Periodico Atequiza Atoto No.12

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SEMANARIO INFORMATIVO DE ATOTONILQUILLO Y ATEQUIZA Año 1

Num. 12 3 de Agosto del 2013

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Últimos detalles para la XX Expo-Feria del Membrillo * Este 9, 10 y 11 de Agosto la plaza principal de Atotonilquillo de nombre El Centenario se engalana con esta celebración. Ya falta solo una semana para la Expo Feria del Membrillo que este año cumple 20 años de que se realizó la primera vez, a una iniciativa de un pequeño grupo de jóvenes de Atotonilquillo, quienes tuvieron hace dos décadas un gran tino en impulsar esta feria que ya goza en la actualidad de un gran prestigio y reconocimiento atrayendo a miles de visitantes. El lanzamiento comercial del aquel entonces casi decaído membrillo ha tenido un gran éxito, ya que este fruto perteneciente a las rosaceas que tiene su origen en el Caucaso al sudoeste de Asia, ya no tenia, según algunos habitantes, mercado de venta, a pesar de su exquisito sabor. Ha sido sin duda esta feria la que le ha colocado en un lugar preferencial del mercado regional, así como todos sus ricos derivados, de los cuales la cajeta tiene el primer lugar, y porque no decirlo, ha catapultado también la economía de esta región en temporada de membrillo.

Se llama Jessica Rodriguez Rojas y tiene una gran particularidad ya que tiene la edad de la Feria del Membrillo. Por ello se ha escogido como la reina de la Feria en su edición numero XX. Ademas su padre, Alejandro Rodríguez es ademas uno de los impulsores que crearon este boom del membrillo desde su fundación. Feria que también esta llena de Cultura para atractivo de los visitantes. Lo esperamos...

Jessy Rodriguez la Reina de la Feria del Membrillo 2013

Baches o Cráteres en algunas calles de Atequiza ? Aunque no dejamos de reconocer la labor de la Delegación de Atequiza, debemos de señalar que la naturaleza rebasa todos, pues algunas calles los baches aparecen como por arte de magia con la temporada de lluvia. Por esta razón algunos habitantes de esta población piden que ya le echen una manita de gato. Ora que si de una vez le ponen el concreto hidráulico, único remedio a largo plazo para las calles, mejor...

ATEQUIZA SOBRE SALE EN CULTURA A NIVEL ESTATAL El empeño rinde sus frutos, pues estos jóvenes integrantes del grupo de teatro de Atequiza de nombre Balumba, están dentro del “XVI Encuentro de Teatro Interior” que organiza la Secretaria de Cultura donde esperamos que obtengan un muy buen lugar pues aunque hay bastantes grupos compitiendo la calidad de nuestros jóvenes es excelente. La competencia se llevará a cabo del 3 al 10 de Agosto.

ATEQUIZA Y ATOTO TIENE OPCIÓN DE COMPRA VENTA POR MEDIO DE LA RED Las redes sociales estan cambiando al mundo, rompen paradigmas que en estos tiempos , nos van a venir a revolucionar de maneras inusitadas, una de esas nuevas variantes se están tomando en Atequiza al llevar a cabo una nueva pagina de Compra - Venta a la que los usuarios de Internet ya tienen acceso emulando la pagina muy conocida de MERCADO LIBRE, algo que tambien puede apoyar a la economia de quienes intervienen en este intercambio de oferta - demanda.

HABRÁ SEMANA DEPORTIVA DENTRO DEL MARCO DE LA EXPO MEMBRILLO 2013

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XX FERIA EXPO MEMBRILLO ATOTONILQUILLO 2013 Todo está listo para la expo membrillo en su edición número 20 comenzando con la antesala de la semana cultural y la coronación oficial de la señorita expo membrillo 2013 Jessica Rodríguez Rojas quien este año no tuvo que saltar por el protocolo de todos los años de selección y campañas y el apoyo los votos, el jurado; no este año es su año, este año ella lo esperó desde hace ya 20 años, es su 20 aniversario y también de la feria ella nació con la feria, ella misma es la esencia de la feria ya que es hija nada más y nada menos que del mismísimo Alejandro Rodríguez y quien es este hombre pues él es uno de los impulsores, de los iniciadores de hecho creo que es el primero que toma la iniciativa de lo que hoy ya celebra su vigésima edición. Debido a este detalle el comité de la expo decidió que la hija de Alejandro, Jessica seria la reina de la expo ya que coincide precisamente con su edad y por los argumentos atrás mencionados, lo cual me parece un muy bonito gesto de parte de los miembros de la UTC, este año al parecer se llevaran a cabo 3 concursos, uno de los cuales será premiado el sábado y muy posiblemente sea el del producto innovador, el año pasado quedamos encantados con el licor de membrillo que será esta año aun no lo sabemos descúbranlo en la expo no dejen de asistir. Los otros dos concursos el del mejor ate y el mejor membrillo se llevaran a cabo el domingo, en estos dos días se esperan más de 6000 personas para visitar los más de 25 stands de los diferentes productores de membrillo del poblado de Atotonilquillo que no tiene preparada un acogedora recepción, además de sus ya tradicionales tours por las huertas de membrillo guiados y explicando cómo se elaboran los productos y como se cosecha el fruto completamente gratis, se estará avisando en la misma plaza principal de Atotonilquillo la hora y el lugar de la salida de los camiones asía las huertas. Las tardes y noches estarán llenas de diversión para todas las edades y para todos los géneros con grupos de Rock, bandas, norteños, ballets folclóricos y un sinfín de espectáculos que los pobladores de Atotonilquillo nos ofrecen para deleite de nuestros oídos y pupilas después de haber puesto ya al cien por ciento nuestros paladares con los deliciosos platillos y manjares que se derivan del membrillo fruto que ya desde hace 20 años han celebrado en la población pero que ya tiene acompañando a Atequiza y a Atotonilquillo antes llamado san Gaspar precisamente desde la época de los hacendados y la basta riqueza de la región con sus peones que desde entonces ya cosechaban los mejores membrillos y la mejores naranjas.

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En el poblado de Atequiza ya desde ahce muchos años el temporal de lluvia afecta de sobre manera a la calle principal de esta poblacion y asi mismo afecta a los que por ahí transitan en sus automotores ya que se forman enormes socavones que provocan el desgaste exesivo de la suspensión de sus vehiculos y tambien pueden llegar a provocar una ponchadura de seriedad o algun otro daño al motorizado. Como se pudo observar hace algunos dias frente a la plaza de Atequiza que un conductor despistado cayó en un enorme hoyo que se hizo ahí para reparar la calle, al parecer una cañeria taponeada por la carnicería que se encuentra en el mercado o alguna otra reparacion requerida, de este tamaño esta creciendo los baches en la arteria principal del poblado, de este tamaño vamos a tenerlos en unos días más si nuestras autoridades no hacen nada los lugares más afectados son el cruce de las calles López Cotilla y Avenida Hidalgo así como el cruce de la misma avenida con la calle Emiliano Zapata y con el cruce de todas las calles del poblado desgraciadamente desde que se puso la carpeta asfaltica de ésta, la avenida principal nunca se le ha dado el mantenimiento necesario o una nueve encarpetada, por ello los baches se hacen cada vez más grandes y aunque la delegacion de vez en cuando haga un pequeño esfuerzo por darle el mantenimiento necesario, quizá hace falta aplicarlos de una manera más correcta ,pues así se esta provocando que se haga mas grande en problema, de igual manera algunos pobladores tratan de solucionar o ayudar a solucionar el problema tirando su escombro en los huecos que se pintan en la cinta asfaltica, sin embargo solo es solucion temporal ya que despues de las lluvias no queda nada y el abismo crece de manera conciderable. Hoy se hace un llamado a las autoridades locales y municipales a que le den solucion a este problema lo mas pronto posible.

Atequiza y Atotonilquillo ahora tienen una nueva opción en información

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El informativo de Atotonilquillo y Atequiza es una publicación semanal de información política, social y deportiva. Impreso en los talleres de IMPRESOS Y SERVICIOS calle Palmdale 318 en Poncitlán Jal Tel (01 391) 921 06 23 Registro en Tramite. LAS OPINIONES VERTIDAS EN ESTE MEDIO NO NECESARIAMENTE REFLEJAN EL PENSAR DE LA DIRECCIÓN GENERAL. Toda correspondencia deberá firmarse ante la política de no aceptar anónimos. La Dirección General se reserva el derecho de regresara documentos o escritos ya sean originales o copias. Correo Electrónico: imprentaponci@hotmail.com

El Informativo de Atequiza y Atotonilquillo Año I No. 12 3 de Agosto del 2013


ATEQUIZA SOBRE SALE EN CULTURA A NIVEL ESTATAL

El día de hoy el informativo de engalana compartiendo la noticia que nuestro muy querido grupo Balumba teatro de Atequiza está dentro de los participantes del decimosexto encuentro de teatro del interior a lo cual les deseamos la mejor de las suertes y ojala y obtengan un muy buen lugar dentro de este encuentro poniendo como siempre en alto el nombre de este humilde pero sobresaliente pueblo del estado de Jalisco, y he aquí los resultados de los grupos y obras seleccionadas, son muchos los llamados, pero pocos los elegidos en hora buena y felicidades. Presenta SC resultados de la convocatoria “XVI Encuentro de Teatro del Interior” Dirección de Comunicación Social 12-jul-2013 Por: Secretaría de Cultura de Jalisco Se realizará del 3 al 10 de agosto de 2013 La Secretaría de Cultura del Estado de Jalisco, a través de su Dirección de Desarrollo Cultural y Artístico, da a conocer los resultados de la convocatoria para participar en el “XVI Encuentro de Teatro del Interior” que se llevará a cabo en Lagos de Moreno del 3 al 10 de agosto de 2013. Obra: Campo de plumas Grupo: Marionetas Municipio: San Juan de los Lagos Obra: El arquero sin arco Grupo: Transteatro Municipio: Jocotepec Obra: El maleficio de la mariposa Grupo: Teatro de la Ciénega Municipio: Ocotlán Obra: Escúchame Grupo: Metamorfosis Municipio: Lagos de Moreno Obra: Jesucristo Superstar Grupo: Balumba teatro Municipio: Atequiza Obra: La ley del ranchero Grupo: Dionisio Municipio: Puerto Vallarta Obra: La muerte alegre Grupo: CUSUR Municipio: Zapotlán el Grande Obra: La muerte chiquita Grupo: Boa Viagem Teatro Municipio: Puerto Vallarta Obra: Milagros de la calle Grupo: Artexcue Municipio: Zapotlanejo Obra: Valor Grupo: El club Municipio: Tepatitlán Obra: Voces de la guerra cristera Grupo: CUNORTE Municipio: Colotlán Obra: Yepeto Grupo: Tamara Municipio: Jalostotitlán El comité de selección estuvo conformado por: Beto Ruíz, Ricardo Delgadillo y Copatzin Borbón, tomando en cuenta los criterios de calidad de la puesta en escena, limpieza en la producción y claridad en el discurso artístico. Esperamos que nos traigan una muy agradable noticia he invitamos a toda la gente que pueda asistir a apoyarlos así lo haga.

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Hay algo que está moviendo a las redes sociales en las localidades vecinas de Atequiza y Atotonilquillo y esos es el comercio virtual o por internet, es una especie de tianguis virtual que siempre esta tendido en el Facebook donde encuentras de todo desde los faros para tu carro, pasando por las bicicletas hasta llegar a un buen par de zapatos unos patines o un celular, claro está que las consolas de videojuegos no se quedan atrás y las puedes encontrar desde 500 pesos, este lugar que fue idea original de nuestro amigo Edwin Urbano también funciona como bolsa de trabajo ya que de vez en cuando alguien por este medio solicita trabajadores para la construcción o para alguna otra tarea cotidiana generando esto algunos ingresos a la economía más que nada de jóvenes y adolescentes que por estas tan mentadas redes pasean últimamente. Así que si tú eres de los que buscan buenas ofertas e intercambio de artículos o tienes algún negocio, vendes algún producto u ofreces empleo no lo dudes esta página es lo que estabas buscando, ya que en la región al parecer es la única y tienen ofertando ya algún tiempo; en lo personal compre por este medio una antena wi-fi y pues me la trajeron hasta la puerta de mi hogar así que ampliamente recomiendo la página para efectuar sus compras, no te quedes fuera de la tecnología de la comunicación y la información la opción es compa-venta Atequiza y Atotonilquillo búscalos en Facebook como https://www.facebook.com/groups/112003035616281/?fref=ts y compra de todo como en botica.

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SEGUROS DE VIDA, NECESARIO PERO SIN OMISIONES O ENGAÑO Otorgar una póliza de seguro de vida se ha convertido en el principal gancho de algunas instituciones financieras para cobrar mes con mes por un servicio que nadie sabe cómo funciona. Es muy frecuente que por medio de una llamada telefónica un banco con el que se tiene contratada una tarjeta de crédito o débito ofrezca una póliza por seguro de vida por cierta cantidad y luego de un tiempo, ese cargo se haga recurrente. Para tal propósito, los promotores de estas instituciones prometen o argumentan premios, sin especificar aspectos como costo anual, coberturas, exclusiones o vigencias. Y es que el personal bancario nunca aclara que se trata de una venta o de un ¡ SANTA SEÑORA ! QUE ESTA HACIENDO AQUI ????.... AQUI NO VA A SACAR NI PA´ LOS CHICLES......

¡ HIJOLE !...NO HE VENDIDO NADA....BIEN DECIA MI “AGUE” QUE ME CASARA CON UN RICO GANADERO NO LE HACE QUE ESTUVIERA FEO .....

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VEN POSITIVO QUE LOS MOTOCICLISTAS SE IDENTIFIQUEN CON NÚMERO EN CASCOS O CHALECOS El comisario de la Policía Vial en el estado, Francisco Poe, ve con buenos ojos el que los motociclistas se identifiquen con números en cascos o chalecos, como ocurre en algunas ciudades de Sudamérica: “Lo que pasa es que es mejor control para nosotros, en cuanto a la corrupción que traemos en la Fiscalía es mejor control, así podemos detectar a las gentes que andan irregulares, sin placas. ¿Si se podría, entonces sería un buena opción?… Muy buena opción”. Anuncia que apoyados por la Fiscalía General, los operativos contra los moto-ladrones se incrementarán en las próximas semanas.

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LA SEP ENTREGARÁ A MAESTROS FE DE ERRATAS PARA CORREGIR LIBROS DE TEXTO Una semana antes del inicio de las clases en México, los profesores del país recibirán una fe de erratas para subsanar los 117 errores detectados en los libros de texto, informó la Secretaría de Educación Pública (SEP). Al dar el banderazo por el final de la distribución federal de libros de texto gratuito de educación básica en Tequestináhuac, Estado de México, la subsecretaria de educación, Alba Martínez Olivé, reconoció la entrega de una generación de libros que tiene defectos. La funcionaria explicó que las autoridades estaban ante una porque o cancelaban la distribución de los libros "y dejábamos a maestros y alumnos sin esta herramienta, o trabajábamos a lo largo del ciclo escolar, como lo haremos, para que los errores puedan ser subsanados dentro de las aulas con el trabajo de profesores y el acompañamiento de la SEP". Martínez Olivé indicó que optaron por la segunda opción porque elaborar nuevos libros tomaría al menos un año, aunque reconoció que "no es lo mejor; no estamos contentos con ello, pero no teníamos una alternativa distinta". Elaborar un libro “no es esto un trabajo para aficionados. Es uno para especialistas de diversos campos. Es uno donde se requiere la presencia de aquellos que dominan los contenidos, que saben español, matemáticas, ciencias, historia y geografía, y también de la presencia de aquellos que conocen de pedagogía, y una mirada fuerte, crítica, de los maestros frente a grupo", agregó. La subsecretaria de Educación Básica dijo que la actual administración encontró los “libros ya hechos". En diciembre estaban ya distribuyéndose una gran cantidad de ellos y "fuimos viendo que los libros contenían errores de diversos tipos", indicó. Alba Martínez adelantó que muy pronto se sumarán a estos instrumentos didácticos uno nuevo: los equipos computacionales, que se entregarán a los alumnos de quinto y sexto año de primaria de Colima, Tabasco y Sonora, en una fase inicial.

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regalo como lo hacen creer, mucho menos informan cuánto costará realmente el seguro, así como las formas de pago y mucho menos especifican el procedimiento para cancelarlo. Actualmente los promotores de la mayoría de los bancos ofrecen no pagar anualidad de su tarjeta a cambio de contratar un seguro por tres meses, con la posibilidad de cancelarlo posteriormente pero omiten informar que darlo de baja es casi imposible. Otra técnica es decirle al usuario que se ganó el seguro de vida en un sorteo (del que nunca se enteró), le solicitan sus datos y posteriormente aparecen en su estado de cuenta los cargos por el servicio. Otra estrategia que idearon estas instituciones para conseguir su objetivo es que de manera apresurada y por distracción acepte el cargo, toda vez que entre una pantalla y otra, aparece la opción de contratar un seguro en el cajero automático. Sin embargo, presionar un botón equivocado puede costar mensualidades de aproximadamente 300 pesos y de forma inmediata hacen el cargo a la cuenta o a la tarjeta de crédito para cubrir la mensualidad del seguro. No obstante, el operador debe proporcionar toda la información requerida: el costo anual, la cobertura, exclusiones y vigencias y con base en ello, contratarlo si realmente lo necesita. El organismo sugiere no proporcionar datos de la tarjeta de crédito o débito, ni otro tipo de información personal si no está seguro de la transparencia de la venta. Si requiere cancelación, lo primero es contactar a la institución y solicitar de inmediato la anulación del seguro y la bonificación de los cargos que le hayan realizado, así como darle seguimiento al proceso. En caso de no recibir respuesta y atención favorable, el usuario de servicios financieros puede acercarse a la Condusef para presentar su queja y recibir asesoría. 11 PROYECTOS FERROVIARIOS EN ESPERA DE LA "LUZ VERDE" Hay 11 proyectos ferroviarios en estudios, para determinar su viabilidad y costo de inversión, los cuales se unirán a los que comenzarán a desarrollarse el próximo año: el tren de pasajeros México-Querétaro, México-Toluca, Transpeninsular Yucatán-Quintana Roo, Guadalajara y Línea 3 del Metro de Monterrey, Nuevo León. El Presupuesto de egresos 2013 contempla más de 2,000 millones de pesos (mdp) provenientes del Fondo Nacional de infraestructura, a la construcción o remodelación de vías férreas y nuevas líneas de metro. En la lista de nuevos proyectos están el tramo Encarnación-El Castillo y el tren ligero Zapopan-Tlaquepaque, en el estado de Jalisco; el Indios VerdesEcatepec, La Paz-Chimalhuacán-Chicoloapan-Texcoco, en el Estado de México, y el interurbano de México-Puebla. Otras rutas programadas para la presente administración están en los proyectos ferroviarios para Culiacán, Sinaloa; Zacatecas; Tepic, Nayarit; tres más para Veracruz, además del sistema de transporte masivo de pasajeros Polanco-San Jerónimo. Para desarrollar los proyectos ferroviarios Encarnación-El Castillo (Jalisco), La Paz-Chimalhuacán-Chicoloapan-Texcoco (Estado de México), tren ligero Zapopan-Tlaquepaque (Jalisco) y el de Culiacán (Sinaloa) se calcula una inversión cercana a los 6,700 mdp, monto que está por determinarse una vez que concluyan los estudios correspondientes. Emilio Sacristán Roy, presidente de la Asociación Mexicana de Ferrocarriles (AMF), opinó, en su momento, que reactivar el desarrollo de trenes para pasajeros son proyectos viables, pero que debido al monto de recursos que se requieran para su construcción será necesario desarrollarlos bajo el esquema de Asociaciones Público-Privadas, además de un fuerte impulso gubernamental.

VERDA QUE SI ??....YA TENGO COMO TRES HORAS Y NI SIQUIERA LA POLI PASA....YO NO SE QUE ESTA PASANDO....

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El Informativo de Atequiza y Atotonilquillo Año I No. 12 3 de Agosto del 2013


LA MODERNIZACION DE LA PLAZA DE ATEQUIZA

En el sexenio del Gobernador Alberto Orozco Romero 1971-1977, Atequiza estaba envuelta en el atraso en cuestión de infraestructura, ya que no se contaba con electricidad eficiente, drenaje, agua potable suficiente, etc., con la llegada de este gobernador nuestra población se vio favorecida ya que entre los integrantes del gabinete gubernamental, se encontraba en Dr. Ernesto Orozco López (dueño del molino de trigo) el cual en ese momento fungió como secretario particular del gobernador, por la cercanía en cuestión de parentesco, el cual aprovechando su excelente posición tramitó mejoras que cambiaron el rostro de Atequiza. Cabe aclarar que ninguna de las obras se realizó con recursos del Dr. Ernesto sin embargo gracias a las gestiones que él realizó se le pudo dar un toque de progreso, obras que sin ayuda de él es poco probable que se hayan realizado en ese tiempo; dentro de las obras que el Dr. Gestionó se encuentran: la construcción del mercado, la delegación, el centro de salud, las obras de drenaje y la electrificación, la remodelación de la plaza y casi al final del sexenio la construcción de la escuela secundaria técnica (el agua potable se logró gracias a un comité gente emprendedora de nuestra comunidad). Según la corriente modernista que estaba de moda en el mundo se quiso hacer una plaza siguiendo esta tendencia, teniendo como resultado un lugar que para muchos parecía un panteón por la forma en que se construyeron las bancas, los comentarios despectivos surgieron de todas partes y la población no quedo conforme, con esto el Dr. Ernesto se ganó el desprecio de muchos sin tomar en cuenta todas las demás obras; como dijo una vez don Alfonso Alatorre con su filosofía pueblerina “no cabe duda que un pedo mal tronado, descompone al organismo”

A LA VANGUARDIA EN LA INFORMACION

SEMANA DEPORTIVA DENTRO DEL MARCO DE LA EXPO MEMBRILLO 2013

Dentro del marco de la vigésima edición de la expo membrillo el COMUDE Chapala comandado por nuestro muy buen amigo Jesús Darío Dávila oriundo de la comunidad de Atotonilquillo y quien por cierto a trabajado arduamente en materia deportiva no solo por los atotonilquillenses si no por todo el municipio de Chapala en lo que lleva como director del organismo ya antes mencionado, esta vez en conjunto con miembros del comité expo membrillo de la UTC (Unión Trabajo y Cultura) de Atotonilquillo acordaron hacer una semana deportiva llena de actividades entre la que por primera vez en las veinte ediciones que lleva la expo membrillo Atequiza participará más directamente con la actividad del miércoles 7 de agosto donde se mezcla precisamente una actividad que surge en Atequiza que es el paseo nocturno en bicicleta impulsada por nuestros compañeros de Radio ATXA Fernando Oregel Ramos mejor conocido como “Ron” y María Paulina Michel Michel quienes son los conductores de “La Horchata” programa que sale todos los jueves en punto de las 7 de la noche en el 98.3 de FM; dicha actividad la ha apoyado nuestro buen amigo Jesús debido a que él tenía ya una idea parecida en la comunidad de Atotonilquillo y tuvo la visión de crecer como pocos la tienen hoy en día, por ello uniendo fuerzas han logrado reunir hasta a 400 ciclistas para dicho paseo el cual ya se ha vuelto una tradición en las dos comunidades los miércoles cada 15 días y por ello no tenía que faltar dentro de esta gran fiesta deportiva que engalana y prepara la entrada para la ya tradicional también expo membrillo además de darle aún más duración ya que comenzamos desde el domingo 4 de agosto aquí les dejamos el cronograma de actividades para que se integren a las mismas y apoyen al deporte en la región adelante Atotonilquillo.

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El Informativo de Atequiza y Atotonilquillo Año I No. 12 3 de Agosto del 2013


El alma en movimiento: Cómo disminuir el stress. En estos tiempos tan apresurados en donde debemos de dar resultados en plazos más cortos, es conveniente hablar acerca del proceso mental para relajar nuestra alma con pensamientos positivos. El dramaturgo y poeta inglés Oscar Wilde observó deprimido a finales del siglo XIX: “Aún queda mucho por hacer en lo que se refiere a la exploración del alma. Sólo hemos descubierto la superficie, nada más”. Hasta hoy, nada de esto ha cambiado. El alma es algo intangible, pero nos tiene bien agarrados. Nos inunda de hormonas que pueden hacernos increíblemente felices o; por el contrario, desdichados. Los límites los impone la cabeza con sus pensamientos. Nosotros pensamos continuamente. Bien reflexionamos, o bien planificamos. Interpretamos todo lo que nos dicen, elaboramos nuestras conclusiones. La base de nuestro pensamiento son los diferentes esquemas que se han forjado a través del tiempo gracias a nuestra educación y experiencia. Este es el motivo por el cual existe para cada situación una determinada reacción, con la que somos capaces de convivir de mejor o peor manera. Nuestros estados de ánimo también forman parte de nosotros, pero no debemos de ser esclavos de ellos. Cada uno de nosotros pasa alguna vez un mal momento, o incluso fases que no son tan felices o fáciles. En estos casos se trata de disgustos que, en la mayoría de los casos, suelen desparecer con rapidez. A menudo desaparecen por sí solos, otras veces hay que echarles una mano. Si sabemos qué es lo que nos pone nervioso, triste, rabioso o agresivo, podemos mejorar una situación desagradable. En ocasiones bastan algunas pequeñas maniobras de distracción para volver a sonreír. Otras veces, esta transformación ha de ser más profunda. En la mayoría de los casos podemos escapar por nuestras propias fuerzas cuando el

alma está “de capa caída”. Sin embargo, una auténtica depresión es muy persistente y ha de solucionarse de forma médica o terapéutica. Las personas que sufren depresiones muestran, como mínimo, cuatro de los siguientes síntomas: cansancio y agotamiento, insomnio, falta de interés y de motivación, problemas de concentración, sentimientos de culpabilidad, pérdida de peso y falta de apetito y pensamientos que inducen al suicidio. Si el alma recibe impulsos positivos del cuerpo, la vida será más fácil. El cuerpo y el alma van tan unidos que son inseparables. Si le va mal a uno, la otra parte tampoco se puede sentir libre. Por eso, al alma le viene bien lo que le guste al cuerpo. Por ejemplo, el deporte. Nos aporta fuerza y las hormonas de la felicidad nos ofrecen una buena sensación. En un sentido opuesto, se beneficia también el cuerpo, cuando es el alma la que es mimada. Por ejemplo con la música. Nuestra canción favorita es recibida con entusiasmo por nuestro cerebro, y provoca una serie de procesos químicos en nuestro cuerpo. Se paraliza la producción de hormonas responsables del estrés, el pulso se normaliza, la respiración es más tranquila y el cuerpo recibe más oxígeno. En nuestra mano está si queremos reducir las tensiones, desechar nuestras sensaciones destructivas, corregir la imagen que tenemos de nosotros mismos para aumentar así nuestras ganas de vivir y liberar fuerzas físicas y mentales. Nos hacemos continuamente preguntas las 24 horas del día. Si por ejemplo algún compañero nuestro de trabajo está algo raro, pensamos en

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todas las causas posibles: “¿Ha pasado una mala noche?, ¿Ha discutido con su pareja? O ¿Habré hecho algo incorrecto?” Aquella pregunta que quede sin responder determinará nuestro comportamiento posterior. Si la elección coincide siempre con la respuesta más negativa, la imagen que tenemos de nosotros mismos se resentirá. La siguiente autoprogramación desviará sus pensamientos hacia una dirección más positiva. La preparación necesita tiempo, pero el auténtico ejercicio se realiza de forma muy rápida: Al principio está la pregunta: ¿Qué tipo de situaciones quiero experimentar de forma más relajada en el futuro? ¿Qué cosas no deberían afectarme tanto? ¿Qué cosas debería afrontar con más autoridad? ¿Qué quiero cambiar? Escriba las preguntas y las respuestas en una hoja. Importante: Hay que formular el objetivo en presente (“yo soy…”) en vez de en futuro (“voy a…”). Evite además expresiones negativos como por ejemplo: “yo no estoy nervioso”. El cerebro sólo se queda con la oración en positivo: “Estoy nervioso”. Mejor son las expresiones positivas como “yo estoy tranquilo”. Recorte una imagen o una foto que le ayude a relajarse. Puede tratarse de la foto de una playa o una imagen de una casa. Pegue la foto en una página amarilla, anote debajo el objetivo y cuélguela donde pueda verla varias veces al día, es decir en el refrigerador o al lado del espejo del baño. Fije esta página un poco ladeada. De esta forma, la información penetrará más rápido en su subconsciente. La autoprogramación tiene mucho que ver con saber plantear las preguntas en nuestro día a día. Procura evitar este tipo de preguntas que no te van a resolver la situación de forma efectiva: ¿Por qué estoy siempre tan nervioso? ¿Por qué me tiene que salir todo mal? ¿Por qué ya no tengo amigos? ¿Por qué me critican tan a menudo? ¿Por qué estoy tan inseguro ante los demás? En cambio, estas preguntas nos llevan a liberar energía positiva: ¿Cómo puedo dominar mis nervios? ¿Qué he aprendido de esta situación de estrés? ¿Cómo puedo hacer mejor las cosas en un futuro? ¿Qué puedo hacer para tener más amigos? ¿Qué puedo aprender de las críticas? ¿Cómo puedo aprender a hablar de forma segura y relajada? Al responderlas, encontrarás múltiples variantes que te ayudarán a mejorar tu estabilidad emocional y con esto podrás tomar decisiones más acertadas. Recuerda que lo más importante es tu interpretación y tu deseo de iniciar con el cambio interno con la positividad y entusiasmo necesario. Si estás interesado en más información al respecto de este tema, escríbenos, con mucho gusto te la enviaremos vía correo; será un placer compartirlo contigo. LAE Miguel Mayoral Casillas capydesint@hotmail.com

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El Informativo de Atequiza y Atotonilquillo Año I No. 12 3 de Agosto del 2013


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