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SEMANARIO INFORMATIVO DE ATOTONILQUILLO Y ATEQUIZA Año III
Num. 152
23 de Abril del 2016
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DI SP O
NI BL E
Casero
INAUGURAN BIBLIOTECA Y LABORATORIO DE IDIOMAS EN PREPA DE ATEQUIZA Esta institución educativa incide cada vez mas en apoyo de la sociedad y el alumnado al lograr traer más herramientas para el acervo cultural, ademas esta semana también realizó el evento que se denomina EMPRENDURISMO que es una ventana más para que los alumnos comiencen a adentrarse en el terreno productivo con ideas nuevas para mejorar la economía. Felicidades a quienes a los directivos y escolapios que están dando ejemplo de que se puede hacer las cosas teniendo las ganas y la iniciativa para ponerlas en acción.
A semifinales el equipo ARENAS Cada vez más en estos tiempos, las mujeres ganan más espacios demostrando que no hay tal diferencia de genero, tal es el caso del equipo de Futbol Femenil ARENAS que cada día se posiciona en los primeros lugares de esta rama deportiva. Ahora estanncelebrando que llegan a con las ganas no solo de ser semifinalistas, si no de traerse un primer lugar para su club y su incansable porra que no deja de apoyarles donde quiera que juegan.
VARIOS PATROCINADORES APOYARÁN FESTEJO DEL “DÍA DEL NIÑO” Para este “Día del Niño” se presentaron varios patrocinadores que apoyarán con regalos, comida, refrescos, dulces y más sorpresas que se tienen contempladas para los festejos en Presa Corona y Lomas de Atequiza con la organización del equipo de futbol “Chivas City Atoto”. Mauricio Franco Sánchez e Isabel Iñiguez Guerrero representantes del equipo de futbol dijeron a INFORMATIVO que afortunadamente todavía hay muchas personas que tienen el corazón para apoyar este tipo de actividades y gracias a ellos será posible festejar a los niños de escasos recursos. Las personas que apoyarán a los niños de Presa Corona son Joel Martínez “El Oso” de la Radio “K Buena”, los Regidores de Atotonilquillo, Juan Ornelas, Moisés Pérez, Tejuinos “El Cuñado”, Salvador López, Jaime Hernández Agente Municipal de Presa Corona, Radio Atoto, Brian Caleb Covarrubias Guerrero, Essaul Covarrubias Lozano, Rosa Margarita Guerrero Hernández, Roberto Emmanuel Vázquez Padilla, Héctor Miguel Rosales Medina, Omar Candelario Padilla, Luis Salvador González Pérez, Javier Miguel Cázares Armas, Marcos Mustafa, Samy y Guadalupe Reyes López. Cabe señalar que el próximo domingo 24 de abril se llevará a cabo la celebración de “El Día del Niño” en Presa Corona a partir de las cinco de la tarde en el campito de futbol de la localidad.
INAUGURAN BIBLIOTECA Y LABORATORIO DE IDIOMAS EN PREPA DE ATEQUIZA Con la presencia de la Directora de la Escuela Regional de Educación Media Superior de Ocotlán –EREMSO- Maestra Juana Margarita Hernández Pérez, se llevó a cabo el corte de listón para inaugurar el nuevo edificio de la Preparatoria de la Universidad de Guadalajara -U de G- Módulo Atequiza que será la nueva biblioteca y laboratorio de Idiomas. El pasado día miércoles 20 de abril, a eso de la una de la tarde se realizó este evento protocolario para inaugurar las nuevas instalaciones que beneficiarán a los cientos de estudiantes que ya ansiaban contar con estas instalaciones modernas y apropiadas para biblioteca y laboratorio de idiomas. Como invitada especial acudió la Lic. Ana Ma. Rodríguez encargada de Relaciones con la Comunidad por parte de la empresa CYTEC DE MÉXICO, SA. DE C.V. de Atequiza, además de la presencia del Coordinador de la Preparatoria Profr. Mario Jorge Solano Mendoza, los maestros Lucy Aceves Villarruel y el maestro Pedro “Fox”. Después de haber iniciado con la presentación del programa “Emprendurismo” en la antigua biblioteca, de inmediato se trasladaron al nuevo edificio recién construido con una inversión del programa federal que apoya a los planteles educativos del país, la maestra Juana Margarita acompañada del profr. Mario Solano y la Lic. Ana Rodríguez realizaron el corte de los dos listones de las aulas recién construidas entre los aplausos y la ovación de los jóvenes universitarios. Cabe señalar que se buscará bajar más recursos del gobierno federal para equipar la biblioteca y el laboratorio de idiomas para que próximamente esté en las óptimas condiciones para el buen uso de los preparatorianos de Atequiza.
FUMIGACION EN PRESA CORONA El pasado viernes 15 de Abril, personal de la Secretaría de Salud en coordinación con el Ayuntamiento de Chapala realizaron la fumigación para combatir el dengue. A partir de las once de la mañana, iniciaron las actividades con la presencia del Agente Municipal de la localidad Jaime Hernández, de inmediato se trasladaron a los planteles educativos donde realizaron las fumigaciones en cada uno de lpos rincones posibles. La finalidad es de brindarles protección a los habitantes de Presa Corona ante esta enfermedad mortal que cada día cobra más víctimas a causa de esta mortal enfermedad que puede ser en caso de no ser tratada a tiempo. Gracias a las gestiones del Presidente Municipal de Chapala Javier Degollado González ante la Secretaría de Salud es que esta actividad fue posible, ya que su compromiso con la sociedad también incluye principalmente lo relacionado a la salud. De esta manera se brindó protección a los habitantes de Presa Corona para prevenir la reproducción y proliferación de los mosquitos que transmiten el Dengue, el Sika y el Chicongunya.
CONSEJO EDITORIAL ASESOR JURIDICO - Lehabim Eliezer Escoto Flores - Ramón Escoto REPORTERO: Edwin Balvanera caballero
IMPRESIÓN Angel Vargas
DISTRIBUCIÓN Y VENTAS: MAX GONZÁLEZ CEL. 333 949 06 23
El informativo de Atotonilquillo y Atequiza es una publicación semanal de información política, social y deportiva. Impreso en los talleres de IMPRESOS Y SERVICIOS calle Palmdale 318 en Poncitlán Jal Tel (01 391) 921 06 23 Registro en Tramite. LAS OPINIONES VERTIDAS EN ESTE MEDIO NO NECESARIAMENTE REFLEJAN EL PENSAR DE LA DIRECCIÓN GENERAL. Toda correspondencia deberá firmarse ante la política de no aceptar anónimos. La Dirección General se reserva el derecho de regresara documentos o escritos ya sean originales o copias. Correo Electrónico: imprentaponci@hotmail.com
El Informativo de Atequiza y Atotonilquillo Año III No. 152
23 de Abril del 2016
DA INICIO “EMPRENDURISMO” EN PREPA DE ATEQUIZA Con la participación de los jóvenes universitarios, el pasado día miércoles 20 de abril dio inicio el Programa de “Emprendurismo” en la Escuela Preparatoria de Atequiza de la Universidad de Guadalajara. Para este evento se contó con la presencia de la Directora de la Escuela Regional de Educación Media Superior de Ocotlán –EREMSOla maestra Juana Margarita Hernández Pérez, la Lic. Ana Ma. Rodríguez de la empresa CYTEC de Atequiza, el Coordinador de la Prepa Profr. Mario Jorge Solano Gutiérrez y los coordinadores del programa de Emprendurismo la maestra Lucy Aceves Villarruel y el Maestro Pedro “Fox”. La intención de este programa es de darle la oportunidad a los jóvenes universitarios de que emprendan una idea y la aterricen con manos a la obra generando auto empleo así como dándole espacio a más personas de la propia comunidad. A la una de la tarde se inauguró este taller de emprendurismo donde participarán alumnos de los seis grados quienes demostrarán su ingenio a través de distintas formas de generar empleo iniciándolo ellos mismos y más acompañantes de su propia comunidad. La maestra Juanita Margarita dijo que este programa es para fomentar entre los estudiantes una nueva visión de incorporarse a la vida productiva desde sus escuelas con ideas de producir cosas nuevas amigables con el medio ambiente, más económicas y productivas. Por su parte, la Lic. Ana Rodríguez felicitó a los jóvenes emprendedores que ya tienen un proyecto aterrizado o en mente, para que sigan esta práctica que sin duda habrá de llevarlos al éxito, compartió la experiencia que ella tiene con una decena de amas de casa de la población de Atequiza quienes emprendieron un negocio de “blancos” y después de un tiempo de llevarlo a cabo, sus ventas trascienden arriba de los cien mil pesos anuales. Así mismo, el Coordinador de la Prepa de Atequiza dijo que ya está en marcha el proyecto de fabricar pintarrones con productos de alta calidad a mejores precios que en el mercado, uno de los estudiantes conocido como “Piñón” es quien encabeza este proyecto el cual ya ha llamado la atención de algunos comercializadores de este producto, el joven alumno hizo la demostración de la manera que inició su proyecto, sus complicaciones y su éxito al encontrar la fórmula exacta de pintura para el innovador pintarrón. Cabe señalar que el edifico que recientemente se construyó para biblioteca y laboratorio de idiomas, este último servirá para concentrar el Centro de Emprendurismo de Educación Media Superior.
El Informativo de Atequiza y Atotonilquillo Año III No. 152
23 de Abril del 2016
Estado del Ego: Etapas del Análisis Transaccional. La ilustración que acompaña este artículo nos refiere a las 3 etapas inversas que vivimos en nuestra existencia. PAN significa los estado del ego que vivimos Padre, Adulto y Niño, visto desde un análisis transaccional. El Niño es una colección de los primeros humores, sentimientos y reacciones, en gran parte por su ambiente que le rodea. El Adulto es una clasificación de experiencias a elegir ya que tiene los ejemplos de los mayores y las enseñanzas de su niñez para evaluarlas. El Padre es la razón y el criterio de decidir el bien para sí mismo y para los demás, aunque no sea una postura aceptada por los adultos y sea bien recibida por los niños. Muchos de estos datos son negativos. Los sentimientos de inferioridad, incapacidad, frustración e insuficiencia, son todos parte de su primera niñez. Tus emociones aún están bajo control. Empiezas a llorar si te regañan, las sombras que se mueven en una habitación obscura se hacen tan reales, que tu miedo casi alcanza un estado de pánico. Los intentos iniciales producen más fracasos que éxitos. Todas estas experiencias están registradas y volverán a re repetidas más tarde en tu vida. Por supuesto, también hay datos positivos. Cuando estabas en tu niñez, eras curioso, aventurero, creativo, sin preocupaciones. Tuviste muchas experiencias gloriosas y felices: correr, nadar, jugar, ser mimado y cuidado. Siempre recordarás los sentimientos de alegría en el tiempo de Navidad, cuando desenvolvías los juguetes que por tanto tiempo ansiabas. Quizás esto explica el refrán: “La única diferencia entre el hombre y el niño, es el precio de sus juguetes”. Los padres también son un grupo de impresiones registradas en tu mente. Durante tus primeros años que obtendías la habilidad de pensar por ti mismo, tus pensamientos, actitudes y comportamiento, fueron influidos por tus padres o las personas que te criaron. Ellos son los que te sermonearon, dieron de comer, regañaron, enseñaron, amaron, castigaron y juzgaron tu conducta. Ellos fueron tus “modelos” según los cuales moldeaste tu comportamiento. Un joven recién casado le preguntó a su esposa:
“¿Por qué cortas los dos extremos del pescado que vas a meter el horno?” La esposa le contestó: “Por que así es como hay que hacerlo, así lo hacía mi madre”. Entonces el joven le preguntó a la suegra porqué le había enseñado a su hija esa forma de cocinar el pescado. Ella contestó: “Por que así es como se hace, siempre lo he hecho así. Mi madre también lo preparaba así”. Cuando llegó la abuela, le preguntaron lo mismo. Y ella contestó: “Por que mi cazuela era muy pequeña y era la única forma en que se podía cocinar” vemos como un ptraón de conducta, inicia en un ejemplo que afecta nuestras actitudes y comportamiento hacia los demás. Tal como la relación de los estados del ego: Niño-Padre pueden ser comparados con una grabadora de alta fidelidad; el estado Adulto, se puede comparar con una computadora. El Adulto vigila, analiza, procesa los datos del mundo exterior, sin emoción para cambiar su perspectiva. Podemos decir que el Padre y el Niño están localizados en la porción emocional y subconsciente de la memoria; el Adulto por tra mente. otra parte, es una función de la porción lógica y racional de nuestra mente. El Adulto completamente desarrollado y maduro, podría objetivamente usar el Niño y al Padre como herramientas para percibir, definir y deliberar. Mientras que el Niño usaría
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la mente creadora para sumirse en fantasías, el Adulto la usaría solamente para procesar información y producir soluciones negativas. En confrontaciones con otros, el Padre y el Niño son capaces de luchar para determinar quién tiene razón. El Adulto estaría mientras tanto, tratando de decir lo que es correcto. Los efectos del estado del ego en las relaciones interpersonales son los que dieron origen al nombre del análisis transaccional. Cada encuentro e intercambio entre 2 o más personas, es una transacción. Cuando los estados del ego empiezan a fundirse, afectando el uno al otro se produce un conflicto llamado contaminación. Como ejemplo, dice el Adulto: “Tengo que salir de aquí para desarrollar mis relaciones sociales, simplemente porque la gente de aquí no se preocupa por mi”. Esto puede ser el resultado de los sentimientos de inferioridad o impopularidad del Niño contaminando al Adulto. El Padre, creyendo que es el Adulto prudente que habla, le aconseja al hijo: “No conviene que te cases con una muchacha que no es de nuestra religión”. Sin embargo es muy probable que tu juicio haya sido influido por el Padre prejuicioso. Tu estado de Adulto está contaminado por el juicio de tu padre. Uno de los estado del ego, está siempre al mando. O quizá lo opuesto es la verdad. Hay muy poca interacción entre los estado del ego; uno de ellos está casi siempre a la cabeza. Se considera como “Padre Constante, o Adulto Constante o Niño Constante”. Probablemente hayas visto esto en la gente que te rodea. La persona que es totalmente inmadura, que va por la vida siendo irresponsable, sumamente emocional, incapaz de ajustarse al mundo adulto, siempre está haciendo el papel de Niño Constante. Es posible que conozcas a alguien cuya vida está en estrecho carril del bien y el mal, crítico, autoritario, firme y reprochador, una persona que hace de Padre Constante, que no le deja ver la realidad de un mundo de gente común con un poco de bien y de mal. Y luego tenemos la persona que es completamente Adulto Constante, frío, calculador, sin emociones, que siente poco del espíritu y de la excitación de la vida del Niño y poco profundo interés por el bien de los demás, como Padre. Si estás interesado en más información al respecto de este tema, escríbenos, con mucho gusto te la enviaremos vía correo; será un placer compartirlo contigo. LAE Miguel Mayoral Casillas capydesint@hotmail.com
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El Informativo de Atequiza y Atotonilquillo Año III No. 152
23 de Abril del 2016
EQUIPO FEMENIL DE FUTBOL “ARENAS”
Con más de veinte años de historia, el equipo femenil de futbol de Ixtlahuacán de los Membrillos “Arenas” se ha caracterizado por ser un equipo ganador y el compromiso de fomentar este deporte entre las mujeres para trascender más allá de este municipio.
A LA VANGUARDIA EN LA INFORMACION
El pasado domingo 17 de abril, lograron su pase a la fase de semifinales en un interesante encuentro de futbol que empataron en el tiempo reglamentario y hubo necesidad de definir el encuentro en tiros desde el manchón de penalti donde la portera del equipo Arenas después de parar el tiro a la portera del equipo rival, pudo acertar el gol del triunfo. Dos décadas de impulsar este deporte entre las mujeres con el propósito de que tengan una opción de entretenimiento y práctica de ejercicio, que además de convivir sanamente, tienen la oportunidad de poder trascender en otras ligas femeniles. Actualmente juegan en la Liga Dominical Intermunicipal de Chapala. El entrenador del equipo Juan Carlos Mercado Fuentes dijo a INFORMATIVO que es primer año que entrena a ese equipo femenil “Arenas” , es un orgullo poder dirigirlas ya que ellas tienen muchas ganas de triunfar en cada encuentro de futbol, existen señoritas y madres de familia que les gusta este deporte y lo practican de muy buena manera. Dijo que es necesario fomentar este deporte entre las mujeres del municipio y de la región, ya que son pocos los equipos conformados por mujeres, hay equipos de Chapala, Ixtlahuacán, Ajijic, Atequiza y San Miguel Zapotitlán.
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23 de Abril del 2016
TALAN ÁRBOLES POR CONDICIÓN INSEGURA
A solicitud de los vecinos, el pasado día miércoles 20 de abril, trabajadores del Ayuntamiento de Chapala talaron varios árboles en la calle Plutarco Elías Calles de la colonia Benito Juárez de Atotonilquillo ya que por la altura de los mismos y estar muy pegados a los cables de electricidad, esto representaba una condición insegura para los habitantes de este lugar. Los habitantes de esta calle dijeron a INFORMATIVO que durante mucho tiempo se venían presentando problemas en el servicio de la energía, ya que las ramas de estos pinos continuamente tocaban los cables de electricidad lo cual provocaba cortos en el suministro, causando algunos daños en los aparatos electrónicos. Por tal motivo solicitaron la intervención del personal de la Comisión Federal de Electricidad -CFE- para solucionar el problema, así también la autoridad municipal de Chapala mandó de inmediato una cuadrilla para cortar las ramas altas de los árboles. Debido a la falta de comunicación y añadido a un descuido de empleados de la CFE quienes habías según quitado la corriente de este sector, estuvo a punto de terminar en tragedia pues cuando una rama que cortaron al momento de caer toco un cable de luz lo que generó un fuerte corto circuito y un enorme susto a los empleados del ayuntamiento que afortunadamente salieron todos ilesos.
EL 30 DE ABRIL CELEBRARÁN A LOS NIÑOS EN CHAPALA “MIL SONRISAS”
En un evento sin precedente en el municipio de Chapala, el próximo sábado 30 de abril se celebrará el “Día del Niño” para todos los infantes de las comunidades incluyendo Atotonilquillo en el festejo denominado “Mil Sonrisas”. El Ing. Alejandro Gutiérrez Maldonado Delegado Municipal de Atoto dijo a INFORMATIVO que este será un gran evento ya que se presenciará el espectáculo “Aero Fest” por primera ocasión en este lugar, se llevarán a todos los niños de todas las localidades del municipio para que disfruten del espectáculo de los aviones como nunca antes habían celebrado su día. Dijo que durante el transcurso de esta semana se darán a conocer todos los detalles de logística para el traslado de los niños hasta el “Parque de La Cristianía” lugar que será reservado exclusivamente para los niños en su día. Cabe señalar que se tienen programadas varias sorpresas para los chiquitines, entre ellas habrá función de luchadores profesionales que brindarán también un atractivo espectáculo, de esta forma los niños podrán convivir momentos inolvidables como nunca antes habían sido festejados.
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23 de Abril del 2016
SUDOR Y TINTA DE REPORTERO Por: Edwin Balvanera Caballero. Correo electrónico: edwinbalvaneracab@hotmail.com
¡AGUA VIENE, AGUA VA! Afortunadamente para los agricultores de esta región, el Río Santiago ya lleva más agua que en los pasados días en que se les prohibió regar con agua del río sus cultivos. Gracias a los trabajos de desasolve en el río que se vienen realizando en el municipio de Poncitlán, ahora ya se puede observar mayor cantidad de líquido en los canales de riego que va a Atequiza y el canal que lleva agua a la ciudad de Guadalajara.
PADRES APOYANDO A SUS HIJAS EN EL FUTBOL FEMENIL Como parte de una cultura de convivencia familiar, algunos padres y madres de familia buscan en todo momento apoyar a sus hijas en la práctica del futbol femenil, a pesar de los obstáculos que pueden presentarse, como lesiones, fracturas, trabajo, contratiempo del traslado de un lugar a otro, sin embargo, cada uno de ellos lo hace con el propósito de animarlas para seguir adelante y de ser posible ocupar un lugar en la selección nacional femenil de futbol que tanta falta le hacen jugadoras de calidad para triunfar tal y como las jugadoras que existen en estos poblados.
SE PRESENTA FALLA EN EL POZO DE AGUA POTABLE DE ATEQUIZA Durante esta semana se presentó una pequeña falla en el servicio de agua ppotable en uno de los pozos ubicados en Lomas de Atequiza, trabajadores del Ayuntamiento de Ixtlahuacán y de la Delegación de Atequiza realizaron trabajos continuos para detectar la falla originada por un corto circuito de la energía eléctrica. No cabe duda que existe buena coordinación entre los trabajadores de los distintos departamentos del Ayuntamiento buscando en todo momento el beneficio de la población.
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23 de Abril del 2016
saciedad. También beneficia el tránsito intestinal, siendo un alimento muy recomendado en dietas ricas en fibra. Los componentes del aguacate -en comparación con otras frutas-, hacen que un ejemplar por día sea una opción saludable para casi LAS CONSECUENCIAS DE DORMIR MENOS DE 8 HORAS cualquier dieta. DIARIAS ¿EXISTE UNA TEMPORADA DE TERREMOTOS? Una periodista hace una prueba y comprueba las consecuencias Sabemos que los huracanes y tornados tienen temporadas, pero ¿ los adversas que sufre tanto en su estado emocional como en el físico de terremotos también? Si existe una temporada (pero solo en el Himalaya) y es durante el invierno, según un informe presentado en su cara debidas a un déficit de sueño. Los médicos aconsejan dormir como mínimo 8 horas diarias para que una reunión de la American Geophysical Union. Durante años, los tu salud mental y física no se resiente. Ahora bien, debido a la tensión sismólogos habían observado que existían más sismos en la cordillera de la vida moderna y unos hábitos que no son correctos muchas veces asiática en los meses de invierno a comparación del verano, pero no pudieron determinar la causa de este cambio de temporada... es imposible dormir estas horas sobre todo entre semana. Dormir menos de 8 horas durante 5 días ya puede ocasionar ¿Cuándo llueve tiembla? consecuencias nefastas en nuestra salud sobre todo a nivel físico. El Himalaya es una región altamente propensa a los terremotos ¿Cómo se llegó a esta conclusión? Una reportera del "Daily Mail" de forma libre se ofreció a un déficit debido a las tensiones que se acumulan entre las placas de la India y controlado del sueño para constatar las consecuencias nefastas de Eurasia. Philippe Avouac y sus colegas analizaron un catálogo de 10,000 una carencia de sueño en su estado emocional y en su piel. La investigación fue hecha por el Centro del sueño de Londres y se terremotos del Himalaya y encontraron que había el doble de sismos durante las lluvias del monzón, ya que los ríos hinchan la cuenca del componía de 2 partes: 1) En una primera noche en la que se permitía dormir únicamente 4 Ganges, aumentando la presión subterránea. A medida que cesen las lluvias y el agua del río empapa el suelo, la carga acumulada va hacia horas. 2) Después de 3 días de descanso, se disminuía un 25% el total de las fuera. Esta redistribución externa de estrés conduce a la compresión horizontal en la cordillera, que más adelante en el año que horas aconsejadas de sueño durante 5 noches. La periodista declaró que en la primera parte el resultado era similar a desencadenará los temblores en invierno. una noche de juerga en su época estudiantil. En un principio, su cuerpo no se resentía pero a medida que iba pasando el día su ¿Cuál es la diferencia entre terremoto y temblor? despiste y sus olvidos eran mayores. Sobre las 3 de la tarde se La mayoría de los terremotos ocurren donde las placas tectónicas se instauró un rotundo dolor de cabeza igual que tenía cuando sufría de encuentran y se deslizan una contra la otra. Los temblores se resaca. A nivel de su rostro: se dilataron sus poros, su piel se volvió producen cuando la tensión de fricción del movimiento excede la más áspera y roja. Todo debido al aumento de la hormona del estrés es resistencia de las rocas, causando un violento desplazamiento de la corteza terrestre, lo que lleva a una liberación de energía de decir al cortisol. En la segunda parte del estudio los resultados fueron más alarmantes deformación elástica. Esta energía toma la forma de ondas de choque ya que provocaron más enojo, más melancolía y mayor hambre de que irradian y constituyen un terremoto. comida sobretodo comida dulce. A nivel de su rostro: ausencia de brillo y áspera, sus ojos inflamados, aparecieron arrugas y la rojez de su AHORA HAY MÁS PERSONAS CON OBESIDAD QUE DELGADAS EN EL MUNDO cara aumentó el doble. SI COMES AGUACATE TODOS LOS DÍAS, ESTO ES LO QUE TE SUCEDERÁ El aguacate, avocado o palta, es un fruto popular por sus numerosos beneficios para la salud; es un excelente alimento para complementar una dieta cardioprotectora, un efectivo antioxidante para mejorar el aspecto de la piel y un buen amortiguador para retrasar el envejecimiento ocular. Por esos y otros motivos, ¡esto es lo que te sucederá si comes un aguacate por día!. REDUCIRÁS EL RIESGO A CONTRAER CÁNCER El aguacate proporciona numerosos fitoquímicos -incluyendo xantofilas y fenoles- que pueden ayudar a prevenir el cáncer. Uno de sus compuestos, el glutatión, junto con la luteína xantofila, han sido asociados con las tasas de disminución del cáncer oral. Los datos preliminares también muestran resultados prometedores para la reducción del cáncer de mama y próstata. PROTEGERÁS TU PIEL Y RETRASARÁS LA VEJEZ DE TUS OJOS Los carotenoides del aguacate tiene muchos beneficios para la piel y los ojos; tanto la luteína como la zeaxantina pueden retrasar el deterioro ocular relacionado con la edad y prevenir la disfunción de la visión. Como si eso no fuera suficiente, estos dos componentes actúan como amortiguadores del envejecimiento. REDUCIRÁS EL RIESGO DE CONTRAER ENFERMEDADES CARDÍACAS Las enfermedades cardíacas afectan a más de 27 millones de adultos en los Estados Unidos. Por eso, estudios recientes realizados sobre pacientes, demostraron que la ingesta de un aguacate al día, puede traer muchos beneficios al sistema cardiovascular. También es una fruta rica en grasa insaturada y beta-sitosterol (compuesto que ayuda a bajar los niveles de colesterol), por lo que ayuda a reducir los niveles del colesterol “malo” llamado LDL.
El numero de personas obesas en el mundo acaba de superar al numero de personas con bajo peso, según un análisis del índice de masa corporal en 200 países durante lo últimos 40 años. El gran estudio muestra que el numero de personas con obesidad se ha elevado a 641 millones de los 105 millones que existían en 1975. Desde ese año la proporción de hombres obesos creció de un 3.2% a un 10.8% y de mujeres de un 6.4% a un 14.9%. Durante el mismo periodo de tiempo, la proporción de personas bajas de peso disminuyo, cerca de un tercio tanto en hombres (de 13.8% a 8.8%) como en mujeres (14.6% a un 9.7%). En el Sudeste de Asia, casi un cuarto de la población continua teniendo un beso bajo. Y en África oriental y central, los niveles de peso bajo superan el 12% en mujeres y 15% en hombres. Los autores del estudio, de la Escuela de Salud Pública del Colegio Imperial de Londres, advierten que la tendencia global en el aumento de obesidad no debería de opacar el problema continuo de desnutrición y peso bajo en los país subdesarrollados. Curiosamente, casi un quinto de los adultos obesos en el mundo – 118 millones – viven en seis países de altos ingresos en donde se habla inglés: Australia, Canadá, Irlanda, Nueva Zelanda, Reino Unido y E.U.A. En Australia cerca del 27% de la población padece de obesidad. Además de que las cifras pueden tener un impacto en el aumento de enfermedades crónicas, también podrían tener efecto en el ambiente. Esto debido a que poblaciones más pesadas requieren de más combustible y alimento, algo que no resulta sustentable.
El reporte, publicado en el diario The Lancet, dicta que el bajo costo de los alimentos y bebidas chatarra contribuye a esta tendencia y sugiere que se generen política de alimentos apropiados y nutrición universal, LOGRARÁS MANTENER TU PESO CON MÁS FACILIDAD ¿Comer grasa para perder grasa? ¡Quién lo diría! Pero sí; el aguacate así como programas de peso saludable para evitar que las cifras sigan contribuye a concebir una dieta saludable, causando sensación de aumentando.
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