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2 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015

Noticias Locales

Quinta Gala Anual de CARC Miembros destacados de la comunidad recibieron premios especiales.

El personal de CARC. Fila superior, de izq. a der.: Richard Wesley, Aina Holm Scheller, Ricki Befarah, Nicolette Rodríguez, Caroline Clemmons y Rafael Gonzales. Fila de en medio, de izq. a der.: Kathy Joworski, Geraldine Gómez, Aileen Núñez, Christie Zelek y Jim Cioci. Fila de abajo, de izq. a der.: Belinda Cueto, Marjorie Bafaty, Cheryl Butts, Beatriz Oesterheld, Carmen Quigley, Iris Moschel, Juliette Serrano y Joselynn Mangual.

l pasado viernes 24 de abril, la organización benéfica Community Affairs and Resource Center del Condado de Monmouth (CARC) celebró su Quinta Gala Anual en el Hotel Sheraton de Eatontown.

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El evento formal incluyó la entrega de reconocimientos a miembros de la comunidad que se han destacado por su extraordinario servicio comunitario y ayuda a dicha organización. Además de la cena, la gala contó con música para bailar y el personal de CARC organizó un sorteo y rifa de regalos. “Agradecemos sinceramente el apoyo de todos ustedes y su presencia esta noche para celebrar y honrar a miembros destacados de nuestra comunidad que han demostrado su dedicación y compromiso con los residentes del Condado de Monmouth”, dijo Beatriz Oesterheld, directora ejecutiva de CARC. Las ganancias recaudadas durante el evento serán destinadas para mejorar y ampliar los recursos y programas que CARC ofrece a la comunidad. La misión de CARC es fortalecer a la comunidad, juventud y familias, ayudándolos a alcanzar la autosuficiencia por medio de educación, defensa y colaboración. Los homenajeados del evento fueron: • Por su apoyo a la educación: Risa Clay, directora de Red Bank Regional High School. • Por su destacado servicio público: Sean T. Kean, miembro de la Asamblea General de Nueva Jersey. • Por su trabajo humanitario: Tania LisitsContinúa en pág. 8

La directora ejecutiva de CARC, Beatriz Oesterheld (izquierda), junto a la presidente del consejo, Eldra M. Radzik.

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Noticias Locales

6 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015 6 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015

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Rutgers Day 2015 rompió récord de asistencia

entro de un ambiente de fiesta, la Universidad de Rutgers celebró el pasado 25 de abril por séptimo año su ya famoso “Rutgers Day”. Los asistentes disfrutaron del desfile de alumnos con la banda de marcha, la alegría de la mascota Scarlet Knight y sus porristas, y de casi 500 programas gratuitos sobre ciencias, deportes, manualidades, actividades infantiles, inglés, teología, teatro y política, entre muchos otros temas. Durante el primer Rutgers Day, realizado en el 2009, más de 50,000 personas participaron de esta celebración. ¡Este 2015 la universidad recibió a más de 91,000 visitantes! En cada uno de los campus de Rutgers se organizaron eventos centrales relacionados con las actividades académicas que se realizan en éstos diariamente. En el Campus de College Ave-

La banda de marcha en College Avenue (foto por Dory Devlin).

nue los asistentes aprendieron a controlar sus niveles de estrés, por qué no debemos abusar de los antibióticos, cómo los encuestadores saben lo que piensas antes de que abras la boca, y por qué la gente quiere tanto a Bruce Springstein. En el Campus de Camden los visitantes elaboraron su propio escudo de Rutgers utilizando es-

Suwaiha Asghar (SAS '15) y Meera Trivedi (SAS '15) (foto por Nick Romanenko).

tampillas, plumones y crayones, mientras los niños participaron en un programa de Lego conducido por un equipo de la Universidad de Rutgers-Newark. En el Campus de Cook/Douglass hubo demostraciones de cocina saludable, mientras que en el Campus de Busch hubo una popular demostración científica de preparación de helado con nitró-

geno liquido. Rutgers Day fue patrocinado en parte por Saint Peter’s Healthcare System, Barnes & Noble College Booksellers, Robert Wood Johnson University Hospital, The Star-Ledger, y las estaciones de radio WMGQ 98.3 FM y WCTC 1450 AM. Para más información visita la página rutgersday.rutgers.edu (en inglés).

Al pequeño Jack Pearlstein le pintan su carita (foto por Dory Devlin).

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A fin de tener una idea del tiempo involucrado, utilice un cronómetro. Para cepillarse correctamente los dientes, use movimientos cortos y suaves, prestando especial atención a la línea de la encía, los dientes posteriores de difícil acceso y las zonas alrededor de obturaciones, coronas y otras reparaciones. Concéntrese en limpiar bien cada sección de la siguiente manera: Limpie las superficies externas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores. Limpie las superficies internas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores. Limpie las superficies de masticación. Para tener un aliento más fresco, no olvide lo más importante: cepillarse también la lengua. La mayoría de los profesionales de la odontología coinciden en que un cepillo de cerdas suaves es ideal para eliminar la placa y los restos alimenticios de los dientes. Los cepillos de cabeza pequeña también son recomendables puesto que llegan mejor a todas las zonas de la boca, aún a los dientes posteriores de difícil acceso. El cepillo duro frecuentemente irrita más las encías. No se pierda la continuación de este importante artículo en nuestra próxima columna. Para más información sobre transformaciones orales cosméticas, incluyendo

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Noticias Locales Estudiantes locales practican su español de aprender el nuevo idioma, inglés, los forza a utilizar a sus hijos como herramienta de aprendizaje ya que en algunas casas, no se habla el español porque algunos padres prefieren que los hijos perfeccionen el inglés. El ser bilingüe no solo significa poder traducir para nuestros padres, familiares o ayudar a personas en diferentes circunstancias. Los padres al El español ayuda a desenvolverse mejor en cualquier área de igual que los estudiantes tietrabajo. nen que darse cuenta de que el español también los ayudará a desenvollumnos de la Clase de Español de verse mejor en cualquier área de trabajo Long Branch High School escri- que escojan en el futuro. ben artículos informativos como Siendo una estudiante de Long Branch parte del programa de estudios. High School, cursando la clase de AP EsHola lectores de Latinos Unidos de Nueva pañol puedo decir que por mi propia expeJersey, mi nombre es Claudia Aronés Netti riencia estas clases han logrado ayudarme y soy la maestra de la Clase AP Español, a casi perfeccionar mi desenvolvimiento en que incluye alumnos de los grados 10 has- el uso del español. He visto un cambio en ta el 12, de la escuela Long Branch High mi forma de hablar, de escribir, y también School. A mis estudiantes les apasiona el de leer. He enriquecido mi vocabulario español y todo lo que tiene que ver con para poder comunicarme y expresar mejor mis ideas dentro y fuera de la escuela. Por este idioma y la cultura latina. todas estas razones recomiendo a que los Como parte de su aprendizaje, los alum- padres motiven y apoyen a sus hijos para nos utilizan sus conocimientos del idio- que continúen mejorando su español. ma para aprender sobre las tradiciones y costumbres de nuestros países. Uno de sus proyectos fue escribir un artículo sobre estos temas en general. Como apreciarán, Viene de la pág. 2 aunque su ortografía y gramática no son perfectas, el mensaje es claro y efectivo y ki y Clem Lisitski, vicepresidente demuestra el buen español de los alumnos. regional de Primerica. • Por su apoyo al desarrollo comuniLatinos Unidos de Nueva Jersey accedió tario: Vin Gopal, editor de la revista con gusto a publicar nuestros ensayos Community Magazine y presidente como una muestra del interés que los jódel Partido Demócrata en el Condavenes angloparlantes tienen por nuestro do de Monmouth. idioma español. A continuación, les pre• Por su papel como embajador de las sentamos el segundo artículo. artes: Alan Manzo, músico y presidente de Hudson County Transport, Esperamos que los disfruten. Inc.

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“Quisiera agradecer especialmente al Comité de Eventos, a todo el personal de CARC, a los miembros del Consejo, y a todos los negocios y organizaciones que nos ayudaron para la realización de este gran evento. Gracias a todos por su continuo apoyo en el servicio de las comunidades de Asbury Park, Freehold y áreas circundantes”, finalizó Ms. Oesterheld. CARC cuenta con dos ubicaciones: 913 Sewall Ave., en Asbury Park y 12 Throckmorton St., en Freehold. Para más información visite su sitio web: www.carcnj.org.

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Noticias Locales

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Crece la confianza de los hispanos para comprar casa

El 55 por ciento de los hispanos piensa que el mercado inmobiliario mejorará en los próximos seis meses, comparado con el 44 por ciento que pensaba lo mismo en el 2014.

egún los resultados del tercer Índice del Servicio de Hipotecas, una encuesta realizada a 1500 consumidores por el banco TD Bank, ha mejorado el optimismo de los hispanos para comprar casa este 2015. De hecho, muchos encuestados expresaron que tienen la intención de comprar casa este año. Casi la mitad, el 43 por ciento, declaró que es muy probable o extremadamente probable que compren casa este 2015, comparado con solo el 29 por ciento en el 2014. “Estos resultados demuestran que a través de relaciones transparentes con el prestamista correcto, los clientes pueden recibir una guía adecuada y en última instancia tener una experiencia más positiva”, expresó Malcolm Hollensteiner, Director de Ventas y Producción de Préstamos Minoristas de TD Bank. Una experiencia agradable para comprar su casa Los resultados del Índice del Servicio de

Hipotecas revelaron que para los hispanos la experiencia de comprar una casa ha sido agradable en términos generales. La mayoría, el 73 por ciento, expresó que fue “excelente” o “muy buena”, comparado con el 68 por ciento en el 2014. Este optimismo fue mayor en algunas regiones: el 84 por ciento en Nueva York y el 83 por ciento en Florida consideró su reciente experiencia en la compra de una casa como “excelente” o “muy buena”. Prevalencia del banco de preferencia para la obtención de hipotecas De acuerdo con el Índice, la mayoría de hispanos obtiene su hipoteca con su banco o institución financiera de preferencia - el 58 por ciento, comparado con el 39 por ciento en el 2014. Sin embargo, los consumidores hispanos prefieren mantener sus opciones abiertas – el 38 por ciento considera tres o más bancos/prestamistas al momento de solicitar una hipoteca. Muy pocos, el 24 por ciento, optan por un banco o institución financiera donde no tienen cuentas, comparado con el 39 por ciento

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En relación con las solicitudes de hipotecas, el Índice reveló que la mayoría, el 77 por ciento, de los hispanos solicita su propia hipoteca en persona. Cuando se les preguntó acerca de su experiencia con el banco/prestamista donde obtuvieron su hipoteca, el 78 por ciento respondió que la experiencia fue “excelente” o “muy buena”.

teca ofreciendo información más relevante y ayuda en línea. La encuesta reveló también que los encuestados hispanos están más familiarizados que la población en general con los programas de accesibilidad y préstamos de hipotecas diseñados para asistir a los compradores de casas - el 69 por ciento de los hispanos está familiarizado con estos programas, comparado con el 59 por ciento de la población en general. Otros resultados importantes del Índice del Servicio de Hipotecas: • Más de la mitad de los hispanos encuestados, el 65 por ciento, compró su casa por primera vez. • La mayoría, el 76 por ciento, no sintió que el proceso de hipoteca haya evitado cerrar el proceso de compra de su casa a tiempo. • Casi la mitad de los hispanos que compraron casa por primera vez, el 41 por ciento, adquirió una casa recién construida, y el 74 por ciento pidió un préstamo para la construcción. En Nueva

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“Latinos Unidos de Nueva Jersey no asume responsabilidad alguna por las publicaciones,comentarios , fotos, escritos, propagandas o colaboraciones impresas en nuestro periódico”.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015 - 11

Noticias Locales

Clases para solicitar la ciudadanía estadounidense Se ofrecen de manera gratuita en Lakewood.

ersonas que deseen convertirse en ciudadanos estadounidenses por naturalización pueden aprender cuáles son los requisitos en una serie de clases gratuitas que se ofrecerán este verano en la universidad Georgian Court University, en Lakewood. El programa de preparación de 6 semanas les enseña a los participantes cómo rellenar su solicitud de ciudadanía estadounidense y les explica los temas importantes, incluyendo historia, gobierno y educación cívica de los Estados Unidos. El curso ayuda a los participantes a prepararse para la entrevista con el Servicio de Ciudadanía e Inmigración de los Estados Unidos (U.S. Citizenship and Immigration Services, USCIS) y para el examen de 100 preguntas que deben pasar para obtener la ciudadanía. “Nuestro programa prepara a los solicitantes para que tengan éxito durante el proceso de entrevista y en el examen”, dice la hermana Margaret Nulty, quien ha dirigido cursos de preparación para la ciudadanía en Nueva Jersey desde 1996. En años anteriores, estudiantes de diferentes países, incluyendo Rusia, Turquía, India, Ucrania, Perú, México y Colombia, se han inscrito en este programa y son ahora ciudadanos estadounidenses.

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Las clases de 3 horas son impartidas los martes y jueves por la tarde, en el campus de Lakewood de Georgian Court University, comenzando el 16 de junio y terminando el 23 de julio. Interesados necesitan pre-inscribirse llamando al 732-998-3153. La inscripción y un examen de inglés están programados para el martes 9 de junio a las 6 p.m. en el edificio Arts & Science Building de Georgian Court University, 900 Lakewood Avenue, en Lakewood. Para más información, póngase en contacto con la hermana Margaret enviándole un correo electrónico a: srnulty@gmail.com.

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Gracias por ser mi madre Gracias por ser mi madre, mi madre ideal.

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El programa gratuito, patrocinado por Charitable Trust Foundation, depende de un grupo de profesionales, maestros, abogados y tutores voluntarios, quienes ofrecen las clases y asistencia individual. Para poder participar en el programa, los participantes deben cumplir con 3 requisitos: 1) debe saber leer, hablar y escribir inglés; 2) debe tener una tarjeta de residente permanente (green card) desde hace al menos 5 años (o 3 si está casado con un ciudadano estadounidense); y 3) debe poder pagarle al gobierno la cuota de $680 que se exige al momento de enviar la solicitud N400.

Enviada por Félix Aguilar

Por tu amor maternal, porque me enseñaste a perdonar y no odiar. Porque eres una madre fuerte y noble, que me enseñaste a luchar y a mis sueños no renunciar. Porque me diste palabras de aliento en mis momentos difíciles que hay que superar. Porque me enseñaste a valorar. Gracias por ser mi madre, una madre invulnerable y muy especial. ¡Feliz Día de la Madres!

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¿Quién es elegible? Los niños de cuatro años de edad o que los cumplan a más tardar el 31 de diciembre del 2015. (El cupo de Preescolar de día completo es limitado y dependerá del orden en que se inscribió) **Cuando el cupo se llene, toda aplicación recibida se irá a la lista de espera para el año escolar**

DEBE TRAER LO SIGUIENTE PARA COMPLETAR LA INSCRIPCIÓN DE SU NIÑO: 1. Certificado de Nacimiento con el sello oficial de la Oficina de la Estadísticas Vitales. (Los certificados de nacimiento del hospital no son aceptables) 2. Prueba de Domicilio actual. Debe traer un comprobante reciente de dónde vive. El comprobante de domicilio debe estar a nombre del padre/guardián. Usted recibirá una hoja con su nombre por orden alfabético, con la fecha y hora en que deberá ir al Registro Central (200 Ramsey Avenue, en Lakewood; tel: 732-364-2400), y con una lista de los documentos que deberá presentar ese día para completar la inscripción de su niño. 0515

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14 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015 14 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015

Noticias Locales

Cinco de Mayo

Hispanos Viene de la pág. 10

Datos interesantes

ficina del Censo de los EE.UU. El Cinco de Mayo se celebra la legendaria Batalla de Puebla que ocurrió el 5 de mayo de 1862, en la cual una fuerza de 4,500 soldados mexicanos se enfrentó a 6,000 soldados muy bien entrenados del ejército francés. La batalla duró cuatro horas y terminó con la victoria del ejército mexicano bajo el mando del general Ignacio Zaragoza. Junto al día de la independencia mexicana el 16 de septiembre, el Cinco de Mayo se ha convertido en un día para celebrar la herencia y cultura mexicana. A continuación, algunos datos interesantes sobre los residentes en los Estados Unidos de origen mexicano en el 2011: 33.6 millones El número de residentes en los Estados Unidos de origen mexicano. 25.7 La edad mediana de residentes en los Estados Unidos de origen mexicano. El total de la población hispana tuvo una edad mediana de 27.5 y la población total tuvo una edad mediana de 37.3. 12 millones El total de población de origen mexicano que vive en California. En Texas el total fue de 8.6 millones. 700,000 El número de veteranos militares de los Estados Unidos de origen mexicano. 1.65 millones El número de personas de ascendencia mexicana que tienen 25 años o más y tienen un título de bachiller universitario o un título más alto. Esto incluye aproximadamente 450,000 personas que tienen un

título de graduado o profesional.

15.9 por ciento.

33.3% El porcentaje de familias de parejas casadas, con hijos propios menores de 18 años, en los hogares donde el jefe de hogar es de origen mexicano. Para todos los hogares, el número correspondiente fue de 20 por ciento.

48.5% El porcentaje de jefes de hogar de origen mexicano propietarios del hogar en el que viven. Esto se compara con el 64.6 por ciento para la población total.

4.17 personas El tamaño promedio de las familias con un jefe de hogar de origen mexicano. El tamaño promedio de todas las familias fue de 3.25 personas. 67.4% El porcentaje de civiles de 16 años o más de origen mexicano en la fuerza laboral. Este porcentaje fue de 64 por ciento para la población total. 16.4% El porcentaje de civiles empleados de 16 años o más de ascendencia mexicana quienes trabajan en ocupaciones de gerencia, negocios, ciencias y artes. Además, 26.7 por ciento trabaja en ocupaciones de servicio; 21.1 por ciento en ocupaciones de ventas y oficina; 17.8 por ciento en ocupaciones de construcción, extracción, mantenimiento y reparación, y 18 por ciento en ocupaciones de producción, transporte y traslado de materiales. $38,884 La mediana de ingreso en hogares con un jefe de hogar de origen mexicano. Para la población total, la cifra correspondiente fue de $50,502. 27.5% La tasa de pobreza para todas las personas de ascendencia mexicana. Para la población total, la tasa correspondiente fue de

11.6 millones El número de residentes en los estados Unidos en el 2011 nacidos en México, incluyendo 53.4 por ciento de hombres y 46.6 por ciento de mujeres. 74.6% Porcentaje de personas de origen mexicano que hablan en su hogar un idioma que no es inglés; de estas personas, un 34.3 por ciento habla inglés “no muy bien”. En la población total, la cifra correspondiente fue de 20.8 por ciento y 8.7 por ciento, respectivamente. $494.0 mil millones El valor del total de mercancía comerciada entre los Estados Unidos y México en el 2012. México fue el tercer socio comercial más importante de nuestro país, después de Canadá y China. El artículo de los Estados Unidos de mayor exportación a México fue gasolina sin plomo ($11.7 mil millones); el artículo en los Estados Unidos de mayor importación de México fue petróleo crudo ($37.3 mil millones). 367 El número de establecimientos manufactureros de tortillas en los Estados Unidos en el 2010, 116 de ellos en Texas. Los establecimientos que producen este pan fino sin levadura empleaban a 16,143 personas. Las tortillas, la comida principal de los aztecas, se conocen como “el pan de México”.

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Familia Dedique tiempo para vacaciones familiares StatePoint

ntre las exigencias del trabajo, los horarios escolares y todos los pequeños detalles de la vida, encontrar el tiempo para unas vacaciones en familia no siempre es fácil. Pero no deje que eso lo detenga. Las vacaciones no son solo divertidas, sino que pueden ser beneficiosas de varias maneras. El tiempo libre está asociado con la reducción de problemas de salud relacionados con el estrés e incluso podría mejorar sus relaciones con los demás. Una encuesta de Harris Interactive indica que las mujeres que toman más vacaciones son más felices en sus matrimonios. Unas merecidas vacaciones son una excelente manera de crear recuerdos inolvidables con su familia y para aprender algo nuevo. Al mostrarle a su familia diferentes lugares y culturas, las experiencias que tengan juntos mejorarán su entendimiento del mundo que nos rodea.

Así es que siéntese y haga una lista de todos los lugares que le gustaría visitar con su familia. Seleccione un lugar de su lista este año. Si necesita inspiración, la nueva edición de “1000 Places To See Before You Die” por Patricia Schultz es una buena manera de comenzar, ya que en el libro se destacan perfiles de rutas turísticas. Para más información, visite: www.1000places. com. Viajar puede significar cualquier cosa, desde relajarse en una playa cercana hasta ir a un país lejano. Piense qué tipo de viaje desea hacer. No piense que necesita ir al otro lado del mundo para tener una experiencia que valga la pena. “El número de kilómetros recorridos no tiene nada que ver con los verdaderos placeres de viajar - la belleza inherente del mundo y la promesa de nuevas experiencias está a todo nuestro alrededor”, dice Schultz. Si usted tiene un presupuesto, hay un gran número de recursos en línea para ayudarle a encontrar las mejores ofertas en vuelos,

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El número de kilómetros recorridos no tiene nada que ver con los verdaderos placeres de viajar.

alojamiento y alquiler de coches. Buscar ofertas especiales o gangas podría poner sus vacaciones soñadas a su alcance. Si usted no tiene los recursos para viajar en este momento, puede abrir una cuenta de ahorros especial designada para viajes y contribuir una pequeña cantidad cada día de pago.

Sus hijos y los valores humanos

¡Trabajando con usted para obtener justicia!

Por Marilyn Quintana, MA

os tiempos han cambiado mucho. La gente siempre anda de prisa y no hay tiempo para compartir en familia. No hay tiempo para hablar con los niños, ni para planificar el futuro. Sólo hay tiempo para trabajar y para las preocupaciones. Quizá de vez en cuando se dé el tiempo para reflexionar sobre la crianza de sus hijos, en cómo sacarlos adelante en la vida… quizá hasta se pregunta cuáles valores quiere que sus hijos tengan cuando crezcan.

l trabajo de un abogado es ayudar a las personas a obtener los beneficios que ofrecen las leyes de este gran país. Las leyes fundamentales, como la Constitución de los Estados Unidos, fueron creadas para proteger nuestros derechos. Si usted tiene un problema legal o una pregunta, comuníquese conmigo.

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“Realmente no hay ninguna desventaja al viajar”, dice Schultz. Pasarla bien con sus seres queridos en unas vacaciones familiares le permitirá ampliar sus horizontes - probablemente más allá de sus expectativas.

Enséñeles a sus hijos a ser responsables; aun los más pequeños pueden ayudar en algo en el hogar.

Los niños se están desarrollando en un mundo muy competitivo. Es posible que estén creciendo con la idea equivocada de que para brillar hay que ser el mejor de la clase, el mejor deportista, el mejor en todo. Puede que opten por sobresalir por su mala conducta, porque al fin y al cabo “a esos niños todo el mundo les presta atención”. Pero las cosas no deberían ser así; usted ya lo sabe. Continúa en pág. 28

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Salud ¿Cuándo debes ir por primera vez al ginecólogo?

El Congreso Norteamericano de Obstetras y Ginecólogos recomienda que la adolescente tenga su primera visita con el ginecólogo entre los 13 y 15 años de edad.

Dra. Raksha Joshi

urante la adolescencia, cuando se pasa de niña a mujer, suceden cambios físicos, hormonales y psicológicos que cambian y representan un desafío para la joven. Uno de dichos desafíos es mantenerse sana y educarse para evitar enfermedades prevenibles como las infecciones de transmisión sexual (ITS), también conocidas como enfermedades de transmisión sexual (ETS). Según informes de salud, como el 2013 Youth Risk Behavior Surveillance (Observación de Conductas de Riesgo en los Jóvenes) publicado por los CDC (Centros para el Control y Prevención de Enfermedades), muchos adolescentes ponen en riesgo su salud actuando de manera irresponsable – bebiendo alcohol, fumando, consumiendo drogas y teniendo relaciones sexuales sin protección.

El Congreso Norteamericano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda que la adolescente tenga su primera visita con el ginecólogo entre los 13 y 15 años de edad. Durante esta visita, la jovencita puede preguntarle al médico las dudas que tenga sobre cualquier tema femenino como menstruación, vacunación, cómo prevenir un embarazo, actividad sexual, prevención de ITS, así como otras preguntas de salud, por ejemplo cómo llevar una dieta saludable, ejercicio, prevención del tabaco o abuso del alcohol. También, ella puede discutir con su médico temas delicados como prevención de una violación sexual o “date rape” (cuando el violador es un conocido y donde con frecuencia ha habido consumo de alcohol o drogas) o temas como la ansiedad y depresión. Durante esta primera visita, el médico revisará el historial médico de la adolescente, hará un chequeo físico general y hablará con la paciente sobre los cambios normales que se avecinan y cómo prevenir enfermedades. Si la joven no ha tenido relaciones sexuales, probablemente no se le realice un examen pélvico con espéculo, a menos que el historial lo indique. Si la joven ya ha tenido relaciones sexuales, es probable que el médico realice un examen pélvico para tomar muestras para comprobar que no haya ITS y revisar que no haya ningún tipo de secreción anormal. Por eso, es importante que la joven entre 13 y 15 años tenga su primera visita con el ginecólogo. Es la manera más fácil y segura de continuar siendo una mujer saludable.

La Dra. Raksha Joshi es doctora en jefe y directora médica de Monmouth Family Health Center, en Long Branch.

En Eldercare.gov, los cuidadores pueden encontrar grupos de ayuda y programas comunitarios que les ofrecen un descanso de sus responsabilidades.

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o solo está creciendo el número de personas mayores, o de la tercera edad, en los Estados Unidos, la cantidad de quienes los cuidan también está creciendo. Actualmente hay casi 45 millones de personas que cuidan a un miembro de su familia o a un conocido que tiene más de 50 años. Cuidar a alguien es valioso y enriquecedor, pero también es algo difícil. Sin embargo, la mayoría de cuidadores no

están al tanto de los recursos locales que podrían serles útiles. Eldercare Locator es un servicio público gratuito (de la agencia Administration on Aging, parte del Departamento de Salud y Servicios Sociales de los Estados Unidos) que ofrece información, a personas mayores y sus cuidadores, sobre recursos Continúa en pág. 28

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• Uno de cada tres adolescentes reportó haber bebido alcohol antes de los 13 años. • Más del 85 por ciento de las jovencitas tienen relaciones sexuales antes de los 19 años, corriendo el riesgo de quedar embarazadas y/o contagiarse de ITS como clamidia, gonorrea, sífilis, herpes, VPH (que causa cáncer cervical) y VIH.

Algunas de estas enfermedades son incurables, como el VIH y herpes, otras, como clamidia, causan mucho daño interno provocando problemas para embarazarse o dolores. • Muchas adolescentes desconocen temas de salud relacionados con la menstruación, vacunación, intimidación o presión de grupo y no se atreven a discutir estos temas con sus amigos o familiares.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015 - 19

El asma infantil: una amenaza no silenciosa OHI

a primavera está en pleno apogeo. Los árboles están en flor, la limpieza de la casa ya empezó y el polen está por todos lados. En esta tempo-

rada del año, muchas personas empiezan a sufrir síntomas respiratorios, muchas veces asociados con las alergias de temporada. Y aunque los padres supongan que la reacción de sus hijos al polvo o polen es solo una alergia temporal, pudiera más bien ser un pro-

blema cada vez más frecuente en Nueva Jersey: pudiera ser asma infantil. Esta enfermedad crónica a menudo pasa inadvertida por la familia, ya que puede ser provocada por los mismos factores desencadenantes de las alergias de temporada tales como polvo, pelo

Ponga atención si nota algunos de los síntomas de asma en su hijo, como tos, respiración sibilante, falta de aire y problemas para dormir.

animal, moho y polen. Sin embargo, el asma infantil es una enfermedad seria que necesita atención individualizada, medicamento y un plan de tratamiento. Mientras que las alergias de temporada llegan y luego desaparecen, el asma es una afección que puede aparecer en cualquier momento. Por definición, el asma es una enfermedad crónica del sistema respiratorio que provoca la inflamación y contracción de las vías respiratorias. Esto limita la cantidad de oxígeno que llega a los pulmones lo que dificulta la respiración. Un ataque de asma infantil puede provocar tos, respiración sibilante y falta de aire, y puede despertar al niño durante la noche. Estos síntomas asustan especialmente a los más pequeños. En el 2008, el asma infantil, considerada en aquel entonces como una “grave epidemia a nivel estatal”, afectó a casi 219,000 niños. Actualmente, continúa siendo la enfermedad crónica más común entre menores de 18 años y afecta a más de 7 millones de niños a nivel nacional, siendo la principal causa de la falta a clases cada año. Esta compleja enfermedad crónica necesita tratamiento continuo y que la familia se informe tanto sobre la enfermedad como sobre las opciones de tratamiento. Aunque no existe una cura, un plan de tratamiento individualizado permite que el niño lleve una vida sana y activa. En los últimos años, OHI ha notado una alta prevalencia de asma entre sus pacientes de pediatría. Para ayudar a los niños a

combatir la enfermedad, OHI ha modernizado su plan de colaboración y cuidado de enfermedades crónicas para mejorar el control y observación de estos pacientes. Gracias a la actualización de su sistema de historial médico electrónico (EMR, por sus siglas en inglés) para la captura de información vital del paciente, ahora el personal médico de OHI puede monitorear qué tan bien está controlado un paciente y detectar a tiempo cualquier irregularidad en el manejo o control de su asma. Este enfoque intensificado ha logrado que pacientes de OHI se eviten problemas de asma, que pueden ser una amenaza seria si no se les da tratamiento. El objetivo del equipo de colaboración para el control de asma de OHI es maximizar el número de días libres de síntomas de asma, minimizar las visitas a la sala de emergencias y hospitalizaciones, y ayudar a los pacientes a llevar una vida productiva, activa y feliz. Debido a que los factores desencadenantes varían de persona a persona, OHI tiene como estándar para cada paciente que sufre de asma, un estricto monitoreo de su historial médico y una serie de exámenes en cada visita. Gracias a la implementación de un plan de acción basado en las necesidades específicas de cada niño, los pacientes y sus familias aprenden a minimizar los síntomas, evitar ciertos factores desencadenantes, cómo ejercitarse sin correr riesgo, crear un plan de acción escolar y cómo ayudar a otros que viven con esta enfermedad crónica. No todos los niños reaccionan de la Continúa en pág. 32

20 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015

¿NECESITA UNA MAMOGRAFÍA? ¿SIN SEGURO? Usted puede ser elegible para la Educación de Cáncer y el Programa de Detección Temprana de Nueva Jersey (NJCEED) Cáncer de mama es el tipo más común entre las mujeres. Es más tratable cuando se detecta en sus primeras etapas. El riesgo de cáncer de mama aumenta con la edad. Ochenta porciento (80%) de las mujeres con cáncer de mama no tienen historial familiar con la enfermedad. Si usted tiene 40 años o más, comuníquese con el Programa de NJCEED para ver si usted es elegible para servicios gratis de detección. Centros están disponibles por todo el Condado de Ocean. Para información adicional, llamar al 732.557.3207.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015 - 21

Cinco formas de hacer del Día de la Madre una ocasión saludable Celebre su salud con estos consejos. Coma alimentos saludables Ya sea que le sirvan el desayuno en la cama o la lleven a comer a un restaurante especial, recuerde comer alimentos saludables. Las dietas alimenticias a base de frutas y verduras pueden reducir el riesgo de cáncer y otras enfermedades crónicas. Además, la mayoría de Durante la Semana Nacional de Salud de la Mujer, del 10 al 16 de mayo, se anima a las mulas frutas y verduras jeres de todas las edades a hacer de la salud una prioridad y tomar medidas sencillas para son, por naturaleza, llevar una vida más segura y saludable. bajas en calorías y en grasas y lebra el Día de la Madre, y co- dan la sensación de estar lleno. CDC mienza la Semana Nacional de Limite el consumo de bebidas y aga del Día de la Madre la Salud de la Mujer. Durante la alimentos con alto contenido de una ocasión saludable semana del 10 al 16 de mayo se calorías, azúcar, sal, grasa o aly mantenga los buenos anima a las mujeres de todas las cohol. hábitos todo el año. ¡Usted se lo edades a hacer de la salud una merece! Además, sus seres queri- prioridad y tomar medidas sen- Duerma bien cillas para llevar una vida más Usted necesita su sueño reparados también se beneficiarán. dor por razones que van más allá segura y saludable. de la belleza. El no dormir sufiEl domingo 10 de mayo se ce-

ciente se ha asociado a múltiples enfermedades y afecciones crónicas como diabetes, enfermedades cardiovasculares, obesidad y depresión. La forma en que usted se siente y se desempeña durante el día está relacionada con las horas que durmió la noche anterior. ¿Cuánto sueño es suficiente? Los adultos necesitan de 7 a 9 horas, según las recomendaciones de sueño para los diferentes grupos de edades.

Las actividades sociales a menudo forman parte del Día de la Madre. Una reunión familiar le da la oportunidad de volver a reunirse con sus familiares, divertirse y compartir recuerdos. Aproveche la oportunidad para dar y recibir datos sobre sus antecedentes familiares de salud, es decir información escrita o registros gráficos de las enfermedades o afecciones que son comunes en su familia. Los miembros de una familia comparten genes, conductas, estilos de vida y entornos que pueden afectar su salud y ejercer una influencia en las enfermedades crónicas. Saber es poder.

Muévase más Cambie su rutina y aumente su actividad física ya sea saliendo a caminar a paso rápido, a correr, a bailar, a nadar, a hacer jardinería o a realizar cualquier actividad que le ayude a completar las dos horas y media recomendadas de actividad física moderada a la semana. También debe hacer actividades que fortalezcan sus músculos por lo menos 2 veces por semana.

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Salud

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Los 5 mitos más comunes sobre las enfermedades del corazón que más impactan a las mujeres mujeres y las enfermedades del corazón.

La hipertensión es el factor de riesgo modificable más importante para desarrollar un accidente cerebro vascular isquémico, también conocido como derrame cerebral. Si la hipertensión no es tratada tempranamente, puede generar daños irreversibles.

HPRW

egún la Asociación Americana del Corazón, las enfermedades cardíacas siguen siendo el asesino número uno entre las latinas en Estados Unidos y las hispanas son

propensas a sufrir enfermedades del corazón 10 años antes que el resto de las mujeres. Con esto en mente, las cardiólogas del Hospital Mount Sinai, en la ciudad de Nueva York, comparten a continuación las verdades que aclaran los mitos más comunes sobre las

Mito # 1 – “Las enfermedades cardíacas son un problema de hombres. Estoy más preocupada por otras enfermedades que afectan a las mujeres”. Falso. Cada año las enfermedades cardíacas cobran más vidas que cualquier otra enfermedad. Desafortunadamente solo el 13% de las mujeres identifican las enfermedades cardíacas como el problema de salud más grande que enfrentan hoy en día. Según la Dra. Vivian Abascal, cardióloga del Hospital Mount Sinai y profesora asistente de la Escuela de Medicina de Mount Sinai, “existe un bajo nivel de conciencia acerca de enfermedades del corazón entre las mujeres porque las investigaciones previas se enfocaban solamente en los hombres, ya que las complicaciones cardíacas en hombres se presentan generalmente a una edad más

temprana y eran ellos quienes tradicionalmente presentaban los índices más altos de enfermedades cardíacas”. En la década de los ochenta, las mujeres sobrepasaron a los hombres como principales víctimas de las enfermedades del corazón. Mito # 2 – “Si tengo un ataque cardíaco los síntomas serán los mismos que experimentan los hombres”. Falso. Los síntomas de un ataque al corazón se manifiestan de maneras ligeramente diferentes entre hombres y mujeres. Como en los hombres, el síntoma más común de un ataque cardíaco en las mujeres es dolor de pecho y malestar. Pero las mujeres son algo más propensas que los hombres a experimentar otros síntomas, especialmente dificultad al respirar, nausea o vómito y dolor en la espalda y la mandíbula. La Dra. Johanna Contreras, cardióloga del Hospital Mount Sinai y profesora asistente de la Escue-

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la de Medicina de Mount Sinai, explica, “estudios recientes demuestran que las mujeres esperan más tiempo que los hombres para ir a la sala de emergencia cuando sufren un ataque cardíaco, porque no identifican los síntomas o los confunden con un malestar pasajero”. La Dra. Contreras agrega, “los síntomas de las enfermedades cardiovasculares pueden ser sutiles, por eso hay que estar alerta a las señales y hablar inmediatamente con su médico para determinar la gravedad de la situación”. Si el problema se detecta tempranamente, muchos factores de riesgo cardíaco pueden ser controlados, modificados o eliminados, incluyendo hipertensión, diabetes, colesterol elevado, tabaquismo, obesidad o inactividad física.

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26 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015 26 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015

Salud

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El cáncer colorrectal: qué debe saber

Para obtener más información acerca de los tratamientos para el cáncer colorrectal, llame al 1-800-4-CANCER.

l año pasado, en los Estados Unidos, se diagnosticó a más de 136,000 personas con cáncer colorrectal, y más de 50,000 murieron a causa de esta enfermedad, según el Instituto Nacional del Cáncer. El cáncer colorrectal es la segunda causa de muerte relacionada con el cáncer en los Estados Unidos, y algunos grupos presentan una mayor predisposición a padecerlo que otros. El número de víctimas de esta enfermedad entre las minorías es particularmente alto, según la Dra. Jonca Bull, directora de la

Oficina de Salud de las Minorías de la FDA. Las muertes a causa de esta enfermedad son mucho más frecuentes en poblaciones con acceso limitado a exámenes de detección y tratamiento temprano, entre ellas, los afroamericanos, los hispanos, los indígenas estadounidenses y los nativos de Alaska. Pero hay una forma de afrontar esta amenaza, agregó: “La detección temprana, las referencias médicas y el tratamiento pueden reducir de forma significativa las disparidades en las muertes por cáncer colorrectal”.

Los exámenes de detección salvan vidas El cáncer colorrectal en general comienza a partir de pólipos u otros crecimientos precancerosos en el recto o el colon (intestino grueso). Las personas con crecimientos precancerosos o signos de cáncer colorrectal no siempre presentan síntomas. Por este motivo son importantes los exámenes de detección. De esta manera, los médicos pueden ver y retirar los crecimientos o tejidos sospechosos antes de que se vuelvan cancerosos. Su riesgo de padecer cáncer colorrectal aumenta si: • Fuma • Tiene antecedentes de enfermedad inflamatoria intestinal, colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn • Tiene antecedentes familiares de cáncer colorrectal • Tiene antecedentes personales de cáncer colorrectal o pólipos de colon • Tiene ciertos síndromes genéti-

cos (por ejemplo, Lynch o PAF) • Tiene diabetes También debería consultar con su médico si presenta cualquiera de los siguientes síntomas, si bien no son necesariamente indicadores de cáncer colorrectal: • Cambio en los hábitos intestinales (por ejemplo, diarrea, estreñimiento, sensación de que el intestino no se vacía completamente) • Sangre clara u oscura en las heces • Heces más delgadas de lo habitual • Dolores frecuentes por gases, distensión abdominal, sensación de llenura o cólicos • Pérdida de peso sin motivo conocido • Sensación de cansancio • Vómitos ¿Cuándo y cómo debo hacerme las pruebas de detección? Usted debería comenzar a hacerse pruebas de detección a partir de los 50 años si es una persona con

riesgo promedio de desarrollar cáncer colorrectal. Sin embargo, algunas personas con mayor riesgo de padecer cáncer colorrectal pueden requerir exámenes antes y, para algunos, puede ser necesario hacerse exámenes con mayor frecuencia. Converse con su médico sobre la estrategia más adecuada para usted. Los exámenes de detecciones más comunes son: • Colonoscopía: el médico usa un tubo delgado con una luz y un lente para mirar dentro del recto y el colon en busca de tumores, otros tejidos anormales o cáncer para examinarlos. Tendrá que prepararse para el examen y lo sedarán durante la intervención. Examen de rutina: cada 10 años. • Sigmoidoscopía flexible: el médico usa un tubo delgado con una luz y un lente para mirar dentro del recto y el tercio inferior del colon en Continúa en pág. 27

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015 - 27

Cáncer colorrectal

Viene de la pág. 26

busca de tumores, otros tejidos anormales o cáncer. Este tubo delgado también puede incluir una herramienta para remover tejido anormal durante su examen. Tendrá que prepararse para el examen. Examen de rutina: cada 5 años. • Prueba de sangre oculta en heces (prueba gFOBT o FIT): utilizando un kit para el hogar proporcionado por su médico, usted toma muestras de materia fecal y las envía a un laboratorio, donde las analizarán en busca de sangre oculta, lo que algunas veces es indicio de cáncer. En caso de que se encuentre sangre, deberá realizarse una colonoscopía para conocer el motivo. Examen de rutina: una vez al año. • Prueba de ADN en las heces: utilizando un kit para el hogar proporcionado por su médico, usted toma una muestra de materia fecal y la envía a un laboratorio, donde la analizarán en busca de sangre y de cambios genéticos que a veces se encuentran presentes en células cancerosas o precancerosas. Si el examen es positivo, deberá realizarse una colonoscopía. Examen de rutina: cada 3 años.

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partir de los 50 años de edad, son la clave para prevenir el cáncer colorrectal”, según el Dr. Alberto Gutierrez, Ph.D. experto de la FDA en dispositivos de detección. “Las personas con mayor riesgo de desarrollar cáncer colorrectal deberían comenzar a examinarse a una edad más temprana, y es posible que necesiten examinarse con más frecuencia. En la actualidad, las personas cuentan con varias opciones para examinarse en base a sus riesgos y preferencias. Usted debe hablar con su médico para determinar qué programa de detección es el más adecuado para usted”. ¿Cuál es la buena noticia? Existen más personas sobrevivientes de esta enfermedad o que sobreviven por más tiempo gracias a la ayuda de los exámenes de detección, la cirugía o los medicamentos aprobados para el tratamiento de pacientes con cáncer colorrectal. Dado que no todas las personas reaccionan de la misma manera a los distintos tratamientos, los científicos también están desarrollando “diagnósticos complementarios”: pruebas para determinar, por ejemplo, si una mutación en un gen determinado que se encuentra en los tumores hará que un medicamento sea efectivo o no, o incluso perjudicial para ciertos grupos. Los investigadores estudian nuevas formas

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Continúa en pág. 32

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28 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015 28 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015

Valores humanos Viene de la pág. 15

Entonces, ¿por qué no hace usted el cambio? ¡Marque la diferencia! Dele un giro al futuro de sus hijos y comience a enseñarles lo que realmente importa en la vida. A pesar de las luchas que enfrentamos día a día, tener valores como la integridad contribuye más a formar el carácter de su hijo(a) que sacarse todos los honores en la escuela. ¿Por dónde puede comenzar? Hace poco leí que cuando los niños piensan en lealtad e integridad ellos piensan en usted. No importa qué religión o culto predique, la integridad no es una forma de pensar sino una forma de actuar. Los niños la aprenden a través de las conversaciones que usted tiene con ellos. Sus hijos también la aprenden observando a los demás. Tómese un tiempo para recapacitar cómo está usted viviendo su vida y qué están aprendiendo sus hijos cuando lo observan y escuchan todos los días. ¿Qué semillas está sembrando? Enséñeles a sus hijos a tener compasión por los más necesitados. Donen lo que no necesitan y está en buenas condiciones. Llévelos al lugar de donación u organización de caridad. También puede donar un poco de su tiempo ayudando a alguien que lo necesita.

Hágale un favor a su vecino u ofrézcase como voluntario en la escuela de sus hijos. Enséñeles a sus hijos a ser responsables. Aun los más pequeños pueden ayudar en algo en el hogar. Pídales que recojan sus juguetes, doblen su ropa, saquen la basura, limpien la mesa después de comer. No les grite ni los obligue. Dígales, “yo voy hacer esto y tú puedes ayudar en esto otro”. Enséñeles a sus hijos a ser disciplinados, a contener sus impulsos y mejor hablar cuando necesitan algo, a hablar en voz baja en vez de gritar. Enséñeles a sus hijos honestidad, a decirle la verdad cuando se presente algún problema. No los castigue cuando le cuenten algo malo que sucedió porque perderán la confianza en usted. Mejor hablen sobre qué se puede hacer para resolver el problema y prevenirlo la próxima vez. Si a veces ni usted mismo puede encontrar una buena solución, imagínese cuán difícil es para ellos. Enséñeles a sus hijos a ser agradecidos con lo que tienen y reciben; muéstreles formas de agradecimiento. Enséñeles a pedir permiso y a dar las gracias, a escribir una notita breve para decir que aprecian lo que han recibido.

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Enséñeles a sus hijos a ser responsables, a que cumplan con sus tareas en el hogar y en la escuela. Ayúdelos a organizarse para que tengan tiempo de cumplir con sus responsabilidades. Sea usted también disciplinado con sus prioridades. No pierdan el tiempo haciendo mandados innecesarios porque luego sus hijos se acuestan tarde terminando la tarea, ya para esa hora ellos están cansados y sus energías están bajas para dar lo mejor de sí. ¡No espere de ellos lo que usted no les ha enseñado! Para entrenamientos profesionales envíe un e-mail a nuestra dirección de correo electrónico: mqmarilyn@yahoo.com, o llame al: 201-776-5490.

Mitos

Viene de la pág. 24

bilidad de tener complicaciones que las mujeres”. Falso. Las mujeres de mayor edad que son hospitalizadas por infarto en el miocardio tienen una tasa de mortalidad más alta que los hombres. La Dra. Abascal explica, “a través de los años, la evidencia recopilada sugiere que el estrógeno ayuda a proteger a la mujer contra las enfermedades cardíacas. Las mujeres desarrollan enfermedades cardíacas 10 años después que los hombres pero cuando alcanzan los 65 años de edad su riesgo es igual al de los hombres. Los hombres son alertados sobre los riesgos cardíacos desde los 40 años de edad, ya que las complicaciones cardíacas en ellos empiezan alrededor de los 50 años”. La Dra. Abascal concluye, “al tomar medidas preventivas desde más temprano, los hombre están mejor preparados para sobrevivir un infarto o una cirugía que las mujeres. Incluso, la prevalencia de hipertensión es mayor en las mujeres de más de 65 años de edad que en los hombres, lo cual aumenta el riesgo”. Mito # 4 – “La hipertensión no es un problema grave para las mujeres. Si no siento ningún síntoma, estoy bien”. Falso. La hipertensión es el factor de riesgo modificable más importante para desarrollar un accidente cerebro vascular isquémico, también conocido como derrame cerebral. Si la hipertensión no es tratada tempranamente, puede generar daños irreversibles. La Dra. Conteras explica, “algunos llaman a la hipertensión el ‘asesino silencioso’ porque sus síntomas son sutiles o ausentes, y en sus primeras etapas solamente puede ser diagnosticada a través de exámenes más profundos”. La hipertensión dificulta que la sangre fluya

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correctamente a través de las arterias, lo cual con el tiempo puede ocasionar ataques cardíacos y lesiones en órganos vitales. La Dra. Contreras agrega, “la buena noticia es que en la mayoría de los casos la hipertensión es tratable con una combinación de cambio de estilo de vida y medicinas, para prevenir los efectos devastadores que la hipertensión puede tener a largo plazo”. Mito # 5 – “Corazón roto es solo una expresión. Las emociones no afectan realmente mi corazón”. Falso. El síndrome del corazón roto es una condición temporal que se presenta en situaciones estresantes, como la muerte de un ser querido. Según la Dra. Vivian Abascal, “el síndrome del corazón roto puede ser confundido con un infarto porque el paciente puede llegar a experimentar dificultad para respirar. Solo cuando se realizan exámenes se puede identificar el verdadero problema. Aunque el síndrome del corazón roto puede ser curado entre 2 y 4 semanas, las mujeres deben ser consientes de su existencia”. La Dra. Abascal agrega, “también se ha demostrado que el estrés crónico aumenta la presión arterial lo cual con el tiempo puede llevar a un ataque cardíaco u otras complicaciones”. Conciencia y conocimiento son los primeros pasos para tomar control de su salud. Mantenga un estilo de vida saludable que incluya ejercicio, una dieta balanceada y programar visitas regulares con su doctor. Recuerde cuidarse y motivar a los que la rodean a hacer lo mismo. Fuente: The Mount Sinai Medical Center.

Personas mayores Viene de la pág. 17

y servicios locales, tales como entrega de comidas, opciones de transporte, asistencia para modificar y adaptar el hogar, así como otros servicios de apoyo en el hogar. Además, los cuidadores pueden encontrar grupos de ayuda y programas en la comunidad que les ofrecen un descanso de sus responsabilidades como cuidadores por al menos un par de horas a la semana. Eldercare Locator también tiene folletos informativos gratuitos para las personas mayores y sus cuidadores sobre varios temas, como el manejo de medicamentos, prevención de caídas en el hogar, opciones de transporte, prevenir la explotación financiera y cómo mantener la salud mental. Para pedir un folleto o para más información llame al: 800-677-1116 o visite el sitio web: www.eldercare.gov.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015 - 29

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En Lakewood Pediatric Dental Associates sabemos la importancia de una buena higiene oral. Nuestra meta no es solamente tratar los problemas existentes, sino también ayudar al paciente a mantenerse libre de caries en el futuro. A través de una educación al paciente, visitas regulares, arreglo de ﬁsuras y un mantenimiento apropiado de los espacios bucales, lograremos que nuestros pacientes crezcan con una sonrisa saludable.

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30 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015

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Quiénes somos y qué hacemos Servirles con excelencia es nuestra meta. NJCC Hospice es un hospicio que sirve actualmente a los residentes de los condados de Ocean, Monmouth y Cumberland. Decidimos continuar siendo un hospicio pequeño para brindarles a nuestros pacientes y sus familias un cuidado personalizado con alta calidad. Nuestro personal va donde sea que el paciente se encuentre, ya sea una casa, hospital o vivienda asistida.

Lea su garantía y guarde todos los recibos de los servicios regulares de mantenimiento.

Nuestro equipo de profesionales incluye:

i tiene auto, usted sabe lo importante que es cumplir con el mantenimiento de rutina y hacer las reparaciones del vehículo. ¿Pero puede un concesionario negarse a cumplir con la garantía de su auto nuevo si usted lleva el vehículo a otro lugar para hacerle el mantenimiento de rutina y las reparaciones?

Enfermeras, trabajadores sociales acreditados, ayudantes de cuidado casero (home health aide), consejeros espirituales, y voluntarios aprobados (veriﬁcación de antecedentes) y entrenados especíﬁcamente para ayudar a los pacientes del hospicio.

Un hospicio puede ser el lugar apropiado cuando: • • • • • • • •

el paciente padece una enfermedad terminal. el paciente necesita diariamente medicina para el dolor. el paciente es continuamente hospitalizado. el paciente y su familia desean recibir los beneﬁcios del hospicio. el médico ha decidido que el hospicio es el lugar apropiado. el paciente ha perdido demasiado peso. el paciente ya no está recibiendo tratamiento curativo. el paciente tiene diﬁcultad para realizar sus actividades cotidianas.

Medicare cubre el 100% de nuestros servicios incluyendo: • terapia para superar la pérdida de un ser querido • cuidado personal 0515

• equipo médico para el hogar y medicamentos relacionados • control del dolor y síntomas • apoyo emocional, social y espiritual

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STRIVING FOR EXCELLENCE IN HOSPICE CARE SERVIRLES CON EXCELENCIA ES NUESTRA META

La Comisión Federal de Comercio (Federal Trade Commission, FTC), la agencia nacional de protección del consumidor dice que no. De hecho, es ilegal que un concesionario le niegue la cobertura de su garantía simplemente porque usted llevó su auto a reparar o para hacerle un mantenimiento de rutina a otro lugar. El mantenimiento de rutina por lo general incluye el cambio de aceite, la rotación de las llantas, el reemplazo de correas, chequeo del nivel de fluidos y del drenaje de los líquidos, pastillas o almohadillas de freno nuevas y las inspecciones. La frecuencia de los programas de mantenimiento varía de acuerdo a la marca, modelo y año de fabricación del vehículo; la mejor fuente de información sobre el programa de mantenimiento de rutina es el manual de su auto. ¿Qué es una garantía? Una garantía es una promesa, generalmente efectuada por un fabricante, de respaldar el correcto funcionamiento de su producto o de reparar ciertos defectos o desperfectos durante un período de tiempo. La garantía paga todas las reparaciones cubiertas o los reemplazos de las partes o piezas del auto durante el período de garantía. ¿Es obligatorio que haga las reparaciones y los servicios de mantenimiento en el concesionario para que mi garantía siga en efecto? No, usted puede llevar su auto a un mecá-

nico independiente o a un taller de una cadena de atención al público para hacer los trabajos de mantenimiento de rutina y las reparaciones de su vehículo o incluso los puede hacer usted mismo. De hecho, la ley llamada Magnuson-Moss Warranty, cuya ejecución está a cargo de la FTC, establece que es ilegal que los fabricantes o concesionarios pretendan anular su garantía o denegarle la cobertura establecida bajo su garantía simplemente porque el trabajo fue hecho en otro lugar.

Dicho esto, vale aclarar que pueden presentarse ciertas situaciones en las cuales la reparación no esté cubierta por la garantía. Por ejemplo, si usted o su mecánico remplazaron una correa de manera incorrecta y como consecuencia de ese reemplazo se dañó el motor de su auto, el fabricante o el concesionario del vehículo puede negarse a cubrir el costo del arreglo del motor bajo los términos de la garantía. Pero sin embargo, de acuerdo a la FTC, el fabricante o concesionario debe poder demostrar que lo que causó el daño del motor fue el reemplazo de la correa que se hizo de manera incorrecta, en vez de atribuírselo a algún otro defecto. Pero aún así, la garantía debe continuar vigente para las demás partes de su auto. ¿Se anulará mi garantía si uso partes del ‘mercado secundario’? No. Una parte o pieza del ‘mercado secundario’, o mercado de accesorios para autos, es una parte fabricada por una compañía que no es el fabricante original del vehículo ni del equipo o sistema del auto. El solo hecho de usar una parte del mercado secundario no anula su garantía. La ley Magnuson-Moss Warranty establece que es ilegal que las compañías anulen su garantía o le denieguen la cobertura establecida bajo la garantía simplemente porque usted haya usado una parte del mercado secundario. Pero, en caso de que la parte o pieza fabricada por el mercado secundario fuera defectuosa en sí misma o si no hubiera sido instalada correctamente y como consecuencia se dañara alguna otra parte que está cubierta por la garantía, el fabricante o el concesionario tiene derecho a denegarle la cobertura para esa parte y cobrarle las reparaciones correspondientes. La FTC dice que antes de negarle la cobertura de Continúa en pág. 32

Autos

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015 - 31

La tecnología: Una ayuda para mantener la concentración en la carretera

La tecnología puede ayudarlo a mantener la concentración y la seguridad de su familia cuando está al volante.

l conducir distraído aumenta la posibilidad de accidentes automovilísticos, sobre todo entre los conductores novatos, según estudios. Pero hasta los conductores experimentados, que saben bien que no deben mandar mensajes de texto o hablar por teléfono celular mien-

tras manejan, se pueden distraer con el día a día: los niños, el trabajo, las fechas límites. Afortunadamente, hoy día la mayoría de fabricantes de vehículos ofrecen opciones de seguridad con tecnología avanzada integrada para ayudarles a los conducto-

res mantener la concentración en la carretera. “Muchos de los sistemas de seguridad de nuestros vehículos están diseñados para ayudar a mejorar la reacción de los conductores al aumentar su percepción del entorno”, dice Scott Kunselman, vicepresidente ejecutivo de Seguridad de Vehículos y Cumplimiento Normativo, FCA - América del Norte. “Hay una correlación directa entre la información que recibe el conductor y su seguridad en la carretera. Los sensores y las cámaras, por ejemplo, ayudan a que los conductores sean más conscientes de su entorno”. Si está pensando en la compra de un nuevo vehículo, considere sus características de seguridad y tecnología avanzada, y cómo lo pueden ayudar. Cámaras de vista trasera: Maniobrar un vehículo en reversa es difícil para muchos conductores.

Estas cámaras proporcionan una amplia vista de la zona detrás del vehículo, mejorando así la visibilidad del conductor. Sistemas de prevención de accidentes: Esta alerta de una posible colisión frontal, con frenado activo, avisa al conductor cuando su vehículo está muy cerca del que va adelante. Bajo ciertas circunstancias, puede disminuir la velocidad del vehículo o hasta frenarlo cuando parece que una colisión frontal es inminente. Freno eléctrico con SafeHold: Esta función detiene al vehículo con un motor controlado por una computadora conectada a cada una de las pinzas de los frenos en las ruedas traseras. Si el conductor afloja su cinturón de seguridad y abre la puerta, sin primero estacionar el vehículo, se activa. Avisos de cambio de carril: Este sistema le avisa cuando se sale

accidentalmente del carril y ayuda a regresar su vehículo al carril correcto. Monitoreo de puntos ciegos: Cuando se cambia de carril, este sistema utiliza sensores de radar para advertirlo cuando está entrando en un punto ciego. Asistencia de emergencia: Cuando se trata de su seguridad y la de su familia, nadie quiere esperar. Con este sistema, puede conectarse desde su auto a servicios de emergencia, despachadores de asistencia en carretera o especialistas de marca y modelo con solo pulsar un botón. La tecnología puede ayudarlo a mantener la concentración y la seguridad de su familia cuando está al volante – ya sea si va camino al trabajo, lleva a los niños a la escuela o simplemente está dando una vuelta por la tarde.

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Lunes: Oración 7:30 pm Martes: Comedor de Beneﬁciencia 5:00 pm Clases de dicipulado 7:30 pm Jueves: Estudio Biblico 7:30 pm para niños, jovenes y adultos

Domingo: Culto de Adoración 10:00 am Escuela dominical para todos los ninos Clases biblicas para los ninos. 11:00 am

Grupo de Alabanza

Todas las reuniones son bilingües.

MPC Long Branch Outreach 155-157 East Fourth St. Lakewood, NJ 08701 Teléfono: 732-363-5775 www.mpcministry.org

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32 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015

Asma infantil Viene de la pág. 19

¡Buenas noticias!

misma manera a los medicamentos. Los padres deben observar a su hijo para asegurar que su plan de acción está dando los resultados esperados.

Con la unión de la Dra. Boyd, hemos comenzado a formar su EQUIPO de profesionales que hablan español.

Ponga atención si nota algunos de los síntomas de asma en su hijo. Si tiene alguna pregunta o desea hacer una cita médica para su hijo, llame a OHI al teléfono: 732-363-6655.

La Dra. Samantha Boyd, quien habla el español con ﬂuidez, acaba de unirse a nuestro equipo de podólogos.

Sobre Ocean Health Initiatives OHI es un centro de salud financiado principalmente por el gobierno federal (Federally Qualified Health CenterFQHC), con ubicaciones en Lakewood (101 Second Street), Toms River (301 Lakehurst Road), Manahawkin (333 Haywood Road) y Manchester (686 Ruta 70) que ofrece servicios médicos completos de atención primaria y preventiva, incluyendo pediatría, salud para madre e hijo, cuidado prenatal, el programa federal de asistencia nutricional WIC para mujeres, bebés y niños, vacunas, y cuidado dental para residentes del área sin seguro médico, con pobre seguro o indocumentados, basándose en una escala variable de costos que se basa en el tamaño y salario de la familia del paciente. OHI cuenta con personal bilingüe disponible para ayudar a pacientes y atender llamadas. Para hacerse paciente de OHI comuníquese con alguno de los representantes a nuestro Centro de Llamadas al teléfono: 732-363-6655. Para más información visite nuestro sitio web: www.ohinj.org.

La Dra. Boyd se especializa en el tratamiento, con o sin cirugía, de problemas del pie y tobillo, incluyendo entre otros: reconstrucción de tobillo, complicaciones por diabetes, dolor de talón, medicina deportiva, trauma, neuropatía y curación de heridas.

El consultorio ahora acepta el seguro Aetna.

¿Cuándo podré regresar al trabajo y a mis actividades normales?

¿Podré volver a hacer ejercicio o jugar deportes? ¿Necesitaré cirugía? ¿Eres diabético? “La Dra. Boyd es una excelente podóloga que además habla el español con ﬂuidez, lo que le permite comunicarse mejor con la comunidad hispana. Una buena comunicación es esencial para ofrecer un completo cuidado de pies y tobillos, y parte de nuestro enfoque en curar y educar a nuestros pacientes para juntos lograr el mejor resultado posible”. Dr. Ornstein

Cáncer colorrectal Viene de la pág. 27

“Curando a Toda la Familia desde Niños hasta Adultos” Para más información por favor visite nuestro sitio Web:

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0515

Podología • Cirugía • Podología Deportiva Curación de heridas Dr. Hal Ornstein Dr. Jasen Langley Dr. Alison DeWaters Dra. Samantha Boyd

de prevenir, tratar y controlar la enfermedad. Los pacientes que quieran conocer acerca de los estudios clínicos (estudios de investigación en el que participan personas), pueden analizar esta opción con sus allegados y con su médico. ¿Cómo puedo reducir el riesgo? Hay una serie de factores que pueden ponerlo en riesgo de padecer cáncer colorrectal: su edad, sus antecedentes médicos, su raza o grupo étnico. Pero puede reducir ese riesgo siguiendo estas recomendaciones: • Haga ejercicio de forma regular y enérgica • Siga una dieta saludable (alta en frutas y verduras, baja en carnes rojas y procesadas) • Mantenga un peso saludable • Limite la cantidad de alcohol que bebe • No fume y evite el humo de otros fumadores

Garantías y mantenimiento

Viene de la pág. 30

la garantía, el fabricante o el concesionario debe demostrar que la necesidad de efectuar las reparaciones fue causada por el equipo o partes del mercado secundario. Recomendaciones para evitar inconvenientes con la garantía Esto es lo que puede hacer para obtener el máximo beneficio de la garantía de su vehículo: • Lea su garantía. La garantía, que generalmente viene junto con el manual del vehículo, le ofrece una descripción general y los detalles específicos sobre su cobertura. Si extravió el manual de su auto, búsquelo en Internet. Lea la sección “Owners” del sitio web del fabricante de su auto. • Tenga presente el período de cobertura de su garantía. Si surgen problemas que están cubiertos por la garantía, llévelos a revisar antes de que expire la garantía. • Lleve su auto a servicio a intervalos regulares. Esto siempre es conveniente. Pero para mantener intacta su garantía, cumpla con el programa de mantenimiento recomendado por el fabricante. Los detalles de este cronograma están en el manual de su auto. • Guarde todos los registros y recibos de los servicios, independientemente de quién le haga el trabajo. Esto incluye los comprobantes de los cambios de aceite, rotación de las llantas, reemplazos de la correa, pastillas o almohadillas de freno nuevas y las inspecciones. Ponga todo en una carpeta para ir armando un registro de todas las reparaciones, que le resultará muy práctico en caso de que tenga que usar su garantía. Si alguna vez tiene que recurrir a la garantía de su vehículo y no puede demostrar que usted le hizo los servicios de mantenimiento, le podrían denegar su reclamo de cobertura. • Reclame. Si cree que el asesor de servicio de un concesionario le negó su requerimiento de garantía injustamente, pida hablar con un supervisor. Si después de hablar con el supervisor no queda conforme, establezca contacto con el fabricante o vaya a otro concesionario. Si lo cree conveniente, presente una queja ante la oficina del Fiscal General de su estado, la oficina local de protección del consumidor, la oficina más cercana de Better Business Bureau, o ante la FTC.

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LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015 - 33

Quieres convertirte en ciudadano estadounidense?

Ocean County Health Department ofrece

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Existe un programa gratuito de ayuda Si cumples los siguientes requisitos: • Tienes una green card (tarjeta de residente permanente). • Has residido en estados unidos al menos 5 años. • Puedes hablar, leer y escribir inglés.

Clases de ciudadanía en Georgian Court University, En Lakewood, N.J. Te preparamos para pasar el examen de USCIS y te ayudamos a rellenar el nuevo formulario N-400.

La prueba es gratuita y conﬁdencial. Para más información, para ver el horario de las clínicas semanales o para hacer una cita visite: WWW.OCHD.ORG o llame al: 732-341-9700 ext.7539.

INSCRIPCIÓN / EXAMEN DE INGLÉS: Martes 9 de Junio de 6 a 8 p.m. Arts & Science Building Georgian Court University 900 Lakewood Ave. Lakewood, N.J. 08701

Clases los Martes y Jueves, de 6 a 9 p.m., desde Junio 16 a Julio 23, 2015.

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Para pre-inscribirte LLAMA YA al 732-998-3153 o envía un e-mail a: srnulty@gmail.com

¿Necesita ayuda para cuidar a sus padres, tíos o abuelos? Si sus familiares tienen por lo menos 60 años de edad, no conducen y viven en el Condado de Ocean, podemos ayudarlo a usted y ayudarlos a ellos a vivir de manera independiente.

PRÓXIMAMENTE

Mayo 9 Bark in the Park ¡Trae a tu perro al juego! Niños Comen Gratis Domingos & Lunes Niños menores de 12 años reciben un cupón para un hot dog, papas y refresco.

Viernes de Fuegos Artiﬁciales ¡Para que los fanáticos disfruten de increíbles fuegos artiﬁciales las noches de partido en casa!

Junio 7 Kids Expo Expo infantil con vendedores, juegos ¡y mucha diversión! Junio 21 Día del Padre ¡Papás e hijos podrán lanzar la pelota en el campo!

Los servicios que ofrecemos incluyen: • • • •

Ir de compras, Visitas y llamadas amistosas, Transporte a las citas médicas, y Descanso para los que cuidan de un ser querido que sufre de Alzheimer.

Amigos de los Años Dorados / Caregiver Volunteers of Central Jersey, es una organización sin ﬁnes de lucro que ha venido ayudando a nuestras estimadas personas mayores desde 1993, sin distinción de sexo, raza, estado legal o creencia religiosa. Podemos brindar estos servicios gracias a nuestros maravillosos voluntarios, y no hay cargo. Si quieres un poco de ayuda, por favor llámame a cualquier hora: Carol, al 732-505-2273, ext. 213 o envíame un correo electrónico a: carolg@caregivervolunteers.org www.caregivervolunteers.org facebook.caregivervolunteers.org 0515

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34 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015

Finanzas y Economía Cómo garantizar el préstamo hipotecario que necesita gratuitas en Internet para que los consumidores calculen su presupuesto y obtengan el mejor financiamiento para satisfacer sus necesidades. Las personas que compran una vivienda por primera vez, tienen una excelente oportunidad para hacerlo ahora, pues las tasas de interés permanecen en el nivel más bajo históricamente.

BPT

a llegada de la primavera representa nuevos comienzos y es el momento adecuado para poner la casa en orden. Ya sea que quiera comprar por primera vez, remozar una vivienda ya existente, o hacer uso de la plusvalía creada por otras

razones, es importante determinar cuál vía es la apropiada para usted, así como conocer las opciones de préstamo disponibles. Por fortuna, muchas otras instituciones financieras ofrecen varias herramientas y calculadoras

Primeramente, los compradores deben comenzar determinando lo que les resulta costeable. Además del pago de la hipoteca, los gastos de vivienda están compuestos por impuestos de la propiedad, seguros y cuotas de propietarios, así como el pago de asociación de propietarios. En total, los gastos no deben superar el 28 por ciento del ingreso bruto mensual, y deben dejar espacio para cumplir con los compromisos de otras deudas como préstamos de estudiante, tarjetas de crédito o la

letra de préstamo para la adquisición de un vehículo. Cuando se prepare para comprar una vivienda, solicite una preaprobación de crédito, para estar listo con una oferta sólida cuando surja la oportunidad. El prestamista considerará, además de revisar el historial de crédito, la cantidad para el pago inicial o enganche, que oscila generalmente entre el 3 y el 20 por ciento. En caso de que se haga un pago inicial inferior al 20 por ciento, el comprador tendrá que adquirir un seguro de hipoteca. Sin embargo, la institución que origina la hipoteca puede proporcionar una amplia gama de opciones de préstamo para optimizar su inversión, desde hipotecas de 15 a 30 años a términos fijos y variables. Si el cambio de estaciones trae como resultado la necesidad de realizar algunas mejoras en una residencia querida, considere

el financiamiento de esa remodelación mediante una línea de crédito sobre la plusvalía de la vivienda (Home Equity Line of Credit, HELOC). La elegibilidad depende de cuánta plusvalía se ha creado en la vivienda y de la proporción préstamo-valor del prestamista. HELOC funciona en gran medida como una tarjeta de crédito, y ofrece flexibilidad con el pago mensual de una cantidad mínima y el interés se aplica a la cantidad prestada. Antes de iniciar un proyecto de remodelación, haga una investigación previa. Comience con el prestamista, para determinar el valor de la vivienda, y la cantidad de préstamo disponible. Luego, establezca un presupuesto, teniendo siempre en cuenta los gastos inesperados. Trabaje con un profesional de buena reputación para definir el proyecto y sus requerimientos, y pida estimados Continúa en pág. 35

88 Frank Applegate Road Jackson, N.J. 08527 • 732-928-4200 www.canaanchristianchurch.org Creemos que Dios no sólo nos llamó y nos sembró en el corazón de Jackson, N.J., sino también nos dio las herramientas para trabajar en el Reino de Dios y predicar el Evangelio de Jesucristo, elevándolo y permitiendo que Cristo atraiga hacia Él a todos los hombres. Somos una iglesia bilingüe, que hablamos inglés y español, y nuestros servicios fueron creados para compartir el evangelio en ambos idiomas con un mismo aliento. Nuestro deseo es reforzar a los Santos y a la Iglesia con las verdades fundamentales de la Palabra de Dios. En Canaan Christian Church, tú y tu familia recibirán una sólida enseñanza bíblica directamente de la Biblia y lecciones que cambiarán tu vida inspiradas en el Espíritu Santo de Dios. Nuestra iglesia se preocupa por aquellos que se sienten perdidos, perturbados, tienen adicciones, se han quedado viuda(o), son mamá/papá soltero, y todos los que necesiten ayuda. Deseamos que todos los hombres, mujeres y niños queden libres cortando las cadenas del pecado y se renueven en una alianza con Dios, quien siempre los ha amado, aun cuando ellos no lo conocían.

Grupo de Alabanza

Pastores Marianela y José Santiago

Horario de Servicios: Domingo:

Primer Servicio 9:00 a.m. Servicio de Adoración y Devoción Children’s Church (5-12 años); Nursery (bebés-4 años).

Segundo Servicio 11:15 a.m. Servicio de Adoración y Devoción Children’s Church (5-12 años); Nursery (bebés-4 años).

Miércoles:

7:30 p.m. Adoración, oración y estudio de la Palabra de Dios.

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Finanzas y Economía

LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015 - 35

Tres pasos para un crédito más sólido ayudarle a decidir cuándo usar el crédito y cuándo abstenerse de realizar una compra. Llevar un presupuesto también es útil porque los prestamistas analizan el monto de deuda que tiene un consumidor en comparación con sus ingresos. Como regla básica importante, mantenga

sus deudas por debajo del 35 por ciento de sus ingresos o menos. Esto les informará a los prestamistas que su deuda está en un nivel razonable en relación a sus ingresos y que probablemente tenga dinero restante para ahorrar o gastar después de pagar sus cuentas.

Préstamo hipotecario

Tenga en cuenta que tanto el HELOAN como el HELOC tienen su dosis de iny recomendaciones para seleccionar un certidumbre, pues los gastos mensuales contratista de confianza. Algunos pres- podrían incrementarse, y se deben mantamistas ofrecen listas de comprobación tener para evitar el riesgo de una ejecución hipotecaria. para aprovechar al máximo la inversión. Viene de la pág. 34

Tome medidas ahora para mejorar su crédito para un futuro financiero sólido.

StatePoint

n buen crédito es un ingrediente clave en el éxito financiero; pero establecer una base sólida lleva tiempo. Si tiene un crédito nuevo o está trabajando para mejorarlo, existen muchos pasos que puede tomar para emprender el camino hacia un crédito más sólido. Aquí incluimos tres pasos fundamentales que le ayudan a comenzar: 1. Verifique su informe de crédito Los expertos recomiendan que verifique su informe de crédito por lo menos una vez al año. Su informe de crédito contiene los detalles de su historial de crédito, incluido el saldo, el límite de crédito y la situación de pago. Los prestamistas, administradores de apartamentos y algunos empleadores pueden verificar su informe de crédito para ver qué tan responsable es usted con el dinero. Cuando verifique su informe, asegúrese de que contenga información actual y correcta. Si encuentra errores, corríjalos lo antes posible, ya que pueden afectar su puntuación de crédito de forma negativa y hasta pueden indicar un posible robo de identidad. Puede solicitar una copia gratis de su informe de crédito de cada una de las tres principales agencias de informes de crédito, Equifax, Experian y TransUnion, una vez al año en AnnualCreditReport.com (en

inglés) o llamar al teléfono gratuito 1-877322-8228 (en inglés). 2. Asegúrese de pagar sus cuentas de forma puntual La vida transcurre y alguna vez puede olvidar pagar una cuenta en forma puntual. Dado que su historial de pagos es uno de los factores más importantes en su puntuación de crédito, es importante que usted se mantenga organizado y lleve un registro de todas sus cuentas. Esto aplica no solo a las cuentas de tarjeta de crédito sino también a los pagos de su alquiler, sus servicios públicos y su teléfono celular. Usar herramientas gratis por Internet, que suelen estar disponibles a través de la banca por internet de su institución financiera, puede ayudarle a elaborar un presupuesto y crear un programa de pagos automáticos de sus cuentas. Muchas instituciones financieras también le permiten cambiar sus fechas de vencimiento de pago a una que sea conveniente para usted. Si le sirve, puede organizar que todos sus pagos se venzan el mismo día del mes. 3. Elabore un presupuesto y limítese a él Una de las mejores maneras de asegurarse de que podrá mantenerse al día con sus cuentas es vigilar atentamente sus gastos. La elaboración de un presupuesto puede

Otra opción para financiar un proyecto usando la plusvalía de la vivienda es el préstamo sobre la plusvalía de la vivienda (Home Equity Loan, HELOAN). Al igual que con la hipoteca, el préstamo se entrega en una suma total y se paga en mensualidades, generalmente durante 10 a 15 años, y a la tasa de interés fija determinada en el momento de asegurar el préstamo. El HELOAN es muy conveniente para el objetivo de una sola vez de incrementar el valor de una vivienda.

No deje de consultar con un profesional para que le ofrezca orientaciones adecuadas a su situación específica. Comience con un prestamista que le ayude a identificar las opciones financieras disponibles actualmente para compradores y propietarios de viviendas. Con una buena planificación y estableciendo el presupuesto correcto, el financiamiento que necesita puede estar más al alcance de lo que piensa.

Grupo Alcohólicos Anónimos Nueva Luz de Lakewood Tenemos el honor de invitarlo, a usted y a su familia, a celebrar con nosotros nuestro 20 aniversario: 20 años manteniendo las puertas abiertas para el alcohólico que aún sufre. Esperamos contar con su presencia en este evento totalmente gratuito. Habrá cena- baile y se ofrecerá información acerca del alcoholismo y sus consecuencias.

Domingo 24 de mayo, 2015 Desde las 2 PM 613 Oak Street Lakewood, NJ Tiferes Simcha Hall

Para más información llame a los teléfonos: 848-525-9368 732-674-1802 848-525-6398

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36 - LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015

Recetas

Arroz con pollo

ARA Preparación: 15 minutos Cocción: 40 minutos Rinde: de 4 a 6 porciones Ingredientes: 1 cucharada de mantequilla 1½ libras de pechugas de pollo sin piel y sin huesos, cortadas en pedazos planos de 1½ pulgadas 1 taza arroz blanco de grano largo 1½ tazas de cebolla blanca picada 1¼ tazas de caldo de pollo con sodio reducido ½ taza de vino blanco ½ taza de pimiento rojo picado en cuadritos

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½ taza aceitunas verdes rellenas con pimiento, picadas 1 cucharadita de orégano seco ½ cucharadita de polvo de chile, y de comino molido 2 dientes de ajo, picados 1 lata (4-onzas) de chiles verdes, picados en cuadritos ½ taza de salsa Cilantro fresco cortado y cebollas verdes picadas (opcional) Preparación: Ajuste la olla multipropósito en la función de “dorado” (browning) y añada la mantequilla y el pollo; cocine por espacio de 10 minutos o hasta que el pollo esté

dorado, volteándolo una o dos veces. Añada el arroz, revuelva y cocine durante 5 minutos más. Añada (revolviendo) la cebolla, caldo, vino, pimientos, aceitunas, condimentos, ajo y chiles; cubra y deje cocinar a fuego lento por 20 minutos. Apague la olla y deje reposar por 5 minutos. Añada la salsa, revuelva y eche el cilantro y cebollas verdes, si lo desea. También se pueden calentar tortillas de maíz en el cesto de cocer al vapor. Coloque encima del arroz con pollo cocido y deje calentar durante los 5 minutos de reposo.

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El alcoholismo no es un vicio, es una enfermedad que puede detenerse. Si usted, o alguien que conoce, cree tener problemas con la bebida, visítenos; ¡nosotros podemos ayudarlo! Reuniones Lunes a viernes de 8-10 pm Sábado y domingo de 7-9 pm 245 2nd Street, Segundo Piso Lakewood Tel: 848-525-9368

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Concierto de Música Cristiana

“Sumergidos en su Presencia” Viernes 8 de mayo 7 pm 81 Hamilton Ave. Trenton Información: 609-222-2450

Venta Gigante de Garaje

Venta de ropa, cosas para la casa, muebles pequeños, libros, joyería, juguetes y postres caseros. Pague por bolsa de papel ¡y llénela con todo lo que quiera! ¡No se la pierda! Sábado 9 de mayo 9 – 11 am First Presbyterian Church 16 Virginia Ave. Manasquan

Feria Familiar

Ocean County 4-H Fun Day & Craft Fair Concursos, actividades infantiles, granja de animales, premios, concurso de disfraces para perros y mucha diversión para toda la familia. ¡Los esperamos!

Calendario de Eventos Sábado 9 de mayo 11 am – 4 pm O.C. Extension Building 1623 Whitesville Rd. Toms River

Lakehurst Miércoles 13 de mayo 9 am – 4 pm Lakehurst Circle Center II 686 Ruta 70

Reunión Pública de la Junta Educativa de Lakewood

Lakewood Viernes 15 de mayo 9 am – 4 pm 101 Second St.

(Lakewood Board of Education) Miércoles 13 de mayo 6:30 pm – Conferencia 7:30 pm – Reunión pública Lakewood High School 855 Somerset Ave.

Eventos de Salud para la Mujer

Organizados por Ocean Health Initiatives en honor de la Semana Nacional de Salud de la Mujer. Se ofrecerá información sobre salud, el mercado de seguros médicos y cómo inscribirse, y la expansión de los servicios de ginecología y obstetricia en OHI. Habrá regalitos, bebidas y premios. Manahawkin Martes 12 de mayo 12 – 4 pm 333 Haywood Rd.

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trición y prevención, así como exámenes gratuitos para detección de enfermedades crónicas. Programa presentado por el Departamento de Salud del Condado de Ocean y coordinado por Ocean County Faith-Based Initiative.

Concierto “Inside the Jazz Note”

a Beneficio de Jazz House Kids Una noche de música y charla con el famoso compositor de jazz Christian McBride y la reconocida baterista y cantante Sheila E. A beneficio de la organización comunitaria para las artes Jazz House Kids. Jueves 14 de mayo 7:30 pm Alexander Kasser Theater Montclair State University Boletos: $20, $35, $55 y $125 Informacion: 973-744-2273 www.jazzhousekids.org

Feria de Salud

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Se ofrecerá educación sobre nu-

Sábado 16 de mayo 12 – 4 pm New Life Christian Church 211 East 4th St. Lakewood Información: 732-341-9700 ext. 7604 www.ochd.org

Festival de las Artes en Perth Amboy

Música en vivo, comida, actividades infantiles y venta de obras de artistas locales. Sábado 23 de mayo (en caso de lluvia: 24 de mayo) 12 – 6 pm Sadowski Parkway Perth Amboy Información: 732-826-1690 ext. 4305

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Grados académicos / Certiﬁcados Un mensaje del Dr. Jon H. Larson Ocean County College ofrece enormes oportunidades educativas las cuales culminan en la obtención de uno de tres títulos: grado de Asociado en Artes (A.A.), grado de Asociado en Ciencias (A.S.), o grado de Asociado en Ciencias Aplicadas (A.A.S.). También, en OCC los estudiantes pueden obtener los certificados Certificate of Completion o Certificate of Proficiency. Los títulos de A.A. y A.S. preparan a los estudiantes para su traslado a un programa en artes o ciencias a una universidad de 4 años. El título de A.A.S. prepara a los estudiantes para poder ocupar un puesto de trabajo inmediatamente tras su graduación, aunque muchos de ellos prefieren continuar sus estudios y ser trasladados a una institución de 4 años. Dentro de cada uno de estos grados existen varias opciones de programas,

o especializaciones. Los estudiantes se deciden por el programa que mejor se adapte a sus objetivos educacionales. Entre los programas ofrecidos están: •

Escuela de Negocios y Ciencias Sociales: contabilidad, antropología, negocios, asesoramiento, justicia criminal, economía, educación, ciencias del fuego, geografía, salud y rendimiento humano, seguridad nacional, mercadotecnia, supervisión de oficina, ciencia política, psicología y sociología.

•

Escuela de Enfermería y Ciencias de la Salud

•

Escuela de Artes y Humanidades: lenguaje de señas americano, artes, comunicación y medios, danza, medios de comunicación electrónicos, inglés, teoría cinematográfica, idio-

mas, diseño gráfico, historia, humanidades, música, fotografía, filosofía y teatro. •

Escuela de Ciencias, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas

Además, cada programa abarca una base general de fundamentos educativos que es exigida por todos los colegios y universidades de 2 y 4 años. Para completar su experiencia educativa, los estudiantes toman una variedad de cursos en comunicación, matemáticas, ciencias, tecnología, ciencias sociales y humanidades. Por su parte, los programas de certificación (Certificate of Proficiency o Certificate of Completion) están diseñados para preparar a los estudiantes con las habilidades necesarias para ocupar de inmediato un puesto dentro de un am-

plio rango de oportunidades de trabajo. Por lo general, los créditos obtenidos a través de un programa de certificación pueden posteriormente aplicarse hacia un grado de asociado dentro de un campo relacionado u otro plan de estudios. Entre los programas de certificación ofrecidos están: contabilidad, terapia de adicción, negocios, computación gráfica, justicia criminal, fisiología del ejercicio, ciencias del fuego, tecnologías de la información, secretariado legal, nutrición, supervisión de oficina, asistencia legal, entrenamiento personal, terapia física, administración de negocios pequeños, gerencia deportiva, maestría auxiliar y comunicación visual. Para más información sobre Ocean County College llama al: 732-255-0400 o visita: www.ocean.edu. 0515

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Eventos

Viene de la pág. 37

les típicos, exhibiciones de arte y manualidades, comida típica ¡y mucho más! Sábado 27 de junio (en caso de lluvia: 28 de junio) 12 – 5 pm Estacion de Trenes de Perth Amboy (entre las Calles Smith y Market) Perth Amboy

Segundo Anual Festival Cultural Latino

del Estado Jardín Admisión gratis. Habrá música, presentaciones, trajes típicos, vendedores, comida típica, actividades infantiles ¡y mucho más! Presentado por NAALP (National Association for the Advancement of Latino People). Sábado 10 de octubre 11 am – 5 pm Lake Terrace 1690 Oak St. Lakewood Información: 908-216-6235

LATINOS UNIDOS DE NUEVA JERSEY, Mayo 2015 - 39

Sesión Informativa sobre Ciudadanía

La Biblioteca de Jackson ofrecerá un taller gratuito donde representantes del Servicio de Ciudadanía e Inmigración de los EE.UU. darán información y responderán sus preguntas sobre: el proceso de naturalización/ciudadanía, el nuevo examen, los derechos y responsabilidades de ser ciudadano, quiénes son elegibles, los requisitos y dónde encontrar ayuda legal. Los participantes recibirán un paquete informativo. Necesita reservar su lugar. Jueves 7 de mayo 3 pm Biblioteca de Jackson 2 Jackson Drive Jackson Información: 732-928-4400 www.theoceancountylibrary.org

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Programa gratuito que te ayuda a pasar el examen y a rellenar la solicitud N-400. Requisitos: tener green card, más de 5 años de residencia en EE.UU. y saber hablar, leer y escribir en inglés.

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Martes y jueves 6 – 9 pm Junio 16 – Julio 23 Georgian Court University 900 Lakewood Ave. Lakewood Interesados llamar a Sister Margaret al: 732-998-3153 e-mail: srnulty@gmail.com

Clases Gratis de Ciudadanía en Manville

La organización Literacy Volunteers of Somerset County (LVSC), junto al Sistema de Bibliotecas del Condado de Somerset (SCLSNJ), ofrecerán gratis un taller de preparación para presentar el examen de ciudadanía. El programa de 8 semanas será los días sábado, excepto el 4 de abril, por dos horas. Las clases se concentrarán en la educación cívica, historia y vocabulario necesarios para pasar el examen y entrevista de ciudadanía. El programa incluye todos los materiales necesarios para la clase. Cupo limitado a 10 estudiantes. Para más información llama al: 908722-9722 Sábados Biblioteca de Manville 100 S. 10th Avenue

Consulado Mexicano sobre Ruedas en NJ

El Consulado de México estará este mes de mayo en varias ciudades de NJ expidiendo pasaportes, matrículas consulares y registros de nacimiento. Long Branch martes 12 a viernes 15 9 am – 1:30 pm Barrio Antiguo 578 Broadway Harrison martes 19 a viernes 22 9 am – 1:30 pm Casa Puebla New Jersey 1 Cape May St.

Taller gratuito para aprendices, organizado por Puerto Rican Association for Human Development (PRAHD) y NJ Carpenters Network. Horario nocturno PRAHD

Ali’s Liquors Está buscando empleados

SE SOLICITAN: Cocineros y Parrilleros

para las siguientes posiciones: Un Cajero/Cajera Dos empleados para recibir entregas y almacenaje.

De preferencia con experiencia

Para más información por favor visite: 296 Smith Street, Perth Amboy, NJ Tel: 732-826-5009

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Se ofrece entrenamiento Interesados pregunten por Leo en persona: 1146 Englishtown Rd. Old Bridge, NJ 08857 o llamando al: 732-251-4144

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Tiempo Completo – Con experiencia en limpieza de casas en construcción. De preferencia con licencia de conducir y que sepa limpiar ventanas.

Tiempo Completo – Con experiencia en limpieza de casas residenciales. De preferencia con licencia de conducir.

Tiempo Completo – De preferencia con experiencia en supervisión y limpieza. Debe hablar inglés. Personas interesadas deben llamar a Sparkle Edge Cleaning Service PO Box 189, Somerville, NJ 08876 Tel: 866-478-4893

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2007 Dodge RAM1500

2005 VW TOUAREG

2013 Hyundai ACCENT

2006 Chevrolet SILVERADO

2008 Chevrolet EXPRESS

2003 Honda PILOT EX-L

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