LA VOZ DEPORTIVA
Xelajú se enfrenta al campeón 26 EDICIÓN DIARIA WWW.LAVOZDEXELA.COM ·
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AÑO 4 · NÚMERO 1113· QUETZALTENANGO, GUATEMALA
XELA PRODUCE 240 TONELADAS DE BASURA AL DÍA 2.9 libras de desechos genera un ciudadano a cada 24 horas. 2
LEONEL RODAS
Actualmente se vive una crisis en Xela por la acumulación de basura, derivado del bloqueo del paso en el Valle de Palajunoj. LEONEL RODAS
2.9 libras de basura se generan en Xela por cada habitante POR LEONEL RODAS
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on la reciente problemática por el bloqueo del paso en la entrada al Valle de Palajunoj y la imposibilidad de trasladar los desechos sólidos al botadero municipal sale a relucir el panorama actual de la generación de este tipo de materiales en Xela. Juan Carlos Díaz, jefe de la unidad municipal de servicios ambientales, explicó que cada día en el municipio se producen 240 toneladas de basura, las cuales al convertirlas a libras arrojan un total de 529,109 libras. Las cuales a su vez al compararlas con los 180 mil 706 habitantes que hay en Xela, según el Instituto Nacional de Estadística, da como resultado un promedio de 2.9 libras que se generan diariamente por cada poblador. Leonel Estrada, técnico del Ministerio de Ambiente y Recursos
2 NOTICIA DEL DÍA
Naturales, refirió que actualmente la comuna debe contar con un plan integral y estratégico para el tratamiento de los desperdicios para evitar que, al ocurrir una crisis como la actual, se corra riesgo a la salud humana por la acumulación de basura en viviendas y vías públicas. Juan José Gudiel, coordinador técnico del Centro Guatemalteco de Producción Más Limpia, dijo que recientemente plantearon a la comuna un proyecto de caracterización de los desechos sólidos como una alternativa para reducir el impacto en el ambiente. Según estudios hechos por entidades internacionales, Quetzaltenango ocupa el segundo lugar a nivel nacional en generación de residuos sólidos domiciliares en centros urbanos detrás de Guatemala debajo de Escuintla que es tercero.
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El pan de yemas no puede faltar durante la Cuaresma y la Semana Santa.
INTERNET
Comida tradicional durante Semana Santa en Xela POR ANGÉLICA VALENCIA
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ela se caracteriza por ser la cuna de la cultura, una ciudad en donde las calles se pintan de colores durante la Semana Santa con las llamativas alfombras y el fervor religioso en cada esquina. Este año la época se vivirá de forma atípica, aunque muchos podrán participar de los tradicionales cortejos procesionales. La comida es algo que ha caracterizado a Xela y una tradición que no se pierde y esto se vive en cada hogar quetzalteco. Estos son algunos platillos: PESCADO Este es un platillo que se acompaña con arroz y tamalitos, se trata de un pescado seco envuelto en huevo batido y harina. Según la tradición, durante los viernes de
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Cuaresma no se puede comer carne roja; durante la Semana Mayor solo se come pescado. EL PAN DE YEMAS Este es uno de los alimentos que no pueden faltar en esta época; algunos lo compran y otros lo preparan. entre los ingredientes se encuentran harina, azúcar, manteca, pasas, ajonjolí y huevo. Además en cada hogar se fabrica de una forma particular, algunos del colocan nueces o pasas. La tradición es compartirlo con familia y amigos. DULCES CASEROS Hay diferentes dulces que se comen en estas fechas como un postre. El más tradicional es el de garbanzo y hay muchas distintas formas de prepararlo, algunos los preparan junto con ayote, camote, maíz o agregando pasas.
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Las alarmantes cifras de deportaciones preocupan a las autoridades.
CORTESÍA
¿Cuántos guatemaltecos han sido deportados vía aérea en el 2022? POR LEONEL RODAS n lo que va del año miles de connacionales han visto truncada la búsqueda del llamado “sueño ameri-
cano”. Algunos han sido retornados de Estados Unidos y otros por las autoridades mexicanas; estas son las cifras del Instituto Guatemalteco de Migración:
3,451
5,778
E
En enero
En febrero
927
10,156
En lo que va
Han sido deportados en total
de marzo
solo en los primeros tres meses del año
88
2,010
que han traído a los guatemaltecos
figuran entre los retornados
Son los vuelos
6 LA VOZ DE LOS DATOS
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Menores de edad
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Expertos recomiendan el consumo de frutas dentro de la dieta regular.
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Bebidas naturales que ayudan a fortalecer la memoria POR ANGÉLICA VALENCIA
ción en los momentos de cansancio.
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LICUADO DE BANANO Y COCO Esta bebida contiene antioxidantes y ácidos grasos esenciales, cuya asimilación ayuda a proteger las células cerebrales para evitar los problemas de memoria, también, gracias a su poder energético, combate el cansancio y ayuda a mantener un buen rendimiento físico y mental.
uchos ya están por finalizar su primer trimestre universitario y es en este punto donde las vitaminas son necesarias; el cuidar la memoria es importante para un buen desarrollo académico. Aquí te compartimos estos licuados que puedes tomar: LICUADO DE MANDARINA Y NARANJA La mandarina y la naranja son ricos en vitamina C, contienen antioxidantes que ayudan a minimizar el estrés oxidativo sobre las células cerebrales. El consumo de estas dos frutas contribuye a fortalecer la memoria y reduce el riesgo de envejecimiento prematuro. LICUADO DE MANZANA, NUECES Y ZANAHORIA Este licuado casero permite brindarle al organismo una gran cantidad de vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes. Es una fuente natural de energía, ayuda a mejorar la memoria y a potenciar la concentra-
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LICUADO DE FRESA Y AVENA El licuado de fresa y avena es una bebida rica en vitaminas del complejo B, necesarias para aliviar la fatiga mental y los problemas de memoria. Su alto aporte de antioxidantes protege las células cerebrales y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades cognitivas. LICUADO DE YOGUR Y ALMENDRAS Esta es una fuente de antioxidantes y ácidos grasos omega 3, ambos necesarios para proteger el cerebro frente a los radicales libres y la inflamación, aumenta el rendimiento mental y disminuye la tendencia a tener problemas de memoria.
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500 personas viven en Guatemala con esclerosis múltiple, según información del Ministerio de Salud. INTERNET
Esclerosis múltiple y la importancia de ejercitarse POR OSMAR TOC
EJERCICIOS
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sta enfermedad afecta el sistema nervioso central. Carla Contreras, especialista en terapias, añade que es de suma importancia que las personas que padezcan de esta enfermedad mantengan un ejercicio físico para mantenerse en forma, mejorar la salud y prevenir tensiones en las articulaciones y huesos. “La esclerosis no es sinónimo de no poder ejercitarse, al contrario la práctica de ejercicio físico es muy recomendable en personas que tienen esta enfermedad”, añade Contreras. La experta recomienda hacer ejercicios por lo menos 30 minutos
10 NOTICIA DEL DÍA
• Hacer ejercicios en periodos de tiempo cortos • Salir a correr • Correr dentro de una piscina • Estiramiento de piernas • Equilibrio con los dos pies • Equilibrio con una pierna • Estiramiento de brazos y piernas • Realizar sentadillas • Elevación de brazos • Flexión de rodilla • Inclinación lateral
por dos veces al día con la finalidad de ir ejercitando los huesos los cuales se ven más afectados.
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Douglas Salguero pone en alto el nombre de Guatemala en Estados Unidos.
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Connacional trabaja en tratamiento contra el Covid-19 POR LEONEL RODAS
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l médico guatemalteco Douglas Salguero lidera la investigación de un tratamiento contra el coronavirus, la cual se desarrolla en el centro de investigación de infectología de University of Miami Health System, con el apoyo de Mayo Clinic, en Estados Unidos. Su pasión por la medicina lo llevó a ese país para compartir sus conocimientos y luchar contra la pandemia. Salguero realiza la investigación ACTT2 desde febrero de 2020, la cual evalúa el uso de un antiviral que está mostrando resultados positivos para combatir el virus. Además, trabaja en el estudio de emergencia
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del “Plasma Convaleciente”, una opción de tratamiento para pacientes que padecen Covid-19 grave o potencialmente mortal. El connacional es originario de Mixco e ingresó la Universidad de San Carlos de Guatemala en su tercer intento, sin embargo, posteriormente brilló a lo largo de sus estudios. En Guatemala trabajó en varios hospitales y sanatorios privados, además fue catedrático en la Facultad de Medicina de la Universidad Francisco Marroquín. Su sueño es regresar a Guatemala para compartir sus conocimientos e iniciar un centro de atención para el adulto mayor.
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LOS INFLUYENTES
LOS MÁS LEÍDOS DE LA SEMANA www.lavozdexela.com
Pensamiento mágico OSWALDO SOTO Cordura social 1
El camino cuaresmal
Desigualdad entre mujeres
P. ORLANDO PÉREZ
VILMA DEL ROSARIO XICARÁ
Perspectiva
Zona holística
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Lejos de ser “Capital Pro Vida de Iberoamérica”
Viajar es enamorarse a cada paso….
CÉSAR PÉREZ MÉNDEZ
FRANCISCO GARCÍA
Puntual
Cara al sol
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¿Quién soporta los costos de la guerra?
¡No solo, sino también!
PERCY AGUILAR
ARNOLDO SOCH TZUL
Territorio económico
Ajq’em
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14 LA VOZ DEL PENSAMIENTO
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Quetzaltenango, historias de su Historia
Roberto Gutiérrez Martínez Autor
CAPÍTULO XI Onomástico
Ximénez, Fray Francisco
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Écija, España 1666 – Guatemala, 1722). Fue un fraile dominico español reconocido por su conservación del narrativo Popol Vuh. Su texto conservado en columnas paralelas en quiché y en español fue considerado como un libro sagrado de los mayas cuando fue descubierto en 1840.
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atedral de Xela durante el Siglo XIX. FRANCISCO CAJAS OVANDO
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El aguacate brinda vitaminas y desarrollo al bebé y la madre durante el embarazo.
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El aguacate y sus beneficios durante el tiempo de embarazo POR OSMAR TOC
BENEFICIOS DE CONSUMIR AGUACATE
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utricionistas y varios estudios han demostrado que el comer aguacate durante el embarazo es de mucho beneficio tanto para la madre como para el bebé por su gran cantidad de vitaminas, fibra y grasas benignas. Ana Contreras, nutrióloga, explica que el comer esta fruta ayuda al crecimiento del bebé y a tener un embarazo óptimo. Proporciona: Calcio, magnesio e incluso ácido fólico. “Además de estos beneficios, el aguacate ayuda a controlar los síntomas del embarazo como el mareo y las náuseas”, añade Contreras. Debido al contenido de ácido fólico, el comer aguacate durante el embarazo ayuda a la formación del feto y a reducir riesgos de autismo
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• Ayuda en el proceso de desarrollo del bebé • Ayuda a aumentar la producción de glóbulos rojos • Ayuda a mantener a prevenir calambres • Previene las náuseas durante el embarazo • Disminuye la sequedad en la piel • Mantiene los niveles de colesterol de baja densidad
en el bebé y mejora el cierre del tubo neural. La experta resalta que además ayuda a mejorar la salud cardiovascular de la madre por su gran cantidad de omega 3, vitamina A y E que contribuyen al desarrollo del bebé.
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LEONEL RODAS
Ellos son algunos de los artistas que se presentarán hoy en el Xela Music Fest 2022.
Artistas quetzaltecos organizan festival de música POR LEONEL RODAS BANDAS Y ARTISTAS QUE SE PRESENTARÁN
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oy un total de diez agrupaciones musicales y cantantes darán a conocer su talento hoy, de 12 a 21 horas, en las instalaciones de Gadzi, kilómetro 208, San Mateo, Quetzaltenango, como parte de la primera edición del festival independiente Xela Music 2022. Gustavo Salazar, organizador e integrante de la banda Glass Collective, explicó que el objetivo es apoyar a bandas consolidadas y a nuevos talentos con esta presentación ante el público después de más de dos años de restricciones por la pandemia del Covid-19. Sergio Urízar, organizador, explicó que las entradas tienen un costo de Q40 en preventa y Q60 antes del espectáculo, las cuales pueden ser
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Los Florifundia; Wacha; Elise; Tatuana; Kayland; Diente de Lion; Majuana; Demente y Luriza; Quinto Sueño y Tikal Club.
adquiridas en Chocoyos Casa de Artistas, zona 1 de Xela o escribiendo a las redes sociales del Xela Music Fest. Lucía Urízar, cantante, manifestó: “Estoy muy feliz y emocionada de ser tomada en cuenta en este festival porque vamos a demostrar que el arte y la música son más fuertes que la pandemia”. Los organizadores esperan que este evento marque la pauta para organizar otros de igual magnitud a nivel local.
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Cualidades de la mujer virtuosa POR LA VOZ DE XELA
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na mujer virtuosa es una mujer bendecida que vive de acuerdo con los principios de Dios y conforme a su voluntad. Cuando una mujer dedica su vida al servicio del Señor, ella se convierte en una bendición, en alguien que marca la diferencia en la vida de su familia y en la de los demás. VALIOSA ¿De dónde viene el valor de esta mujer virtuosa? No es un valor basado en sus posesiones sino uno que surge de su interior, de un corazón lleno del amor de Dios que busca bendecir a los demás con su comportamiento y con sus palabras.
FIABLE Su marido puede estar tranquilo y confiado porque sabe que en el corazón de ella hay bien, el deseo de hacer lo que es correcto. Esto trae bendición para ellos como matrimonio y como familia. TRABAJADORA Usa sus talentos y destrezas trabajando fuerte para proveer a su familia. Planifica bien su día y lo aprovecha al máximo. BUENA ADMINISTRADORA Usa bien sus recursos sin desperdiciar o dejar las cosas al azar. Administra con sabiduría todo lo que tiene, invierte su tiempo y sus recursos para obtener el mayor beneficio.
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Una mujer sabia toma decisiones que construyen y bendicen a su familia.
GENEROSA Está atenta a los que tienen necesidades y comparte sus bendiciones con ellos. Tiene un corazón generoso y se deleita en ayudar a los demás. DA BUEN EJEMPLO Es conocida por sus buenas obras, su buen corazón y el buen ejemplo que da aún en circunstancias difíciles. TEMEROSA DEL SEÑOR Sabe que lo más importante es el temor del Señor, vivir de acuerdo con su voluntad y sus mandatos. No busca impresionar a los demás con su belleza exterior, sino que se distingue por su deseo de agradar a Dios.
Fuente: subiblia.com
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Así está la tabla de posiciones en la actualidad.
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Xelajú MC se enfrenta esta noche al campeón POR LA VOZ DE XELA
3 MIL
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l cuadro de Xelajú enfrentará hoy a las 20 horas al actual campeón del futbol guatemalteco, Malacateco, en la jornada 12 del torneo Clausura 2022. Los Superchivos llegan al encuentro ubicados en la séptima posición de la tabla al acumular 15 unidades, fruto de cuatro victorias, tres empates, tres derrotas y un partido pendiente por jugar contra Comunicaciones. Por su parte, Los Toros ocupan la segunda posición con 20 unidades, tras haber ganado seis partidos, empatado dos y perdido tres. El líder absoluto es Guastatoya, que acumula 22 unidades.
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900
entradas disponibles
El encuentro se realizará en el estadio Mario Camposeco. La directiva ha habilitado boletos para los aficionados. El precio de la entrada es de Q40 y se puede comprar en las taquillas. Cabe recalcar que para poder ingresar a observar el encuentro se debe presentar el Documento Personal de Identificación y el carnet de vacunación contra el Covid-19 en donde se indique que se cuenta con el esquema completo.
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A esta receta le puedes agregar eneldo fresco.
RINA LANG
Ensalada de fresa INGREDIENTES • 2 manojos de espinacas, lavadas y rasgadas en pedazos pequeños (8 tazas aproximadamente) • 4 tazas de fresas en tajadas • ½ taza de aceite vegetal
• • • • •
¼ taza de vinagre blanco ½ taza de azúcar ¼ cucharadita de paprika 2 cucharadas de semilla de ajonjolí 1 cucharada de semilla de amapola
PREPARACIÓN
PO
RR
INA LAN
G
• En un tazón grande, combina las espinacas y las fresas. • En otro tazón, mezcla el aceite, el vinagre, el azúcar, la paprika y las semillas de ajonjolí y las de amapola. • Vierte sobre las espinacas y las fresas. • Mezcla hasta que cubra todo
/delacocinaderina.lang
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