Sugerencia de presentación
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HELADO DE LIMÓN Y NARANJA BASIC caja 5 + 5 u
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Las 2 unidades por solo 2,10€ (1,91€/litro) Comprando 1: 1,40€ (2,55€/litro)
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Del 24 al 30 de junio Chipirón relleno bolsa 500 g
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Tacos de atún bolsa 500 g
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Para tus sopas, arroces y guisos.
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Del 15 al 21 de julio A -17% OFERT
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Cocínalo en guisos o a la plancha.
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Sepias pequeñas ideales para cocinar en salsa o preparar grandes arroces.
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Del 22 al 28 de julio Lomos de bacalao al punto de sal
pack 2 u Dos lomos selectos de bacalao al punto de sal. Perfectos para cocinarlos, en papillote, al vapor, fritos o al horno. Antes:
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Pescaditos bolsa 500 g
Enharínalos y fríelos. Ideales como aperitivos o mezclar con verduras o patatas fritas.
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Sabores de angula al ajillo con gambas bandeja 200 g
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¿SABÍAS QUÉ? Julio Basulto, Diplomado en Nutrición Humana y Dietética (Universidad de Barcelona).
MITOS DEL MARISCO, ¿SON CIERTOS? El marisco engorda. Falso. No hay estudios que indiquen que el marisco engorda. Es lógico, el marisco tiene poca grasa total, poca grasa saturada (ese tipo de grasa que tiene “querencia” por acumularse en nuestro cuerpo) y mucha grasa insaturada (saludable). Ojo, eso no significa que podamos hartarnos alegremente a marisco: la base de toda dieta saludable son, según la OMS, los alimentos de origen vegetal. El marisco es rico en vitaminas y minerales. Verdad El marisco destaca por su contenido en vitaminas, como la vitamina B12, necesaria para la estabilidad del sistema nervioso central, o minerales imprescindibles para la salud como el yodo, fundamental para el tiroides, una de las glándulas más importantes de nuestro cuerpo. El marisco “causa” la gota. Falso La gota es una dolorosa inflamación de las articulaciones, relacionada con un exceso de ácido úrico en la sangre. Pese a que el marisco contiene ácido úrico, y podríamos pensar que “causa” la gota, en la inmensa mayoría de los casos, la gota es de origen genético. En cuanto a los factores de riesgo para padecer gota, los dos principales son el alcoholismo y la obesidad. En cualquier caso, si ya se padece gota (o hiperuricemia), conviene disminuir el consumo de marisco. El marisco tiene mucha proteína. Verdad, pero… Si bien es cierto que el marisco es un alimento rico en proteína, de lo que no cabe duda es de que los occidentales tomamos demasiada proteína. La moderación con este nutriente debería ser la norma si queremos equilibrar nuestra dieta. El marisco aumenta el colesterol. Falso Como el resto de alimentos de origen animal, el marisco contiene colesterol. Sin embargo, posee unas sustancias (esteroles marinos) que dificultan que dicho colesterol se absorba en nuestro intestino, entorpeciendo su entrada en el torrente sanguíneo. De hecho, los estudios al respecto muestran que no hay razones para disuadir a la población de consumir marisco. El zumo de limón desinfecta el marisco. Muy falso Si el marisco está en malas condiciones, el zumo de limón no lo desinfecta. Este es un mito muy extendido y particularmente peligroso. Los conocimientos actuales de seguridad alimentaria dejan claro que la mejor manera de prevenir infecciones alimentarias es mantener siempre los alimentos de origen animal en frío (menos de 4ºC) o congelados (-18ºC o menos). El marisco es afrodisíaco ¿? ¿Sabías que 1 de cada 5 españoles cree en el poder afrodisíaco de alimentos como el marisco? Aunque es cierto que el marisco contiene algunos nutrientes indispensables para el correcto funcionamiento de la libido y del sistema reproductor, no existen estudios que demuestren que el marisco sea afrodisíaco. De lo que no cabe duda es que si a tu pareja le gusta el marisco, nada mejor que una cena romántica con exquisiteces a base de moluscos y crustáceos para despertar los afrodisíacos que llevamos dentro: el amor, la imaginación y la pasión. Ofertas válidas del 27 de junio al 24 de julio de 2013
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Almeja grande
Varitas de surimi
No dejes de probarlas cocinadas en salsa.
Especial para ensaladas y ensaladillas.
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(21-30 u/kg) caja 2 kg Cocínalo a la plancha o al horno. Antes:
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Pescadilla sin cabeza Basic
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De carne blanca y suave textura, te la presentamos limpia y sin cabeza. Cocínalas al horno.
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unidad 600 g Cocer directamente congelado con una hoja de laurel durante 45 minutos y dejar reposar en la misma agua caliente. Antes:
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Tubo de pota
Chipirón limpio
Tierno y jugoso, parar freír o prepararlo en salsa.
Chipirón que puedes cocinar directamente congelado. Lo disfrutarás a la plancha, en su tinta o frito.
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Rodaja de merluza austral Premium kg
Para preparar en salsa verde, a la gallega, a la romana o a la plancha. Antes:
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Ingredientes: 4 personas • 1 dosis de ajo troceado la Sirena • 600 g de medio pulpo la Sirena • 3 cucharadas de aceite de oliva • 600 g de judía plana troceada • Sal yodada la Sirena • 12 tomates cherrys • 1 dosis de perejil troceado la Sirena
8,99€
Filete grande de bacalao al punto de sal bolsa 450 g Descongelar y cocinar en salsa, al horno o rebozado y frito. Antes:
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Lenguado con piel Premium
Rodaja de atún
Preparación: 15 minutos 1. Pon a hervir una olla con abundante agua, una hoja de laurel y unos granos de pimienta. Sumerge el pulpo sin descongelar y dejar cocer durante 45 minutos. Escúrrelo y deja que se enfríe. 2. Una vez frío, cortarlo en rodajas, espolvorear con un poco de sal y reservar. 3. Deja descongelar una dosis de ajo y una de perejil en un tazón. Agregar tres cucharadas de aceite de oliva. Remueve y reserva. Sugerencia de presentación.
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4. Hervir las judías directamente congeladas en una cazuela con un poco de sal. Una vez cocidas escurrir y deja que se enfríen. 5. Limpia y corta los tomates cherry en rodajas. 6. Monta la ensalada con la ayuda de un anillo de servir. Primero coloca las judías, seguidamente los tomates cherry y el pulpo. Aliña con el aceite de ajo y perejil y sirve.
kg
Para tomar frito, a la plancha o al horno. Antes:
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Cocínalo vuelta y vuelta, perfecto para cocinarlo a la plancha, con salsa de tomate o pisto. Antes:
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Guisante extrafino Premium
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2 UNIDAD -50% 1,35€ bolsa 1 kg
De textura fina y sabor dulce. Se te desharán en la boca.
Las 2 unidades por solo 4,04€ (2,02€/kg) Comprando 1: 2,69€
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Mini brochetas de pollo
bolsa 6 u De pollo barbacoa o pollo con pimientos. ¡Escoge tu favorito! Antes:
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Pisto de verduras
Judía plana troceada
Fácil y rápido, añade tomate frito casero y tendrás tu pisto, o añádele huevo y disfruta de un gran revuelto.
Buenas sólo cocidas o rehogadas.
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Arroz blanco precocido
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Ingredientes: 4 personas • 200 g de camarón pelado cocido la Sirena • 200 g de dados de mango • 200 g de guisantes extrafinos Premium la Sirena
• Salsa cocktail la Sirena • 200 g de lechuga variada (rúcula, hojas de roble ...)
Preparación: 15 minutos 1. Deja descongelar los camarones en una bandeja con rejilla para que los jugos de la descongelación queden aparte. 2. Saltea los guisantes directamente congelados en una sartén con un poco de aceite a fuego fuerte, sálalos y, una vez descongelados, 2013
Sugerencia de presentación.
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baja el fuego y déjalos cocinar unos 3 minutos más.
Patatas bravas
Salsa brava
bolsa 600 g
unidad 220 ml
Elabora una sabrosa tapa. Solo tienes que freír las patatas bravas directamente congeladas y acompañarlas con la salsa brava. ¡Para chuparse los dedos!
3. Limpia la lechuga, trocéala, colócala en el plato y dispón por encima los camarones, el mango y los guisantes una vez fríos. Aliña con un poco de salsa cóctel sin mezclarlo. Antes:
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Un clásico de la cocina en tu mesa. También las puedes hacer en el horno.
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Salsa barbacoa Acompaña los nuggets, fingers de pollo o utilízala para hornear las alitas o cuartos de pollo.
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Fritas, divierten tus aperitivos de comidas y cenas. Antes:
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Calzone jamón y queso
Couscous con verduras o arroz al curry con pollo
caja 600 g Pizzas para compartir con tus amigos o familia. Las disfrutaréis. Antes:
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bolsa 600 g Aromáticos platos asiáticos. Antes:
bossa 2 u Pimientos del piquillo rellenos de bacalao, atún, setas o marisco.
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Revuelto de ajos, espárragos y gambas bolsa 450 g Saltéalos y añade el huevo. Antes:
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caja 6 u Sabroso helado de nata o de chocolate y vainilla entre dos galletas.
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140 ml Para todos los gustos: dulce de leche, turrón, stracciatella, cappuccino, yogur o vainilla.
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Conos helados diferentes sabores
caja 4 u Elige tu sabor preferido: chocolate, limón, vainilla, nata-chocolate, turrón o nata. Antes:
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Tulipas al cacao
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Con estas tulipas de galleta conseguirás una sorprendente presentación.
Ideales para acompañar tus helados de vainilla, nata o turrón.
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