SEPIA
LIMPIA BASIC 600 g
4,
99€
NUGGETS DE POLLO
BASIC 450 g
1,
Sugerencia de presentación
99€
PESCADO
Filete de panga Basic
Pescadilla sin cabeza Basic
• Bolsa 900 g. • 1 kg = 3,88 €. • Rebózalo y gustará a tus hijos.
3,
49€
Rodaja de pez espada • 1 kg. • Muy sabroso cocinado a la plancha o al horno.
9,
99€
Platillo de rape sepia y alcachofa
Sugerencia de presentación.
Cola de rape Basic
• Bolsa 600 g. • 1 kg = 8,32 €. • Sepias pequeñas ideales para cocinar en salsa o preparar arroces.
• Bolsa 1 kg. • Pequeñas colas de rape que puedes cocinar de diferentes maneras.
4,
• 4 colas de rape Basic. • 8 gambones argentinos la Sirena.
Ingredientes
2,
99€
Sepia limpia Basic
• 2 sepias limpias Basic.
Precio ración
3,55€
• Bolsa 800 g. • 1 kg = 3,74 €. • Cuécelas o cocínalas al horno.
• 200 g de alcachofa troceada la Sirena.
99€
6,
Dificultad
Tiempo de preparación
Tipo de plato
Media.
45 Min.
2o plato.
Preparación
99€
Receta para: 4 personas.
Descongela la sepia y el rape en la nevera, en un recipiente con rejilla para que los jugos de la descongelación queden aparte. Descongela las gambas sumergiéndolas durante unos 10 minutos en agua fría.
• 200 g de cebolla troceada En una cazuela saltea las gambas con poco aceite muy caliente. Retíralas, pélalas y sácales la cabeza. Haz un fumet con las cabezas y las la Sirena. • 100 g de tomate a dados cáscaras y un poco de agua fría, y déjalo hervir durante 10 minutos. En el mismo aceite, saltea el rape salpimentado y enharinado y resérvalo. la Sirena. Saltea, también en el mismo aceite, las alcachofas congeladas y resérva• 1 dosis de ajo troceado las. Y, aún en el mismo aceite, saltea la sepia cortada a dados y resérvala. la Sirena. Finalmente, sofríe la cebolla y la mitad del ajo directamente congelados, y • 1 dosis de perejil troceado antes de que cojan color haz una reducción con el Jerez y el tomate direcla Sirena. tamente congelado y baja el fuego. Déjalo cocer durante 10 minutos más. • Harina, Jerez, almendras A continuación, añade el fumet, colado de las cabezas de gamba, y una picatostadas. da hecha con el resto del ajo y el perejil, directamente congelados, y las al• Aceite de oliva, sal yodada. mendras. Añade todos los ingredientes que hemos reservado y déjalo cocer • Pimienta la Sirena. 10 minutos a fuego lento. PVP’s garantizados del 26/09/2013 al 15/11/2013.
VERDURAS
99€
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• Bolsa 600 g. • 1 kg = 1,65 €. • Lo utilizarás en todos tus platos.
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• Bolsa 1 kg. • Judía verde, limpia y cortada, lista para cocinar.
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Cebolla troceada
troceada Basic
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Judía plana
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Mezcla de brécol y coliflor
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• Bolsa 600 g. • 1 kg = 1,82 €. • Saludable mezcla, ideal para tomarlas hervidas.
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CARNE Mini redondos de pollo rellenos • 200 g/u. • 1 kg = 9,95 €. • De jamón y queso, langostinos o dátil y bacon.
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99€
Salsa para redondos de carne • 280 g. • 1 kg = 9,25 €. • Deliciosa salsa de ciruelas, hortalizas y especias.
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59€
COCINA FÁCIL
Nuggets de pollo Basic
San Jacobo
• Bolsa 450 g. • 1 kg = 4,42 €. • Deliciosas porciones de pollo rebozadas. Ideales para aperitivos y cenas informales.
• Bolsa 320 g. • 1 kg = 3,09 €. • De jamón york y queso, recubierto de un pan rallado fino y crujiente. ¡Pruébalo!
Sugerencia de presentación.
1,
99€
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99€
PVP’s garantizados del 26/09/2013 al 15/11/2013.
COCINA FÁCIL Salteado
campestre, primavera o mediterraneo • Bolsa 600 g. • 1 kg = 3,32 €. • Salteados de verduras listos para saltear directamente congelados.
1,
99€
Pimiento del piquillo • Bolsa 2 unidades. • 1 kg = 8,25 €. • Diferentes rellenos.
0,
99€
• Bolsa 5 +1 gratis. • 1 kg = 6,92 €. • De bacalao o marisco.
2,
Menú económico
TOTAL MENÚ 4 RACIONES
4,
86 €
49€
HELADOS Bombón nata con chocolate o almendrado Basic • Caja 8 unidades. • 1 l = 2,92 €. • Para compartir.
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1,22
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0,/unidad 22 €
PRECIO RACIÓN
Judía plana troceada Basic bolsa 1 kg. 0,99€, Pescadilla sin cabeza Basic bolsa 800 g. 2,99€, Bombón nata con chocolate o almendrado Basic caja 8/u. 1,75€
Sugerencia de presentación
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CONSEJOS DE DESCONGELACIÓN Y COCCIÓN MARISCO COCIDO
Descongelación: sólo hace falta que lo descongeles en la nevera en un recipiente con rejilla y ya lo puedes consumir acompañado de la salsa que más te guste. Descongelación en nevera Identificarás esta forma de descongelación en cada producto con este icono.
Para consumirlo tibio, la mejor opción es calentarlo al vapor, directamente congelado.
MARISCO CRUDO CON CÁSCARA
Descongelación: descongela el marisco sumergiéndolo en agua fría hasta que haya perdido la textura de congelado. Descongelación en agua fría Identificarás esta forma de descongelación en cada producto con este icono.
Cocción Para cocinarlo a la plancha Descongela el marisco sumergiéndolo en agua fría hasta que haya perdido la textura del congelado. Pon a calentar la plancha o la sartén y, cuando esté bien caliente, cubre el fondo de sal. Dispón el marisco escurrido, cocínalo vuelta y vuelta, sírvelo en el plato y añade un poco de aceite. Recuerda que cada vez que cocines marisco de nuevo, debes cambiar la sal. Para hervirlo Pon al fuego un recipiente con agua, junto con unas hojas de laurel y unos granos de pimienta negra. Cuando el agua hierva, añade sal abundante y el marisco directamente congelado. Una vez cocido, retira el marisco, enfríalo con agua y hielo para detener la cocción y, finalmente, escúrrelo. Cocinar directamente congelado Identificarás con este icono que puedes cocinar el marisco directamente congelado.
De gran tamaño, disfruta de su potente sabor cocinándolo a la plancha o al horno.
Ideal para tus celebraciones, cocidas o a la plancha.
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Valor nutricional
Tipo de plato
Receta para:
30 Min.
440 Kilocalorías.
1er plato.
4 personas.
• 300 g de cebolla troceada la Sirena. • 300 g de tomate pelado a dados la Sirena. • 1 dosis de ajo troceado la Sirena. • 1 cucharadita de pimentón dulce la Sirena. • Pimienta negra molida la Sirena. • 2 vasos de caldo vegetal o de agua. • 2 huevos duros. • 40 ml de aceite de oliva.
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Tiempo de preparación
• 400 g de bacalao al punto de sal la Sirena.
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Disfrútalas rebozadas en salsa o a la plancha.
Baja.
• 1 bolsa de potaje de garbanzos la Sirena.
7,99 €
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Dificultad
Ingredientes
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Tierno y jugoso, parar freír o prepararlo en salsa.
Preparación Deja descongelar el bacalao en una fuente de rejilla en la nevera. Prepara un sofrito: calienta el aceite y sofríe la cebolla directamente congelada durante 5 minutos. Añade el ajo y el tomate directamente congelados y cocina a fuego suave 6-7 minutos más, removiendo de vez en cuando. Añade el potaje de garbanzos directamente congelado, el pimentón, sal y pimienta, cubre con el caldo o el agua y cocina tapado durante 15 minutos. Agrega el bacalao y termina la cocción durante 3-4 minutos más. Sirve bien caliente con los huevos duros troceados dentro del potaje.
• Sal yodada. Sugerencia de presentación.
Ofertas válidas del 26 de septiembre al 23 de octubre del 2013.
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Solo tienes que calentarlo.
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Tentadoras tortitas de bacalao con un suave toque a ajo y perejil.
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Won ton de ajos tiernos espárragos y gambas
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Albóndigas con tomate
1 kg = 9,97 € 1 kg = 8,97 €
Saltéalos y añádele huevo.
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Revuelto
de setas y gambas o ajos, espárragos y gambas
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1 kg = 6,64 € 1 kg = 6,20 €
Dificultad
Tiempo de preparación
Valor nutricional
Tipo de plato
Receta para:
Baja.
25 Min.
240 Kilocalorías.
1er plato.
4 personas.
Preparación Ingredientes
Precio ración
1,30€
OFERTA!
• 300 g de revuelto de ajos tiernos, espárragos y gambas la Sirena.
• Salsa de soja la Sirena. • 20 láminas de pasta Won Ton. • Jengibre fresco. • Aceite de oliva, sal yodada y pimienta.
Saltea el revuelto de ajos tiernos, espárragos y gambas directamente congelado en una sartén o en un wok con un poco de aceite bien caliente. Pasados 4 ó 5 minutos ralla un poco de raíz de jengibre con un rallador bien fino y añade también unas gotas de salsa de soja, sal y pimienta. Reserva. Extiende las láminas de pasta Won Ton sobre la superficie de trabajo y pon un poco de revuelto en medio de cada una. Unta los bordes de la pasta con un poco de agua, levanta las puntas y pégalas formando unas bolsitas cerradas. Coloca los Won Ton en un cestillo de bambú, que colocarás en una cazuela con un poco de agua al fondo o en un wok también con un poco de agua, sin que llegue a tocar el producto. Cuécelo al vapor con el cestillo de bambú tapado durante unos 10 minutos.
Ofertas válidas del 26 de septiembre al 23 de octubre del 2013.
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