da signos ni síntomas pues, es Mastografía 3D, la cual ya está disponible el momento en que puede tratarse rápida y eficazmente. en su consultorio. ¡Entérate! ¿Qué es una prueba de detección?

Son aquellos análisis que permiten diagnosticar una enfermedad en un momento tan precoz, antes que de algún síntoma (en el caso del cáncer de mama el síntoma más frecuente es la palpación de una protuberancia o nódulo). ¿Cuál es la prueba de detección oportuna para el cáncer de mama?

La mastografía es la prueba de detección precoz del cáncer de mama por excelencia, y el único método que ha logrado disminuir la mortalidad por cáncer de mama.

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ESPECIAL

Fotografía: Marlene Salmón

Peinado y maquillaje: Luiz Guillen Beauty Center

¿Quién deben de hacerse mastografía?

Toda mujer a partir de los 40 años se considera estadísticamente con riesgo promedio. Se recomienda realizarse una mastografía anual. ¿Qué pasa si no nos hacemos el estudio de mastografía?

Puede ocurrir, que padezcamos un tumor muy pequeño y no hemos detectado porque no es palpable todavía, siga su curso natural, evolucione y crezca hasta dar síntomas complicando el tratamiento y los resultados favorables. Es importante aclarar que la Mastografía no causa cáncer, es un mito falso, la radiación que se utiliza para hacer este estudio es baja y segura, además que se realiza una vez al año.

“La medida más efectiva que nosotras podemos tomar para evitar la muerte por cáncer de mama es realizar un examen que nos permita encontrar la enfermedad tempranamente cuando aún no da signos ni síntomas.”

¿La mastografía detecta todos los cánceres de mama?

No, detecta aproximadamente el 80%. Esto depende de la calidad de la imagen mastográfica, determinada por la tecnología empleada y por el entrenamiento adecuado de quien la realiza y de quien la interpreta. ¿Qué es la mastografía 3D o tomosíntesis?

La Mastografía 3D o Tomosíntesis es una tecnología nueva en la región que impacta positivamente en el diagnóstico precoz de cáncer de mama, ya que por sus características permite detectar lesiones pequeñas que no se pueden visualizar por Mastografía convencional debido a la interposición de estructuras, lo que logra incrementar el g de cáncer de mama y otras lesiones de mama. La mastografía 3D permite detectar más, disminuyendo costos y molestias para la paciente, sin incrementar la dosis de radiación universalmente aceptada, ni el tiempo del estudio, con la compresión mamaria normal.

Una Mastografía de calidad salva vidas y el realizar un diagnóstico temprano las posibilidades de curación y sobrevida son mayores.

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INSTITUTO DE CIENCIA Y MEDICINA GENÓMICA Av. Juarez #1822 Ote. 747.05.21/ 793.02.26

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ESPECIAL

Dra. Yazmín Rivas Ginecóloga Oncóloga

¿Has notado cambios en el cáncer de hace años al de ahora?

Si hay cambios importantes, el número de casos nuevos de cáncer de mama está aumentando debido a la mayor esperanza de vida (a mayor edad mayor riesgo), y cambios en el estilo de vida como son el incremento en el consumo de alcohol, tabaquismo, la obesidad, alimentación rica en carbohidratos, grasas y baja en fibra, sedentarismo, y otros como postergar la maternidad.

Ginecóloga certificada por el Consejo Mexicano de Ginecología y certificada por el Consejo Mexicano de Oncología, la doctora Yazmín Rivas nos platica los cambios que el cáncer de mama ha presentado en los últimos años y el por qué el incremento en el número de casos. ¡Entérate!

¿Qué comportamientos nuevos presenta?

En cuanto a la magnitud actual del cáncer de mama en México, a partir del 2006 éste ocupa el primer lugar de mortalidad por tumor maligno en las mujeres mayores de 25 años. Ha presentado un incremento en el número de casos nuevos como en la mortalidad esta última debido a que no se ha logrado mejorar la detección temprana.

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ESPECIAL

Fotografía: Marlene Salmón

Peinado y maquillaje: Luiz Guillen Beauty Center

¿Qué porcentaje de la población es más propenso a este diagnóstico?

Todas las mujeres se encuentran en riesgo de presentar esta enfermedad en algún momento de su vida, en México se diagnostica en promedio a los 53 años de edad. Hasta 11% de las mujeres mexicanas diagnosticadas son menores de 40 años Sabemos que no sólo afecta a las mujeres, sino también a los hombres. ¿Cómo se desarrolla? ¿Quiénes son los hombres que son más propensos?

El cáncer de mama en el hombre es poco frecuente, ya que representa menos de 1% y es debido a la proliferación de las células que se encuentran en el tejido mamario por estimulación hormonal. Los principales factores de riesgo para desarrollar cáncer de mama en el hombre son mutaciones genéticas, por ejemplo mutación del gen BRCA2, síndrome de Klinefelter (alteración genética), criptorquidea (falta de descenso testicular), obesidad, radioterapia previa al tórax, trastornos del hígado que condicionen hiperestrogenismo, (estimulación hormonal), o la ingesta elevada de alcohol.

“El cáncer de mama en nuestro país se esta detectando en etapas muy avanzadas debido a la falta de cultura de chequeo. La detección oportuna es la mejor forma de combatirlo y salvar vidas.”

¿Es hereditario?

Del total de las pacientes diagnosticadas con cáncer de mama, 5% a 10% forman parte de un síndrome hereditario y 25% a 40% de ellas son menores de 35 años de edad.

Después de sanar completamente del cáncer, ¿existe la posibilidad de que vuelva a resurgir?

Si se pueden presentar recaídas, y va a estar relacionado con la etapa en la que se diagnosticó el cáncer, el comportamiento biológico del tumor. Las mujeres con antecedente de cáncer de mama que tienen obesidad tienen mayor riesgo de una recaída tumoral o de presentar cáncer en la otra mama. Es por ello que al concluir el tratamiento, inicia la etapa de vigilancia; se recomienda los primeros dos años cada 3 a 4 meses.

Tercero a quinto año cada 6 meses, y a partir del quinto año, anualmente.

HOSPITAL ÁNGELES TORREÓN Cuarto piso consultorio 440b 222.54.25 / 871.358.05.86 871.184.87.94 Dra. Yazmin Rivas Ortiz 69

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ESPECIAL

Dr. René Silva Cirujano plástico, estético y reconstructivo

¿Cuáles son los pasos que se llevan a cabo para la reconstrucción mamaria?

La reconstrucción mamaria se lleva a cabo a través de la atención de un grupo multidisciplinario. Los primeros pasos son la evaluación por parte de todos los integrantes. Posteriormente, realizo una evaluación minuciosa para poder escoger el plan de reconstrucción más específico que amerita el paciente.

El reconocido cirujano plástico y especialista en reconstrucción mamaria, el Dr. René Silva, nos cuenta en qué consiste exactamente la reconstrucción mamaria y los beneficios de ésta. ¡Conócelos!

¿Cuándo recomiendas llevarla a cabo? ¿Después de cuánto tiempo?

Lo ideal sería llevarla a cabo de forma inmediata. Desafortunadamente, existen diversos factores que en ocasiones lo impiden.

En ciertas circunstancias será necesario diferirlo (aproximadamente 6 meses) de acuerdo a los tratamientos complementarios como quimioterapia y radioterapia que se requieran.

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Fotografía: David Yañez

¿Es doloroso?

Como todo procedimiento quirúrgico, la reconstrucción conlleva un proceso de recuperación. Afortunadamente, en la actualidad, el manejo de dolor tanto transoperatorio como postoperatorio es optimizado para reducir al máximo las molestias.

“El fin principal de la reconstrucción mamaria es brindarle a la paciente calidad de vida en todos los ámbitos, y ya se encuentra dentro de la norma como parte del tratamiento global de una paciente con cáncer de mama.”

¿Existe algún peligro de rellenar con implantes el área que previamente estuvo afectada?

Los implantes no representan un factor de peligro en cuanto a la posibilidad de recidiva del cáncer en una zona previamente afectada.

Hay muchas personas que no se atreven a la cirugía plástica ¿Cuáles son los beneficios de la reconstrucción mamaria?

El cáncer de mama no solo deja secuelas físicas sino emocionales.

Las mujeres que aceptan someterse a una reconstrucción además de recuperar la parte física que incluye la simetría corporal (la cual les permite llevar a cabo sus rutinas diarias), recuperan la parte emocional en donde se recupera la feminidad, el autoestima, y la sexualidad.

El fin principal de la reconstrucción mamaria es brindarle a la paciente calidad de vida en todos los ámbitos. La reconstrucción mamaria ya se encuentra dentro de la norma como parte del tratamiento global de una paciente con cáncer de mama.

HOSPITAL ÁNGELES TORREÓN Piso 9 int 940.

222.54.56 / 554.346.22.18 CENTRO MÉDICO DE LA MUJER Consultorio 108 729.69.00 ext.1310

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SALUD

Según varios ginecólogos-oncólogos, la taza de cáncer de mama ha ido incrementando en los últimos años a nivel local debido a que no se ha logrado forjar una cultura de chequeo que ayude a la detección temprana.

“Hay muchísimas mujeres dispuestas a pagar mil pesos por una cita de cabello y maquillaje, pero no están dispuestas a pagar por su salud”

¡PASA LA VOZ! La detección temprana en casos de cáncer de mama puede ser el factor que separa la vida de la muerte.

- Dra. Hilda Sarmiento, especialista en detección de cáncer de mama.

¿Sabías que existen numerosos casos donde las mujeres que tienen cáncer de mama no presentan síntomas?

A veces, el cáncer de mama es detectado después de que los síntomas se presentan, tales como hinchazón, irritación, dolor, o enrojecimiento. Sin embargo, existen muchas mujeres que padecen de cáncer de mama y no manifiestan ningún síntoma.

Por esta razón es sumamente importante que, como mujeres, no sólo mantengamos una agenda puntual de chequeos regulares, sino también ayudemos a generar conciencia y comencemos a crear y difundir la cultura del chequeo para las demás mujeres y las futuras generaciones.

Es verdaderamente primordial que la cultura del chequeo tome un lugar principal en la lista de prioridades de cualquier mujer que quiera cuidar su salud.

¿Cómo puedo ayudar?

PASA LA VOZ Puedes comenzar con tu círculo; fomenta ese tema de conversación, pregunta si ya llevaron a cabo su chequeo y recuérdales que es de suma importancia.

DONA Para las mujeres de escasos recursos, la cultura del chequeo es prácticamente inexistente, es por eso que existen asociaciones que se dedican a ayudar a ese sector. En Torreón existe la asociación Mujeres Salvando Mujeres A.C., la cual realiza actividades de promoción de cáncer de mama en todo Coahuila y Durango.

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SALUD

En las últimas décadas, ha tomado relevancia tanto en la población femenina, como en la comunidad médica, el diagnóstico precoz del cáncer mamario. Para poder alcanzar este objetivo en la salud comunitaria, el Sanatorio Español ha adquirido tecnología diagnóstica en 3D o también llamada Mastografía Digital con Tomosíntesis, que es el método de mastografía más avanzado que permite el aumentado la detección de Cáncer de Mama en etapas más tempranas y en pacientes donde la mastografía convencional no las detecta.

Dra. Rosa Martha Morales Trejo

Subdirector Médico

“Sanatorio Español ha adquirido tecnología más avanzada en diagnóstico en la región”

La Mastografía Digital con Tomosíntesis efectúa examinaciones en áreas tan pequeñas (cortes milimétricos) de toda la glándula mamaria, dando información más detallada de las características del tejido, sobre todo en glándulas mamarias que son muy densas y que en la mastografía convencional no se detectarían.

Esta tecnología detecta en forma más precisa pequeñas calcificaciones, milimétricas (a veces indicativas de cáncer) en comparación con el método convencional que pudiera enmascarar una lesión, o dando la impresión de presencia de lesiones dónde no las hay.

Las personas candidatas para esta tecnología son:

Mujeres de 40 años en adelante cada año.

A cualquier edad y sexo cuando el médico lo considere necesario de acuerdo a su historial familiar de patologías.

Mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama se realizará 10 años antes de la edad de la que presentó la familiar.

Cuando se detecta una lesión, se sugiere complementar con un estudio diagnóstico con el fin de obtener más información sobre las características del tejido. El ultrasonido nos revela la consistencia de la lesión y si la lesión tiene circulación sanguínea en su interior. Además con la modalidad de la elastografía, podemos determinar qué tan dura o blanda pueda ser (a mayor dureza, más posibilidades de ser maligna). No hay estudio que sustituya el autoexamen mamario y la visita con tu especialista.

S I E M P R E A L A VA N G U A R D I A EN LA SALUD ¡ESTA TECNOLOGÍA ES ÚNICA EN LA REGIÓN Y LA TENEMOS PARA TI, PORQUE TÚ LO MERECES! OCTUBRE 2017

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SALUD

Esto significa que hay pocas razones para que las madres inciten a sus hijas de 11 años a usar brasier o top, porque de acuerdo con el estudio del profesor Rouillan, el no usar brasier es mucho mejor para las pre-adolescentes, ya que apoya el crecimiento del tejido mamario y muscular.

BRA-LESS

U

n estudio llevado a cabo por el profesor Jean-Denis Rouillan, del Centro Hospitalario Universitario de Besancon en Francia, reveló que los brasieres no son necesarios para la salud mamaria de las mujeres. Según su estudio, un brasier no es necesario anatómicamente, médicamente o fisiológicamente. De hecho, los brasieres realmente evitan que los senos crezcan o logren su tamaño natural.

Los resultados revelaron que las mujeres que NO usaban brasier: • Tenían una elevación de 7 milímetros en sus pezones cada año • Sus senos tenían menos estrías • Eran más firmes que los de las mujeres que regularmente usaban brasier

Ya que el no usarlo, obliga al cuerpo a desarrollar los músculos que se encuentran debajo de los senos, y que ayudan a apoyar y levantarlo.

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Es importante aprender que el brasier sirve para propósitos de estética y que acata normas culturales y estándares de belleza, no a la salud per se.

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Y aunque los investigadores no están usando este estudio para decirles a las mujeres que dejen de usar brasier, si afirman que no hay ninguna razón científica para empezar a usar un brasier.

SALUD

C

TODO POR TI.

on 28 años de trayectoria, en Sanatorio San José hoy en día realizamos procedimientos quirúrgicos complejos tales como cirugía cardiovascular, neurocirugía y gastrocirugía. Contamos con un área de servicios cardiológicos muy completa en donde podemos diagnosticar enfermedades del corazón mediante el uso de equipos médicos de vanguardia. En nuestra área de Urgencias contamos con toda la tecnología en equipos de diagnóstico, así como médicos urgenciólogos para atender todo tipo de padecimientos críticos.

Ahora estamos próximos a inaugurar la nueva área de quirófanos, la cual garantiza a los médicos quirúrgicos seguridad y confort para la atención de nuestros pacientes, dado su amplio espacio, equipo e instrumental médico de vanguardia. Únicos en su estructura en la región, estos quirófanos cuentan con la capacidad para albergar cirugías de cabeza y cuello, cirugías de tubo digestivo, hepatobiliar y vascular, además de cirugías cardiotorácicas en adultos y niños, procedimientos generales de cirugía general y traumatológica. Además poseen la tecnología ideal para la realización de cirugías laparoscópicas, las cuales evitan grandes incisiones y con menores complicaciones debido a la mínima invasión.

Utilizamos las herramientas digitales para beneficio de los pacientes y de los médicos. Contamos con nuestro sistema digital de servidor PACS para almacenamiento digital, transmisión y descarga de imágenes radiológicas para nuestros médicos desde cualquier dispositivo y de una manera más rápida y confiable de acceder al historial radiológico del paciente con una estación de trabajo en el área de quirófano y terapia intensiva.

La nueva área de quirófanos y terapia intensiva de Sanatorio San José, viene a complementar la disposición del Departamento de Áreas Críticas de la Unidad, donde se conjuntan las áreas de Urgencias, Sala de reanimación, Hemodinamia, Radiodiagnóstico y ahora con los departamentos de quirófanos y de terapia intensiva, brindando las herramientas y acciones necesarias para el pronto restablecimiento de la salud.

Facebook: /SanatorioSJ Twitter: @SanatorioSJ

E mail: informes@sanatoriosanjose.com Página Web: www.sanatoriosanjose.com

Dirección: Av. Mina 245 Nte., Col. Centro Gómez Palacio, Durango Teléfono: 7051910 OCTUBRE 2017

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En los últimos años, el número de casos de cáncer ha aumentado gradualmente junto con las inquietudes relacionadas a la posible vinculación entre la radiación que emiten nuestros celulares y el riesgo de desarrollar tumores malignos.

“En las últimas décadas se ha llevado a cabo un gran número de estudios para analizar si las ondas de radiofrecuencia (RF) ponen en riesgo nuestra salud”, afirma Emilie van Deventer, directora del Programa de Radiación del Departamento de Salud Pública, Medio Ambiente y Determinantes de la Salud de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

EL CELULAR ¿ UNA N UEVA FUE NTE D E CÁNCE R?

“A medida que han ido apareciendo más ondas de RF en nuestras vidas, la pregunta por resolver es si existe algún efecto adverso por parte de celulares, estaciones base (torres de telefonía) o conexiones wifi a niveles de exposición ambiental”. Van Deventer dice que las investigaciones también abarcan problemas de fertilidad e hipersensibilidad pero hasta ahora, la respuesta ha sido ambigua.

Existe falta de evidencia, sin embargo la especialista afirma que hay “riesgos potenciales a largo plazo” especialmente relacionados con tumores en la cabeza y en el cuello.

Consecuentemente la única manera de prevención es mantenernos alejados de nuestros celulares lo más que se pueda en la medida de lo posible.

La ACS (Sociedad Estadounidense contra el Cáncer, por sus siglas en inglés) también aborda esta cuestión:

“Cuanto más cerca esté la antena (del celular) a la cabeza (del usuario), se espera que mayor sea la exposición de la persona a la energía de la RF”.

• Usar altavoz.

• Limitar el número y duración de las llamadas.

• No dormir con el celular al lado.

• No guardar el celular en el bolsillo del pantalón.

Las ondas RF de los celulares son una forma de energía electromagnética que se encuentra entre las ondas de radio FM y las microondas; y son una forma de radiación no ionizante.

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Y es que debido a que “muchos tipos de cáncer no son detectables hasta muchos años después de las interacciones que causaron el tumor, y como el uso de los celulares no se popularizó hasta los 90, los estudios epidemiológicos solo pueden evaluar aquellos cánceres que se hicieron evidentes en periodos de tiempo más cortos”, cuenta Van Deventer.

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SALUD

Con el paso del tiempo son cada vez más las veces que escuchamos recomendaciones de tomar agua alcalina pero, ¿por qué?, ¿cuáles son sus beneficios?, ¿qué es? (para empezar).

¡Alcalinízate! ¿Qué es el PH? El pH es la escala de medición para las moléculas de Oxígeno e Hidrógeno con carga eléctrica presentes en una sustancia líquida. Éste determina el nivel de acidez o alcalinidad de un líquido (siendo acidez y alcalinidad totales opuestos).

ESCALA DEL PH 1

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Neutral

Ácido

¿Cómo se mide?

El pH se mide en una escala del 0 al 14. El 0 siendo máxima acidez, 7 siendo neutral, y 14 siendo cero acidez, o sea máxima alcalinidad.

El cuerpo humano naturalmente cumple con la tarea de balancear (neutralizar) el pH a través de procesos de desintoxicación y eliminación de desechos. Sin embargo, la mala alimentación, los alimentos procesados y azúcares provocan un exceso de acidez en la sangre; los cuales hacen mucho más difícil la tarea de balancearla para lograr un pH adecuado.

Para poder neutralizar un pH ácido se necesita alcalinidad, la cual podemos encontrar en agua alcalinizada, o en una dieta balanceada con más alimentos alcalinos como frutas y verduras.

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Alcalino

¿Cuáles son sus beneficios?

• Contribuye a la digestión • Previene enfermedades como diabetes, dermatitis, hepatitis, colesterol alto, artritis crónica, osteoporosis, entre otras.

• Previene el envejecimiento prematuro • Combate la retención de líquidos

¿Cómo hacer agua alcalina?

Para obtener agua alcalina casera hierve agua durante 5 minutos. Pasado este tiempo, el agua pasará de un pH de 7,2 a un pH de 8,4, el cual efectivamente alcalinizará nuestro cuerpo. Puedes tomarla después de que se enfríe, igual conservará la alcalinidad.

¿Qué marcas de agua son alcalinas?

De esta manera, al ingerir elementos alcalinos ayudamos a nuestro cuerpo a contrarrestar la acidez que ingerimos.

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Actualmente podemos encontrar marcas de agua alcalina con un pH de 7.3 como la Fiji, un pH de 7.8 en la Smart Water, un pH de 8.9 en la Icelandic, y hasta un pH de 10 en la Alkalife Ten.

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NUTRICIÓN

La industria se ha aprovechado del boom de la comida saludable y fit para poder vender sus productos con engaños, disfrazando alimentos NO SALUDABLES con palabras y frases que nos llegan a confundir como:

“Orgánico” “Gluten free” “Sin Azúcar” “Antioxidante”

“Light” “Natural”

“Alto en vitaminas”

Clase de etiqueta...

DE PRODUCTOS

Por:Marian Díaz Calvete / Lic. Nutrición Clínica y Trofología @mariandiazcalvete / mdcnutricion@gmail.com

Calorías y grasa

Este artículo es para que no te dejes engañar y empieces aprender a voltear el empaque y a fijarte en las letras chiquitas, a leer los ingredientes; que éstos están ordenados de mayor a menor cantidad, es decir de lo que más tiene a lo que menos tiene.

Si es algo empaquetado y procesado no más de 250 calorías por empaque. En cuanto a la grasa no más de 10-14 gr por porción.

Harinas

Sodio

La mayoría de los productos contienen harina y aquí es muy fácil de confundirnos. Muchos productos mezclan harina refinada (la peor) con harina de trigo. Si lees en la lista de ingredientes “harina fortificada” o “harina enriquecida” estamos hablando de HARINA BLANCA, ¡fatal!

Para que un producto tenga harina de buena calidad debe de contener “harina integral de trigo” o “harina de avena” o “harina de arroz integral”.

¡AGUAS! Si te pasas de la cantidad; eleva tensión arte-

rial, acentúa la celulitis e interviene en la oxidación de grasas. No más de 200 mg por empaque por porción y al día 1500 mg.

Azúcar Escoge productos que contengan no más de 9 gr de azúcar. Cada 4 gr es igual a 1 cda de azúcar, por lo tanto lo máximo que puede contener un producto para que sea saludable son 9 gr que es igual a 2 cdas de azúcar.

Evita ingredientes como, dextrosa, malto dextrosa, azúcar de caña, jarabe de maíz, fructosa, sacarosa y glucosa, es decir todo lo que termine en “OSA”

Total de carbohidratos Es la suma de: • AZÚCAR • FIBRA • A veces ALMIDÓN (no siempre

lo indican)

Entre más ingredientes tenga un producto es peor, ¡lo realmente natural contiene UN SOLO INGREDIENTE! OCTUBRE 2017

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SALUD

Por: Erika Serhan Distribuidora Oficial de Matcha México Erika Serhan erikaserhan

KOMBUCHA EL MEJOR PRO BIÓTICO

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a Kombucha es una bebida fermentada a través de un hongo, y es conocida desde la antigüedad por sus propiedades curativas y ligeramente estimulantes. Su fermentación transforma el té o la infusión en una bebida con una variada gama de vitaminas, enzimas, minerales y ácidos orgánicos esenciales. Esta bebida se consigue a partir de una infusión azucarada de hojas de té o de plantas adecuadas a la que se incorpora el cultivo de la Kombucha.

Beneficios a la salud: Ayuda a alcalinizar el cuerpo Ayuda en la desintoxicación del hígado Incrementa el metabolismo Mejora la digestión Alivia la constipación o estreñimiento Es alto en antioxidantes Ayuda a la regeneración de células sanas

Receta de Té de Kombucha (1 galón)

Ingredientes: 1 taza de azúcar orgánica 4-6 bolsas de té (verde, negro o blanco orgánico) Cultivo de kombucha iniciador (SCOBY) 1 taza de líquido iniciador (de otro té de kombucha) Jarra de vidrio para la elaboración Trapo de tela Liga

Instrucciones: 1.- Pon 4 tazas de agua a hervir.

2.- Apaga el agua y añade las bolsas de té. (Permite absorber durante 10-20 min)

3.- Añade 1 taza de azúcar orgánica 4.- Deja que el té se enfríe completamente y viértelo en la jarra de vidrio

5.- Añade el líquido iniciador y el SCOBY 6.- Cubra la jarra con la tela y asegure el cierre con la liga

7.- Colóquelo en un lugar oscuro fuera de la luz del sol 8.- Manténgalo reposando durante 7 días *Después de 7 días prueba tu kombucha con un popote o una cuchara. Si sabe demasiado amargo entonces se procesó demasiado tiempo. Si es demasiado dulce vuelve a colocar la tela con la liga y déjalo reposar más días probándolo hasta que quede al gusto.

¡IMPORTANTE! Cada vez que fermentes tienes que esterilizar los frascos. Es muy sencillo, yo lo hago en el horno. Lavas el frasco, lo secas, y lo dejas 5 minutos en el horno cuando tu alimento fermentado esté listo.

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Puedes darle sabor a tu kombucha con fruta orgánica fresca o congelada, miel, jengibre, hierbas como lavanda o rosa.

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SEXUALIDAD

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1 Te hace ver más joven El sexo aumenta los niveles de la hormona anti-envejecimiento DHEA (dehidroepiandrosterona), un factor clave para mantenernos jóvenes. Después del orgasmo, los niveles de DHEA en la sangre aum

talk.

2 Te protege de los ataques al corazón Tener relaciones sexuales tres veces a la semana disminuye el riesgo de ataque al corazón a la mitad. También durante el sexo, se respira más profundo, lo que significa una mejor oxigenación.

7 Te protege contra los resfriados Tener relaciones sexuales una o dos veces por semana eleva el nivel de inmunoglobulinas (IgA) en el cuerpo, aumentando la protección contra resfriados y gripe.

3 Es bueno para tu piel Los científicos señalan que el flujo sanguíneo más rápido durante el sexo aumenta el nivel de oxígeno en el cuerpo, promoviendo la renovación de la piel. Al sudar se limpian los poros de la piel, haciendo la piel más brillante.

8 Alarga tu vida El sexo regular (dos veces a la semana) se ha relacionado con un aumento de tres a ocho años en la vida de una persona.

4 Aumenta tu confianza Los científicos han encontrado que las parejas que tienen relaciones sexuales regulares tienen mucha mayor confianza en su cuerpo.

¿Sabías todos los beneficios que el sexo significa para tu salud?

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5 Mantiene tus huesos sanos El sexo regular aumenta los niveles de estrógeno en las mujeres posmenopáusicas, y esto detiene el adelgazamiento de los huesos, que normalmente causa osteoporosis.

9 Funciona como un antidepresivo natural El sexo aumenta la frecuencia cardíaca y estimula al cerebro a liberar más serotonina, la hormona de la felicidad, un antidepresivo clave y la principal razón para sonreír después del sexo.

6 Te mantiene saludable en la vejez El sexo aumenta el estrógeno que protege el corazón de una mujer, pero a largo plazo, también puede combatir la enfermedad de Alzheimer.

10 Garantiza una buena noche de sueño La oxitocina, que tanto el cuerpo masculino y femenino produce en el orgasmo, ayuda con el insomnio.

Es la razón por la que muchos hombres se quedan dormidos tan pronto han llegado al clímax.

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MÚSICA

Preview

tar e interpretar sus canciones con los sentimientos de origen que ella tuvo como motivación para darles vida.

Fue allí donde después de este single nació en forma en el mes de julio Nervous System, álbum debut bastante concreto de tan solo 7 canciones, pero que engloba y deja por demás mostrado el talento y futuro que puede llegar a tener la estadounidense, de apellido original Cavazos.

El álbum empieza con la ya nombrada Issues, la cual la plantea en su punto máximo de vulnerabilidad, al transmitir sus inseguridades personales en un track que hasta se vuelve inspirador para quien lo escuche y lo tome como bandera de superación para enfrentarse a sí mismo y mejorar.

Uh Huh significa atreverse, darse la oportunidad de estar con alguien por más que se sienta miedo o reserva en su momento. Con un arreglo pegajoso que raya en una especie de rock-pop, la canción es bastante disfrutable.

Worst In Me es totalmente catártica, una carta de disculpa a cuando una relación se ve perjudicada por las inseguridades de una de las partes. Make It Up To You posee el mismo feeling que la anterior.

Don´t Wanna Think es una carta de despedida del disco, a través de un piano que habla sobre un amor que fue. Este mes, aprovechando que la revista trata temas de salud, si es que vives una situación de miedo o inseguridades por alguna razón, necesitas definitivamente escuchar Nervous System, ese sería el diagnóstico final.

Julia Michaels Nervous System

Hablábamos el pasado mes de mayo en este mismo espacio de la cantautora pop estadounidense Julia Michaels, una chica de 23 años originaria de Davenport, EUA, la cual en ese momento empezaba a generar un impacto mediático tras lanzar Issues, sencillo que la puso en el mapa de nuevos talentos del medio.

Después de un trabajo previo como escritora de artistas como Nick Jonas, Gwen Stefani, Zedd, Jason Derulo y del mismísimo Justin Bieber (a quien en parte le confeccionó Sorry), Michaels se dio la oportunidad de ser ahora ella la frontman de sus creaciones.

Y vaya que no fue nada fácil en un principio, ya que tuvo que enfrentar miedos propios para poder darse la chance de más allá de escribir, can-

Lado B: Julia tiene una hermana mayor de nombre Jaden, la cual también es cantautora.

1) 2) 3) 4) 5)

Look What You Made Me Do – Taylor Swift Optimista - Caloncho What Lovers Do – Maroon 5 ft SZA Mi Gente - J Balvin & Willy William Feel It Still – Portugal. The Man

Por: Toño Diosdado / @tono_diosdado Sigue mis listas en Spotify: Toño Diosdado OCTUBRE 2017

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CARTELERA

EN

Madre!:

Escucha FILMANÍA los martes a las 8 p.m. por EXA FM 95.5, conducido por Héctor Becerra Delgado.

casa tomada

Por: Héctor Becerra Delgado /Twitter:@hectorexafm Él (Javier Bardem) coloca una pequeña roca cristalizada en una base y su casa derruida recobra, en parte, su esplendor. Al amanecer, madre (Jennifer Lawrence) despierta en la cama y no encuentra a su esposo al lado. Él es un famoso autor que, desde hace algún tiempo, padece “bloqueo del escritor” y no logra crear su siguiente obra. Entre tanto, madre (así, en minúsculas) se dedica a remodelar la enorme casa de campo en que viven. Una noche se presenta un hombre (Ed Harris) y Él lo invita a hospedarse allí. Al siguiente día llega una mujer (Michelle Pfeiffer), esposa del hombre, y Él la invita también. Perpleja ante la inesperada hospitalidad, madre comienza a tener visiones. Los huéspedes resultan incómodos.

reño (romance, misterio y horror en viejas locaciones del sur de los Estados Unidos).

Conforme avanza la cinta, descubrimos que no se ajusta a géneros conocidos, sino que crea una propuesta vanguardista y muy desafiante. ¿Es religiosa? El propio cineasta así lo ha declarado, en el sentido de que los personajes podrían representar a la Madre Naturaleza, Dios, la Tierra, Adán y Eva y sus hijos Caín y Abel. ¿Aborda la creación? Más allá de un sentido bíblico, explora el proceso de crear arte y el precio que cobra no solo al autor sino a su pareja inspiradora...

The end of the world

Das y das y nunca es suficiente

Con ¡Madre! (Mother!, 2017), el director neoyorquino Darren Aronofsky presenta otra película provocadora y cargada de simbolismos. Aronofsky, célebre por filmes como Réquiem por un sueño y El cisne negro, crea un sangriento thriller psicológico donde un puñado de personajes representan una trama que parece surgida de un mal sueño. La llegada gradual de unos huéspedes -marido y mujer- a la aislada casona de un escritor y su esposa genera situaciones tensas que van de lo cotidiano a la muerte, de la esterilidad creativa a la esterilidad biológi-

OCTUBRE 2017

ca, de la remodelación a la destrucción. ¡Madre! ocurre en el interior de una enorme casa en el campo que guarda secretos...

Yo soy yo

¡Madre! inicia con muchos elementos tradicionales en los filmes de suspenso psicológico, con algo del subgénero gótico su-

¡Madre! exige nuestra participación activa para darle sentido a eventos surrealistas que afectan a la pareja protagónica. A ratos, la película cae en el humor involuntario o genera risa nerviosa en el espectador que no sabe cómo reaccionar. Hacia el final del filme hay breves imágenes de violencia gráfica y crueldad inesperada que son poco comunes en el cine de los grandes estudios de Estados Unidos. Jennifer Lawrence y Michelle Pfeiffer destacan con grandes actuaciones y la dirección de fotografía de Matthew Libatique -colaborador frecuente de Aronofsky- cumple con su objetivo. El diseño de sonido es memorable. Puedes odiarla o amarla, pero ¡Madre! no te dejará indiferente...

Frozen

Stranger Things Temporada 2

(Pelicula)

(Serie)

La reina recién coronada Elsa llega a la plataforma de Netflix para encantarnos con sus poderes de hielo junto con su hermana Anna y el favorito de la película, Olaf. Sin duda una de las favoritas del mundo mágico de Disney.

Un año después, los ciudadanos de Hawkins aún se están recuperando de los horrores del Demogorgon y de los misteriosos sucesos ocurridos en el laboratorio. Will Byers ha regresado del Mundo del Revés, pero un ente más grande y siniestro sigue amenazando a los que han sobrevivido.

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SOCIAL MEDIA

TodasQueremosEstar.

LAS #INSTAGRAMERS

@danielabs93

#Donde

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Danyx transformó sus basics de verano a un súper outfit para este otoño agregando un blazer negro con detalles metálicos que van con sus aretes y por su puesto unas botas “over the knee”

@danymaciasj

Camisas con detalles masculinos, rayas y blue jeans con deslavados asimétricos. Dany nos muestra a la perfección cómo combinar tendencias y no morir en el intento.

@miluanzuresp

Milu nos recuerda la frase “less is more” ya que se ve espectacular en un evento de noche con este vestido largo negro, con escote V, pequeños holanes en los hombros y abertura en una pierna.

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TRENDY

@inthoaesthetics

Maria Sofia le dio un giro a su estilo con esta falda de rayas de colores, los maxi aretes en tonos pastel y las perlas en sus botines que agregaron el toque femenino y glamoroso a su leather jacket.

@la_vie_chique

Los pantalones acampanados arriba del tobillo son un must have de este otoño, sobre todo si tienen pinzas, bolsillos y por supuesto un detalle metálico que los hagan una pieza “it” de tu armario.

@andreargamboa

Blusa manga larga de encaje beige con mini falda alta azul con detalles de bordados y corte en picos. Combinado con tacones negros de tiras gruesas y bolsa de hombro negra con dorado.

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@elvarodriguez

Elva nos demuestra con este outfit que lo sexy y la clase no están para nada peleados. Nos encanta su look con este increíble top rojo y su pantalón de cintura alta, corte A y detalles de flores.

@vvaleriavillarrealb

No hay nada más elegante y chic que un traje a conjunto con jaquard en tendencia barroca. Puedes combinarlo con un crop top negro sencillo, maxi aretes para complementar el bordado.

@beamireles

Bea nos muestra una simple t shirt blanca transformada perfectamente con su falda gris con amarre a la cintura y unos botines guinda de terciopelo.

SOCIALITÉ

Beauty

Brunch

ESCAPARATE presentó el Beauty Brunch

by Casa Nativa, donde Ana Carmen Buendía llevó a cabo un curso de maquillaje y actualización de tendencias en belleza para todas las invitadas en el restaurante bar Santo Diablo Bistro.

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SOCIALITÉ

Lady´s night en

La Bikina

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in duda los miercolitos son de Lady’s Night del restaurante La Bikina, donde las amigas se reúnen como cada semana para disfrutar de buena música, bocadillos y drinks en un excelente ambiente.

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SOCIALITÉ

Baby Shower de

Mónica Bitar

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compañamos a Mónica Bitar en su baby shower ofrecido en la espera de Leonardo donde su llegada es ansiada con mucho amor. Convivimos con las familiares y amigas en una agradable tarde. ¡Muchas felicidades!

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SOCIALITÉ

Paseo en Familia del

Colegio Inglés

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omo ya es costumbre, cada año asistimos al paseo familiar en bici del Colegio Inglés con el objetivo de reunir a las familias de los alumnos y amigos en una agradable mañana de domingo y realizar el recorrido por las calles de nuestra ciudad para terminar en las instalaciones del colegio.

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SOCIALITÉ

Las damas del club de jardinería se reúnen Para ver todas las fotos entra a:

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sistimos a la reunión mensual de la Asociación del Clubs de Jardinería de Torreón, la cual tuvo sede en el Tecnológico de Monterrey donde las damas de los diferentes clubs se dieron cita para convivir como amigas y disfrutar de deliciosos bocadillos y su agradable compañía.

SOCIALITÉ

Clínica RED abre sus puertas

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compañamos a la Dra. Hilda Sarmiento y el Ing. Gerardo Hernández en el corte del listón de la nueva Clínica RED: Radiología Especializada Diagnóstica, la cual cuenta con el equipo más avanzado de la región para realizar mastografías y mamografías para la detección temprana del cáncer de mama y cualquier otra enfermedad.

Al evento asistieron amigos y médicos que se dieron cita para conocer las instalaciones ubicada en el segundo piso del Instituto de Ciencia y Medicina Genómica.

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SOCIALITÉ

Rancho la Barranca recibe al FENACINE

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stuvimos presentes en la presentación oficial del nuevo complejo residencial Rancho La Barranca, donde se llevó a cabo el cocktail que celebró el 4° Festival de Cine de Torreón al cual acudieron amigos cercanos así como numerosos artistas y celebridades.

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HORÓSCOPOS

HORÓSCOPOS SAGITARIO

GÉMINIS

23 DE NOVIEMBRE A 21 DE DICIEMBRE

22 DE MAYO A 21 DE JUNIO

Te será fácil adivinar lo que hay detrás de ciertas palabras y actitudes. Sé muy prudente en la comunicación, sobre todo con aquellos con quienes convives.

En lo profesional, evita dar muchas explicaciones porque no las entenderán o te malinterpretarán. Vive y deja vivir será el lema ideal.

CAPRICORNIO

CÁNCER

22 DE DICIEMBRE A 20 DE ENERO

22 DE JUNIO A 23 DE JULIO

Tu mente está muy activa y si no la canalizas bien se irá hacia las preocupaciones y lo negativo. Un rato a solas en casa te devolverá la tranquilidad que ahora necesitas.

Deberías cuidar tu alimentación y no comer cuando estés nerviosa, te sentaría mal. Serás más creativa e innovador en el trabajo, pero estarás algo despistada y olvidadiza.

ACUARIO

LEO

21 DE ENERO A 19 DE FEBRERO

Si dedicas tiempo a planificar tu futuro verás cómo vendrán a tu mente muy buenas ideas. Que los temores de los demás no te impidan llegar a donde tú quieres ir.

PISCIS

20 DE FEBRERO A 20 DE MARZO

Buen día para darle un empujón a tu economía y buscar vías de promoción laboral. Te conviene ser muy realista al planificar objetivos pero también atreverte con lo nuevo.

ARIES

21 DE MARZO A 20 DE ABRIL

En el trabajo no te preocupes por detalles sin importancia y prioriza lo importante. Intentas ser muy racional pero es mejor que te fíes, sobre todo de tu intuición.

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24 DE JULIO A 23 DE AGOSTO

ESCORPIÓN

24 DE OCTUBRE A 22 DE NOVIEMBRE

Las relaciones funcionarán mejor con dosis de cariño, compartiendo buenos ratos y prudencia. Espera un mejor momento para dialogar sobre los temas que consideras importantes.

Necesitas cambiar tu rutina, aunque sea un poco, y hacer algo diferente que te ofrezca estímulo. Vigila tu cartera y no gastes si no estás muy seguro de la compra.

VIRGO

24 DE AGOSTO A 23 DE SEPTIEMBRE

Sentirás que tu familia no te entiende pero persevera en el intento, porque tarde o temprano lo conseguirás. Aprovecha el día para hacer algún arreglo en el hogar.

LIBRA

TAURO

21 DE ABRIL A 21 DE MAYO

Ahora eres capaz de hacer cambios positivos en aquella área de tu vida que lo necesita. Después del trabajo busca un tiempo de relax y desconéctate de tus responsabilidades.

110

24 DE SEPTIEMBRE A 23 DE OCTUBRE

La excesiva preocupación puede minar tu salud, cuídate. Sobre algunos asuntos podrías sacar conclusiones precipitadas, pues la información que tienes no es del todo fiable.