Beberapa tips untuk hidup sehari

Beberapa Tips untuk hidup sehari-hari kita 1. Kecoa : @ Cara 1 : kain kasa, karet gelang dan beberapa butir merica.

Caranya : Tumbuk merica hingga halus. Masukan ke dalam kain kasa dan ikat dengan karet.

Letakan di tempat-tempat biasanya kecoa muncul atau bisa juga diletakan di tempat menyimpan makanan. @ Cara 2 : sabun batangan.

Caranya sabun dipotong kecil kecil. Kemudian masukkan ke mangkuk berisi air secukupnya.

Letakkan mangkuk yang berisi sabun tadi ketempat di mana biasa kecoa muncul.

Periksa air dan sabun secara rutin agar kecoa kecoa tadi tidak muncul kembali. Tetapi harus hati-hati bila di rumah ada anak kecil, Jangan sampai termakan sabun tadi.

2. Tikus @ Dengan : buah mengkudu (pace).

Potong buah mengkudu menjadi beberapa bagian.

Jangan lupa memakai sarung tangan saat memotong, karena getah mengkudu bisa menyebabkan tangan gatal-gatal. Kemudian letakan potongan-potongan mengkudu tadi, di tempat-tempat yang biasa dilalui tikus. Biasanya tikus akan pergi menjauh dari rumah karena bau yang dihasilkan buah mengkudu. Cuma... kita sendiri juga kewalahan dengan baunya! @ Dengan Merica hitam: taburkan merica hitam di lokasi yang ingin anda jauhkan dari tikus.

3. Lalat @ Dengan Cengkeh Gantung setandan cengkeh di dalam ruangan yang sering dikerubungi lalat. @ Dengan Pandan Ambil beberapa helai daun pandan, lalu iris kecil-kecil. Tempatkan irisan daun pandan dalam wadah dan letakkan di tempat yang kerap didatangi lalat. @ Dengan Lavender Ambil beberapa tangkai lavender (Lavandula angustifolia) dan tempatkan pada vas bunga. Letakkan di ruangan yang banyak terdapat lalat. Serangga ini akan menyingkir karena aromanya.

4. Semut @ Dengan: kapur semut atau jeruk nipis ( semut takut rasa asam ) Peras beberapa buah jeruk nipis di sebuah wadah lalu celupkan kain lap kering ke air perasan jeruk nipis tadi, kemudian oleskan di tempat kita menaruh makanan, atau jalur yang biasanya dilewati semut @ Dengan kulit mentimun: letakkan kulit mentimun di lokasi jalur semut, semut akan menjauh dari situ.

5. Nyamuk

@ Dengan : bawang putih.

Karena aroma bawang putih yang pedas dan menyengat paling ditakuti oleh nyamuk.

Caranya ambil beberapa siung, letakan di piring kecil, dan letakan di sudut-sudut ruangan atau bisa juga dengan meletakkan bawang putih dalam kantong jaring dan gantunglah padadaerah yang banyak nyamuknya.

Ini Ada Beberapa Tips Susulan 1. Sepatu bau? Laci bau?

Masukkan kopi atau teh dalam sebuah kantong kain, letakkan dalam sepatu atau laci. Ganti manakala sudah di sana beberapa hari. Juga kabin mobil; dalam hal ini gantungkan di banyak lokasi, yang paling mudah gunakan kaca jendela untuk menjepit penggantung kantong kain itu.

2. Sepatu sesak?

Kenakan dua-tiga lapis kaus kaki katun, paksakan kaki masuk, gunakan hair dryer (pengering rambut) untuk menyemprot permukaan sepatu sampai rasa hangatnya terasa ke kaki. Sepatu akan melonggar.

3. Bermalam-malam tertimpa mimpi buruk?

Sebagian mimpi buruk diciptakan oleh otak yang mendeteksi anda kedinginan atau terpapar angin selagi tidur. Jangan mengabaikan pertanda ini, segera bangun, kenakan pelapis terutama di dada, jika memang sedang terpapar angin, segera pindahkan arus angin. Ini adalah upaya otak menjaga kita tetap sehat.

Jika masih saja mimpi buruk, sejenak sebelum tidur buat jus apel; ini akan membentuk mimpi yang relatif nyaman. Mimpi indah!

4. Kehabisan telur saat sedang tanggung bikin kue?

Ambil pisang sebagai ganti telur, takarannya: ½ pisang setara dengan 1 butir telur.

5. Lidah serasa terbakar karena terpapar air panas?

Ambil sesendok gula pasir, sebarkan merata di lidah, biarkan melarut sendiri.

6. Buta geografi Sering membaca, mendengar nama Lesotho, atau Azerbaijan, tapi tidak yakin di mana tepatnya?

Pasanglah tirai, gorden, atau hiasan dinding, taplak meja yang bergambarkan peta dunia, dengan cantuman nama-nama yang mudah terbaca dadi jarak 2 meteran, itu secara tak sadar akan menanamkan pengetahuan peta dunia ke dalam benak anda.

7. Mengantuk Mengantuk di tengah rapat atau seminar, padahal sopan-santun menyarankan agar anda tidak mengantuk?

Tarik nafas panjang, tahan selama mungkin, hembuskan pelan-pelan, setelah habis, tahan sekuat mungkin sebelum menarik nafas lagi. Lakukan beberapa tarikan dan hembusan. Jantung akan

terpicu berdetak lebih kencang, membawa darah dan oksigen lebih banyak ke otak, menghilangkan kantuk.

8. Masalah dengan pengering pakaian Anda memakai pengering mesin untuk cucian anda, sering mendapati pakaian kering anda kisut dan berkerut-kerut?

Masukkan es batu dalam kantong plastik, letakkan di tengah pakaian yang di dalam mesin pengering, barulah aktifkan mesin. Pakaian anda akan kering dan kisutnya berkurang banyak.

9. Pakaian anda terkena tinta?

Pakai alkohol tapi jangan digosok, itu akan meratakan tintanya. Pasang kain yang terkena tinta itu dengan kencang pada mulut gelas, buat setegang mungkin, dengan noda tinta di tengah.

Teteskan alkohol dalam pipet ke noda, dalam jumlah banyak dan deras, biarkan alkohol membawa tinta larut menetes ke dalam gelas. Setelah itu taruh pasta gigi menutupi bercak secara total, biarkan kering sendiri, baru dicuci dengan deterjen secara manual.

10. Permen karet Baju atau celana anda ketempelan permen karet: olesi dengan peanut butter, diamkan berapa saat, permen karet akan lepas sendiri. Atau, masukkan ke dalam freezer (kalau freezernya cukup luas) sekitar 1 jam, ia akan lepas sendiri.

11. Sakit kepala?

Iris jeruk nipis, lekatkan di kepala, bisa di dahi, bisa di kedua sisi pelipis. Biarkan melekat melalui daya isapnya.

12. Dalam Lift Tatkala anda di dalam lift, anda salah pencet tombol, atau ada anak iseng, memenceti tombol.

Untuk membatalkannya, double click tombol yang tak anda kehendaki, itu akan membatalkan pesanan atas dasar tombol itu.

13. Menjernihkan cermin Lap cermin memakai pembersih konvensional lebih dulu, kemudian ambil cuka, larutkan dalam segelas air. Gunakan kertas koran untuk menggosok dengan lembut cermin dengan larutan cuka tadi, setelah rata, sebelum kering bersihkan dengan kertas koran kering.

14. Kentang dan ketela rambat @ Hendak merebus kentang? Kupas satu sektor sebelum merebus, maka kentang lebih cepat matang. Setelah itu masukkan dalam air dingin yang telah ditetesi cuka, barulah dimasukkan lemari es, warnanya akan tetap segar. @ Hendak merebus ketela rambat? Setelah matang, begitu keluar dari rebusannya, langsung masukkan air dingin beberapa menit, maka mengupasnya jadi lebih mudah.

Tidak... Ya, tapi...

1) Minyak zaitun (olive oil) dapat mencegah serangan jantung?

Ya, karena kandungan anti oksidan polyphenol, tapi... carilah produsen minyak zaitun yang benar-benar terpercaya, biasanya ada label yang mencantumkan keabsahannya, sebab banyak minyak zaitun yang asal-asalan saja, termasuk minyak zaitun asli tapi yang pengolahan dan penyimpanannya kurang benar.

2) Sirup obat batuk, apakah memang berkhasiat menyembuhkan?

Ya dan tidak. Sirup batuk yang mayoritas berisi codein atau dextromethorphan hanya menutupi gejala batuk tapi tidak menyembuhkan. Carilah sirup batuk yang berisi ramuan herbal yang sudah mendapat pengakuan departemen kesehatan; kebanyakan ramuan herbal bekerja dengan memperkuat sistem pertahanan badan dan tidak semata-mata menutupi gejala batuk.

3) Soft drink, minuman bersoda (yang mengandung gula sebagai pemanis) menyebabkan diabetes?

Ya. Riset menemukan 83% kenaikan kemungkinan munculnya diabetes pada peminum soft drink yang minum 1-2 gelas sehari. Kombinasi soda dengan gula memicu lebih banyak kerusakan sel beta pankreas sehingga mempercepat kerusakannya.

4) Tabir surya dengan 30 SPF (sun protective factor) mutlak diperlukan untuk melindungi kulit?

Tidak. Yang penting bukan nilai SPF melainkan tabir surya harus bisa menutupi sebagian besar permukaan kulit dari paparan sinar matahari, dan harus sering diperbarui. Carilah tabir surya yang sifatnya spektrum lebar, menjangkau sinar UVB dan UVA. 5) MSG (bumbu masak mono sodium glutamat) menyebabkan sakit kepala (chinese restaurant syndrome)?

Tidak. Dulu memang pernah ada publikasi itu, tapi riset terakhir selama kurun waktu 40 tahun, itu tak terbukti. Agaknya hasil riset yang lama itu mengaburkan sakit kepala kronis akibat stres yang banyak dialami (secara kebetulan) oleh penggemar makan di chinese restaurant; atau pengunjung chinese restaurant itu kebanyakan bussiness people, yang ketika bertemu di situ, sambil makan, saling menyebabkan sakit kepala karena urusan bisnisnya.

6) Kacang-kacangan membuat gemuk?

Tidak. Walau 75% kacang terdiri dari lemak/minyak, tapi molekul lemaknya termasuk lemak "baik" yang justru membuat perasaan kenyang sehingga mencegah makan berlebihan. Lagipula tipe molekulnya cenderung cepat dibuang oleh sistem pencerna di usus, maka beberapa orang akan sedikit mencret setelah makan kacang.

7) Latihan jalan sama baiknya dengan lari (jogging)?

Ya... tapi.... Yang penting bukan kecepatan atau kerasnya latihan melainkan lamanya berlatih secara terus-menerus, karena yang menentukan adalah jarak tempuhnya.

Penelitian terakhir menemukan pola latihan paling efektif adalah pola intermiten, yaitu sentakan pendek lari disusul periode panjang jalan (cepat); kalori yang dibakar bisa 15-20% lebih tinggi.

8) Minum jus buah sama baiknya dengan makan buahnya?

Tidak. Malahan secara keseluruhan minum jus bisa berefek menggemukkan dan nilai manfaatnya sangat berkurang ketimbang makan buahnya; pertama karena kemungkinan jumlah gula buah dalam jus yang lebih tinggi konsentrasinya, kedua karena jus tidak mengandung serat, ketiga karena beberapa unsur esensial seperti calcium, vitamin C, antioksidan sudah hilang dalam kondisi sebagai jus.

9) Roti gandum "kasar" lebih bermanfaat ketimbang roti gandum putih?

Ya... tapi.... hati-hati, masa kini banyak perusahaan roti yang berani-beraninya mencantumkan "whole grain" atau gandum kasar dengan menampilkan warnanya kusam (mangkak) layaknya warna gandum kasar, padahal itu cuma tipuan, gandum biasa dicampur caramel sehingga warnanya jadi kusam!

10) Mandi berendam air panas, termasuk sauna, bisa berbahaya?

Ya. Panasnya air mandi itu adalah suhu ideal bakteri bertumbuh secara maksimal. Kalaupun dibubuhi chlorine, sia-sia saja sebab pada suhu itu chlorine akan menguap dengan cepat.

Penyakit paling sering adalah penyakit kulit (pseudomonas folliculitis) dan yang paling serius penyakit jalan nafas, Legionnaire's disease. Suhu tinggi juga berisiko bagi kondisi jantung.

11) Minum kopi menyebabkan kanker?

Tidak. Antioksidan dalam kopi justru merupakan antioksidan terbaik untuk mencegah kanker, termasuk kanker hati dan prostat. Kopi juga menurunkan kejadian diabetes tipe 2 dan mencegah Alzheimer dan Parkinson. Kopi juga menaikkan mood sehingga bisa mengatasi depresi dan kecenderungan bunuh diri.

12) Makan telur, terutama kuning telur menaikkan kadar kholesterol darah?

Tidak. Kandungan kholesterol dalam kuning telur memang tinggi, tapi “in vitro� kholesterol itu tidak diserap oleh usus, diduga karena dicerna secara sempurna oleh ensim pencerna. Justru hasil metabolisme dari telur utuh (kuning plus putihnya) menurunkan trigliserida! Tapi dengan catatan: jangan digoreng, sebab panas lebih dari 120 merusak struktur baik protein maupun molekul lemaknya. Terbaik adalah direbus dan diceplok air.

13) Minum air "putih" terlalu banyak bisa berbahaya?

Ya. Ketika kita minum air putih, air yang masuk akan dibuang oleh ginjal, tapi sambil ikut terbuang mineral, terutama natrium. Jika terlalu banyak kekurangan natrium bisa berbahaya: perasaan lemah, mual, gelisah, bingung, kejang bahkan kematian. Minumlah air yang dibubuhi mineral, seperti air yang dibubuhi jeruk nipis dan garam sedikit, minuman kemasan seperti pocari sweat, tapi jangan air bersoda (soft drink) atau yang kadar gulanya tinggi.

14) Minuman yogurt menyehatkan?

Ya. Yogurt dan turunannya, seperti yakult, yaitu yang mengandung unsur probiotik memacu bakteri pencerna tumbuh dengan baik sehingga pencernaan dapat berlangsung baik, sedang bakteri jahat akan dihambat.

15) Pasta gigi mengandung pemutih dapat menyehatkan gigi?

Tidak. Justru berisiko mengikis gigi sebab mengandung peroksida dan abrasif sehingga email bisa erosi. Beberapa pemutih diisi dengan pewarna putih, ini tidak membantu kesehatan gigi, hanya memberi tambahan warna putih.

16) Semua kotak makanan dari plastik aman untuk oven micro wave?

Tidak. Hanya yang ada label "aman untuk micro wave" saja. Ini termasuk kantong atau helai plastik yang biasa dipakai menutup makanan, sebaiknya jangan untuk micro wave.

17) Nonton TV bisa merusak mata?

Tidak. Dan ya.... Yaitu pesawat TV model lama yang masih memancarkan gelombang elektromagnetik yang kuat. Pakailah filter, yang dapat menyerapnya, bukan yang cuma memberi warna, tapi yang ada kabel "ground".

18) Anggur merah lebih sehat ketimbang anggur putih?

Ya, sebab kandungan antioksidannya (reservatrol) lebih besar.

19) Air minum kemasan (galon, botol, gelas) lebih aman ketimbang air masak biasa?

Tidak. Apalagi kalau di toko atau dalam penyimpanannya terpapar sinar matahari, sebab plastiknya bisa mempolusi airnya. Carilah air kemasan yang selalu memeriksakan setiap batch produknya pada laboratorium air minum dan yang toko penjualnya memperhatikan metoda penyimpanannya. Sesekali cobalah periksakan air galon anda ke lab air minum!