Revista Silueta y alma 15. Venezuela

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La Clemencia

del orgasmo

qué?

Activa tu crea tividad

UltraShape Mejor figura en 28 días

Compromiso a la vista EL NAUFRAGIO DE MIS sentimientos

Bs. 18,oo 5.50 U$S

www.siluetayalma.com

ELA

¿Y después

Un recreo para tu ser

Refréscate el paladar Piña, un plus de energía

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E N P O R TADA

Sincroniza el cuerpo entre comillas

Iván Mañero

“Observo y admiro la belleza en toda su dimensión”

canabal “Lo que ven es lo que soy”

N O V A + e s t é t i c a + Q U I R Ú R G IC A + E N F O R M A + N U T R E + P SI Q U E + S e X O Y PA R E J A

EDITORIAL ¿Hacia dónde quieres ir?

QuiÉnes hacemos Silueta y Alma 15 Director EDITORIAL + Arte Hayden González Ibarra

La vida es acción y cambio. Cuando en algún momento llegamos a sentirnos “estancados”, lo mejor que podemos hacer es darnos una “sacudida” y reflexionar al respecto. Hacer una introspección y escribir en una hoja aquellos aspectos en los que sentimos que no ha habido algún cambio positivo en los últimos tiempos ayudará a visualizar mejor el panorama. Al tener esto listo, podremos tomar cartas en el asunto, sin lugar a dudas.

Estos son consejos básicos que si buscas con detenimiento, podrás encontrar en los miles de sitios web oficiales y libros que existen en el mercado sobre autorrealización.

Los profesionales en este tipo de temas insisten en que jamás debemos quedarnos quietos. Es vital fijar metas a corto, mediano y largo plazo e identificar las actividades concretas para lograr esas metas y a su vez, optar por levantarnos cada mañana con esos objetivos en la mente. Como dice Jim Rohn: “La motivación es lo que te ayuda a empezar. El hábito te mantiene firme en tu camino”. Tu hábito será en este caso, mantener claras tus metas.

En una ocasión conocí a alguien que me dijo: “A veces, para poder llegar a hacer algo que uno quiere, sólo necesita tiempo para ver bien a dónde se quiere ir, descubrir cómo lo hicieron los otros; el resto es cuestión de animarse a dar el salto”. Eso me lleva a agregar algo más que por experiencia y observando lo que sucedía a mi alrededor, entendí: Unos tardan más, otros menos, lo importante siempre es poder hacerlo, poder aprender.

Así que anímate, arriésgate a ganar. No hay nada que perder. El entusiasmo con que emprendas cada actividad será la gasolina que ponga a andar tu motor. Cuando vaciles, recuerda: el secreto está en accionar, en ponerle acción a los pensamientos y a esas ganas de hacer algo que realmente nos guste.

Finalmente, ten siempre presente: “el éxito no es algo que encontramos, es algo que atraemos como consecuencia de la persona en la que nos convertimos”. (Jim Rohn).

Un fuerte abrazo para ti, Lorena Delgado P. lorena.delgado@siluetayalma.com

Director EJECUTIVO

Jorge Palencia Bravo

Editora

Lorena Delgado Paredes

Comercialización y Ventas Vanessa Villalobos Galué

RELACIONES PUBLICAS

Lorena Montiel Portillo

ADMINISTRACIÓN Mario Árraga

COLABORAN EN ESTA EDICION Redactores

Ricardo Canaán / Yoana Fuenmayor/ Edwin Prieto / Jorge Koussa

Fotógrafos

Alfonso Zapata / Rafael Borrachero - Contra La Pared / Pich Urdaneta /Juan Carlos Daboin

Impresión

Grupo Intenso C.A.

DISTRIBUCIÓN

Producciones Norte y Sur Producciones NORTE Y SUR C.A. J-29821053-2 Av. 3Y entre calle 78 y 79.

C.C. Salto Ángel, nivel 1, local 25.

Telf. 0416-6661518 Maracaibo. Venezuela IMPRESO EN VENEZUELA

www.siluetayalma.com info@siluetayalma.com

Revista Silueta y alma es propiedad de PRODUCCIONES NORTE Y SUR C.A. Se prohibe la reproducción parcial o total del contenido de esta revista, trabajos informativos, fotografías e ilustraciones sin previa autorización por escrito del editor. Los anuncios y artículos firmados y las opiniones de los entrevistados no reflejan necesariamente la opinión del editor.

Las informaciones presentadas en esta revista son fuentes de consultas especializadas, mas no sustituyen el diagnóstico médico. Evite la automedicación. Visite al especialista.

Depósito Legal Nº pp200702ZU235 ISBN/ISSN 1856 – 7848

01 Silueta y alma

SU

Portada 15 Modelo: Camila Canabal Fotografía: Alfonso Zapata

MA RIO Estética

La Clemencia Medical Spa 20 Un recreo para tu ser UltraShape 26 Mejor figura en 28 días

Quirúrgica

Cervicoplastia 28 Olvida el cuello de tortuga Entre comillas 32 Iván Mañero “Observo y admiro la belleza en toda su dimensión”

En forma

Estírate con el Gyrotonic 36 Equilibrio y coordinación neuromuscular

Nutre

Piña, un plus de energía 40 Refréscate el paladar

Psique

Compromiso a la vista 42 El naufragio de mis sentimientos

Sexo y pareja

Activa tu creatividad 44 ¿Y después del orgasmo qué?

Profesionales 46 Samar Yorde - Médico Carlos Cantillo - Médico Cirujano

02 Silueta y alma

Sociales 48 Desfile- Caracas se viste de moda

Somos la mejor revista de bienestar, salud y belleza creada para la mujer venezolana

Lo que te ofrece Silueta y alma

...Y LO QUE NO

INFORMACIÓN SERIA Y RESPONSABLE, avalada por un equipo multidisciplinario de médicos y profesionales, quienes mediante un asesoramiento eficaz validan el trabajo de nuestro diligente staff de periodistas.

Visión vanguardista. Abordamos temas de la actualidad nacional e internacional, siempre enmarcados en una propuesta con visos futurista, cuyo norte es la consolidación de tu salud y belleza integral consustanciadas en cuerpo y espíritu, silueta y alma.

Funcionalidad y practicidad. El sentido utilitario es una de las premisas fundamentales de nuestros artículos, que se constituyen en guía precisa y herramienta eficiente, en tanto facilita datos, estimaciones, direcciones, sin lugar a dudas, de tu interés.

Nuestros Asesores

SUSTITUIR LA VOZ DEL ESPECIALISTA y/o crear falsas expectativas. Podemos aportar a una consulta, pero jamás suplir las facultades de un profesional de la Medicina, en virtud de que cada paciente tiene sus circunstancias y no es sino tu especialista el capacitado y calificado para proceder al respecto.

La solución a todos tus problemas, pero sí a mostrarte la realidad que desestimaste por considerarla menos o lejana a ti, a darte importantes clave para el diagnóstico de situaciones que deberás confrontar o resolver única y exclusivamente con tu médico o profesional de confianza.

Marisol Graterol

Marianella Herrera

Víctor García

Presidenta de la Sociedad Venezolana de Cirugía Plástica, Reconstructiva, Estética y Maxilofacial - Caracas -

Presidenta de la Sociedad Venezolana de Obesología - Caracas -

Presidente de la Sociedad Venezolana de Medicina Estética y Director de la Fundación Centro de Estudios de Medicina Estética - Caracas -

Pablo Hidalgo

Ivis Marcano

Lesbia González

S. Jakubowicz

Yoli Luján

Pedro Valero

Cirujano Plástico Reconstructivo

Nutricionista

Endocrinólogo

Dermatóloga

Oftalmólogo

Torre Alta, Sta. Sofía

Especialista en MEDICINA ESTÉTICA Y ObeSIDAD Medivitale

EDIFICIO LA CARLOTA LA FLORIDA - Caracas -

Especialista en enfermedades del metabolismo - Miami -

Torre Promotora Paraíso

- Maracaibo -

Especialista en Oculoplastia Clínica de Ojos

Yim Mario Porras

Ezequiel López

Cristina León

Ricardo Sánchez

Zureya Queipo

Soraya Hernández

Médico Homeópata

Psicólogo

Odontóloga

Odontólogo

Psicoterapeuta

ESPECIALISTA EN SexOlogía ClínicA

Especialista en ORTODONCIA - Maracaibo -

Especialista en Sistémica FamiliaR, PNL, Reiki

Pediatra e Intensivista

- Bogotá.

Mar de Plata -

Especialista en rehabilitación oral e implantes dentales INTEGRA

- Maracaibo.Atlanta--

- Caracas -

Torre Promotora Paraíso - Maracaibo -

04 Silueta y alma

- Maracaibo -

INTEGRA

- Maracaibo -

- Maracaibo -

Pdta. de Innofarma

- Maracaibo -

nova+belleza

La máxima expresión de vitalidad

L’ Occitane sabe que la reserva de agua que tiene la dermis se puede perder fácilmente, por ello, creó una línea para el cuidado facial: Ramo de Oliva. Son productos hechos con el extracto orgánico de la hoja del Olivo; su aceite es rico en azúcares naturales, polifenoles antioxidantes y minerales, que absorben el agua y la conserva. Es así como se estimula el metabolismo de la piel y se protege de los radicales libres, dejándola nuevamente hidratada y resplandeciente. La línea se compone de cinco productos:

Consiente tu piel Todas las mujeres desean lucir una piel tan reluciente como llena de vitalidad, y para lograrlo, mantener la hidratación por más tiempo es primordial. Esto es una función difícil si no se cuenta con una línea de productos adecuada. Aquí te ofrecemos una excelente muestra de los que sí puedes elegir.

Para después de los

40

Para evitar que aparezcan prematuramente las líneas de expresión en la frente y los párpados, necesitas hidratar tu piel con productos adecuados como los de la marca francesa Kiotis.

Leche Limpiadora Rama de Olivo: es una fresca y untuosa leche limpiadora que elimina el maquillaje y las impurezas.

Lo mejor: esta línea es capaz de mantener la piel hidratada en un 40%, aún después de 24 horas.

Espuma Limpiadora Rama de Olivo: al contacto con el agua se transforma en una espuma delicada y ligera que limpia perfectamente la piel del rostro sin resecar. Se recomienda utilizarla en la mañana y en la noche sobre el área humedecida, y con movimientos circulares.

Mascarilla Facial de Oliva: una mascarilla fresca y untuosa de Oliva Bio para una hidratación inmediata y duradera. Se aplica una a dos veces por semana en capas gruesas sobre una piel limpia y seca.

Tónico Rama de Olivo: con certificado biológico Ecocert, este tónico refresca instantáneamente.

La piel del rostro queda suave y más resplandeciente.

Aplícalo en la mañana y en la noche vaporizando sobre rostro y cuello cuando esté limpio y seco.

Puede utilizarse también en todo momento del día para refrescar la piel instantáneamente.

Fluido Hidratante Rama de Olivo: es un fluido aterciopelado con textura ligera que se adhiere rápidamente a la piel y dejándola suave, flexible e hidratada. La dermis lucirá cada vez más radiante.

Ramo de Oliva se inspira en un árbol emblemático, símbolo de fuerza, vitalidad y longevidad, capaz de vivir durante años en zonas áridas, siendo AUTOregulador de su nivel de agua a través de las raíces, el tronco y las ramas.

06 Silueta y alma

• Contrôle Jeunesse descongestiona y alisa el contorno de los ojos; su agente activo es la TriAmaryne™, que combina tres aceites esenciales con una acción anti arrugas, ideal para mujeres a partir de los 45 años de edad. Su acción previene y actúa sobre las líneas de expresión causadas por el paso del tiempo, la deshidratación y la flacidez.

• Kiotis White, actúa como un complejo aclarador y corrector de manchas oscuras proporcionando claridad y luminosidad a la piel. Actúa de manera eficaz por su concentrado de activos aclarantes sobre el proceso de pigmentación.

nova+comética

Tributo a la

elegancia

Un secreto de belleza que marcó a la musa de los ojos violeta, Elizabeth Taylor, fue llevar delineador, máscara y sombras en sus ojos. Para Kate Moss, “una mujer no puede hacer su entrada sin color en los labios”. Detalles dignos de unas divas. Y tú, ¿tienes algún secreto?

Impactante

El rosa es una de las apuestas más fuertes en la nueva línea de labiales que trae la casa Dior. Formulados con un gel hidratante que deja una sensación de confort en los labios muy agradable, y una fórmula mirror jely, que potencia el brillo y el volumen, estos labiales ofrecen un colorido espectacular. Son 44 tonos diferentes y tres estilos.

Pestañas 4x4 Seduce con tu mirada. Prueba los cepillos aplicadores de las nuevas máscaras para pestañas Valmy.

• Cepillo Cero Grumos, resultado: alta definición.

Mantendrá tus pestañas separadas, definidas, sedosas y flexibles. • Cepillo Triplificador, resultado: extra impacto. La triple hélice atrapa cada pestaña dejándola tres veces con más volumen. • Cepillo Moldeador, resultado: rizos extremos. Logra la curva ideal al deslizarse con suavidad. • Cepillo Amplificador, resultado: efecto extensión. Las cerdas desiguales logran alcanzar hasta las pestañas más cortas, alargándolas al máximo sin abultarlas.

Rostro de porcelana La base Revlon ColorStay™ Mineral Mousse Makeup es la única en el mercado que te ofrece larga duración (hasta 16 horas), un acabado mate perfecto y un complejo mineral compuesto por cuarzo rosa, topacio y madre perla, que cuidan y consienten la piel de tu rostro. Además, contiene extractos botánicos como Té Verde, Ginkgo Biloba y Ginseng que actúan como antioxidantes. Con ella sentirás una frescura única y podrás estar tranquila al salir, pues contiene FPS 20.

Para aplicarla, usa tus dedos comenzando por el centro de tu cara, la frente, nariz y luego la barbilla.

nova+perfumes

Energía y encanto

Miauuu

Como queriéndose adueñar del sexy color morado, llega al mercado Purr de Katy Perry. El aroma y el frasco del perfume que lleva el sello de la cantante estadounidense, está inspirado en los ronroneos felinos y posee notas aromáticas muy frescas.

Las frutales mezclan dulce néctar de durazno y manzana, y las florales, flor de jazmín y rosa seca, orquídeas de vainilla y sándalo. Una propuesta atrevida y sugerente. Viene en eau de toilette spray de 50 y 100 ml.

El misterio

del perfume

Los aromas de la naturaleza han acompañado al ser humano siempre: las flores, el mar, los árboles, las frutas. Para saber el secreto que hay detrás de tales olores es necesario dejarse llevar por la imaginación.

Tributo al romance Toques de seducción Ésika es una de las marcas que identifica a la mujer venezolana, a quien le gusta vivir momentos especiales cada día. La fragancia, Aïnnara, evoca seducción y está inspirado en ambientes de ensueño.

Sus notas cítricas y frutales transmiten frescura; la esencia de hinoki (un exótico árbol japonés) con flores de naranjo, y las sofisticadas notas de sándalo y champagne, hacen que cada gota perdure en la piel. Viene en eau de parfum atomiseur 50 ml.

Rocío de mujer El eau de toilette Rosa 4 Reinas de L’Occitane es romance, belleza y elegancia. Esta fragancia considerada por los expertos como clásica, engloba el aroma sensual de las rosas grasse (aroma afrutado con toques de miel), búlgara (con toques frutales de frambuesa), de Marruecos (con tonos aterciopelados) y de Turquía (con notas vegetales cercanas al olor de un pétalo), resultando una mezcla fresca, delicada y suave.

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Aromas y música Quien lleva la voz femenina de Black Eyed Peas ha mostrado un talento que muchos desconocían hasta hace un tiempo; con su nueva fragancia, Outspoken Intense de Avon, Fergie quiere contagiar a las mujeres con la misma energía que ella siente en el escenario. Las notas frutales en donde la mora llama la atención, hacen de esta fragancia, una provocadora mezcla de femenidad. Viene en eau de toilette spray de 50 ml.

Invítalo a tu juego Dupla perfecta Intimately Yours de David Beckham fragrances refleja la unidad perfecta entre lo femenino y masculino.

• Intimately Yours men, despierta los sentidos con las notas de mandarina, limón y mix de hojas verdes; en su corazón posee lavanda, hojas de salvia y congelados de albahaca, para luego cerrar con sándalo, vetiver y frijol de tonka.

• Intimately Yours women, una fragancia para la mujer cosmopolita, elegante y sensual. Posee notas de fresia, hojas de pera y bergamota; continúa con un centro cargado de lirio blanco, pétalos de flor de naranja y flor de frangipani, para cerrar con sándalo, vetiver y raíz de Florencia. Viene en eau de toilette spray de 50 ml.

Persuación a prueba de todo Una marca que magnetiza con su estilo único, atrevido y vanguardista, impregnado en cada prenda o accesorio. Así es Guess, y una muestra de ello es el nuevo perfume Seductive. Con una infusión de lirio de Florencia, Azahar, exóticos toques de Jazmín, Bergamota y vainilla, llega para persuadir a quien se quiera resistir a esta fragancia. La sensual botella tiene en el centro un logo en piel de cocodrilo, junto a un artístico dije de oro en forma de corazón que cuelga del cuello. Está disponible en tres tamaños: 75, 50 y 30 ml.

Emociones a flor de piel Big Pony de Polo Ralph Lauren trae cuatro fragancias para el hombre proactivo de hoy. #1-Una fragancia que combina el limón y la toronja para llevar a los hombres al triunfo. #2-Mezcla sexy de chocolate oscuro y almizcle para una innegable atracción. #3-Tiene esencias de menta y jengibre. El aroma de madera conduce al desafío de tomar riesgos. #4-Esta esencia es una energizante mezcla a base de mandarina, que incita a los hombres a entrar en el juego de la fama.

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nova+libros

Razones

para leer

“El propósito de la lectura no es conseguir que se vendan más libros, sino que los lectores disfruten más de la vida”.

George Holbrook Jackson.

Atrévase a dar el gran salto ¿Cómo logar el éxito económico en las relaciones personales y en toda la vida si no sabemos reconocer cuál es el problema que nos impide sobrepasar el “límite superior”? La propuesta de Gay Hendricks, autor del libro, es brindarte todas las herramientas para que alcances tu verdadero potencial como persona. Es de Editorial Norma y lo consigues en librerianorma.com

Madres y malabariStas La intención del libro es demostrar que la maternidad no implica la renuncia al desarrollo profesional, y que la jornada laboral se puede cumplir sin que existan sentimientos de culpa. La idea es conocer las estrategias para lograr que la pareja se implique también en las actividades del hogar. Su autora es Nora Rodríguez y es de Editorial Urano. Consíguelo por madresymalabaristas.com

Cuerpo de mujer sabiduría de mujer

Este libro es una guía de anatomía femenina y de las funciones naturales del cuerpo. Christiane Northrup, su autora, aporta una visión de la salud como un todo del que no se pueden separar los sentimientos, las convicciones íntimas y las relaciones humanas. En la primera parte, se habla sobre el sistema energético femenino; en la segunda, varios aspectos del cuerpo de la mujer; y en la tercera, se indican las opciones para sanar mediante un plan personal. Es de Editorial Urano y lo consigues por holistika.com

Feliz por dentro, bella por fuera

Escrito por Amy Wechsler, ésta es una guía para conocer cómo es que la bioquímica del cuerpo depende en gran medida de nuestro estado mental, por eso, según la autora, el gran enemigo de la belleza es el estrés. Afortunadamente, este proceso es reversible. El programa descrito en este libro te transformará desde el interior. Es de Editorial Urano. Consíguelo por powells.com

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Además Sya te recomiendA • El arte de invitar, por J.A. de Urbina y Néstor Luján, Editorial Temas de Hoy. La mesa constituye uno de los más importantes centros de relación social, pues es símbolo de comunicación, entendimiento e intercambio de ideas. Con este libro aprenderás a invitar y a ser invitado.

• 300 recetas para ahorrar, por Zago, Prandoni & Landra, Editorial De Vecchi.

Cuatro chefs de prestigio internacional plantean apetitosas propuestas para responder a los tiempos de crisis y cocinar deliciosos platos cuidando el bolsillo.

• Aprenda a conocer los vinos, por Víctor Andre, Ediciones Robinbook. Una completa y atractiva guía para saber elegir y disfrutar de los mejores vinos del mundo.

Cómo realizar el rito del descorche, decantación, servicio y cata del vino.

Soy cien por ciento intuitiva y muy poco me equivoco. Me gu铆o mucho por lo que siento.

A veces dejo de hacer cosas, o las hago, s贸lo porque me lo dice mi coraz贸n

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ca mi la

Canabal

“Lo que ven es lo que soy” Ella es el vivaz reflejo de la mujer contemporánea: talentosa, inteligente y con mucha belleza, de esa que sale del alma. Camila es una artista del escenario, sabe como alegrar a su público, ella es fiel imagen de lo que se percibe en la pantalla chica, traslúcida y fresca como una copa de vino blanco.

Por Ricardo Canaán Fotos Alfonso Zapata

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Hurgando en la intimidad

uando se piensa en la palabra “diva” de inmediato la mente es invadida por ciertas ideas a veces disparatadas: como que usan un cepillo de dientes distinto cada día, no se ponen la misma ropa dos veces y que no saben lo que es andar desarregladas porque cuentan con estilistas las veinticuatro horas del día. Parece una broma, definitivamente lo es, pues aunque “diva” significa “diosa”, estas fenomenales mujeres, son deidades que conviven en nuestro mundo y no son seres alienados provenientes del Olimpo. Para llegar a desmentir esta ocurrente y graciosa creencia le seguimos la pista a la dulce Camila Canabal, una de las animadoras más afamadas de la televisión venezolana.

Esta sencilla mujer a la que una cordillera de pecas le recorre los hombros, nació en Uruguay y poco tiempo después hizo de Venezuela su hogar. Su carrera se inició en Barquisimeto, donde poco a poco y con esfuerzo fue labrándose un camino. En principio trabajó como asistente de producción y al poco tiempo se convirtió en productora, hasta que luego consiguió ser animadora de un programa infantil llamado “Imaginación”. A los veintidós años se le ocurrió grabar un video que envió a la televisora RCTV; a los días le telefonearon, y fue así como terminó encarando varios retos importantes. Hoy por hoy, reside en Miami y disfruta de su éxito internacional.

Si se le viese salir de casa por las mañanas, se notaría de inmediato que sus cabellos dorados andan libres y alborotados. Si tuviese estilistas todo el tiempo custodiándola, dirían: “Qué horror”; pero ese poco interés por parecer una muñeca Barbie la hace más exuberante, real, humana, denota su candidez y espontaneidad, dignos de considerar para un fabricante de juguetes para niñas.

Belleza 100% al natural, a veces sólo intensificada con un poco de rubor y sombras (por la televisión), y entre risas ella nos confiesa: “¡Salgo a la calle sin maquillaje!; me la paso como una loca por ahí…”.

La belleza más grande que puede tener un ser humano, es ser lo que es y punto.

Sincero y auténtico, con sus cosas buenas y las malas también 16 Silueta y alma

Canabal no sólo canta bajo la ducha, ni cuando le pasan el micrófono de un karaoke. “Canto en todas partes… Me encanta, y lo hago porque no sufro de miedo escénico… no me da pena hacer el ridículo, es más, ¡me parece ridículo el miedo a hacer el ridículo! –expresa sin rebozo-. Cuando tararea, puede hacerlo al ritmo de Juanes, Luis Fonsi o Sin Bandera, también puede estremecerse un poco con el pop de Lady Gaga o dejarse conducir por los variados géneros de Bruno Mars.

El sushi y la pasta son dos de los platos preferidos por la animadora. Nunca come chucherías, ni dulces ni frituras. En su dieta suele incluir para el desayuno una pequeña arepa con queso, almuerza pollo a la plancha con vegetales verdes y de cena puede optar por unas vainitas con queso. Si se le interroga sobre su rol de cocinera, su respuesta es bastante directa.

Contesta con una pregunta, como exclamando y con un poco de jocosidad. “¿Cocinar? Soy la peor cocinera del mundo entero. Compro todo hecho… soy un verdadero desastre en la cocina, además ¡me estresa!”.

Y con respecto al estrés, una de las cosas que la relaja, es dormir. “Lo que más me gusta es que mi esposo me da un masaje en la espalda un día sí y un día no”. (Canabal está casada con el comentarista deportivo Francisco Blavia, y cuando se le pregunta si se casó con el hombre que imaginaba de niña, responde: “Totalmente y sin espacio para la duda”).

Camila, tiene un cuerpo escultural, el cual ha ido modelando a través de los años. Pero nada es gratis en la vida. Ella se ejercita cuatro veces por semana y comenta…“Cuando estoy estresada salgo a trotar como si me estuviese persiguiendo un tigre y llego a casa como nueva. A veces troto a las 11 de la noche… Amo hacer eso”. ¿Pero lo haces para sentirte bien o alguna vez tuviste problemas de peso? “Tengo tendencia a engordar. Vivo a dieta, ¡muerta de hambre!” – y culmina riendo con mucha picardía, transparente, sin nada que disimular, develando una confesión que pocas mujeres del medio artístico se atreven a afirmar.

Ternura para llevar Las hijas de Camila, Joaquina y Guillermina, han sabido disfrutar en alguna medida las bondades del espectáculo. Hace poco modelaron para la marca de ropa infantil EPK. Estas pequeñas viven paso a paso los sueños de su madre, quien las acompaña y les ayuda a crear fantasías donde este trío familiar son las protagonistas.

No tengo tiempo para leer demasiado ni ver películas, pero cuando lo hago, procuro que me dejen algo. Amo las historias de la vida real. Uno siempre aprende de los demás Close up • • • • • • • • • • •

Nombre completo: Camila Soledad Canabal Sapelli.

Fecha de nacimiento: 8 de noviembre de 1975. (Escorpiona al asecho). ¿Qué te gusta regalar? ¡Sólo regalo algo si a mí me encanta! ¿A quién te gustaría conocer y por qué? A la Tigresa del Oriente. Debe tener mucha personalidad. ¿Qué te quita el sueño? Las mentiras…

Entre la cotidianidad y la rutina, ¿hay algo que puedan reprocharte? Sí creo. Muchas cosas. Meto la pata como todos. ¿En qué crees? Creo en Dios y en una sola religión: ¡hacer el bien! ¿Te consideras un modelo a seguir? Espero serlo para mis hijas. Lucho por ello a diario. ¿Has sufrido alguna vez de “celositis” aguda? Soy celosa, lo normal. La verdad es que nunca he sufrido de celositis. ¿Qué es el hogar para Camila? “Mi hogar es todo para mí. Es lo primero, lo básico y lo de mayor importancia. Después de eso, lo que sea”. ¿La decisión más importante que has tenido que tomar en tu carrera? Secreto…Déjenme alguito para mí (risas).

11 Silueta y alma

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Adentrándonos más en sus cosas del día a día, nos cuenta que los cumpleaños de las chicas son un acontecimiento único, y desde que tienen uso de razón deciden el motivo de su fiesta, participan en todo, eligiendo desde la piñata hasta las servilletas. Sus hijas son lucecitas que dan vida y color a sus amaneceres, incluso suele escribir en su Twitter @camilacanabal algunas de las vivencias con sus retoños. “Joaquina: “mami, Guillermina acaba de derramar un vaso de agua sobre la computadora, pero tranquila que todavía prende”. ¡&#%!!?/=*#*!...”.

Ser mamá es todo un aprendizaje para toda la vida. ¿Qué crees, se es más mujer cuando se es madre? “No. Hay mujeres que no son madres y eso no las hace diferentes, pero todas las madres somos mujeres, es sencillo… Para ser madre hay que tener la garra, la fuerza y el corazón de la mujer, por eso nos tocó a nosotras ese gran compromiso”. ¿Quisieras tener más hijos? ¿Un niño quizás? “No creo. A veces quiero…a veces no. Así que prefiero decir que hoy no quiero, pero hace 8 meses sí. ¡No sé!”.

Frenesí a domicilio La experiencia de Camila en la maternidad y el amor por sus hijas, la incentivaron a crear uno de sus más recientes proyectos: “Vida Mamá”, trasmitido por cable en el canal Casa Club TV. Es un programa con poco guión, y confiesa que su libreto comenzó cuando tuvo su primera hija hace 7 años; con el tiempo ha ido sumándole páginas y páginas. “Lo que me ha encantado de esta nueva etapa profesional es que en aras de enseñar a los demás, he tenido que estudiar y aprender mucho sobre este interesante tema que a todas las mamis nos apasiona”.

“Estoy viviendo un momento único porque mi vida personal y profesional se estrechan más que nunca. Mi actual programa me permite compartir mis experiencias, aciertos y fracasos como madre, pero a la vez aprender cada día sobre esta profesión: la maternidad, que sin duda ha sido un gran reto y mi mayor alegría”.

En el libro publicado por la casa editorial Random House Mondadori y titulado igual que el programa de tv, ella aporta consejos prácticos, anécdotas sobre relaciones de pareja, la fusión entre madre y trabajo, sexualidad, y demás, todo esto con un estilo fresco para enganchar a sus lectores y hacerlos viajar tomados de su mano.

3, 2, 1 y al aire Durante un día nublado, en medio de grabaciones y entrevistas, a Camila le roba una sonrisa el pensar en su familia. ¿Qué tan fácil es llevar una vida en la condición de pilar familiar y profesional al mil por cien? “Si cuentas con una buena ayuda en casa y tus hijas tienen un tremendo padre, se puede llevar todo bien.

Gracias a Dios ése es mi caso”.

Si tus niñas te pidieran por alguna razón en particular que abandones la televisión, ¿qué harías? “Dejaría todo por mis hijas…cualquier cosa. El objetivo de mi vida es hacerlas feliz y lo que hago gira en función de eso”.

18 Silueta y alma

Cuando se le habla de volver a la televisión venezolana ella añade que necesitará responder con mayúsculas.

“Sería un gran sueño hecho realidad volver a trabajar en mi país. Se lo pido a Dios a diario, ojalá tenga la posibilidad. Me encantaría hacer un programa alegre como lo fue “Aprieta y gana” en su tiempo. Igual tengo la alegría de que a través de Casa Club TV se puede ver “Vida Mamá” y sé que muchos en mi país lo ven”.

En su esencia Para Camila, la mujer venezolana está llena de valores, es muy familiar, trabajadora, coqueta y alegre. Al describirla parece que hablara sobre ella misma, de su esencia, y aunque no es venezolana de nacimiento, sí lo es de espíritu y supo aprovechar los gigantes atributos que esta tierra promete. En ocasiones se le escucha decir la palabra “nagüará”; proveniente de su tierra larense, al igual que de ahí procede su Santa Patrona: la Divina Pastora. “Crecí a su lado, en su pueblo; con ella he reído mis mayores victorias y llorado mis derrotas”. Era de imaginarse que una mujer de guáramo tuviese de guía espiritual a una figura femenina, y al igual que su patrona la guía y protege, Camila se preocupa por las mujeres del país donde creció.

“Las madres podemos, con nuestros valores y enseñanzas, hacer hombres y mujeres de bien, que construyan hermosas familias. Siempre intento involucrarme en todas las causas sociales que se me hacen posibles, especialmente las relacionadas con personas de bajos recursos y niños”.

Cuando sus ojos cristalinos miran hacia el futuro, lo que ven es vida en todo su esplendor. “La vida es un paquete, viene en combo…trae alegría y tristezas; triunfos y fracasos. Disfruto de mis risas y aprendo de mi llanto, pero siempre con la convicción de que ¡pa’ lante es pa’ allá!”. Abiertamente y sin tapujos, relata los aspectos que considera necesarios para ser una persona libre de espíritu. “Lo primero es el amor y la capacidad de aprender de las caídas y levantarse rápido. Hay una frase de Coelho que cito siempre porque se parece mucho a mí: “Ama intensamente, no divagues, ríe en voz alta y perdona rápido”¡Y eso es todo!”.

Si damos un vistazo más precipitado al futuro, específicamente dentro de unos veinte años, Camila sabría reconocerse y se describe con humor. “Estaría llena de toxina botulínica (risas), disfrutando a mis hijas y nietos. ¡Espero que ya no tenga que trabajar tanto como hoy!”.

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spa

Hermosos jardines rodean las instalaciones de este lugar ubicado en un punto céntrico de Caracas. La vista al Ávila brinda una sensación de paz que inunda a los que llegan deseando un tratamiento de rehabilitación, dermatológico, nutrición o de spa. Cada programa provee una dosis única de desintoxicación y relax.

La Clemencia Medical Spa

Un recreo para tu ser Por Yoana Fuenmayor Giraldo - Lorena Delgado Fotos Rafael Borrachero -Contra La Parediensa en bienestar. Concéntrate dejando a un lado hasta las más pequeñas dolencias que pueda tener tu cuerpo en este momento. Imagina que todo mejora al quedarte en manos de expertos. Para llevarlo a cabo sólo necesitarás darte el permiso y buscar un sitio como La Clemencia Medical Spa, para consentir tu mente, cuerpo y espíritu.

El concepto de este urban + medical spa ubicado en la capital venezolana, y cuyos rincones están decorados por frondosos jardines con vista al cerro El Ávila, es proporcionar a los visitantes sanación integral. Discretamente, el aroma a hierbas y a frutas se deja colar en tus sentidos atrayéndote, haciendo a la vez, que no quieras hacer más que tomarte el día y descansar en esta antigua mansión.

Los techos altos de la edificación construida cerca de 1950, permiten que el aire circule de manera armoniosa por todos los salones; los grandes ventanales dejan ver a quienes dejaron a un lado sus zapatos

para estirar sus cuerpos en una tranquila clase de yoga.

Más de 12 mil metros cuadrados de terreno forman los jardines con varios tipos de árboles frutales y florales, sembradíos de plantas de té como el limoncillo, menta piperita, menta poleo, toronjil arbusto, toronjil melisa, hierbabuena y romero.

Cada elemento pareciera formar parte de un juego que desafía la mente a silenciar cualquier pensamiento que recuerde las preocupaciones cotidianas del trabajo, los niños, las colas o las cuentas.

Tu mejor traje El cuidado de la piel va más allá de aplicarte cremas humectantes o exfoliarte cuando te preparas para alguna celebración especial. En el spa, puedes disfrutar de varias opciones que te devolverán seguramente, las ganas de volver a lucir ese vestido de seda que tanto te gusta. Entre los tratamientos más completos están los corporales. Las opciones son:

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spa

Previo a tu cita, escucha melodías RELAJANTES. ESTA música, hará que tus sentidos se vayan entregando poco a poco a esos merecidos minutos de bienestar que te regalarás en La Clemencia.

Maravilla Silvestre I: un tratamiento integral de 4 horas de duración que comprende exfoliación, hidroterapia con sales y aceites, masaje, limpieza e hidratación profunda (facial), hidroterapia (facial) y un tratamiento con parafina para manos y pies.

Todo ambientado con aromaterapia y musicoterapia.

Deluxe Chocolate, donde este sabroso fruto de la naturaleza juega con su color, aroma y textura para hidratar y suavizar la piel, colaborando indirectamente, con la producción de endorfinas en el organismo, “sustancias naturales de la felicidad”. Este tratamiento dura 1 hora y media aproximadamente.

Deluxe Vino es uno de los más novedosos. Durante 90 minutos, los extractos de uva, mostos, vinos o aceites derivados, envolverán tu cuerpo actuando como poderosos antioxidantes, aportando luminosidad y vitalidad en las pieles estresadas, remineralizando y tonificando las zonas que lo requieran a la vez.

Phyto Marine es un tratamiento con propiedades adelgazantes. Se trata de una envoltura en algas marinas que incluye un masaje drenante de 90 minutos.

Penny Royal Masage, que incluye masaje antiestrés, aromaterapia y musicoterapia (1 hora).

Gommage Marin es más corto, dura sólo 30 minutos, tiempo durante el cual se exfolia el cuerpo con aceites aromáticos, estimulándolo e hidratándolo con microparticulas de cristal mari-

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no enriquecidas con aceites esenciales de verbena y romero.

Aroma Stone Massage, es el tradicional masaje con piedras pero con la adición de una exfoliación corporal con aceites aromáticos.

Para el cuidado facial, las opciones son: Nutrición con parafina, ideal para pieles maduras (45 minutos de duración).

Alpha Vital, también para pieles maduras. Comprende 4 sesiones donde se realiza una renovación celular con Ácido Glicólico y Ácido Salicílico combinados con aceites esenciales curativos. El resultado es la recuperación de la expresión y una vitalidad facial evidente. La sesión dura 90 minutos.

Gran Classique, un tratamiento formulado de acuerdo al tipo de piel que dura 1 hora 45 minutos. Incluye limpieza, hidratación y electroestimulación.

Por el lado médico, en La Clemencia existe un servicio de dermatología donde podrás recibir un peeling químico, una dermoabrasión, un rejuvenecimiento de manos y cuello sin cirugías, o quizás una mesoterapia corporal. También aplicación de toxina botulínica, sustancias de relleno aprobadas por las sociedades médicas y mesoterapia facial para la colocación de vitaminas, colágeno o ácido hialurónico.

Activando las células En este entorno idílico, donde la relajación y el bienestar se convierten en los mejores compañeros de sala, encontrarás un verdadero oasis de calma; un lugar donde disfrutar de los tratamientos de spa, otros de relax muy exclusivos, hasta diversas opciones terapéuticas, de rehabilitación y desintoxicación.

El Pediluvio Iónico es una de esas terapias desintoxicantes que más se ha popularizado recientemente. Consiste en meter los pies en un recipiente lleno de agua ionizada. Las toxinas son atraídas por ósmosis a través del aparato circulatorio de los pies en el transcurso de 30 minutos.

Este proceso produce una bio-estimulación que restaura el equilibrio del ser, alivia la tensión en ciertas áreas del cuerpo y restablece las energías que antes estaban bloqueadas. Esto ayuda al buen funcionamiento de los órganos de tu cuerpo.

Se trata de un complemento de otras terapias y lo importante son los resultados que manifiestan las personas que se han expuesto a este proceso, que en general son relajación, sensación de alivio y sueño profundo.

Rehabilita Terapistas dispuestos a atenderte de manera personaliza

spa

da, están capacitados para la ejecución de tratamientos que van desde lo preventivo hasta lo correctivo. Algunos ejercicios terapéuticos son estratégicamente realizados en un gimnasio de rehabilitación cuya vista da al jardín. La escalera sueca, la silla para cuádriceps, el multifuerza, las barras paralelas y las pelotas terapéuticas, entre otros equipos, son protagonistas allí.

Un detalle adicional que distingue a La Clemencia, es la posibilidad de tratarse lesiones en la columna vertebral, además de enfermedades degenerativas y metabólicas.

Eres lo que comes Basándose en el principio: “Eres lo que comes”, este centro de salud ofrece el servicio de asesorías en nutrición para quienes desean mejorar su aspecto físico. El programa alimentario es hecho a la medida de cada persona considerando su actividad cotidiana, horario, estilo de vida y estado de salud, estudiando su peso/ obesidad, además de otros valores importantes para determinar el tipo de plan que se requiere.

Todo se engloba en bienestar. Un buen sitio, excelente ubicación, asesores profesionales y tratamientos pensados para restablecer las funciones del organismo de forma armoniosa. Sin pensarlo, un buen destino para un día de escape.

Asesor consultado - Francisco Batista, gerente general.

La Clemencia Spa

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Es importante que después de estos tratamientos descanses un rato. Informar al terapeuta si padeces alguna dolencia o si estás bajo prescripción o tratamiento médico, es lo más recomendable para que puedan determinar si los servicios que has escogido son los adecuados.

Ubicación: Av. Antonio Guzmán Blanco, entre el Parque El Pinar y la redoma La India. Urbanización El Paraíso (frente al Cocodrilos Sports Park). Caracas, Venezuela.

Teléfonos: (0212) 4727754 / 4718214.

Sitio web: www.laclemencia.com Twitter: @laclemencia

UltraShape®

Mejor figura

en 28 días

Acumular grasa en el abdomen, la cintura, los costados, las caderas y los muslos, resulta muy fácil para muchas personas, sin embargo, deshacerse de esos depósitos antiestéticos hasta hace un tiempo era complicado. Con la tecnología de UltraShape, puedes reducir centímetros de tu contorno corporal.

Por Lorena Delgado Fotos Cortesía UltraShape xiste una gran diversidad de tecnologías avanzadas que aseguran resultados satisfactorios en la búsqueda de lograr una silueta más estilizada, entre ellas está UltraShape®, el primer y único equipo médico capaz de realizar una remodelación ultrasónica del contorno corporal en forma no invasiva. El objetivo específicamente es eliminar de forma eficaz los depósitos de grasa presentes en el organismo desde la primera sesión. El novedoso equipo posee un ultrasonido de alta potencia que destruye las células grasas a 1.5 cm de profundidad, asegurando un resultado uniforme, y sin necesidad de anestesia o sedación. El posicionamiento

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de este método se debe a que está científicamente probado para el tratamiento de adiposidad localizada y contorno corporal.

• ¿Cómo funciona? Tras una consulta médica, el especialista examina, toma fotos para el registro y marca el área a ser tratada.

Luego, con el paciente acostado, el operador utiliza el transductor manual para convertir energía eléctrica en energía de ultrasonido, y repartirla de manera focalizada sobre la zona marcada. Es así como, las células de grasa son desintegradas de manera selectiva y segura. Al cumplirse 28 días luego de la primera sesión, se evalúan los resultados obtenidos comparándolos con las fotos de registro.

estética

• ¿Cuáles son las ventajas de Ultrashape?

• Es cómodo, completamente indoloro y se realiza en el consultorio del médico. No precisa reposo.

• Es seguro, no hay cirugías de por medio ni incisiones, agujas o anestesia. Está diseñado por cirujanos plásticos y respaldado por extensas pruebas clínicas.

• No produce inflamación de la piel post tratamiento.

• La piel queda lisa.

Diferencia con otros métodos Ultrashape se diferencia sobre otros métodos no invasivos por: • Trabajar mediante un efecto mecánico y no por un efecto térmico (calor o frío).

• No ser un ultracavitador. Ultrashape destruye solamente las células grasas seleccionadas en el área de tratamiento sin causar daño a los nervios, vasos sanguíneos o la piel.

• Su acción es selectiva puesto que únicamente se rompen las membranas de los adipocitos. Y como no hay rompimiento de los vasos sanguíneos, no aparecen hematomas.

• La destrucción de la célula grasa es inmediata y no gradual en el tiempo.

Asesor consultado: Dra. Patricia Rodríguez, Centro Estético Láser Los Naranjos.

C.C. Galerías Los Naranjos, piso 4, oficina 116. Caracas, Venezuela.

Telf.: 0212-9860766 / 9860466.

• ¿Cuánto dura cada sesión? Entre 60 a 90 minutos dependiendo del tamaño y del número de áreas a ser tratadas.

• ¿Cuántas sesiones necesito? El número de sesiones depende del grado de adiposidad del paciente. Por lo general, se realizan entre 3 y 5 sesiones.

• ¿Cuál es el nivel de efectividad? En una sesión se obtiene una reducción de 1 a 2 cm de contorno. Hay casos en los que la disminución es ligeramente mayor, de hasta 3 cm. Quizás las medidas bajen más, pero más importante aún es lo que se observa en la fotos control.

• ¿En qué áreas del cuerpo puede aplicarse? El abdomen, la cintura, los costados, las caderas y los muslos.

• ¿En dónde no debe aplicarse el tratamiento? Se debe evitar el tratamiento sobre lunares, marcas de nacimiento y cicatrices.

• ¿Existen efectos secundarios? Este tipo de tratamiento no lesiona ningún tejido, por tanto, se puede volver a la rutina diaria de una vez y sin ningún inconveniente.

• ¿Para quiénes está indicado UltraShape? Mujeres y hombres que presentan zonas con adiposidad localizada.

• ¿Hay contraindicaciones? Sí, para las mujeres embarazadas, pacientes con marcapasos o con prótesis metálicas.

• ¿Cuáles son las recomendaciones para después del tratamiento? Llevar un estilo de vida sano (alimentación balanceada y ejercicios) para mantener los resultados y para el bienestar integral del paciente.

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quirúrgica

Cervicoplastia Olvida el cuello de tortuga

A partir de los 45 años de edad el perfil de tu rostro puede comenzar a variar un poco. La flacidez en la zona del cuello es un signo que inevitablemente revela la edad, y aunque la experiencia vale oro en la vida, al momento de lucir un lindo escote, es mejor tener todo en su lugar.

Por Lorena Delgado Fotos Archivo

n la industria cosmética existe una gran variedad de cremas especiales para el cuidado de la delicada piel del cuello. Muchas prometen milagros, otras alcanzan a lograr buenos resultados, pero sólo un mínimo porcentaje de éstas consiguen satisfacer completamente a las compradoras. El resto de este grupo de mujeres, al cabo de algunos meses de uso y mucho dinero invertido en vano, se deciden por dejar en las manos de un cirujano plástico experto todo lo que se refiere al rejuvenecimiento de esa zona que lucía tan bien unos veinte años atrás con un generoso escote.

Comentarios como: “No quiero llevar conmigo esa papada más”, se dejan escuchar tras la puerta de consultorio del especialista a diario, mientras éste explica todo lo relacionado a la Cervicoplastia o cirugía estética de cuello, como comúnmente se le conoce. Siendo la piel del cuello extremadamente sensible, es una de las primeras áreas que pierde tonicidad, permitiendo así que la piel cuelgue y deje ver los signos de la edad, es por ello que la

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cirugía estética de cuello, por lo general, va acompañada de una cirugía facial. Las conocidas papadas aparecen en el cuello como cuerdas que parten de la zona superior de él y llegan hasta cerca de la clavícula. Una vez que están colgando, como consecuencia, arrastran la piel hacia abajo.

Puertas adentro Primero, el cirujano valora en su consulta la cantidad de piel, su textura y grosor, así como las líneas horizontales y la existencia de cicatrices. En algunos casos se estudia la proyección del mentón. También se realiza un estudio preoperatorio y valoran los antecedentes médicos y quirúrgicos del paciente. Una vez en el quirófano, luego de anestesiar a la paciente, el cirujano comenzará a despegar toda la piel de la zona con incisiones por debajo del mentón. Se reseca la grasa sobrante así como las fibras del músculo si es necesario y luego se sutura. Luego, al abrir por detrás de la oreja, se conecta el despegamiento de la piel con la parte

central, se coagulan los vasitos que sangran y se despega el sistema muscular que ha descolgado para colocarlo de nuevo en su sitio. El exceso de grasa se extrae mediante una liposucción. Para cerrar, se recorta la parte de la piel sobrante y finaliza el proceso.

De vuelta a casa El vendaje sujetará el cuello y evitará así la formación de hematomas, sin embargo existen algunas molestias postoperatorias como: • Abultamientos a cada lado del cuello por debajo del lóbulo de las orejas, producto de la hinchazón normal del músculo esternocleidomastoideo. Además es el lugar donde se sutura internamente el músculo plastima tras ser estirado lateralmente.

• La parte central del cuello suele notarse algo endurecida, e incluso puede llegar a abultarse un poco. La causa de ello es la doble sutura que cierra las bandas musculares. Si la piel es muy fina, estas molestias se aprecian durante algunas semanas.

• Puede sentirse una ligera sensación de tirantez o tensión en el cuello, producto de las suturas que tensan los músculos.

• Si el médico ha decidido colocar un implante en el mentón, puede aparecer una ligera inflamación en la zona.

• La cicatriz resultante quedará oculta en la parte inferior del mentón o en la mucosa del labio inferior a nivel de la inserción con la encía.

Pronta recuperación La cirugía de cuello no es tan dolorosa como otras, sin embargo, el médico tratante recomendará la toma de analgésicos, antiinflamatorios y antibióticos. En cuanto al tiempo, habitualmente una persona tarda en recuperarse entre dos y tres semanas, aunque hay pacientes que ya a los cinco días no tienen morados y la hinchazón prácticamente ha desaparecido.

Para disimular los hematomas y las marcas de la piel durante las primeras etapas postquirúrgicas, los médicos recomiendan maquillarse y utilizar corrector para las cicatrices enrojecidas y algo de color para las zonas un poco abultadas. Al salir, siempre se aconseja evitar la exposición solar y/o aplicación de un protector solar.

Complicaciones La Cervicoplastia puede presentar las mismas complicaciones que la cirugía estética de cara, entre ellas infección, necrosis cutánea, sangrado, hematomas, seromas o la cicatrización anómala.

Otro de los posibles riesgos es una desviación del mentón en aquellos casos en que ha sido necesario colocar un implante.

Si esto ocurre, la solución es operar de nuevo para fijarlo en el lugar indicado.

Posibles contraindicaciones • Padecer diabetes, hipertensión, o alguna enfermedad cardiaca o respiratoria, podría ser una limitante para optar por una cirugía como ésta. Será el especialista tratante de cada condición médica (cardiólogo, endocrinólogo, entre otros) quien previo acuerdo con el cirujano, emitirá el informe final aprobatorio.

• Los fumadores deben dejar este hábito por lo menos durante dos o tres semanas antes de la cirugía, ya que el tabaquismo reduce la circulación de la sangre y por tanto interfiere la cicatrización.

Resultados satisfactorios Los resultados siempre varían de una persona a otra, sin embargo, cuando estés totalmente recuperada, podrás lucir tu cuello estilizado. La Cervicoplastia es un procedimiento que te restará algunos años, haciéndote lucir rejuvenecida. Tu aspecto físico cambiará en forma positiva.

“Me hice una cirugía de cuello hace 5 años y hasta ahora estoy muy satisfecha con los resultados. Mi médico me explicó todos los riesgos con tanta claridad que me sentí segura al ponerme en sus manos. Desde entonces, no me da pena lucir un escote a mi edad. Creo que me quité unos 10 años de encima con esta operación”.

Margarita Franco, 65 años.

AsesorES consultadoS -Dr. Pablo Hidalgo Lichtenstern, cirujano plástico y reconstructivo. Urb. Santa Sofía, Torre Alfa, Mezanina, Oficina M-2.

Caracas-Venezuela. Telfs.: (0212)-9854512 / 9851431.

Más info: www.garcia-dihinx.com

Iván Mañero

“Observo y admiro la belleza en toda su dimensión” Luego de hacerse especialista en cirugía plástica y reconstructiva, decidió incursionar en un área polémica en la cual es el primer representante en España, la Reasignación Genital.

Por Edwin Prieto Salcedo Fotos Cortesía Instituto Iván Mañero

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entrecomillas

No creo una nueva vida, sino que ayudo a mejorar el futuro de un paciente

s un hombre bien plantado, de esos que demuestra y contagia seguridad. Siempre vestido de punta en blanco y con una apariencia impecable, el cirujano plástico y reconstructivo Iván Mañero hace honor a la ubersexualidad de los tiempos actuales. Se ha ganado el respeto de sus colegas con todos los logros profesionales que respaldan su nombre. A sus 41 años de edad es considerado como el especialista número uno en la cirugía de Reasignación Genital de Sexo en España. La polémica lo envolvió cuando sus manos modelaron la vagina del primer menor transexual operado en su país.

Mañero estudió Medicina y Cirugía en la Universidad Autónoma de Barcelona. En 1998 se graduó como especialista en Cirugía Plástica y Reparadora, en la Ciudad Sanitaria y Universitaria de Bellvitge. Posteriormente, se tituló como doctor en la Universidad Central de Barcelona, en donde es profesor.

En 1999 el médico español decidió especializarse en la cirugía de Reasignación Genital de Sexo, popularizada como “cambio de sexo”. Para entonces, no había oportunidad de estudiar esta especialidad en España, por lo que se formó en Holanda, Brasil, el Reino Unido y los Estados Unidos. Aunque sus colegas intentaron boicotear su carrera, hoy se siente contento de las más de 500 intervenciones que ha realizado, lo que le ha valido ser hoy por hoy el director de la Unidad de Trastornos de Género del Clínic de Barcelona.

Estética empresarial Actualmente, Iván Mañero es uno de los mayores representantes de la medicina estética española y ha logrado construir un gran imperio empresarial, conformado por el Instituto de Cirugía Plástica Dr. Iván Mañero, una línea de productos cosméticos y la revista IM Magazine.

Por otra parte, obedeciendo a su carácter solidario y altruista, en 2004 fundó la Asociación Médica por la Infancia, AMIC; y, en 2007, creó la Fundación Dr. Iván Mañero, con la cual dirige los proyectos médicos de ambas instituciones, entre los que se encuentra la construcción y dotación de un hospital pediátrico y maternal en Áfià, Guinea Bissau.

A través de las redes sociales, de su blog www.blogcirujano.com/tag/ivan-manero/ y su página web www.ivanmanero.com, mantiene contacto directo con sus pacientes e interesados en consultarle. Asimismo, constantemente es invitado a infinidad de programas de radio y televisión, lo que lo ha convertido en un especialista multimediático.

• ¿Por qué se especializó en cirugía plástica y reconstructiva? Por lo que significaba esta disciplina: un punto de encuentro entre medicina y arte –otra de mis pasiones–. No quería repetir una y otra vez las técnicas quirúrgicas que había aprendido, sino que deseaba crear, y eso lo permite la cirugía plástica.

• ¿Al realizar una cirugía de cambio de sexo se crea una nueva vida? No creo una nueva vida, sino que ayudo a mejorar el futuro de un paciente. Y esto no sólo lo hago en las cirugías de Reasignación Sexual, sino también en otros tipos de cirugías reconstructivas. En cuanto a lo que siento, creo que lo podría resumir en “pasión por mi trabajo”. No pretendo ser Dios, todo lo contrario, sólo pretendo ayudar a través del don que la naturaleza me ha otorgado.

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• ¿Su misión de vida? Ser feliz. Puede sonar simple, pero créame, no lo es. Desde pequeño me enseñaron que la felicidad hay que buscarla y no esperarla.

• ¿A quién admira? A Leonardo Da Vinci, no sólo por su faceta artística, sino también por su capacidad de abarcar el conocimiento de una forma global a través de diversas disciplinas, fundiendo siempre arte y ciencia.

• ¿Hobbies? Siempre hay trabajo (risas), sólo debes gestionarlo bien. Pero he de confesar que el mar es mi vía de escape.

Navegar me relaja y de tanto en tanto necesito no pensar y dejarme llevar.

• ¿Cuáles son sus temores? Mi temor principal es el de no estar a la altura de las expectativas de mis pacientes.

• ¿Su lema de vida? La búsqueda incansable de mejorar día a día. Es como un gusanillo que te va comiendo por dentro si no te esfuerzas al máximo y que te empuja a seguir esforzándote día a día.

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Medical Line de Iván Mañero Cosmetics: • Facial Antiaging AEC es una crema que aporta firmeza, tersura y nutrición a tu rostro. Además, alisa las líneas de expresión de forma visible, debido a que contiene un complejo vitamínico a base de ácido hialurónico. Su fórmula exclusiva protege la piel de los radicales libres, prolongando así su juventud. Es ideal para pieles maduras.

• Reafirmante GlobaLift brinda un triple efecto: reafirma, rejuvenece y nutre. Previene y trata la flacidez cutánea corporal provocada por el envejecimiento, la pérdida de peso o el embarazo. Es ideal para los senos, el vientre y la cara interna de muslos y brazos, zonas que pierden con el paso de los años más rápidamente la elasticidad.

• La Anticelulítica Sculpt está creada para alisar, modelar y mejorar la elasticidad de la piel gracias a su efecto nutritivo y rejuvenecedor. Está indicada para el tratamiento de la celulitis y de las adiposidades localizadas. El efecto drenante y lipolítico de sus principios activos, ayuda a la eliminación de líquidos y grasas de manera natural. Además, contiene un factor antioxidante.

• ¿A quién es más complicado hacer una cirugía de Reasignación Sexual, a un hombre o a una mujer? En general, en cirugía reconstructiva, es siempre mucho más difícil reconstruir añadiendo que quitando. Por tanto, es mucho más complicado de mujer a hombre.

• ¿Qué implicaciones éticas tiene para usted la Reasignación Sexual Genital? Muchos entienden que debo justificarme moralmente por qué realizo este tipo de intervenciones, pero yo no creo que tengo necesidad de hacerlo, porque no perjudica a nadie. Al cabo de un tiempo cuando esos pacientes regresan aquí, y compruebas que ahora existe felicidad en unos ojos donde antes sólo había desesperación, comprendes todo.

• ¿Cuál ha sido su cirugía estética o reconstructiva más sencilla y cuál la más compleja? Es difícil contestar a esa pregunta, de hecho me resulta imposible. Es como preguntar a un artista qué obra le costó más o menos hacer. Todas fueron creadas con los mismos lienzos y pinturas, con la misma pasión. Pero en ocasiones la inspiración te permite plasmar la complejidad en sencillos trazos. Cuando una paciente te llega al cabo de un año para hacerse la última revisión y te dice: “No sabes lo contenta que estoy con los resultados”, uno siente satisfacción personal y no recuerda si la intervención fue especialmente difícil o sencilla.

• ¿Cómo se convirtió en un médico multimediático? No lo sé exactamente.

Cuando un medio de comunicación me consultaba para uno u otro tema me decían que me hacía entender, que aquello en lo que otros médicos se enfrascaban en un lenguaje técnico o científico, yo era capaz de explicarlo con ejemplos sencillos. Los médicos nos

Mientras la necesidad de vernos más hermosos NO arriesgue nuestra salud vamos por el buen camino

hemos pasado siglos hablando con tecnicismos, pero hoy en día la gente quiere saber y entender.

• ¿Para usted cuáles son los cánones actuales de la estética? En realidad los cánones actuales son los mismos que el siglo XVII, por ejemplo. Las mujeres y los hombres bellos lo han sido y lo serán siempre, independientemente de la época histórica. La belleza es atemporal. Sin embargo, la hermosura es un adorno de la belleza. Actualmente, el canon “occidental” es marcado por las estrellas del cine. Las mujeres son voluptuosas, con curvas, pero delgadas; en los hombres, básicamente, un cuerpo atlético y rasgos atractivos.

• ¿Se ha perdido la importancia de la belleza interna? No debemos dejar que los mercados, publicistas y expertos en marketing nos hagan confundir la belleza con la hermosura. La belleza es por definición algo interno, que se genera a cada instante y que avanza con la propia vida. La hermosura, en cambio, es algo externo y en el ser humano caduca. Mi objetivo es crearla donde no la hay y preservarla donde ya existe.

• ¿La hermosura es un negocio lucrativo? Sin lugar a dudas. Pero no debemos olvidar que siempre lo ha sido, quizás ahora sea mucho más claro, porque la mayoría de la población en los países desarrollados tiene acceso a ella. Quién no va a la peluquería, a la esteticista, se compra ropa o un perfume que le gusta para sentirse más guapo o guapa.

• ¿Cómo se controla la obsesión por la hermosura? La mejor manera de controlarla es anteponiendo la salud física y mental, a la necesidad de estar más guapo.

• La hermosura está ligada de alguna manera a la industria cosmética. Entre lo que usted ofrece está una línea de productos, ¿cuáles son los benefi-

cios de éstos? Ha sido una línea estudiada durante largo tiempo. Quisimos hacer unas cremas con productos naturales, con principios activos potentes y efectivos para conseguir los mejores resultados. Nuestros conocimientos médicos también fueron importantes porque sabíamos exactamente donde queríamos actuar. Empezamos con lo que llamamos los tres básicos: la crema facial Antiaging AEC, la crema Anticelulítica Sculpt y la crema Reafirmante GlobaLift, que es un tratamiento completo anti envejecimiento para la piel.

• ¿Se considera gurú de la belleza?

No. Sólo soy un observador de la belleza, y me gusta comunicar mis pensamientos al respecto.

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c i on t Gyro c e t a r

í t Es

La ciencia del deporte avanza y ahora se trata de una nueva forma de ejercitar el cuerpo equilibrada y armónicamente.

El sistema, además de funcionar como método de entrenamiento, tiene efectos terapéuticos. Con cada movimiento se produce una estimulación aeróbica y cardiovascular.

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o i br n i l i Eq ui naciór d u la c oor s c y mu uro e n

Por Jorge Koussa González Fotos Rafael Borrachero - Contra La Pared

como Gyrokinesis®. Una vez lograda la técnica, consiguió desarrollar la maquinaria necesaria para que el ejercicio avanzara y fue así como nació el Gyrotonic.

Todo en uno omenzando con una profunda respiración, los brazos se mueven y dibujan una curva de afuera hacia adentro; al ir hacia adelante se expulsa el aire, para reiniciar el ciclo una vez más. A simple vista, los movimientos pudieran parecer los de una brazada de pecho en natación, pero la verdad es que pertenece a uno de los cientos de movimientos del Gyrotonic®.

Este sistema de entrenamiento nació como una respuesta terapéutica para su creador Juliu Horvath, quien, tras sufrir una lesión que lo imposibilitaba como bailarín profesional, ingenió su propia forma de rehabilitación. Mezclando sus conocimientos de yoga y de ballet, elaboró una serie de movimientos que bautizó

Tonificar, desarrollar, dar forma, esculpir y ampliar los músculos, todo se consigue mediante la ejercitación de esta revolucionaria técnica que poco a poco se está apoderando de espacios en los gimnasios más exclusivos del país, al ofrecer además, los mismos beneficios de la práctica constante de yoga, danza, gimnasia, natación y tai-chi.

Con el entrenamiento se alcanza expansión y fortalecimiento muscular, al tiempo que se estimulan y fortalecen los tejidos alrededor de las articulaciones del cuerpo. Los ejercicios se sincronizan con patrones de respiración específica que mejoran la estimulación aeróbica y cardiovascular, promoviendo un rejuvenecimiento neuromuscular.

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La posibilidad de movimientos circulares, en espiral y ondulatorios ayudan a aumentar la capacidad funcional de la columna vertebral y contribuyen a una conciencia esférica y tridimensional, dando como resultado que el cuerpo se mantenga con una postura adecuada por más tiempo.

Bases del movimiento Gyrotonic utiliza secuencias de movimiento rítmicas tridimensionales que son realizadas en forma completa y sin interrupciones, con una resistencia igual, consiguiendo una mayor movilidad de las articulaciones y el fortalecimiento de los tendones y ligamentos que las rodean.

Un claro ejemplo de cómo funciona es cuando realizas un entrenamiento común con pesas. El brazo sube y baja en una línea recta manteniendo la rigidez del músculo y separando el área de trabajo de la movilidad del resto del cuerpo, es decir, el ejercicio se realiza de forma aislada, bíceps, hombros. En cambio con el Gyrotonic®, el movimiento del bíceps estimula el estiramiento de la espina dorsal, del arco costal, pone en funcionamiento la cintura, el codo y toda la mitad del cuerpo relacionada con el brazo a entrenar. Si se entrenan los dos al mismo tiempo, se realiza un movimiento que simula al nado en estilo de pecho.

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Máximo beneficio • Desarrolla fuerza y potencia muscular.

• Desintoxica el organismo con sus patrones de respiración específicos.

• Aumenta la circulación sanguínea gracias a la estimulación aeróbica y cardiovascular.

• Aumenta la movilidad de las articulaciones y las fortalece.

• Estimula y fortalece el sistema nervioso aumentando la contracción y la extensión de los músculos.

• Desarrolla el conocimiento de la alineación y balance de la simetría del cuerpo.

• Crea mejores condiciones en el organismo a través de la regeneración neuromuscular, al favorecer el envío de señales que logran la libertad en los movimientos.

Muchas mujeres recurren a esta novedosa forma de entrenamiento por lo dinámica y armoniosa que resulta. Ahora que sabes cómo funciona, ubica en tu ciudad un centro autorizado y comienza a mover tu cuerpo al ritmo de Gyrotonic. Con entrenamientos de una hora al menos tres veces por semana, se pueden conseguir excelentes resultados.

¿A quién va dirigido el Gyrotonic?

El equipamiento utilizado es totalmente ajustable para poder trabajar con personas sin importar su edad o condición física, posibilitando así completa libertad y variedad de movimientos, carga de trabajo o velocidad de ejecución.

ASESOR consultado: Ana Karina Balza. Entrenadora certificada. Gimnasio 398.

Av. California de Las Mercedes, entre Mucuchies y Monterrey, Edif. Centro 398. Telf: 0212-9931315.

Más info: www.gyrotonic.com

Terapéutico

Quien lo practica consigue doble bienestar, pues al alcanzar mayor flexibilidad muscular elimina dolencias por malas posturas y aquellas propias del músculo producto del entrenamiento.

nutre

Refréscate el paladar

Piña un plus de energía

Su corona de hojas espinozas la hace llamativa y sus propiedades adelgazantes la convierten en una de las frutas preferidas al diseñar una dieta baja en calorías. Cómela en trocitos durante el desayuno y suma energías para comenzar un nuevo día.

Por Lorena Delgado Fotos Archivo ugosa, agridulce y aromática, así es la piña. Cada mordisco invade tu paladar de un sabor que te despierta todos los sentidos. Esta fruta, conocida en algunos países como ananá, se caracteriza por su singular presentación: es de gran tamaño y forma cilíndrica, piel áspera color amarillo tostado y una corona de hojas espinosas. Por suerte, los suramericanos tenemos abundantes cosechas, ya que de aquí proviene originalmente.

Su pulpa amarilla, de consistencia firme y a la vez flexible, es versátil a la hora de incluirla en el menú. Se consume sola (cortada en rodajas como postre), en una ensalada de frutas, como ingrediente de tortas, gelatinas y hasta se puede hacer un rico licor con su jugo. Su alto contenido de vitamina C favorece el sistema de defensas del organismo, y el de fibra resulta saludable para el tránsito intestinal, además de otorgar saciedad.

Cuestión de números Para ser más exactos, 100 g de piña contienen: 1,4 g de fibra, 76 mg de vitamina C, 231 mg de potasio, 0,5 g de proteínas, 0 g de grasas, 10 mg de sodio, 15,7 g de carbohidratos, 19,8 mg de calcio, 0,55 mg de hierro, 8,8 de fósforo, 0,22 mg de niacina y 60 calorías (procedentes de materias grasas). Además, vitaminas del complejo B y una enzima llamada bromelina, que ayuda a la digestión de las proteínas.

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¡La salud primero!

Está comprobado que consumir piña te beneficia así: -Los minerales que contiene favorecen la actividad de las hormonas sexuales. -La acción de las enzimas activan el metabolismo. -La fibra ayuda a corregir y prevenir el estreñimiento y normaliza la flora intestinal. -Las vitaminas son útiles para el correcto funcionamiento de la tiroides y las células nerviosas. -Tiene efecto diurético, lo cual es positivo para quienes tienen problemas de riñón, vejiga o próstata. Además, contribuye con la eliminación de toxinas por medio de la orina. -Consumiéndola en jugos, ofrece alivio cuando de inflamaciones laríngeas y faríngeas se trata. Y cuando las hemorroides se hacen presentes, tomar jugo de piña ayuda a desinflamarlas. -Se recomienda para las personas con tensión alta, niveles altos de colesterol, anemia, gota, artritis y estrés. -Y ayuda a la creación de glóbulos rojos y blancos. -La acción antioxidante actúa en contra de los radicales libres, por lo que aumenta las defensas colaborando en el combate de enfermedades crónicas.

Vestida de chef Planifica una reunión con tus amigas y deléitalas con una “Gelatina Hawaiana”. Busca 1 caja de gelatina sabor a piña sin azúcar, 1 taza de piña cortada en trocitos, 1 taza de leche descremada y 2 cucharadas de batido de proteínas Ni Una Dieta Más sabor a vainilla. Para comenzar, prepara la caja de gelatina según se indica en el empaque. Luego mezcla la leche con el batido de proteínas en polvo; cuando esté listo, incorpora esto a la mezcla de la gelatina y agrega la piña en trozos. Refrigéralo durante 4 horas o hasta que cuaje.

Deja a un lado las excusas. Crea, inventa, experimenta. Haz una original receta para exfoliar tu piel con su jugo mezclado con avena, y guarda un poco del amarillento líquido para refrescar tu cuerpo con la energía de sus vitaminas.

Asesores consultados: Lcda. Lesbia González, especialista en Nutrición y Dietética.

Receta cortesía de la Dra. Karina de Jakubowicz, autora del libro Ni Una Dieta Más. www.niunadietamas.com Más info: www.alimentacion-sana.com.ar

Compromiso a la vista

El naufragio de mis sentimientos Por Lorena Delgado adaptado de “Cómo vencer los miedos y lograr la felicidad” por Beatriz Goldberg Fotos Archivo

El temor a involucrarse con el ser querido esconde un miedo sustancial, el miedo a crecer. Eso nos hace vivir aislados, sin puentes afectivos con el otro, como si fuéramos una isla.

Aprende aquí cómo comprometerte positivamente. omar la decisión de formar una pareja a veces no es tan fácil para algunas personas, y aunque el miedo a perder la individualidad es ancestral, podríamos decir que se ha convertido en el mal de nuestro tiempo por excelencia. Conocido como el “síndrome de la isla” o miedo a involucrarse, es un sentimiento que impide establecer relaciones perdurables y con sentimientos de apego sanos. Se presenta por ejemplo, cuando existe la posibilidad de quedar comprometido con una situación laboral, de amistad o de pareja, y es más común de lo que muchos piensan. Cuando de parejas se trata, los síntomas son visiblemente agudos, porque mientras es posible mantener una gran distancia respecto al trabajo sin desempeñarse de manera ineficiente en el mismo, es imposible que una pareja crezca si sus integrantes no se involucran en

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ella, si no se comprometen con la relación. Casi todas las razones por las que tememos involucrarnos “demasiado” con una relación de pareja tienen que ver con el miedo a crecer, a “poner” más que el otro en una relación y recibir menos de lo que él recibe, al abandono y a elegir a una persona.

Reconoce los síntomas • Interés desmedido por preservar los espacios propios y cualquier innovación al respecto es vivida como una “invasión”. El típico ejemplo es el de la toalla húmeda o la crema dental.

• No trabajamos en proyectos comunes y, si lo hacemos, terminamos por boicotearlos.

• Tratamos de que nuestra pareja no tenga contacto con nuestras amistades.

• Tratamos de no mostrar nuestras debilidades para no otorgarle al otro algún “poder”.

• No pedimos jamás ayuda ni nos manifestamos dependientes de su afecto.

• Cuando sentimos que la relación crece, solemos realizar alguna acción que quiebre esa unión.

• Evitamos las confesiones o cualquier otro gesto que indique que somos depositarios de una parte íntima de la vida de otra persona o, a la inversa.

• No somos espontáneos. Si sentimos ganas de llamar a nuestra pareja, reprimimos el impulso para no reflejar cierta dependencia.

• Evitamos las expresiones de amor que resulten muy comprome-

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tedoras. Por ejemplo, prefieren utilizar “me gustas” a “te quiero”, “lo paso bien contigo” a “te necesito”, “en este momento estamos bien” a “quisiera estar así para toda la vida”.

• Jamás mostramos entusiasmo por miedo a que el otro “se aproveche” de él.

• Tratamos de no mencionar demasiado a nuestra pareja en su ausencia.

• No hacemos planes a largo plazo. Preferimos ir viviendo el día a día.

• Nos mostramos desconfiados respecto del amor, vacunándonos de posibles decepciones.

• Cuando el otro tiene un problema, desaparecemos para no inmiscuirnos.

El cambio positivo es posible Afortunadamente, es posible vencer los miedos, así como mantener el equilibrio entre lo individual y lo común. Aprende aquí la manera para lograrlo: • Convéncete de que no se trata de una invasión sino de compartir.

• Plantéate compartir como un ejercicio progresivo.

• Háblale sobre tus miedos.

• Revisa tu historia y piensa qué es lo que tratas de preservar de tu infancia.

• Trata de estar lo más presente posible cuando el otro lo necesita.

• No renuncies a tus amigos o intereses personales.

• Percibe lo que provocas en el otro con tus actitudes de “boicot”.

• No le hagas a otro lo que no te gustaría que te hicieran a ti.

• Abraza cuando tengas ganas. Exprésate con libertad y emoción.

• Mantén espacios propios y espacios comunes.

• Siembra amor y no indiferencia, falta de compromiso o actitudes fóbicas respecto a la pareja, porque recibirás eso mismo.

Disponte hoy mismo a trabajar por el logro de tu felicidad en pareja. Ábrete a los cambios positivos y a vivir un gran amor.

“No hay que eliminar el miedo a involucrarse, sino aprender a cabalgar con él.

Es necesario reconocerlo, sopesarlo y conversar con el ser amado sobre eso.

Cuando podemos develarlo ya no molesta”.

Carlos Fraga, coach motivacional

“El miedo a involucrarse es una respuesta de autoprotección que desplegamos cuando hemos tenido experiencias negativas o cuando hemos visto sufrimiento en seres queridos. Una experiencia se generaliza y se piensa que como ocurrió una vez ocurrirá de nuevo, y aprendemos a evitar la situación en vez de aprender a manejarla. La solución comienza por: no generalizar; desarrollar mayor confianza, y aprender a elegir mejor las parejas.

Así evitamos los fracasos y se reduce el temor al compromiso”.

Dr. Renny Yagosesky, PhD en Psicología

AsesorA consultada Beatriz Goldberg, psicóloga y escritora. www.beatrizgoldberg.com.ar Fuente: “Cómo vencer los miedos y lograr la felicidad” por Beatriz Goldberg.

“Es importante que uno se dé cuenta que nos atemoriza algo que todavía no ha pasado. Una persona puede tener miedo al compromiso, a fracasar, a ser o no feliz, al abandono. Pero debemos estar claros que no hay una garantía y que peor sería no intentarlo. Sólo podemos entrar en esa relación con amor, con ganas de hacerlo bien. Son dos personas adultas que se unen para comenzar una nueva etapa en sus vidas, que pueden crecer juntos, aprendiendo de ambos con respeto. Es importante hablar con honestidad de lo que sienten, de sus miedos, de lo que esperan de cada uno y de la relación. De lo que pueden o no aportar, y negociar”.

Zureya Queipo, psicoterapeuta y fundadora de la Escuela de Mujeres Sabias

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sexoypareja

Activa tu creatividad

¿ Y después del orgasmo qué?

Aprende algunas cosas sobre qué hacer luego de este emocionante momento durante el cual tu mente y la de él se nublan por completo.

Por Lorena Delgado. Foto Archivo i te interesa reforzar los conocimientos que ya tienes sobre la sexualidad y sus misterios, seguramente ya habrás leído la manera como se llega al orgasmo, sin embargo, son pocas las personas que dejan a un lado sus paradigmas y buscan comprender el comportamiento del hombre y de la mujer una vez ocurre ese momento tan significativo. Aprovecha esos minutos de intimidad para reforzar la relación y evita juzgar al otro porque hace algo que no te parece adecuado o porque simplemente no hace nada.

La realidad de este tema de los orgasmos es que inmediatamente después de producirse pueden darse varias situaciones y originarse distintos pensamientos. Si creemos que el objetivo del sexo es la descarga de la excitación, lo más seguro es que a partir de ese momento las opciones sean higienizarse, distraerse o retirarse. Pero el panorama cambia cuando tenemos otra mirada de la sexualidad, quizás más cerca de lo erótico - creativo, y claramente, si la relación y el sentimiento hacia la otra persona no se limitan únicamente a un encuentro físico.

En la mujer es corriente la necesidad del acercamiento tierno luego de que su impulso sexual se aquieta, pues se libera oxito-

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cina (la conocida “hormona del cariño”) durante el orgasmo. Las ganas de sentirse querida, acariciada, además de deseada, tiene su explicación psicológica y debe ser comprendida así por la pareja.

Además sabemos que la mujer vincula más el sexo con el amor, de modo tal que suele involucrarse en relaciones donde se manifiesta el cariño aunque el impulso sexual haya disminuido.

Con el sexo opuesto sucede algo distinto. Por lo general, muchas mujeres se quejan de los hombres que después del coito, sólo les apetece dormir. Puede no ser gracioso, pero esto también tiene su explicación. El hombre pasa por lo que se denomina “período refractario”, y durante un tiempo (que pueden ser unos pocos minutos o mucho más) siente indiferencia o incluso rechazo ante el contacto físico.

Cómo sacarle provecho al momento Más allá de las diferencias, y respetando los procesos biológicos, hay que decir que cuando ambos están en sintonía y desean continuar luego del orgasmo, el momento se convierte en algo maravilloso. Las caricias tiernas, las palabras de afecto, las atenciones

mutuas, el diálogo acerca de lo que compartieron, quizá no tengan el tono apasionado que caracteriza a la excitación que le antecedió…sin embargo, tienen la cualidad de hacer de ese encuentro erótico una situación sin cortes abruptos, más armónica y en la cual las sensaciones trascienden los límites de la piel. A continuación algunas alternativas para hacer justo después del orgasmo: 1- Una forma estupenda de relajarse es rodear a tu pareja con las piernas para que siga un poco más dentro de ti, y a la vez hazle caricias muy suaves en la parte lateral del estómago, ya que es una parte muy sensible del cuerpo y le producirá un gran placer.

2- Si es posible, invítalo a darse un baño de agua tibia contigo. Así aumentarás las energías de ambos y podrás disfrutar de unos mimos antes de que le entre el sueño.

3- Aprovecha que tus sentidos estarán muy agudizados en ese momento. Acarícialo suave y delicadamente, coloca una música sensual y relajante, y ¡cómo olvidar!: enciende unas velas aromáticas para darle más calidez al momento.

No todos los seres humanos son iguales ni responden igual en los momentos de intimidad. Existe un final distinto para cada pareja. Todo dependerá, en gran parte, del tipo de relación que se tenga y del tiempo con el que se cuente. Sin duda, el mejor final muchas veces es quedarse acurrucados durmiendo juntos.

“Mi esposo me acaricia la piel con dibujos imaginarios que hace con la punta de sus dedos. De esa forma recorre todo mi cuerpo de una forma muy sutil”.

Ana Finol, 32 años. “¿Quién no ha utilizado alguna vez esencias aromáticas durante esos momentos íntimos? A nosotros nos gustan los aromas a lavanda, naranjas, bergamota y limón.

Siempre usamos velitas y apagamos las luces. Es más romántico”.

Natalia Silva, 38 años.

“Tengo una selección de canciones de Earth Wind & Fire, Sade y George Michael, que dejo correr en el reproductor para relajarnos mientras recargamos energías”.

Juan Ríos, 33 años.

Asesor consultado: Lcdo. Ezequiel López Peralta.

Psicólogo - Sexólogo Clínico. Bogotá, Colombia. www.sexoterapiaonline.com; www.ezequiellopezperalta.com Fuentes y más información: www.oxitocina.org, erotismodelujo.wordpress.com

profesionales Médico

Foto: Cortesía Adolfredo Palencia

¿Por qué elegiste Medicina de Obesidad? Porque es una enfermedad crónica que afecta la autoestima y la seguridad de las personas; y porque la información que existe en el mundo es confusa y contradictoria. Alguien te dice que no tomes lácteos y el otro te afirma que sin lácteos no bajarás de peso. ¿A quién creer? ¿Qué tanto sigues las dietas?

No hago dietas pues no creo en ellas. No soy delgada pero me alimento en forma saludable sin mucho esfuerzo. Mi única debilidad es el chocolate. ¿En qué lugar guardas los dulces? En el congelador, para procurar que dé tiempo de arrepentirme antes de que se descongelen (risas). ¿Cómo es tu nevera, puro light? Sí. Procuro no tener tentaciones a la mano, porque en un momento de debilidad podría caer. ¿De cuál personaje solías disfrazarte cuando eras niña?

De la mujer maravilla (risas). ¿Haces ejercicio? Sí. Me encanta porque soy adicta a las endorfinas. ¿Qué actividades realizas llegada la noche? Descanso y comparto con mis dos hijos, luego, redacto artículos para mi blog y respondo a los seguidores de mi página web y @soysaludable.

Samar Yorde

Gurú del buen comer Un entretenido chill out puede oírse venir desde su acogedora sala. De seguro Samar Yorde ha vuelto del trabajo, debe estar cómoda en el sofá tomando algún té y disfrutando el aroma a vainilla que emerge invisible de un cirio dorado. Los nuevos retos, la diversión y el perfeccionismo componen en gran parte, los días de esta vanguardista profesional oriunda de Beirut (Líbano), razón que a su vez, justifica lo exótico de sus rasgos. ¶ Ella es médico cirujano, especialista en Salud Pública, pero además es locutora profesional, oficio que le permite compartir información a través de su programa “Vida Saludable”. Poco a poco, se ha convertido en una de las voces más escuchadas y consultadas del mundo radiofónico marabino. Interesada en adquirir nuevos conocimientos, Samar se apuntó en un postgrado de Medicina de Obesidad y lidera un programa de control y prevención de obesidad en tierras zulianas. ¶ Tanto la página web de Samar como su Twitter, no dejan de actualizarse. Por las mañanas suele twittear consejos para disfrutar de un desayuno nutritivo, dinámico y siempre divertido, porque para ella el buen comer no es un sacrificio sino un gusto. Su entusiasmo la ha hecho redactar alrededor de los 14.000 tweets, cuenta con más de 8.000 seguidores y a veces, de tanto informar, cual periodista en revista de salud, confiesa: “Mañana respondo, el sueño me vence y no pelearé con él! :) Buenas noches”. ¶ Entre sus objetivos futuros está desarrollarse mejor en cada uno de los roles que representa en la vida, tales como el de madre, empresaria y amiga. Aunque ella es una soñadora innata y se plantea nuevos proyectos más rápido de lo que se quema una caloría. Tres de sus actuales ilusiones son las de dejar un legado en cuanto a la promoción de hábitos saludables, crear un programa televisivo y escribir su primer libro. RC

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¿Cuál es tu rezo diario? Mi palabra predilecta es “Anitcha” que quiere decir “todo pasa”, una ley de la impermanencia propia del Budismo. También practico Vipassana, que significa ver las cosas tal como realmente son. ¿Cómo ha sido tu experiencia como locutora radial? ¡Enriquecedora! Es una experiencia hermosa, relajada y divertida. ¿Cuál es tu hobby? El flamenco.

Tres consejos para vivir saludable 1- Tu alimentación debe ser completa y balanceada: incluir frutas, vegetales, almidones, proteínas magras y grasas saludables.

2- Consume mucha agua y alimentos ricos en antioxidantes. 3- No hagas dietas locas ni tomes medicamentos “milagrosos”. Sólo dañan tu salud. Busca ayuda profesional calificada para aprender nuevos hábitos alimenticios. ¡No creas en milagros ni falsas promesas!

Cirujano Plástico

Carlos Eduardo Cantillo

Servicio social para el bienestar

¿Siempre pensaste que serías médico? No. En algunas ocasiones pensé que cuando fuera grande estudiaría para ser piloto de aviación comercial.

Foto / PICH URDANETA

¿A quién admiras? A una doctora colombiana llamada Mariela Berrocal.

Es una eminencia en el área de cirugía plástica. ¿Qué te motiva en el día a día? Mi familia. Por ellos busco ser una mejor persona siempre. ¿Eres aficionado al cine? Sí. He visto la película “El Aviador” dirigida por Martin Scorsese (2004) unas quince veces aproximadamente. Igualmente me sucede con “Corazón Valiente” de Mel Gibson (1995). Ambas me gustan mucho. ¿Qué música es tu favorita? Nací en Valledupar, así que sería imposible que no me gustara la música vallenata. ¿Si puedes elegir entre comer en casa y comer fuera, cuál opción tomas? Siempre comer en la tranquilidad del hogar. Si es hecha por mamá, mejor. ¿Qué libros lees? Las novelas de García Márquez como “El coronel no tiene quien le escriba” y “Amor en tiempos de cólera”. También leo a Paulo Coelho. ¿Qué lugar ocupa Dios en tu vida?

Todo. Él es el pilar fundamental de mi vida. A diario, me encomiendo a Dios cuando voy a entrar a un quirófano para operar. ¿Qué opinión te merece la risoterapia? Es un recurso muy valioso en la búsqueda del bienestar de cualquier persona. Al reír, se liberan sustancias que generan placer; se rejuvenece la piel y el corazón trabaja mejor.

Cuando apenas estaba cursando el segundo grado de la primaria en un colegio de Valledupar, Carlos Cantillo de Aguas supo que su vida estaría guiada por el servicio a la gente y a la salud. Las lecciones de vida que obtuvo durante los primeros años de su carrera profesional mientras estaba en Colombia, sin duda lo formaron como el hombre paciente y atento que es actualmente. Ser miembro de la Cruz Roja Internacional, fue sólo el comienzo. ¶ No es casualidad que él haya sido además socorrista, porque para serlo, hay que ser capaz de realizar maniobras dirigidas a salvar la vida de alguien en peligro, igual que lo haría un médico. Resolver de manera inmediata y eficaz es siempre la meta. ¶ Él se mudó hace siete años de la tierra donde nació el vallenato, y se vino a Maracaibo con una meta clara en su mente: adquirir experiencia, así como nuevos y sólidos conocimientos que le lleven a ser cada día un mejor servidor social. Por ello, se trajo bajo su brazo el título de médico cirujano y mucho entusiasmo. En su currículo además resalta una especialidad en Auditoría Médica y otra en Gerencia en servicios de salud, las cuales recibió en la Corporación Universitaria de Santander, Colombia.

En la actualidad, se le puede ver llegar cada día a su consulta con unos lentes de montura aérea y una extensa sonrisa, siempre dispuesto a orientar a sus pacientes. Su tiempo, lo comparte con las actividades propias del doctorado en Ciencias Médicas que está por culminar. ¶ Cuando cae la noche, lo más gratificante para Carlos resulta ser su llegada a casa, momento durante el cual se nota que ha nacido a mediados de un mes de julio, y que su signo es cáncer. Él es sincero, amante del hogar, de la vida de familia y la tranquilidad doméstica. Compartir tiempo de calidad con su esposa y su pequeño bebé es lo más importante para él. LD

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sociales

Desfile Caracas se viste de moda

Elizabeth Rosa y Joan Manuel Larrad

Hilda Abrahamz, Cynthia Lander y Carolina Perpetuo

Jackson de la Peña y Johana Mijares

Javier Vidal y Daniel Machado

F oto s : J UAN CARLO S DABOIN

CIECC Caracas 23 de febrero de 2011

Onelises Brochero y Alejandro Montoya

Florencia Durotovich, Willian Adam y Norma Isaba

Julio Sánchez Vega y Michelle Dicintio

Daniel Machado, Caterina Valentino y Gionni Straccia Mirla Castellanos

Génesis Gil

Carolina Indriago

Nayib, Dany Arocha, Juan Pablo Gómez, Anderson Escalona y Carlos Aguilar

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Dora Mazzone

Braulio Aranda

Daniela Guerrero

Irving Rodríguez