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El Día de Acción de Gracias es un día festivo federal que se celebra el cuarto jueves de noviembre (noviembre 23, 2017). En el otoño de 1621, los Peregrinos realizaron una fiesta de tres días para celebrar una cosecha abundante. Muchos consideran este evento como la primera fiesta de Acción de Gracias de la nación y la cual se convirtió en una tradición nacional y casi siempre incluye algunos de los alimentos que se sirvieron en el primer banquete: pavo asado, salsa de arándanos, patatas y pastel de calabaza. Lea articulo en la página 12.
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; SE OPUSIERON al aumento del impuesto de la gasolina. ; SE OPONEN al pago excesivo de días por enfermedad no usados que reciben los empleados del gobierno.
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6 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2017
Noticias Locales
5 años después de Sandy, ciudades costeras aún vulnerables
Vivienda de Toms River, Nueva Jersey, destruida por la tormenta Sandy en el 2012. Foto del 20 de noviembre del 2012.
El Departamento de Viviendas y Desarrollo Urbano asignó mil millones de dólares a esos proyectos, pero las obras todavía no comenzaron.
Amy Chester, directora ejecutiva de Rebuild By Design, dijo que tomará años completar la planificación y conseguir los
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“Dio la sensación de que Sandy pudo ha-
Un concepto hubiera creado 16 kilómetros de muros, terraplenes y compuertas alrededor del Bajo Manhattan. También se planteó construir barreras en Staten Island que hubieran ayudado de paso a proteger los humedales de Meadowlands en Nueva Jersey.
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Hay algunos proyectos en marcha, pero las iniciativas más ambiciosas generadas por Sandy no han pasado de la etapa inicial de planificación y hay quienes se preguntan si alguna vez se harán realidad.
LAS GRANDES IDEAS Después de Sandy, que causó al menos 182 muertes en Estados Unidos y el Caribe y daños por valor de 65.000 millones de dólares tan tolo en Estados Unidos, una competencia auspiciada por el gobierno llamada Rebuild by Design generó audaces ideas para proteger la costa.
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Ello incluye a Nueva York y Nueva Jersey, estados del norte de la costa atlántica, alejados de la zona de huracanes, pero que sufrieron grandes inundaciones relacionadas con la tormenta del 29 de octubre del 2012, que destruyó viviendas, inundó túneles y provocó graves daños en el tendido eléctrico.
ber sido un llamado de atención, de que empezaríamos a tomar estas cosas en serio”, comentó Eric Klinenberg, director del Instituto de Conocimiento Público, un grupo de estudio de la Universidad de Nueva York. “Íbamos a invertir en la seguridad climática como invertimos en la seguridad nacional tras el 11 de septiembre. Pero, desde ya, nada de eso sucedió”.
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inco años después de que la tormenta Sandy mostrase lo peligroso que es vivir en zonas costeras, expertos en la respuesta a desastres naturales dicen que ninguna ciudad costera estadounidense está realmente preparada para el cambio climático y las tempestades que puede traer aparejadas.
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Noticias Locales
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EMBAJADORES DE LA COMUNIDAD Lakewood Outreach y Jornada de Salud Por: Juan Guarin
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a iglesia de Grace and Peace realizo el pasado Sábado 14 de Octubre en la ciudad de Lakewood (Plaza Central/Town Square), su ya tradicional “Lakewood Outreach”, actividad que se está llevando a cabo desde hace más de diez años en esta ciudad y la cual está dedicada a servir a la comunidad y alcanzar a los más necesitados trayendo una palabra de esperanza además de proveer comida, ropa, juegos y actividades para toda la familia. El evento estuvo amenizado con grupos de música en vivo y con los testimonios de aquellos a quienes estas mismas actividades han cambiado de alguna manera sus vidas; fue igualmente muy emotivo y gratificante el ver personas de todas las edades acercándose para compartir una tarde amena acompañados de toda su familia y en donde desde el más chico hasta el más grande encontró diversión y entretenimiento. Se pudieron observar también los rostros de los más desfavorecidos, aquellos que no tienen un techo donde habitar, aquellos que no tienen un lugar al cual llamar
“hogar” pero que de igual forma, nos estuvieron acompañando a lo largo de todo el evento siempre con una sonrisa en sus caras y los cuales merecen que les prestemos más atención de la que se les está dando. Gracias una vez más a la iglesia Bethel de Lakewood por facilitar sus instalaciones para su uso; gracias nuevamente a la ciudad de Lakewood por su apoyo y por permitir la realización de este evento y gracias a la iglesia de Grace and Peace por su deseo continuo de ayudar a la comunidad latina de Ocean County y por traer esperanza nuevamente a tantos que la están necesitando.
También cabe mencionar la “Jornada de Salud” gratuita que se llevó a cabo en coordinación entre “Ocean County Health Deparment” y la organización “Embajadores de la Comunidad” el pasado Jueves 5 de Octubre entre las 4:00 y 8:00pm en la instalaciones de dicho organismo de salud y que, entre otros, realizo exámenes médicos a más de 70 personas mayores adultas y que no cuentan con ningún tipo de seguro médico de salud. En esta jornada, se ofrecieron clases educativas sobre el cáncer y su detección temprana y sobre la diabetes, entre otros temas, además de realizarse exámenes de
Presión Arterial, Colesterol, Glucosa, VIH y Papanicolaou y brindar la aplicación de vacunas para la Influenza, Neumonía y TDAP. Todo dentro de un ambiente de total confidencialidad y compañerismo por parte de todos y cada uno de los trabajadores del departamento de salud que casi no daban abasto con todos aquellos que llegaron al lugar en respuesta a este evento. Gracias al Departamento de Salud del Condado por su interés en trabajar con la comunidad hispana, gracias a Mary Gibson por su valiosa ayuda y coordinación para hacer este evento posible y a cada Continúa en pág. 37
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2017 - 9
Administración Christie inaugura construcción de comunidad con alquileres asequibles en Asbury Park financiada con fondos Sandy de recuperación El proyecto proveerá 64 unidades asequibles para familias con ingresos bajos a moderados Asbury Park, NJ – Con la participación de Anthony L. Marchetta, director ejecutivo de la Agencia de Financiamiento de Hipotecas y Viviendas de Nueva Jersey (NJHMFA, por sus siglas en inglés), funcionarios locales electos y representantes de Michaels Development Company, se celebró la colocación de la primera piedra de The Renaissance, una comunidad de viviendas de alquiler asequible para familias, financiada con fondos para recuperación tras el huracán Sandy El proyecto de $20.2 millones contempla la construcción de un edificio de 32 unidades y cuatro edificios de casas adosadas, cada uno con ocho unidades de alquiler. Se asignarán cinco unidades a individuos y familias desamparados, con prioridad para veteranos desamparados. El proyecto está siendo construido en tres lotes baldíos adyacentes en Springwood Avenue, y forma parte del redesarrollo en curso del corredor. La NJHMFA otorgó un financiamiento significativo al proyecto: $10.5 millones para construcción y préstamo permanente, así como $8.87 millones en asistencia para Recuperación por Desastres del Bloque de
State Sen. Jennifer Beck, Asbury Park Mayor John Moor, Asbury Park Councilwoman Yvonne Clayton, and New Jersey Housing and Mortgage Finance Agency Executive Director Anthony L. Marchetta, far right, were among the dignitaries on hand for The Renaissance groundbreaking in Asbury Park, on Tuesday, Oct. 10, 2017.
Subsidios para el Desarrollo de la Comunidad (CDBG, por sus siglas en inglés), a través del Fondo para Restauración de Viviendas Multifamiliares (FRM, por sus siglas en inglés). El FRM fue creado tras el huracán Sandy para proporcionar a los
constructores de vivienda, con y sin fines de lucro, la oportunidad de obtener préstamos con intereses bajos o nulos para financiar el desarrollo de vivienda asequible en los nueve condados más afectados por la tormenta
The Renaissance proveerá la tan necesaria vivienda asequible para familias, y se sumará al redesarrollo en marcha de la ciudad», dijo Charles A. Richman, comisionado del Departamento de Asuntos Comunitarios de Nueva Jersey (DCA, por sus siglas en inglés), cuya entidad administra varias de las iniciativas para recuperación tras Sandy, y quien funge además como presidente de la junta de la HMFA. «The Renaissance es una inversión sustancial en Asbury Park, que continúa ayudando a cubrir una demanda de vivienda asequible que fue exacerbada por el huracán Sandy». Mediante cuatro rondas de financiamiento a través del FRM, la NJHMFA ha otorgado más de $650 millones a 76 proyectos, que representan más de 6,000 unidades de alquiler, y que resultan en cerca de $1,600 millones en inversión total. Hasta la fecha, se han completado 45 proyectos que representan casi 3,100 unidades El proyecto The Renaissance también recibió créditos impositivos federales para vivienda con bajos intereses del 4 por ciento, que se espera generen $7.8 millones en paContinúa en pág. 10
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Sandy
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permisos del gobierno y el apoyo de la comunidad. Y no está claro cuánto costarán estas iniciativas PROGRESOS Y DUDAS Ha habido algunos progresos. Comunidades de la costa de Nueva Jersey han construido dunas de arena para contener las olas, o han reforzado las ya existentes. Empresas y la red de trenes subterráneos de Nueva York instalaron protecciones para prevenir inundaciones alrededor de obras de infraestructura clave. Muchos hospitales retiraron equipo eléctrico vital de los subsuelos. En el 2019 comenzará la construcción de un muro de ocho kilómetros (cinco millas) de largo y seis metros (20 pies) de alto y una rambla a lo largo de los barrios más golpeados por Sandy en Staten Island. El proyecto, todavía bajo planificación, costaría 600 millones de dólares y estaría completado para el 2022. La municipalidad de Hoboken, ciudad de Nueva Jersey de 50.000 habitantes separada de Manhattan por el río Hudson, contrató a una firma de ingenieros para que lleve a la práctica uno de los conceptos de Rebuild By Design: un proyecto de 230
Noticias Locales
millones de dólares que incluirá muros, estaciones de bombeo y tanques de retención de agua. La construcción comenzará en el 2017 y tomará tres años. Klaus Jacob, científico de la Universidad de Columbia especializado en la adaptación al cambio climático, dice que se avanza a paso muy lento. “Si seguimos a este ritmo”, sostuvo, “hay buenas posibilidades de que suframos otra severa tormenta en la región que desbordará las obras” para hacerle frente. EL DINERO Y LA POLÍTICA El alto costo de todos estos proyectos es uno de los grandes obstáculos. Y algunos proyectos pueden conllevar un costo político. En Nueva York y otras ciudades, por ejemplo, hay resistencia a la idea de impedir la construcción en la costa o a bloquear la vista del agua. Para muchos, por otro lado, la amenaza del cambio climático es algo más bien hipotético. Bill Golden, presidente del Instituto Nacional para la Infraestructura de Costas y Puertos, dijo que hay quienes “no entienden la nueva realidad que enfrentamos”. Un estudio difundido el lunes por un equipo de científicos de varios países pronosticó que entre el 2030 y el 2045, la ciudad de
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Tras el paso de Sandy, los estados de Nueva York y Nueva Jersey compraron y vaciaron 1.250 viviendas en áreas consideradas demasiado vulnerables a las inundaciones. Pero la mayor parte de la gente de las comunidades más afectadas regresó, ya sea porque pensaron que los riesgos no eran tantos, porque confiaban en el muro que se construye en Staten Island o simplemente porque les cuesta dejar sus casas. Algunas viviendas fueron reconstruidas sobre cimientos más elevados. Otras fueron restauradas sin cambios, con lo que siguen siendo vulnerables. Dexter Dugan, cuya vivienda de Staten Island quedó sumergida bajo tres metros (nueve pies) de agua, tomó medidas para hacer la casa más resistente a las tormentas y subió los sistemas eléctrico y de calefacción al segundo nivel. Pero tiene claro que, “si vives cerca del agua, se te va a inundar”
Comunidad con alquileres asequibles Viene de la pág. 9
FUNERARIA Marc A. DiCostanzo
Nueva York podría ser golpeada por olas de más de 2,25 metros (7,4 pies) cada cinco años como consecuencia mayormente de la crecida del mar. En décadas recientes esos oleajes se producían cada 25 años. DIFÍCIL DECIR ADIÓS
trimonio privado. El proyecto está orientado hacia hogares con ingresos inferiores al 60 por ciento del Ingreso Medio para el Área (AMI, por sus siglas en inglés). Los alquileres de las unidades de uno y dos dormitorios fluctuarán entre $250 y $1,400, dependiendo de los ingresos Gracias a este proyecto, las familias trabajadoras con medios financieros limitados podrán permanecer y crecer en la comunidad», dijo el director ejecutivo de la NJHMFA, señor Marchetta. «Este proyecto también ayudará a algunos de los residentes más vulnerables del estado —los desamparados— a encontrar vivienda segura y estable que les permita recuperarse». Better Tomorrows, socia para servicios de apoyo de Interstate Realty Management, proveerá servicios de apoyo a los residentes con necesidades especiales. Better Tomorrows es una corporación sin fines de lucro de Nueva Jersey que proporciona servicios sociales a individuos con bajos ingresos en todos los Estados Unidos Durante los primeros 90 días del período de arrendamiento se dará prioridad para residencia a individuos que fueron desplazados, o cuyas viviendas experimentaron daños importantes o severos debido al huracán Sandy. Los residentes afectados por Sandy pueden obtener más información acerca de proyectos de vivienda asequible, financiados con fondos para recuperación
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tras Sandy, visitando el sitio del Centro de Recursos para la Recuperación de Vivienda de Nueva Jersey en www. njhrc.gov, y haciendo clic en «Vivienda Prioritaria para residentes afectados por Sandy», que lleva a los visitantes a un sitio web que muestra folletos acerca de vivienda disponible por condado Los residentes afectados por Sandy que deseen presentar una solicitud para vivienda en The Renaissance deben contactar a Interstate Realty Management, la cual administrará la propiedad. Michaels Development Company e Interstate Realty Management son compañías que operan independientemente de The Michaels Organization, y pueden ser contactadas en info@TMO.com. El proyecto, que se espera sea completado en enero de 2019, está cerca del Asbury Park Transportation Center, un centro de transporte para buses y trenes. The Renaissance también se encuentra a menos de una milla del frente de playa y de las tiendas minoristas y restaurantes de Asbury Park. Better Tomorrows, socia para servicios de apoyo de Interstate Realty Management, proveerá servicios de apoyo a los residentes con necesidades especiales. Better Tomorrows es una corporación sin fines de lucro de Nueva Jersey que proporciona servicios sociales a individuos con bajos ingresos en todos los Estados Unidos La NJHMFA estima que el proyecto generará alrededor de $32 millones en producto económico único, definido como el valor total de la producción industrial, tales como ventas e ingresos comerciales. Durante la construcción, se espera que el proyecto apoye a aproximadamente 192 empleos directos e indirectos/inducidos, equivalentes a tiempo completo; y que genere alrededor de $1.1 millones en impuestos estatales y locales. Una vez finalizado, se espera que el proyecto siga generando valor económico agregado a la comunidad al proveer cerca de $3.6 millones en rendimiento económico corriente, alrededor de 20 empleos directos e indirectos/inducidos, equivalentes a tiempo completo, y alrededor de $202,000 en impuestos estatales y locales anuales Michaels Development Company, con sede en Marlton, tiene más de 40 años de experiencia en la creación de vivienda asequible de calidad. Para obtener más información sobre el FRM y otros programas de la HMFA, por favor visite el enlace www.njhousing.gov
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2017 - 11
¿PUEDE ESTE TRATAMIENTO PARA EL DOLOR DE RODILLA HACER OBSOLETA LA CIRUGÍA? Cientos de residentes de Nueva Jersey que sufren de dolor de rodilla han preferido este tratamiento médico y natural en lugar de cirugía para aliviar su dolor artrítico. – Consultorio local no se da abasto para ofrecer este tratamiento aprobado por la FDA y cubierto por la mayoría de seguros médicos y Medicare. Por Matt Edgar Escritor de Salud El dolor de rodilla puede ser paralizador. Y para quienes sufren seriamente de artritis existen pocas opciones a parte de las pastillas analgésicas y, eventualmente, cirugía para el reemplazo total de rodilla. Eso era hasta ahora. Desde hace cinco años, miles de personas que sufren de dolor de rodilla han asistido al consultorio del Dr. Amendolara, en Wall, NJ, para recibir el tratamiento con Viscosuplementos (tratamiento con Gel), que forma parte de su exitoso programa de alivio para el dolor de rodilla. Estos tratamientos con Gel son únicos porque, aunque son manufacturados por compañías farmacéuticas, NO se consideran como medicamento ya que están hechos de una sustancia natural con una increíble historia.
Ver para creer: Video actual de una fluoroscopia que muestra la dolorosa articulación de la rodilla antes y después del tratamiento con Viscosuplementos o Gel. El video con rayos X de la derecha muestra ya sea los Viscosuplemen tos o el Gel dentro de la articulación, recubriendo el espacio y lubricándolo. Esto permite que las superficies de la articulación se deslicen más suavemente y se alivie o elimine el dolor de rodilla.
Por qué tantas personas quieren este tratamiento
Cuando se sufre de artritis, se seca el fluido lubricante de la articulación de la rodilla. Esto quiere decir que, en lugar de deslizarse suavemente, los huesos empiezan a rasparse y a limarse unos contra otros. Al principio, esto causa poco dolor, pero con el paso del tiempo, el dolor continúa empeorando hasta que se vuelve insoportable.
Como aceite lubricante para la articulación
El tratamiento con Viscosuplementos funciona tan bien porque éstos actúan como “aceite lubricante” en la articu lación. Estos Geles son una sustancia natural que contiene uno de los bloques naturales de construcción del fluido lubri cante de la rodilla. Cuando se inyectan directamente a la articulación de la rodilla, es como ponerle aceite a la bisagra oxidada de una puerta. El Gel permite que la articulación se deslice más suave mente, eliminando el exceso de fricción, raspado y dolor.
¿Funciona igual que los suplementos?
No. La glucosamina, el condroitín y otros suplementos son muy diferentes. Este tratamiento, que solo se obtiene en un consultorio médico, en muchos casos ha ayudado a perso nas que obtuvieron poco o nada de éxito con glucosamina y condroitín para aliviar su dolor de rodilla. Tenga cuidado con los suplementos que afirman poder hacer lo mismo que este avanzado procedimiento médico.
El Dr. Amendolara ha ayudado a muchísimos que sufren de dolor de rodilla – incluyendo muchos que intentaron aliviar su dolor con otras inyecciones como Hyalgan, Synvisc, Supartz y Orthovisc. El Dr. Amen dolara utiliza fluoroscopia de baja dosis, un método de imagen por video, para ver con precisión la artic ulación. Esto le permite inyectar el Gel exactamente donde se necesita. Los estudios muestran que los doctores que inyectan las articulaciones sin utilizar fluoroscopia fallan hasta un tercio de las veces.
Y eso no es todo
“Cada caso es diferente. Algunos pacientes sienten alivio inmediato, mientras que otros necesitan más tiempo. Pero la mayoría están muy felices, y a muchos los resultados les duran más de seis meses. Pacientes que por años sufrieron dolor de rodilla, han recuperado su vida… han vuelto a caminar y a hacer ejercicio. Es increíble de ver. Luego se lo cuentan a sus amigos y por eso tenemos tanta demanda. No puedo contar el número de pacientes que felizmente han evitado o pospuesto su cirugía de reemplazo total de rodilla”, dice el Dr. M. Amendolara, M.D.
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Otra cosa muy importante
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l Día de Acción de Gracias es una celebración tradicional de los Estados Unidos que se celebra el cuarto jueves del mes de noviembre y donde se reúnen en torno a una mesa familiares y amigos a compartir de un banquete y dar gracias. El Día tiene sus orígenes en una mezcla de tradiciones europeas y aborígenes. En Europa, se llevaban a cabo festivales antes y después de los ciclos de cosecha, para agradecer por una buena cosecha y para celebrar después del duro trabajo junto con el resto de la comunidad. Los nativos americanos también celebraban el final de la cosecha. Cuando los europeos llegaron a lo que sería América por primera vez, trajeron sus tradiciones de celebrar la buena cosecha.
La tradición moderna del Día de Acción de Gracias tiene sus orígenes en una celebración en agradecimiento por una buena cosecha que se realizó en Plymouth, en el actual estado de Massachusetts, en el año 1621. En esta celebración participaron los 53 sobrevivientes de los originales 102 peregrinos junto a 90 nativos de la tribu Wampanoag.
rios historiadores aseguran que la primera celebración del Día de Acción de Gracias se realizó en Virginia, donde los servicios de agradecimiento eran rutinarios en lo que se convertiría en la Commonwealth de Virginia en 1607. Tradiciones La mayoría de personas en los Estados Unidos celebran esta fiesta con reuniones familiares en sus hogares donde preparan un banquete. En muchas casas es común ofrecer una oración de gracias antes de empezar la comida. El plato principal tradicional para la cena es un gran pavo asado u horneado. Este pavo tradicionalmente va acompañado con un relleno hecho de pan de maíz y salvia. Se sirve tradicionalmente con una jalea o salsa de arándanos rojos. Además suelen servirse como acompañamientos: judías verdes (ejotes), papa dulce (camote) y puré de papa con gravy hecho con el jugo del pavo. También suele servirse una gran variedad de postres, especialmente pastel de calabaza, de nuez pacana y de manzana.
La práctica de llevar a cabo un festival de la cosecha como éste se volvió una tradición regular en Nueva Inglaterra a finales de la década de 1660.
Otra tradición es el gran desfile anual en Manhattan organizado por la cadena de tiendas departamentales Macy’s, que atrae a millones de personas a la avenida Broadway para ver los enormes globos gigantes y presenciar las actuaciones de artistas invitados.
Aunque también existen evidencias de que los exploradores españoles realizaron celebraciones de agradecimiento, tanto en 1565 en lo que hoy es San Agustín, Florida, como en 1598 en Texas. Por otro lado, va-
Finalmente, está la tradición del “viernes negro,” que marca oficialmente la temporada de compras navideñas. Este día, los almacenes y tiendas abren de madrugada ofreciendo grandes ofertas.
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2017 - 13
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l alcoholismo es una enfermedad crónica que se caracteriza por: un deseo insaciable y compulsivo de beber alcohol, la pérdida de control o inhabilidad para parar de beber, la dependencia física (síntomas después de abstinencias tales como vómitos, sudor, temblores y ansiedad), y la necesidad de aumentar cada vez más la cantidad de alcohol ingerida (tolerancia). El alcohólico desarrolla no sólo una dependencia física sino también una dependencia emocional del alcohol, lo que ocasiona un comportamiento abusivo y un patrón destructivo. En los Estados Unidos, cada año se presentan alrededor de 3 millones de casos de alcoholismo. Cada año, casi 2000 personas menores de 21 años mueren en accidentes de tráfico causados por el alcohol. El alcohol es un factor en casi la mitad de todas las muertes violentas entre adolescentes. Aproximadamente el 10%-15% de los alcohólicos tratan de suicidarse. En los Estados Unidos, el abuso del alcohol afecta a aproximadamente el 10% de las mujeres y al 20% de los hombres, quienes usualmente comienzan a beber a mitad de su adolescencia. Existen muchos factores de riesgo que pueden conducir al abuso del alcohol, como por ejemplo: depresión, ansiedad, trastornos del estado de ánimo, así como el tener padres con problemas de alcoholismo. También, la baja autoestima y el sentirse fuera de lugar son factores de riesgo. En la mujer, las conductas antisociales e impulsividad están asociadas con un grave abuso del alcohol. Tanto los hombres como las mujeres son más propensos a desarrollar alcoholismo si durante
su infancia sufrieron abuso físico o sexual. Los niños y los adolescentes que beben su primera copa de alcohol entre los 11 y 14 años de edad corren un mayor riesgo de tener problemas con el alcohol comparados con quienes lo hicieron a una edad menor o mayor. Entre los muchos signos de intoxicación alcohólica están: aliento que huele a alcohol, pérdida de la conciencia o convulsiones, pupilas dilatadas y movimientos oculares más rápido de lo normal, latidos cardiacos rápidos y respiración lenta, pérdida del equilibrio o falta de habilidad para caminar derecho o permanecer parado, náusea y vómito, y habla incoherente o en voz alta.
ejemplo: mala coordinación, deficiencia de tiamina (vitamina B1), mala nutrición, hipertensión, latidos irregulares del corazón, ictericia, cirrosis del hígado, pancreatitis, impotencia en el hombre y menstruación irregular en la mujer. Además, puede ocasionar derrame cerebral, confusión y amnesia. Organizaciones de ayuda: Al-Anon Alateen: 888-4AL-ANON Servicios Mundiales para Alcohólicos Anónimos: 212-870-3400 Consejo Americano sobre el Alcoholismo: 800-527-5344 Codependientes Anónimos: www.coda.org Madres Contra la Conducción en Estado de Ebriedad: 800-GET-MADD Consejo Nacional sobre Alcoholismo y Farmacodependencia: 800-NCA-CALL Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo: 301-443-3860 Centro Nacional de Información sobre Alcoholismo y Drogas: 800-729-6686 Centro Nacional de Recursos: 866-870-4979
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Entre los comportamientos comunes de las personas que beben demasiado alcohol están: beber solo, esconder la botella de alcohol, irritabilidad y problemas laborales o escolares. Existen distintos tratamientos para el alcoholismo, entre ellos: la estabilización médica conocida como “detox”, asesoramiento individual y grupal, grupos de apoyo, tratamiento residencial, medicamentos, pruebas de drogas y programas para prevención de recaídas. Con seis meses de tratamiento, aproximadamente el 70% de los adultos alcohólicos logran reducir el número de días que beben alcohol y mejoran su estado de salud general. En cuanto a los adolescentes alcohólicos, la combinación de una adecuada supervisión y una clara comunicación de parte de los padres acerca de los efectos negativos del alcohol puede disminuir significativamente el consumo de alcohol. Finalmente, debemos dejar claro que los efectos a largo plazo del abuso del alcohol pueden tener devastadoras consecuencias en el cuerpo, como por
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2017 - 15
Cómo determinar la proporción pavo – comensales MS
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l Día de Acción de Gracias tiene diferentes significados dependiendo de la persona. Algunos creen que es un día para ser generoso o dar gracias con obras dadivosas. Otros sienten que es el momento de sentarse con la familia a contarse todo lo que ha ocurrido en el año. Pero, independientemente de cómo interprete el Día de Acción de Gracias, el factor de unicidad es el pavo como parte integral de la fiesta. Si el pavo es el foco central de su celebración, como debería ser, entonces debe garantizar que haya el suficiente para todos sus invitados. Aunque también consumirán aderezos y platos acompañantes, lo primero donde hincarán el tenedor es en una buena tajada de pavo jugoso. La sabiduría convencional dicta la norma con respecto al tamaño del pavo que se debe comprar. La mayoría de los chefs o cocineras hogareñas afirman que contar con una libra o libra y media por invitado en la mesa festiva es lo adecuado. Los niños comerán la mitad o la cuarta parte de esa cantidad. Si quiere garantizar sobrantes, entonces aumente ligeramente el tamaño del pavo.
Por tanto, si tendrá a 10 adultos y 5 niños en la mesa del Día de Acción de Gracias, multiplique 10 por 1.5. Esto equivale a 15. Multiplique 5 x .5, lo que equivale a 2.5. Sume ambos totales, y tendrá 17.5 libras. Un pavo con ese peso será apropiado. Si sabe que sus invitados son aficionados al pavo, o si necesita que sobre carne, redondee a un pavo de 20 libras. Tenga en mente que será necesario verificar el tamaño del horno antes de comprar el pavo para garantizar que el mismo quepa dentro de una bandeja de asado. Si no cabe, habrá que comprar un pavo más pequeño y preparar más platos acompañantes. Una vez determinado el tamaño del pavo, viene el proceso de cocción. Naturalmente, mientras más grande sea, más tiempo necesitará. En vez de dejar la cocción al azar, o al impredecible termómetro que trae el pavo, seleccione un termómetro confiable de carne. Hay modelos convencionales y digitales a la venta. Algunos termómetros digitales le permiten introducir una punta en el pavo y luego estirar un alambre a prueba de calor a la unidad digital que permanece fuera del horno. Así podrá activar un cronómetro o configurar
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Después de cocinado, deje reposar el pavo unos diez minutos antes de sacarlo del horno. Esto permitirá que los jugos permanezcan dentro de la carne, manteniéndola húmeda. ¿Acaso no es un pavo jugoso el objetivo principal? Después, corte y sirva.
Pavo de Acción de Gracias Ingredientes: 1 pavo entero hilo de bridar 250 gr. de mantequilla derretida 3 cucharadas soperas de salvia fresca picada muy fina Sal Pimienta 150 ml de sidra de manzana 2-3 manzanas (rojas o amarillas) 3-4 ramitas de salvia fresca entera Polvo para preparar gravy de pavo (Aah! Bisto Turkey Granules) – también se puede utilizar el propio jugo del pavo.
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una temperatura de cocción. El termómetro sonará cuando el pavo esté cocinado. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) recomienda que las aves se deben cocinar a 165 °F. Verifique la temperatura en un ala y en la parte más gruesa de la pechuga.
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Una vez determinado el peso del pavo, use un termómetro para saber con exactitud cuándo está correctamente cocido.
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Para el relleno: 3 cucharadas soperas (45ml) de aceite de oliva 2 cebollas 8 chalotas 3 zanahorias 3 apios 3 manzanas (rojas o amarillas) 1 lata de salsa de arándano (cranberry sauce) 4 cucharadas soperas (60ml) de vinagre balsámico 1 taza (150gr) de nueces pacanas troceadas Sal Pimienta Agua 1 taza (250ml) de sidra de manzana
1 paquete de relleno sazonado con hierbas (herb seasoned stuffing) – se puede sustituir por salvia y pan de molde sin corteza, cortado en cubitos, dejarlo secar una noche antes de utilizarlos. Preparar con antelación: Precalentar el horno. Es fundamental saber el peso del pavo y tener en cuenta unas bases de cálculo de tiempo de cocción: - Si tu pavo pesa entre 5.5-6.5kgs, hay que hornearlo 2h30m a 220ºC ó 3h45m a 160ºC - Si tu pavo pesa entre 6.8-7.3kgs, hay que hornearlo 3h15m a 220ºC ó 4horas a 160ºC - Si tu pavo pesa entre 8-9kgs, hay que hornearlo 3h45m a 220ºC ó 4h30m a 160ºC En caso de que el pavo esté relleno, hay que añadir media hora más al tiempo de cocción. Estos tiempos son aproximados. Siempre es aconsejable verificar la temperatura interna del pavo con un termómetro, insertándolo en la parte interior del muslo, y comprobar que llega a 75ºC. Preparación del pavo: 1. En primer lugar, asegurarse de que el pavo está limpio por dentro y por fuera. Secarlo bien con una servilleta gruesa. Continúa en pág. 17
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Mr. Champagne es un líder comunitario y ex Alcalde de South Toms River.
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2. Mezclar la mantequilla con la salvia fresca bien picadita, sal, pimienta y la sidra de manzana.
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3. Untar todo el pavo con la mantequilla, incluida la parte entre la pechuga y las alas. 4. Con cuidado, pasar la mano entre la piel de la pechuga y la pechuga y frotar la mezcla de mantequilla debajo de la piel. 5. Quitar el corazón de las manzanas, cortarlas en 6 partes y rellenar el pavo con las manzanas, las ramitas de salvia, sal y pimienta.
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6. Con el hilo de bridar, atar los muslos juntos para cerrar la cavidad del pavo. También se pueden torcer las alas para que se queden pegadas a la pechuga y usar hilo de bridar para sujetarlas al pavo.
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7. Poner el pavo sobre una rejilla que esté dentro de una fuente para el horno. 8. Tapar la pechuga del pavo con 3-4 capas de papel de aluminio, previamente untadas con mantequilla. 9. Destapar una hora antes del final de la cocción para dorar bien la pechuga y para que quede crujiente. Es necesario tener en cuenta las pautas de tiempos de cocción en función del peso del pavo. Medir la temperatura del pavo con un termómetro insertado en la parte interior del muslo, el pavo estará hecho cuando llegue la temperatura interna a 73ºC.
Como líder comunitario, el abogado Champagne trabaja continuamente con las organizaciones Hispanic Affairs, en Asbury Park, y la Coalición Mexicano-Americana del Condado de Ocean para ofrecer servicios legales de calidad a un precio razonable.
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10. Sacar el pavo del horno, ponerlo en un plato y taparlo ligeramente con papel de aluminio. Dejarlo reposar en un lugar caliente (ej: al lado del horno), durante 30-45 minutos antes de servirlo. * Mientras el pavo está reposando, se pone el relleno al horno y se prepara el gravy (el jugo de carne). Preparación del relleno: 1. Cortar todas las verduras y las man-
zanas en pedacitos muy pequeños (0.3cm x 0.3cm). Reservar en recipientes separados. 2. Calentar el aceite en una sartén. 3. Sofreír la cebolla y las chalotas a fuego medio hasta que estén blandas y transparentes. 4. Añadir el apio y las zanahorias. Sofreír hasta que estén blandas y empiecen a pegarse a la sartén. 5. Añadir el vinagre balsámico y desglacear (despegar todo de la sartén). Dejar que se absorba el vinagre. 6. Añadir la manzana picada y freír a fuego medio-alto. 7. Añadir la sal, la pimienta y la salvia. 8. Añadir la sidra y dejar que se absorba hasta la mitad. 9. Añadir la lata de salsa de arándanos rojos. 10. Apagar el fuego y mezclarlo todo con las nueces pacanas troceadas y el relleno sazonado con hierbas. 11. Ponerlo todo en una fuente de horno. Se le puede añadir un poco de agua y sidra de manzana si lo vemos demasiado seco. 12. Poner al horno a 200ºC durante 20 minutos tapado con papel de aluminio. 13. Destapar y dejar al horno 10 minutos más para tostar la parte de arriba. 14. El relleno debe estar más seco que húmedo, como si fuese un bizcocho. Peparación del gravy: 1. Hervir 2 tazas de agua 2. Quitar del fuego y añadir 8 cucharitas del polvo para preparar gravy de pavo. 3. Remover con una varilla hasta disolución de los gránulos y hasta que se espese la salsa. 4. Servir.
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18 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2017
Elabore un plan de ataque para las compras del Viernes Negro CL
noche. Desayune bien. Los compradores deben desayunar para tener energía suficiente y sobrevivir esas compras matutinas. Lleve almuerzo o merienda. Es muy probable que los expendios de comida rápida y los restaurantes de los centros comerciales estén llenos el Viernes Negro. Evítese las largas filas llevando comida en una bolsa. Esto le ahorrará tiempo y dinero. ¿Por qué no hace un sándwich con el pavo sobrante de la cena del Día de Acción de Gracias?
E
l Viernes Negro es uno de los días de compras más concurridos del año. Anualmente, miles de compradores inundan los centros comerciales desde las primeras horas de la mañana, tratando de obtener las mejores ofertas para sus regalos de temporada festiva. Como hacer sus compras junto a tantas personas y tener a disposición tantas ofertas puede ser confuso, la elaboración de una estrategia de compras para el Viernes Negro puede darle cierta organización al caos. Las visiones de las compras el Viernes Negro pueden traernos a la mente compradores frenéticos golpeando las puertas de las tiendas para disfrutar de precios enormemente reducidos en la caja registradora. Aunque este día de oportunidades atrae a grandes multitudes, hay una manera de hacerle frente al desorden. Haga una lista de compras. Piense con anticipación en lo que va a comprar. Saber lo que quiere le ayudará a determinar las tiendas que visitará. Esto no sólo le ayudará a escoger una o más tiendas para comprar, en vez de recorrer una por una y atascarse en el tráfico humano.
Revise los anuncios con una semana de anticipación. Muchas tiendas comenzarán a anunciar sus ofertas y horarios del Viernes Negro con una semana o más de antelación. También podría haber algunos sitios web que filtran información acerca de las ventas de ese día. Así el público puede saber lo que tienen a su disposición y planificar sus compras como corresponde. Además, algunas tiendas tienen reglas a seguir, como un sistema de distribución de pulseras de identificación o de números, para evitar el abarrotamiento de personas en la puerta. Comience a ahorrar desde temprano.
Aunque el Viernes Negro es el día de grandes ofertas, no sería inteligente gastar todo su presupuesto ese día. Dedique los meses o semanas previos a prepararse para las compras de ese día. Establezca un límite de gastos y regrese a casa antes de gastar todo lo que tiene.
Lleve ropa cómoda. Las tiendas abarrotadas son generalmente calurosas y caóticas. Lleve varias capas de ropa para que pueda quitársela adecuadamente. Trate de dejar los abrigos voluminosos en casa, pues podrían ser una molestia a la hora de las compras. Los compradores deben usar además zapatos cómodos para soportar largas horas de caminatas y esperas.
Descanse. Organice la cena del Día de Acción de Gracias temprano, para que pueda irse a casa a tiempo y descansar lo suficiente. Todo el que se proponga hacer compras el Viernes Negro debe irse a la cama temprano, considerando que muchas tiendas abren sus puertas desde la media
Infórmese de la política de devolución de las tiendas. Incluso el plan más elaborado puede terminar en la devolución de uno o dos regalos. Vale la pena estar al tanto de las tiendas que aceptan devoluciones de artículos comprados el Viernes Negro.
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2017 - 25
Viernes, Dic. 1 & 8 a las 6:45 pm Domingo, Dic. 3 & 10 a las 6:00 pm Usted esta invitado a una gira guiada gratuita: • Vea la navidad tomar vida atravéz de escenas interactívas en vivo • Estacionamiento en Steinert High School con el Tranvía sobre ruedas Navideño para traerlo al evento • Disfrute bebídas, manualidades y fotografías de la familia gratís • Servicios interpretados al español disponibles durante los servicios del domingo por la mañana Para más información ó para reservar su boleto gratuito visite:
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26 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2017
4 maneras de difundir felicidad y ahorrar a la vez en esta temporada festiva
L BPT.
a temporada festiva se conoce a menudo como “la época más maravillosa del año”. Sin embargo, para muchos estadounidenses, puede ser un período increíblemente estresante en materia financiera. La Federación Nacional Minorista (National Retail Federation) pronostica este año un incremento del 4.1 por cieno en las ventas, y un gasto promedio personal estimado de $786 en las siguientes categorías: • $459.87 en regalos para la familia • $80.00 en regalos para las amistades • $26.03 en regalos para los colegas • $30.43 en regalos para otras personas conocidas Independientemente de que hagamos nuestras compras en Internet o en una tienda, siempre sentimos la tentación de gastar excesivamente en regalos, lo cual da por resultado un caso de remordimiento del comprador cuando llega el mes de enero. Regions Bank, una de las principales instituciones bancarias de los Estados Unidos, ofrece los siguientes consejos a los consumidores sobre cómo prepararse desde el punto de vista financiero para las compras de temporada festiva.
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1. Comenzar con “la regla de oro”. Los gastos en regalos no deben superar el 1.5 por ciento de sus ingresos anuales. Use esta regla como guía para determinar cuánto deberá reservar para gastar en regalos para familiares y amigos, y cúmplala a cabalidad. 2. Separar y delegar. Considere la creación de una cuenta separada para financiar la compra de regalos y hacerle contribuciones frecuentes de fondos de su cuenta de cheques semanalmente, cada dos semanas, o mensualmente. 3. Comprar solamente lo que pueda costear. Para evitar los gastos excesivos, no salga de casa sin una lista de los regalos que se propone comprar, y asegúrese de tener el dinero necesario para pagar sus compras cuando llegue a la tienda. 4. Usar a su favor el momento oportuno. Si bien los boletos de avión se deben reservar con bastante anticipación, a menudo otros renglones - los juguetes en particular - se venden a menos precio en las dos primeras semanas de diciembre. Como unas veces vale la pena esperar, pero otras no, esté al
tanto de las rebajas antes de salir de compras. En la medida que se acerca diciembre, es el momento de ir trazando su estrategia de compras. Cree un punto de referencia en base a sus ingresos; abra una cuenta de ahorros para la temporada festiva, y deposítele fondos regularmente; asegúrese de
estar comprando dentro de los parámetros de lo que puede costear realmente; y sepa con certeza cuándo comprar y cuándo esperar. Y recuerde, la temporada festiva es sinónimo de darle calor al corazón… ¡no de quemar su billetera!
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¡Deje de enriquecer a su casero!
La mayoría de inquilinos no saben que comprar una casa es fácil. Actualmente, con las tasas más bajas de los últimos tiempos, el pago mensual de su hipoteca podría ser tan bajo como su alquiler mensual. Si usted quiere formar parte de una comunidad, criar una familia o simplemente crecer su inversión a largo plazo, está comprobado que ser propietario de una vivienda es una manera segura de hacerlo.
PAGOS DE ALQUILER
VENTAJAS DE COMPRAR UNA CASA Algunas veces el pago de la hipoteca es más bajo que el alquiler mensual. El comprador tiene el control de la propiedad y sabe que la compra de una vivienda equivale a ganancia de capital. El comprador ahorra “a la fuerza”, lo cual es importante porque a largo plazo disminuye el saldo. Ventajas de impuestos – puede recibir deducciones de impuestos al desglosar los impuestos sobre la propiedad e intereses. El comprador tiene la libertad de redecorar, remodelar o hacer cualquier renovación cuando así lo desee. Estabilidad de pagos – los pagos mensuales son bastante estables cuando el préstamo tiene una tasa fija de interés; en cambio el casero puede aumentar la renta. El propietario puede mejorar su calificación de crédito si paga a tiempo su hipoteca cada mes.
Cathy Castillo Branch Manager Hablo Español Absolute Home Mortgage Corp 625 Route 9 Beachwood, NJ 08722 Cell: 732-300-9465 Office: 732-269-5558 Fax: 732-608-8498 ccastillo@ahmcloans.com ccastillo.ahmcloans.com NMLS: 252878
Pago mensual
a 10 años
a 20 años
a 30 años
$500
$60,000
$120,000
$180,000
$600
$72,000
$144,000
$216,000
$700
$84,000
$168,000
$252,000
$800
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$192,000
$288,000
$900
$108,000
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$324,000
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$240,000
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SALUD
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Peligros de la osteoporosis
debilidades causadas por éstas: 17 mil millones de dólares en el 2001 o el equivalente a 47 millones por día. Una de cuatro personas que sufren una fractura por osteoporosis muere en menos de un año a causa de complicaciones como coágulos o neumonía. Estas estadísticas son dramáticas pero ciertas.
Dra. Raksha Joshi
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os Institutos Nacionales de Salud (NIH por sus siglas en inglés) dicen que la osteoporosis representa una amenaza para la vida y salud de más de 1 de cada 2 personas mayores de 50 años – aproximadamente 44 millones de estadounidenses. Se calcula que más de 10 millones de estadounidenses tienen osteoporosis, 8 millones de ellos son mujeres y 2 millones son hombres. Debido a que la osteoporosis es más común entre mujeres, especialmente después de la menopausia, una de cada 2 mujeres mayores de 50 años sufrirá una fractura por osteoporosis en algún momento de su vida.
Debido al aumento en la expectativa de vida, las mujeres tienen una vida más larga, viviendo casi un tercio de ella tras la menopausia. Aunque en los Estados Unidos las mujeres con más riesgo de sufrir osteoporosis son las mujeres delgadas de raza blanca, 1 de cada 5 mujeres de raza
asiática y 1 de cada 10 mujeres hispanas mayores de 50 años también tienen esta enfermedad. En los Estados Unidos, el costo de tratamiento de la osteoporosis es alto, específicamente el tratamiento de fracturas y las
Los huesos son una estructura en constante cambio, formación y resorción. El hueso está compuesto por tejidos duros externos (sustancia compacta) y tejidos blandos internos (sustancia esponjosa). Cada hueso del cuerpo tiene ambas sustancias pero en diferentes cantidades. Por ejemplo, los huesos de la columna vertebral, caderas y muñecas contienen más sustancia esponjosa y por lo tanto son los primeros afectados por la osteoporosis. Alrededor de los 30 años de edad nuestra densidad ósea alcanza su punto máximo, cuando se forma más hueso del que se resorbe. Con la edad, la resorción de hueso Continúa en pág. 31
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Una onza de prevención...
Compasión
y Entendimiento
En Lakewood Pediatric Dental Associates sabemos la importancia de una buena higiene oral. Nuestra meta no es solamente tratar los problemas existentes, sino también ayudar al paciente a mantenerse libre de caries en el futuro. A través de una educación al paciente, visitas regulares, arreglo de fisuras y un mantenimiento apropiado de los espacios bucales, lograremos que nuestros pacientes crezcan con una sonrisa saludable.
En julio del 2002, una nueva era dentro de la Odontología Pediátrica dio inicio en la comunidad de Lakewood. El Dr. George Dierna y el Dr. Brett Wohlstetter han hecho que las visitas de los niños al dentista sean placenteras y no una experiencia traumatizante. Tratando a cada niño individualmente y midiendo sus necesidades, tanto desde el punto de vista dental como psicológico, y haciéndolos participar activamente en el tratamiento, el Dr. Dierna y el Dr. Wohlstetter han ayudado a aliviar muchos de los miedos que comúnmente son asociados con la visita al dentista. Lakewood Pediatric Dental Associates pro-
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Queremos que sea parte de nuestra familia.
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Salud
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Inscripción Abierta de Medicare: 5 cosas que usted necesita hacer
NAPSM
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as rutinas nos ayudan a mantenernos enfocados, organizados e incluso saludables. Sin embargo, si su rutina de salud no incluye la preparación para la Inscripción Abierta de Medicare, ahora es el momento para poner en marcha un nuevo hábito saludable. Si usted tiene un plan de seguro de salud o de medicamentos recetados de Medicare, la Inscripción Abierta es del 15 de octubre al 7 de diciembre, y este es el momento en que usted puede hacer cambios a su seguro. Aunque esté contento con su cobertura actual, usted podría encontrar una mejor opción para su presupuesto o sus necesidades de salud. Si se le pasa la fecha límite de Inscripción Abierta, lo más probable es que tenga que esperar un año completo antes de poder realizar cambios en su plan. Aquí hay cinco cosas importantes que cada beneficiario de Medicare puede hacer para aprovechar la Inscripción Abierta de Medicare.
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2. Piense en lo que más le interesa. Los planes de salud y de medicamentos de Medicare cambian cada año y también sus necesidades de salud. ¿Necesita un nuevo médico de atención primaria? ¿Está incluido en su red el especialista que usted prefiere para una próxima cirugía? ¿Cubre su plan actual su medicamento nuevo? ¿Hay otro plan que ofrece lo mismo a un precio más bajo? Evalúe su estado de salud y determine si es necesario hacer un cambio. 3. Averigüe si usted califica para recibir ayuda para pagar su Medicare. Entérese de los programas en su estado que ayudan con los costos de las primas/cuotas de Medicare, la Parte A de Medicare (seguro de hospital), los deducibles, coseguros y co-
pagos de la Parte B de Medicare (seguro médico) y los costos de cobertura de medicamentos recetados de Medicare. Usted puede hacer esto en español visitando: es.Medicare.gov o haciendo una cita con un consejero local del Programa de Asistencia sobre Seguros de Salud (SHIP por sus siglas en inglés).
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1. Revise su notificación del plan. Asegúrese de leer los avisos de su plan de Medicare sobre los cambios para el próximo año, especialmente su carta de “Aviso Anual de Cambios”. Revise la información de su plan para asegurarse de que sus medicamentos todavía están cubiertos y sus médicos todavía están en la red.
4. Compare planes de seguro que satisfagan sus necesidades y se ajusten a su presupuesto. A partir de octubre, se puede utilizar la herramienta de Búsqueda de Planes de Medicare en: es.Medicare.gov para ver qué otros planes se ofrecen en su área. Un nuevo plan puede: a. Costar menos b. Cubrir sus medicamentos c. Permitirle ir a los proveedores que desea, como su médico o su farmacia preferida Si usted encuentra que su cobertura actual todavía se adapta a sus necesidades, entonces no necesita hacer nada. Recuerde, durante la Inscripción Abierta de Medica-
re, usted puede decidir permanecer en el Medicare Original o inscribirse en un plan Medicare Advantage. Si usted ya está en un plan Medicare Advantage, puede volver al Medicare Original. 5. Confirme la clasificación de estrellas de su plan antes de inscribirse. El Buscador de Planes de Medicare ha sido actualizado con las clasificaciones de estrellas de 2017 para los planes de salud y de medicamentos recetados de Medicare. Los planes reciben una calificación general por su calidad en una escala de 1 a 5 estrellas, una estrella representa un rendimiento inferior y 5 estrellas representan un rendimiento excelente. Utilice las clasificaciones de estrellas para comparar la calidad de los planes de salud y de medicamentos que se ofrecen. Estas son algunas maneras fáciles para prepararse para la Inscripción Abierta Continúa en pág. 31
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Noviembre es el Mes Nacional de la Diabetes Diabetes, salud e hispanos
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asi 30 millones de adultos y niños viven con diabetes en Estados Unidos. Entre los hispanos/latinos que viven en EE.UU., el 12.8 por ciento fue diagnosticado con diabetes. Y entre las diferentes comunidades hispanas/latinas en EE.UU., el 8.5 por ciento de centroamericanos y sudamericanos, 9.3 por ciento de cubanos, 13.9 por ciento de mexicanos y 14.8 por ciento de puertorriqueños tienen diabetes.
en EE.UU., con un 12.8 por ciento de la población hispana/latina diagnosticada por esta enfermedad”, asegura la Dra. Jane Chiang, vicepresidente de asuntos médicos y comunitarios de la Asociación Americana de la Diabetes.
Sin un control bueno de la diabetes, las personas pueden corren un riesgo más alto de desarrollar complicaciones muy serias como: hipoglicemia, hipertensión, dislipidemia, enfermedad cardiovascular, ataque al corazón y derrame cerebral, ceguera y problemas en los ojos, enfermedad renal y amputación. Además, estudios de investigación han demostrado que las personas con diabetes tienen un riesgo mayor de tener depresión que las personas sin diabetes.
¿Sabías que...? • Los hispanos en general tienen un 66% más de probabilidad que los blancos no hispanos de tener diabetes y la tendencia a que se les presente siendo más jóvenes. • En el 2% al 10% de los embarazos la madre presenta diabetes gestacional (relacionada con el embarazo). • Muchas actividades cotidianas pueden ayudar a prevenir o controlar los efectos de la diabetes como: • Comer alimentos saludables. • Caminar o estar activo de alguna manera todos los días. • Conocer los síntomas de la diabetes. • Tomar los medicamentos que su médico le recete.
“La diabetes es un problema muy grave y urgente en la comunidad hispana/latina
Fuente: Centros para el Control y Prevención de Enfermedades.
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aumenta y la formación disminuye, es decir, la densidad ósea total disminuye y los huesos se vuelven más frágiles, aumentando el riesgo de sufrir una fractura.
La osteoporosis es una enfermedad silenciosa por lo cual es muy importante la prevención. Lo mejor para disminuir las
probabilidades de osteoporosis es hacer ejercicio con levantamiento de pesas, mantener un peso ideal, no fumar, no beber alcohol en exceso y consumir suficiente calcio y vitamina D. Si tomas medicamentos con esteroides, pídele a tu médico que te haga la prueba de densitometría ósea para determinar si necesitas tomar otro medicamento para prevenir o tratar la osteoporosis. Existen diferentes medicamentos para tratar y disminuir la osteoporosis: bifosfonatos (Fosamax y Actonel), calcitonina, tratamiento hormonal con estrógenos, teriparatida o paratirina, y modulador selectivo de los receptores estrogénicos (en inglés SERM) como Raloxifene. Tu médico decidirá cuál es el mejor tratamiento para ti. Si tienes cualquier pregunta o duda sobre la osteoporosis, pregúntale a tu médico en tu próxima visita general. La Dra. Raksha Joshi es doctora en jefe y directora médica de Monmouth Family Health Center, en Long Branch.
Inscripción
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522 Brick Blvd. Suite 202 Brick, NJ 08723 Oficina: 973-928-2260 Celular: 973-440-9757 Fax: 973-928-2258 GFuentes.Esq@gmail.com
Miembro de la Asociación Americana de Abogados de Inmigración. El escoger un abogado no debe basarse en un anuncio de publicidad. Antes de decidir, llame para información sobre sus certificaciones y experiencia. Práctica limitada a leyes de Inmigración.
Osteoporosis
Existen ciertos factores de riesgo que pueden acelerar el proceso de resorción, lo cual aumenta el riesgo fracturas: • Ser mujer • Menopausia • Extirpación de los ovarios antes de la menopausia • Fumar • Abuso de alcohol • No hacer ejercicio (vida sedentaria) • Insuficiencia de calcio y vitamina D • Bajo peso • Ser de raza blanca o asiática • Ciertos medicamentos como esteroides y anticonvulsivos • Historial familiar de osteoporosis
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a a
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de Medicare. Para obtener más información puede llamar al 1-800-MEDICARE (1-800-633-4227) y decir “Agente”. Los usuarios de TTY deben llamar al 1-877486-2048. La ayuda está disponible 24 horas al día, incluyendo los fines de semana. Si necesita ayuda en un idioma que no sea inglés o español, dígale al representante de servicio al cliente qué idioma prefiere. También puede visitar a un consejero local
de SHIP. Los asesores de SHIP proporcionan asistencia gratuita, imparcial y en persona acerca de Medicare. Obtenga asesoramiento personalizado y gratis acerca de seguros de salud llamando a su SHIP más cercano. Para obtener el número de teléfono visite: es.medicare.gov/contacts o llame al: 1-800-MEDICARE.
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Mantenga sus dientes y encías de por vida Dr. Alfonso Limone Dental Associates of Lakewood. ¿Qué son las coronas y los puentes? Las coronas y la mayoría de los puentes son prótesis que se colocan de manera fija. A diferencia de las prótesis removibles, que se pueden remover y limpiar diariamente, las coronas y los puentes fijos se cementan sobre los dientes o implantes existentes, y sólo un dentista puede extraerlos. ¿Cómo funcionan las coronas? Una corona se utiliza para cubrir completamente un diente destruido. Además, se puede utilizar para mejorar el aspecto, la forma o la alineación del diente. Una corona también se puede colocar sobre un implante para lograr la forma y la estructura funcional de un diente. Es posible hacer coincidir el color de las coronas de porcelana o cerámica con el de sus dientes naturales. Otros materiales incluyen el oro y las aleaciones metálicas, acrílicas y cerámicas. Estas aleaciones suelen ser más resistentes que la porcelana, y se recomiendan para los dientes posteriores. En ocasiones, suele utilizarse porcelana cementada a la cara externa de una corona metálica, ofreciendo así una restauración fuerte y estéticamente agradable.
El dentista recomendará una corona para: • Reemplazar obturaciones de gran tamaño, cuando no queda suficiente diente • Evitar que un diente debilitado se fracture • Reparar un diente fracturado • Colocar un puente • Cubrir un implante dental • Cubrir un diente descolorido o deformado • Cubrir un diente que ha sido sometido a un tratamiento de conducto radicular ¿Cómo funcionan los puentes? Si le faltan uno o más dientes, el dentista le recomendará un puente. Los espacios libres entre los dientes que faltan hacen que, con el tiempo, los dientes restantes roten o se desplacen hacia los espacios vacíos lo cual provoca una mordida inapropiada. El desequilibrio causado por los dientes faltantes también puede producir enfermedad de las encías y trastornos de la articulación temporomandibular (ATM). Los puentes se suelen utilizar para reemplazar uno o más dientes faltantes, y ocupan el espacio dejado por los mismos. El dentista cementa los puentes a los dientes naturales o a los implantes que rodean el espacio vacío. Estos dientes, llamados pi-
Iglesia de Dios Pentecostal Misionera AMANDO A TODOS PARA ALCANZAR A TODOS
lares, sirven para anclar el puente. Luego, une un diente de reemplazo (en el espacio faltante), este diente se llama póntico, y se une a las coronas que cubren los dientes pilares. Al igual que con las coronas, existen varios materiales para los puentes. El dentista puede ayudarle a decidir cuál utili-
zar, según la ubicación del diente o dientes que faltan, su función, las consideraciones estéticas y el costo. El color de los puentes de porcelana o cerámica se hace coincidir con el de sus dientes naturales. Continúa en pág. 33
REUNIONES SEMANALES Lunes: Oración 7:30 pm Clases de dicipulado 8:00 pm Martes: Comedor de Beneficiencia 5:00 pm Jueves: Estudio Biblico 7:30 pm para niños, jovenes y adultos Domingo: Culto de Adoración 10:00 am Escuela dominical para todos los ninos Clases biblicas para los ninos. 11:00 am Todas las reuniones son bilingües.
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“Con Dios podemos alcanzarlo todo y mucho más de lo que imaginamos. Con Dios podemos hacer realidad todos nuestros sueños, metas, planes, propósitos y aspiraciones”
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“Dios es nuestro amparo y fortaleza, nuestro pronto auxilio en todos los problemas. Por eso no tenemos ningún temor. Aunque la tierra se estremezca, y los montes se hundan en el fondo del mar; aunque sus aguas bramen y se agiten, y los montes tiemblen ante su furia. Salmo 46:1-3
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Mantenga sus dientes Viene de la pág. 32
¿Cómo se hacen las coronas y los puentes? Antes de hacer una corona o un puente, el dentista debe reducir el tamaño del diente o dientes a fin de que la corona o el puente se ajuste correctamente sobre él. A continuación, el dentista tomará una impresión dental para proporcionar un molde exacto para la corona o el puente. Si va a utilizar porcelana, el dentista determinará el tinte correcto para que el color de la corona o el puente coincida con el de sus dientes. Utilizando esta impresión, un laboratorio dental hace su corona o puente del material especificado por el dentista. Mientras realizan la corona o el puente permanente, le colocará una corona o un puente temporal para cubrir el diente preparado. Cuando la corona o el puente permanente esté listo, eliminará la corona o el puente temporal y cementará el nuevo al diente preparado. ¿Cuánto duran las coronas y los puentes? Si bien las coronas y los puentes pueden durar toda la vida, a veces se aflojan o se salen. La medida más importante que puede tomar para garantizar la longevidad de su corona o puente es practicar una buena higiene bucal. Si los dientes o el hueso que
sostienen un puente son dañados por una enfermedad dental, el puente perderá el apoyo. Mantenga sus encías y dientes saludables cepillándose con una pasta de dientes con flúor por lo menos dos veces al día, utilizando el hijo dental y enjuague bucal diariamente. Además consulte al dentista y al higienista periódicamente para que se le realicen revisiones o controles y limpiezas profesionales. Para prevenir daños a su nueva corona o puente, evite masticar alimentos duros, hielo u otros objetos duros. En nuestra oficina estamos ofreciendo consultas gratis este mes para evaluar para qué tipo de frenillos pueden los pacientes ser candidatos. Durante esta consulta el doctor procederá a anotar sus hallazgos en el record, hará preguntas y dará recomendaciones adicionales al paciente. El dentista dará instrucciones específicas en su diagnóstico para que se elabore un plan de tratamiento comprensivo y, después de revisarlo, se lo explicará al paciente. El doctor le recomendará qué necesita hacer para recuperar su completa salud oral, lo cual es el objetivo de un buen dentista, le indicará los costos de su tratamiento y le presentará con la persona que coordina los diversos planes y opciones de pagos disponibles para asegurarse que la inversión esté a su alcance. Después de un tratamiento con suspensores o frenillos, su sonrisa
La Oficina del Abogado Franklin Cedeño Su abogado para toda clase de accidentes, casos de discriminación y abuso en el trabajo
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será espectacular. Recuerde que la prevención es la clave. Para más información sobre transformaciones orales cosméticas llame al: 732364-5100 y con mucho gusto coordinaremos un ciclo de educación, diagnóstico y tratamiento que aumentará la confianza en su imagen propia y su bienestar general.
Incremente este otoño la eficiencia en consumo de energía de su hogar con estos consejos útiles
5 consejos Viene de la pág. 19
de los planes basados en el trabajo lo hacen. • Si no se ofrece cobertura para sus dependientes bajo su plan, estos pueden que califiquen para los ahorros. • Si se les ofrece su misma cobertura, pero no están inscritos en ella, no calificarán para los ahorros. • Si tiene Medicare: no puede cambiar a un seguro del Mercado, usar un plan del Mercado como un plan suplementario o comprar un plan dental del Mercado. Aprenda más sobre Medicare y el Mercado de Seguros Médicos visitando: https://www.cuidadodesalud.gov/es/medicare/. 5. Si no tiene seguro médico, tendrá que pagar una multa La mayoría de las persona tienen cobertura médica calificada o pagan una multa. • Para los planes anuales del 2018, la penalidad es el 2.5% del ingreso de su hogar o $695 por adulto ($347.50 por niño) la más alta de estas dos cantidades. Aprenda más sobre la multa visitando: https://www.cuidadodesalud.gov/es/fees/fee-for-not-beingcovered/. • Algunas personas califican para una exención del requisito de seguro médico. Aprenda más sobre las exenciones visitando: https://www. cuidadodesalud.gov/es/health-coverage-exemptions/. Ayuda: Los siguientes lugares ofrecen ayuda gratuita para inscribirse en el Mercado de Seguros Médicos: • Fulfill of Monmouth and Ocean Counties, en Neptune • Family Resource Network, en Brick • Monmouth Family Health Center, en Long Branch • Visiting Nurse Association of Central Jersey, en Red Bank y Asbury Park • Ocean Health Initiatives, en Lakewood, Toms River, Lakehurst y Manahawkin • CHEMED, en Lakewood • Neighborhood Health Center. Plainfield • Deco @ St. Peters University Hospital, New Brunswick
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a llegada de temperaturas más bajas y días más cortos solo equivale a una cosa: el invierno viene en camino. Generalmente, se consideran a enero y febrero como los meses más fríos en las regiones noroeste, noreste y medio oeste de los Estados Unidos. Por tanto, a los dueños de viviendas les puede resultar difícil mantener una temperatura cómoda sin tener que gastar más en calefacción. Los profesionales de la construcción aseguran que el otoño es la mejor época para preparar su casa para el invierno – para que su hogar esté más cómodo y al mismo tiempo sea más eficiente energéticamente. Busque soluciones sencillas y económicas Usted puede tomar algunas medidas sencillas y económicas para garantizar que su vivienda sea eficiente en consumo de energía, sin sacrificar calidez y comodidad. Por menos de $100, usted puede colocar cintas aislantes en las ventanas, una banda aislante debajo de la puerta y un poco de sellador para eliminar las fugas de aire. También se recomienda cambiar el filtro de la unidad de calefacción y aire acondicionado cada tres meses, pues un filtro sucio reduce la eficiencia y vida útil de la unidad. Controle la temperatura Invierta en un termostato programable que facilita el ajuste de la temperatura interior de su hogar. Según el Departamento de Energía de los Estados Unidos, mantener baja la temperatura cuando no hay nadie en casa, y programar el termosContinúa en pág. 37
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5 Tips para manejar las finanzas con tu pareja sin drama dores o si uno de los dos es gastador mientras que el otro es ahorrador.
Por: Carolina Montibelli
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i abuelita solía decir, “cuando la pobreza entra por la puerta, el amor sale por la ventana”, y tenía razón. Para nadie es secreto que las peleas por las finanzas es la causante de muchos divorcios siendo que es algo que se puede evitar. No importa si ganas mucho o poco dinero, el secreto está en cómo lo manejas. Aquí te doy algunos consejos que te harán la vida más fácil y te ayudarán a tener el futuro financiero que deseas. 1. Establezcan el tipo de pareja que son Tras años de experiencia trabajando con mis clientes he podido observar los tipos de pareja más comunes. Fíjate si eres parte de una pareja de ahorradores, de derrocha-
2. Examina tu nivel de confianza en el otro La confianza es uno de los elementos más importantes en una relación exitosa. Los secretos financieros con tu pareja pueden acarrear desastres. Si tú y tu pareja no pueden ser honestos en cuanto a los gastos, realmente nunca sabrán cuánto dinero tienen. Varios estudios demuestran que las parejas que viven una doble vida, ocultando activos, deudas o gastos, no terminan bien. Si amas a tu pareja, debes ser transparente y comunicar la verdad. 3. Cuando conversen del dinero que sea con amor El tema de las finanzas siempre saca a relucir nuestras debilidades y frustraciones con el dinero. Ya sea por que crecimos con mucho o con poco, la relación que tenemos con el dinero depende, en gran medida, de lo que vivimos durante la infancia. Si vimos a nuestros padres peleando por dinero, es probable que lo hagas con tu pareja. Antes de hablar de este tema, procura dejar tus emociones a un lado y verás la diferencia.
4. Visualiza a tu matrimonio como tu mejor negocio Es imposible vivir sólo de amor y fantasías, por eso es que dicen que el amor es ciego pero el matrimonio devuelve la vista. Los negocios exitosos hacen muchas cosas que pueden transferirse a tu relación de pareja. Por ejemplo, definir prioridades y en dónde concentrar los esfuerzos es clave. También es importante tener claro si necesitan pagar hipotecas, o crear un fondo para la educación de los hijos. 5. Planeen el futuro juntos Además de ser romántico, establecer metas en las que ambos estén de acuerdo y genere un beneficio común, les permitirá planificar las finanzas fácilmente. Es importante que sean realistas sobre la meta y se comprometan a alcanzarla. Esto les obligará a conversar más seguido sobre las finanzas y a romper el hielo sobre el tema. Cada uno de ustedes tiene habilidades y talentos que al combinarlos, les ayudará a conseguir un resultado positivo. Establezcan un día para salir a hablar sobre las finanzas y trabajar en sus metas.
tración de negocios y tiene un Máster en Ciencias Financieras de la Universidad Internacional de La Florida (FIU). Se especializa en trabajar con parejas, quienes la bautizaron como su “sicóloga financiera” y con pequeños negocios. Carolina ofrece consejos sobre cómo establecer un presupuesto y ahorrar dinero para conseguir un futuro financiero envidiable. Montibelli acaba de lanzar “Un Regalo De Amor Financiero”, para ayudar a las parejas a manejar las finanzas exitosamente. El libro está disponible en Amazon.com
Acerca de Carolina Montibelli Carolina Montibelli, MSF, es la CEO de EnVia Financial. Es graduada en Adminis-
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Latinos Unidos de NJ www.lunj.net
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88 Frank Applegate Road Jackson, N.J. 08527 • 732-928-4200 www.canaanchristianchurch.org Creemos que Dios no sólo nos llamó y nos sembró en el corazón de Jackson, N.J., sino también nos dio las herramientas para trabajar en el Reino de Dios y predicar el Evangelio de Jesucristo, elevándolo y permitiendo que Cristo atraiga hacia Él a todos los hombres. Somos una iglesia bilingüe, que hablamos inglés y español, y nuestros servicios fueron creados para compartir el evangelio en ambos idiomas con un mismo aliento. Nuestro deseo es reforzar a los Santos y a la Iglesia con las verdades fundamentales de la Palabra de Dios. En Canaan Christian Church, tú y tu familia recibirán una sólida enseñanza bíblica directamente de la Biblia y lecciones que cambiarán tu vida inspiradas en el Espíritu Santo de Dios. Nuestra iglesia se preocupa por aquellos que se sienten perdidos, perturbados, tienen adicciones, se han quedado viuda(o), son mamá/papá soltero, y todos los que necesiten ayuda. Deseamos que todos los hombres, mujeres y niños queden libres cortando las cadenas del pecado y se renueven en una alianza con Dios, quien siempre los ha amado, aun cuando ellos no lo conocían.
Antes de llegar a la Canaan Christian Church, no estaba segura de querer volver a ser miembro de una iglesia. Todos hemos escuchado eso de sentirnos juzgados, marginados, destrozados o incluso indignos de que Dios interceda por nosotros. Dejé la ciudad de Filadelfia y me mudé a Toms River buscando un cambio. Un día, buscando entre periódicos un trabajo, encontré en Latinos Unidos de NJ un anuncio de Canaan Christian Church y una voz dentro de mí dijo “¡aquí es donde debes ir!” La primera vez que crucé la puerta de la iglesia, recuerdo haberme sentido como en casa. Aquí te sientes bienvenido y querido, como si fueras parte de una gran familia. Sientes la presencia y la paz de Dios… casi la puedes tocar. Si estás buscando un lugar donde puedas ser tú mismo, buscar a Dios y recibir la palabra que te dé vida, ¡únete a nosotros; oremos juntos! En Canaan Christian Church te recibiremos con los brazos abiertos. ¡Ven y compruébalo! Angélica Ayala
Grupo de Alabanza Pastores Marianela y José Santiago
Horario de Servicios: Domingo:
Primer Servicio 9:00 a.m. Servicio de Adoración y Devoción Children’s Church (5-12 años); Nursery (bebés-4 años).
Miércoles:
7:30 p.m. Adoración, oración y estudio de la Palabra de Dios.
Segundo Servicio 11:15 a.m. Servicio de Adoración y Devoción Children’s Church (5-12 años) Nursery (bebés-4 años)
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Noviembre 2017 - 35
Elementos de seguridad de su automóvil que posiblemente no conoce 40% de los conductores se han visto sobresaltados o sorprendidos por algo que ha hecho su vehículo, un hallazgo preocupante dado que los choques de automóviles son una de las principales causas de muertes prevenibles en los Estados Unidos.
Foto por: Hoda Bogdan - Fotolia.com
StatePoint.
L
os vehículos de hoy en día vienen con abundantes nuevas características y tecnologías que pueden ayudar a los conductores, darles mayor comodidad a los pasajeros y proporcionar información en tiempo real sobre el estado del vehículo. Lo más importante es que muchas de las tecnologías de los vehícu-
los de hoy en día están diseñadas pensando en la seguridad y tienen el potencial de salvar vidas. El problema es que muchos conductores no saben de la existencia de estas características o no saben cómo utilizarlas para desarrollar todo su potencial. Un estudio reciente de la Universidad de Iowa determinó que el
“La tecnología puede cambiar el panorama cuando se trata de la seguridad”, dice Deborah A.P. Hersman, presidente y directora general del Consejo Nacional para la Seguridad. “A fin de reconocer completamente los beneficios de estos nuevos sistemas, los conductores deben estar conscientes de ellos y también entender sus limitaciones”.
• Cámaras de retroceso, que proporcionan una vista de la zona ciega que está directamente detrás del auto cuando el vehículo está en reversa. • Monitores de punto ciego, que alertan a los conductores cuando hay algo en su punto ciego.
• Control de crucero adaptativo, que mantiene la velocidad ajustada por el conductor y una distancia de seguimiento preestablecido.
• Advertencias de colisión hacia el frente, que advierten a los conductores cuando se están acercando demasiado rápido al vehículo que tienen delante.
• Advertencias de abandono de carril, que alertan a los conductores si se mueven hacia otro carril cuando no se han activado las direccionales.
• Sistemas automáticos de frenado de emergencia, que aplican los frenos si el sistema detecta una colisión inminente.
Para ver una lista completa de las tecnologías de seguridad de los vehículos, videos explicativos, gráficos y artículos, visite: MyCarDoesWhat.org.
Pensando en esta necesidad, NSC se unió a la Universidad de Iowa para lanzar “¿Mi coche hace qué?”, un manual virtual del propietario que desmitifica las más recientes e innovadoras características de los vehículos.
• Sistemas de freno antibloqueo, que impiden que se traben las ruedas, ayudando a evitar los patinazos descontrolados y ofreciendo cierto control de la dirección bajo condiciones de derrape.
El sitio web de la campaña, www. MyCarDoesWhat.org, destaca tecnologías tales como:
• Alertas de tráfico cruzado atrás, que advierten a los conductores si se está aproximando tráfico
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a la izquierda o a la derecha cuando el vehículo está en reversa.
“El conductor siempre será el mejor elemento de seguridad de un coche, no hay una tecnología hoy en día que pueda cambiar eso”, dice Hersman. “Pero estas características pueden ayudar a mitigar los errores antes de que provoquen muertes y lesiones”.
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La diversidad es vital para la fortaleza del sector tecnológico BPT.
de lucro dedicada a ampliar la participación en la ciencia de computación) de que 9 de cada 10 centros de enseñanza secundaria de los Estados Unidos no imparten clases de ciencias de computación. Pero lo más alarmante es que, según la Oficina de Estadísticas Laborales (Bureau of Labor Statistics), en el 2020 habrá 1.4 millones de empleos relacionados con ciencias de computación disponibles en el país, pero solo 400,000 estudiantes de esa disciplina para ocuparlos.
E
l año pasado, varias firmas de tecnología dieron a conocer informes sobre la conformación demográfica de sus empleados, y enfatizaron en la seria carencia de diversidad en ese sector. Google indicó que el 61 por ciento de sus empleados eran blancos; el 30 por ciento asiáticos; el 4 por ciento se identificó como de dos o más razas, el dos por ciento negros, y el 1 por ciento de otras procedencias raciales. Estas cifras fueron bastante consecuentes en otras importantes compañías tecnológicas como Apple, Facebook y Twitter. Y este año, de acuerdo a los reportes revelados por las mismas compañías, no se produjeron progresos sustanciales. En respuesta a esa situación, Twitter creó alianzas con organizaciones de diversidad e instituciones universitarias que prestan servicios a minorías étnicas, y también estimuló iniciativas internas entre sus empleados. Por su parte, Apple ha asignado más de $50 millones a proyectos de diversidad. Sin embargo, a pesar de tales iniciativas, muchos estiman que se debe trabajar más en el fomento de perspectivas diversas en el sector de la tecnología, y ampliar el suministro continuo de talentos que representen mejor a la sociedad.
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Según esas cifras, no puede restársele importancia a la necesidad de estimular a que niños y adultos de todas las procedencias étnicas estudien materias STEM (siglas en inglés de Ciencias, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas); y de crear profesiones en el campo de la tecnología.
V¿Cómo se puede resolver ese problema? Muchos creen que será imposible el surgimiento de la nueva generación de líderes de la tecnología, y mucho menos la incorporación de niños de orígenes diversos; hasta que los alumnos de preescolar a duodécimo grado tengan acceso más temprano a la enseñanza de tecnología.
Para ejemplificar esa necesidad urgente, solo hay que ver cómo los empleos de programación por computación están aumentando dos veces más que el promedio nacional, en comparación con otros sectores. Esta situación hace que sea particularmente preocupante el descubrimiento reciente hecho por Code.org (organización sin fines
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Como el entrenamiento especializado para muchos sectores de la tecnología comienza en los estudios universitarios, la enseñanza superior tiene una posición privilegiada para ampliar las oportunidades en las comunidades marginadas, e incrementar la diversidad de la fuerza laboral en la industria tecnológica. Continúa en pág. 37
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Una institución que ha encabezado esas iniciativas es la Universidad de Phoenix. Dadas las necesidades únicas de sus estudiantes– muchos de los cuales son trabajadores adultos- la Universidad creó programas de diploma en Informática y Tecnología, para proporcionarles a los alumnos una amplia gama de destrezas técnicas y organizativas, así como la comprensión de conceptos
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mas de fugas de aire, el sitio Web Home Energy Saver del Departamento de Energía de los Estados Unidos afirma que el aislamiento térmico adecuado y una correcta ventilación del ático pueden ser los mejores métodos para evitar el estancamiento de hielo en el techo. El aislamiento con espuma (spray foam) es una solución moderna que tapa los espacios vacíos y las grietas para impedir la fuga de aire y la formación de hielo. El aislamiento con espuma es una solución a largo plazo que contribuye al mantenimiento de una temperatura agradable durante todo el año y disminuye los gastos mensuales tanto de calefacción como de aire acondicionado. Cuando una vivienda está bien aislada y no hay fugas de aire, las unidades de calefacción y aire acondicionado requieren menos potencia para funcionar, lo cual ahorra energía y a la larga se transforma en ahorros para el dueño. Para más información sobre cómo escoger el aislamiento adecuado para su vivienda, visite el sitio web: icynene.com.
fundamentales de negocios que enfatizan en cómo la tecnología es el puente que los conecta con sus profesiones futuras. Este es solo un ejemplo de cómo los líderes de diferentes campos de los sectores público y privado, están haciendo un compromiso para crear diversidad en la fuerza laboral, y la ocupación de las plazas importantes cuya estabilidad y solidez necesita garantizar el campo de la tecnología.
agradecer a todos los que respondieron la invitación a esta jornada de salud que esperamos sea la primera de muchas más, como ellos mismos nos expresaron al final de la jornada, y que dejo al termino del día una sonrisa en el rostro de todos los que estuvimos en dicho lugar.
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de colores y música, mientras las luces bailan entre las estrellas, durante los más de 25 espectaculares shows de rayo láser - incluyendo, entre muchos otros: Láser de Música de los Beatles, Láser de Música Country, Láser de Música de Metallica, y dos diferentes shows de Láser de Música de Pink Floyd. Durante los populares shows de rayo láser “¡Noche en Pijamas!”, organizados una vez al mes, los niños pueden traer puesta su pijama favorita y bailar, cantar y aprender mientras se divierten.
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Por qué todas las mujeres deben ocuparse de su salud reproductiva BPT.
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uando se trata de salud reproductiva femenina, existen muchas opciones. Y si bien estas son decisiones muy personales, el aporte de su pareja y de su proveedor de atención médica es primordial. Aquí encontrará información importante para tener en cuenta al hablar con su proveedor de atención médica y considerar lo que puede ser adecuado para usted. Tendencias en anticoncepción en Estados Unidos Aproximadamente 43 millones (70 por ciento) de mujeres estadounidenses en edad fértil corren riesgo de tener un embarazo accidental. Sin embargo, las investigaciones muestran que el porcentaje de mujeres que usan anticonceptivos ha crecido considerablemente. Si bien la píldora continúa siendo la forma más frecuente de anticonceptivo reversible para las mujeres de Estados Unidos, el dispositivo intrauterino (DIU) se ha vuelto cada vez más popular, especialmente entre las mujeres de 25 a 34 años. De hecho, datos recientes del Centro Nacional para Estadísticas de Salud (National Center for Health Statistics, NCHS) de los Centros para el Control y la Prevención de En-
fermedades de EE.UU. (U.S. Centers for Disease Control and Prevention, CDC) muestran que las mujeres utilizan anticonceptivos reversibles de acción prolongada (long acting reversible contraceptive, LARC), como DIU e implantes, significativamente más que en el pasado. Planee el embarazo en sus propios términos Las mujeres pueden decidir postergar la maternidad para tener más tiempo para lograr sus objetivos personales y profesionales. Y, en general, cuanto menos tenga que hacer, más eficaz suele ser el método anticonceptivo. El DIU Skyla (sistema intrauterino liberador de levonorgestrel) de 13.5 mg tiene una eficacia de hasta tres años y pueden utilizarlo mujeres que no han tenido hijos. El DIU Mirena (sistema intrauterino liberador de levonorgestrel) de 52 mg tiene una eficacia de hasta cinco años y está recomendado para mujeres que han tenido al menos un hijo. Se recomienda controlar los hilos del DIU todos los meses. Si se opta por un uso continuo para la prevención del embarazo, Mirena debe reemplazarse después de cinco años y Skyla después de tres años. Tanto los DIU como los implantes son reversibles.
Las reacciones adversas más frecuentes observadas durante los ensayos clínicos de Skyla fueron vulvovaginitis (20.2 por ciento), dolor abdominal/pélvico (18.9 por ciento), acné/seborrea (15.0 por ciento), quistes ováricos (13.2 por ciento), dolor de cabeza (12.4 por ciento), dismenorrea (8.6 por ciento), dolor/molestia en los senos (8.6 por ciento), aumento de sangrado (7.8 por ciento) y náuseas (5.5 por ciento). Las reacciones adversas más frecuentes informadas en los ensayos clínicos de Mirena fueron alteraciones en el sangrado uterino/ vaginal (51.9 por ciento), amenorrea (23.9 por ciento), sangrado intermenstrual y pérdida de sangre (23.4 por ciento), dolor abdominal/pélvico (12.8 por ciento) y quistes ováricos (12 por ciento). Reconozca la eficacia de los métodos anticonceptivos disponibles “Es importante conocer qué tan bien funcionan los métodos anticonceptivos. Solo la abstinencia es 100 por ciento eficaz. El Congreso Americano de Obstetras y Ginecólogos (American Congress of Obstetricians and Gynecologists, ACOG) considera que los anticonceptivos reversibles de acción prolongada, como los DIU y los implantes, están entre los métodos más eficaces disponibles”, explica Alyssa Dweck, ginecóloga y obstetra de Westchester, Nueva York. “Las mujeres deben consultar
a su proveedor de atención médica sobre la mejor opción para ellas”. Protéjase de las infecciones de transmisión sexual (STI) Las infecciones de transmisión sexual (sexually transmitted infection, STI) pueden causar síntomas molestos y provocar una infección pélvica grave llamada enfermedad inflamatoria pélvica (pelvic inflammatory disease, PID) e infertilidad. Si bien nada es 100 por ciento preventivo, los métodos anticonceptivos de barrera, específicamente los condones, son la mejor forma de protegerse contra las STI. Recuerde que algunas infecciones, como el virus del papiloma humano (VPH), que puede provocar verrugas genitales o cáncer de cuello uterino, se transmiten por contacto de piel con piel, por lo que los condones no ofrecen el 100 por ciento de protección. El herpes, como otras STI, se puede transmitir durante el sexo oral. Una advertencia que vale la pena mencionar: No utilice un DIU, como Skyla o Mirena, si tiene una infección vaginal o pélvica activa o si contrae infecciones fácilmente. Algunas usuarias de Mirena y Skyla pueden contraer PID (menos del 1 por ciento). Los casos más graves de PID pueden requerir una cirugía. En ocasiones es necesaria una histerectomía.
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Reunión Pública de la Junta Educativa de Lakewood (Lakewood Board of Education) Miercoles, 15 noviembre 6:30 pm – Conferencia 7:30 pm – Reunión pública Lakewood High School 855 Somerset Ave. www.lakewoodpiners.org Información: 908-216-6235
Centros de Donar Sangre:
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Somos un grupo de ayuda con el único objetivo de ayudar a otros a alcanzar y mantener el estado de sobriedad. Hemos salvado muchas vidas, rescatándolas del alcoholismo y la drogadicción. Si usted conoce a algún familiar, amigo o vecino, que tiene problemas con el alcohol o drogas, nosotros podemos ayudarlo.
Distribución de Alimentos para Personas que lo Necesiten en Howell
Atención personas desempleadas, de bajos ingresos, veteranos y de la tercera edad: The Foodbank de los Condados de Monmouth y Ocean estará entregando diversos alimentos a personas que lo necesiten.
Llámenos al: 718-439-3367 Visite: www.jovenesbrooklyn-aa.org Envíenos un e-mail a: jovenesbrooklyn@hotmail. com
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Howell: 4068 Ruta 9 Sur, Howell Plaza Shopping Center (732 901-0720) Lunes y miércoles, de mediodía a 8:00 p.m. Jueves, de 8:00 a.m. a 4:00 p.m. Viernes y sábado de 7:00 a.m. a 1:00 p.m. Cerrado martes y Domingos.
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Información: 732-571-1670 www.lbc4help.org
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Shrewsbury: (732- 842-5750) Lunes, Miércoles y Viernes 7:00 a.m. a 3:00 p.m. Martes, de 7:00 a.m. a 8:00 p.m. Jueves, de mediodía a las 8:00 p.m. Sábado, 7:00 am a 1:00 p.m., y Domingo 7:00 a.m. a 1:00 p.m.
Toms River: 1256 Indian Head Road y Route 9 South, Indian Head Shopping Plaza (732-349-3110)
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Segundo sábado de cada mes 8:30 am – 12:30 pm Christ Church 71 Oak Glen Road Howell Información: 732-938-7500 ext. 203 www.foodbankmoc.org
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Tarjeta Comunitaria de Mercer
Residentes del Condado de Mercer pueden tramitar su tarjeta de identidad comunitaria. Debe traer consigo: comprobante de identidad (como pasaporte) y comprobante de domicilio (como contrato de alquiler). Costo: Adultos $15; Niños $10. Información: 609-688-0881.
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Ofrecidas por Literacy Volunteers of Monmouth County.
Trenton Miércoles 3 – 5 pm Sábados 11 am – 1 pm Casa de Bienvenida 669 Chambers St
Martes de 11 am – 1 pm Miércoles de 11 am – 12 pm Long Branch Concordance Family Success Center 300 Broadway Long Branch
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