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entre comillas
Jesús Velásquez Presidente de la Sociedad Científica Venezolana de Obesología
DEO JUVANTE SPA
HABLEMOS
DE SEXO ORGASMOS Peeling
Vigoriza tu piel
LA ENERGÍA DE LA MONTAÑA
el poder de una filosofía de vida
CAMILA CANABAL LAYLA SUCCAR SABRINA SEARA Bs. 15,oo 5.50 U$S www.tusiluetayalma.com
cirugía íntima
NINFO PLASTIA Deja la luz e nce n di da
D e pacient e a m o del o
Luciana
Triggiano
N O V A + e s t é t i c a + Q U I R Ú R G IC A + E N F O R M A + N U T R E + P SI Q U E + S e X O Y PA R E J A
QuiÉnes hacemos Silueta y Alma 8 Director Editorial + Arte Hayden González Ibarra
Editora
Lorena Delgado Paredes
Redactores
Lorena Delgado María Carolina Sánchez Nailibeth Parra Yoana Fuenmayor
Fotógrafos
Ernesto Paz Guillermo Felizola Miguel Villasmil Alfredo Pierantoni Juan Carlos Daboin Jesús Pérez
Ilustraciones
Harold Rouvier
Comercialización y Ventas Patricia Palomares
patricia@tusiluetayalma.com
Esther Núñez
esther@tusiluetayalma.com
Mariel Rodríguez mariel@tusiluetayalma.com
Asesor Legal
Antonio Sánchez
ADMINISTRACIÓN Lilia Garcés
LOGística Y OPERACIONES Francisco Pineda
Impresión
Grupo Intenso C.A.
DISTRIBUCIÓN
EL NACIONAL Distribución gratuita VIP en Caracas y Maracaibo poR Producciones Norte y Sur
Casa EDITORA Producciones NORTE Y SUR C.A. J-29821053-2 Calle NÑ entre Av. 11 y 11-A. Casa No 12-48 Sector Monte Bello. Zona Norte Telfs. 0261- 7424622 / 0416 - 6661518 Maracaibo. Venezuela IMPRESO EN VENEZUELA
EDITORIAL Un regalo especial para ti ¿Estás lista para todo lo bueno que está por venir? Espero que sí, porque quiero que recibas un poco de la energía positiva que rodea a Silueta y alma hoy. Así como un jardín que ha sido sembrado con las mejores semillas y ha hecho crecer plantas capaces de sobrellevar cualquier tempestad, inundación o sequía, así de preciado es el regalo que quiero entregarte en esta edición número 8. También quiero agradecerte por darnos la oportunidad de ser la primera revista especializada en belleza y bienestar. Colecciona cada edición porque te aseguro, que será una a una más especial que la otra. Estamos trabajando con mucho empeño para superar tus expectativas. En esta ocasión te traemos una entrevista en De paciente a modelo con Luciana Triggiano, una joven publicista aficionada a la lectura, la música y el yoga. En el especial, esta vez dedicado a Psique, presentamos una producción a cargo de David Deibis y fotos de Guillermo Felizola, con tres hermosas figuras de la televisión venezolana, Camila Canabal, Layla Succar y Sabrina Seara, quienes nos hablan acerca del poder de una filosofía de vida y lo que piensan sobre la fe. Además, un Directorio de especialistas en obesidad y nutrición bien completo, notas informativas sobre peeling, spas, cirugía íntima, estilos de vida, nutrición y una columna sobre sexo y pareja que te encantará. Nuestra intención es clara, cada contenido está diseñado para que sonrías y te sientas a gusto contigo. En Silueta y alma deseamos que cada proyecto que te propongas lo logres con éxito y continúes transitando por un camino de oportunidades maravillosas. Sin importar lo que suceda a tu alrededor, recuerda los consejos de la afamada conferencista internacional y Embajadora de la Paz, Maytte Sepúlveda (una de mis escritoras favoritas): -Vive cada momento de la mejor manera. -Distrae tu mente cuando de pronto vengan a ti pensamientos tristes o preocupantes. Eso te ayudará recuperar la claridad mental que te permita solucionar tus pendientes. -La vida es aquí y ahora. -Comienza a disfrutar más de la vida, concéntrate en ser feliz.
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Mientras tanto, Silueta y alma, a través de su producto impreso y su página web, continuará a tu lado, siendo tu revista preferida.
Revista Silueta y alma es propiedad de PRODUCCIONES NORTE Y SUR C.A. Se prohibe la reproducción parcial o total del contenido de esta revista, trabajos informativos, fotografías e ilustraciones sin previa autorización por escrito del editor. Los anuncios y artículos firmados y las opiniones de los entrevistados no reflejan necesariamente la opinión del editor. Las informaciones presentadas en esta revista son fuentes de consultas especializadas, mas no sustituyen el diagnóstico médico. Evite la automedicación. Visite al especialista.
¡Gracias infinitas!
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Depósito Legal Nº pp200702ZU235 ISBN/ISSN 1856 – 7848
02 Silueta y alma
Lorena Delgado P. lorena@tusiluetayalma.com Fe de errata 7ma. edición En la pasada edición de nuestra revista Silueta y alma, señalamos que el artículo “Tócate, descubre el secreto de tus zonas erógenas” había sido escrito por Victoria Aleta, lo cual fue un lamentable error de edición, ya que dicho texto fue redactado por Georgina Fuenmayor. Caso similar sucedió con “BodyPump, cardio+pesas+ritmo”, el cual fue redactado por Jennifer Balestrini y no por Nailibeth Parra. En el caso de las imágenes que aparecen en las páginas 64 y 65 de los Profesionales, los créditos pertenecen al fotógrafo Miguel Villasmil. A ellos ofrecemos nuestras disculpas.
Nova
SU
MA RIO
Nova + cosmética 12 Siempre radiante y seductora Nova + libros 14 Páginas llenas de historia Nova + cine 14 Salida al cine Nova + hogar 16 Hogar dulce hogar Sya te recomienda Nova + lugares 16 Especiales para disfrutar Nova + ciencia humana 16 Velasmooth
Estética En forma Yo amo el Gym 28 No sólo para cuerpos esbeltos
Vigoriza tu piel 18 Hablemos de peeling Deo Juvante Spa 20 La energía de la montaña
MODELO. Luciana Triggiano Fotografía. Ernesto Paz. 0414-6286867 Asistente de producción. Douglas Díaz Maquillaje y cabellos. Migsel García Vestuario. MNG Accesorios. Mixel Orfebrería. 0414-6454304 Agradecimientos. Mónica Rodríguez
04 Silueta y alma
Quirúrgica Deja la luz encendida 24 Ninfoplastia
Entre comillas 30 Jesús Velásquez González Presidente de la Sociedad Venezolana Científica de Obesología “Con la ayuda de un especialista, una persona obesa puede adelgazar y mejorar su salud radicalmente”
Psique El poder de una filosofía de vida 38 LA PAZ HECHA MUJER Camila Canabal, Sabrina Seara y Layla Succar representan la belleza de la mujer venezolana en su máxima expresión. El carisma y la sencillez de estas chicas reflejan la paz interior que las invade. Acércate a conocerlas y aprende sobre sus creencias, sus valores humanos y la perspectiva que tienen de una filosofía de vida.
Sexo y pareja
Nutre Más fitoestrógenos, más salud 34 Nutrición y bienestar Directorio de especialistas 36 Obesólogos / nutricionistas
Hablemos de sexo 46 “Cómo saber cuando tienes un orgasmo”
Sociales 48 - Aniversario Weight Loss Center - Tendencias 2010 Wella Professionals
Lo que te ofrece Silueta y alma
...Y LO QUE NO
INFORMACIÓN SERIA Y RESPONSABLE, avalada por un equipo multidisciplinario de médicos y profesionales, quienes mediante un asesoramiento eficaz validan el trabajo de nuestro diligente staff de periodistas. Visión vanguardista. Abordamos temas de la actualidad nacional e internacional, siempre enmarcados en una propuesta con visos futurista, cuyo norte es la consolidación de tu salud y belleza integral consustanciadas en cuerpo y espíritu, silueta y alma. Funcionalidad y practicidad. El sentido utilitario es una de las premisas fundamentales de nuestros artículos, que se constituyen en guía precisa y herramienta eficiente, en tanto facilita datos, estimaciones, direcciones, sin lugar a dudas, de tu interés. No solamente hablamos de estética pero sí lo hacemos con responsabilidad.
SUSTITUIR LA VOZ DEL ESPECIALISTA y/o crear falsas expectativas. Podemos aportar a una consulta, pero jamás suplir las facultades de un profesional de la Medicina, en virtud de que cada paciente tiene sus circunstancias y no es sino tu especialista el capacitado y calificado para proceder al respecto. La solución a todos tus problemas, pero sí a mostrarte la realidad que desestimaste por considerarla menos o lejana a ti, a darte importantes clave para el diagnóstico de situaciones que deberás confrontar o resolver única y exclusivamente con tu médico o profesional de confianza.
Nuestros Asesores Antonio Del Reguero
Jesús Velásquez
Víctor García
Presidente de la Sociedad Venezolana de Cirugía Plástica, Reconstructiva, Estética y Maxilofacial - Caracas -
Presidente de la Sociedad Venezolana de Obesología - Caracas -
Presidente de la Sociedad Venezolana de Medicina Estética y Director de la Fundación Centro de Estudios de Medicina Estética - Caracas -
Pedro Meneses
Ivis Marcano
Lesbia González
D.de Jacubowicz
Yoli Luján
Pedro Valero
Cirujano Plástico
Especialista en MEDICINA ESTÉTICA Y ObeSIDAD Medivitale
Nutricionista
Endocrinóloga
Dermatóloga
Oftalmólogo
EDIFICIO LA CARLOTA LA FLORIDA
Especialista en enfermedades del metabolismo
Torre Promotora Paraíso
Especialista en Oculoplastia Clínica de Ojos
Centro Diagnóstico Docente Las Mercedes - Caracas -
- Maracaibo -
- Caracas -
Hospital de Clínicas
- Maracaibo -
- Caracas -
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Yim Mario Porras
Juan Delgado D.
Jhonny Álvarez
René Acosta
Teresa Zapata
Carmen Padrón
Médico Homeópata
Urólogo y Sexólogo
Odontólogo
Odontólogo
Especialista en Prostodoncia
Especialista en ENDODONCIA INST. ODONTolÓGICO SAN JOSÉ
Psicóloga Orientadora
Lcda. en Educación Física, Deporte y Recreación
Torre Promotora Paraíso - Maracaibo -
06 Silueta y alma
Policlínica Maracaibo
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Centro de Implantología Oral y Maxilofacial (LUZ)
- Maracaibo -
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Centro Holístico Angeles - Maracaibo -
UNIVERSIDAD DEL ZULIA
- Maracaibo -
depacienteamodelo
Luciana Triggiano
ntes de las 3:00 pm ya Luciana estaba aquí. Vestía unos jeans desgastados al estilo CK, una bufanda negra en su cuello y botines. La modelo que posó ante las cámaras del fotógrafo Ernesto Paz es sin duda una chica con un encanto especial. Su carisma, además de su elocuencia son evidentes. Ella es Luciana Isabella Triggiano Marta, nació el 23 de septiembre de 1985. Es la segunda de tres hermanos. Sus padres, una hermosa mujer venezolana y un italiano que se robó su corazón. Es alta, mide 1.73 cm, sus ojos son azules, su piel es blanca y su cabello tiene un tono rojizo inigualable. En el año 2007 se graduó de Publicista en La Universidad del Zulia. Sus mayores aficiones son hacer yoga, la lectura y la música.
Una sutileza encantadora
Yoga es paz interior. Todo lo que le hace
falta a
mi vida lo
encuentro ahí
“El yoga es todo para mí, todo lo referente a la cultura oriental me llama. Es como si eso que le hace falta a mi vida sólo lo encuentro haciendo yoga. Comencé desde muy pequeña, cuando acompañaba a mi mamá a sus clases en la ahora disuelta, Gran FraterPor Lorena Delgado nidad Universal. Hace poco viajé a USA y en Fotografías. Ernesto Paz Maquillaje y Cabellos. Migsel García mi tiempo libre visité una escuela en donde Vestuario. MNG daban clases. El amor por el yoga volvió. Al Accesorios. Mixel Orfebrería regresar encontré a Karuna”. Cada palabra la revela como una mujer notable. Parece combinar una excepcional fortaleza y a la vez una fragilidad intangible. En su habitación, -nos cuenta-, un sinfín de libros que ha leído en noches de silencio en su casa o al atardecer en alguna playa, denotan su auténtico gusto por conocer lugares tan remotos como increíbles. “He viajado a muchos países del mundo a través de los libros de Isabel Allende, Ernesto Sabato o las fantásticas historia sobre vampiros de Anne Rice. Cada lectura me atrapa, soy muy visual y es gracias a esto que me imagino todo. Las descripciones son tan buenas que sientes que estás ahí viviendo eso que te está contando el escritor”. La expresión de esta joven pelirroja dice mucho más de lo que ella pudiera imaginar. Sus ojos se iluminan y la emoción por recordar esos viajes maravillosos es inmensa. Un día normal para Luciana inicia de una manera muy especial. “Adoro escuchar una buena canción de John Mayer, un blues, un jazz. Escucho música todo el día, siento que eso forma parte de mi vida”. Entre risas es capaz de confesarse dejando ver un poco de rubor
08 Silueta y alma
en sus mejillas. “Mi voz no está tan afinada como quisiera, pero igual canto cuando estoy sola en mi cuarto, para que nadie me escuche” (risas). Sentada en el sillón, mientras se toma un té verde sin azúcar, nos cuenta más sobre su vida y sobre su experiencia con las cirugías.
El momento perfecto Con apenas 20 años de edad, tomar la decisión de entrar a un quirófano puede llegar a ser más difícil de lo que se cree.
• Comida Me gusta mucho el sushi y la pizza. Siempre me alimento de forma balanceada, lo más orgánica posible. No hago dietas, es sólo que me encanta comer vegetales. • Cine Mis películas favoritas son: “Pulp Fiction” de Quentin Tarantino, “Fight Club” de David Fincher y “Twelve Monkeys” de Terry Gillian. • Proyectos Hacer una certificación para dar clases de yoga, y especializarme en algo relacionado con el diseño de interiores. • Sueños Conocer el mundo entero…Nueva York, París, Japón, lugares como las Pirámides de Egipto y muchos lugares más. • Un domingo cualquiera...Visitar a la hermana de mi mamá. Mi tía es una mujer increíble, responsable, comprensible, disciplinada y amable. Adoro hablar con ella. • Personajes para admirar Leonardo da Vinci, Salvador Dalí. Tienen algo en común: increíbles obras, grandes artistas y descubrimientos geniales.
La mona lisa de nuestra 8va. edición es una joven publicista que a través de su mirada serena y una sonrisa discreta, deja ver todo el esplendor de su personalidad, así como una belleza natural. Ella es coleccionista de increíbles historias recopiladas en libros de Anne Rice y de Isabel Allende. A los 20 años de edad, convencida de la decisión que estaría a punto de tomar, tuvo su primera experiencia de cirugía en un quirófano. 09 Silueta y alma
depacienteamodelo
Sin embargo, Luciana asegura que mucha determinación fue la clave. “Tenía claro el objetivo: armonizar mi cuerpo acorde a mi estatura y contextura, sin llegar hasta el punto de parecer otra persona. Quería conservar ante todo mi esencia natural”. Como paciente, Luciana consideró un requisito indispensable elegir al médico adecuado. Roberto Jimeno desde un inicio le inspiró la confianza necesaria para que ella pusiera la vida entera en sus manos. “Tienes que estar muy decidida y saber quién estará ahí contigo asistiéndote desde el punto de vista médico”, afirma. “Me operé y luego de unos días ya estaba casi totalmente recuperada. Creo que el umbral del dolor físico en mí es demasiado alto, así que me fue bien”. Luciana recuerda que el primer año, mientras disminuía la inflamación postoperatoria (normal en una mamoplastia de aumento o cirugía de mamas), le sirvió para acostumbrarse a ese cambio físico. Al volver “todo” a su tamaño adecuado, se dio cuenta de que los resultados finales fueron tal cual como ella se lo había imaginado en un inicio. “Yo quedé contenta y satisfecha con los resultados de mi operación”. 2 años después Luciana regresa al quirófano. Esta vez para una rinoplastia funcional (cirugía de nariz). “Tomar esta decisión me tomó más tiempo que la anterior, puesto que una operación en el rostro puede tener mayor un número de complicaciones. Tenía hipertrofia en los cornetes, tabique desviado, pólipos nasales y el rasgo que algunos italianos tienen en su nariz y que es mejor conocido como la jiba nasal”, recuerda. “Sólo quería respirar mejor, no que me cambiara la cara, así que busqué al mejor cirujano según los consejos de mi otorrinolaringólogo. En el postoperatorio me fue excelente, a los 15 días ya estaba en la calle, con la bandita en mi nariz, sin esas marcas moradas alrededor de la nariz, y lo mejor de todo: ¡respiraba bien y finalmente me olvidé de las migrañas a causa del poco oxígeno que llegaba a mi cerebro”.
10 Silueta y alma
Más allá del bisturí 4 años después de la cirugía, la ahora modelo de la portada 8va. Edición de Silueta y alma, expresa y reconoce, aún más que antes, la importancia de los chequeos cada año con su médico. “Nunca olvido que las mujeres debemos cuidarnos muchísimo, por eso soy muy fiel a mis consultas para los ecogramas mamarios. Mi salud está ante todo”. Entre suspiros, Luciana revela algo más sobre estas experiencias. “Luego de mis operaciones, me di cuenta de que la belleza de una mujer no está en su imagen física, sino en su esencia como persona, así que si algo me motivara a operarme de nuevo, lo pensaría mucho. Hoy en día me siento muy bien como estoy”.
Vivencias La belleza natural de esta joven mujer de cabello rojizo y ojos claros como el cielo, va más allá de lo que se puede ver a simple vista. Escucharla hablar sobre yoga es fascinante. “El yoga me ha ayudado a encontrar una paz interior increíble. Me lleno de mucha energía positiva… Antes iba al gimnasio y hacía ejercicio para liberar estrés, pero algo en mí me decía que hacía falta otra cosa. La combinación de cuerpo, mente y espíritu, ejercicios para conocerte más a ti mismo, escuchar tu ser interior…todo esto siento que nos complementa como seres humanos de una manera especial”.
nova+cosmética
Radiante Traemos propuestas para que descubras el secreto de verte y sentirte hermosa todo el día usando sólo lo mejor. Consiente tu piel con un cuidado especial a base de vitaminas, antioxidantes y las fórmulas de los laboratorios más exclusivos del mundo.
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Suavidad Fortalece la piel del área de los ojos y combate las líneas finas y las patas de gallo con el nuevo Ceramide Gold Ultra Lift and Strengthening Eye Capsules de Elizabeth Arden. Estas potentes cápsulas, puras y de dosis individual le dan a los ojos una apariencia virtualmente más levantada, más suave y brillante.
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¿Deseas unos labios tentadores? Entonces usa el nuevo Color Intrigue Effects Lipstick de Elizabeth Arden. Obtendrás unos labios suaves, brillantes y seductores. Además las vitaminas A, C y E, de esta delicada pieza llena de color te brinda protección gracias a su rico contenido de sábila.
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nova+libros
Páginas llenas de
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Cada uno de estos libros han sido seleccionados para enseñarte una lección de vida. Cree en ti, aprende cosas nuevas, reflexiona y ama. Todos los días puedes vivir experiencias maravillosas tan sólo leyendo unas líneas. ¡Disfruta!
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La armonía oculta
1
Maximízate en tu prosperidad El famoso escritor y coach norteamericano Bob Mandel devela los secretos de la prosperidad en su nuevo libro de la exitosa serie Maximízate. Conoce un novedoso enfoque para entender tu relación con el dinero y cómo éste puede ser un vehículo para tu desarrollo personal y tu autoestima. “La prosperidad –explica Mandel- es definida de forma diferente por las personas. Para mí, es la habilidad de vivir confortable y placenteramente en el universo físico. Ser próspero es sentir y darnos cuenta que estamos rodeados de riquezas ilimitadas, y que merecemos participar en la circulación de esta energía de riqueza. Por supuesto, todos queremos ser prósperos financieramente, pero tan importante como esto lo es que seamos ricos en salud, amor, experiencias y sobre todo en espíritu. Si no tenemos una buena conexión con la abundancia de toda la creación, podemos ser financieramente ricos, pero espiritualmente pobres”. Para obtener este libro haz clic en www.apoyandoteacrecer.com
Osho se basa en los escritos del filósofo griego Heráclito para hablar sobre la divinidad, el conocimiento directo de la realidad, la insignificancia de la razón y, en general, el punto de vista de alguien que tiene un concepto místico acerca del universo. Cómpralo en Librería Norma 90 Bs.
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De fiesta
Aprende a cocinar exquisitas recetas de manera sencilla y divertida. Organiza tus fiestas en esta época navideña e invita a todos tus amigos a degustar tus creaciones. Cómpralo en Librería Norma 87 Bs.
cine
Salida al
Llama a tus amigas, busca tu abrigo y reserva ya las entradas para ver una buena película.
Julie & Julia Director: Nora Ephron. Género: Comedia. Duración: 121 minutos Distribuidora: Columbia
14 Silueta y alma
La gran pantalla se engalana al recibir a la reconocida actriz Meryl Streep, quien encarna a Julia Child, una norteamericana residenciada en París que termina enseñando a cocinar a los norteamericanos con su libro de artes culinarias publicado a finales de 1940. La actriz Julie Powell es Amy Adams, quien 50 años después cocina las 524 recetas del libro Dominando el Arte de la Cocina Francesa, escrito por Julia Child, y escribiendo un blog acerca de sus experiencias.
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Amor perfecto, relaciones imperfectas John Welwood se prepara para explicarnos la mejor manera para sobreponernos a los obstáculos que nos impiden experimentar el florecimiento del amor en nuestras vidas. Este interesante libro lo consigues en Librería Norma 123 Bs.
nova+hogar
Hogar
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La cama simboliza algo muy especial y crea vínculos afectivos importantes para una pareja. Por ello, nada más rico y placentero que disfrutar de una suave y hermosa lencería para vestir tu colchón. La marca Natural Equipment cuenta con sábanas y edredones en 100% algodón satten en variedad de diseños y colores. Encuéntrala en Beco.
Lo ideal es descansar en un lugar confortable y decorado a tu gusto. Para ello te traemos propuestas modernas y de lujo para que selecciones lo mejor para ese espacio íntimo que deseas renovar en estas fechas especiales.
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estética
Hablemos de peeling
Vigoriza tu piel Es una de las terapias de piel más utilizadas para eliminar el acné, las manchas y los efectos del envejecimiento. La piel renace vigorosa y tan fresca como la cara de un bebé Por Yoana Fuenmayor Fotos Miguel Villasmil
Resultados visibles Día 10 comenzarás a observar cómo las cicatrices
formadas por la intervención van desapareciendo y se comenzará a ver el efecto de regeneración cutánea en tu rostro o cuello.
Día 15 evaluación médica. Día 45 tu médico determinará el porcentaje de
efectividad alcanzado. Si los resultados obtenidos no eran los esperados, es aquí cuando tú y tu médico deciden si se requiere realizar una segunda sesión de peeling.
a piel de tu rostro recibe el impacto directo del maquillaje que aplicas a diario, los rayos del sol y todos los químicos que contienen las cremas. Como resultado, poco a poco comienza a colapsar y aparecen manchas que la hacen lucir un aspecto indeseado. Hoy existe una manera de mejorar esos daños: El peeling. Del inglés to peel, que significa “pelar”, mudar o cambiar, actúa en tu piel rejuveneciéndola por completo. Profesionales y pacientes que ya lo han probado aseguran que este novedoso procedimiento estético mitiga las arrugas, acelera el recambio cutáneo, disminuye las manchas, destapa los poros y nivela las cicatrices. El peeling cuenta con el respaldo de un alto grado de efectividad. Con este tratamiento tu piel se verá 70% mejor de como lucía antes.
Últimas tendencias A través del tiempo se han ido mejorando las prácticas en relación al peeling y la última tendencia de aplicación de este procedimiento es de manera física. A diferencia de los tratamientos comunes, aquí se emplea el gas dióxido de carbono (CO2) de modo ablativo (es decir específicamente sobre las manchas, arrugas o acné) para poder realizar la renovación cutánea. Lo novedoso en la utilización del CO2 es que permite la oxigenación de la piel, liberando toxinas y estimulando la circulación sanguínea. Se recomienda para suavizar líneas de expresión que se forman alrededor de los labios y los ojos. También se utiliza para tratar problemas de manchas y cicatrices poco profundas.
18 Silueta y alma
Silueta y alma te recomienda dos exclusivos lugares en donde puedes hacerte un peeling. • Maracaibo: Sibana y Espacio Corporal. • Caracas: Marisa Palacios Ciencia & Belleza y Estética La Esperanza.
¿Quieres un peeling? Si quieres formar parte del grupo de mujeres rejuvenecidas y felices con su nuevo cutis, continúa leyendo: -Ponte en manos de médicos esteticistas especializados. Un estudio de salud dará a conocer el daño que existe en tu cara y/o cuello. Luego del diagnóstico te realizarán una limpieza de cutis, librando de cualquier impureza la zona a tratar. -Seguidamente el especialista te coloca una anestesia tópica durante 20 ó 30 minutos para evitar que sientas el dolor durante la aplicación del tratamiento. -Por último te realizan microlesiones en tu cara o cuello con una aguja pequeña que entra en la piel y elimina las cicatrices o las manchas. Todo esto va a producir un recambio, es decir, las manchas que sean muy profundas se van a ir emparejando y las más superficiales, eliminando. Al día siguiente de la primera sesión tu médico realizará una evaluación para examinar el estado de la zona tratada. Asesor consultado: Dr. Basilio Bucete, dermatólogo especialista en láser. Centro Médico Sibana (Maracaibo-Venezuela)
Cuidado y protección • Aléjate del sol y evita exponer tu rostro al calor durante los primeros 3 ó 4 días, que es cuando empiezan a cicatrizar las lesiones hechas con la aguja. • Luego de pasados los primeros 4 días puedes salir y realizar tu vida de manera normal, siempre recordando aplicar protector solar con un factor alto. • El médico especialista que te hizo el peeling te recomendará usar cierto tipo de cremas hidratantes durante los primeros días. Éstas te ayudarán en el proceso desinflamatorio y de cicatrización, proporcionándote los resultados esperados. No uses ningún otro producto mientras tanto. • Sólo después de los primeros 10 ó 15 días, cuando la piel está nuevamente recuperada, te puedes volver a aplicar las cremas y el maquillaje de uso diario.
Un peeling te puede costar
entre 700 y 1.000 Bs.F.
19 Silueta y alma
spa
Nutre tu piel con los mejores tratamientos a base de sales marinas, algas, chocolate o vino. Especialistas en terapias alternativas y de embellecimiento te esperan para rejuvenecerte por dentro y por fuera con lo mejor de la natura
Por Lorena Delgado Fotos Cortesía Deo Juvante SPA
magina que despiertas en un lugar hermoso y muy cómodo, que escuchas el canto de los pájaros en medio del silencio de la montaña. Mientras amanece un nuevo día, ves los cálidos tonos pintados en el cielo y te relajas haciendo respiraciones profundas al compás de ejercicios de estiramiento. Entras a una sesión de chocolaterapia y más tarde, en la terraza, disfrutas de una exquisita comida a la carta y al anochecer, una luz tenue te guía hacia el área de la piscina, en donde además de consentir tu paladar, la naturaleza hará juego con la buena música y una atención de primera. Todo esto es posible en Deo Juvante Spa, un refugio increíble ubicado en Lomas de Baruta, Caracas. Dejando atrás el ruido de la gran ciudad, y en un lugar en donde abunda el silencio y la paz de la naturaleza. “Con la ayuda de Dios” y su gracia, es
20 Silueta y alma
lo que expresa el nombre de este spa. Aquí, en medio del silencio, de la paz que inspira el bosque, un equipo profesional de terapeutas te ofrece realzar tu belleza, mejorar tu calidad de vida conservando tu salud al prevenir enfermedades y manteniendo un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Es el lugar ideal para quienes desean relajar tensiones, meditar y disfrutar. Un buen plan para embellecerte son las terapias de última generación para la estética facial y corporal que ofrecen. Son tratamientos médicos como colocación de toxina botulínica, hilos faciales e hidrataciones aplicadas por especialistas altamente calificados para lograr los resultados que deseas. A su vez, Deo Juvante Spa supera tus expectativas ofreciéndote un servicio especial para pacientes en recuperación post-operatoria luego de una cirugía plástica ambulatoria.
Detalles especiales hacen de este lugar algo único. La aromaterapia usada para estimular y equilibrar por medio del olfato las áreas corticales y cerebrales, es usada mientras estás en la cabina de tratamientos. A su vez, el agua por ser fuente de salud y belleza, es la protagonista de muchas terapias. A través de ella se puede alcanzar la armonía, el equilibrio y el bienestar, tanto físico como psíquico. Algunas de estas terapias son: El temazcal Sumergida en un baño con vapor de agua de hierbas aromáticas, sentirás que mejora el funcionamiento de tus vías respiratorias, se activa tu circulación, se fortalece el tejido muscular de tu cuerpo y además liberas el estrés. Hidromasajes Una piscina atemperada con hidromasajes te espera. También puedes bañarte en uno de los jacuzzis que está en la cima de una pequeña colina den-
tro del jardín, allí de manera imponente se levanta un muro con una caída de agua. Que vivas una verdadera experiencia de bienestar depende de ti. Por su parte, en Deo Juvante Spa te ofrecen las mejores opciones para lograrlo. Puedes escoger entre tratamientos revitalizadores, de belleza, antiestrés, hidroterapia, tratamientos solares, con algas, fango, aromaterapia, chocoterapia y vinoterapia. También las relajantes terapias con piedras calientes y frías, una envoltura especial llamada Deo Juvante, una con barro o lodo, o quizás con barro y aloe vera. Finalmente, para consentir tu piel y devolverle la suavidad, pide una hidratación corporal o una exfoliación con sales es lo ideal.
Purifica interior En Deo Juvante Spa la acción directa de elementos naturales te garantiza un sentimiento de bienestar total. Déjate llevar por la magia de la montaña… Siguiendo la filosofía oriental, la energía es distribuida ha-
spa Puedes escoger los tratamientos que desees, en el horario que te convenga, ya sea en la mañana o en la tarde. Este exclusivo spa te ofrece una gama de paquetes adaptados a tu tiempo y necesidades. Hay planes sin hospedaje, por el uso de las instalaciones y otros muy atractivos para 2 días y 1 noche, hasta 5 días y 4 noches.
Cuerpo, mente y espíritu Con un masaje bioenergético se activa y sedan los puntos de energía de los pies para relajar el cuerpo y brindar equilibrio. Y un masaje de cabeza, manos y pies a través de la técnica metamórfica te ayudará a despertar la energía vital que habita en tu ser. Sentirás y comprenderás que tu cuerpo físico, junto al mental y emocional, forman una unidad integral. La belleza que todos ven es reflejo de tu interior.
cia todo el organismo desde los puntos chakras. De esto se trata la terapia de manejo de la energía. Disfruta de un masaje corporal con piedras que se van alternando. Unas calientes, otras frías, blancas y negras. Las calientes relajan la musculatura, incrementan el riego sanguíneo y el metabolismo celular y las frías tonifican el organismo, originan vasoconstricción y liberación de histamina que actúa sobre el dolor y los procesos in-
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flamatorios. Lo mejor de esta terapia con piedras es que existe una piedra para cada zona del cuerpo, no queman, no hacen daño; las manos hábiles y expertas del terapeuta las deslizan de derecha a izquierda, de arriba a abajo, permitiendo a quien se somete al tratamiento experimentar una profunda sensación de bienestar y relax. Las curas de montaña mejoran el metabolismo, estimulan el apetito, proporcionan resistencia, vitalidad y defensas. Particularmente la helioterapia de monta-
ña, mejor conocida como terapia solar, es recomendada para el tratamiento de afecciones pulmonares, sobre todo para el tratamiento de tuberculosis; las enfermedades de la sangre y todos aquellos procesos que cursan con una disminución de las defensas del organismo.
Sales que embellecen
Las sales tienen el poder de drenar y servir como antiinflamatorias. Este spa, ofrece a sus visitantes y huéspedes una exfoliación de espalda que dura 30 minutos, y que junto al masaje con una emulsión mineral restitutiva de gran poder remineralizante, terminan siendo la combinación perfecta para embellecer esta parte tan sensible del cuerpo. También puedes elegir una pedicura con sales, que incluye un masaje reflexopodal para trabajar sobre las principales terminaciones nerviosas. Una cura de belleza con sales de mar puede ser realizada en 60 minutos. La exfoliación Mediterránea limpiará tu piel de
Localización: Av. El Parque, Quinta Deo Juvante, N° 28282, Lomas de Baruta, Caracas, Venezuela. Teléfonos: (0212) 416.2176 / 264.7348. Fax: (0212) 264.3354. Reservaciones: (0212) 3165041. Email: deojuvantespa@yahoo.com www.deojuvantespacenter.com Capacidad: Hasta diez personas.
impurezas y además sentirás un efecto adelgazante, descontracturante, antiestrés y refrescante.
Esenciales de la vida
La algoterapia con barro/fango, envoltorio o con manta térmica te ofrece todos los beneficios que brindan los oligoelementos para combatir enfermedades relacionadas con las defensas del organismo, entre ellas la obesidad y la insuficiencia tiroidea. Durante 60 minutos sentirás el poder de las algas. Éstas concentran en un altísimo porcentaje los elementos esenciales de la vida: sales minerales, magnesio, calcio, potasio, vitaminas y ácidos.
quirúrgica
Hay procedimientos novedosos que se presentan a la orden del rescate de la estética y la salud íntima femenina. El porcentaje de satisfacción de las mujeres operadas llega al 95%. Lo que comenzó hace más de 60 años con una amputación de los labios menores de la vagina, ha evolucionado cada vez más mejorando así las técnicas y los materiales de sutura, hasta llegar al láser
Por Lorena Delgado Fotos Jesús Pérez
7 11 de cada
mujeres desconocen cuáles son las técnicas quirúrgicas usadas para mejorar la apariencia de la zona íntima femenina.
unque hasta la fecha algunos médicos y pacientes aún creen innecesaria una cirugía para remodelar la zona genital femenina, de lo que sí no cabe duda es del alto porcentaje de mujeres satisfechas con estos tratamientos. Ahora ellas en la intimidad no apagan la luz. La falta de información ha llevado a que una gran cantidad de mujeres desconozcan que hay una cirugía que las puede ayudar. Actualmente, los cirujanos se han aliado con los ginecólogos para ofrecer a las pacientes una extensa oferta que casi supera a la de operaciones de estética facial. Es importante aclarar que ellos son los únicos autorizados para realizar estos procedimientos. La Vulvoplastia es la técnica que se pone a la orden de todas aquellas imperfecciones que se presenten en la región vulvar (parte externa de los genitales femeninos); está dirigida a complacer todos los gustos y superar cualquier expectativa. Entre los procedimientos que han sido aprobados por las sociedades médicas en el mundo está la disminución de labios menores. Vale comentar que es la más solicitada por las mujeres. La reducción de labios menores también llamada Ninfoplastia, logra llevarlos a un tamaño adecuado, conservando su apariencia y coloración natural.
50%
no saben que pueden incrementar el placer sexual y mejorar su autoestima con una cirugía íntima.
3
afirman estar insatisfechas con la apariencia y funcionamiento de su zona genital.
5 estarían de acuerdo con mejorar la apariencia y funcionamiento de su zona genital.
*Muestra: 11 mujeres. Edades comprendidas entre 21 y 55 años.
Conoce más sobre la Ninfoplastia • ¿Para quiénes? Está dirigida a mujeres que por su fisonomía congénita, por la maternidad o como consecuencia del paso de los años, tienen los labios menores hipertróficos (demasiado grandes), incluso a veces asimétricos (desiguales) o colgantes. • ¿Por qué realizarte una Ninfoplastia? Si por motivos anatómicos sientes incomodidad al vestir ropa ajustada en relación a cómo luce tu zona vulvar; o por motivos funcionales para mejorar tu salud. También un alto porcentaje de mujeres recurren a la Ninfoplastia para aumentar su autoestima y placer sexual, mejorando así también la relación con la pareja.
Más del de las pacientes confiesan en consulta con su ginecólogo no sentir el roce del miembro de su pareja al momento del acto sexual. Esto es debido a que unos labios menores muy protuberantes pueden introducirse en la vagina, impidiendo la fricción y el placer.
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Recupera la belleza, armonĂa y funcionalidad de tu zona Ăntima con la Ninfoplastia
Deja la
luz encendida
quirúrgica
La cirugía bajo la lupa: responden los especialistas Dr. Jorge Mario Mejía (Colombia) médico cirujano con especialidad en Ginecología y Obstetricia. Más de 35 años de experiencia. Dr. Víctor García (MaracaiboVenezuela) médico cirujano con especialidad en Ginecología y Obstetricia. 14 años de experiencia. • ¿Cuál es el primer paso? Un ginecólogo especializado en Vulvoplastia, en conjunto con un cirujano plástico, realizarán la intervención quirúrgica. Durante la primera consulta, en la mayoría de los casos se recomienda la realización de una serie de exámenes previos para determinar tu estado de salud y el de tu zona vulvar. • ¿En qué consiste? Se trata de la resección del tejido sobrante de los labios menores y la sutura interna de las heridas resultantes. • ¿Duele o es necesaria la anestesia? La cirugía causa un dolor mínimo. La anestesia puede ser general, peridural o raquídea, según la consideración del médico. • ¿Cuáles son las técnicas? Láser, bisturí, electrobisturí o radiofrecuencia. • ¿Cuál es el material usado? El material de la sutura lo reabsorbe el cuerpo totalmente, por lo que no hay que retirar los puntos. • ¿Cuánto dura la operación? Es una cirugía ambulatoria de 1 a 2 horas de duración. • ¿Qué tipo de medicamentos tomo? Analgésicos, antibióticos y aceleradores de la cicatrización por 3 días. • ¿Cuánto dura el reposo y en cuánto tiempo estaré recuperada? 5 a 7 días, lo cual te permite reincorporarte a tus actividades cotidianas con prontitud. Luego de 4 a 6 semanas puedes volver a tener relaciones sexuales. -Resultados: son permanentes y sin cicatrices perceptibles. -Complicaciones: no existen complicaciones graves. Pudiera haber reacciones adversas a la anestesia o a los medicamentos. Existe un mínimo de posibilidades de que aparezcan hematomas e infecciones.
Costo Pre y postoperatorio Consultas pre y postoperatorias: entre 750 y 1.000 BsF. Exámenes preoperatorios: entre 500 y 700 BsF. En la operación Pabellón y anestesia: entre 3.000 y 13.000 BsF. Honorarios médicos (Cirujano, ayudante y ginecólogo): entre 6.000 y 12.000 BsF. Total: entre 9.000 y 20.000 BsF.
El médico español Gary Alter describió en los años 90 una técnica reconstructiva que permitía recortar los labios menores de la vagina. El boom: Dr. Molock (Los Ángeles) comercializó la cirugía íntima dándole el nombre de “Cirugía Plástica Íntima” y agregando el láser como técnica
A partir de esta edición de tu revista Silueta y alma encontrarás más información sobre la cirugía íntima femenina
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enforma
o más seguro es que desde hace rato hiciste todos tus nuevos propósitos y entre ellos está ejercitarte, aunque aún te las estés ingeniando cómo hacer para cumplir esta vez. Pues hay buenas noticias. No importa si los primeros días te cuesta un poco, si dejaras de hacerlo una que otra vez, si prefieres en la mañana en lugar de la noche, tampoco si escoges el gimnasio más económico…El asunto está en que comiences a moverte, aunque sea despacio, en la medida de tus necesidades, condiciones físicas y por supuesto, de tu bolsillo. Con el tiempo llegarán los progresos. La idea es lograr “desconectarte” del ajetreo diario. Y qué mejor manera de hacerlo que dentro de un gimnasio. A lo mejor debes estarte cuestionando: “son muy costosos”, “¿quién me ayudará con los ejercicios?” y otras excusas más, pero para todas estas preguntas hay respuestas.
Aprovecha Primero es necesario que sepas que hay que empezar a ver los gimnasios como parte de una rutina de vida, no como una obligación para verte bien. El punto débil puede ser lo que implica para tu bolsillo, o el hecho de sentir que nunca estarás preparada para “competir” con aquellos cuerpos atléticos que desfilan en las sesiones de las distintas clases aeróbicas. En ese sentido, la recomendación es no otorgarle peso a ese argumento como pretexto para dejar de realizar una actividad que redundará en tu buena salud.
¿Eres tú una de las cientos de miles de mujeres que todas las semanas dice: “el lunes empiezo”? Y todavía a estas alturas estás pensando cuándo llegará ese lunes. Pues guarda de una vez las excusas y ponte tu ropa deportiva para hacer del gimnasio parte de tu vida.
Superado esto, podrás darte cuenta de las ventajas de estar en un sitio con múltiples posibilidades para ejercitarte, y mucho más ahora que los gimnasios del país suelen estar al día en cuanto a tecnología y disciplinas de fitness variadas.
Atrévete a comenzar Debes quitarte de la mente que al gimnasio sólo asisten los físicoculturistas o las modelos. Cada vez resulta más fácil encontrar en estos espacios gente de la tercera edad, de todas las profesiones y de todas las contexturas, pacientes con osteoporosis, obesidad, diabetes o cualquier otra persona que desee zafarse del sedentarismo. Sobre esta tendencia vale una explicación: se trata de que te atrevas a darte permiso para aumentar tu energía, retrasar la vejez y aumentar la autoestima, entre otros beneficios para tu salud, y todo en sólo 30 minutos interdiarios. También ten en cuenta que las opciones en un gimnasio son variadas e incluyen desde sesiones conocidas como la bailoterapia, hasta otros aeróbicos como Tae-Box y Spinning.
Los que se atrevieron
Para elegir el indicado • Por su proximidad a tu casa u oficina. • Variedad de horarios. Desde 4:00 am. hasta las 10:00 pm. • Buenas instalaciones. Debe contar con un mínimo de máquinas para hacer ejercicios cardiovasculares: cintas, bicicletas, stops, elípticas. Para los ejercicios de musculación: prensas, glúteos, caderas, espalda, tríceps, bíceps. • Buenos profesionales que te aconsejen y preparen la rutina de entrenamiento, con los cuales sientas además “buena vibra”. • Buen ambiente. “El gym tiene vida propia”, y puede ser tu club de amigos. • Limpieza. • Precios. Entre 100 y 280 Bs.F. mensuales + inscripción.
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Néstor CASTILLO Bella La Rosa González Relacionista Público Madre de 2 niños 10 años en el gimnasio “Para mí el gimnasio es fundamental. Voy de lunes a viernes, procuro dedicarle dos horas en la mañana. El día que no asisto me siento perezosa. Es el pilar de mi vida, porque me da energía, me mantiene activa y dinámica para todas mis responsabilidades diarias”.
ASESOR consultado: Jonathan Sacre, entrenador personal. Gimnasio Balance. Maracaibo - Venezuela
Arquitecto. 33 años 2 años en el gimnasio “Desde las 4:00 am estoy trotando y a las 6:00 am ya estoy en el gimnasio, luego me voy a mi trabajo y por la tarde vuelvo a entrenar –clases de Tae Box, Step, baile, reductivo y Body Pump. Empecé haciéndolo para rebajar, pero luego me di cuenta que con estas actividades te relajas y mantienes buena salud”.
Yo el gym Por Nailibeth Parra Carvajal Foto Miguel Villasmil
No s贸lo para cuerpos esbeltos
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nutre
Por Lorena Delgado Fotos Alfredo Pierantoni l Dr. Jesús Alberto Velásquez González, lleva actualmente las riendas de la Sociedad Científica Venezolana de Obesología (SCVO), en donde la labor realizada cumple una importante función social: mejorar la situación de lo que se ha convertido en un problema de salud pública en el país. Cada día en su consulta, Jesús Velásquez trabaja en función a un principio de vida: la igualdad. “Todos merecemos tener oportunidades por igual, sin discriminación alguna. Por ejemplo, una persona obesa padece una enfermedad crónica y requiere de atención profesional de calidad.” Especialidades “Me gradué como médico cirujano en el año 1984 en la ULA (Universidad de Los Andes). Posteriormente me especialicé como internista e intensivista. Actualmente, ejerzo ambas especialidades en el IVSS Hospital Dr. Tulio Carnevali Salvatierra (Mérida) como Jefe del Departamento de Medicina Crítica y Emergencia de Adultos, y en esa misma ciudad, en el Instituto de Corazón y Vasos”.
La Sociedad
• ¿Cómo surge? Recuerdo que fue en marzo del 2001 por inquietud de algunos médicos que manifestaron su interés de promover la docencia e investigación nacional en esta disciplina (la Obesología), para así lograr optimizar la atención primaria del paciente obeso. Tuve el honor y el compromiso de ser el primer presidente. Luego de un período presidido por la Dra. Ninoska Rodríguez, volví a ser elegido por mis compañeros hasta el 2010. • ¿Qué acciones llevan a cabo? La SCVO cumple 2 acciones fundamentales: docencia e investigación, para esto dicta talleres, simposios y cursos de postgrado. Para cuyos egresados realiza cada año un congreso y una reunión de actualización para egresados de sus cursos. Además, también realiza estudios para determinar el estado de ciertas patologías relacionadas a la obesidad en el país. • ¿Cuáles son los retos? Mantener elevado el nivel académico y científico de sus integrantes y lograr el reconocimiento de la especialidad a nivel nacional. Este es un trabajo que conlleva cumplir varias etapas.
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• ¿Quiénes pueden ser obesólogos? Todos los médicos que así lo deseen, por supuesto, cumpliendo las exigencias establecidas para cualquier disciplina como lo son tener el Artículo 8 de la Ley de Ejercicio de Medicina aprobado y una residencia asistencial realizada en cualquier hospital del país.
La obesidad
• ¿Cuál es el porcentaje aproximado de personas obesas y con sobrepeso en el país? Por resultados de estudio piloto en Caracas tenemos 34% en niños de escuelas públicas y
Jesús
Velásquez González “Con la ayuda de un especialista, una persona obesa puede adelgazar y mejorar su salud radicalmente”
privadas, 10% en sus madres y 15% en sus padres. • ¿Cómo sabe una persona cuándo debe recurrir a un obesólogo? Subir más de 2 kg. sin retorno a su peso después de 3 meses de haber mejorado su dieta, o subir una talla en la ropa utilizada habitualmente, son claras señales de que necesita ayuda médica. No se debe esperar a estar obeso y padecer de ciertas complicaciones de salud para solicitar ayuda profesional. • ¿En qué casos es necesario el tratamiento farmacológico? Las investigaciones demuestran que responden mejor en pacientes que ya han iniciado cambios en su estilo de vida y han
adecuado su alimentación a un régimen balanceado. Hay fármacos para cada perfil clínico. • ¿Quiénes son más vulnerables a la obesidad? Según los resultados de nuestras experticias, el hombre venezolano tiene más riesgo de llegar a ser obeso. Si es un niño en edades comprendidas entre 8 y 12 años, de clase media, el riesgo es 3.14 veces mayor en comparación con las niñas. • Luego de perder una gran cantidad de kilos de sobrepeso ¿es posible mantener un peso saludable? Es correcto, para ello debe estar bajo control médico especializado, una
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persona que adelgace puede mantenerse sin descompensaciones recibiendo los cuidados post adelgazamiento.
Entrevista con el especialista
• ¿Cuál es el mejor consejo para las personas que comen en grandes cantidades durante esta época navideña? Los desayunos a base de frutas, cereales con yogurt o leche descremada; los almuerzos al estilo navideño deben ser completos y balanceados; y cenar poco. La asesoría de un nutricionista es ideal para sugerirte cómo hacer una hallaca de bajas calorías sin perder su típico sabor. • ¿Cuáles son los alimentos que se deben consumir en pequeñas cantidades durante esta época que tradicionalmente es de “excesos alimenticios”? Trata de alimentarte con las
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Tanto la Sociedad como cada uno de sus miembros actúan como científicos responsables con cada paciente. Les tratamos con ética y principios
Un personaje a quien admirar Dr. José Gregorio Hernández por ser un hombre de ciencia, docente y vanguardista, mas no por ser el personaje místico. • Virtudes: Respetar a los demás. • Hobby: Jugar tennis.
El Dr. Jesús Velásquez se sintió motivado a especializarse en Obesología para atender a aquellos pacientes que podrían mejorar su salud sólo adelgazando un poco. cantidades adecuadas evitando en lo posible la sobrecarga calórica, esta actitud te permitirá consumir cualquier alimento que desees. Al iniciar el nuevo año visita a un especialista en salud para recibir orientación si has ganado algunos kilos de más. • ¿Y qué recomienda usted para iniciar el nuevo año alimentándose correctamente? Principalmente disfruta de esta época en familia según las creencias y culturas, mantente lo más activa posible, camina cuando salgas de compras, sube las escaleras en vez de usar el ascensor, esconde el control remoto de la tv…en pocas palabras haz todo lo posible por reducir el sedentarismo.
nutre
N u t r i c i ó n y b i e n es t ar
Más fitoestrógenos,
más salud
Por Lorena Delgado Fotos Archivo
El cambio hormonal durante la menopausia deja a la mujer más expuesta a padecer osteoporosis o enfermedades coronarias, es por ello que consumir complementos alimenticios ricos en lignanos es tan importante para su salud partir de los 40 años la mujer puede comenzar a sentir los síntomas y malestares de la menopausia. Definitivamente, los cambios hormonales que se producen en el cuerpo, especialmente la disminución de estrógenos que el organismo produce, hacen de esta etapa algo especial, que no es ajeno a los estados depresivos o angustiosos. Para resolver esta situación, actualmente en el mundo se están llevando a cabo importantes investigaciones científicas dirigidas por ejemplo, a comprobar la participación de los lignanos (estrógenos vegetales) en la disminución de los síntomas del climaterio y la menopausia. De ahí es probable que provengan las propiedades terapéuticas de la semilla de lino, según lo comenta la especialista en nutrición y dietética, Lesbia González. 3 razones para decir “sí”
“Por el momento, está comprobado que disminuyen los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, lo que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares”, asegura. “También se cree que influyen en la disminución de la insulina en sangre, y por el poder de saciedad que ofrece, ayudaría a las personas con sobrepeso y obesidad”, afirma quien a su vez es la ex presidenta de la Confederación Latinoamericana de Nutricionistas y Dietistas. Luego de estas consideraciones entonces sólo queda de tu parte tomar la decisión de mejorar o no tu calidad de vida, disminuyendo los riesgos de enfermedades crónicas.
- Los fitoestrógenos o comúnmente llamados estrógenos vegetales, actúan a nivel de los vasos sanguíneos y del sistema nervioso central, por lo cual podrían disminuir notablemente la aparición de “calorones” o sudores nocturnos. - Aumentan la actividad de las células que construyen el hueso (osteoblastos) y disminuyen la de las destructoras (osteoclastos). De esta manera, ayuda a mantener el hueso en el mejor estado posible. - Se han advertido ligeras disminuciones en las cifras de tensión arterial durante el consumo de fitoestrógenos.
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ASESOR consultado: Lcda. Lesbia González. Especialista en Nutrición y Dietética. Ex Presidenta del Colegio Nacional de Nutricionistas y Dietistas de Venezuela y ex Presidenta de la Confederación Latinoamericana de Nutricionistas y Dietistas. Email: lesbia.gonzalezg@gmail.com Contacto: 0416-8129545.
directorio
EsPECIALISTAS Obes ó l o g o s / N u t rici o nis t as
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0426 - 512.7630 jmpalacios@eurekanutricional.com w w w. eur ekanut r icional. com Consulta: La Clemencia Medical Spa. Urb. Paraíso. Sábados de 9:00am a 12:00pm. Caracas
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0412-090.0871 mel i s s a . magal d e @ h o tm ai l .co m Consultas: Clínicas Caracas consultorio 9-03 de 6:30 am. a 9:00 am. (Lunes a viernes). Medical spa center (mercedes) de 9:00am a 1:00pm (lunes a viernes). Caracas
0412-233.5752 pmna1@hot mail. com Consulta: Zona Industrial La Trinidad. Edif. Mila de la Roca CEMLAT. Planta alta, entrada anexa. Caracas
0424-672.9971 zoniagv ent u@hot mail. c om Consulta: Centro Médico de Cabimas. Zulia Consultorio 39. Martes de 9:00am a 11:00 am y jueves de 10:00 am a 12:00 m. CABIMAS
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0412-361.5199 ma r c os _arcan o @ yah o o .e s Consulta: Centro Integral DIKE Plaza. Lunes a viernes de 10:00 am a 7:00pm Caracas
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0414-181.0081 osw aldo110479@hot mail. com Consulta: C.C Lido. Nivel Galerías. Local G-11. Unidad Integral de Adelgazamiento OZ. Lunes a viernes de 10:00 am a 7:00 pm. Caracas
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36 Silueta y alma
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Lcdo. José Rafael Martins
Dr. Juan Carlos Méndez
Dr. Fernando Godayol Disario
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Lcda. Cecilia Bustamante
Lcdo. Lenin Dox
Dr. Ricardo Morales Cordero
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0414-6413910 r icar domor alesv e@msn. com Consulta: Centro Médico Dr. José Muñoz. Av. 28, La Limpia. Mall Delicias Plaza, mezzanine local 111-C. Maracaibo
Lcda. Daniela Jiménez
Dra. Rita Venturini
Lcda. Cynthia Figuera
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La paz es uno de los frutos del espíritu y para alcanzarla, es necesario cosecharla cada mañana, siendo agradecidas con lo que se nos ha dado para vivir, e irradiando esa energía pura a los demás. De igual manera, para poder reflejar una actitud positiva es vital sentirse en plenitud total, conectarse con esa esencia espiritual del ser, para entonces disfrutar lo que hacemos cada instante que vivimos. En esta 8va. Edición, las bellas Camila Canabal, Layla Succar y Sabrina Seara, nos regalan un poco de esas pequeñas cosas que las hacen felices…y sentirse cual conquistadoras de una vida colmada de amor y éxito. Ellas han recorrido caminos diferentes, pero los tres hoy se unen en algo muy especial: el renacer desde el alma puede ser posible a través de la paz interior. Este elemento es la fuente generadora de buenos sentimientos y esto es indispensable para valorar con una visión más amplia todo lo que nos rodea, atrayendo buenas vibras y devolviéndole a la sociedad lo mejor de nosotros. Conócelas y aprende sobre sus creencias, sus valores humanos y la perspectiva que tienen del mundo.
EL PODER de una filosofía de vida
Por Lorena Delgado y María Carolina Sánchez Fotografía Guillermo Felizola Producción general David Deibis Asistente de producción Gabriel Hernández Maquillaje y cabellos David Deibis (0414 - 2622338) Vestuario BCBG (*) Fuente consultada Wikipedia
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Una de las animadoras más admiradas de la televisión venezolana es esta rubia larense que encanta a todos con su alegría y entusiasmo ante cualquier situación. Ella cree firmemente en la Cábala y ha tomado esta corriente mística judía como una herramienta para vivir a plenitud y hacer el bien a los demás.
“La Cábala es sabiduría espiritual. Forma parte de un continuo aprendizaje que te hace crecer como ser humano y te ayuda a entender tus fallas con el único objetivo de incrementar tu felicidad y la de los que te rodean”, asegura Camila. Le preguntamos si es una filosofía. Y sin vacilar ella respondió que sí. “Es una filosofía de vida. No es una secta ni nada parecido. Proviene de escrituras que datan de hace más de cuatro mil años, y que ahora están disponibles para todo el mundo. Son enseñanzas para ser mejor persona”. Camila Canabal afirma que cree en Dios y en la Divina Pastora (patrona de los larenses). Ella se nutre de la Cábala para elevar su nivel de conciencia y entender el mundo.
“Dios es amor” es una de las afirmaciones de la bella animadora e imagen de exitosas campañas publicitarias. Ella vislumbra al mundo con los valores de la bondad, humanidad, solidaridad, tolerancia, responsabilidad y honestidad. Cree en el trabajo, el matrimonio, la familia y en el amor. “Sería muy lindo que todas las personas leyeran sobre la Cábala porque fue creada para unir al mundo, aún con lo diferentes que todos podemos ser”.
La Cábala o Kabbalah es una de las principales corrientes de la mística judía. Analizar el Árbol de la Vida es la base estructural de esta creencia. En esencia, es una descripción precisa de la naturaleza entrelazada entre la realidad espiritual y la física; y es un compendio total de métodos poderosos y prácticos, para lograr objetivos dignos dentro de esas realidades. Quienes siguen esta corriente aseguran que es la manera de alcanzar la paz y la alegría que todo ser humano desea y merece, en la más profunda esencia de su ser. (*)
Así es Camila Soy sentimental, exagerada (a veces), trabajadora y familiar. Mis dos hijas son mis mayores satisfacciones. Son lo más grande que me ha dado la vida…Se las debo a Dios y a mi esposo. Tengo muchísimos sueños, pero los comparto cuando se cumplan (risas).
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Esta hermosa modelo y animadora nos revela de qué se trata su filosofía de vida. Para ella, el poder de la mente, de los pensamientos positivos así como hacer el bien y creer que Dios siempre sabe por qué hace las cosas, son creencias que tienen mucho valor. “Si algo no se da, es porque Él (Dios) traerá algo mejor. Pensar que todo pasa por algo, me llena de esperanza y de paz”, afirma Layla Succar, una bella modelo y animadora que ha tomado unos fundamentos del catolicismo, otros de la Cábala y unos más del budismo, para convertirse en una mejor persona y llevar una vida en positivo. “Todas las creencias religiosas están relacionadas con hacer el bien al prójimo y creer en una fuerza mayor. Cada una de ellas tiene una serie de enseñanzas con las que vislumbra al mundo de una manera particular y muy especial”, comenta. Con entusiasmo, Layla expresa que hay principios de vida valiosos que le gustaría aprender de la Cábala. Uno de ellos es el que la lleva a pensar así: “Es bueno vaciarse para
Así eS LAYLA Soy auténtica al 100%, soy una mujer muy servicial y muy apasionada. Tengo muchas satisfacciones. Me llena de alegría saber que hice lo correcto ayudando a alguien que necesitó de mí. El lanzamiento de mi propia línea de calzado, con mis diseños, es mi gran sueño. Y el sueño más grande es consolidar una vida en pareja y ser madre.
llenarse de lo bueno…de pensamientos positivos. De esa manera la mente puede lograrlo todo. Es filosofía en positivo y las personas que practican este estilo de vida son alegres y exitosas”. En cuanto al budismo, la animadora de exitosos programas en la televisión venezolana afirma que cree en el karma y el dharma, en el poder de la mente, la meditación y conexión. “Creo que la reencarnación es posible y considero que es importante obrar con bien para vivir en paz”, expresa.
El budismo es una religión no teísta. El propósito que buscan quienes lo siguen es la erradicación definitiva del sufrimiento, insatisfacción vital, o descontento que se manifiesta de manera inevitable en uno u otro momento de la vida. Esta religión prescribe un método, o “camino”, con el que se intenta evitar los extremos de una búsqueda excesiva de satisfacción por un lado, y de una mortificación innecesaria por el otro. Este camino comprende la sabiduría, la conducta ética y el entrenamiento o cultivo de la “mente y corazón” por medio de concentración, atención y la plena consciencia del instante presente de manera continua. (*)
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Entregar lo mejor al prójimo y dar cada paso en la vida confiando en el poder de su fe en Dios es lo más importante para esta joven actriz. Siguiendo los valores del cristianismo ella ha logrado alcanzar una paz espiritual que se refleja en su mirada.
“Cuando logro conectarme con esa fuerza poderosa que es mi fe en Dios, consigo una paz y una sensación de serenidad que definitivamente es indescriptible…Tú sólo tienes que sentirla y dejarte llevar”. Así expresa Sabrina lo importante que es para ella la espiritualidad. “En todo momento me siento acompañada por Dios y eso para mí es muy importante”, asegura la joven actriz. Su fe le ha enseñado a aceptar que las cosas pasan por alguna razón, “Él tiene un camino para todos nosotros, sólo tenemos que dejarnos guiar”. Su firme creencia en las bases del cristianismo, una de ellas: el amor por el prójimo, es lo que le ha permitido entender que todos somos iguales y merecemos oportunidades para vivir rodeados de bienestar y de sentimientos positivos. Al mirar más allá, Sabrina se da cuenta de que el mundo está en decadencia por la falta de fe y valores. “Considero que mi trabajo es muy importante. Me abre muchas puertas para ayudar a las personas más necesitadas”. Ella confiesa estar convencida de algo: “Mi fe y mi confianza en Dios me brindan una tranquilidad infinita porque sé que lo que vendrá será cada vez mejor…Cada nuevo año busco alcanzar nuevas metas. Recapacitar sobre mis errores para no volver a cometerlos es fundamental”. Sabrina expresa que sólo creyendo en la bondad de Él se puede lograr cualquier cosa deseada.
Así eS SABRINA Soy una mujer muy familiar, colaboradora, me gusta ayudar a las personas que lo necesitan. Soy un poquito intranquila, me encanta conversar con todo el mundo y me aprovecho de mi gran sentido del humor para ver la vida desde otro punto de vista más optimista. Mi mayor satisfacción es ver a mis seres queridos con salud, unidos y felices. Para el 2010 tengo un nuevo proyecto profesional. También tengo muchos sueños. Mi fortuna: siempre se cumple un sueño y nace otro.
El cristianismo es una religión monoteísta de origen semita que se basa en el reconocimiento de Jesús de Nazaret como su fundador y figura central, Él es el hijo de Dios. La fe cristiana es adquirida, y es un acto individual que implica creer en todas las declaraciones y promesas de Dios escritas en la Biblia; por lo tanto, es una respuesta humana de aceptación a la gracia de Dios. Cuando se trata de Dios es creer ciegamente en algo, sus promesas, sus verdades, sin tener prueba de ello, debido a que es algo que se siente dentro de uno. La fe es un acto espiritual y sublime. (*)
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Cómo saber cuando tienes un orgasmo Una manera de realzar tu potencial orgásmico es enfocándote en las sensaciones de tu cuerpo y permitiéndote ser sexual. éste es el gran secreto
Para que una mujer pueda alcanzar un orgasmo es esencial que esté conectada física y mentalmente con su cuerpo durante el encuentro sexual. Si has mantenido una relación sexual, y no estás segura de haber sentido un orgasmo, existe la probabilidad de que no lo hayas tenido. Un orgasmo es algo que definitivamente recordarías. La conexión física te permitirá sentir las contracciones simultáneas y rítmicas del útero, el tercio exterior de la vagina y del esfínter anal. Las primeras contracciones son intensas y muy seguidas con intervalos de 0,8 segundos. La conexión mental te permitirá sentir una tensión tremenda en tu cuerpo, seguido por una liberación eufórica; puedes perder la conciencia por un breve momento; o tal vez sentir varias sensaciones a la vez. ¡Es diferente en cada mujer! Es algo intenso, así que definitivamente, sabrás cuando hayas tenido uno o no. Una manera de realzar tu potencial orgásmico es enfocándote en las sensaciones de tu cuerpo y permitiéndote ser sexual. Éste es el gran secreto. Otra de las excelentes formas de llegar a ser orgásmica es mediante ejercicios de autoplacer (masturbación). Aprende a disfrutar tus propias caricias. Nota qué tipo de caricias y movimientos son de tu mayor agrado. A medida que colocas tu cuerpo en un punto sensual, te liberas de cualquier control y te permites experimentar y sentir todo de lo que eres capaz de hacer. Un poco de temor y timidez es normal. Deja que la tensión llegue, crezca, se disuelva, y en ese momento retorna para finalmente liberar el orgasmo. No te preocupes por cuánto tiempo te tomará alcanzar el orgasmo por primera vez. Este ejercicio es para ayudarte a comprender y ajustarte a tu cuerpo. También puedes permitirle a tu compañero mirarte mientras disfrutas de las caricias, o permitirle que él te lo haga mientras tú le das instrucciones.
¡Sé paciente contigo misma! Si realmente quieres que suceda, sucederá. Si tus intentos sobrepasan los 6 meses y no has conseguido resultados satisfactorios para ti, entonces es hora de consultar un especialista en Sexología.
Dr. Miguel Sira. Médico Sexólogo miguel@miguelsira.com
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Médico Cirujano. Universidad del Zulia. Año 1987. Médico Sexólogo. Centro de Investigaciones Psiquiátricas, Psicológicas y Sexológicas de Venezuela. Año 1992.
sociales
Gustavo Morales, Cynthia Lander y Miguel Corzo
ANIVERSARIO WEIGHT LOSS CENTER
TENDENCIAS 2010 Wella Professionals Foto s: J uan Car lo s Dab o i n
Centro Lido Hotel CARACAS
F oto s: W i l d i R i v e r o
Salón El Guacamayo Maracaibo
Ana Raquel de Corzo, Lennye Rivera, Pablo Corzo
Rosanna Barriobero, Piera Canal de Barriobero, Otto Barriobero
Ricardo Chang y sus modelos Silvia Gaviria y Lothar Frey
José René Valbuena, Ana Corzo de Valbuena, René Valbuena
Aura Fernández, Luisa de Morales, Jesús Morales
Alberto Poletto, Gipsy Torrealba y Gabriel Moreno
Carolina Fulcado, Mariel Rodríguez, Cynthia Lander y Esther Núñez Freddy Oropeza, Silvia Gaviria y Lenys Level
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