Dosis diaria
Los cítricos
Un vaso de jugo y dos frutas durante el día son suficientes para mantenerse sano
Conozca otros de sus beneficios. El zumo de los cítricos se debe consumir apenas es exprimido para aprovechar sus propiedades
Limón • Ayuda a las enfermedades en las vías respiratorias, como gripe, bronquitis y amigdalitis Aporte de vitamina C 50 mg por cada 100 g
Mandarina • Aporta 35 mg de vitamina C por cada 100 g Propiedades Alto contenido en potasio y bajo en sodio
Los cítricos reducen el riesgo de padecer cáncer de boca, laringe y estómago en más de un 50%
Toronja • Eficaz estimulante del apetito • Mejora los problemas de várices y reduce el colesterol Aporte de vitamina C 40 mg por cada 100 g Naranja • Aumenta las defensas del organismo • Es la fruta con mayor número de antioxidantes Aporte de vitamina C 50 mg por cada 100 g