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Carolina del Norte
¿Qué pasará en Carolina del Norte tras decisión de la Corte Suprema sobre el aborto? Emmanuel Gutiérrez
Rechazan avance de proyecto de ley antiinmigrante V
Daniel González
arias organizaciones sociales y de apoyo a los inmigrantes en Carolina del Norte, rechazaron el 28 de junio que se haya reactivado el proyecto de ley antiinmigrante SB101, el cual establece una colaboración obligatoria entre las agencias del orden local con agentes migratorios. Dicho proyecto estuvo “congelado” por más de un año, pero ahora avanza en la agenda legislativa del estado. (Foto: cortesía ACLU of North Carolina)
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a Corte Suprema anuló el 24 de junio el precedente del caso Roe v Wade. Ahora son los estados, quienes deben decidir si permiten o prohíben el aborto. ¿Cómo procederá Carolina del Norte?
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Carolina del Norte
Comunidad
Detectan primeros casos de viruela del mono
Jonathan Hernández
¿Dónde disfrutar los fuegos artificiales del 4 de julio en Asheville?
Martín Avilés
El 4 de julio todo el país se unirá en los tradicionales festejos del Día de la Independencia. A nivel local, conozca los mejores eventos para disfrutar cerca de Asheville. Pág. 6 >> En la última semana de junio se detectaron dos casos de la viruela del mono en Carolina del Norte. Las autoridades aseguran que probablemente existan más contagios. Identifique los principales síntomas. Pág. 4 >>
Two out of Three People are Living Paycheck to Paycheck. Can We Change This?
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¿Qué pasará en Carolina del Norte tras decisión de la Corte Suprema sobre el aborto?
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Emmanuel Gutiérrez
a Corte Suprema anuló el 24 de junio el precedente del caso Roe v Wade, la iniciativa que colocaba protecciones constitucionales para que las mujeres pudieran decidir libremente acerca del aborto. Ahora son los estados, no los individuos, quienes deben decidir si permiten o prohíben el aborto. Al menos 17 estados anunciaron que se preparan para prohibir este procedimiento. Frente a esto, el gobernador de Carolina del Norte, Roy Cooper, aseguró que mantendrá el apoyo a la decisión individual de las mujeres. “Durante 50 años, las mujeres confiaron en su derecho constitucional a tomar sus propias decisiones médicas, pero ese derecho fue arrebatado. Eso significa que ahora depende de los estados determinar si las mujeres reciben atención de salud reproductiva y en Carolina del Norte todavía pueden hacerlo”, explicó Cooper.
Reacciones Por su parte, el fiscal general, Josh Stein, hizo hincapié en que todas las mujeres en Carolina del Norte tendrán libre acceso al aborto, si así lo consideran. “Tengo un mensaje para las mujeres de Carolina del Norte: todavía tienen el derecho legal de abortar en nuestro estado. La ley estatal protege las libertades reproductivas de las mujeres, incluso después de que la Corte Suprema despojó a las mujeres de su derecho al aborto”, expuso. Varias organizaciones latinas rechazan la decisión de los jueces: Samuel Alito, Clarence Thomas, Neil Gorsuch, Brett Kavanaugh y Amy Coney Barrett, quienes apoyaron el que los estados prohíban la libre decisión al aborto. “Esta decisión es, sin lugar a dudas, un retroceso de los derechos fundamentales de todas las personas en el país. Pero, sabemos que no todos se verán afectados por igual por este fallo. Las prohibiciones del aborto como la de Mississippi, son parte de los sistemas entrelazados de
opresión que niegan a las afroamericanas, indígenas y otras personas de color el acceso a sus derechos”, explica la organización El Pueblo.
Mujeres de otros estados vendrían a Carolina del Norte Para analistas, la decisión de la Corte Suprema llevaría a muchas mujeres de otros estados buscar practicarse un aborto seguro en Carolina del Norte. El estado cuenta al día de hoy con 14 clínicas que realizan el procedimiento. Se espera que estados colindantes como: Tennessee, Carolina del Sur y Georgia, serían de los que prohíban el aborto. En Carolina del Sur, el seguro de salud estatal solo cubre el aborto en casos de que la vida de la madre esté en peligro o en casos de violación o incesto. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Carolina del Norte dio a conocer que en el 2020 se realizaron 25,000 abortos. Pero de esa cifra, una de cada cinco eran mujeres de otros estados.
Para analistas, la decisión de la Corte Suprema llevaría a muchas mujeres de otros estados buscar practicarse un aborto seguro en Carolina del Norte. Foto: AP
En Carolina del Norte las mujeres que buscan un aborto deben recibir consejería y esperar 72 horas antes de someterse al procedimiento.
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Corte Suprema permite que reviva ley de identificación de votantes de Carolina del Norte
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Daniel González
a polémica que desató la ley de identificación de votantes de Carolina del Norte, la cual fue anulada por una corte estatal en el 2021, revivió parcialmente el 23 de junio, gracias a una resolución de la Corte Suprema del país, la cual ratificó que los legisladores republicanos la pueden defender en un juicio. Una ley que exigía la presentación de una identificación a los votantes para que puedan sufragar se aprobó en la Asamblea General de Carolina del Norte en el 2018. Tras su creación, varias organizaciones alzaron la voz señalando que la ley podía restringir su derecho a votar a personas pobres y minorías. La organización NAACP de Carolina del Norte demandó la ley para evitar su implementación y fue anulada por una corte de distrito en abril del 2021. Los republicanos señalaron que Josh Stein, fiscal general del estado, quien es demócrata, no defendió
La Corte Suprema abre las puertas al restablecimiento de una ley que exigía la presentación de una identificación a los votantes. (AP Foto/Mariam Zuhaib)
la ley como debía en su momento. Antes de ser fiscal, Stein se había opuesto a la ley. En la queja, lo acusaron de no cumplir con su obligación de defender las leyes del estado sin importar su ideología. La Corte Suprema tuvo ocho votos a favor de la posibilidad de defensa de los legisladores republicanos, solo la jueza Sonia Sotomayor votó en contra. Según expertos, pasarán meses hasta que haya una resolución final sobre este caso en las cortes inferiores.
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Carolina del Norte repartirá $303 millones a casi un millón de niños; ¿cómo obtener el beneficio?
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Martín Avilés
iles de familias con niños pequeños recibirán asistencia para comprar alimentos saludables, gracias a la expansión de un programa federal de ayuda que estaba por concluir en junio. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Carolina del Norte (NCDHHS, por sus siglas en inglés) recibió aprobación del Departamento de Agricultura federal (USDA) para continuar los beneficios de ayuda alimentaria del Programa de Transferencia Electrónica de Beneficios Pandémico (P-EBT) durante el verano de 2022. La extensión del P-EBT de Verano (Summer P-EBT) proporcionará $303 millones en beneficios para asistencia alimentaria para 975,000 niños del estado. “Para algunos niños, las vacaciones de verano significan preguntarse de dónde vendrá su próxima comida”, dijo la secretaria de NCDHHS, Kody H. Kinsley.
Los niños elegibles podrán recibir beneficios extra durante el verano para que tengan acceso a alimentos nutritivos.
¿Quiénes son elegibles? Los estudiantes que recibieron comidas gratuitas o a precio reducido a través del Programa Nacional de Almuerzos Escolares en mayo del 2022 se encuentran entre los grupos elegibles para el programa P-EBT y, se les emitirá un pago único a fines de julio o principios de agosto. “Los beneficios de P-EBT de verano y el Programa Nacional de Almuerzos Escolares son formas tan importantes en que podemos continuar nuestra misión de apoyar el crecimiento y el desarrollo de los estudiantes de Carolina del Norte”, dijo Catherine Truitt, Superintendente de
Instrucción Pública del estado. Cabe señalar que los montos de elegibilidad y beneficios para P-EBT de verano para estudiantes y para niños pequeños difieren. Mientras que para las familias que reciben beneficios de Servicios de Alimentos y Nutrición (FNS), estos beneficios estudiantiles se agregarán a su tarjeta FNS EBT existente.
¿Cómo solicitar esta ayuda si no recibió P-BET este año? Para acceder a los beneficios P-EBT de verano, un estudiante que aún no está aprobado para comidas gratuitas o a precio reducido debe
solicitar la participación en este programa antes del 31 de agosto del 2022. Para hacerlo, se debe comunicar con la escuela del estudiante o con el distrito escolar. De hecho, muchos tienen solicitudes en línea. Los niños pequeños menores de 6 años que reciben beneficios de FNS y beneficios de P-EBT de cuidado infantil para el año escolar 20212022 son automáticamente elegibles para P-EBT de verano y se les emitirá un pago único a fines de julio o principios de agosto. Para acceder a los beneficios de P-EBT de verano, las familias con niños que tenían 5 años o menos al comienzo del año escolar 20212022 (1 de septiembre del 2021) pueden enviar una solicitud de FNS antes del 15 de agosto del 2022. Si se aprueba, estos niños también serán elegibles para P-EBT de verano y recibirán esos beneficios en septiembre u octubre. Para más información sobre P-EBT, visite el sitio web www.ncdhhs.gov/PEBT.
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Carolina del Norte
Detectan primeros casos de viruela del mono n Dolores musculares n Erupción que comienza
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Jonathan Hernández
l primer caso de viruela del mono (monkeypox) en Carolina del Norte fue confirmado el 23 de junio por las autoridades sanitarias, pero no es el único en el estado. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Carolina del Norte (NCDHHS) confirmó el caso luego de pruebas en el Laboratorio Estatal de Salud Pública. Las autoridades estatales junto con personal de los CDC, dijeron estar trabajando para identificar y notificar a las personas que pudieran haber estado en contacto con el paciente, mientras este estaba en estado infeccioso. No se revelaron más detalles de la persona con viruela del mono para proteger la privacidad del individuo. “La persona se encuentra actualmente aislada en casa”, señaló el NCDHHS. Cuatro días después aparecería un nuevo paciente.
Segundo caso El lunes 27 de junio, las autoridades sanitarias del estado confirma-
ron un nuevo caso de la viruela del mono en un habitante del condado de Mecklenburg. Las autoridades sanitarias del condado aseguraron estar trabajando con el NCDHHS para avisar a las personas que estuvieron en contacto con el individuo contagiado. La viruela del mono, que puede ser potencialmente grave si no se atiende, se transmite por el contacto piel con piel. “Aunque este es el primer caso confirmado en el condado, sabemos que probablemente haya otros casos”, señaló el Dr. Raynard Washington, director de salud de Charlotte-Mecklenburg.
Desde mayo se han reportado alrededor de 3,300 casos de viruela del mono fuera de África, de donde es endémica. “Alentamos a los médicos a que vigilen esto en personas que tienen un sarpullido o una lesión en la piel que se parezca a la viruela del mono”, señaló el epidemiólogo estatal Zack Moore.
¿Cuáles son los síntomas de la viruela del mono? Hasta ahora los CDC mencionan como los principales síntomas: n Fiebre n Ganglios linfáticos inflamados n Dolor de cabeza
usualmente en la cara o en la boca y luego se extiende a otras partes del cuerpo, como las palmas de las manos o las plantas de los pies. A estas señales, los CDC agregaron un nuevo grupo de comportamientos en los síntomas de los pacientes confirmados: n La erupción comienza en la boca, así como alrededor de los genitales o el recto. n Las lesiones están acompañadas de dolor. n Sensación constante de querer defecar, lo que se conoce como “tenesmo”. n Inflamación con dolor del revestimiento del recto y sangrado (proctitis). Las autoridades dijeron que no saben si estos síntomas guardan relación con las inclinaciones sexuales de las personas analizadas, pero piden a la comunidad mencionar cualquier signo adicional que se evidencie a su médico.
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Rechazan avance de proyecto de ley antiinmigrante
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El destino que sueñas al precio que nunca imaginaste Todos nuestros agentes hablan español Y estan listos para ayudarte con los del mercado en boletos aereos. El proyecto busca obligar a todos los alguaciles del estado y a los administradores de los centros penitenciarios a cooperar con ICE. (Foto: cortesía ACLU of North Carolina)
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Daniel González
arias organizaciones sociales y de apoyo a los inmigrantes en Carolina del Norte, rechazaron el 28 de junio que se haya reactivado el proyecto de ley antiinmigrante SB-101, el cual establece una colaboración obligatoria entre las agencias del orden local con agentes migratorios. Dicho proyecto estuvo “congelado” por más de un año, pero ahora ha vuelto a estar en la agenda legislativa del estado. La llamada “Ley para exigir el cumplimiento de las ordenes de detención y administrativas de inmigración para requerir ciertos informes de agencias locales”, busca obligar a todos los alguaciles del estado y a los administradores de centros penitenciarios a cooperar con el Servicio de Control de Inmigración y Aduanas (ICE). “La SB-101 no nos hace más seguros, sino que aterroriza a nuestras comunidades, lo que resulta en separación familiar, perfil racial y el debilitamiento de las relaciones entre las comunidades inmigrantes y las fuerzas del orden. Así también, este proyecto de ley conduce a detenciones inconstitucionales”, dijo el Colectivo NC entidad que reúne a varias organizaciones sociales del estado.
Revive proyecto de ley El 23 de junio el Comité de Reglas de la Casa de Representantes estatal
retomó el proyecto de ley que había permanecido estancado desde marzo del 2021. Los legisladores lo aprobaron y se refirió al Comité Judicial. Si se aprueba allí pasará al Comité de Reglas, Calendario y Operaciones, antes de ser votado en el pleno de la Casa de Representantes. “Este proyecto de ley va en contra de la voluntad de los electores de Carolina del Norte que ya en el 2019 votaron en contra de establecer acuerdos de colaboración con Inmigración y la policía”, dijo en las afueras de la Asamblea General, Stefanía Arteaga, de ACLU of North Carolina.
Los activistas advierten que este es un acto eminentemente electoral, pues es poco probable que este proyecto de ley sea aprobado por el gobernador Roy Cooper, quien es demócrata, y de momentolos legisladores republicanos no cuentan con los suficientes votos para superar el veto del gobernador. “Esta propuesta solo busca utilizar a la comunidad inmigrante como herramienta política”, concluyó Arteaga.
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Los mejores eventos en Asheville para el Día de la Independencia
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Daniel González
l próximo 4 de julio todo el país se unirá en los festejos del Día de la Independencia y aquí te contamos cuáles serán los mejores eventos para disfrutar en la ciudad de Asheville.
Celebración del Día de la Independencia en Pack Square Park La Asociación del Centro de Asheville (ADA), volverá a deleitar a todos los asistentes con una gran celebración de nuestra independencia. Desde la 1:00 p.m. podrás ver el espectáculo de los saltos de los perros guardianes en Ultimate Air Dogs. Los locales de alimentos y bebidas estarán disponibles desde las 5:00 PM, incluyendo cervecerías y sidrerías locales. La música iniciará a las 5:00 p.m. con la cantante Hannah Kaminer. Una hora después será el turno del artista country Ricky Gunter y Lyric completará la velada musical a las 7:30 p.m. Y será a las 9:30 p.m. cuando el esplendor de los fuegos artificiales comience en el lugar. El Pack Square Park está ubicado
en 80 Court Plaza, Asheville, NC 28801
Fuegos artificiales sobre Lake Julian En el sur de Asheville tendrá lugar uno de los más grandes espectáculos de fuegos artificiales sobre las aguas de Lake Julian. El parque suele abrir a las 8:00 p.m., la recomendación es que lleguen antes de las 8:00 p.m. para que tengan buenos lugares para los fuegos artificiales de las 9:15 p.m.. En el parque hay golf de disco, cornhole, voleibol de playa, áreas de juegos para niños, campos de acondicionamiento físico, herraduras, mesas de picnic y parrillas. La música en vivo está garantizada y numerosos camiones de comida de todo tipo. Por $8 puedes llevar tu propio bote, canoa, kayak o velero. También puedes rentar botes de remos o triciclos acuáticos por $12 la hora. Pero todos los barcos deben estar fuera del agua a más tardar las 8:00 p.m. El estacionamiento será gratuito en la Escuela Primaria William W. Estes (275 Overlook Road).
El transporte diurno inicia a las 8:00 p.m. y dará servicio hasta las 6:00 p.m.. Recuerda que no puedes llevar mascotas, bebidas alcohólicas o tabaco.
Festejos en Weaverville Al norte de Asheville se encuentra la ciudad vecina de Weaverville que tendrá un gran festejo con fuegos artificiales en el centro. La música en vivo iniciará frente al edificio de gobierno (30 S Main St, Weaverville, NC 28787) justo a las 7:30 p.m. Pero la estrella de la noche serán los fuegos artificiales que todos los que se den cita podrán ver a las 9:45 p.m. Caminata del Día de la Independencia y Fuegos Artificiales en Black Mountain A 20 minutos al este de Asheville se encuentra la pequeña ciudad de Black Mountain. La mejor manera de disfrutar el Día de la Independencia es asistiendo a la caminata organizada por el Museo y Centro de Historia de Swannanoa Valley. La caminata es de 1.5 millas a la
cima de Sunset Mountain. Arriba te darán un corte de sandía, como dicta la tradición, y verás la puesta del sol. Después escoge tus mejores lugares y disfruta de los fuegos artificiales mientras cenas y los líderes de la caminata te contarán historias mientras se exiben fotografías antiguas. El costo es de $50 para miembros, $65 para no miembros y $35 para participantes menores de 18 años. Fecha: Lunes 4 de julio Punto de encuentro: Black Mountain Savings Bank (200 East State Street, Black Mountain, NC 28711) Salida: 7:00 p.m. Regreso: 11:00 p.m. Más detalles: www.history. swannanoavalleymuseum.org
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Opinión
29 de junio al 5 de julio del 2022
Dos de cada tres personas viven de quincena en quincena ¿podemos cambiar esto?
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a histórica alza en la tasa de la inflación (8.6 %) y los elevados precios de la gasolina afectan a los bolsillos de las familias en el país. De hecho, la situación se torna alarmante ante una baja en los ahorros de los consumidores, un aumento en sus deudas con tarjetas de crédito y una potencial recesión en el horizonte. Según un reciente estudio, dos de cada tres personas en Estados Unidos viven de quincena en quincena ¿cómo podemos cambiar esto? Viviendo de quincena en quincena Cuando los salarios aumentan a un ritmo más lento que la inflación, el presupuesto familiar se ve mermado al pagar más por alimentos, ropa o gasolina, lo que a su vez hace que sea más difícil cubrir los gastos mensuales, como el alquiler y los servicios básicos. Para abril, el 61 % de los estadounidenses, aproximadamente 150 millones de adultos, vivían al día (paycheck to paycheck), según un nuevo informe de LendingClub. Un considerable aumento, comparado con la cifra del 54 % registrada en mayo del 2021. Otra encuesta, de la consultora Willis Towers Watson, estimó que el 36 % de las personas que ganan $250,000 o más, también viven de quincena en quincena. Si esto ocurre con gente que tiene un jugoso salario, imagine la situación de los más pobres. La trampa de las tarjetas de crédito Cada vez se hace cada vez menos común portar dinero en efectivo, igualmente es relativamente sencillo obtener una tarjeta de crédito, lo cual es muy cómodo para los consumidores, pero esto tiene un precio. En un intento por frenar la inflación a nivel macroeconómico, este año la Reserva Federal (FED) incrementó las tasas de interés referencial. Esto hace que el dinero sea más caro, es decir, suben las tasas de los préstamos. Para junio, la tasa de interés promedio de las tarjetas de crédito fue del 18.89 % para los nuevos clientes y del 14.56 % para
Diego Barahona A.
las cuentas existentes, según el informe Credit Card Landscape Report de WalletHub. Un interés sumamente alto, el cual se puede multiplicar si el cliente no paga sus cuotas a tiempo. ¿Cuál es el problema? Muchas familias, para mantener sus estilos de vida, se han visto forzadas a gastar sus fondos de ahorro, o a inflar sus deudas con las tarjetas de crédito, colocándose en una situación de vulnerabilidad económica. La idea de seguir gastando como siempre y pagar “después”, es tentadora pero peligrosa para la salud financiera de una familia. Los saldos de las tarjetas de crédito aumentan año tras año y, alcanzaron $841,000 millones en el primer trimestre del 2022, según un informe del Banco de la Reserva Federal de Nueva York. ¿Podemos cambiar esto? Un problema vinculado al gasto desmedido o innecesario, tiene que ver con la falta de un presupuesto familiar. Tener muy claro de cuánto se dispone y cuánto se puede gastar es fundamental para una buena salud financiera. ¿Por qué no hacemos esta planificación? Quizás la clave esté en nuestra escasa educación financiera. Según la encuesta de educación financiera 2021 de la Fundación Nacional para el Asesoramiento Crediticio, casi la mitad (44 %) de los adultos en el país calificaron a sus conocimientos de finanzas personales como deficientes, un aumento del 5 % con respecto a los resultados de la misma encuesta en el 2009. ¿Dónde encontrar ayuda? Existen muchos sitios en Internet donde podemos de forma gratuita aprender sobre finanzas personales, uno de ellos es: www.mymoney.gov/es el cual tiene información valiosa en inglés y español. Debemos capacitarnos, necesitamos protegernos, es vital cuidar de nuestras familias y el futuro económico de nuestros hijos. Una apropiada educación financiera es esencial para no ser arrastrados por un sistema financiero despiadado, que generalmente antepone los réditos por sobre la gente.
Two out of Three People are Living Paycheck to Paycheck. Can We Change This?
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he historic rise in the inflation rate (8.6%) and high gas prices are affecting the wallets of thousands of families in the country. In fact, the situation is becoming alarming given the decline in consumer savings, the increase in credit card debt, and a potential recession on the horizon. According to a recent study, two out of three people in the United States are living paycheck to paycheck. How can we change this? Living from paycheck to paycheck When wages rise at a slower rate than inflation, family budgets are strained because people are paying more for food, clothing, and gas. This, in turn, makes it harder to cover monthly expenses like rent and utilities. As of April, 61% of Americans (roughly 150 million adults) were living paycheck to paycheck, according to a new report from LendingClub. This is a substantial increase compared to the figure of 54% recorded in May 2021. Another survey, which was conducted by consulting firm Willis Towers Watson, estimated that 36% of people earning $250,000 or more also are living paycheck to paycheck. If this is happening with individuals who have high salaries, imagine the situation of the poorest people. The credit card trap These days it is becoming less and less common to carry cash. In addition, it is relatively easy to get a credit card, which is very convenient for consumers. However, this comes with a price. In an attempt to curb inflation at the macroeconomic level, the Federal Reserve (Fed) raised interest rates this year. This has made it more expensive to borrow money; in other words, interest rates for loans have increased. As of June, the average credit card interest rate was 18.89% for new customers and 14.56% for existing accounts, according to
Diego Barahona A.
WalletHub’s Credit Card Landscape Report. These are extremely high interest rates, and the debt multiplies if the client does not make their payments on time. What is the problem? In order to maintain their lifestyles, many families have been forced to spend their savings or to increase their debts by using credit cards, which puts them in a situation of financial vulnerability. to spend as usual and pay “later” is The idea of continuing tempting, but it is dangerous for a family’s financial health. Overall, credit card balances are rising year over year, reaching $841 billion in the first quarter of 2022, according to a report from the Federal Reserve Bank of New York. Can we change this? A problem with excessive or unnecessary spending has to do with the lack of a family budget. Being very clear about how much you have and how much you can spend is essential for good financial health. Why don’t we do this budgetary planning? Perhaps the key is our lack of financial education. According to the 2021 Consumer Financial Literacy and Preparedness Survey from the National Foundation for Credit Counseling, nearly half (44%) of adults in the country rated their personal finance knowledge as poor, a 5% increase over the results from the same survey taken in 2009. Where can you find help? There are many Internet sites where we can learn about personal finances for free. For example, www. mymoney.gov/es has valuable information in English and Spanish. We must educate ourselves. We need to protect ourselves. We must take care of our families and the economic future of our children. It is essential for us to have proper financial education so that we are not dragged down by a ruthless financial system, which generally puts profits before people.
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Presidente Alvaro Gurdián Directora Hilda H. Gurdián Vice Presidente Alvaro Gurdián Jr. Editor Diego Barahona A. dbarahona@lanoticia.com Reporteros Apolo Valdés Daniel González Eileen Rodríguez Emmanuel Gutierrez Jeralí Giménez Jonathan Hernandez José Carlos Cordero Cote Karole Pelcastre Avilez Marlen Cárdenas Martin Avilés Escritores/Colaboradores Mae Lynn Reyes-Rodríguez, Ph.D. Dr. Mike Walden Roger Hernández. Mdiv Gabriella Orta Maudia Meléndez Sandra Tejada, BS, IBCLC, RLC Graciela Aires Rust Alejandra Castro-Nuñez Rhaiza Carreño José Félix Sánchez Traducción Kendal Walters Ventas Rosario Herrera Gerente de Ventas Sector Latino 704-965-9443 rherrera@lanoticia.com Directora de Arte María E. Benton Diseño Douglas Herrera Director de Informática Alvaro Gurdián Jr. Administración Alejandrina Rosales Director de Circulación Alvaro Gurdián
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¿Cómo conseguir el estatus de refugiado en Estados Unidos? Apolo Valdés
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i un inmigrante piensa que puede recibir el estatus de refugiado en Estados Unidos porque se siente amenazado en su país de origen, aquí te decimos como puedes hacer este trámite y los requisitos que tienes que cumplir. Miles de extranjeros llegan al país por diferentes motivos cada año, algunos por temas de persecución política, torturas y otras causas que po-
nen en riesgo su libertad o su vida, por tal motivo muchos piden el estatus de refugiado. En caso de ser aprobada la solicitud, la persona consigue tener su estancia legal en el país; además de ser candidato a conseguir la “Geen Card” y posiblemente la ciudadanía. Esto también beneficia a la familia, pues la persona que tiene este estatus puede llevar a su cónyuge al país, así como a sus hijos menores de 21 años que sean solteros.
¿A quiénes se considera refugiados? Son personas que se han visto obligadas a huir de su país debido a la persecución, la guerra o la violencia. Un refugiado tiene fundados temores de persecución por motivos de raza, religión, nacionalidad, opinión política o pertenencia a un determinado grupo social. Hasta el año 2020, el 68 % de los desplazados a través de las fronteras provenían de cinco países: Siria, Venezuela, Afganistán, Sudán del Sur y Myanmar. “Todas las personas de este pla-
neta tienen derecho a buscar seguridad, sean quienes sean, vengan de donde vengan y siempre que se vean obligadas a huir”, asegura la Oficina del Alto Comisionado de las Naciones Unidas para los Refugiados (UNHCR). En el 2020 más de un millón de personas presentaron una solicitud de refugio a nivel mundial.
¿Qué se necesita? Estos son los requisitos para conseguir el estatus de refugiado en Estados Unidos: n Demostrar que estás fuera de tu país por persecución o temor de persecución, por raza, religión, nacionalidad, por ser parte de un grupo social, o por opiniones políticas. n Presentar la solicitud desde fuera de Estados Unidos. n Ser admisible para ingresar al país. n No haber ayudado a la persecución de otra persona. Para presentar la la solicitud te debes inscribir ante el Alto Comisionado de las Naciones Unidas para los Refugiados (ACNUR), una vez
Refugiados que han cambiado la historia Jonathan Hernández
A
¿Qué sigue? La persona solicitante será citada y tendrá que llenar una solicitud, además de pasar a una entrevista donde se determinará su elegibilidad. En caso de ser aceptado, la agencia ayudará a la persona y en dado caso a su familia para realizar el viaje a Estados Unidos. A partir de ahí tendrá los derechos de todos los refugiados y el apoyo del gobierno. Para más información en español visita la página: www.uscis.gov/es/programas-humanitarios/refugiados-y-asilo/usrap
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Freud escapó en 1938 a Londres y cuando el gobierno de Hitler ocupó Austria, Freud fue considerado enemigo del Tercer Reich y sus libros fueron quemados públicamente.
Freddy Mercury El famoso cantante huyó de la isla de Zanzíbar con su familia tras una revolución que los llevó a Inglaterra, donde más tarde, Freddy conocería a los miembros de Queen mientras estaba en la Escuela de Arte Ealing.
veces, los políticos y los gobiernos venden la historia de las y los refugiados como un problema, con una connotación negativa, sin embargo la historia demuestra que esto no siempre es así, por eso, te contamos algunos casos de refugiados famosos que han cambiado la historia, desde Albert Einstein a Gloria Estefan.
Albert Einstein De origen judío, el físico alemán tuvo que escapar de su país natal durante la Segunda Guerra Mundial y, de no haberlo hecho, seguramente no hubiéramos conocido sus teorías de la relatividad, entre otros grandes hallazgos y contribuciones. Einstein huyó de Alemania hacia Estados Unidos, donde se refugió en la Universidad de Princeton, Nueva Jersey.
hecho se comenzará el estudio de la solicitud y solo quedará esperar el tiempo señalado. Si la persona analizada cumple con los requisitos, el Departamento de Estado seguirá el proceso y la persona recibirá una remisión al Programa de Admisión de Refugiados de Estados Unidos (USRAP).
De Gloria Estefan a Albert Einstein estos son algunos refugiados famosos que han cambiado la historia del mundo / Crédito: Izquierda, Instagram Gloria Estefan - Derecha: EwaStudio (Adobe Stock)
Gloria Estefan La famosa cantante y actriz cubana, originaria de La Habana fue una refugiada, junto a su familia, cuando la revolución liderada por Fidel Castro llevó a su familia y a ella a huir a Miami.
Sigmund Freud El famoso psicólogo escapó a Inglaterra, tras ser perseguido por los nazis. De acuerdo con una investigación de Rubén Gallo, la Gestapo allanó las oficinas de la editorial psicoanalítica, registró el apartamento de Freud y detuvo brevemente a su hija, Anna.
Isabel Allende La escritora latina, conocida por obras como “La Casa de los Espíritus” tuvo que dejar su natal Chile luego del golpe de estado de Augusto Pinochet, en 1973. La autora había recibido amenazas y sabía que su nombre estaba en la lista negra del ejército, por lo que primero huyó a Venezuela, con su marido y sus dos hijos, donde colaboró en la prensa. En 1985, Allende se mudó a Estados Unidos, donde trabajó como profesora de literatura. La escritora regresó a Chile, en 1990.
Vida Sana
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¿Cómo podemos mejorar la concentración? Mae Lynn Reyes-Rodríguez, Ph.D.
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uchas veces asociamos la concentración solamente en el contexto de la escuela y en estudiantes. Sin embargo, personas de todas las edades pueden sufrir de problemas de concentración. Especialmente hoy en día, donde estamos acostumbrados a recibir múltiples estímulos al mismo tiempo por el ajoro del día a día. ¿Qué es la concentración? Es la capacidad mental para poder enfocar de forma voluntaria toda nuestra atención y pensamientos en un objetivo y/o actividad en un momento dado.
La concentración nos puede ayudar en el proceso de aprendizaje porque nos permite asimilar mejor los detalles. También, la concentración es importante para mejorar la productividad en el trabajo o para otras tareas que requieren mucha atención al detalle. Hay varios factores que pueden afectar nuestra concentración, por lo que es importante explorar cuál o cuáles pudieran estar afectándola. Factores que pueden afectar la concentración n Enfermedad física (ej. efectos del
Hay tareas que pueden ser muy complejas. Si este es el caso, es recomendable dividirlas en objetivos más pequeños o sencillos.
COVID-19 prolongado) n Agotamiento físico y/o mental n Falta de descanso/ sueño n Falta de interés en la actividad o tarea n Ambiente con muchos estímulos al mismo tiempo n Problemas, preocupaciones excesivas n Condición neurológica (ej. trastorno de déficit de atención) ¿Cómo mejorar la concentración? Luego de conocer cuál es la fuente del problema de concentración, lo im-
portante es eliminar o reducir la causa. Recuerden que el cerebro como cualquier otro órgano puede fortalecerse ejercitándose. Como todo proceso de adiestramiento, vamos a comenzar con tareas cortas y que sean de menor dificultad para practicar la concentración. 1) Tener clara la tarea a realizar Es importante que puedas definir claramente la tarea que necesitas realizar, cuál es el objetivo de la tarea y cuánto tiempo tienes disponible para completarla. 2) Divide y vencerás Hay tareas que pueden ser muy complejas. Si este es el caso, es recomendable dividirla en objetivos más pequeños o sencillos. Por ejemplo, si necesitas leer un libro de 100 páginas, puedes comenzar a dividir la lectura en 5 páginas por día. Para facilitar el completar la tarea puedes separar un tiempo asignado para la lectura de las 5 páginas y así sucesivamente. 3) Incremento progresivo de tareas más complejas Una vez tengamos mayor dominio de tareas simples, podemos seguir inte-
grando tareas de mayor dificultad por un tiempo más prolongado. Otras alternativas: n Procurar descansar adecuadamente (de 6 a 8 horas diarias). n Reducir los estímulos del ambiente ej. apagar la TV, el teléfono y/o radio). n Hacer una tarea a la vez. n Procurar pequeños descansos entre tareas (5-10 minutos). n Si pasas todo el día preocupado, puedes separar un tiempo específico para preocuparse (ej. 30 minutos) y fuera de ese tiempo está prohibido preocuparse. n Practicar ejercicios de meditación. n Practicar respiraciones profundas para que mayor oxígeno llegue al cerebro. Recuerden que estas recomendaciones no sustituye una consulta médica. Pueden haber otros factores médicos que solo pueden ser detectados y diagnosticados por un profesional de la salud. Para mayor información pueden llamar al 984-974-3795.
Mae Lynn Reyes-Rodríguez, Ph.D. Psicóloga Clínica e Investigadora Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill Departamento de Psiquiatría
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29 de junio al 5 de julio del 2022
Salud al día / Vida sana
¿Para qué sirve hacer yoga? Jeralí Giménez
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l yoga es una disciplina saludable para cuerpo y mente, así que no querrás perderte los beneficios de practicarlo con regularidad. Una rutina diaria de 10 minutos aporta beneficios físicos, mentales y emocionales. Un buen momento para dedicarle son los instantes previos a dormir, lo que ayudará a conciliar mejor el sueño.
El yoga se originó como una práctica espiritual hace miles de años. Se basa en posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación que en conjunto ayudan al bienestar general. Usualmente se relaciona el yoga con su impacto en el alivio del estrés y la contribución a un estado emocional de equilibrio y plena consciencia. Pero esos aportes van mucho más allá. 1) Aumenta la flexibilidad Las posturas del yoga ayudan con el tiempo a obtener mayor flexibilidad corporal. Y esta es una de las razones por las cuales se liberan las tensiones
La Noticia Vida Sana 4) Fortalece el sistema inmune De la mano del anterior se suma otro efecto positivo del yoga, ya que la reducción del cortisol en la sangre beneficia el sistema inmunológico. Con esto las personas estarán menos propensas a enfermedades y gozarán de salud a la hora de enfrentar desde resfriados hasta otras afecciones que atacan al sistema inmunológico. 5) Permite mayor coordinación y equilibrio Hacer yoga requiere de coordinación, equilibrio y mucha concentración. A medida que se hace con mayor frecuencia se van potenciando estas características que al mismo tiempo contribuyen a una mayor elasticidad. Esto también fortalece los huesos y evita caídas.
El yoga es una combinación de posturas, respiración y meditación. Usualmente se lo relaciona con su impacto en el alivio del estrés, pero su aporte va mucho más allá.
del día a día que desencadenan en estrés. Otro aspecto positivo de este beneficio es que además libera los dolores musculares. 2) Mejora la respiración Al combinar las posturas con una respiración profunda, las personas se vuelven más conscientes de su cuerpo. Y una correcta respiración oxigena las células cerebrales. En consecuencia,
se mejora la circulación sanguínea, el ritmo cardiaco y la presión arterial. 3) Reduce el estrés Hacer yoga ayuda a reducir directamente el nivel de cortisol, que es la hormona relacionada con el estrés. Cuando están en un nivel óptimo ayuda a mejorar el humor, evitar alteraciones de peso, controlar la presión arterial y evitar desórdenes del sueño.
Antes de hacer yoga Si está decidido a practicar yoga lo ideal es comenzar en grupos de principiantes. También es importante saber que aunque el yoga es seguro en la mayoría de las personas, algunas deben evitarlo, como las embarazadas. Si es posible haga una visita médica que le permita asegurarse que no presenta alguna condición que le impida e esfuerzo de esta disciplina.
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¿No puedes conciliar el sueño durante el verano? Te damos algunas recomendaciones Daniela Hernández
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al vez te hayas preguntado, ¿Por qué durante el invierno duermo bien pero en verano no? Estudios confirman que los cambios de estación pueden afectar los hábitos del sueño, esto es más común durante la época de verano. Uno de los factores que más influye en no dormir durante el verano es el horario, durante los días de verano normalmente estamos expuestos a más horas de luz solar. La luz suprime la melatonina, que es una hormona que está encargada de dar aviso a nuestro cuerpo la hora de dormir. Por ello si te expones a la luz solar o artificial hasta altas horas de la tarde, es muy probable que te sea más difícil conciliar el sueño. El calor puede afectar Otro factor clave para no poder dormir durante el verano es el clima cálido, según la psicóloga clínica, Leslie Swanson, especialista en sueño, en condiciones ideales, la temperatura corporal empieza a descender un par de grados una o dos horas antes de la
hora de dormir con el fin de prepararte para el sueño, y sigue bajando mientras dormimos. Este efecto de frío nos ayuda a alcanzar la etapa profunda y reparadora del sueño conocida como sueño de ondas lentas. Es decir, si la temperatura ambiental es alta, será más difícil poder dormir.
Comidas nocturnas Los factores sociales, también influyen en el insomnio durante las épocas de verano, al ser una época de vacaciones aumenta el consumo de alcohol y de comidas a altas horas de la noche. Estas actividades demasiado cerca de la hora de acostarse retrasan el reloj interno del cuerpo y nos dificulta el dormir. ¿Qué debo hacer para dormir mejor durante esta época? Si tienes problemas para conciliar el sueño en las noches de cálido verano, aquí te damos algunos consejos: Crea rutinas Acostarse y levantarse a la misma hora los siete días de la semana, ayudará a tu reloj biológico a ajustarse a la hora de dormir.
Recibe sol por la mañana Según Philip Gehrman, profesor adjunto del Centro Penn del Sueño de la Universidad de Pensilvania, recibir sol durante la mañana pone en alerta al cuerpo para trabajar, lo que favorece a un mejor sueño durante la noche.
Prepara el ambiente de tu habitación Al menos una hora antes de acostarte atenúa las luces de la habitación y apaga los aparatos electrónicos. De necesitar una pantalla o dispositivo electrónico, Swanson, sugiere que esta esté en “modo nocturno”. Esto ayudará al cuerpo a generar melatonina de forma natural. Cuidado con el ejercicio y las comidas abundantes Evita el ejercicio aeróbico cerca de la hora de acostarse. Los expertos también recomiendan que no se consuman alimentos abundantes al menos tres horas antes del sueño. Y en cuanto a la bebida, los expertos recomiendan no consumir alcohol en las horas previas a la hora de acostarse, ya que, aunque es probable que te haga perder el conocimiento rápidamente,
podría provocar una noche de sueño agitado y de mala calidad. Evita la cafeína Según Gehrman, en general se debería tener cuidado con la cafeína después de la hora de la comida . “La cafeína puede permanecer en el cerebro de ocho a diez horas en niveles suficientes para interrumpir el sueño”, asegura. Cabe mencionar que los efectos de la cafeína pueden variar de una persona a otra. Mantén fresca tu habitación Gehrman aconseja que la temperatura ideal para dormir es alrededor de los 67 F.
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