UN GOLPE DE CALOR PUEDE SER MORTAL

Síntomas que debes tomar en cuenta

Golpe de calor

Dolor de cabeza palpitante

Falta de sudor

Temperatura del cuerpo

103 grados y más

Piel roja, caliente y seca

Náusea o vómito

Pulso rápido o débil

Que hacer

Agotamiento por calor

Desmayo o mareo

Sudoración excesiva

Piel fría, pálida o húmeda Náusea o vómito

Pulso rápido o débil Calambres musculares

Con las temperaturas llegando a los tres dígitos, podemos sufrir un golpe de calor que puede tener consecuencias trágicas.

HOUSTON

Domingo

Banda / Periodista

El calor ya se dejó sentir en nuestra área y con esto algunas personas pueden sufrir emergencias de salud. Es por eso que el Departamento de Salud de Houston (HHD) alienta a las personas a tomar precauciones para protegerse de enfermedades y muertes relacionadas con el calor.

Los grupos de alto riesgo, como los adultos de 55 años o más, los niños menores de 4 años y las personas con enfermedades crónicas o con sobrepeso o que toman ciertos medicamentos deben permanecer dentro de los edificios con aire acondicionado entre la 1 p.m.

y las 5 p. m., la parte más calurosa del día. Recomiendan que las personas se protejan a sí mismas y a sus familias de enfermedades potencialmente mortales relacionadas con el calor.

Recomendaciones

Aumentar el consumo de agua. Beba muchos líquidos incluso antes de tener sed, pero evite las bebidas con cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar porque pueden provocar la pérdida de líquidos corporales.

Realice trabajos al aire libre o haga ejercicio temprano en la mañana o en la noche cuando las temperaturas no son tan altas.

Los trabajadores al aire libre deben beber mucha agua o bebidas de reemplazo de electrolitos y tomar descansos frecuentes a la sombra o en una instalación con aire acondicionado.

Las personas que no están acostumbradas a trabajar o hacer ejercicio en un ambiente caluroso deben comenzar lentamente y aumentar gradualmente la exposición al calor durante varias semanas. Use ropa holgada de colores claros que permita la evaporación de la transpiración. No deje a bebés, ni-

S Ntomas

Los síntomas del agotamiento por calor incluyen: debilidad, mareos, sudoración excesiva, piel fría o húmeda, náuseas o vómitos, calambres musculares y pulso rápido y débil.

Las personas que experimentan estos síntomas deben bajar la temperatura de su cuerpo yendo a un lugar más fresco, bebiendo agua, tomando una ducha o baño fresco y descansando.

Un dolor de cabeza palpitante, piel roja, caliente y seca que ya no suda, temperatura corporal extremadamente alta, más de 103°, náuseas o vómitos, confusión, pérdida del conocimiento y un pulso rápido y fuerte son signos de golpe de calor.

Si se presentan estos síntomas, llame al 9-1-1 de inmediato y trate de bajar la temperatura corporal de la persona hasta que llegue la ayuda.

Puede perder el conocimiento Que hacer Entrar a un lugar con aire acondicionado Tomar agua si está consciente

Llamar al 911

Tratar de refrescar a la persona en lo que llega la ayuda

Bañarse con agua fría o ponerse compresas

Centros para refrescarse

Estos son algunos de los lugares que están abiertos para que la gente pueda refugiarse del calor. Puede consultar el resto, visite el sitio web del Departamento de Salud de Houston en: www.houstonhealth.org.

Acres Homes Multi-Service Center 6719 W. Montgomery Rd. Houston, Texas 77091-3105

Alief Neighborhood Center 11903 Bellaire Blvd. Houston, Texas 77072-2310

Denver Harbor Multi-Service Center 6402 Market St. Houston, Texas 77020-6840

Fifth Ward Multi-Service Center 4014 Market St. Houston, Texas 77020-4129

Hiram Clarke Multi-Service Center 3810 W. Fuqua St. Houston, Texas 77045-6402

Kashmere

Multi-Service Center 4802 Lockwood Dr.

Houston, Texas 77026-2941 ños, personas de la tercera edad o mascotas sin supervisión en un vehículo estacionado, incluso si las ventanas están entreabiertas.

Asegúrese de que todos estén fuera del automóvil y no pase por alto a los niños que pueden haberse quedado dormidos. Use un sombrero de ala ancha para ayudar a prevenir las quemaduras solares y las enfermedades relacionadas con el calor. Aplique

Magnolia Multi-Service Center 7037 Capitol St. Houston, Texas 77011-4643

Northeast Multi-Service Center 9720 Spaulding St.

Houston, Texas 77016-4841

Southwest Multi-Service Center 6400 High Star Dr.

Houston, Texas 77074-5006 protector solar, que protege de los rayos nocivos del sol y reduce el riesgo de quemaduras solares. Busque alojamiento en instalaciones con aire acondicionado durante el calor del día si la casa no tiene aire acondicionado: casa de un familiar, centros de servicios múltiples, centros comerciales, cines, bibliotecas, etc. Tome baños o duchas frías frecuentes si su casa no tiene aire acondicionado.

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