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• Bayville Auto Care, Pág. 31 • Shore Clean 88, Lavandería, Pág. 38 • DCH Kay Honda, Pág. 42 • Honda Universe, Pág. 43 • Lakewood Family Dental, Pág. 44
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Noticias Locales
Tributo al legado de Martin Luther King Asociación de Clérigos de Lakewood organizan celebración.
rechos civiles Fannie Lou Hamer en la obra “Let it Shine”. El alcalde de Lakewood, Albert Akerman, dijo unas palabras en honor al Dr. King y también aprovecho la ocasión para agradecerles al Departamento de Policía y equipos de emergencias por su labor durante y tras el Huracán Sandy. Por su parte, el alcalde recibió un reconocimiento de parte de la Asociación de Clérigos.
FOTOS POR JUDY FUENTES De izquierda a derecha: Reverenda Sandra González, presidente de la Asociación de Clérigos de Lakewood, Albert Akerman, alcalde de Lakewood, Thomas Parham, miembro de la iglesia Grace and Peace, y Steven Langert, subalcalde de Lakewood.
Una pequeña sostiene un letrero con las palabras: fe, amor y unidad.
Por Colin Lewis
civiles. El evento duró tres horas.
l pasado lunes 21 de enero la Asociación de Clérigos de Lakewood organizó una celebración en honor a Martin Luther King, Jr. en el Strand Theater de Lakewood. A pesar de la mañana fría, decenas de residentes se congregaron a las afueras del teatro para celebrar con palabras y cantos los logros del Movimiento de los derechos
Alzando letreros con las palabras “Igualdad”, “Justicia”, “Fe” y “Amor”, los asistentes iniciaron su marcha rumbo al interior del teatro entonando la canción de protesta “We Shall overcome” (Venceremos), liderados por Diane Parker. Parker, quien es miembro de Faith Fellowship Worlds Outreach Ministries, interpreta a la activista y defensora de los de-
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Los presentes disfrutaron de la presentación de la obra musical “DO YOU STILL DREAM?”, por el reconocido dramaturgo Kenneth Craddox, la cual es un recuento de la vida del Dr. King. Ken Seda, presidente de la Asociación Cívica Puertorriqueña, comentó que “Martin Luther King se proclamó a favor de la justicia, libertad e igualdad. Su compromiso con sus ideales le costaron la vida misma. En su honor, hagamos que nuestras iglesias y nuestros líderes civiles continúen el legado del Dr. King”.
to esposo Ira, el Rabino Stanley Yedwab y su difunta esposa Myra, marcharon con el Dr. King en Selma, Alabama en 1964, citó una de sus frases favoritas de Martin Luther King: “Al final, no recordamos las palabras de nuestros enemigos sino el silencio de nuestros amigos”. La Reverenda Sandra González, presidente de la Asociación de Clérigos de Lakewood, comentó sobre la diversidad de los asistentes, “Esto demuestra que personas de las diferentes culturas sí podemos unirnos para derribar las barreras que nos separan y lograr
el sueño. Como dice la Biblia en Gálatas 3:28: Ya no hay judío ni griego; no hay esclavo ni libre; no hay hombre ni mujer, porque todos vosotros sois uno en Cristo Jesús”. Judy Fuentes, del Centro para la Familia, Comunidad y Justicia Social de la Lakewood High School, finalizó diciendo: “La participación continúa de la comunidad, tal como la de hoy, es esencial para que mantengamos presentes todos los avances sociales que hemos logrado gracias al trabajo de Martin Luther King, Jr.”.
M
artin Luther King, Jr. fue un pastor estadounidense de la iglesia bautista y líder del Movimiento por los derechos civiles para los afroamericanos, que además participó en numerosas protestas contra la Guerra de Vietnam y la pobreza en general.
Otro de los presentes, el abogado Lawrence Mandel, dijo: “El Dr. King fue un verdadero líder que creyó firmemente en los mismos principios en los que los padres fundadores de los EE.UU. creyeron cuando fundaron este país. Él entendió y articuló con bellas palabras la misión del gobierno: que todos los hombres son creados iguales; que son dotados por su Creador de ciertos derechos inalienables; que entre estos están la vida, la libertad y la búsqueda de la felicidad”.
Desde muy joven, Martin Luther King organizó diversas actividades pacíficas reMartin Luther King clamando el derecho al voto, la no discriminación y otros derechos civiles básicos. Entre sus acciones más recordadas están: el boicot de autobuses en Montgomery, en 1955; su apoyo a la fundación de la Southern Christian Leadership Conference, en 1957 (de la que sería su primer presidente); y el liderazgo de la Marcha sobre Washington por el trabajo y la libertad, en 1963, al final de la cual pronunciaría su famoso discurso “I Have a Dream” (Yo tengo un sueño) - gracias al cual se extendió por todo el país la conciencia pública sobre el Movimiento de los derechos civiles y lo consolidó como uno de los más grandes oradores de la historia estadounidense.
La residente de Lakewood Reisa Sweet, quien junto a su difun-
Continúa en pág. 10
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Por su manifestación contra la discriminación racial a través de
DIRECTORIO Calendario de Eventos............ 37 Familia...................................... 36 Inmigración.............................. 26 Locales...................................... 4
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Noticias Locales
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Designan fondo estatal para Juegos Olímpicos Especiales 2014 con sede en NJ Gobernadora interina Kim Guadagno firma legislación bipartidista que beneficiará a atletas locales.
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a gobernadora interina Kim Guadagno firmó el pasado 29 de enero una legislación bipartidista para apoyar a los atletas de Nueva Jersey en su preparación para los Juegos Olímpicos Especiales USA del 2014. El proyecto de ley, S-1855, crea dentro del Departamento de Tesoro el “Fondo para el equipo local para los Juegos Olímpicos Especiales 2014”, el cual permitirá a los contribuyentes hacer una contribución voluntaria a dicho fondo a través de su devolución de impuestos 2012/2013.
FOTO CORTESÍA DE LA OFICINA DEL GOBERNADOR / TIM LARSEN La gobernadora interina Kim Guadagno firmó una legislación bipartidista para apoyar a los atletas de Nueva Jersey que participarán en los Juegos Olímpicos Especiales 2014.
ceville School, The Hun School of Princeton, y otras escuelas públicas y privadas. “Desde su creación hace 45 años, las Olimpiadas Especiales han mejorado la vida de millones de niños y adultos con discapacidad intelectual, promoviendo la aceptación, la inclusión y la dignidad. Las Olimpiadas Especiales han fomentado una mayor aceptación a nivel mundial de las personas que viven con discapacidades”, declaró la gobernadora interina Guadagno. “Con el establecimiento de este Fondo, podemos ofrecerles a los atletas de Nueva Jersey la oportunidad de entrenar y servir de inspiración para otros atletas. Es un honor que nuestro estado tenga la oportunidad de de ser parte de esta tradición”.
Nueva Jersey será la sede principal de las Olimpiadas Especiales 2014 a partir del 14 al 21 de junio del 2014. Las competencias se llevarán a cabo en varias facilidades deportivas ubicadas en el área de Princeton en el Condado de Mercer incluyendo: Princeton University, Rider University, The College of New Jersey, diferentes parques del Condado de Mercer, The Lawren-
“Las Olimpiadas Especiales son un evento maravilloso que ha traído alegría a miles de niños y adultos, tanto en Nueva Jersey Continúa en pág. 25
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8 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2013
Hechos y cifras para conmemorar el Mes de la Historia Afroamericana MS
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l Mes de la Historia Afroamericana se celebra todos los años en los Estados Unidos, Canadá y el Reino Unido. Los estadounidenses y canadienses en febrero, mientras que los británicos dedican el mes de septiembre a reconocer y celebrar la historia de los afroamericanos.
• Wilma Rudolph, que siguió los pasos de Owens, venció los obstáculos de la poliomielitis para ganar tres medallas de oro en los Juegos Olímpicos de 1960. Rudolph, la número 20 de 22 hermanos, rompió tres récords mundiales.
En el curso de la historia, los afroamericanos han hecho enormes contribuciones que han ejercido un impacto en todos los aspectos de la sociedad. Los siguientes datos y cifras reconocen a algunas de las personalidades más notables y datos poco conocidos para celebrar el Mes de la Historia Afroamericana.
• Inaugurada en 1787, la escuela African Free School en la ciudad de Nueva York fue la primera escuela gratuita para afroamericanos.
• El banjo tiene su origen en África. Hasta la década de 1800, se consideró que este instrumento popular y único era tocado exclusivamente por personas de la raza negra. • C.B. Brooks inventó la primera barredora de calles, un camión equipado con escobas, en 1896. • Frederick Jones inventó un acondicionador portátil de aire que fue especialmente valioso en la Segunda Guerra Mundial, donde fue utilizado para preservar medicinas y plasma sanguíneo.
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• Booker T. Washington fue el primer afroamericano en ser homenajeado en una estampilla postal de los Estados Unidos. • Cuando la autobiografía I Know Why the Caged Bird Sings formó parte de los libros más vendidos de Estados Unidos, Maya Angelou se convirtió en la primera escritora afroamericana en crear un best-seller de testimonio. • En 1987, el neurocirujano Ben Carson dirigió la primera operación exitosa para separar a dos gemelos siameses unidos por la parte trasera de la cabeza. • En 1975, Lee Elder se convirtió en el primer jugador de golf afroamericano en participar en el Masters Tournament. Veintidós años después, Tiger Woods sería el primer afroamericano en ganar ese prestigioso torneo. • La encuesta American Community Survey reportó en 2005 que había 2.4 millones de veteranos afroamericanos en los Estados Unidos, la mayor cifra entre los diferentes grupos de minorías étnicas. • Thomas Andrew Dorsey está considerado como el padre de la música gospel. Su canción “Take My Hand Precious Lord” fue grabada por grandes artistas como Elvis Presley y Mahalia Jackson.
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Noticias Locales
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2013 - 9
Long Branch Concordance celebra a líderes comunitarios Los galardonados fueron Beatriz Oesterheld y la iglesia St. James’ Church.
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l pasado 24 de enero el centro de apoyo familiar Long Branch Concordance (LBC) organizó el evento de recaudación de fondos titulado “El éxito empieza en casa”, durante el cual se rindió homenaje a Beatriz Oesterheld, así como a la iglesia Saint James’ Church. Más de 100 personas asistieron al evento. La misión de LBC es encontrar recursos para las personas con necesidad, apoyar el desarrollo individual y familiar, y crear colaboraciones para el bienestar de la comunidad.
FOTOS POR LATINOS UNIDOS DE NJ La galardonada Beatriz Oesterheld (izquierda) recibe su reconocimiento de manos de Marta Cuellar Silverberg, directora ejecutiva de Monmouth Family Health Center.
Beatriz Oesterheld se ha destacado como una importante líder comunitaria y experta administradora de programas comunitarios de alto impacto. Nacida en Ponce, Puerto Rico, Beatriz ha defendido las causas de la comunidad hispana y otras minorías del Condado de Monmouth. Desde febrero
del 2010, Beatriz funge como directora de Community Affairs & Resource Center (CARC) en Asbury Park, Freehold Borough y Red Bank. Bajo su cargo, CARC ha fortalecido su infraestructura, forjado sólidas alianzas, ampliado sus servicios y mejorado su posición financiera. Por su parte, la iglesia St. James’ Church, fundada en 1854, se ha convertido en un importante centro espiritual, comunitario y cultural de Long Branch y sus alrededores. Además de ser una parroquia episcopal, St. James sirve como despensa y comedor comunitario, cuenta con una tienda de segunda mano, y además abarca las oficinas de Long Branch Concordance. La iglesia está ubicada en 300 Broadway, en Long Branch.
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Noticias Locales
Presentación demuestra la gravedad de manejar intoxicado Depto. de Salud de Ocean organiza evento por tercer año.
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El evento incluyó una demostración de paradas de la policía para control de DUI, con todo y lentes de simulación para demostrar la distorsión de la vista cuando se maneja intoxicado. Las autoridades además ofre-
Martin Luther King, Viene de la pág. 4
medios no violentos, se le otorgó el Premio Nobel de la Paz en 1964. En 1968 fue asesinado en Memphis, cuando se preparaba para liderar una manifestación. El Dr. King es recordado como uno de los mayores líderes y héroes de la historia de los Estados Unidos. La mayor parte de los derechos reclamados por el Movimiento fueron aprobados legalmente con la promulgación de la Ley de los derechos civiles y la Ley del derecho al voto.
l pasado 1 y 2 de febrero el Departamento de Salud del Condado de Ocean ofreció una presentación sobre las consecuencias de manejar bajo la influencia del alcohol y drogas (DUI, por sus siglas en inglés). El evento se realizó en el Mall del Condado de Ocean. Varias agencias proveedoras de tratamiento y prevención de alcohol y drogas, así como diferentes Departamentos de Policía del Condado de Ocean, estuvieron presentes para ofrecer información, educación y responder preguntas.
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FOTOS POR LATINOS UNIDOS DE NJ Raymond Martínez, presidente y principal administrador de la Comisión de Vehículos Motorizados de NJ, habló sobre la importancia de informar y educar a la comunidad sobre las consecuencias de manejar intoxicado.
cieron folletos sobre las leyes referentes a una convicción por manejar intoxicado. Este es el tercer año que el Departamento de Salud organiza este tipo de eventos. El freeholder Gerry P. Little comentó que “El
Departamento de Salud del Condado de Ocean y nuestras agencias locales y estatales tienen el compromiso de educar a la comunidad sobre la gravedad de los daños y consecuencias de manejar intoxicado”.
La primera celebración del Día de Martin Luther King fue en 1986. Aunque cabe notar que fue siete años antes, en 1979, cuando primero se introdujo una ley en el Congreso de los Estados Unidos para hacer del cumpleaños del Dr. King un día festivo, pero la ley fue rechazada por falta de cinco votos. Tras el fracaso de la aprobación, una campaña nacional consiguió seis millones de firmas para una petición ante el Congreso – la petición más grande en la historia de los EE.UU.
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la influenza?
L
a influenza (también conocida como gripe, gripa, o En el mundo, ha habido brotes de influenza que se “flu” por su nombre en inglés) es una enfermedad al- han propagado por muchos países (pandemias) tamente contagiosa que puede atacar a niños y adul- y causaron la muerte de muchas personas. Estos tos de cualquier edad. Ocurre más a menudo durante los brotes ocurren cuando nuevas cepas del virus de meses de invierno, cuando las personas pasan más tiempo la influenza se forman (usualmente provenientes de en contacto cercano unos con otros en espacios cerrados. cerdos o pájaros) y los humanos se infectan por no La influenza se propaga fácilmente de ser inmunes a estos virus. persona a persona cuando tosemos, Es una enfermedad altamente estornudamos o tocamos superficies La manera más efectiva de contagiosa que puede atacar infectadas. prevenir la influenza es vacua niños y adultos nándose y tomando medidas de cualquier edad. Todos los años en los Estados Unisimples para evitar el contagio, dos, más de 200,000 personas son hospitalizadas por como lavarse las manos frecuentemente. Si usted complicaciones de la influenza. Las complicaciones son está expuesto al virus, las medicinas antivirales más graves en los niños, personas mayores, mujeres em- también pueden ayudarlo a prevenir la enfermedad. barazadas y personas que padecen ciertas condiciones de salud como asma y enfermedades pulmonares.
síntomas de la influenza Los síntomas de la influenza estacional pueden variar de persona en persona, pero usualmente incluyen: fiebre (con temperatura mayor a los 100° F / 37.8° C), dolores musculares y de cabeza, fatiga, tos y garganta inflamada. Las personas que han contraído la influenza usualmente tienen fiebre de dos a cinco días - en contraste, la fiebre causada por otros virus de las vías respiratorias normalmente cesa tras 24-48
horas. Aunque la mayoría de las personas con influenza tienen fiebre y dolores musculares, algunas personas tienen síntomas como los del catarro (secreción nasal y dolor de garganta). Los síntomas de la influenza usualmente duran de dos a cinco días, aunque la enfermedad puede durar una semana o más, y el cansancio y la fatiga pueden persistir por varias semanas.
CompliCaCiones de la influenza Entre las complicaciones de la influenza, la más común es la neumonía o pulmonía. La neumonía es una infección seria de los pulmones, más común entre niños pequeños, personas mayores de 65 años, personas que viven en residencias de ancianos o de cuidado asistido/prolongado, y personas con enfermedades como diabetes, o condiciones que
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afectan el corazón y los pulmones. La neumonía es más común entre personas con un sistema inmunológico débil, como aquellas que han recibido un trasplante.
Control de la infeCCión Las medidas para controlar infecciones, como lavarse frecuentemente las manos y cubrirse la boca al estornudar, pueden ayudar a evitar la propagación de la influenza. Cuando no tenga a la mano agua y jabón, puede usar un desinfectante de manos con alcohol. Debe lavarse las manos frecuentemente ya sea si usted está enfermo o si está cuidando a alguien enfermo. Cúbrase la boca y la nariz cuando estornude, e inmediatamente tire a la basura los pañuelos de papel que usó. También puede estornudar en su brazo/manga interior (a nivel del codo), para evitar contaminar con saliva sus manos u otras superficies. Evite tocarse los ojos, nariz y boca, ya que los gérmenes entran al organismo a través de éstos. Evite el contacto cercano con personas enfermas. Si usted está enfermo, debe quedarse en casa por lo menos 24 horas después de no tener fiebre (su fiebre tiene que cesar sin el uso de medicina), excepto si tiene que ir al médico u otra emergencia.
¿Quiénes deben vaCunarse? Se recomienda la vacuna contra la influenza para casi todas las personas de los 6 meses de edad en adelante, pero especialmente para: • Adultos mayores de 50 años. • Personas que viven en residencias de ancianos o de cuidado asistido/prolongado. • Niños y adultos que padecen enfermedades crónicas de los pulmones o el corazón. Esto incluye a los niños con asma. • Niños y adultos con enfermedades crónicas de los riñones y diabetes. • Niños y adultos con el virus del VIH, o que han recibido un trasplante de órgano o de medula ósea. • Niños y adolescentes, entre 6 meses a 18 años de edad, que están tomando terapia de aspirina y corren el riesgo de contraer el síndrome de Reye. • Mujeres embarazadas durante la temporada de la influenza. • Niños y adultos que pudieran transmitirle la influenza a personas de alto riesgo (incluyendo las personas antes mencionadas). Esto incluye a trabajadores en el área de cuidado médico, empleados de residencias de ancianos, trabajadores de cuidado de salud en el hogar, y personas que viven con individuos de alto riesgo.
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MAKING HOME AFFORDABLE El programa del gobierno para hacer casas más accesibles Modificación de préstamos Venta de bienes raíces Ventas por menos de lo que se debe Arreglo de deudas
FOTOS POR LATINOS UNIDOS DE NJ Ministerio de Capellanía de la Iglesia Cristiana Canaán, un grupo de servidores voluntarios que proporcionan ayuda espiritual y humanitaria a la comunidad, especialmente en hospitales y centros de envejecientes.
urante los últimos cuatro años, la organización Yad Ezra – The Helping Hand ha servido a la comunidad de la zona centro de Nueva Jersey ofreciendo Cenas Comunitarias gratuitas cada mes en el comedor de la sede Veterans of Foreign Wars Post 5700, en Hightstown, Nueva Jersey.
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la bolsa de comestibles que incluye por lo menos dos comidas más para la semana.
Los voluntarios de Yad Ezra – The Helping Hand se reúnen el tercer domingo del mes para preparar una deliciosa cena caliente para los asistentes. La organización también les regala una bolsa con comestibles y ropa a quienes los necesiten. Cada uno de los asistentes puede llevarse consigo
Una de las iglesias que recibe la ayuda de The Helping Hand es la Iglesia Cristiana Canaán, en Jackson, donde con la ayuda del capellán Roberto Mejía, cada mes más de 20 familias pueden recibir alimento (frutas, verduras y enlatados) para preparar
Además, los voluntarios entregan a domicilio las cenas a los residenciales para personas de la tercera edad en el área de East Windsor, y llevan comestibles a diferentes refugios para desamparados, despensas de alimentos e iglesias.
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De izq. a der.: los miembros de la Capellanía Miguel, Roberto, Nelly, Luis, Sonia y Eduardo, preparando bolsas de comestibles para 21 familias.
El programa “Making Home Affordable” es parte del esfuerzo de la Administración Obama para ayudar a propietarios, reduciendo hasta un 2% su tasa de interés y convirtiendo en libre de intereses parte de su hipoteca. Si usted tiene dificultad para hacer sus pagos mensuales, o ya ha faltado a un pago, es tiempo de actuar. Lame hoy mismo a Advanced Settlements para informarse sobre las opciones disponibles para usted. No necesita dar anticipo – Contamos con la experiencia para ayudarlo.
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14 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2013 14 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2013
Noticias Locales
De izquierda a derecha: los voluntarios de The Helping Hand, Nikky, Deepa, Kamil y Byron, entregando donaciones al Senior Center de Wheaton, NJ.
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Larry (de frente con camisa blanca) preparando la cena junto a otros voluntarios.
Mano amiga Viene de la pág. 13
varias comidas. Para más información sobre el servicio llame al: 609-751-7167. Yad Ezra – The Helping Hand invitan a toda a la comunidad a asistir a sus Cenas Comunitarias ya sea para recibir alimento o para servir como voluntarios. El VFW Post 5700 está ubicado en 140 Dutch Neck Road, en Hightstown, NJ. Las próximas Cenas Comunitarias serán ofrecidas los domingos: 17 de febrero, 17 de marzo, 21 de abril, 19 de mayo y 16 de junio. La cena se sirve a las 4:30 p.m. ¡Los esperamos!
INMIGRACIÓN
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ientras que los sobrevivientes del Huracán Sandy en Nueva Jersey tienen hasta el 1 de marzo para inscribirse en la Agencia Federal para el Manejo de Emergencias (FEMA) para recibir asistencia por desastre, más de $780 millones en asistencia por desastre han sido aprobados para acelerar la recuperación.
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La asistencia por el Huracán Sandy alcanza casi $800 millones en Nueva Jersey
FEMA ha aprobado más de $300 millones en asistencia de vivienda para más de 52,000 personas. La asistencia para la vivienda incluye asistencia de alquiler temporal y subvenciones para reparar y reemplazar las residencias principales dañadas por la tormenta. Más de $42 millones han sido aprobados para ayudar a los sobrevivientes del huracán a reemplazar los bienes propios dañados y para ayudar a cubrir los gastos médicos, dentales, funerarios, de transporte y otras necesidades graves relacionadas con el desastre no cubiertas por el seguro u otras leyes federales, estatales y de ayuda caritativa. En raros casos, FEMA provee vivienda temporal a los sobrevivientes de Sandy. Los apartamentos vacíos en Fort Monmouth están en proceso de renovación para albergar a algunos sobrevivientes. Más de 40 apartamentos están ocupados y cuando el trabajo se haya completado, habrá 115 unidades que van desde un
dormitorio hasta cuatro habitaciones. FEMA también está instalando un número limitado de casas prefabricadas en ciertos parques comerciales de casas móviles. A los propietarios e inquilinos también se les ayuda con préstamos de bajo interés. La Administración de Pequeños Negocios de EE.UU. ha aprobado $277 millones en préstamos a individuos. Otros $31.7 millones han sido aprobados para empresas en Nueva Jersey. Más de $129 millones han sido canalizados a los gobiernos estatales y locales para ayudar a eliminar los escombros del huracán y a restaurar las carreteras, puentes y otras infraestructuras dañadas por el desastre. FEMA y otras agencias federales como el Cuerpo de Ingenieros del Ejército de EE.UU. han ayudado a las comunidades locales a reemplazar las instalaciones públicas dañadas por el huracán. Por ejemplo, cuando el Departamento de Bomberos de Sea Bright se quedó fuera de servicio por daños causados por la tormenta, el Cuerpo de Ingenieros estableció una estación de bomberos temporal con una tienda de campaña con cuatro espacios para camiones de bomberos y un remolque de 56 pies en un lote con acceso a la playa.
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2013 - 15
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nuestro equipo de profesionales incluye:
Enfermeras, trabajadores sociales acreditados, ayudantes de cuidado casero (home health aide), consejeros espirituales, y voluntarios aprobados (verificación de antecedentes) y entrenados específicamente para ayudar a los pacientes del hospicio.
Aviso - Reunión Pública El municipio de Toms River está organizando una reunión pública para discutir el programa CDBG (Community Development Block Grant). La reunión será el jueves 21 de febrero del 2013 a las 6:00 pm. en la sala de empleados, en el primer piso, del Complejo Municipal ubicado en 33 Washington Street, en Toms River, NJ. Se compartirán con el público detalles del programa CDBG y su reglamento. Además, se discutirán y darán a conocer los resúmenes de todas las solicitudes presentadas para recibir fondos para el Año Fiscal 2013. Se anima al público a asistir y dar su opinión sobre cuáles agencias y proyectos deben recibir fondos este Año Fiscal 2013. El objetivo de la reunión pública es establecer un ranking de importancia de los proyectos a seguir. Todos los comentarios se tomarán en cuenta para la selección final de proyectos. Servicios para los asistentes con necesidades especiales están disponibles avisando 5 días antes de la reunión. Favor de llamar a Kim Bauer al 732341-1000, ext. 8351 para pedir el servicio.
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Notice – Public Meeting Please be advised that on February 21, 2013 at 6:00 pm, Toms River will be hosting a Community Development Block Grant public meeting in the Employee Lounge, lower level, at 33 Washington Street, Toms River, NJ. The Community Development Block Program and its regulations will be shared with the public. In addition, summaries of the submittals for Fiscal Year 2013 funding will be released and discussed. The Public is encouraged to attend and voice their opinion regarding which agencies and projects should be funded for Fiscal Year 2013. It is the objective of the public meeting to secure a ranking of projects to pursue. All public comments will be considered in the final selection of projects. Public members requiring special assistance should contact Kim Bauer at 732-341-1000 ext. 8351 at least 5 days prior to the meeting.
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2013 - 19
FEMA extiende la fecha límite de registro para recibir ayuda por el Huracán Sandy Los Centros de Recuperación por Desastres continúan abiertos para proporcionar asistencia individual.
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os damnificados por el Huracán Sandy en Nueva Jersey ahora tienen hasta el 1 de marzo de 2013 para registrarse para recibir asistencia por desastre de la Agencia Federal para el Manejo de Emergencias (FEMA). Las personas con pérdidas ocasionadas por el huracán en todos los condados de Nueva Jersey pueden registrarse en línea en el sitio web: www.DisasterAssistance.gov/espanol, o mediante un teléfono inteligente en m.FEMA. gov/esp. Adicionalmente pueden registrarse llamando al 800-621-
3362, TTY 800-462-7585 o 711/ VRS (servicio de retransmisión de video). Los números telefónicos gratuitos funcionan de 7 a.m. a 1 a.m., los siete días de la semana. La fecha límite fue extendida por un mes a petición del estado de Nueva Jersey. Hasta el pasado 23 de enero, más de 57,500 damnificados por Sandy fueron aprobados para recibir ayuda a través del programa de Asistencia Individual de FEMA en Nueva Jersey. El proceso de registro por el desastre sirve como punto de refe-
rencia para programas de FEMA y de las agencias asociadas tales como la Agencia Federal para el Desarrollo de la Pequeña Empresa (SBA), la Cruz Roja Americana, y el Ejército de Salvación. La asistencia por desastre para individuos y familias de FEMA puede incluir dinero para ayuda de alquiler de viviendas, reparaciones esenciales del hogar, bienes personales, y otras necesidades graves relacionadas con el desastre que no estén cubiertas por el seguro. También SBA ha establecido el 1 de marzo como la fecha límite para que los propietarios de viviendas, arrendatarios y dueños de negocios llenen y devuelvan las solicitudes de préstamo por desastre de la SBA. Visite el sitio web: www.sba.gov o llame
• Inmigración • Derecho Penal • Corte de Menores
al 800-659-2955, TTY 800-8778339 para más información. Llame a FEMA para sus preguntas sobre las cartas de determinación Los sobrevivientes del huracán que han recibido una carta de determinación de FEMA donde se les informa que no reúnen los requisitos para la ayuda y no están de acuerdo con esa determinación deben comunicarse con FEMA y presentar una apelación. Los solicitantes que tengan preguntas sobre la correspondencia de FEMA deben llamar a la línea de ayuda de FEMA al 800621-FEMA (3362)/TTY 800462-7585 o visitar su Centro de Recuperación por Desastres más cercano y hablar con un representante acerca de su situación en particular.
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Los Centros de Recuperación por Desastres proporcionan asistencia individual En un Centro de Recuperación por Desastres, los sobrevivientes de Sandy pueden obtener aclaraciones sobre las cartas de determinación, revisar el estado de sus solicitudes y obtener información sobre otras agencias que pueden proporcionar ayuda. Los representantes de la SBA están disponibles para ayudar a los sobrevivientes a solicitar préstamos con bajo interés, así como los especialistas de mitigación de FEMA que pueden proporcionar información acerca de técnicas de costo asequible para reducir daños a las propiedades. Los centros de servicio en los condados de la costa de Nueva Continúa en pág. 25
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do evento donde las personas con discapacidad demuestran lo mejor de nosotros como sociedad”, dijo el Senador Thomas H. Kean, Jr. “Vale la pena que el estado facilite la donación de contribuciones voluntarias para esta exhibición del espíritu humano, la determinación y el trabajo duro”. El equipo local o “de casa” estará conformado por los atletas de Nueva Jersey que clasifiquen en las competencias que se realizarán en todo el estado.
Kim Guadagno
como en todo el país”, dijo el presidente del Senado, Stephen M. Sweeney. “He sido testigo de su alegría y logros. Los residentes de Nueva Jersey siempre han sido, y siempre serán, personas generosas, y estoy seguro que esta generosidad abarcará a nuestros atletas de las Olimpiadas Especiales”. Los fondos asignados para las Olimpiadas Especiales de Nueva Jersey deben ser utilizados exclusivamente para financiar los gastos relacionados con el entrenamiento y participación de los atletas participantes, incluyendo: equipo , seguros, alojamiento, comida, viajes y uniformes. “Las Olimpiadas Especiales son un precia-
FEMA Viene de la pág. 19
Jersey todavía están abiertos de lunes a sábado de las 9 a.m. a las 7 p.m. Estos se encuentran en: Condado Ocean Brick - Brick Township Civic Center, 270 Chambers Bridge Rd. Toms River - Bell Crest Plaza Store Front 4C, 863 Fischer Blvd. Little Egg Harbor - Little Egg Harbor Senior Center, 641 Radio Rd. Manahawkin - Ocean County Southern Resource Center, 179A South Main St.
“Estamos muy emocionados de ser la sede de los Juegos Olímpicos Especiales 2014 y de apoyar a estos atletas extraordinarios”, dijo Thomas Baffuto, director ejecutivo de The Arc of New Jersey. “Agradecemos a los patrocinadores de esta ley por su trabajo durante el proceso legislativo, y a la gobernador interina Guadagno por firmarla. También le agradecemos a la Administración Christie su dedicación continua con las personas con discapacidad intelectual y de desarrollo”. Se calcula que las Olimpiadas Especiales 2014 contarán con la participación de: 3,500 atletas, 1,000 entrenadores y 8,000 voluntarios, y cerca de 80,000 espectadores. Todo lo cual podrá generar un estimado de 50 millones de dólares para la región estatal. La legislación bipartidista fue patrocinada por los Senadores: Stephen M. Sweeney (D-Cumberland, Gloucester y Salem) y Thomas H. Kean, Jr. (R-Morris, Somerset y Union).
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Inmigración Inmigración: Esta vez quizá sí encontremos la solución Planes de reforma migratoria de Obama y Senadores son similares. Por Jorge Rod
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iempre se supo que no se iba a detener y deportar a los 11 millones de residentes indocumentados en este país. La pregunta era cuándo iban nuestros líderes a reconocer esta realidad oficialmente – lo cual sólo podía ocurrir si los republicanos aceptaban que demonizar a los inmigrantes ilegales sería una mala decisión política. Las pasadas elecciones de noviembre respondieron dicha pregunta. Con la palabra mágica “auto-deportación” Mitt Romney perdió un importante terreno entre los votantes latinos y asiático-americanos. Entonces, de repente, la oscuridad se desvaneció y los republicanos empezaron a ver la luz. En las últimas semanas hemos escuchado sobre la amplia sobreposición de los “principios” de los planes de reforma migratoria propuestos por el grupo bipartidista del Senado y aquellos planteados por el presidente Obama. Con el apoyo de los republicanos, aunque no todos, creo que existe una fuerte probabilidad de que en los próximos meses se realice una reforma migratoria. Pero el camino no será fácil. Quizá entre el Senador republicano Marco Rubio de Florida, el Senador demócrata Robert Menéndez de Nueva Jersey, ambos hijos de inmigrantes cubanos, junto a los otros seis Senadores de ambos partidos y el presidente Obama, puedan hacer algo para cambiar nuestro absurdo e injusto sistema migratorio. Jorge Rod es el publisher de Latinos Unidos de Nueva Jersey, usted puede escribirle un correo electrónico a: lunj@optonline.net.
Navegando el Camino a la Ciudadanía
E
l pasado 28 de enero, el abogado de inmigración Andrés Mejer ofreció un taller gratuito en la Biblioteca de Lakewood donde ofreció información sobre los requisitos para obtener la ciudadanía de los EE.UU. Más de 30 personas acudieron al taller. Andrés Mejer
Seminario de Inmigración
E
l pasado 26 de enero, el abogado Gustavo Fuentes ofreció un seminario gratuito de inmigración en Brick para ofrecer información sobre la ley para los jóvenes entre 16-30 años y sobre la nueva regla final anunciada por la Secretaria Napolitano para fomentar la unidad familiar durante el proceso de exención provisional. El invitado especial y abogado Frank Sedeño, habló sobre los derechos laborales sin importar su estatus migratorio y sobre daño físico y moral. El seminario fue en las oficinas de GómezTax Multiservices, en Brick, donde acudieron más de 30 personas.
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Opinión
Todo está en manos de nosotros
E
l mundo está en manos de nosotros. Fuera la desgana. Tenemos que trabajar como si todo dependiera de cada uno. Arriba la creatividad. Si el horizonte es negro trabajemos por mudar de aires. Entre todos tenemos que fomentar el empleo y la protección social. Abajo la ociosidad. Nada de rebajar salarios. Dignifiquemos el trabajo. Una persona que trabaja no puede vivir en la pobreza. Cuanto antes debemos modificar el valor de las cosas. No podemos estar al capricho de los poderes, máxime cuando se vuelven arbitrarios e improcedentes, sin tener en cuenta que somos personas, no esclavos de un sistema totalmente arcaico. El camino es otro. No más deterioro en las condiciones de trabajo. La recesión en este tema sí que es grave, gravísimo. Disminuir los derechos laborales es otra incurable enfermedad del momento actual. La cuestión
pasa por protegernos más y mejor nosotros, no a los mercados y a sus dirigentes. Ha llegado el tiempo, pues, de dignificar toda actividad humana. El mundo laboral no puede degradarse ante un poder que no resuelve. El trabajo nos ennoblece, cualquier trabajo, y éste debe darnos el bienestar que todos nos merecemos. Ya va siendo hora de pasar de las palabras a los hechos. Todo está en manos de nosotros. Cierto. El futuro no se construye con el desempleo. Debemos anticiparnos. Lo prioritario, sobre todo para hacer frente a las desigualdades, es salvar los puestos de trabajo. Las instituciones deben prevenir la pérdida de empleos. La falta de acción frente a tantos retrocesos viene generando un descontento social que va a ser complicado calmar. El riesgo de perder una generación si no se toma en serio, y
con urgencia, la crisis de empleo juvenil, es indicativo del fracaso de los organismos públicos. Nos hemos quedado en las palabras. Y lo que es peor, seguimos en las palabras, en los empleos decentes que jamás llegan, en las inversiones que son mentira, en el distanciamiento cada vez mayor del mercado de trabajo entre los jóvenes. Las estadísticas nos dicen que millones de personas prácticamente han abandonado la búsqueda de trabajo. Viven en la desesperación permanente. Perdieron toda la ilusión. Otros que sí tienen empleo, también se mueren en la incertidumbre e inseguridad. A mi juicio, hasta ahora el trabajo se ha venido supeditando a la productividad o competitividad, o sea, a los intereses económicos o incluso especulativos, en lugar de considerarse un deber y un derecho de las personas. Así, los
pobres son en muchos casos el resultado de la violación de la dignidad del trabajo humano, bien porque se devalúan sus derechos o se limitan sus posibilidades de realización. Evidentemente, hace falta un cambio social, y esta trasformación está en manos de nosotros, haciendo realidad los valores de justicia y solidaridad, de la ética y la búsqueda del bien común antes que los intereses políticos y partidistas. Sí, una vez más, recuerdo que todo está en manos de nosotros. No podemos aceptar que se han acabado las alternativas, las hay y muchas, sólo hace falta que la carga de la crisis la paguen los responsables de los asuntos públicos. De lo contrario, sería como si fuese ya el fin de la historia humana, de cada una de nuestras historias. Desde luego, hemos de apoyarnos más los unos en los otros, con el fin de
que las estructuras de poder estén al servicio de la ciudadanía y no al servicio de sus intereses como viene sucediendo en buena parte del mundo. Por lo demás, tenemos derecho a reclamar de esos poderes públicos, un trabajo libremente elegido, no impuesto, respetuoso con las personas, y que permita satisfacer las necesidades básicas de las familias. En cualquier caso, la esperanza de que todo depende de mí es un buen estimulante, muy superior a la suerte que a veces tanto se implora. Víctor Corcoba Herrero/ Escritor Granada España
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trar al mercado laboral remunerado. Por medio de apoyo, orientación y entrenamiento, el DHP de OCC ayuda a estas personas a alcanzar su mayor potencial. El Displaced Homemakers Program de OCC es financiado por una subvención de la New Jersey Division on Women (División de Mujeres de NJ). Los servicios ofrecidos incluyen: asesoría académica, orientación laboral y personal, oportunidades de entrenamiento, planeación profesional, conexiones con organizaciones sociales y de ayuda comunitaria, ayuda en la búsqueda de empleo, programas de salud y bienestar, y construcción
de autoestima y confianza en sí misma. Todos los servicios disponibles en el centro del DHP en OCC pretenden aumentar las posibilidades de ser contratada y obtener una mejor remuneración, e impactar positivamente la calidad de vida del ama de casa desplazada y toda su familia. Para más información sobre el programa Displaced Homemakers Program del Condado de Ocean, ofrecido en Ocean County College, llame al: 732255-0400 ext. 2297, o visite el sitio web: www.ocean.edu. 02/13
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de trabajo, así como la energía y nutrientes que necesita para llegar al término de su agitado día.
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n vez de sentarse a disfrutar una comida nutritiva, ¿dedica su pausa para almorzar a hacer gestiones, pagar cuentas u organizar la próxima actividad de su hijo? Con demasiada frecuencia los padres y profesionales que trabajan deben elegir entre una comida sana, o la realización de tareas importantes a la hora del almuerzo. Con el comienzo de un nuevo año, es hora de recuperar ese almuerzo necesario, con algunas ideas sanas que le permitirán prepararlo en cuestión de minutos.
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Continúa en pág. 39
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OPINIÓN
Nota poética
A un Amigo
G
eneración tras generación, el ser humano siempre ha estado buscando cambios y avances para un mejor y más feliz futuro. Es maravilloso experimentar la época en la que ahora vivimos, con una tecnología tan avanzada de la que todos nos beneficiamos. En nuestros trabajos, hogares, y a donde quiera que vayamos, podemos experimentar estos avances tecnológicos. Pero muchos de los aparatos electrónicos pierden su valor después de 5 años o menos - como los televisores, computadoras, teléfonos celulares, etc. - porque son reemplazados por otros más avanzados. Sin embargo, aunque los tiempos cambien y la tecnología avance, todo ser humano posee algo muy precioso en su vida que siempre necesita y necesitará y que nunca pierde su valor. No importa cuán sofisticados nos volvamos, o que
tan dotados seamos, o que tan espirituales nos creamos, necesitamos de este “algo” en nuestras vidas para ser felices: necesitamos amor. En todas las épocas, siempre ha habido personas que han escrito canciones, poemas y libros enteros acerca del amor. Recientemente encontré esta reflexión que me llamó mucho la atención y fue escrita por una persona con un gran corazón que dedicó su vida a la humanidad y su corazón a Dios.
Entonces, ¿qué es el amor? El amor es sufrido, es benigno; el amor no tiene envidia, el amor no es jactancioso, no se envanece; no hace nada indebido, no busca lo suyo, no se irrita, no guarda rencor; no se goza de la injusticia, mas se goza de la verdad. Todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta. El amor nunca deja de ser; pero las profecías se acabarán, y cesarán las lenguas, y la ciencia acabará. (1 Corintios 13:4-8)
La inteligencia sin amor, te hace perverso. La justicia sin amor, te hace implacable. La diplomacia sin amor, te hace hipócrita. El éxito sin amor, te hace arrogante. La riqueza sin amor, te hace avaro. La docilidad sin amor, te hace servil. La pobreza sin amor, te hace miserable. La belleza sin amor, te hace ridículo. La autoridad sin amo, te hace tirano. El trabajo sin amor, te hace esclavo. La sencillez sin amor, te hace simple. La política sin amor, te hace calculador. La fe sin amor, te hace fanático. La cruz sin amor, se convierte en tortura. La vida sin amor, no tiene sentido.
De un amigo
Enviada por María Félix Aguilar
Símbolo de amor y de perdón Ojos oscuros y profundos tan cálidos como el sol. Rostro inexpresivo cuyo rostro no refleja dolor. Labios que no tenían voz para dar razón de por qué era el adiós.
Querida María Carreón: En este día muy especial te deseo mucha salud, amor y bienestar. Gracias por compartir estos meses con migo TE AMO mi amor.
Los minutos avanzaban y sin arrepentimientos ni pretextos él le regaló un reloj con una flor como símbolo de su amor. Para él no era un error decirle adiós, sino simplemente un perdón por haberle roto el corazón.
Juan Carlos
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Salud
El hipotiroidismo y el embarazo Importancia de la tiroides, riesgos y tratamiento durante el embarazo ayudar a la madre a procesar el trabajo extra que su cuerpo realiza durante estos meses. Al igual que todos los órganos del cuerpo, la tiroides cambia sus funciones durante el embarazo – en concreto, necesita trabajar más duro para cumplir con las demandas del embarazo. Dra. Raksha Joshi
E
n los últimos meses hemos discutido la función de la glándula tiroidea, su vital importancia para nuestra vida y los problemas que causa cuando trabaja ‘demasiado rápido’ (hipertiroidismo) o ‘demasiado lento’ (hipotiroidismo). Como se conoce, desde el momento de la concepción y durante todo durante todo el embarazo el cuerpo de una mujer sufre importantes cambios. Estos cambios afectan a todas las células y órganos del cuerpo para ayudar a la formación del nuevo ser que crece en su vientre y también para
¿Por qué es importante mantener una función normal de la tiroides durante el embarazo? Es necesario que durante el embarazo la tiroides funcione normalmente ya que las hormonas tiroideas son imprescindibles para la buena formación y funcionamiento del cerebro y sistema nervioso del bebé. El feto depende completamente de las hormonas tiroideas de la madre hasta las 1012 semanas de embarazo, cuando el bebé empieza a producir sus propias hormonas tiroideas. La tiroides del bebé produce sus hormonas utilizando el yodo que obtiene de la sangre de la madre a través de la placenta. Por eso es vital mantener un consu-
Pastores Javier y Silvia Melendez
Si no tienes un lugar dónde congregarte, te invitamos a que nos visites para compartir juntos la palabra de Dios. Servicios de alabanza y adoración Domingos 3:00 PM Miércoles 7:30 PM 898 Route 37 WestToms River, NJ 08753 (Pinelands Church) 732-534-1301 Si no tienes transporte, llámanos y te recogeremos.
mo adecuado de yodo (250 microgramos al día). La mayoría de suplementos prenatales junto al consumo de sal yodada, cúrcuma y verduras de hoja, aportan el suficiente yodo a la madre y el feto. ¿Cuáles son los riesgos del hipotiroidismo durante el embarazo? Aunque se desconocen los detalles del mecanismo, sabemos que las hormonas tiroideas afectan el desarrollo del cerebro del feto. Si no hay suficientes hormonas tiroideas, no pueden formarse las ‘conexiones’ de las células nerviosas del cerebro, lo que puede hacer que el bebé nazca con una leve o severa deficiencia mental dependiendo de la severidad del hipotiroidismo. El feto depende completamente de las hormonas tiroideas de la madre hasta las 10-12 semanas de embarazo, cuando el bebé empieza a producir sus propias hormonas tiroideas. ¿Qué debe hacer una mujer con hipotiroidismo al quedar embarazada? Antes de embarazarse, la mayoría de mujeres con hipotiroidismo están conscientes de su condición y bajo tratamiento con pastillas de levotiroxina. Si una mujer que sufre de hipotiroidismo se embaraza, debe continuar tomando sus pastillas de levotiroxina – y por ningún motivo debe dejar de tomarlas. Es muy importante continuar el tratamiento porque, como ya mencionamos, la tiroides necesita trabajar más duro durante el embarazo. Si la mujer deja de tomar su medicina, es probable que la tiroides no pueda cumplir con las demandas del embarazo y tenga complicaciones. También, debe visitar a su médico lo antes posible para asegurarse de que la cantidad del medicamento sea la suficiente para el embarazo. El médico le pedirá que se haga un examen de sangre para revisar el funcionamiento de la tiroides y confirmar si la cantidad de medicina es suficiente o necesita ajustarse. Se recomienda que dichas pruebas del funcionamiento de la tiroides se realicen cada 3 meses durante el embarazo, para confirmar que la madre y el feto estén recibiendo las suficientes hormonas tiroideas. Además: Es extremadamente importante tomar sus pastillas de levotiroxina con el estómago vacío, de preferencia temprano en la mañana con un trago de agua. No tome su medicina para la tiroides ni antes, ni durante, ni justo después de tomar sus vitaminas prenatales, ni tampoco antes ni justo después de consumir alimentos –
ya que esto interfiere con la absorción de la medicina para la tiroides. ¿Cómo saber si tengo hipotiroidismo? Los síntomas son: cansancio o agotamiento, piel seca, estreñimiento, intolerancia al frío, aumento de la glándula tiroides (por ejemplo, inflamación de la parte anteriorinferior del cuello). Las sospechas pueden confirmarse con un examen de sangre para revisar el funcionamiento de la tiroides. Antes de embarazarse, la mujer debe asegurarse de consumir el suficiente yodo en su dieta, ya que éste es esencial para la formación de las hormonas tiroideas. Debido a que en los Estados Unidos se le agrega yodo a la sal, es raro ver casos de deficiencia de yodo. Otras buenas fuentes de yodo son espinacas y mariscos tales como ostiones, camarones y langosta. Las mujeres con hipotiroidismo no deben tener miedo de quedar embarazadas – sólo saber que es muy importante continuar tomando su medicina y recibir atención médica lo antes posible para evitar posibles complicaciones como: preeclampsia, desprendimiento prematuro de la placenta, parto pretérmino, aborto, restricción del crecimiento intrauterino y anemia. En casos severos el bebé puede morir dentro del útero o nacer con severa deficiencia mental. Recuerde que con el tratamiento correcto, pueden evitarse todas o casi todas las complicaciones. No le tenga miedo al hipotiroidismo. Si usted tiene cualquier pregunta sobre la tiroides y el embarazo, hable con su médico. La Dra. Raksha Joshi es doctora en jefe y directora médica de Monmouth Family Health Center, en Long Branch.
Pregúntale a la Dra. Joshi ¿Tienes alguna pregunta sobre la tiroides y/o hipotiroidismo? Envíanos tu pregunta de salud y será respondida por la Dra. Raksha Joshi. Envía tu pregunta por: Correo Latinos Unidos de Nueva Jersey “Pregúntale a la Dra. Joshi” P.O. Box 1082 Jackson, NJ 08527 Correo electrónico lunjeditor@optonline.net
Salud
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Ocean Health Initiatives: Regresando a lo básico OHI
E
n Ocean Health Initiatives (OHI) queremos ayudar a que todos los residentes del Condado de Ocean se conviertan en pacientes de los centros de cuidados para la salud. OHI, una organización sin fines de lucro -con ubicaciones en Lakewood, Toms River y Stafford/ Manahawkin-, ofrece cuidados de salud en general y dentales a precios basados en una escala proporcional a los ingresos del paciente. Esto les permite a las familias que carecen de seguro médico tener acceso a cuidados de salud de calidad a precios reducidos. Para hacer una cita llame al: 732-363-6655. No posponga sus necesidades médicas si está pasando por dificultades económicas: OHI le ofrece los cuidados que necesita sin importar sus posibilidades de pago. También ofrecemos, ahí mismo en nuestros centros de salud, ayuda para inscribirse en el programa de Medicaid.
Cuando visite por primera vez nuestros centros, deberá traer los siguientes documentos: identificación con foto; tarjeta de seguro médico, si la tiene; comprobante de residencia; comprobante de ingresos (declaración de impuestos de los últimos 2 años en caso de ser su propio jefe, y 3 meses de estados de cuentas del banco); acta de nacimiento original, acta de matrimonio y tarjeta del seguro social; y comprobante de personas dependientes (acta de nacimiento original y tarjeta del seguro social de cada dependiente). Si usted cuenta con seguro médico, deberá presentar en cada cita su identificación con foto y su tarjeta de seguro. Consejos de salud de OHI El cuidado de su salud es muy importante, especialmente para aquellas mujeres en edad de procrear. Las mujeres que crean estar embarazadas deben, cuanto antes,
hacer una cita con el médico y comenzar a recibir cuidados especiales. Durante estos meses de invierno y principio de la primavera, uno debe prepararse en caso de una posible epidemia de la gripe. Los síntomas de la gripe o influenza incluyen: fiebre, dolores musculares, dolor de cabeza, escalofríos, fatiga, tos y dolor de garganta. Muchas personas también presentan diarrea y vómito. Pero cabe aclarar que estos síntomas también pueden ser causados por otras condiciones. Esto significa que, basándose solamente en los síntomas, ni usted ni su médico pueden diagnosticar el virus específico. Ni aún una prueba rápida de la gripe - hecha por profesionales del cuidado de la salud - es definitiva, ya que aunque el resultado salga negativo, esto no significa necesariamente que usted no está contagiado con el virus. Sólo las pruebas de laboratorio pueden comprobar si usted está o no contagiado con el virus. Los departamentos de salud de cada estado pueden hacer este tipo de pruebas. Pero debido al gran número de muestras de laboratorio que dichos departamentos de sa-
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Usted puede tomar precauciones para no contagiarse y prevenir la propagación del virus de la influenza: Límpiese las manos frecuentemente con agua y jabón o con desinfectantes de mano que contengan alcohol. Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo cuando tosa o estornude, y luego límpiese las manos. - Coloque los pañuelos usados en la basura. Si no tiene un pañuelo a la mano, tápese la boca y nariz usando su brazo o la manga de su camisa. No se toque con las manos sus ojos, nariz y/o boca, para prevenir que los gérmenes entren a su organismo. Si presenta síntomas de la gripe, y para prevenir la propagación del virus, quédese en casa y no vaya al trabajo, escuela, o a ningún otro lugar, y evite lo más posible el contacto con otras personas.
Lo que los padres necesitan saber sobre el cáncer y la vacuna contra el VPH
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osotros podemos vacunar a nuestros hijos contra el virus de la poliomielitis, contra el sarampión y contra la gripe/influenza. Más recientemente se ha puesto al alcance de los padres de familia una vacuna para que puedan brindar a sus hijos otro medio de protección contra enfermedades: una vacuna para la prevención de algunos tipos de cáncer.
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lud reciben, estas pruebas se reservan sólo para los pacientes que muestren severos síntomas. Actualmente, los médicos reservan los medicamentos antivirales para las personas con riesgos de sufrir, o que ya sufren, una grave influenza.
Aunque el cáncer no es contagioso - a nadie se le puede “pegar” el cáncer de un pariente, de un amigo o del vecino - un virus llamado virus del papiloma humano (VPH) causa el cáncer de cérvix, o cuello uterino, y algunos otros cánceres. La infección por VPH es la que más se transmite
por contacto sexual en los Estados Unidos. La mayoría de las infecciones por el VPH desaparecen por sí solas, pero las infecciones duraderas por ciertos tipos de VPH pueden resultar en cáncer. La buena noticia es que hay vacunas disponibles para la prevención de la infección por los tipos de VPH que causan la mayoría de los cánceres cervicales y otros cánceres asociados con dicho virus. La vacunación contra el VPH es especialmente importante para las mujeres afroamericanas e hispanas, debido a que estos grupos presentan índices más altos de cáncer de cérvix que otros. Continúa en pág. 34
Salud
34 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2013 34 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2013
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Cómo desinfectar el agua en caso de emergencia MS
C
La afectación o contaminación del suministro de agua puede ser dañina para la salud humana.
uando se produce una emergencia provocada por fenómenos naturales, los efectos pueden ser devastadores. Los desastres naturales como los huracanes han arrasado ciudades, las inundaciones han causado la muerte de miles de personas, y las tormentas de nieve han aislado comunidades durante días.
su consumo no implicará riesgo alguno.
Una emergencia por este tipo de catástrofes, ya sea un desastre natural o una tormenta intensa, puede contaminar el suministro local de agua potable y afectar el sistema de alcantarillado. Según la Agencia de Protección Medioambiental, tal afectación o contaminación puede ser dañina para la salud humana. Como resultado, es importante saber cómo desinfectar el agua para beber en caso de que una emergencia ponga en riesgo el suministro.
En una situación de emergencia el agua puede enturbiarse, pero esto no debe ser causa de pánico. Sólo debe filtrar el agua con una tela limpia o dejar que se asiente. En este último caso, es probable que al asentarse se aclare en cuestión de minutos. Luego, use el agua clara para hervir.
La forma más fácil de evitar problemas de salud provocados por la contaminación del suministro de agua es tener en reserva agua embotellada suficiente y usarla para beber y cocinar. Siempre y cuando el agua embotellada no haya estado en contacto con fuentes contaminadas,
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Si se produce una emergencia y no dispone de agua embotellada en casa, no se atemorice. Hervir el agua elimina gran parte de los organismos causantes de enfermedades que pudieran estar presentes. Hierva el agua durante un minuto antes de dejarla enfriar y luego guárdela para su uso.
Si no tiene medios para hervir el agua, puede recurrir al cloro de uso doméstico como desinfectante. El cloro puede ser efectivo para eliminar algunos, pero no todos, los organismos causantes de enfermedades en el agua. Si el agua está turbia, fíltrela con una tela limpia o déjela que se asiente. Una vez asentada, use el agua clara para desinfectarla. La EPA recomienda echar 1/8 de cucharada (o unas ocho gotas) de cloro regular sin perfume de uso doméstico por cada galón
de agua. No use lejía sin cloro para desinfectar el agua. Una vez incorporado el cloro, revuelva y mezcle bien, y luego deje asentar por treinta minutos antes de usar. Una vez desinfectada, almacene el agua en recipientes limpios con tapa. El agua tratada debe tener un ligero olor a cloro. Si no lo tiene, repita el proceso y deje que el agua se asiente durante otros quince minutos. Luego, si el agua tratada tiene un fuerte olor y sabor a cloro, deje que se asiente al aire libre por unas horas, o vierta el contenido de un recipiente limpio a otro varias veces. Las personas que usan agua de pozo, deben hacer que la analicen y desinfecten cuando se hayan retirado las aguas de la inundación. Si durante una emergencia el suministro de agua se afecta o contamina, escuche las indicaciones del departamento de salud o el sistema de agua y alcantarillado local. Para más información sobre cómo desinfectar el agua y sobrevivir a un desastre natural visite el sitio web: www.epa.gov.
Vacuna contra el VPH Viene de la pág. 33
Dos vacunas contra el VPH están en el mercado, Gardasil® y Cervarix®, las cuales se administran en tres dosis en el transcurso de seis meses. Dichas vacunas previenen infección por los dos tipos más importantes de VPH que causan cáncer, y el Gardasil previene también la infección por los tipos de VPH que causan la mayoría de las verrugas genitales. Las niñas pueden recibir cualquiera de las dos vacunas, pero solo Gardasil puede administrarse a los niños. Las recomendaciones federales actuales sugieren la vacunación de niños de 11 a 12 años de edad (aunque las niñas pueden recibir la vacuna a partir de los 9 años de edad, al igual que las niñas y niños de más edad y adultos jóvenes que no fueron vacunados previamente). Es posible que algunos padres se sientan incómodos al facilitar la vacuna contra el VPH a sus niños debido a que dicha vacuna es usada para prevenir infecciones por transmisión sexual. Es razonable que muchos padres sientan duda con solo pensar que sus niños podrían ser activos sexualmente. Sin embargo, es necesario administrar las vacunas antes de la aparición de la infección por VPH para prevenir el cáncer, así que es importante que su niño reciba
la vacuna antes de ser activo sexualmente. El médico de su niño le puede brindar más información sobre las opciones y el periodo adecuado para recibir la vacuna contra el VPH. Aunque los investigadores han hecho gran progreso en reducir las muertes por cáncer, la reciente publicación del Informe Anual a la Nación sobre el Estado del Cáncer revela que los casos de algunos cánceres relacionados con el VPH han seguido aumentando. Los autores del informe han notado también que son muy pocas las niñas estadounidenses que reciben la vacuna contra el VPH. Para obtener más información sobre la vacuna contra el VPH y el cáncer de cérvix, usted puede visitar: http://www.cancer.gov/espanol/recursos/ hojas-informativas/prevencion/vacunaVPH http://cancer.gov/espanol/recursos/hojasinformativas/prevencion/vacuna-VPH http://www.cancer.gov/cancertopics/wyntk/cervix http://www.cancer.gov/espanol/tipos/necesita-saber/cervix Fuente: National Cancer Institute
Salud
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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Febrero 2013 - 35
La etiqueta de información nutricional:
ayuda a la población a elegir opciones saludables para el corazón
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ebrero es el Mes Nacional de la Salud del Corazón, y la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) tiene una herramienta para ayudarle a la población a tener un estilo de vida saludable para el corazón. Se llama la “etiqueta de información nutricional” y se puede encontrar en todos los alimentos y bebidas empaquetas. En este su vigésimo noveno año, la etiqueta de información nutricional le ayuda a monitorear varios nutrientes que usted obtiene de los alimentos que ingiere. ¡De hecho, sirve de guía general para comparar alimentos y elegir opciones que pueden beneficiar su salud a largo plazo! Fíjese en el valor de porcentaje diario (%DV) para reducir su riesgo de enfermedad cardíaca La presión arterial alta afecta aproximadamente a uno de cada tres adultos en los Estados Unidos, o 75 millones de personas. Un número adicional de 78 millones de adultos sufre de presión arterial levemente
elevada, lo que puede convertirse en presión arterial alta. La presión arterial alta obliga al corazón a trabajar más fuerte, y puede conducir a enfermedades cardíacas la principal causa de muerte entre hombres y mujeres en los Estados Unidos. El consumo de sodio, grasa total (en especial grasa saturada y grasa trans) y colesterol en exceso, puede aumentar su riesgo de desarrollar presión arterial alta y enfermedades cardíacas. Puede utilizar el valor de porcentaje diario (%DV) indicado en la etiqueta como guía para determinar si una ración de un alimento es alta o baja en estos nutrientes. Como regla general, recuerde que el 5%DV o menos de un nutriente es bajo, y el 20%DV o más es alto. Para ayudarle a reducir su riesgo de tener alta presión arterial y enfermedades cardíacas, asegúrese de no consumir más del 100% del valor diario de sodio, grasa total y colesterol. El valor diario de sodio es menos de 2,400 miligramos (mg) por día - o 1500 mg por día para las personas con presión arterial alta, diabetes o enfer-
medad renal; para los afroamericanos; y las personas de 51 años de edad o más. El valor diario para la grasa total es menos de 65 gramos (g) por día, y el valor diario de colesterol es menos de 300 mg por día. Recuerde que las recomendaciones del valor diario para la grasa total y el colesterol están basadas en una dieta de 2,000 calorías diarias; pero sus necesidades de calorías pueden ser diferentes. Gracias al uso del %DV en la etiqueta de información nutricional para comparar alimentos y los nutrientes que contienen, usted puede elegir opciones más saludables para su corazón en todas sus comidas.
La FDA, una agencia del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, protege la salud pública asegurando la integridad, eficacia y seguridad de los medicamentos humanos y veterinarios, vacunas y otros productos biológicos para uso humano y dispositivos médicos. La agencia también es responsable por la protección y seguridad del suministro de alimentos de nuestra nación, cosméticos, suplementos dietéticos, productos que emiten radiación electrónica, y de regular los productos del tabaco.
Todo lo que se necesita saber sobre las vacunas Las vacunas son para personas de todas las edades, no solo para niños y personas de la tercera edad. HPRW
N
o siempre es fácil mantenerse al tanto de las vacunas, y menos cuando hay niños de diferentes edades en el hogar o personas de la tercera edad. Además, las necesidades de vacunarse podrían cambiar rápidamente con el brote de alguna enfermedad. Sin embargo, saber quién debe vacunarse, cuándo y dónde nunca había sido tan sencillo gracias al nuevo portal de vacunas del gobierno federal, Vaccines.gov en español. El sitio es la contraparte de http:// es.vaccines.gov/.
Hablo español.
“Las vacunas lo protegen a uno y también protegen a la familia y a la comunidad, y este sitio ayuda a todos a responder algunas de las preguntas más básicas sobre las vacunas”, dijo Guillermo Avilés-Mendoza, asesor de salud pública del Departamento de Salud y Servicios Sociales, la agencia responsable del sitio.
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Información útil sobre las vacunas El objetivo del portal es informar al público sobre todo lo relacionado a las vacunas, pero desde una perspectiva práctica y accesible al consumidor. Incluye, por ejemplo, información sobre los calendarios de vacunación, explicaciones sobre cómo funcionan las vacunas y recursos sobre qué vacunas aplicarse antes de salir de viaje.
Además, en Vaccines.gov en español se puede: • Leer sobre la seguridad y efectividad de las vacunas. • Aprender sobre las enfermedades que se pueden prevenir con las vacunas. • Conocer los diferentes términos relacionados con las vacunas, incluyendo acrónimos y abreviaturas. “Es un lugar en donde el público va a encontrar herramientas prácticas y fáciles de usar”, según Avilés-Mendoza. Quiénes deben vacunarse y cuándo Es un mito que las vacunas son solo para niños, mujeres embarazadas y personas de la tercera edad. De hecho, cada año miles y miles de adultos se vacunan contra enfermedades comunes como la influenza. Hay factores que podrían determinar si un adulto debe vacunarse, como la edad, estilo de vida, condición médica y planes de viaje de la persona. Los brotes de enfermedades también podrían ser una buena razón para inmunizarse. Docenas de personas murieron durante un brote de tos ferina en el 2010, y la mayoría eran niños menores de un año que no podían recibir la vacuna porque eran demasiado pequeños. Por eso el Gobierno recomienda que los niños de 11 y 12 años Continúa en pág. 39
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Familia
La pre-escritura y su niño preescolar Por Marilyn Quintana, MA
M
uchos padres se muestran ansiosos porque sus hijos aprendan a escribir; sin embargo antes de que su niño(a) comience a hacer las primeras letras debe prepararlo para que desarrolle un buen agarre del lápiz. Hay una variedad de actividades, con materiales de poco costo, que usted puede brindarle a su niño para que desarrolle la fuerza y control necesarios para agarrar el lápiz de la manera correcta. Los niños pequeños tienden a agarrar el lápiz con toda la mano. Ellos deben ejercitar los músculos pequeños para controlar los movimientos que se usan al escribir las letras con precisión. Los niños necesitan mucha práctica para desarrollar cualquier habilidad; así es que cada vez que usted tenga tiempo, pídale a su
hijo que haga tareas domésticas usando solamente los dedos índice y pulgar. Como colocar monedas en una alcancía o recoger objetos pequeños que usted haya dejado en la mesa o se hayan caído al piso, o ayudarlo a tender la ropa presionando los palillos de madera o plástico. A la hora de comer, permita que su hijo se alimente usando la cuchara y el tenedor. También, sírvale cereal, pasas, galletas y otros alimentos que tenga que coger con los dedos. Los niños necesitan desarrollar fuerza en los músculos. Con frecuencia, llévelos al parque para que usen los brazos, manos y dedos para sostenerse, agarrarse y columpiarse en el equipo. Dele una bola para que aprenda a tirarla y recibirla usando ambas manos. Antes de descartar el periódico o circulares, pida a su hijo que use las hojas individuales para hacer bolas de papel. Use material de reciclaje para que su hijo desgarre papel usando ambas manos. Cómprele lápices, crayones y tizas gruesas y mucho papel para que su hijo haga sus primeras marcas. Si su hijo no tiene mucha
experiencia con el dibujo usará los movimientos del hombro para crear sus primeros garabatos. Cubra su mesa con un plástico o provea hojas grandes. Comprenda que no hasta que su hijo haya fortalecido los músculos de la mano será capaz de dibujar en un papel pequeño. Consiga plastilina para que su niño la amase, estire y golpee. Permítale que friegue con agua y jabón algunos vasos y platos irrompibles. Su niño debe desarrollar la coordinación mano-ojo para saber dónde debe comenzar hacer las marcas al escribir. Dele bloques pequeños y rompecabezas para armar y construir. Haga el hábito de visitar la biblioteca, si usted no sabe leer en inglés pregunte dónde está la sección en español. Léale mucho a su hijo e invítelo a pasar las páginas de los libros una a una; si el niño muestra dificultad, practiquen con libros de cartón grueso. Su niño no podrá aprender a escribir si no conoce las letras. Exponga a su hijo al material impreso mientras caminan o van de compras. Señálele las letras que ven en los envases, señales de tráfico y rótulos. Escriba delante
Los niños deben ejercitar sus músculos pequeños de la mano para controlar los movimientos precisos que se usan para escribir.
de él para que vea cómo se forman las letras.
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Calendario de Eventos
¡Adopta una Mascota este Día del Amor y la Amistad!
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Eventos de Perth Amboy Dance For Your Heart Jueves 14 de febrero 10:30 am Inscríbete: 732-826-1690 ext. 4307 Alexander F. Jankowski Community Center 1 Olive Street Celebración del Mes de la Historia Afroamericana Jueves 21 de febrero 10:30 am Alexander F. Jankowski Community Center 1 Olive Street
Sorteo de Vestidos para Baile de Graduación
El sistema de Bibliotecas del Condado de Ocean organizará un sorteo para regalar vestidos para el Baile de Graduación o Junior Prom (Octavo Grado). El programa es gratis y está abierto al público. Inscríbase a partir del 13 de febrero (en persona, por teléfono: 732-363-1435, o en línea: www.theoceancountylibrary.org). Un vestido por estudiante. Biblioteca de Jackson Sábado 9 de marzo 10 am – 4 pm Biblioteca de Lakewood Sábado 23 de marzo 10 am – 4 pm Biblioteca de Barnegat Sábado 6 de abril 11 am – 4 pm
Taller sobre Planeación para la Universidad
No se pierda esta presentación informativa dirigida a padres y estudiantes sobre cómo prepararse para la universidad, el proceso de admisiones, ayuda financiera, becas y servicios. Cupo limitado; favor de llamar para reservar su lugar. Miércoles 13 de febrero 6 pm Salón 203 Bartlett Hall (Edificio #5) OCC Main Campus College Drive, Toms River Tel: 732-255-0400 ext. 2939 www.ocean.edu
Entrenamiento para Convertirte en Maestro
¿Te gustaría ser maestro? Ocean County College y New Pathways to Teaching de Nueva Jersey están ofreciendo el curso “Introduction to the Teaching Profession”. Al terminar el programa de 24 horas los estudiantes recibirán la documentación para solicitar su Certificado de Elegibilidad. Necesita inscribirse por lo menos una semana antes de la clase.
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Sesión para Estudiantes y Padres de Lakewood
Plática sobre: La importancia de la participación de los padres en la vida del estudiante, Problemas de educación que afectan a los estudiantes minoritarios, e Información sobre impuestos / Preparación gratis de impuestos. Jueves 28 de febrero 6 - 7 pm Lakewood High School (Biblioteca) 855 Somerset Ave. Lakewood
Sesión para Estudiantes de Lakewood de Grados 11 y 12
Profesionales de la Universidad de Georgian Court nos visitarán para ofrecer información sobre: ayuda financiera, becas, el proceso de aplicación para la universidad, cómo obtener créditos universitarios mientras estás en nuestra escuela, y cómo escribir un currículum vítae (résumé). Jueves 28 de febrero 7 - 8 pm Lakewood High School (Biblioteca) 855 Somerset Ave. Lakewood
Clases Gratuitas de Inglés en Monmouth
En tres de las bibliotecas públicas del sistema Monmouth County Library. Las clases están abiertas para todo adulto y son gratuitas. Se pondrá énfasis en el inglés conversacional, y no tanto en gramática ni escritura. Para más información visite: www. monmouthcountylib.org. Conversación en Inglés Todos los miércoles; 7 – 8:30 pm Eastern Branch Library 1001 Route 35, Shrewsbury 866-941-8188 Conversación en Inglés Todos los martes; 4 pm Todos los jueves; 10 am Library Headquarters 125 Symmes Drive, Manalapan 732-431-7220 Conversación Nivel Intermedio Todos los martes; 7 pm Library Headquarters 125 Symmes Drive, Manalapan 732-431-7220 Conversación para Adultos Todos los martes; 6:30 pm Ocean Township Library 501 Deal Road, Ocean Township 732-531-5092
Clases Gratuitas de Inglés en Old Bridge
Clases gratuitas de ESL (Inglés como Segunda Lengua), ofrecidas por la Old Bridge Public Library. Clases de conversación para aumentar su vocabulario y aprender sobre aspectos de la vida diaria de los Estados Unidos, dentro de un ambiente cordial y agradable. Sólo para adultos residentes de Old Bridge. Necesita inscribirse en persona. Martes - por 13 semanas desde Febrero 26 Old Bridge Public Library Municipal Center (esquina Ruta 516 y Cottrell Rd.)
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Old Bridge Tel: 732-721-5600, ext. 5033
Clínicas de Vacunación contra la Influenza Ofrecidas por el Departamento de Salud del Condado de Ocean. Para más información visite: www. ochd.org. Lunes 11 de febrero 4 - 6 pm 175 Sunset Ave. Toms River Viernes 15 de febrero 2 - 4 pm 333 Haywood Rd. Manahawkin Martes 19 de febrero 4 – 6 pm 1771 Madison Ave. Lakewood Jueves 21 de febrero 10 am – 12 pm 175 Sunset Ave. Toms River
Cursos de Salud Mental
En respuesta a la reciente masacre escolar de Newtown, Connecticut, la organización Preferred Behavioral Health de NJ ofrecerá dos cursos para personas que quieran certificarse como auxiliar en salud mental. Durante el curso de 12 horas, los participantes aprenderán sobre las señales y síntomas de este tipo de enfermedades, cómo ayudar a quienes la padecen y cómo prevenir daños. 5, 15, 19 y 26 de febrero de 6 – 9 pm Información: 732-458-1700
Ayuda Gratis para Solicitar la Ciudadanía
Abogados con experiencia y profesionales de inmigración estarán disponibles para ayudarlo y evaluar su solicitud. Se necesita inscripción – cupo máximo: 150 personas. Para más información llame al: 848-228-3361. Programa gratuito ofrecido por la Universidad de Rutgers. Domingo 10 de marzo 12:30 – 3:30 pm Rutgers Student Center 126 College Ave. New Brunswick Sábado 30 de marzo 12 – 3 pm Camden Campus Center 326 Penn St. Camden
Shows de Febrero en Planetario Novins
Romance entre Estrellas – Especial del Día de San Valentín Jueves 14 de febrero 8 pm Noche en Pijamas ¡Cuentos a la luz de las estrellas! Trae tu pijama y almohada. Entrada: $8 Sábado 16 de febrero 6 y 7 pm Show de Rayo Láser Sábado 23 de febrero 2 funciones: 8:15 y 9:30 pm Boletos: $10 adultos; $8 Tercera edad; $7 niños Continúa en pág. 39
Estudiantes y Padres del Distrito Escolar de Lakewood Los invitamos a las pláticas educativas:
La Importancia de la Participación de los Padres en la Vida del Estudiante Presentado por Ken Seda, Presidente de la Asociación Cívica Puertorriqueña
Problemas que Afectan la Educación de los Estudiantes Minoritarios Presentado por la Lic. Rachel Elkin - Servicios Legales de Nueva Jersey
Información Sobre Impuestos y Preparación Gratis de Impuestos Presentado por la Lic. Marcia Suarez y la asistente legal Drucilla Jiménez
Día: Jueves 28 de febrero del 2013 Hora: 6:00 a 7:00 p.m. Lugar: Biblioteca de Lakewood High School
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“La vacuna protege a la persona que la recibe, pero también a los que no pueden ser vacunados, como los niños o personas con sistemas inmunológicos débiles”, dijo Avilés-Mendoza. El portal tiene una sección que detalla quiénes se deben vacunar y cuándo. Dónde vacunarse Las vacunas están disponibles en muchos lugares, desde consultorios médicos y hospitales hasta farmacias, iglesias e incluso escuelas y universidades. Y muchos seguros médicos cubren el costo de las vacunas. Pero, ¿qué pasa cuando la persona no tiene seguro? El gobierno federal subvenciona clínicas de salud comunitarias a lo largo del país que ofrecen vacunas a un costo bajo según los ingresos de la persona. El portal cuenta con un localizador que permite que la persona encuentre el centro de salud más cercano con solo poner el código postal. “Estas clínicas son muy buenas porque también ofrecen otros tipos de servicios como cuidado prenatal, dental y de salud mental”, dijo Avilés-Mendoza. Para aprender más sobre temas de salud visita GobiernoUSA. gov, el portal oficial del Gobierno de los Estados Unidos en español, que forma parte de la Administración de Servicios Generales (GSA) de los EE. UU. Este artículo se escribió con la colaboración del Departamento de Salud y Servicios Sociales. Fuente: GobiernoUSA.gov/USA.gov
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Alcohólicos Anónimos Somos un grupo de ayuda con el único objetivo de ayudar a otros a alcanzar y mantener el estado de sobriedad. Hemos salvado muchas vidas, rescatándolas del alcoholismo y la drogadicción. Si usted conoce a algún familiar, amigo o vecino, que tiene problemas con el alcohol o drogas, nosotros podemos ayudarlo. Sesión Informativa sobre Alcoholismo y Drogadicción Sábado 23 de febrero 5 pm Church Lady of Angels 337 74th St. Brooklyn, NY Llámenos al: 718-439-3367 Visite: www.jovenesbrooklyn-aa.org Envíenos un e-mail a: jovenesbrooklyn@hotmail.com
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Reinvente la comida sobrante en un wrap Aunque la comida del día anterior puede ser una opción nutritiva que también le ahorrará una buena suma de dinero, ¿cuántas veces seguimos comiendo lo mismo dos veces, o incluso tres, por varios días? Reinvente la comida sobrante usando un “wrap”, taco o burrito. Los wrap de trigo entero se pueden utilizar con cualquier tipo de comida: el cerdo, carne de res o pollo del día anterior añadiéndoles queso y salsa, para disfrutar de una opción sabrosa y además, sana. Como las tortillas se conservan frescas por largo tiempo, compre un paquete y guárdelo en un envase hermético en el refrigerador, para que esta comida útil esté siempre disponible a la hora de elaborar un almuerzo creativo. Abastézcase de productos agrícolas convenientes ¿Hay algo más sano que comer frutas y verduras frescas? Y cuando bajan las temperaturas, el consumo de productos agrícolas frescos puede ser bien conveniente. Pero si no los tiene a mano, sentirá la tentación de recurrir a la máquina expendedora. Al término del fin de semana, corte una abundante cantidad de verduras y frutas para llevársela consigo el lunes, y guardarlas en el refrigerador del salón para almorzar y merendar en la oficina. Así, cuando sienta apetito, dispondrá de una merienda rápida y fácil de llevar y consumir, y siempre contará con un acompañante nutritivo los días que almuerce comida del día anterior o un sándwich básico.
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