ARTE Andrea Romo Chao. Artista

ANDREA ROMO CHAO Artista autodidacta

Cuando hay una actividad que te apasiona no hay forma de escapar de esta, y no importa si eres experto o aprendiz, la práctica y la experiencia te van formando, te ayudan a encontrar tu estilo y a reinventarte. Tal es el caso de Andrea, mercadóloga y comunicóloga por profesión, pero fiel apasionada del arte, específicamente de la pintura, en la que ha descubierto una forma de expresión y crecimiento.

¿Cómo fue que descubriste tu inclinación al arte, especialmente a la pintura?

Desde muy pequeña he pintado y tomado algunas clases, aunque en su mayoría he sido autodidacta. Admiro todas las formas de arte y me gustaría crecer en ellas como artista, así como lo he hecho con la pintura.

¿Qué es lo que te mantiene inspirada?

Mis vivencias, transmitir lo que siento, usualmente pinto de acuerdo al momento que estoy atravesando en mi vida. Así mismo conocer acerca de otros artistas, me inspira, me encanta la historia del arte.

¿Qué es lo que más te gusta pintar?

Me gusta la acuarela, el acrílico y el óleo, siendo el óleo mi técnica favorita. Mi estilo es desde lo figurativo hasta lo abstracto.

¿Por qué crees que es importante incluir arte en la decoración de tu hogar?

Un cuadro o cualquier forma de arte le da vida y personalidad a cualquier espacio, es muy importante y necesario.

Elige la obra/pintura perfecta para tu espacio

Es importante elegir el tamaño adecuado, así como la paleta de colores y estilo que encaje con el resto de tu decoración, pero sobre todo que sea una obra que te guste contemplar.

“El arte es una forma de expresar los sentimientos más profundos del ser humano y más que un objeto, es toda una experiencia.”

Crea hábitos, y ganarás salud

¡Hola! Soy Andrés Mora, Licenciado en Nutrición y profesional en el campo de la composición corporal y deporte. Hoy quiero compartir contigo algunos de los mitos que giran alrededor del fitness y ayudarte a cambiar tus hábitos para cambiar tu cuerpo.

5 tips que te ayudarán a transformar tu cuerpo y hábitos

• Evita el pensamiento dicotómico,no todo es blanco o es negro, si tienes solo 20 minutos para entrenar ¡entrena! Olvídate del “si no tengo 1 hora para entrenar, mejor ni entreno”.

• Aprende que esto no es lineal, no todos los meses serán los mejores. Habrá ocasiones que subamos de grasa, o en las que nuestros cambios sean muy lentos, pero recuerda: Avanzar lento, es mejor que no avanzar.

• Evita comenzar de golpe. No cambiarás tus hábitos de toda la vida en cuestión de días. Si jamás has hecho ejercicio, comienza con 3 días a la semana, 30 minutos, sube la frecuencia poco a poco.

• Mantén tus metas realistas. Recuerda que un cuerpo de verano se construye durante el invierno, no quieras comerte al mundo de un mordisco, todo lo bueno toma su tiempo.

• Hazlo una y otra vez,hasta que se vuelva parte de tu rutina diaria, establece una hora en específico, donde llevarás acabo ese nuevo hábito, y por nada del mundo muevas esa hora de tu hábito, si por una razón, se atraviesa algo, pospónla para otra hora, pero sé consciente de que lo tienes que realizar.

3 mitos del fitness

Andres Mora Nutricion @andresmoranutricion

“El azúcar está prohibidísima”,

recuerda que todo radica en la cantidad de lo que consumimos, no hay ningún alimento que por si solo te haga subir de grasa, ni ningún alimento que por si solo te haga perderla, todo está en las proporciones.

“La proteína en polvo me pondrá como un

culturista” NO, la proteína en polvo, es únicamente, el suero de la leche de vaca, pulverizada y con saborizantes añadidos, es decir: es comida líquida. “Haz más cardio” Si lo que quieres es cambiar tu composición corporal, mejorar la relación entre el músculo y la grasa, enfócate en el entrenamiento de fuerza, ¡no el cardio!