LA VOZ DEPORTIVA
Xelajú juega hoy contra Antigua 26 EDICIÓN DIARIA WWW.LAVOZDEXELA.COM ·
SÁBADO 19 DE MARZO DE 2022 4919 3319
AÑO 4 · NÚMERO 1119· QUETZALTENANGO, GUATEMALA
REQUISITOS PARA
PARTICIPAR EN PROCESIONES Hasta el momento cuatro de diez solicitudes están aprobadas. 2
LEONEL RODAS
Esto debes saber si deseas organizar o participar en una procesión POR LEONEL RODAS
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on la llegada de la Cuaresma y Semana Santa a Xela también vuelven los cortejos procesionales tras más de dos años de no realizarse por las restricciones generadas por la pandemia del coronavirus. En el municipio estas fechas se viven con devoción, fe y solemnidad ya que son diversas las hermandades que llevan a cabo procesiones por calles y avenidas. Ante esto el Ministerio de Salud, a través de la unidad de saneamiento ambiental del Área de Salud de Quetzaltenango, ejecuta la regulación de estas actividades para garantizar el cumplimiento de las medidas de prevención del Covid-19. Víctor Maldonado, de saneamiento ambiental del Área de Salud, explicó que hasta la fecha han recibido diez solicitudes de autorización de procesiones, de las cuales han dado el visto bueno a cuatro. Agregó que las organizaciones religiosas han demostrado interés en cumplir con la normativa, sin embargo, las que hagan caso omiso serán sancionadas y se cancelará la procesión en el acto por atentar contra la salud. Alejandro Gramajo, de la hermandad de Jesús Nazareno y Virgen de Dolores de San Nicolás, dijo que el fin de semana anterior realizaron su procesión cumpliendo los requerimientos para resguardar a sus asociados y devotos en general. Hasta la fecha hay un caso en el que una hermandad incumplió la reglamentación por realizar su procesión sin haber completado el trámite.
2 FOTORREPORTAJE
Este año será recordado por marcar el retorno de las procesiones en Xela tras más de dos años de suspensión. LEONEL RODAS
REQUISITOS FUNDAMENTALES PARA AUTORIZAR UNA PROCESIÓN • Presentar solitud al Área de Salud • Presentar protocolo de bioseguridad • Fotocopia de los DPI de los representantes de las hermandades • Designar un comité que vele por el cumplimiento de las medidas de bioseguridad • Carné de vacunación de todos los que participen en las procesiones • Prueba negativa de Covid-19 de los integrantes de bandas musicales 48 horas antes del cortejo • Croquis con recorrido del cortejo • Cumplimiento del distanciamiento social en el anda procesional
David Díaz, cucurucho, dijo: “Estoy felices de volver a cargar en la procesión Jesús Nazareno; agradezco a las autoridades de salud por dar la autorización”.
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INTERNET
Quetzaltecos empiezan a sentir el impacto en sus bolsillos ante aumento del combustible.
Conductores estiman gasto diario de combustible en Xela POR OSMAR TOC
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n los últimos meses, el precio del combustible ha registrado un incremento en su costo, situación que ha generado reacciones entre los conductores. Tras un sondeo con conductores de vehículos de dos y cuatro ruedas se documenta que el conducir en Xela durante el tráfico tiene un costo entre Q40 a Q75 de combustible. Óscar Barrios, vecino de la zona 1 de Xela y quien labora en los límites de la ciudad entre zona 8 y 9, comenta que el movilizarse de su vivienda hacia su lugar de trabajo gasta a diario alrededor de Q75. “Cuando el combustible estaba a Q16 o Q18 estaba bien, pero con este incremento que se tiene de hasta Q40 por galón, los bolsillos ya no dan y es necesidad el poder transportarnos”, añade Barrios. Una situación similar vive Adrián Contreras quien reside en el sector
4 NOTICIA DEL DÍA
de Las Rosas y diariamente se moviliza en su motocicleta hacia la zona 3 de Xela y quien indica que gasta alrededor de Q30 a Q40 durante dos días. “Antes andar en motocicleta era económico pero ahora con este incremento del petróleo ya ni andar en moto es rentable”, indica Contreras. “Antes Q100 que le echaba a mi vehículo me tardaba por lo menos dos días pero ahora Q100 ya no son nada; tres o cuatro vueltas y nos quedamos sin gasolina”, expresa Maritza Leiva. La misma situación comenta Luis García quien se dedica a la repartición de comida en motocicleta: “Antes Q30 me tardaban hasta para una semana ahora esa misma cantidad de dinero en combustible ya solo para dos días máximo”, comenta García. Cabe resaltar que el reciente miércoles, diputados del Congreso de la República aprobaron con 131 votos a favor un subsidio de Q5 al galón de diésel y Q2.50 a la gasolina regular.
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LEONEL RODAS
Toda persona que conduzca un medio de transporte en el país debe portar licencia.
¿Cuánto debes pagar de multa por vencimiento de licencia? POR LEONEL RODAS
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ejar de renovar tu licencia de conducir te podría representar
multas. Estas son las cantidades vigentes en el país, según el acuerdo gubernativo 59-2012 y el portal de la empresa Maycom:
Q50
Q100
a un año
a dos años
Q150
Q200
a tres años
a cuatro años
De treinta días
De dos años
Q250
De un año
De tres años
Q300
De cuatro años y un día
De cinco años y un día
a cinco años
en adelante
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El estrés forma parte de la vida del ser humano.
INTERNET
Consejos prácticos para manejar el estrés de la universidad POR ANGÉLICA VALENCIA
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egún la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés es el resultado del desequilibrio entre las exigencias y presiones a las que se enfrenta el individuo. Según estudios, las principales causas del estrés académico son carga en horarios, evaluaciones, estado financiero, carga de trabajo, dificultad con material de estudio, estilo de vida, competencia, adaptación y exigencia de los cursos. El vivir con estrés puede causar diferentes problemas de salud, falta de concentración y la fatiga intelectual. Sin embargo, el estrés es una parte natural de la vida cotidiana, pero si la respuesta al estrés no llega durante demasiado tiempo, puede perjudicar la estabilidad física, emocional y mental. Por ello expertos recomiendan los siguiente:
8 LA VOZ DE LA U
ESTABLECE PRIORIDADES Decide qué cosas se deben hacer y qué cosas pueden esperar; con ello puedes concentrarte en otras cosas y no solo en lo que te abruma. PIDE AYUDA Los amigos, la familia y la comunidad en general son una pieza clave para reducir el estrés. REALIZA ACTIVIDADES RELAJANTES Puedes aprender a cocinar, leer, hacer yoga o jardinería. EVITA PENSAR EN LOS PROBLEMAS Enfócate en lo que has logrado, no en lo que no has podido hacer. HAZ EJERCICIO Salir a caminar 30 minutos por día puede ayudar a levantar el ánimo y reducir el estrés.
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La manzana verde es rica en antioxidantes.
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Beneficios de comer manzana verde en la noche POR OSMAR TOC
BENEFICIOS
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or lo general, la manzana es considerada una de las frutas más saludables, pues tiene un bajo índice de calorías y gran cantidad de fibra. Fátima Chávez, nutricionista, explica que el comer manzana verde puede reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y ayuda a controlar los niveles de colesterol malo en el organismo. La experta añade que la manzana verde, debido a su contenido de pectina, ayuda a la digestión y disminuye la producción de moléculas inflamatorias que son las responsables de afecciones en el corazón.
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• Su gran cantidad de fibra combate el estreñimiento • Controla los niveles de colesterol en sangre • Tiene efecto saciante que ayuda a evitar el insomnio • Contribuye a la pérdida de peso • Ayuda a conciliar el sueño por su alto contenido en fósforo • Nivela la presión arterial • Es antioxidante
La nutricionista añade que se debe de comer por lo menos una manzana verde cada noche para ayudar a regular la salud del cuerpo.
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El quetzalteco Fausto German Ixtabalán Estrada en el interior de su negocio.
CORTESÍA
Quetzalteco destaca como empresario de tapicería en EE.UU. POR LEONEL RODAS
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ace 16 años Fausto German Ixtabalán Estrada, originario de La Esperanza, Quetzaltenango, dejó su tierra natal para emigrar a Estados Unidos en busca del “sueño americano”, lo cual ha ido logrando con esfuerzo y dedicación. Él radica en la ciudad de Phoenix, Arizona, donde en un inicio trabajó como lavador de carros, en limpieza de cocinas y en instalación de piedras de granito en construcciones, sin embargo, después decidió poner en práctica su talento en la tapicería. Con esa visión abrió su negocio llamado Tapicería Jordán o Jordan Upholstery, el cual se ha ganado la preferencia del público por su calidad y estilo. “El local lleva ese nombre en honor a mi padre quien me enseñó esta labor. Nos especializamos en la tapicería en interior de vehículos clásicos porque es algo que me apasiona”, expresó. Agregó que esta labor lleva tres
12 LA VOZ DEL MIGRANTE
CORTESÍA
Para contactar a la empresa del connacional puedes llamar al 6026219920 o buscarlo en redes sociales como Jordan Upholstery.
generaciones en su familia porque ahora él enseña tapicería a su hija Cecia Esther Ixtabalán Cifuentes. “Empecé a aprender ayudando a mi padre en mis ratos libres al salir de la escuela cuando tenía 14 años y me he involucrado de lleno en esta labor”, comentó Cecia. “A todos mis compatriotas les digo que nos aferremos a nuestros sueños y que pase lo que pase nunca dejemos de luchar por hacerlos realidad”, concluyó Fausto.
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14 TENDENCIA Y MODA
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LOS INFLUYENTES
LOS MÁS LEÍDOS DE LA SEMANA www.lavozdexela.com
El beneficio de la duda OSWALDO SOTO Cordura social 1
¿Qué tipo de líder soy yo?
Lecciones del Valle de Palajunoj
P. ORLANDO PÉREZ
VILMA DEL ROSARIO XICARÁ
Perspectiva
Zona holística
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Salud sexual y reproductiva de los adolescentes en Guatemala
El consumidor siempre paga
SARA MARÍA MENDOZA G.
PERCY AGUILAR
Asexorandonos
Territorio económico
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La educación es como una erección, si la tienes, se nota
Dieciséis días de incapacidad municipal frente a vecinos recalcitrantes
FRANCISCO GARCÍA
CÉSAR PÉREZ MÉNDEZ
Cara al sol
Puntual
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Lee el contenido completo en: www.lavozdexela.com/los-influyentes
César Pérez Méndez Director general
José Juan Guzmán Editor
Erwin Racancoj Director creativo
Diagonal 2 30-79 Condado Santa María, ofibodega #6, local 1, oficina #3, zona 3 de Quetzaltenango. 4919 3319 ventas@lavozdexela.com
16 LA VOZ DEL PENSAMIENTO
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Quetzaltenango, historias de su Historia
Roberto Gutiérrez Martínez Autor
CAPÍTULO XI Onomástico
Ydígoras Fuentes, Miguel
(
Retalhuleu, 1895 – Guatemala, 1982). Político y militar guatemalteco, Presidente de la República entre 1958 y 1963. Fue Gobernador del Departamento de San Marcos, Director de Caminos durante la dictadura de Ubico,
Agregado Militar en Washington y París, y Embajador en Colombia. En 1960, permitió a la CIA el establecimiento de una base militar, en la Finca “Helvetia” (Retalhuleu), propiedad de Óscar Roberto Alejos Arzú, para entrenar a contrarrevolucionarios cubanos.
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18 LA VOZ DE LA HISTORIA
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n antes y después del Palacio Municipal. WALTER SOTO
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Crea hábitos que te permitan una buena función pulmonar.
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Ayuda a la salud de tus pulmones con estos hábitos POR LA VOZ DE XELA
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reocuparse por mantener limpios los pulmones pueden ayudar a las personas que por fin han decidido dejar de fumar o a aquellas quienes constantemente están expuestas a contaminación en el aire TERAPIAS DE VAPOR La inhalación de vapor de agua, puede ayudar a abrir las vías respiratorias y ayudar a que los pulmones drenen la mucosidad.
NADAR Obliga a tu cuerpo a adaptarse a satisfacer las demandas del ejercicio reglar. Nadar regula la salud física y mental de las personas y mejora la circulación, haciendo que una persona elimine el exceso de dióxido de carbono.
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o a quienes padecen enfermedades crónicas en donde se ven afectados estos órganos. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, exponerse al aire contaminado causa la muerte de 4.2 millones de muertes en todo el mundo. TÉ VERDE Contiene muchos antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflación en los pulmones. Incluso hay estudios que indican que pueden proteger al tejido pulmonar de los efectos nocivos de la inhalación de humo.
CONSUME ALIMENTOS ANTIINFLAMATORIOS Ayudan a reducir la inflación de las vías respiratorias: cúrcuma, vegetales de hoja verde, cerezas, arándanos, aceitunas, nueces, frijoles y lentejas.
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Martín Díaz Valdez, de 36 años, junto a algunos de sus cuadros. Además de pintor es titiritero y poeta. LEONEL RODAS
Una exposición imperdible en Casa No´j POR LEONEL RODAS
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urante este mes se encuentra abierta al público en las instalaciones del centro cultural Casa No´j, zona 1 de Xela, la exposición llamada “Tojil” del artista visual quetzalteco Martín Díaz Valdez. “Son 35 pinturas acrílicas hechas con pincel y aerosol que re-
flejan mi ancestralidad y la historia de Xela y el departamento de Quetzaltenango. Para plasmar lo que hay en mis cuadros hice una amplia investigación sobre los mayas, las migraciones del caribe, del centro de México y Sudamérica, además de las invasiones europeas hace más de 500 años”, expresó el artista.
LEONEL RODAS
En sus pinturas el artista hace una reinterpretación de la historia ancestral.
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LEONEL RODAS
Esta es una de sus obras que está expuesta en la galería Adrián Inés Chávez.
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En el Espíritu Santa hay vida abundante, gozo verdadero y la esperanza de la vida eterna.
¿Quién es el Espíritu Santo y cómo nos ayuda? POR LA VOZ DE XELA
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l Espíritu Santo es Dios, no es una fuerza o energía cualquiera. Es la tercera persona de la Trinidad, compuesta por Dios Padre, Dios Hijo y Dios Espíritu Santo. Mora en el corazón del creyente y capacita o empodera al pueblo de Dios para que realice la obra que el Padre le ha encomendado hacer en este mundo. Aunque Jesús no estaría más sobre la tierra en forma de hombre, gracias al Espíritu Santo la presencia de Dios sí estaría sobre cada uno de sus hijos. Los capacitaría para ser sus testigos por todo el mundo. Hoy todavía sigue siendo así. Cada uno de los que hemos recibido a Jesús como Señor y Salvador tenemos el Espíritu Santo en nosotros. Nos ayuda a vivir en su voluntad para llevar la presencia de Dios y su mensaje dondequiera que vamos. El Espíritu Santo realiza una obra especial en este mundo y dentro del
Así que les digo: Vivan por el Espíritu, y no seguirán los deseos de la naturaleza pecaminosa. (Gálatas 5:16)
Ahora bien, el Señor es el Espíritu; y, donde está el Espíritu del Señor, allí hay libertad. (2 Corintios 3:17)
Porque todos los que son guiados por el Espíritu de Dios son hijos de Dios. (2 Corintios 3:17)
pueblo de Dios. Es la presencia del Dios todopoderoso en medio nuestro. Él obra de diferentes formas ayudándonos a sentir al Señor y a andar siempre de acuerdo con su voluntad. LA VOZ DE LA FE
www.lavozdexela.com LA VOZ DE XELA · SÁBADO 19 DE MARZO DE LA2022 VOZ DE XELA · MARTES 28 DE MARZO DE 2018
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Actual tabla de posiciones del Clausura 2022.
INTERNET
Xelajú MC visita la ciudad colonial POR LA VOZ DE XELA
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ste sábado el cuadro de Antigua GFC y Xelajú MC iniciarán la jornada 13 del torneo Clausura 2022, en el estadio Pensativo de la ciudad colonial. El encuentro se realizará a partir de las 18 horas. El Aguerrido debe de demostrar que está para pelear la clasificación a la siguiente ronda, pues sigue con los mismos 15 puntos, pues ha perdido los últimos dos partidos. En resumen, los Superchivos han jugado 11 partidos: han ganado cuatro, empatado tres y perdido cuatro. Se mantienen en la séptima posición de la tabla. Por su parte los coloniales se ubican un escalón arriba, en la sexta posición con 18 unidades, tras 12
26 LA VOZ DEPORTIVA
Xelajú debe de demostrar los resultados del trabajo realizado esta semana. INTERNET
partidos jugados: cinco ganados, tres empatados y cuatro perdidos. Cabe recalcar que Xelajú MC tiene un partido menos en condición de local frente al cuadro de Comunicaciones, el cual se hará efectivo este miércoles 23 de marzo a las 20 horas en el estadio Mario Camposeco.
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Puedes hacer tortitas de brócoli sustituyéndo la coliflor. RINA LANG
Tortitas de coliflor INGREDIENTES • 1 coliflor mediana • 2 huevos • ½ taza de queso cheddar rallado
• • • •
½ taza de miga de pan ½ cucharadita de pimienta Sal Aceite
PREPARACIÓN
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RR
INA LAN
G
/delacocinaderina.lang
• Cortar la coliflor. • Cocinar por diez minutos en agua con sal. • Escurrir. • Machacar un poco. • Agregar los huevos, el queso, la pimienta, la miga de pan y la sal. • Mezclar bien y formar tortitas y freír en aceite caliente. • Escurre bien antes de servir, son deliciosas.
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