Diciembre/Dic 2013 Middlesex by Latinos Unidos de NJ

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¡y Próspero 2014! Durante esta temporada de fin de año, es importante mantener presente el verdadero significado de paz, amor y esperanza de la Navidad. No nos olvidemos de compartir nuestras bendiciones con quienes más lo necesitan (comparte con las despensas de alimento, pág. 8; ayuda a la víctimas del tifón que azotó Filipinas, pág. 12), ni permitas que las fiestas y la compra de regalos arruinen tu presupuesto (págs. 15, 18 y 21). Finalmente, continuemos celebrando nuestras tradiciones navideñas (pág. 14). La familia de Latinos Unidos de Nueva Jersey te desea a ti y a tus seres queridos una ¡Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo!

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2 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2013

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Noticias Locales

Senado de N.J. aprueba proyecto de ley para proveer matrícula estatal a los “soñadores” N.J. se convertiría en el estado número 17 en proporcionar igualdad de pago en matrículas universitarias sin importar el estatus migratorio del estudiante.

renton – El proyecto de ley para permitir que los “soñadores” -los jóvenes que son indocumentados, pero fueron traídos a los Estados Unidos cuando eran niños- de Nueva Jersey puedan pagar las tasas de matrícula estatal en las instituciones de educación superior del estado y para que puedan recibir ayuda financiera estatal fue aprobado el pasado 18 de noviembre por el pleno del Senado. Este proyecto de ley fue patrocinado por la presidente del Comité de Educación del Senado, Teresa Ruiz, la presidente del Comité Legislativo Latino, Nellie Pou, la presidente del Comité de Educación Superior, Sandra Cunningham, y el presidente del Senado, Steve Sweeney. El proyecto de ley tiene por objeto ofrecer oportunidades de educación superior a los jóvenes, lo que fortalecerá la futura fuerza laboral del estado y su economía. La legislación convertiría a Nueva Jersey en el 17º estado de la nación que proporciona acceso a la universidad a los estudiantes indocumentados y les permite beneficiarse de las tasas de matrícula de residentes del estado. “Uno de los mayores factores que sabemos van a crear una igualdad en este país es la educación. Los estudiantes que asisten a nuestras escuelas, desde preescolar hasta 12º grado, deben tener las mismas oportunidades para ob-

tener educación superior que sus compañeros, sin importar su estatus legal”, dijo la senadora Ruiz (D -Essex ). “Esta legislación se trata de igualdad y de equidad y sobre nuestro carácter en Nueva Jersey. Mientras que trabajamos para mejorar nuestra fuerza laboral y para asegurarnos que nuestro estado pueda competir en la economía del siglo XXI, el acceso a la universidad y la ayuda financiera tienen que ser parte de la ecuación”. “Estos soñadores son de Nueva Jersey completamente”, dijo la senadora Pou (D- Passaic y Bergen). “Permitirles pagar tasas de matrícula como residentes del estado y permitirles solicitar ayuda financiera les dará la posibilidad de realizar sus sueños de ir a la universidad, obtener una buena vida y contribuir al objetivo común de crear una mejor Nueva Jersey para todos los residentes. Esto es lo que hay que hacer, tanto desde el punto de vista moral como económico. Esto se asegurará de que a todos los jóvenes se les dé la oportunidad de alcanzar su potencial y crear un impacto positivo en nuestro estado”. “Estos jóvenes han ido a las escuelas de Nueva Jersey, muchos desde preescolar, hasta graduarse de la escuela secundaria o high school. No tiene sentido invertir en su educación por tantos años y después cerrarles la puerta a sus sueños de obtener una educa-

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Informar y Orientar A Nuestra Comunidad Latina. Latinos Unidos de Nueva Jersey es una publicación mensual con una tirada de 36,000 copias distribuidas gratuitamente en los Condados de Ocean, Monmouth y Middlesex

ción universitaria”, dijo la senadora Cunningham (D- Hudson). “Proveerles el mismo acceso a la universidad los ayudará a obtener mejores trabajos y a contribuir a una Nueva Jersey más prospera”. “Este proyecto de ley, conocido como el DREAM Act (Acta de Soñadores), tiene un nombre apropiado, porque la educación universitaria es la mejor vía para alcanzar el sueño americano”, dijo el presidente del Senado Sweeney. “Tenemos una crisis en términos de la asequibilidad universitaria y la deuda estudiantil. La educación superior no puede seguir siendo un lujo. Una educación universitaria es una necesidad económica y todas las familias de Nueva Jersey deben tenerla a su alcance. Todas las familias. Esta legislación le permitirá a cada niño la oportunidad de alcanzar el sueño americano”. El proyecto de ley (S -2479) permitirá a un estudiante, incluyendo a un estudiante indocumentado, pagar la matrícula estatal en las universidades públicas estatales y de participar en programas de asistencia financiera estatales administrados por la Autoridad de Asistencia Estudiantil de Educación Superior (HESAA por sus siglas en inglés) y la Secretaría de Educación Superior, si el estudiante: • asistió a la escuela secundaria en este estado por tres o más

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Vilma Firce Managing Editor “Latinos Unidos de Nueva Jersey no asume responsabilidad alguna por las publicaciones,comentarios , fotos, escritos, propagandas o colaboraciones impresas en nuestro periódico”.

“Permitirles pagar tasas de matrícula como residentes del estado y permitirles solicitar ayuda financiera les dará la posibilidad de realizar sus sueños de ir a la universidad" dijo la senadora Pou (DPassaic y Bergen).

años; • se graduó de una escuela secundaria en este estado u obtuvo el equivalente de un diploma de escuela secundaria en el estado; • se registra como estudiante de primer año o está actualmente matriculado en una institución pública de educación superior no antes del semestre de otoño del curso académico 20132014; • si no tiene estatus legal migratorio debe presentar una declaración jurada ante la institución

de educación superior donde se indique que el estudiante ha presentado una solicitud para legalizar su estatus migratorio o va a presentar una solicitud tan pronto como sea elegible para hacerlo. En la actualidad, 16 estados tienen disposiciones que les permiten a los estudiantes indocumentados pagar las tasas estatales de matrícula. Catorce estados ofrecen estas tarifas gracias a una legislación estatal: California, Colorado, Connecticut, Illinois, Kansas, Maryland, Minnesota, Nebraska, Nuevo México, Nueva York, Oregon, Texas, Utah y Washington. Oklahoma y Rhode Island aprobaron las tasas de matrícula estatales para los estudiantes indocumentados mediante decisiones de las juntas administrativas de sus sistemas universitarios. El proyecto de ley entraría en vigor inmediatamente. La elegibilidad para los programas de asistencia económica para estudiantes entraría en vigor en el curso académico 2014-2015. El Senado aprobó la legislación por un voto de 25 a 12.

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Noticias Locales

Desayuno y almuerzo gratis para trabajadores necesitados

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Nota poética

Programa Santuario empezará por décimo año en Freehold.

l programa Sanctuary Program, que provee desayuno y almuerzo gratis a trabajadores con bajos recursos económicos, familias y jornaleros inmigrantes, los días viernes y sábado durante los meses de invierno, está a punto de iniciar su décimo año de servicio. Este invierno, igual que el anterior, se ha notado una gran urgencia de alimentos debido al declive económico estatal y nacional. Desde el sábado 14 de diciembre, la iglesia First United Methodist Church, ubicada en 91 West Main Street, en Freehold, ofrecerá desayuno y almuerzo gratis los sábados, de 7 a.m. a 12 p.m., hasta marzo 15. Y desde el viernes 20 de diciembre, dicha iglesia ofrecerá sólo desayuno gratis los viernes, de 7:30 a 10 a.m., hasta el 14 de marzo. Además, el programa provee en ocasiones revisiones de la presión arterial y charlas con oradores sobre diferentes temas como preparación de impuestos, inmigración y SIDA-VIH. El programa es posible gracias a la cola-

boración de la Latino Coalition of New Jersey con las iglesias de Freehold: First Presbyterian Church, New Beginnings Agape Christian Center, First United Methodist Church y Reformed Church. Nuevamente este año, el programa es financiado en gran parte gracias a un generoso donativo de la fundación Graeme Preston Foundation for Life, así como gracias al apoyo de la organización I Beseech Thee Community Development Corporation. La comida es donada por los negocios locales: Battleview Orchards, Dunkin’ Donuts, Starbucks, Olive Garden, LongHorn Steakhouse, Chipotle Mexican Grill, Wegmans y Wawa. “Debido a la difícil situación económica, calculamos que este invierno tendremos una más alta demanda”, expresó Ann Bagchi, coordinadora de Sanctuary Program. “La clase baja trabajadora es quien más ha resentido la recesión económica. Durante esta mala racha, la falta de alimentos se ha convertido en un problema para muchos, por lo que esperamos aliviar dicha carencia entre quienes servimos”, agregó.

El Reverendo Ricky Pierce, director ejecutivo de I Beseech Thee, dijo que su organización continúa buscando donaciones para patrocinar el programa. “Las personas del Condado de Monmouth siempre han sido muy generosas en sus donativos al programa, por lo que esperamos que su generosidad continúe mientras nosotros continuamos con nuestra ayuda al más necesitado”. Donativos para el programa pueden enviarse a: I Beseech Thee Community Development Corporation, 133 Throckmorton Street, Freehold, NJ, 07728. El programa necesita la ayuda de voluntarios, especialmente aquellos con experiencia en la preparación masiva de alimentos, y quienes estén disponibles de 11 am a 1 pm para ayudar con la limpieza. Personas interesadas favor de llamar a Sandra Wh itehill al: 732-863-7395. La Latino Coalition of New Jersey, de los Condados de Monmouth y Ocean, estableció el Santuary Program en el 2004. Para más información visite: www.lcnj.org.

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Noticias Locales

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Departamento de Vivienda proveerá $1.7 mil millones en subsidios para programas de ayuda a personas carentes de vivienda Los fondos representan un recorte del 5% a los programas existentes. Las solicitudes de subsidio deben ser presentadas a más tardar el 3 de febrero del 2014.

l secretario del Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano (HUD) de los Estados Unidos, Shaun Donovan, anunció recientemente que HUD otorgará $1.7 mil millones para apoyar los programas de ayuda a personas carentes de vivienda conocidos como NOFA (Notice of Funding Availability). Debido al número récord de programas existentes solicitando fondos para continuar sus operaciones, los fondos fijos del Congreso, y los recortes automáticos al presupuesto del gobierno federal que entraron en vigor el 1 de marzo del 2013, esta cantidad representa un recorte del 5% a los programas existentes. Con este recorte se corre el riesgo de detener o revertir la tendencia en la reducción del número de personas que carecen de vivienda. Los fondos proveerán vivienda permanente o transitoria a personas sin hogar, así como servicios que incluyen entrena-

miento para conseguir empleo, cuidado de salud, consejería de salud mental, tratamiento por uso de sustancias controladas o drogas, y cuidado infantil. Los subsidios para los programas de atención continua (Continuum of Care), otorgados de manera competitiva a programas locales, permiten la implementación de una amplia variedad de programas de servicios que incluyen desde localizar a las personas que viven en las calles y programas de evaluación, hasta vivienda permanente o transitoria para personas y familias que carecen de hogar. “En años recientes hemos logrado un gran avance en la reducción del número de personas que carecen de vivienda, especialmente entre veteranos. Este no es el momento de retroceder en las actividades que sabemos están funcionando”, dijo el secretario Donovan. “No debemos recortar nuestro presupuesto a cuestas de los más vulnerables. Lo correcto es invertir en es-

tos programas, no solamente por las vidas que salvaría, sino también para ayudar a la economía. El Congreso debe de trabajar de manera bipartidista para otorgar todos los fondos que solicitó el presidente Obama”. Los subsidios de HUD han ayudado a reducir el número de personas que carecen de vivienda en los Estados Unidos, específicamente entre aquellas personas que por años y/o constantemente se encuentran sin hogar. Según un informe reciente de HUD (Point-in-Time), desde el lanzamiento del programa “Opening Doors” en el 2010, la carencia habitual de vivienda se ha reducido en un 16%; la carencia de vivienda entre familias se redujo en un 8%; y la carencia de hogar entre los veteranos se redujo en un increíble 24%.

El programa Opening Doors es un esfuerzo coordinado por 19 agencias federales para acabar definitivamente con la carencia de vivienda entre veteranos para el 2015, y entre niños, familias y jóvenes para el 2020. Las solicitudes para los programas de ayuda están disponibles en: www.hud.gov/ esnaps. Las organizaciones que necesiten asistencia con su solicitud de subsidios pueden solicitar entrenamiento en-línea en: www.hudhre.info/esnaps/. Las solicitudes deben ser presentadas a más tardar el 3 de febrero del 2014.

Esta es la época de compartir con las despensas de alimento

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or Vilma Firce En nuestra área en los últimos años, el número de individuos necesitados de alimentos ha aumentado dramáticamente, presionando a los proveedores de alimentos de emergencia a buscar más recursos. Entre las personas que necesitan ayuda: 2 de cada 5 personas son niños; 1 de cada 3 es un anciano; el 43% son personas con empleo pero que aún así no les alcanza para cubrir sus necesidades básicas; y el 35% son personas pasando por una crisis temporaria. A pesar de recibir alimentos donados por supermercados, tiendas de abarrotes, restaurantes, hoteles y granjas, y donaciones en efectivo de comercios locales, los bancos y despensas de alimentos dependen también en gran parte de las donaciones individuales. Si usted es lo suficientemente afortunado como para poder ayudar a otros, por favor hágalo. Hay muchas formas en las que usted puede ayudar: - Done artículos no perecederos como: alimentos enlatados; cereal, arroz y pasta; y pañales desechables. - Organice una recolección de alimentos

en su vecindario o lugar de trabajo. - Envíe una donación de dinero. - Ofrezca su tiempo como voluntario. FoodBank of Monmouth and Ocean Counties Cada año el FoodBank recolecta más de 5 millones de libras de alimentos, que luego distribuye entre las más de 250 despensas de emergencia, comedores de beneficencia, albergues para mujeres maltratadas y jóvenes con problemas, guarderías, y centros de ayuda para ancianos e inválidos a los que sirve. Por cada dólar donado, 91 centavos van directamente a programas comunitarios para combatir el hambre. El FoodBank está ubicado en 3300 Ruta 66, en Neptune. Para más información sobre cómo ayudar y donar llame al teléfono: 732-918-2600 ext. 240 o visite su sitio web: www.foodbankmoc.org. Middlesex County’s Emergency Food Network La Organización de Servicios de Ayuda y Distribución de Alimentos del Condado de Middlesex (M.C.F.O.O.D.S. por sus siglas en inglés) recolecta alimentos y los distribuye entre 70 despensas de emergencia y comedores de beneficencia, así como entre Continúa en pág. 10

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Cortan listón inaugural de la renovada terminal del Aeropuerto de Trenton-Mercer Aerolínea Frontier anuncia servicio sin escala a tres nuevos destinos.

El ejecutivo del Condado de Mercer, Brian M. Hughes, dijo unas palabras para celebrar la apertura de la renovada terminal de Aeropuerto de Trenton-Mercer.

l ejecutivo del Condado de Mercer Brian M. Hughes, junto a otros dignatarios locales, cortó el pasado 7 de noviembre el listón inaugural de la renovada terminal del Aeropuerto de TrentonMercer, tras dos meses de suspensión de servicios para reparar la pista principal de aterrizaje y renovar la terminal de 40 años, así como las áreas de estacionamiento.

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Junto A Hughes, cortaron el listón inaugural: James Simpson, comisionado del Departamento de Transporte de N.J., Bert Steinmann, alcalde de Ewing, y Daniel Shurz, vicepresidente del área comercial de Frontier Airlines. También presentes estuvieron los freeholders John Cimino, Andrew Koontz, Ann Cannon, Anthony Carabelli y Pasquale “Pat” Colavita. “Necesitábamos mejorar el servicio de reclamo de equipaje, aumentar el número de

Epoca de compartir Viene de la pág. 8

otras 25 agencias incluyendo centros residenciales, albergues, agencias de servicio social, programas de ayuda para mujeres y niños, centros de asistencia para ancianos y otros centros de servicio comunitario.

asientos en la sala de espera, renovar los baños y poner más áreas de venta de comida y bebidas, entre otras cosas”, dijo el ejecutivo Hughes. Durante los últimos cinco años, el Departamento de Transporte de Nueva Jersey ha otorgado más de $6 millones para los proyectos de mejoramiento del Aeropuerto de Trenton-Mercer. Frontier Airlines, la única aerolínea comercial que opera en dicho aeropuerto, anunció durante la ceremonia inaugural que además de su actual servicio sin escala a nueve ciudades, en el 2014 ofrecerá también servicio sin escala a otros tres destinos: Cleveland, Ohio (a partir del 13 de febrero), Nashville, Tennessee (a partir del 29 de abril), e Indianápolis, Indiana (a partir del 30 de abril).

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Noticias Locales

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Ayuda a las víctimas del tifón que azotó Filipinas CÓMO TÚ PUEDES AYUDAR A LAS VÍCTIMAS DEL TIFÓN A continuación te damos una lista de las principales organizaciones mundiales que todavía están aceptando ayuda monetaria para las víctimas del Tifón Haiyan en las Filipinas. Cruz Roja Americana Visita: www.redcross.org Llama al: 1-800-RED-CROSS UNICEF Visita: www.unicef.org/support World Food Programme (WFP) Visita: www.wfpusa.org Envía por texto la palabra AID al 27722 para donar automáticamente $10 FOTO POR EL OFICIAL DE LA MARINA RICARDO R. GUZMÁN Mar de Filipinas, 16 de noviembre del 2014 – El oficial aeronaval de 3ra Clase, Peter Olson, originario de Howell, Nueva Jersey, es fotografiado (derecha) mientras descarga provisiones para ayudar a las víctimas del Tifón Haiyan que azotó al país el pasado 6 de noviembre. El oficial de la Marina Olson forma parte del grupo de ataque del portaaviones USS George Washington, que fue enviado por el gobierno de los Estados Unidos para proporcionar ayuda humanitaria como parte de la Operación Damayan.

Child Fund International Visita: www.childfund.org Salvation Army Visita: www.salvationarmyusa.org Envía por texto la palabra TYPHOON al 80888 para donar automáticamente $10 AmeriCares Visita: www.americares.org

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temporada festiva

¿Cómo celebramos los latinos nuestras fiestas?

Por Marilyn Quintana, MA

Llego diciembre! Tiempo de reponerse de los pesados meses del año y sacar un tiempo para llenar los corazones de alegría. No podemos comenzar el nuevo año con tristeza y dolor. Usted es el ejemplo para su familia. Tal vez las cosas no salieron del todo bien como pensaron; pero usted y su familia sobrevivieron las dificultades. Ahora, es tiempo de continuar y prepararse para recibir el año que se avecina con esperanza y confianza. ¿Cómo celebramos los latinos nuestras fiestas? Los latinos por tradición somos gente amable y humilde. Celebramos

nuestras fiestas en familia. Somos un pueblo unido pero respetamos la diversidad de religiones y creencias. Muchas de nuestras familias latinas celebran la Natividad. Si su familia es una de ellas, ¿ya decoró su árbol de Navidad y compró sus flores de pascua? Sus hijos pueden ayudarlo a decorar la casa. Un hogar es más alegre cuando se ven los dibujos y trabajos de los niños por doquier. La música y la comida son parte de nuestras celebraciones. ¿Qué se sirve en su mesa en esta época festiva? Sea arroz con gandules y pasteles, tamales, pavo o lechón; la comida se prepara en la casa con mucho amor. ¿Celebran en su casa las novenas o posadas? Como en otras ocasiones, les sugiero que rescaten nuestras tradiciones… no deje que se pierdan en el olvido. No se conforme con contarle a sus hijos, “cuando yo era pequeño…” nada enseña más que vivir la experiencia. Haga una parrandita

INMIGRACIÓN

Los latinos también somos un pueblo creyente. Como parte de las celebraciones en sus hogares debe haber cabida para ser

A ver, ¿qué le pedirá usted al nuevo año? Yo le pediré ricas bendiciones para nuestro pueblo. Y para nuestros lectores una ¡Feliz Navidad! Para entrenamientos profesionales envíe un e-mail a nuestra dirección de correo electrónico: mqmarilyn@yahoo.com, o llame al: 201-776-5490.

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En su casa, ¿abren los regalos en Nochebuena o en Navidad? El costo de los regalos no debe crear una carga para sus bolsillos. En estos tiempos de crisis económica debemos ser cautelosos, por lo que los regalos deben ser sencillos; preste mayor atención a conseguir artículos básicos y necesarios. Enséñeles a sus hijos, desde pequeños, el valor del dinero que gana luchando y trabajando con esfuerzo.

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Algunos pueblos tienen por tradición incluir una piñata en las celebraciones. Si usted creció con esa costumbre, ¿tienen la piñata rellena y lista para la fiesta?

agradecidos por lo que tienen, por lo que han logrado y alcanzado. Sin importar la religión que ustedes profesen , antes de que termine el mes reflexionen un poco sobre el futuro que se avecina. El futuro debe ser prometedor. Es una nueva oportunidad para abrazar la vida con fuerza y valor. Llénense de ánimo y entusiasmo. Tengan confianza, no pierdan las esperanzas. Si este año estuvo lleno de tropiezos, resurjan con más bríos. Ustedes están aquí por ser valientes y determinados. Tengan fe; siempre se puede comenzar una nueva vida.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2013 - 15

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Las madres siguen valorando los juguetes tradicionales en plena era digital BPT

n la medida en que los teléfonos inteligentes y las tabletas se convierten con mucha frecuencia en el juguete favorito de los niños, muchos padres pudieran cuestionar las implicaciones que traen consigo más horas invertidas ante una pantalla, así como el papel que deben desempeñar los juguetes tradicionales en las vidas de sus hijos.

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Aunque nadie niega los beneficios de los dispositivos digitales, ni la práctica cada vez más común de que los padres les transfieran sus tabletas a los hijos, varios estudios revelan que muchas personas desean limitar el tiempo que los niños pasan delante de la pantalla grande o chica. Los padres también exhortan activamente a sus hijos a entretenerse con juguetes que pudieran contribuir a que alcancen etapas vitales de su desarrollo. Pero ¿cómo han podido resistir el paso del tiempo los juguetes tradicionales? Las diferentes formas en que los niños juegan han permanecido bastante inalterables con el paso del tiempo. En muchos casos, la tecnología puede ayudar la amplificación del juego, incorporando personajes o narrando una historia convincente. Cuando Mattel, el principal fabricante de juguetes del mundo, les pidió a varias madres sus opiniones sobre los juguetes y la tecnología, descubrió que, en plena era digital, éstas siguen valorando altamente los juguetes tradicionales. “En la actualidad, los niños han nacido en la era digital, y están inmersos en experiencias digitales”, asegura el Dr. Michael Shore, vicepresidente de Opiniones Globales del Consumidor de Mattel. “Sin embargo, cuando entramos en el dormitorio de un niño y vemos lo que está visiblemente presente y colocado en los estantes, no encontramos una aplicación en la pared como expresión de quién es ese niño o niña, qué le gusta, o indicadores de la experiencia de la niñez. Por esa razón, los juguetes seguirán existiendo como obsequios ideales para los niños”. Sin embargo, mientras, los expertos y la prensa polemizan en torno a si los dispositivos digitales sustituirán algún día a las muñecas, automóviles, trenes y personajes de acción; la mayoría de las madres no cree que los dispositivos digitales inteligentes y los juguetes tradicionales compi-

tan directamente entre sí como fuente de entretenimiento infantil. Por el contrario, cada categoría sigue siendo fundamentalmente diferente. Aunque en la actualidad el 75 por ciento de los niños juega con dispositivos como teléfonos inteligentes y tabletas, el estudio realizado revela que el tiempo que dedican a esos dispositivos compite realmente con el que pasan frente a otras pantallas como la televisión y la computadora. De hecho, el 59 por ciento de las madres encuestadas cree que algún día los pequeños dispositivos portátiles -no los juguetes tradicionales- son los que sustituirán a otros aparatos electrónicos. Según los resultados del estudio, las madres asocian frecuentemente los juguetes con actividades sociales porque éstos se usan a menudo para jugar con otros niños, mientras que los dispositivos digitales se vinculan generalmente con el juego en solitario (por ejemplo, cuando se mantiene entretenido a un niño mientras se espera en la consulta del médico o en un largo viaje por carretera). Las madres también les atribuyen a los juguetes oportunidades de juego activo que propician el ejercicio infantil y el consumo de energía. Además, los consideran como una forma excelente de despertar la imaginación de los niños y poner en funcionamiento su musculatura creativa. Sabiendo que los líderes del futuro serán aquellos que van a pensar de forma diferente y resolver problemas de manera novedosa, la imaginación es más importante que nunca antes. El Dr. Shore sugiere algunos consejos para usar el juego como catalizador para fomentar la imaginación y la creatividad: Garantice que sus hijos tengan tiempo para jugar En un mundo con cada vez más ocupaciones y múltiples actividades que compiten por el tiempo de los niños, es fácil pasar por alto la importancia de dedicarle tiempo al juego. Dele a su hijo(a) tiempo y espacio para que juegue, y verá cómo vuela su imaginación. Proporcione un lugar seguro y herramientas para jugar Considere crear un grupo de juego en su barrio, u organizar citas de juegos en su hogar o en el parque local. Revise el caContinúa en pág. 23

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16 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2013

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5 de Octubre Estimados y leales lectores de Latinos Unidos: El pasado 27 de junio del 2013, el Senado de los Estados Unidos aprobó una propuesta de ley para una reforma migratoria. Ahora, la Cámara de Representantes debe aprobar dicha propuesta ¡para que pueda convertirse en ley! Es preciso aclarar que hasta este momento todavía no se ha aprobado ninguna ley. Sin embargo, le recomendamos que LLAME YA al 732-2000779 para obtener más información sobre las leyes de inmigración, cómo ponerse en contacto con su congresista, o para saber si es elegible para recibir los beneﬁcios de esta posible nueva ley o de las actuales leyes migratorias. En Alberto Brother Law Firm queremos ayudarlo y representarlo. ¡Lo esperamos! Los saludamos cordialmente,

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día de pago y añada fondos a la cuenta de ahorros cada vez que pueda.

“Incluso si hace una lista, la comprueba dos veces y se ajusta a ella, es mucho más fácil ahorrar en incrementos más pequeños de antemano, en lugar de conseguir varios cientos de dólares más tarde”, dice McAuliffe.

• Inicie una lista de ideas de regalos y empiece a estar atento a esas ofertas. Y esté consciente de las políticas de devoluciones.

Así que, ¿qué puede empezar a hacer hoy para disfrutar de una feliz temporada libre de estrés financiero? • Elabore una lista de todas las personas para las que va a comprar regalos y establezca un estricto monto en dólares.

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a temporada de fiestas es una época de amigos, familia y buen ánimo. Pero también puede ser un momento de presión, discusiones, obligaciones y gasto de dinero... mucho dinero.

“La gente se deja atrapar por la temporada, las luces y las emociones de las fiestas, a menudo permitiendo que su buen sentido financiero también se tome unas vacaciones”, dice Michael McAuliffe, Presidente de Family Credit Management (FCM), una

• Abra una cuenta de ahorros reservada para sus gastos de las fiestas. Cuando terminen las fiestas, empiece a ahorrar para el próximo año en la misma cuenta. Aunque algunos bancos aún ofrecen cuentas “Club navideño”, a menudo tienen mayores tasas de interés que las cuentas de ahorros tradicionales. Una cuenta de ahorros en línea facilita la programación de los depósitos cada día de pago y puede ayudar a asegurar su éxito. • Averigüe lo que necesita apartar cada

No planificar puede llevar a una genuina catástrofe financiera, dicen los expertos. “Nunca falla que cada mes de enero estamos inundados con personas que gastaron en exceso y planificaron de modo insuficiente sus gastos de fiestas”, dice Sarabeth O’Neil, Directora de Desarrollo de FCM. Entre atender a los huéspedes, viajar, decorar la casa y hacer regalos, no es ningún secreto que las fiestas vienen con una etiqueta de precio. Hay más sugerencias de gasto sensato en las fiestas y herramientas gratuitas de planificación financiera disponibles en www.FamilyCredit.org. En lugar de gastar sin pensar en estas fiestas, puede tomar medidas para evitar agotar las tarjetas de crédito, vaciar las cuentas bancarias y otras trampas estacionales.

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Tenga cuidado con las estafas Recomendaciones para de créditos y préstamos esta comprar juguetes seguros temporada festiva Es importante investigar y conocer las características del producto.

BPT

i bien los economistas están reportando señales de mejoras en la economía, muchas familias siguen confrontando dificultades para subsistir. Los meses de otoño e invierno pueden ser mucho más difíciles en el aspecto financiero, debido a la urgencia de equilibrar los gastos de la temporada festiva, y la necesidad de dinero adicional para reparaciones y reemplazo de objetos de uso cotidiano. Todo lo anterior puede hacer que las familias sean vulnerables a las estafas de supuestos préstamos monetarios. Las estafas existen desde hace tiempo, y siguen transformándose, debido a lo cual debemos ser cuidadosos a la hora de gastar e invertir dinero. Una estafa muy común es la del “cobro de una suma por adelantado”. Los estafadores se ponen en contacto con las víctimas con una oferta de tarjeta de crédito o el tan necesario préstamo, pero piden como condición el envío de una cuota de pre-pago o cobro adelantado. Una vez que se les envía la suma solicitada, los estafadores desaparecen y la víctima no solo se queda esperando por la tarjeta de crédito o el cheque del préstamo que nunca llegará, sino que además pierde el dinero que pagó por “activar” la cuenta. Un factor que confunde a las víctimas es que los sitios web, los documentos y mensajes de correo electrónico que acompañan esas ofertas fraudulentas son supuestamente legítimos, e incluso aparentan proceder de instituciones oficiales de préstamos. Otra variante de la estafa del cobro por adelantado consiste en hacer creer a la víctima que ganó la lotería o ha recibido una herencia, y debe pagar impuestos o cuotas por procesamiento antes de que se le envíe el dinero. Estos son algunos consejos cortesía de Western Union para no convertirse en víctima de una estafa: Nunca envíe una transferencia de dinero como pago adelantado por la obtención de una tarjeta de crédito o préstamo. Olvídese del trato si le piden que transfiera

determinada cantidad para dar cobertura a renglones como seguros, procesamiento o trámites burocráticos. Nunca le envíe una transferencia de dinero a alguien a quien no conozca personalmente. Haga una investigación de las compañías que le contactaron con ofertas de tarjetas de crédito o préstamos. Use el Better Business Bureau, la Comisión Federal de Comercio, la oficina de la Fiscalía Estatal o el departamento de policía local para determinar si se han producido quejas contra dichas compañías. Busque defectos gramaticales como omisión de palabras y faltas de ortografía en los documentos. También verifique la dirección de correo electrónico, para saber si es una cuenta genérica a la que cualquier persona puede tener acceso, o la de un negocio específico.

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ara muchos la temporada de fiestas ya comenzó, y con ella la compra de regalos para los pequeños. Sin embargo, escoger los juguetes ideales va más allá del gusto del niño. También hay que considerar su edad y la seguridad de los productos. Antes de hacer las compras, consulte la lista de los juguetes retirados del mercado que no cumplen con las normas de seguridad, publicada por la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de Estados Unidos. Consulte la lista en Internet (http://www.cpsc.gov/ en/Recalls/ - en inglés; vea la sección de “Toys”) o llame al 1-800-638-2772 (presione 2 para español).

Considere la edad de sus hijos • Al comprar juguetes para sus niños tome en cuenta su edad y sus habilidades. • Asegúrese de comprar un juguete acorde a su edad. Por lo general la edad permitida viene impresa en los empaques y el manual de instrucciones del producto de esta manera: 5-6 años/+5 años. • Si su hijo es menor de ocho años evite comprar juguetes con puntas filosas o que puedan disparar objetos. Este tipo de juguetes pueden causar lesiones serias. • Si tiene hijos de distintas edades, separe sus juguetes para que su hijo pequeño no tenga acceso a juguetes que no son aptos para su edad. Continúa en pág. 32

Nunca use ni envíe dinero contra un cheque depositado hasta que el banco lo acepte oficialmente, un proceso que podría tardar semanas. La ley establece que los bancos deben darle acceso a fondos del cheque depositado, aunque podría tomar un par de semanas para descubrir que el cheque es fraudulento. Si gastó o envió ese dinero y el banco rechaza el cheque, usted será el responsable de restituir el valor total del mismo. Si le parece demasiado bueno para ser cierto, probablemente lo sea. Las víctimas se sienten atraídas por estafas que hacen grandes promesas monetarias, o por préstamos fraudulentos y ofertas de crédito sin importar el deficiente historial de crédito que tenga la víctima. Si es víctima de una estafa, póngase en contacto con el departamento de policía local y reporte el incidente. Si envió una transferencia de dinero por Western Union y cree ser víctima de un fraude, póngase en contacto con la Línea de Ayuda contra Fraudes de Western Union, llamando al número telefónico 800-448-1492.

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Consumer Reports revela segunda lista anual de los Mejores Productos Electrónicos LG G2, Amazon Kindle Fire HDX, Canon Eos Rebel SL1, y Samsung OLED TV de 55 pulgadas están entre los más destacados. HPRW

onsumer Reports reveló recientemente su segunda lista anual de los Diez Mejores Productos Electrónicos. Seleccionados entre los miles de productos electrónicos que CR probó el año pasado, los diez productos sobresalientes fueron escogidos porque cada uno eleva la tecnología o el rendimiento a nuevas alturas. “Este año nuestra lista de los mejores productos electrónicos recorre toda la gama, desde los mejores teléfonos inteligentes, de LG y Apple, hasta el mejor televisor que hemos visto, de Samsung”, dijo Glenn Derene, líder del equipo de desarrollo de contenido de electrónicos de Consumer Reports. La lista completa de los Diez Mejores Productos Electrónicos de Consumer Reports está disponible en línea en ConsumerReportsenEspanol.org (http://www.consumerreports.org/cro/electronics1212.htm) y en la Edición Anual de Productos Electrónicos de Consumer Reports de diciembre de 2013, que ya está en los estanquillos. Algunos de los productos destacados de la lista de este año son: • Brillante teléfono inteligente. LG G2 ($0-$200 con contrato de dos años). Este teléfono tiene una impresionante pantalla de 5.2 pulgadas y una batería que parece inagotable. El grupo de botones de poder y volumen está en la parte trasera, bajo la cámara, un diseño que LG considera más ergonómico e intuitivo que la colocación usual en la parte superior o en un costado. Puede contar con atajos más inteligentes para tareas comunes, como autorespuesta cuando uno se lleva el teléfono al oído. La videocámara ultrainteligente puede mantenerse enfocada en el sujeto en formas nuevas e interesantes. • Mejor televisor hasta ahora. Televisor Samsung KN559C OLED TV ($9,000). Este modelo de 55 pulgadas, con su atractiva pantalla curveada, es uno de los primeros en usar la tecnología OLED (LED orgánico), que combina los mejores atributos de los televisores de plasma y LCD pero no tiene ninguno de sus defectos. Colo-

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Juguetes tradicionales Viene de la pág. 15

jón de los juguetes y vea qué juegos pueden crear los niños cuando se entretienen juntos.

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Invite a los niños a jugar con todo lo que tengan disponible, incluyendo su imaginación Dos de las herramientas de juego más importantes son los juguetes y la imaginación. Ayude a sus hijos a soñar más allá de lo que ven en la pantalla, e invítelos a dar vida a esos personajes de dibujos animados usando sus juguetes y su imaginación.

Consumer Reports es la mayor organización independiente de pruebas de productos en el mundo. Mediante más de 50 laboratorios, un centro de evaluación de autos, y un centro de investigación de encuestas, la organización sin fines de lucro califica miles de productos y servicios anualmente. Consumer Reports, fundada en 1936, cuenta con más de 8 millones de suscriptores a su revista, sitio web y otras publicaciones.

Participe y juegue con sus hijos No olvide que el juego es también beneficioso para los adultos. A todos nos gusta una buena tertulia con té, o hacer carreras de coches de juguete por el pasillo. Jugar juntos es una de las formas más divertidas y significativas para que padres e hijos tengan vínculos emocionales, y para fomentar el pensamiento creativo de ambos.

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26 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2013

El Cascanueces estilo español que celebra la llegada de los Reyes Magos.

El Teatro de Danza Española Alborada presenta un programa especial sobre los Reyes Magos en Hamilton Stage, en Rahway.

elebra el Año Nuevo y la llegada de los tres Reyes Magos con la mágica presentación de El Sueño: The Dream que el Teatro de Danza Española Alborada traerá este 5 de enero del 2014 al escenario del Hamilton Stage, en Rahway. El Sueño es una adaptación única del clásico navideño “El Cascanueces”. El programa incluye baile flamenco gitano y bailes regionales de España y Latinoamérica, con los aclamados y talentosos bailarines y artistas de Alborada, acompañados por música en vivo. Es un espectáculo que toda la familia disfrutará.

identificación. Para ordenar tus boletos llama al: 732-499-8226 o visita: www.ucpac. org. Cuando se abre la cortina, encontramos a la joven Clarita junto a su familia y amigos disfrutando en la plaza la llegada de los tres Reyes Magos quienes vienen a repartir sus regalos. Cuando sus amigos quiebran el muñeco torero que le regaló su tía, se desatan una seria de eventos que transportan a Clarita justo al centro de una batalla feroz entre el valiente matador y el toro.

El Sueño se presentará el domingo 5 de enero de 2014 a las 3:00 p.m. en el Hamilton Stage Performing Arts, ubicado en 360 Hamilton Street, en Rahway, N.J.

Clarita salva al matador, tras lo cual son transportados hasta la tierra de las majas, donde le entregan un premio a Clarita por su valentía con una serie de bailes españoles y latinoamericanos – de Málaga, Andalucía, México y Ecuador, entre otros lugares.

Los boletos tienen un costo de: $20 adultos; $10 tercera edad y estudiantes con

En El Sueño se destacan los bailarines: Navruz Baum, de 15 años, quien interpreta

El programa incluye baile flamenco gitano y bailes regionales de España y Latinoamérica, con los aclamados y talentosos bailarines y artistas de Alborada

al joven torero, Ricardo Santiago, primer bailarín de Alborada, quien interpreta al torero en su edad adulta, y un tercer bailarín de flamenco interpretando al toro. Los acompañan: Quetzel Baum, como Clarita, y las bailarinas principales de Alborada, Lisa Botalico, como la reina maja, y Eva Lucerna, como la tía maja.

El Teatro de Danza Española Alborada fue fundado en 1965 por la “bailaora” flamenca María Alba, quien rápidamente adquirió reconocimiento como “la mejor exponente del baile dramático clásico español en Norte América”. Con sus conciertos anuales y sus academias de enseñanza, el Teatro de Danza Española Alborada promociona no sólo el baile español, sino también la música, poesía, arte y drama, expresados tanto en sus bailes tradicionales como en

sus coreografías originales. Alborada está basado en Fords, N.J. Hamilton Stage for the Performing Arts (www.hamiltonstagenj.com) está ubicado en Rahway, Nueva Jersey, a tan sólo dos millas del Garden State Parkway y el NJ Turnpike, y a sólo seis cuadras de la estación del tren. Para mayor información sobre El Sueño o el Teatro de Danza Española Alborada llama al: 732-598-3979 o visita: www. alboradadance.org. Esta presentación es patrocinada en parte por la Fundación Geraldine R. Dodge.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2013 - 27

ALBORADA TEATRO DE DANZA ESPAÑOLA

presenta:

El Sueño: The Dream El Cascanueces español, celebrando el Día de los Reyes Magos

Domingo 5 de enero del 2014 a las 3:00 p.m.

Boletos: $20 adultos; $10 tercera edad y estudiantes con identificación

Hamilton Stage for the Performing Arts

Llama al: 732-499-8226 o reserva en línea en: www.ucpac.org

360 Hamilton Street, Rahway, New Jersey

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30 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2013

Salud

Cuando tu doctor te dice “tienes anemia”

Dra. Raksha Joshi

magina el siguiente escenario: te sientes agotado, cansado con las actividades cotidianas que antes realizabas sin sentir cansancio alguno, sientes que te falta el aire cuando subes o bajas rápidamente las escaleras, te mareas si te levantas rápido, en fin, hasta la más mínima actividad te pesa. Vas al doctor, le cuentas tus síntomas con detalle, te pregunta sobre tu historial médico (tu última menstruación, medicamentos que tomas, etc.) y luego te hace un examen físico.

Si durante el examen físico el doctor nota una palidez en el color de tu lengua, uñas, conjuntiva (membrana del ojo) y dentro de tu boca, quizá sospeche y te diga que “tienes anemia”. Para confirmarlo, te pedirá que te realices una prueba de sangre, y quizá una prueba para analizar la tiroides y una muestra fecal. No sientas que este es el final del mundo para ti. Más de tres millones de personas en los Estados Unidos tienen anemia. Hablemos de esta enfermedad. ¿Qué es la anemia? La anemia es la concentración baja de hemoglobina en la sangre. La hemoglobina es una molécula que se encuentra en el interior de los glóbulos rojos de la sangre y sirve para transportar el oxígeno a todas las células del cuerpo. Por ello, cuando existe anemia severa, los tejidos y órganos del cuerpo no reciben suficiente oxígeno y la persona se siente can-

sada, se le acelera el pulso, no tolera el esfuerzo y siente que le falta el aire. ¿Qué cantidad de hemoglobina es la normal? Los niveles normales de hemoglobina para transportar el suficiente oxígeno a todas las células del cuerpo varían según el sexo (el hombre necesita niveles más altos que la mujer), la edad (los niveles bajan con el aumento de edad), el lugar de residencia (los niveles aumentan en lugares altos como las montañas, y bajan a nivel del mar), y el tipo de hemoglobina. En el hombre los niveles normales varían de 13 a 17.5 g/ dL (gramos por decilitro de sangre); y en la mujer varían de 12 a 15.5 g/dL.

mas. El síntoma más frecuente de todos los tipos de anemia es el cansancio, que se produce porque no hay suficiente hemoglobina en la sangre. La anemia también causa sensación de falta de aire; vértigo, especialmente al ponerse de pie; frío en las manos o los pies; palidez en la piel, las encías y el lecho de las uñas; y dolor en el pecho. Si no hay suficientes glóbulos rojos para transportar la hemoglobina, el corazón tiene que trabajar más para hacer circular la cantidad reducida de oxígeno en la sangre. Esto puede provocar arritmia, soplos, aumento de tamaño del corazón y hasta insuficiencia cardíaca.

mientos. Por lo general, la primera prueba que se usa para diagnosticar la anemia es una prueba de sangre (hemograma completo) para determinar los niveles de la hemoglobina, así como la cantidad y el tamaño promedio de los glóbulos rojos, entre otras cosas. El tamaño de los glóbulos rojos servirá para averiguar la causa y el tipo de anemia.

¿Cuáles son los síntomas de la anemia? Los signos y síntomas de la anemia dependen de la gravedad de la enfermedad. Si la anemia es leve o moderada, es posible que no se produzcan signos ni sínto-

¿Cómo puedo saber si tengo anemia? Los médicos diagnostican la anemia con base en los antecedentes médicos y familiares del paciente, el examen médico y los resultados de pruebas y procedi-

La Dra. Raksha Joshi es doctora en jefe y directora médica de Monmouth Family Health Center, en Long Branch.

En el siguiente artículo hablaremos de los diferentes tipos de anemia. Si tienes alguna otra pregunta sobre la anemia, no dudes en preguntarle a tu médico. ¡Infórmate! recuerda que el conocimiento es poder, poder sobre tu salud y bienestar.

Retrasar la edad de jubilación podría reducir el riesgo de sufrir Alzheimer El riesgo es 14% menor cuando la jubilación es a los 65 años y no a los 60.

os trabajadores que retrasan su jubilación tienen un menor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Así lo muestra un estudio llevado a cabo por investigadores del Instituto Nacional de Salud e

Investigación Médica de Francia (Inserm) y presentado en la Conferencia de la Asociación Internacional del Alzheimer celebrada recientemente en Boston, Massachusetts.

En palabras de la doctora Carole Dufouil, directora de la investigación, “Nuestros resultados muestran de una manera clara que una mayor edad en el momento de la jubilación se asocia con una disminución significativa en el ries-

InmIgracIón

go de desarrollar demencia”. Para llevar a cabo el estudio, los investigadores analizaron los historiales médicos de más de 429,000 jubilados de Francia - país en la que la edad mínima

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Los resultados muestran que, comparados con aquellos que se

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de jubilación se establecía en 60 años en el momento en los participantes cesaron su actividad laboral.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2013 - 31

Una onza de prevención...

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En Lakewood Pediatric Dental Associates sabemos la importancia de una buena higiene oral. Nuestra meta no es solamente tratar los problemas existentes, sino también ayudar al paciente a mantenerse libre de caries en el futuro. A través de una educación al paciente, visitas regulares, arreglo de fisuras y un mantenimiento apropiado de los espacios bucales, lograremos que nuestros pacientes crezcan con una sonrisa saludable.

En julio del 2002, una nueva era dentro de la Odontología Pediátrica dio inicio en la comunidad de Lakewood. El Dr. George Dierna y el Dr. Brett Wohlstetter han hecho que las visitas de los niños al dentista sean placenteras y no una experiencia traumatizante. Tratando a cada niño individualmente y midiendo sus necesidades, tanto desde el punto de vista dental como psicológico, y haciéndolos participar activamente en el tratamiento, el Dr. Dierna y el Dr. Wohlstetter han ayudado a aliviar muchos de los miedos que comúnmente son asociados con la visita al dentista. Lakewood Pediatric Dental Associates pro-

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Entendemos que los niños tienen necesidades dentales diferentes a las de los adultos. En nuestro consultorio, procedimientos especializados son usados para mantener la integridad de la dentición primaria y ayudar a asegurar una sonrisa siempre sana.

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Salud

32 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2013 32 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2013

Mantenga sus dientes y encías de por vida dientes faltantes pueden afectar su salud, su aspecto físico y su seguridad en sí mismo.

Dr. Alfonso Limone Dental Associates of Lakewood

os procedimientos restauradores son muy importantes porque llenan los espacios vacíos en la boca ayudando a mantener los dientes en el lugar correcto. “Odontología restauradora” es el término que los dentistas usamos para explicar cómo reemplazamos los dientes que faltan o están dañados. El objetivo es recuperar la sonrisa natural y prevenir problemas futuros en la salud bucal. Reemplazar los dientes ayuda a mantener buenos hábitos de cuidado bucal, lo cual puede ayudar a prevenir enfermedades bucales y la acumulación de placa. Los

Existen algunas opciones de tratamiento diferentes que se pueden sugerir, incluyendo puentes, coronas e implantes. Puentes Un puente dental cubre o llena el vacío entre dos dientes. Después de perder un diente, es posible que se sugiera colocar un puente. Un puente puede evitar que el resto de los dientes se muevan de lugar. Una vez colocado y pegado el puente, funciona del mismo modo que los dientes naturales. Coronas La corona es una cubierta protectora con forma de diente que se coloca y pega sobre un diente dañado. Se usa para fortalecer y proteger la estructura del diente. La mayoría de las coronas están hechas de una sustancia blanca y resistente para que parezcan naturales. Una corona es ideal para

personas con dientes rotos o caries. Implantes Los implantes dentales se usan para reemplazar dientes que faltan. Un implante tiene dos partes: una raíz metálica y un diente falso. La raíz metálica se inserta en el maxilar y después se coloca un diente falso. Un implante dental parece y se siente como un diente natural. Para más información sobre transformaciones orales cosméticas visite nuestra dirección de Internet: www.premiumdentistry. com. Si tiene preguntas sobre este o cualquier otro procedimiento de odontología cosmética por favor envíenos un correo electrónico a: premiumdentistry1@gmail.com, también puede llamar al: 732523-0661 a la Licenciada María Isabel Aguiar y ella con mucho gusto coordinará un ciclo de educación, diagnóstico y tratamiento que cambiará su futuro.

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Tome medidas de seguridad adicionales • Lea la etiqueta del producto y asegúrese que los juguetes no contengan residuos de plomo. Esta sustancia tóxica puede afectar la salud de su hijo si lo ingiere o inhala, aunque sea en pequeñas cantidades. • No compre juguetes con partes que puedan despegarse fácilmente, como los ojos de un muñeco, botones, monedas, etc. Su hijo podría asfixiarse si se traga alguno de estos objetos. • Elija juguetes con compartimentos de baterías que su hijo no pueda abrir. Evite comprar juguetes eléctricos que utilicen cables y tengan que enchufarse. • Después que su hijo abra los juguetes, asegúrese de echar a la basura los plásticos y otros materiales que se usaron para proteger los artículos. Los niños se pueden asfixiar accidentalmente si juegan con ellos. Para aprender más sobre temas de seguridad consulte GobiernoUSA.gov, el portal oficial del Gobierno de Estados Unidos en español, que forma parte de la Administración General de Servicios (GSA) de EE. UU. Fuente: GobiernoUSA.gov. Siguenos en:

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Consejos para prevenir la propagación de gérmenes de la gripe y la influenza ARA

ada año, millones de personas sufren de gripe o influenza, entre 15 y 61 millones tan sólo en los Estados Unidos, según los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC).

Tomarse la temperatura es un indicador clave para detectar patrones de influenza, y debe ser tomado muy en serio, asegura Mary Pappas, enfermera escolar de Nueva York a quien se le atribuyó alertar a los funcionarios de salud con respecto al brote de la gripe H1N1 en el 2009. “Usualmente, la influenza viene acompañada de fiebre, a diferencia de la gripe común, por lo que tomarse la temperatura es la forma más fácil de determinar la diferencia”,

afirma Pappas. La aparición de fiebre alta o prolongada puede ser un indicador del momento en que se debe recurrir a la atención médica, por lo cual es importante estar al tanto de tomarse la temperatura continuamente cuando una persona está enferma. Pappas ha tomado temperatura durante casi treinta años, y, como enfermera escolar, lo hace hasta 50 veces diarias. Pero independientemente de que lo haga una o cien veces, afirma que lo más importante es que sea precisa. Aunque hay muchos tipos de termómetros disponibles, Pappas prefiere usar un termómetro de lectura instantánea, por su exactitud y facilidad de uso demostradas. Todo lo que se necesita es un simple pase del termómetro por la frente del enfermo. Para que pueda prepararse y ha-

cerle frente a esta temporada de gripe e influenza, Pappas recomienda los siguientes consejos aprobados por enfermeras escolares: 1. Lávese las manos regularmente con agua y jabón por 20 segundos como mínimo, para no propagar los gérmenes, o use un gel desinfectante de manos. Muchos edificios públicos cuentan con este tipo de productos antisépticos, por lo que si los ve, úselos. 2. No comparta nada de beber ni de comer con otras personas, a menos que quiera adquirir sus gérmenes. 3. Limpie frecuentemente las áreas de contacto continuo como las manijas de las puertas y los interruptores. 4. Cúbrase siempre la boca con

el codo, o la manga de la camisa o blusa. cuando tosa o estornude. 5. Tire inmediatamente a la basura los pañuelos de papel en cuanto los use. 6. Si tiene fiebre, tómese la temperatura regularmente y pregúntele a su médico si puede tomar un antipirético y antiinflamatorio como el ibuprofeno. 7. Descanse y manténgase hidratado. 8. Use un humidificador para darle humedad al ambiente y contribuir así al drenaje de la congestión.

horas antes de su regreso. 10. Considere hablar con su médico acerca de los beneficios de vacunarse contra la influenza. Estas vacunas están convenientemente disponibles en muchas consultas, farmacias y centros de salud pública. Recuerde que casi siempre la gripe es benigna, pero la influenza puede provocar complicaciones adicionales, especialmente en niños pequeños y ancianos. Para obtener más información acerca de cómo prepararse para la temporada de la gripe e influenza, visite el sitio web: www.exergen. com/coldfluseason.

9. No vaya al trabajo ni a la escuela si está enfermo. Quédese en casa para no propagar los gérmenes y asegúrese de que la fiebre haya desaparecido al menos 24

UNA TEMPORADA NUEVA DE BENDICIONES !! Compartimos contigo la alegria y el gozo de poder estar todos unidos como una gran familia en Cristo… Celebrando el nacimiento de nuestro señor Jesucristo y el comienzo de un año lleno de bendiciones. Ven a compartir nuestra cena navideña DICIEMBRE 18 A LAS 7 PM, Y la celebracion de un Año Nuevo en bendicion, DICIEMBRE 31 A LAS 7 PM

Nuestros servicios: Domingos 10 a.m. y 5 p.m. Sábados 7 p.m. Miércoles 7 p.m.

Somos un ministerio donde no vemos como estas, sino hacia donde Dios te va a llevar.

Pastores Peter y Angelica LaVance

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2013 - 35

Métodos anticonceptivos – Información básica Por Alfred B. Parchment, M.D., F.A.C.O.G. Monmouth Ocean Medical Service, LLC

También puede insertarse como anticonceptivo de emergencia un DIU hasta cinco días (120 hrs.) después de haber tenido relaciones sexuales sin protección.

Existen diversos métodos para prevenir un embarazo, siendo los más populares los condones y las pastillas/píldoras anticonceptivas. Decidir cuál es el mejor método para ti puede ser complicado ya que hay que tomar en cuenta muchos puntos, como costo, planes futuros para tener hijos, efectos secundarios, etc.

Píldora anticonceptiva Es un tipo de medicamento oral que la mujer puede tomar diariamente para prevenir un embarazo. La píldora anticonceptiva está compuesta por hormonas; algunas píldoras contienen dos hormonas (píldoras combinadas), estrógeno y progestina, y otras sólo contienen progestina (para la mujer que no puede/debe tomar estrógeno).

Si se usan correctamente, la mayoría de los métodos anticonceptivos son eficaces, aunque a veces pueden fallar por mal uso o defectos de fábrica. Algunos métodos, como el dispositivo intrauterino (DIU), la inyección anticonceptiva o el implante anticonceptivo, tienen un mínimo riesgo de fallo (embarazo) ya que son los más fáciles de usar. Los métodos anticonceptivos diseñados para usar durante o justo después del acto sexual (como el condón o el diafragma) son menos efectivos que el DIU o la píldora. El mejor método es aquel que usarás consistentemente, el que tú y tu pareja prefieran, y que no te moleste o cause efectos secundarios. También debes considerar su: efectividad, conveniencia, facilidad de uso, si es reversible, molestias, complicaciones, costo, y si te protege contra las ITS (infecciones de transmisión sexual). Anticoncepción de emergencia A veces llamada la “píldora del día después”, se refiere al medicamento utilizado después de tener relaciones sexuales sin protección para prevenir un embarazo. La píldora puede tomarse hasta cinco días, o 120 horas, después de haber tenido relaciones sexuales sin protección. La mujer puede tomar la píldora si olvidó tomarse su píldora anticonceptiva, el condón se rompió durante el acto sexual, o si no hubo protección por otros motivos (incluyendo si fue víctima de violación). Los anticonceptivos de emergencia pueden contener las mismas hormonas que la píldora anticonceptiva (por ejemplo la marca Plan B One-Step) o no tener hormonas (como la marca ella).

Cuando se toman todos los días y como se indica, la píldora tiene una efectividad del 9298%. Algunos de los efectos secundarios más comunes por lo general desaparecen después de dos o tres meses y pueden ser: sangrado entre periodos menstruales, sensibilidad en los senos, náusea y vómito. Inyección anticonceptiva Es una inyección en el brazo que contiene una hormona (progestina) que previene el embarazo. Cada inyección previene el embarazo durante tres meses (12 semanas). Esta inyección es conocida por la marca Depo-Provera, o por el nombre del medicamento que contiene, DMPA. La inyección anticonceptiva tiene una efectividad del 92-98%. Entre los efectos secundarios se reportan: sangrado irregular (especialmente durante los primeros 6 a 12 meses de uso) y cambios en el apetito o aumento de peso. Parche anticonceptivo Es un pequeño parche de plástico, color piel y delgado, que se adhiere a la piel para prevenir un embarazo. El parche contiene las mismas hormonas que la píldora: estrógeno y progestina. Se coloca un parche nuevo una vez por semana, durante tres semanas consecutivas, y luego no se coloca ninguno durante una semana. Comúnmente se le conoce como Otho Evra, que es su nombre comercial. El parche anticonceptivo tiene una efectividad del 92-98%.

Anillo anticonceptivo vaginal Es un anillo pequeño y ﬂexible que se coloca dentro de la vagina una vez por mes para prevenir un embarazo. El anillo contiene las mismas hormonas que la píldora: estrógeno y progestina. Se deja puesto durante tres semanas y se retira la siguiente semana. Comúnmente se le conoce como NuvaRing, que es su nombre comercial.

iden que el esperma ingrese en la vagina, evitando que los espermatozoides fecundes los óvulos. Entre estos métodos se incluyen: el condón masculino (se coloca en el pene), el condón femenino (se introduce en la vagina), el diafragma (se inserta en la vagina) y el capuchón cervical (se coloca en la vagina sobre el cuello del útero y dura hasta dos años).

El anillo anticonceptivo vaginal tiene una efectividad del 92-98%.

Estos métodos tienen una efectividad del 7585%.

Los efectos secundarios más comunes por lo general desaparecen después de dos o tres meses y pueden ser: sangrado entre periodos menstruales, sensibilidad en los senos, náusea y vómito.

Dispositivo intrauterino (DIU) Es un pequeño dispositivo, en forma de “T” y hecho de plástico, que se coloca dentro del útero para prevenir un embarazo y que debe ser colocado por un proveedor de atención de la salud. Los DIU impiden que los espermatozoides se unan con el óvulo. El DIU contiene la hormona progestina.

Implante anticonceptivo Es una varilla delgada de plástico ﬂexible, del tamaño de un cerillo, que se inserta en el brazo para prevenir un embarazo y que debe ser colocado por un proveedor de atención de la salud. El implante contiene la misma hormona que la inyección, la progestina. Brinda protección contra el embarazo durante un periodo máximo de tres años. Las marcas Implanon y Nexplanon ofrecen este tipo de implante. El implante anticonceptivo tiene una efectividad del 99%. El sangrado irregular es el efecto secundario más común, especialmente durante los primeros 6 a 12 meses de uso. Métodos de barrera Son los métodos anticonceptivos que imp-

El DIU tiene una efectividad del 99% y puede durar hasta 12 años. El efecto secundario más común son los cambios en el periodo menstrual y posibles dolores menstruales o de espalda. Esterilización femenina (tubárica) Es una cirugía que de manera permanente previene el embarazo. Durante el procedimiento de esterilización, un proveedor de atención de la salud cierra o bloquea las trompas de Falopio de la mujer. Es importante que antes de tomar la decisión, la mujer esté segura que no desea tener hijos biológicos en el futuro.

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Las desventajas del parche son similares a las de la píldora: sangrado entre periodos menstruales, sensibilidad en los senos, náusea y vómito.

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Salud

OHI ofrece a mujeres un completo cuidado obstétrico Por Theresa Berger, MD Directora ejecutiva de OHI

urante los últimos ocho años, Ocean Health Initiatives (OHI) ha venido ofreciendo servicios de cuidado prenatal y posnatal, incluyendo asistencia en partos, a las mujeres del Condado de Ocean. Debido a la alta demanda de nuestros servicios, cada año han crecido nuestros números. En el 2012, OHI se consolidó como uno de los mayores proveedores de servicios de cuidado ginecológico y obstétrico en nuestra área.

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Sus pies merecen un calzado cómodo. En promedio durante su vida, una persona camina entre 150,000 y 200,000 millas, una distancia que equivale a darle la vuelta al mundo 6-8 veces. Nuestros pies nos sirven como palancas, puntos de equilibrio y amortiguadores. Por eso es tan importante mantenerlos cómodos y sanos.

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En OHI, comenzamos asistiéndole con todas sus necesidades de servicios sociales. En nuestras instalaciones contamos permanentemente con trabajadores de Medicaid dispuestos a ayudarle a inscribirse para recibir estos beneficios. Si resulta elegible, nuestro Departamento de Trabajo Social la orientará sobre otros servicios disponibles en el Condado de Ocean que pueden ofrecerle beneficios. OHI ofrece también dentro de sus instalaciones servicios del programa WIC (Special Supplemental Nutrition Program for Women, Infants and Children) (programa de asistencia nutricional para mujeres, bebés y niños de bajos recursos) para ayudar con el proceso de calificación. OHI ofrece Servicios de Salud para la Mujer de cualquier edad, desde adolescentes hasta en edad menopáusica.

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El éxito de OHI se deriva de su deseo y compromiso de ofrecer servicios coherentes de alta calidad con compasión. Si usted decide dar a luz en un hospital local donde OHI tiene privilegio de entrada, entonces su parto será asistido por los mismos doctores que la atendieron durante su embarazo. Los Servicios de Salud para la Mujer de OHI se dedican a proveerle a las nuevas madres, no sólo asistencia durante el parto, sino además un completo cuidado obstétrico.

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OHI se asegura que nuestras pacientes reciban cuidado dental durante su embarazo para ayudar a mantener la salud integral de su cuerpo. También, nuestro personal médico y de enfermería la educarán sobre la importancia de la lactancia materna (amamantamiento). Nuestro programa ofrece: • Cuidado y orientación a pacientes con historial de abortos naturales

Los Servicios de Salud para la Mujer de OHI se dedican a proveerle a las nuevas madres, no sólo asistencia durante el parto, sino además un completo cuidado obstétrico. • Control de la diabetes • Chequeos médicos durante el primer y segundo trimestre • Atención de embarazos múltiples (mellizos, trillizos, etc.) • Atención de complicaciones obstétricas, incluyendo parto prematuro y preeclampsia • Atención de embarazos por fecundación artificial • Atención a madres con enfermedades médicas • Orientación preembarazo • Procedimientos para diagnóstico prenatal El Departamento de Salud para la Mujer de Ocean Health Initiatives cuenta con todos los servicios e instalaciones necesarias para hacer de su embarazo y parto una experiencia memorable. Estamos aquí para brindarle nuestra ayuda desde el comienzo de su embarazo hasta todo el periodo de posparto. En la mayoría de los casos, los embarazos evolucionan sin ningún problema y terminan con la llegada de un bebé sano; sin embargo, algunas mujeres presentan embarazos de “alto riesgo”, es decir, tienen una mayor probabilidad de presentar complicaciones. Afortunadamente, los cuidados médicos expertos permiten que la mayoría de estas mujeres continúen con una buena salud y den a luz bebés sanos. Durante su embarazo, si su médico obstetra (OB) considera que usted está en riesgo de presentar Continúa en pág. siguiente

Salud

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Vacúnate contra la influenza También los adultos jóvenes entre 19 y 24 años de edad deben vacunarse.

En la temporada pasada, la influenza atacó muchos más adultos entre 19 y 24 años de edad, lo cual causó que perdieran clases y días de trabajo y, aún peor, que tuvieran que acudir a la sala de emergencias, se hospitalizaran o hasta fallecieran.

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Alzheimer

problemas, la recomendará con un perinatólogo, también conocido como especialista en medicina materna-fetal. OHI trabaja estrechamente con el Monmouth Medical Center y su personal altamente calificado para juntos trabajar con usted y su OB para ofrecerle el mejor cuidado posible.

jubilaron a los 60 años, las personas que cesaron su actividad a la edad de 65 años tenían un riesgo 14% inferior de padecer Alzheimer u otra demencia. De hecho, según apuntan los autores, “cada año adicional que trabaja una persona puede significar un aumento proporcional del retraso del Alzheimer”.

Viene de la pág. 30

Viene de la pág. anterior

Sobre Ocean Health Initiatives OHI es un centro de salud financiado principalmente por el gobierno federal (Federally Qualified Health Center-FQHC), con ubicaciones en Lakewood (101 Second Street), Toms River (301 Lakehurst Road) y Stafford/Manahawkin (333 Haywood Road) que ofrece servicios médicos completos de atención primaria y preventiva, incluyendo pediatría, salud para madre e hijo, cuidado prenatal, el programa federal de asistencia nutricional WIC para mujeres, bebés y niños, vacunas, y cuidado dental para residentes del área sin seguro médico, con pobre seguro o indocumentados, basándose en una escala variable de costos que se basa en el tamaño y salario de la familia del paciente. OHI cuenta con personal bilingüe disponible para ayudar a pacientes y atender llamadas. Para hacerse paciente de OHI comuníquese con alguno de los representantes a nuestro Centro de Llamadas al teléfono: 732-363-6655. Para más información visite su sitio web: www.ohinj.org.

Sin embargo, las causas para este beneficio permanecen desconocidas. Y es que como explica el doctor Dean Hartley, director de Iniciativas Científicas de la Asociación Internacional de Alzheimer, “Lo que se entiende a partir de esta investigación observacional es que hay una correlación; si bien es un punto de partida hacia la comprensión, no se sabe cuál es la causa, por lo que deben realizarse más estudios”.

Latinos Unidos de NJ Siguenos

NAPSM

ste año, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) recomiendan que todas las personas de 6 meses de edad en adelante se vacunen contra la influenza. También los adultos jóvenes entre 19 y 24 años de edad deben vacunarse. Algunas veces, la vida puede ser muy ocupada. Ya sea debido a la escuela, a tu trabajo o a tu vida social, es probable que pienses que tienes cosas más importantes que hacer que vacunarte contra la influenza. En la temporada pasada, la influenza atacó muchos más adultos entre 19 y 24 años de edad, lo cual causó que perdieran clases y días de trabajo y, aún peor, que tuvieran que acudir a la sala de emergencias, se hospitalizaran o hasta fallecieran. Afortunadamente, existe una forma rápida y fácil de protegerte y evitar que propagues la influenza entre tus amigos y familiares. Vacúnate contra la influenza. Una vacuna inyectada o el atomizador nasal te ayudarán a protegerte contra las 3 variedades de virus que se espera que ocasionen enfermedades durante esta temporada, incluida la variedad H1N1 del 2009, un virus que todavía está circulando en el ambiente. Si crees que no tienes tiempo de vacunarte, ¡reconsidéralo! Ahora es aún más fácil va-

cunarte contra la influenza. Y si eres saludable y le tienes miedo a las agujas, puedes aplicarte el atomizador nasal. Por lo general, ni siquiera tienes que hacer una cita con el médico. En la mayoría de las farmacias y supermercados se ofrecen consultas sin cita previa y, por lo general, son muy rápidas y cuentan con un horario cómodo. Además, la mayoría de las universidades ofrece vacunas contra la influenza gratis o con descuento para los estudiantes. La vacuna contra la influenza está disponible en varios lugares, así que no esperes y vacúnate. Los pocos minutos que demorarás vacunándote serán menos que los días que podrías tener que ausentarte de la escuela, del trabajo o de ambos si te enfermas de influenza. Deben pasar unas dos semanas para poder desarrollar inmunidad contra la influenza, por lo que es importante actuar ahora para estar totalmente protegido en el momento en que comiencen los brotes de influenza. Si te inmunizas contra la influenza, también ayudarás a proteger a tu familia, amigos, compañeros de clases y de trabajo. Para más información visita: http://www. flu.gov, http://www.cdc. gov/flu, o llama al: 1-800-CDC-INFO (800-232-4636).

Ryan Stark Lilienthal, Esq. Con licencia en New Jersey y New York Miembro del American Immigration Lawyers Association.

concentrándose en leyes de inmigración y abogando por los derechos de los inmigrantes. Visas de Trabajo • Peticiones Familiares • Green Cards Ciudadanía • Deportaciones Infracciones de tráﬁco • Casos de accidentes The Benjamin Gray House 5 Mapleton Rd., Suite 100 Princeton, New Jersey, 08540 Tel: 609.987.9600

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38 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2013

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2013 - 39

Lakewood Outreach

FOTOS POR LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY

a Iglesia de Grace and Peace de Toms River organizó la tarde del pasado sábado 23 de noviembre su evento comunitario “Lakewood Outreach”, en la plaza central de Lakewood. Más de 400 personas asistieron al evento donde la iglesia ofreció: ropa, comida, Biblias, música en vivo, actividades infantiles, un momento de oración, y atención médica básica, esta última cortesía de la Unidad Médica Móvil del centro de salud Ocean Health Initiatives.

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40 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2013

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NJCC Hospice

Quiénes somos y qué hacemos Servirles con excelencia es nuestra meta. NJCC Hospice es un hospicio que sirve actualmente a los residentes de los condados de Ocean, Monmouth y Cumberland. Decidimos continuar siendo un hospicio pequeño para brindarles a nuestros pacientes y sus familias un cuidado personalizado con alta calidad. Nuestro personal va donde sea que el paciente se encuentre, ya sea una casa, hospital o vivienda asistida.

Nuestro equipo de profesionales incluye:

Enfermeras, trabajadores sociales acreditados, ayudantes de cuidado casero (home health aide), consejeros espirituales, y voluntarios aprobados (verificación de antecedentes) y entrenados específicamente para ayudar a los pacientes del hospicio.

• • • •

a Biblioteca de Lakewood, parte del sistema de bibliotecas de Ocean County Library, ofrecerá un taller de siete clases para ayudar a los residentes que quieran prepararse para tomar el examen de ciudadanía estadounidense. El taller es gratis y se impartirá en inglés. El cupo es limitado por lo que necesita inscribirse cuanto antes.

Los asistentes deben ser mayores de 18 años y tener una tarjeta de residente permanente (green card) desde hace al menos 5 años (o 3 si está casado con un ciudadano estadounidense). Además deben comprobar que no han salido de los Estados Unidos en los últimos 30 meses y haber vivido por lo menos 3 meses en el mismo estado o distrito. El taller preparará a los estudiantes en todos los temas incluidos en el examen de

Un hospicio puede ser el lugar apropiado cuando: • • • •

Biblioteca de Lakewood ofrecerá clases gratis de ciudadanía

el paciente padece una enfermedad terminal. el paciente necesita diariamente medicina para el dolor. el paciente es continuamente hospitalizado. el paciente y su familia desean recibir los beneficios del hospicio. el médico ha decidido que el hospicio es el lugar apropiado. el paciente ha perdido demasiado peso. el paciente ya no está recibiendo tratamiento curativo. el paciente tiene dificultad para realizar sus actividades cotidianas.

ciudadanía, incluyendo la parte cívica y de historia de los Estados Unidos, además de prácticas con ejercicios de lectura y escritura de vocabulario. El taller no dará/aplicará el examen a los estudiantes – sólo el Servicio de Ciudadanía e Inmigración de los Estados Unidos (USCIS) puede aplicar el examen de ciudadanía. Las clases serán impartidas los lunes: 6, 13, 20 y 27 de enero, y 3, 10 y 24 de febrero, a las 6:30 p.m. en la Biblioteca de Lakewood ubicada en 301 Lexington Avenue, en Lakewood. Para más información o si tiene alguna duda sobre sus circunstancias específicas y quiere comprobar si usted califica, llame al bibliotecario Richard Potter al 732-3631435 ext. 2117 o envíele un e-mail a: rpotter@theoceancountylibrary.org.

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FOTO POR LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY

El pasado domingo 10 de noviembre, la familia Rivera celebró la dedicación de Samuel David Rivera en la iglesia Canaan Christian Church. En la foto, de izquierda a derecha: la Pastora Marianela Santiago, la madrina Deni-

se Díaz, los padres Adriana y Jeremy Rivera, el pequeño Samuel David Rivera y el Pastor José Santiago ¡Felicidades Samuel David!

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2013 - 41

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42 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2013

Para las frías mañanas invernales: bizcocho para café con arándanos azules BPT

uando baja la temperatura, el aroma de canela en la cocina es especialmente cálido y acogedor. Una calidez que podrá saborear cada vez que hornee un bizcocho para café con arándanos azules. La receta clásica que le ofrecemos a continuación, enriquecida con crema agria y deliciosos arándanos, ¡podría ganar sin discusión cualquier concurso culinario! Además, cuenta con un beneficio adicional: como se elabora con productos bajos en grasa, la cantidad de calorías es relativamente baja para una golosina con un sabor tan complaciente. Los arándanos azules, tanto frescos como congelados, están disponibles a plenitud durante los meses invernales. Por tanto,

podrá disfrutar de bizcochos para café y sus recetas favoritas con este tipo de fruta cuando lo desee. Si quiere tener acceso a una amplia colección de recetas, información de nutrición y otros detalles relacionados, visite www.LittleBlueDynamos. com.

Bizcocho para café con arándanos azules Cubierta: 1/3 taza de avena enrollada 1/3 taza de harina 1/4 taza de azúcar 1-1/4 cucharaditas de canela 1/4 cucharadita de sal 3 cucharadas de mantequilla, suavizada

Bizcocho: 1-2/3 tazas de harina 2 cucharaditas de polvo de hornear 1/2 cucharadita de sal 6 cucharadas de mantequilla, suavizada 1 taza de azúcar 2 huevos grandes 1/2 taza de crema agria con poca grasa 1/4 taza de mezcla de crema y leche mitad y mitad (half-and-half) sin grasa 1 cucharadita de vainilla 2 tazas de arándanos azules frescos o congelados (no derretidos) Precaliente el horno a 350° F. Rocíe una bandeja de hornear de 9 por 9 pulgadas con atomizador antiadherente. Prepare la cubierta: en un tazón pequeño, revuelva la avena, harina, azúcar, canela y sal. Añada la mantequilla y combine hasta que la mezcla esté desmenuzada. Deje reposar. Prepare la mezcla para el bizcocho: en un tazón mediano, revuelva la harina, polvo de hornear y sal. Deje reposar. En un tazón grande para mezclar, añada la mantequilla y el azúcar. Bata con una mezcladora eléctrica hasta que la mezcla esté esponjosa, durante 1 minuto aproximadamente. Añada los huevos, crema agria, half and half y vainilla. Bata hasta que los ingredientes estén bien mezclados, durante 1 minuto aproximadamente. Añada la mezcla de harina. Bata a baja velocidad para combinar, raspando el interior del tazón con una espátula de goma, durante 30 segundos. Incremente la velocidad a mediana y mezcle hasta que los ingredientes estén bien combinados, durante unos 30 segundos. Con la espátula de goma, incorpore los arándanos plegando lentamente la mezcla. Vierta la

mezcla en la bandeja preparada. Espolvoree uniformemente la mezcla de la cubierta encima de la mezcla del bizcocho. Presione ligeramente. Hornee durante 40 a 45 minutos, hasta que al introducir un palillo de madera en el centro salga limpio. Saque del horno y deje enfriar durante 30 minutos antes de servir. Rinde para 16 porciones Contenido por porción: 216 calorías; 33 g de carbohidratos; 8 g de grasa total; 5 g de grasa saturada; 1 g de fibra.

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Recorta este recuadro y envíalo por correo a: latinos Unidos de nueva Jersey “Concurso de Navidad y Día de los Reyes Magos” P.O. Box 1082 Jackson, NJ 08527 Formulario debe ser recibido a más tardar el lunes 6 de enero del 2014.

REGLAS DEL CONCURSO: Se recibiránentradas para el concurso hasta el lunes 6 de enero del 2014, día en que se escogerá al ganador. Aceptamos fotocopias de este formulario (página). Concurso válido para todos los residentes de los condados de Monmouth, Middlesex, Ocean y Mercer, del estado de Nueva Jersey. Los empleados de Latinos Unidos de Nueva Jersey y/o familiares inmediatos no pueden participar en el concurso. Latinos Unidos de NJ no comparte su información personal con terceros. El no contar con alguno de estos requisitos ameritará la descaliﬁcación del concurso. El ganador será contactado por teléfono. Concurso auspiciado por Latinos Unidos de Nueva Jersey.

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Calendario de Eventos

Un Cuento de Navidad A Christmas Carol Una obra musical infantil basada en el famoso cuento sobre el Sr. Scrooge, que habla de cómo una persona tacaña puede cambiar su actitud durante la Navidad. Presentado por Yates

Musical Theatre. Sábado 7 de diciembre 1 pm Boletos: $12 Arts and Community Center OCC Main Campus, College Drive Toms River Tel: 732-255-0500 www.ocean.edu

¡Santa Claus Llega a Lakewood!

Santa Claus y sus duendes llegan a Lakewood en un gran desfile navideño para toda la familia.

Domingo 8 de diciembre desde la 1 pm Empezará en la escuela Clifton Avenue Grade School y terminará en la Plaza Central ¡No te lo pierdas!

Desfile Navideño en Perth Amboy

Desfile e iluminación del árbol de Navidad. Domingo 8 de diciembre Desfile empieza a las 5 pm, en la esquina de las Calles Wilson y Smith. Iluminación del árbol será a las 5:45 pm, en City Hall Circle.

El Sueño El grupo de danza española Alborada se enorgullece en presentar de nuevo su espectáculo navideño El Sueño – un espectáculo estilo El Cascanueces ¡pero con un toque español! Domingo 15 de diciembre 2 y 7 pm Kelsey Theatre Mercer County Community College 1200 Old Trenton Rd., West Windsor Boletos: $18; $16 tercera edad; $14 estudiantes/niños Taquilla: 609-570-3333

LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2013 - 45

www.kelseyatmccc.org www.AlboradaDance.org

Concierto Coral: El Espíritu de la Navidad

Presentado por el coro The Arcadian Chorale de las parroquias Holy Spirit Church y Our Lady of Mt. Carmel, acompañados por el Coro de la escuela Matawan Regional. Se interpretarán canciones navideñas y clásicos de esta temporada. ¡No se lo pierda! Domingo 15 de diciembre 4 pm Holy Spirit RC Church 705 2nd Avenue Asbury Park Donación: $10; estudiantes $5 Información: 732-775-1056 ó 732-5834007 www.arcadianchorale.org

Recolección de Juguetes Navideños

Juguetes nuevos y regalos pueden ser donados en las siguientes ubicaciones del Condado de Mercer hasta el 18 de diciembre: McDade Administration Building, 640 South Broad St., Trenton

Park Commission, 197 Blackwell Road, Hopewell Township Park Ice Skating Center Park Tennis Center Park Ranger Headquarters Equestrian Center Wildlife Center Howell Living History Farm Mercer County Connection, Route 33 at Paxson Avenue, Hamilton Para más información llame al: 609-3030700 o visite: www.mercercounty.org.

Desayunos Comunitarios Gratis

Provistos por el Programa Santuario en la iglesia First United Methodist Church (91 West Main Street), en Freehold. Desayuno y Almuerzo desde el 14 de dic. hasta el 15 de marzo Sábados, de 7 am a 12 pm Desayuno desde el 20 de dic. hasta el 14 de marzo Viernes, de 7:30 a 10 am

Clases de Ciudadanía en Lakewood

La Biblioteca de Lakewood ofrecerá un taller de siete clases para ayudar a los residentes que quieran prepararse para tomar el examen de ciudadanía estadounidense. Continúa en pág. 47

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Calendario de Eventos

LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Diciembre 2013 - 47

Viene de la pág. 45

El taller es gratis y se impartirá en inglés. El cupo es limitado por lo que necesita inscribirse cuanto antes. Lunes: 6, 13, 20 y 27 de enero, y 3, 10 y 24 de febrero 6:30 pm Biblioteca de Lakewood 301 Lexington Ave. Lakewood Para más información llame al: 732-3631435

Shows de Invierno en Planetario Novins

No se pierda estos increíbles espectáculos de rayo láser. Cerrado de domingo a martes. Robert J. Novins Planetarium Ocean County College College Drive, Toms River Boletos: $10 adultos; $8 tercera edad; $7 menores de 12 años Información: 732-255-0342 Para ver el horario completo de shows visite: http://www.ocean.edu/planet.htm. Láser Navideño Show de rayo láser al compás de música navideña. 11:30 am: 24 y 26 de dic.

4 pm: 21, 24, 26, 27, 28, 30 y 31 de dic. 5:30 pm: 7 y 14 de dic. 8:30 pm: 6, 13 y 20 de dic. 9:45 pm: 21, 27 y 28 de dic. Época de Luz Show para toda la familia. Explora festivales culturales llenos de luz y alegría y observa la brillante Estrella de Navidad y las constelaciones de esta temporada. 2:30 pm: 7, 14, 21, 24, 26, 27, 28, 30 y 31 de dic. 8:30 pm: 7, 14, 21, 27 y 28 de dic. 8:30 pm: 4 de enero Secretos del Cohete de Cartón Menores de 10 años 5:30 pm Sábado 21 y 28 de dic. Sábado 11 y 25 de enero Un Mundo, Un Cielo: La Aventura de Big Bird Con la presentación especial de “Big Bird” (Abelardo) de Plaza Sésamo. Menores de 10 años 11:30 am Viernes 27 de dic. Sábado 7, 14, 21 y 28 de dic. Sábado 4, 11, 18 y 25 de enero

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