DrillIt! Jalkapalloharjoitteita Football drills
Ensimmäinen kosketus Ensimmäinen kosketus, peliasento ja havainnointi ovat modernin jalkapallon peruskivi. Eteenkin kun nykypäivän jalkapallossa ihannoidaan pallon hallintaan perustuvaa pelityyliä. Itse olen ajatellut pitkään että pallonhallitapelissä tärkeintä on tekniikka ja yksilön kyky hallita palloa. Sekin on erityisen tärkeää, mutta enemmän ja enemmän olen alkanut pohtimaan juuri näiden alussa mainittujen asioiden merkityksen. Eka kosketus, peliasento ja havainnointi ovat seikkoija joita ei heti tule seuranneeksi peleissä. Nämä asiat tapahtuvat ennen kuin pelaaja saa pallon. Juuri nämä taidot edesauttavat siihen mitä pelaaja tekee pallolla, jolloin kuvaan astuu henkilökohtainen taito käsitellä palloa. Millainen on ensimmäinen kosketus? Syvälliseen analyysiin olisi mielenkiintoista paneutua, mutta jos lainaan valmentajakolleegaani ja tiivistän asiat muutamaan perusasiaan. “Eka kosketuksen on oltava suuntaava, eli ensimmäinen kosketus otetaan johonkin suuntaan. Toisekseen pallon on säilytettävä liikeenergiansa eli palloa ei saa pysäyttää.” Jo näillä kahdella periaatteella koko joukkueen peli kehittyy nopeammaksi ja tehokkaammaksi. Peliasennosta ja havainnoinniosta kerrotaan tarkemmin tulevissa numeroissa. Mika DrillIt! Jalkapalloharjoitteita Football drills
EKA KOSKETUS
Tavoite: Ensimmäinen kosketus oikein, peliasento oikein Syöttö neliöön. Eka kosketus ulos neliöstä. Syöttö takaisin toiselle pelaajalle. a)Eka kosketus oikealla jalalla, syöttö oikealla. b)Jommalla kummalla jalalla kosketus eteenpäin ulos neliöstä. Syöttö takaisin samalla jalalla. c)Eka kosketus vasemmalla jalalla, syöttö takaisin vasemmalla jalalla. ! Eka kosketus sillä jalalla mihiin suuntaan haluat lähteä. ! Sisäsyrjä kosketuksessa/syötössä aina VARPAAT YLÖS ! Pallo liikkeessä koko ajan. Tavoite: Ensimmäinen kosketus oikein, peliasento oikein Liike ulos neliöstä. Syöttö neliön ulkopuolelle. Eka kosketus sisään neliöön. Syöttö takaisin toiselle pelaajalle. a)Eka kosketus vasemmalla jalalla, syöttö vasemmalla. b)Eka kosketus neliöön. Syöttö takaisin samalla jalalla. c)Eka kosketus oikealla jalalla, syöttö takaisin oikealla jalalla. ! Liike ulos neliöstä sivuttain/peruuttamalla ! Sisäsyrjä kosketuksessa/syötössä aina VARPAAT YLÖS ! Pallo liikkeessä koko ajan. DrillIt! Jalkapalloharjoitteita Football drills
Tavoite: Ensimmäinen kosketus oikein, peliasento oikein Liike kepin ympäri neliön takana Syöttö neliöön. Eka kosketus ulos neliöstä. Syöttö takaisin toiselle pelaajalle. a)Eka kosketus oikealla jalalla, syöttö oikealla. b)Jommalla kummalla jalalla kosketus eteenpäin ulos neliöstä. Syöttö takaisin samalla jalalla. c)Eka kosketus vasemmalla jalalla, syöttö takaisin vasemmalla jalalla. ! Eka kosketus sillä jalalla mihiin suuntaan haluat lähteä. ! Sisäsyrjä kosketuksessa/syötössä aina VARPAAT YLÖS ! Pallo liikkeessä koko ajan. Tavoite: Ensimmäinen kosketus oikein, peliasento oikein Pelataan 4v1 Pallollisella vähintään 3 kosketusta palloon. Eka kosketus sivulle, pyri vastustajan taakse jos mahdollista. Huom. Pelaajat pois nurkista!
SOVELLETTU PELI: Normaali peli, MUTTA Pallo otettava haltuun kauimmalla jalalla (sisäsyrjällä). Esim. jos pallo tulee vasemmalta, otettava eka kosketus oikealla sisäsyrjällä. DrillIt! Jalkapalloharjoitteita Football drills
Jos näin ei tapahdu, pallo siirtyy vastustajalle.
Muutama uusi harjoite joita voisi kokeilla…
DrillIt! Jalkapalloharjoitteita Football drills