46 | Tra i 5 e i 7 anni: pronti per nuove avventure!
Dormire, mal di pancia e innamorarsi ... Dormire rende grandi, forti e intelligenti Giorgio (5) e Nadia (7) sono distesi nei loro letti. Come ogni sera il papà ha letto loro una storia e, dopo il bacino della buonanotte, ha spento la luce. Tuttavia entrambi cercano di convincere papà a raccontare un’altra storia, soltanto una ancora … Quasi tutti i genitori ne sanno qualcosa: i bambini non vogliono andare a dormire la sera e al mattino dovrebbero essere in forma per la scuola. Ma quante sono le ore di sonno effettivamente necessarie per i bambini in età scolare? Gli esperti del sonno dicono in media 10 ore, alcuni anche di più. Se ad esempio un alunno deve alzarsi alle 6.30, dovrebbe già dormire alle 20.30.
Volete sapere di quante ore di sonno necessita vostro/a figlio/a? Osservatelo/a durante le ferie. Quanto dorme nell’arco delle 24 ore quando può dormire a lungo? Il numero di ore corrisponderà al suo effettivo bisogno di dormire e dovrebbe essere rispettato anche durante l’anno scolastico.