74 | Tra i 5 e i 7 anni: pronti per nuove avventure!
Essere genitori, essere coppia “I sette segreti di un rapporto felice” Perché i rapporti di coppia sono a volte così difficili? Perché alcuni rapporti hanno successo e altri sono sempre lì lì per rompersi? E cosa si può fare per rendere stabile e felice un rapporto nel lungo termine? John M. Gottman, psicologo esperto di rapporti di coppia e relazioni familiari, ha studiato a lungo questi quesiti e ha trovato delle risposte. Secondo lui, esistono sette “segreti” che possono influire positivamente e a lungo sui rapporti di coppia: 1. Le coppie felici conoscono perfettamente il mondo del/la partner. Conoscono gli eventi più importanti accaduti nella sua vita e cercano di mantenersi aggiornati sugli attuali sviluppi e cambiamenti. “Lei” sa, ad esempio, se “lui” va d’accordo o meno con la sua responsabile oppure qual è la sua marmellata preferita. “Lui” sa che per “lei” è importante avere sempre perfettamente in ordine i suoi documenti e con quale collega ha difficoltà a relazionarsi. Ciascuno si interessa degli obiettivi, dei timori e delle speranze dell'altro, chiede di tanto in tanto che cosa lo preoccupa o lo entusiasma sul serio, mantenendo viva la gioia di considerare interessante il/la proprio/a compagno/a sempre come fosse la prima volta. 2. La tenerezza e l’ammirazione rappresentano inoltre due elementi importanti nei rapporti d’amore riusciti. Avere sempre presente e apprezzare i lati positivi del partner e mostrare tenerezza e ammirazione rafforzano e completano i rapporti. Se, ad esempio, un partner accenna ad un argomento di cui l'altro si sta occupando in quel momento, accetta con piacere le sue manifestazioni d’affetto o tiene conto di ciò che gli piace, l'altro si sente accettato e approvato. 3. La tenerezza consolida fortemente il legame emozionale. Non si tratta di grandi manifestazioni di romanticismo in situazioni speciali, bensì di mostrare reciprocamente ogni giorno e con piccoli gesti attenzione, amore, umorismo e sostegno: a colazione, andando insieme a fare la spesa, tornando a casa la sera. Le attenzioni positive
dovrebbero manifestarsi circa cinque volte tanto quanto un comportamento critico o negativo. 4. Nei rapporti di coppia esistono sempre dei pareri diversi: come spendere il denaro? Chi deve fare cosa in casa? Spesso i due punti di vista possono convivere, spesso però è necessario anche prendere delle decisioni. In questi casi talvolta è l’uomo che deve impegnarsi di più, cercando di prendere sul serio la partner e i suoi punti di vista, coinvolgendola alla pari nel processo decisionale, condividendo la sua opinione. I rapporti in cui ciò avviene, in cui entrambi i partner hanno un approccio di rispetto l’uno nei confronti dell’altro e si fanno influenzare reciprocamente, si sviluppano più serenamente e “funzionano” meglio. 5. Il modo in cui vengono affrontati e risolti i problemi riveste un ruolo fondamentale nei rapporti. Parlare subito di ciò che non va, scegliere un “approccio delicato”, sono le ricette segrete nei conflitti. I partner dovrebbero esprimere i loro sentimenti e bisogni e spiegare chiaramente ciò che desiderano (e non ciò che non vogliono). I
