Lengvai 2014 vasara by Lengvai

NEMOKAMAS ŽURNALAS / 2014 vasara Nr. 3

Namai

Naujausios interjero tendencijos – 70-ieji sugrįžta

Interviu

Aistė

Pilvelytė:

Virtuve.

Metas mėgautis desertu!

Sportas

Vasara įkvepia keistis – sportuokime gamtoje!

u a d n „Ba sijaukinti i r p “ ą d ė Klaip Stilius Vasariškas – pasitikinčios savimi – klaipėdietės įvaizdis

as Jums yra vasara? Šypseną sukeliančių žodžių tiek daug, kad sunku net išvardinti: atostogos, kelionės, saulė, jūra, smėlis, dviračiai, miškas, ežeras, draugai, festivaliai, baidarės, ledai, žemuogės, vynas, terasa, hamakas, knyga... Tiek daug norisi nuveikti, pamatyti, pasimėgauti, išragauti per tokį trumpą laiką – lietuvišką vasarą. Didesnė dalis atostogaujančių lietuvių suguža į pajūrį, norėdami bent trumpam sumerkti kojas į Baltijos jūrą, pagulėti ant smėlio ar pašėlti vasaros festivaliuose. Tuo tarpu mes visus pasitinkame su trečiu žurnalo „Lengvai“ numeriu. Šįkart kalbiname dainininkę Aistę Pilvelytę, ką tik apsigyvenusią uostamiestyje. Siūlome spintą papildyti vasariškais, lietuvių dizainerių sukurtais, apdarais. Kviečiame sportuoti lauke ir išbandyti išmaniąsias apyrankes, atstojančias asmeninius trenerius. Sprendžiame daugeliui aktualias sveikatos problemas. Gaminame gaivius vasariškus patiekalus. Dekoruojame namus vėl madingu 70-ųjų stiliumi. Poilsiautojams siūlome aktyviai pramogauti, lankytis renginiuose ir nepamiršti, jog šis laikas – naujų pažinčių ir svajonių išsipildymo metas.

Gražios jums vasaros!

Interviu

Erika Drungilienė Redaktorė

Turinys

4 psl.

Aistė Pilvelytė: „Bandau prisijaukinti Klaipėdą“

8 psl.

Vasariškas – pasitikinčios savimi – klaipėdietės įvaizdis

Stilius Grožis 10 psl.

Mezoterapija – galimybė sustabdyti laiką

12 psl.

Nemalonūs rūpesčiai – lengvas sprendimas

Sveikata Sportas

Nauji „žaisliukai“ – prietaisai, atstojantys asmeninius trenerius 16 psl. Vasara įkvepia keistis – sportuokime gamtoje! 14 psl.

Aktyvios pramogos 17 psl.

Pramogos pajūryje

18 psl.

Naujausios interjero tendencijos – 70-ieji sugrįžta

Namai

Rinkodara

Reklama nelygu rinkodara Virtuve. 20 psl. 21 psl. 22 psl.

Metas mėgautis desertu! Žalios žuvies užkandis su žaliąja citrina ir svogūnais

Renginiai 26 psl. Horoskopai 24 psl.

Žurnalas „Lengvai“ platinamas nemokamai Klaipėdos mieste ir pajūrio regione. REDAKCIJA Redaktorė – Erika Drungilienė, tel. 8 656 98088, el. p. marketingas@stenda.lt Reklama – Renata Juškytė, tel. 8 602 39964, el. p. renata@stenda.lt Dizainerė – Eglė Krištopaitytė, tel. 8 618 45006, el. p. egle.krist@gmail.com Korektorė – Rima Nikartaitė, tel. 8 678 44935, el. p. nikarima@gmail.com SPAUSDINO UAB „Judex spauda“, Europos pr. 96C, 46351 Kaunas Tel. 8 37 341246, el. p. info@judex.lt

LEIDŽIA UAB „Stenda“, Danės g. 6, 92109 Klaipėda Tel. 8 46 217426, el. p. info@stenda.lt, www.stenda.lt Už reklamos turinį ir jos kalbą leidėjai neatsako. Leidimo Nr. 3 – 2014 vasara Tiražas 10 000 egz. VIRŠELIO NUOTRAUKA – Fotografė Laura Kazlauskienė Įvaizdis – „Olesia Žuravliova make up and images scool“ Drabužiai ir aksesuarai – salonas „Pret a Porter“

Fotografas Karolis Buta, www.karolisbuta.lt

AISTĖ PILVELYTĖ:

„BANDAU PRISIJAUKINTI KLAIPĖDĄ“ 4

eletą mėnesių uostamiestyje gyvenanti dainininkė Aistė Pilvelytė, neslepia, jog priimti sprendimą palikti Vilnių ir įsikurti pajūryje buvo sudėtinga. Tam, kad žengtų šį žingsnį jai prireikė pusmečio. „Myliu Vilnių. Šiame mieste liko tai, kas man be galo svarbu – namai, prisiminimai, didelis būrys draugų. O Klaipėdoje man viskas nauja. Keliaujant po Lietuvą, uostamiestis taip ir liko nepažintas – toks tranzitinis miestas, su išskirtine energetika ir ypaČ gražiomis merginomis“, – šypsosi Aistė. Prieš keletą mėnesių į uostamiestį iš Vilniaus ją parviliojo meilė renginių organizatoriui ir vedėjui, buvusiam grupės „Pikaso“ nariui, Dovydui Šamrajui.

Vaida Jutkonė Žurnalistė

Kaip atsitiko, kad sostinę, kur verda gyvenimas, iškeitei į ramų miestą prie jūros? Tiesiog po ilgų svarstymų nutariau – verta pabandyti. Pokyčiams brendau ilgai, bet visuomet maniau, kad prie vietos nereikia prisirišti, gyvenimas – nuolatinis judėjimas. Maršrutas Vilnius– Klaipėda man nedidelis atstumas. Labai dažnai ten lankausi. Tai manęs nevargina. Mudvi su dukra Ugne keliones į Vilnių paverčiame mažomis šventėmis. Prigaminu skanių užkandžių, gražiai viską supakuoju ir – pirmyn. Laikas neprailgsta: Ugnė krykštauja, aš džiaugiuosi mūsų buvimu kartu. Jei važiuoju viena, kelionės metu spėju nuveikti ir kitus darbus, pavyzdžiui, mokausi naujų dainų. Ar Klaipėdoje kol kas jautiesi vieniša? Vargu ar dabartinę mano būseną galima vadinti vienatve, juk mylimas žmogus yra šalia, tačiau draugų tikrai pasiilgstu. Kita vertus, dabar galiu skirti daugiau laiko kūrybai ir muzikai. Pastebėjau, kad iš Vilniaus į Klaipėdą jau grįžtu, kaip į namus. Jie turi ypatingą aurą. Namus kūrėme Kartu su Dovydu, todėl juose gera būti. Koks uostamiestis yra tavo akimis? Pastebėjau, kad šiame mieste gyvena daug rusakalbių, kad klaipėdietės yra labai gražios, tačiau, tegul neįsižeidžia uostamiesčio gyventojai, man šis miestas – provincija (gerąja prasme). Čia gera gyventi turint šeimą, ieškant ramybės, niekur neskubant. Gatvėse beveik niekada nėra automobilių spūsčių. Tiesa, Klaipėdoje pasigedau pramogų vaikams. Kartą internete specialiai ieškojau informacijos, ką savaitgalį nuveikti su dukrele. Tačiau radau vienintelį spektaklį, kuris vyko tik tam tikromis dienomis. Manau, tai didelis trūkumas, nes ne visoms mamoms patinka prekybos centrai ir juose esantys vaikų žaidimų kambariai. Labai pasigendu gyvo garso koncertų arba vietų, kuriose galima pasiklausyti kokybiškos gyvos muzikos ir dainavimo. Stebina gražus, tačiau tuščias senamiestis ir tyla Klaipėdos centre savaitgaliais. O kur leidžiate savo laisvalaikį ir savaitgalius? Kartu su šeima. Pakankamai dažnai keliaujame prie jūros. Džiaugiuosi šia privilegija, kurios neturi sostinės gyventojai. Buvau ir prie Olando kepurės – įspūdinga vieta. Savaitgaliais važiuojame į svečius pas Dovydo mamą. Nuostabus žmogus. Esu dėkinga likimui, kad susitikome. Namuose Ugnė žaidžia savo žaidimų aikštelėje, o mudu su Dovydu mėgaujamės maisto gaminimu. Šiuo atžvilgiu mūsų laisvalaikis niekuo nesiskiria nuo daugybės Klaipėdoje gyvenančių šeimų.

„Vargu ar dabartinę mano būseną galima vadinti vienatve, juk mylimas žmogus yra šalia, tačiau draugų tikrai pasiilgstu.“

Fotografas Karolis Buta, www.karolisbuta.lt Suknelė ir aksesuarai iš salono „Pret a porter“

Interviu Pastebėjau, kad klaipėdiečiai jau žino apie mano gyvenimo pokyčius. Nuo vienos vietos grupės sulaukiau kvietimo koncertuoti, tačiau teko atsakyti. Dirbu su vilniečiais, negaliu visko mesti, daug jau padaryta. Skambino ir iš Klaipėdos universiteto. Nusifilmavau vienoje socialinėje reklamoje. Taip pat kviečia dainuoti renginiuose. Retai Tave galima išgirsti kalbant ne apie muziką. Mažai kas žino, kaip iš tikrųjų gyvena Aistė Pilvelytė. Kodėl nusprendei neviešinti savo asmeninio gyvenimo detalių, priešingai nei visi kiti? Kodėl reikia rėkti visam pasauliui, kad myli? Juk po to gali tekti taip pat garsiai kalbėti ir apie skyrybas... Kai tik žurnalistai pradeda klausinėti apie asmeninį gyvenimą, jaučiu, kaip manyje visos durelės užsidaro (juokiasi). Esu labai uždaras žmogus, net į Klaipėdą atsikrausčiau tyliai kaip pelytė. Man sunku pabėgti nuo prigimties, surasti viduriuką ir nuspręsti, apie ką galima kalbėti viešai su žurnalistais, o ką geriau nutylėti. Šiame gyvenimo etape jau pradedu suprasti, kad viešumas nėra pats didžiausias blogis. Žmogaus prigimtis tokia, kad labai smalsu, tarsi pro rakto skylutę stebėti, kaip gyvena tie, kuriuos matome televizoriaus ekranuose, arba populiariuose žurnaluose… Dovydas visai kitoks nei aš, jis puikiai komunikuoja, yra drąsus ir nuo viešumo alkūnėmis nesidangsto. Esi garsiai ir viešai pripažinusi, kad skyrybos – pats geriausias tavo gyvenimo žingsnis. Tokiam atvirumui turbūt reikėjo daug drąsos? Buvo toks etapas, kai labai nesisekė. Neiškovojau pergalės atstovauti Lietuvai „Eurovizijos“ dainų konkurse, nors atrodė, kad esu labai arti tikslo. Skyrybos, dukros auginimas be jokios pagalbos, finansinė krizė. Momentai, kada žemė slysta iš po kojų, man pažįstami. Kai jie ateina – slepiuosi savyje ir kabinuosi į išmintį. Skaitau Marką Aurelijų, Dalai Lamą, Nyčę. Žmonės nemėgsta verkšlenančių, jie semiasi jėgų ir įkvėpimo iš lyderių. Tam, kad tobulėtum,

Turiu didžiulį norą uostamiestyje įkurti savo mokyklėlę dainuojantiems, norintiems dainuoti vaikams.

eitum į priekį, likimo smūgiai yra būtini. Tiesa, tai pripažinti be galo sunku. Kai prakalbau apie skyrybas, mano kolegės stebėjosi, kaip galiu tai daryti. Tų žodžių ir šiandien neišsižadu. Moteris santuokoje neturi kentėti, nuolat lieti ašaras, išgyventi išdavystes ar net patirti smurtą. Laikausi principo, kad prieš priimant sprendimą svarbu suskaičiuoti visus pliusus ir minusus, įvertinti rezultatą ir jau tuomet neskubotai artėti prie to, kas neišvengiama. Noriu padrąsinti moteris: šeimoje turi lietis ne nuoskaudų upeliai, o skambėti skardus juokas. Moterims reikia jaustis mylimoms ir gerbiamoms. Niekada nesiaukokite dėl vaikų, jų neapgausite. Vaikai tarsi barometrai jaučia tėvų emocijas ir nuotaikas, jas sugeria ir jomis prisipildo. Juk vaikystė – žmogaus gyvenimo pamatas, kurį jis nešiojasi savyje iki pat mirties. Aiste, ar galėtum save vadinti sėkminga moterimi, kuriai gyvenime viskas klostosi pakankamai lengvai? Pažįstu vieną labai garsų Lietuvos dainininką, kuris per gyvenimą eina tarsi su vėjeliu. Atrodo, kad jam viskas sekasi, nereikia ilgai dirbi, siekti, įrodinėti. Tai aš vadinu sėkmingu likimu. Pati esu kažkur per vidurį. Vaikystė nebuvo labai lengva ir nerūpestinga, žaislais ir saldainiukais manęs niekas nelepino. Tėvai daug dirbo. Natūralu, kad mums vaikams trūko jų dėmesio. Gal todėl šiandien tiksliai žinau – noriu sukurti didelę, laimingą šeimą. Kad galiu dainuoti, paaiškėjo darželyje. Muzikos mokytoja pastebėjo ir pranešė tėvams. Vėliau – mokslai M. K. Čiurlionio muzikos mokykloje, kuriuos derinau su vidurine mokykla. Mokiausi ir šeštadieniais. Esu dėkinga tėvams už tai, kad privertė mane pabaigti muzikos mokslus, nes buvo etapas, kuomet viską norėjau mesti. Buvau nepaklusnus, užsispyręs vaikas, mano pažymių knygelėje netilpo pastabos, bet sugebėdavau išsireikalauti to, ko man reikėdavo. Esu perfekcionistė, siekianti geriausio rezultato, todėl ką turiu šiandien – pasiekiau pati. Ar dar turi ambicijų atstovauti Lietuvai „Eurovizijoje“? O taip. Šis konkursas įrašytas į mano muzikinius planus. Žinau, kad galiu surinkti gerą komandą, gerus rėmėjus ir, kad galiu tinkamai atstovauti mūsų šalį. Todėl „nuolatinė“ antroji vieta atrankos konkursuose – ne kliūtis ir tikrai ne priežastis ar pasiteisinimas nuleisti rankas. Tikiu, kad ateis diena ir aš dainuosiu „Eurovizijos“ scenoje. Kaip vertini šių metų Lietuvos pasirodymą? Į konkursą šį kartą reikėjo leisti Mią, turinčią didelę sceninę patirtį. Galbūt jai būtų pavykę pelnyti simpatijas dramatizmu ir emocingu dainavimu. Kritikuoti dabar visiems labai lengva, todėl tikrai nesiimu smerkti ar priekaištauti. Lietuvių pasirodyme trūko spalvų, emocijos, sceninės išraiškos ir tinkamo spredimo, kaip pateikti tokią dainą. Kodėl mums taip nesiseka „Eurovizijoje“? Manau, kad yra begalė problemų: lietuvių komisija turėtų užleisti vietą jauniems ir talentingiems, reiktų pakeisti dainų rinkimo tvarką, vertinimų sistemą ir t.t. Juk aišku, kad neturint hito arba skandalingo sprendimo, šiame konkurse tiesiog nėra ką veikti. Kokie Jūsų ateisties tikslai, užmojai? Turiu didžiulį norą uostamiestyje įkurti savo mokyklėlę dainuojantiems, norintiems dainuoti vaikams. Kažkur, visai šalia, vis dar skraido mintis apie gražią, didelę šeimą. Esu sakiusi, kad noriu penkių vaikų ir šis noras, bėgant metams, neblėsta… Ar šiandien jautiesi laiminga? Kokia yra Aistės Pilvelytės laimė? Niekada neleidžiu sau tvirtinti, kad esu labai laiminga. Galiu įžeisti šalia esantį žmogų, kuris tokiu nesijaučia. Mano laimė – tai savęs realizavimas, mylimi žmonės šalia, gyvenimo suteikta galimybė atstovauti savo šalį įvairiuose tarptautiniuose konkursuose, mano veiklos įvertinimai ir tvirtas žinojimas, jog tai, ką darau turi prasmę ir yra reikalinga.

Fotografas Karolis Buta, www.karolisbuta.lt

Vasariškas – pasitikinčios savimi – klaipėdietės įvaizdis

ai saulė ima šviesti vis šilčiau ir ryškiau, kyla noras sulėtinti tempą, pamiršti nesibaigiančius darbus bei kasdienę rutiną ir mėgautis vasara! Artėjant atostogoms, norisi papildyti drabužines šį sezoną madingais apdarais, įprastą makiažą pakeisti ryškesniu, kad niekas nesuabejotų, jog ši daili, savimi pasitikinti moteris gyvena ŠIANDIENA ir jaučiasi tobulai kiekvieną akimirką. Lietuvių dizainerių salono „Pret-a-Porter“ ir „Olesia Žuravliova make up and image school“ komanda skaitytojoms siūlo vasaros sezonui pasitikinčios savimi klaipėdietės įvaizdį. Norite atrodyti romantiška? Įvaizdžio dizainerė Olga Sčiuckaja, pataria dėvėti lengvus ir itin moteriško sukirpimo drabužius. Skirtingų medžiagos faktūrų deriniai, traukia dėmesį jau ne vieną sezoną, todėl ši tendencija pasikartoja ir 2014 m. vasaros kolekcijose. Pasitikėjimo savimi suteiks šiemet madingas, itin ryškus makiažas, ypač išryškintos akys.

Dizainerių dueto „Kristi Andress“ šilkinė suknelė – 2151 Lt

Dizainerio Roberto Kalinkino lininė suknelė – 349 Lt Dizainerės Agnės Deveikytės delninė – 270 Lt

Stilius

„Freak Factory“ megzta liemenė – 135 Lt Dizainerės Jovitos Strobeikaitės medvilninė suknelė– 270 Lt Astos Uskaitės šilkinis kaklo papuošalas – 370 Lt

Dizainerės Lauros Dailidėnienes „DAILI“ trikotažinė glaustinukė – 270 Lt Dizainerės Neringos Rukės, rankų darbo vilnelės nertinis – 290 Lt Astos Uskaitės šilkinių gėlių kaklo papuošalas– 380 Lt „Toma accessories“ kaklo papuošalas – 170 Lt

Dizainerių dueto „Kristi Andress“ puošnus smaragdinis korsetas iš lino ir viskozės – 894 Lt

Drabužiai ir aksesuarai – Lietuvių dizainerių salonas „Pret a Porter“ Įvaizdis – Olga Sčiuckaja Makiažas – Olesia Žuravliova Šukuosenos – Marina Žuravliova Nuotraukos – Laura Kazlauskienė

Mezoterapija - galimybė sustabdyti laiką Lina Semionova Kosmetologė, mezoterapeutė Lina Semionova yra baigusi Prancūzijos Bordo universiteto mezoterapijos pagrindinį ir pažangiųjų kursą, įgijusi medicininį išsilavinimą. Bordo universitetas – vienintelė mokymo įstaiga, kurioje galima įgyti gydytojo-mezoterapeuto akademinį diplomą. Kosmetologė Lina nuolat kelia kvalifikaciją seminaruose Lietuvoje ir užsienyje. Mokėsi Italijoje, Florencijoje, plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos Medlight klinikoje. Mezoterapijos srityje dirba jau septynerius metus.

Daugelis žmonių nieko nežino arba turi klaidingą supratimą apie mezoterapiją. Tad kas ta mezoterapija? Šį gydymo metodą 1952 m. visiškai atsitiktinai atrado Prancūzų gydytojas terapeutas Mišelis Pistoras (Mishel Pistor). Gydydamas kaimo batsiuvį nuo bronchinės astmos, suleido į ranką prokainą (broncholitinė, kraujagysles plečianti, nuskausminanti priemonė). Kitą dieną gydytojas sužinojo, jog pacientui pagerėjo klausa – mat batsiuvys buvęs kurčias. Vėliau gydytojas suprato, kad tai gali būti naujas gydymo metodas: vaistai leidžiami į „reikiamą vietą“ atsargiai, mažomis dozėmis. M. Pistoras visą savo gyvenimą paskyrė šios metodikos plėtojimui, stebėdamas pacientų būklę, analizuodamas ir apibendrindamas gautus rezultatus. Išradėjas apie mezoterapiją dėstė Prancūzų Bordo universitete, kaip apie atskirą mokslą iki pat mirties. Šiuo metu tai viena populiariausių medicinos procedūrų, kurią sėkmingai taiko kosmetologijos, estetinės medicinos specialistai. Per mezoterpiją mažomis injekcijomis į paviršinius ir vidurinius odos sluoksnius yra įšvirkščiamos biologiškai aktyvios medžiagos. Tokiu būdu oda efektyviai atjauninama, panaikinami trūkumai, gydomos ligos. Kokie sveikatos sutrikimai gali būti sprendžiami šiuo metodu? Mezoterapijos metodas taikomas ganėtinai plačiai, bet daugiausiai yra naudojama: reumatologijoje ir traumatologijoje, dermatologijoje, kraujagyslių patologijoje, LOR (ausų, nosies, gerklės) organų infekcinėms ligoms gydyti, neurologijoje, ginekologijoje, urologijoje, gastroenterologijoje. Taip pat gydomas nikotinizmas. Aš naudoju mezoterapiją kosmetologijoje ir estetinėje medicinoje, kaip ir daugelis kitų šios srities specialistų. Kokios odos problemos gydomos mezoterapija? Atliekant mezoterapiją, galima panaikinti sveikatos problemas ir įvairius trūkumus, pavyzdžiui: išgydyti odos bėrimą, sumažinti celiulitą (hidrolipodistrofija), nutukimą, pagurklį, padailinti veido formą, panaikinti maišelius po akimis, raukšles, sumažinti potraukį rūkyti, pagyvinti, pagražinti odą. Taip pat galima panaikinti išsiplėtusius kapiliarus (kuperozė), pašalinti randus nuo aknės ar traumų, hiperpigmentaciją, pašalinti riebalų sankaupas, strijas, sustabdyti plaukų slinkimą (židininė alopecija, difuzinė alopecija, androgenetinė alopecija). Mezoterapiją derinu su kitomis atstatomosiomis procedūromis. Naudoju hialurono rūgšties užpilus, minkštųjų audinių tūriui atstatyti, nechirurginius tirpstančius siūlus odai patempti, cheminį odos šveitimą pilingu, odos paviršiui atnaujinti. Kokia atlikimo technika ir preparatai tinka, nusprendžia specialistas kiekvienu individualiu atveju. Procedūros praktiškai neskausmingos, nes atliekamos naudojant ypač plonas specialias adatas, arba oda nujautrinama specialiais tepalais. Kada šį metodą taikyti veiksmingiausia? Ankščiau buvo neįmanoma sustabdyti senėjimo proceso. Bet šiandien odą galima „užkonservuoti“, atliekant grožio injekcijas. Tai ypač veiksminga darant biorevitalizaciją, kada leidžiamas hialuronas. Mezoterapija gali žymiai pagerinti odos būklę ar išlaikyti ją tokiame lygyje, kokia ji yra dabar. Daugelis labai klysta manydami, kad susirūpinti odos

Grožis išvaizda reikia tada, kai atsiranda pirmosios raukšlės. Oda biologiškai pradeda senti nuo 25 metų ir būtent nuo tada reikėtų pradėti rūpintis savimi, ir pradėti taikyti mezoterapijos metodą. Kai kurie mezoterapiją laiko stebuklingu metodu, padedančiu greitai ir lengvai atsikratyti odos problemų. Kaip yra iš tikrųjų? Skirtingai negu priemonės, tepamos ant odos paviršiaus, mezoterapijos metu į odą įleistos aktyviosios medžiagos patenka tiesiai į ląsteles, kur ima veikti ląstelių metabolizmą (medžiagų apykaitą) ir skatina atsinaujinimą. Be to, nedidelės injekcijos užtikrina maksimalų efektą. Jų sudėtyje yra vitaminų, mikroelementų, fermentų, antioksidantų, amino rūgščių ir kitų odos būklę veikiančių aktyviųjų medžiagų. Patekusios į odą, šios medžiagos aktyvina kolageno ir elastino gamybą, taip atkuriama vidinė odos struktūra, išlyginamos raukšlės, atstatomas odos tonusas ir stangrumas, grąžinama sveika, švytinti išvaizda. Pirmasis pastebimas mezoterapijos efektas yra atjaunėjęs, skaistesnis veidas, antrasis – „mezoliftingas“ – padidėjęs odos stangrumas, „patempimas“. Kelių procedūrų kursas akivaizdžiai pagerina odos būklę ir išvaizdą, o efektas išlieka ilgai. Žinoma, moterys turėtų žinoti, kad vien procedūromis gerų rezultatų nepasieks, jei rinksis ne itin sveiką gyvenimo būdą. Tyrimais įrodyta, jog didžiausią žalą odai daro saulė ir soliariumai, antras neigiamas veiksnys – rūkymas. Procesą pagreitina lėtinės ligos, tokios kaip cukrinis diabetas ir skydliaukės sutrikimai. Daug mažiau įtakos tam turi miego trūkumas, stresas ir netinkama mityba. Taip pat buvo pastebėta, kad senėjimo procesą sulėtina sportas. Mielos moterys, Jūs galite pačios sau padėti, pasirinkdamos tinkamą gyvenimo būdą, o visa kita patikėti specialistams, išmanantiems savo darbą. Lina Semionova IJ Grožio salonas Liepų g. 21-67 / Karoso g. 6, Klaipėda Tel. +370 601 14042 Kosmetologė – mezoterapeutė Lina

PRIEŠ

NEMALONŪS RŪPESČIAI – LENGVAS SPRENDIMAS Aušrys Gedgaudas Gydytojas chirurgas proktologas

HEMOROJAUS GYDYMAS LAZERIU

Kas yra hemorojus? Tiesiojoje žarnoje, aplink išeinamąją angą, esančių kaverninių kūnų padidėjimas vadinamas – hemorojumi. Kaverniniai kūnai pradeda didėti dėl juose esančių venų vožtuvų nepakankamumo ir susikaupiančio didesnio veninio kraujo kiekio negu įprastai.

Kodėl atsiranda hemorojus? Hemorojaus atsiradimą ir progresavimą sąlygoja šie veiksniai: lėtinis vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, dažnas stanginimasis tuštinantis, ilgalaikis sėdimas ar stovimas darbas, nėštumas, viršsvoris, dažnas sunkumų kilnojimas.

Kokie simptomai vargina? Diskomfortas išeinamosios angos srityje, niežėjimas, perštėjimas, tuštinimasis su šviesaus kraujo priemaiša, hemorojinių mazgų iškilimas.

Koks hemorojaus gydymas? Hemorojaus mazgai būna išoriniai ir vidiniai. Skiriamos keturios hemorojaus stadijos. Priklausomai nuo hemorojaus stadijos taikomas gydymas: Konservatyvus gydymas (dieta, žvakutės, tepalai, geriami medikamentai); Operacinis gydymas. Klasikinės chirurginės operacijos metu hemorojaus mazgas yra išpjaunamas, žaizdos paliekamos gyti atvi-

J. Zembrickio g. 6 Klaipėda

Tel. (8 46) 210099 Mob. (8 682) 12222

info@lazerklinika.lt www.lazerklinka.lt

ru būdu. Pooperaciniu periodu išlieka intensyvus skausmas, apsunkintas ir skausmingas tuštinimasis, narkotinių analgetikų poreikis, nedarbingumas trunka 6-8 savaites; Lazerinis hemorojaus gydymas – tai pats naujausias ir moderniausias, minimaliai invazinis gydymo metodas. Per taškinį pjūvį įvedamas specialus šviesolaidis ir paleidžiama lazerio energija. Lazerio išskiriamą energiją sugeria hemorojaus mazgo kraujagyslėse esantis hemoglobinas. Kraujagyslės sulimpa, hemorojaus mazgas susitraukia.

Ar visi lazeriai vienodi? Toli gražu ne. Moderniausias lazerinis gydymas atliekamas naudojant specialų šviesolaidį. Tik po tokio gydymo pacientai išvengia pooperacino skausmo ir neskausmingo tuštinimosi.

Lazerinio hemorojaus gydymo privalumai: Ženkliai lengvesnis pooperacinis periodas (minimalus skausmą malšinančių vaistų poreikis), saugus ir efektyvus metodas, neskausmingas tuštinimasis po operacijos, nelieka randų, nepažeidžiamas išangės elastingumas, darbingumas sutrinka 80 procentų mažiau nei chirurginės operacijos metu.

Kokio rezultato galima tikėtis? Užtenka vienos procedūros, gydant hemorojinius mazgus lazeriu.

Moderniausios lazerinės operacijos

Vaikų lazerinė chirurgija

Injekcinės procedūros

Esame vieninteliai vidurio ir vakarų Lietuvoje, atliekantys: • Kojų varikozinių venų gydymą lazeriu, taikant žiedinį arba dvižiedį šviesolaidį • Hemorojaus gydymą lazeriu, taikant specialų šviesolaidį

Esamе vieninteliai vidurio ir vakarų Lietuvoje, atliekantys: • Vaikų įgimtų hemangiomų gydymą Nd:YAG lazeriu

Mūsų klinikoje

Lazerinė estetinė medicina

Vaikų ir suaugusiųjų odos ligų gydymas

Esamе vieninteliai vidurio ir vakarų Lietuvoje, atliekantys: • Kojų išsiplėtusių kapiliarų šalinimą pasaulyje pripažintu efektyviausiu vieninteliu Nd:YAG lazeriu • Veido raudonio korekciją lazeriu ir/ar intensyvia pulsine šviesa • Plaukų šalinimą • Fotoatjauninimą • Pigmentinių dėmių šalinimą • Akne/rožinių spuogų gydymą • Odos darinių šalinimas lazeriu: аpgamų; papilomų; karpų; užkrečiamų moliuskų; keratomų; ksanteliazmų

Profesionalūs gydytojai moderniausia įranga ir priemonėmis tiria ir gydo: • Apgamus, taikant kontaktinę siaskopiją • Akne • Alergines odos ligas • Plaukų slinkimą • Grybelines odos ir nagų ligas

tik profesionalūs gydytojai atlieka: Veido, kaklo raukšlių korekciją Lūpų didinimą Skruostų pakėlimą/didinimą Idividualias mezoterapines programas • Plaukų slinkimo gydymą „mezošautuvu“ • Padidinto prakaitavimo korekciją • Strijų gydymas „mezošautuvu“

• • • •

DIRBAM PROFESIONALIAI IR ATSAKINGAI

Prekybos centrai ir

Malonu pirkti! Mus rasite: Taikos pr. 139/141, KlaipÄ&#x2014;da www.bigklaipeda.lt

Nauji „žaisliukai“–

prietaisai, atstojantys asmeninius trenerius

sivaizduokite, kad turite asmeninį trenerį, kuris ne tik sudaro jums ilgalaikę treniruočių programą, o taip pat prižiūri jūsų sveikatos būklę. Dieną ir naktį matuoja jūsų pulsą, širdies ritmą, sunaudojamų kalorijų kiekį, įsimina ką valgote, kaip miegate. Jeigu persistengiate sportuodami – treneris jus įspėja ir pakoreguoja programą, skirdamas daugiau laiko atsigauti. Manote, jog tai nereali svajonė? Patikėkite, tokį asmeninį trenerį, naujųjų technologijų dėka, gali turėti kiekvienas!

Išmanioji apyrankė Polar LOOP

– norintiems paprastumo ir aiškumo treniruotėse. Tikslinė zona parodys, kada gerinate savo fizinį pajėgumą. Own Cal parodo treniruotėje sudegintų kalorijų kiekį ir kiek procentų jų gauta iš riebalų. 10-ies paskutiniųjų treniruočių dienoraštis. Komplektuojamas su patogiu ir gerai priglundančiu elastiniu dirželiu (elektrodais) ir kodiniu siųstuvu, apsaugančiu nuo trukdžių treniruotėje.

– bėgimo ir važinėjimo dviračiais mėgėjams, kuriems reikia integruoto GPS (visuotinė padėties nustatymo sistema) ir išmaniosios programos Training Benefit (treniruočių naudingumo) funkcija iš karto po treniruotės informuos apie tai, kokį poveikį organizmui turėjo gautas krūvis. Bėgimo indekso funkcija kaupia informaciją apie Jūsų progresą. Back To Start (grįžimo) funkcija leis išmėginti naujus maršrutus ir padės nepasiklysti. Fiksuoja Jūsų maršrutą, greitį ir distanciją su korpuse integruotu GPS jutikliu. Galėsite dalytis savo treniruočių pasiekimais per socialinius tinklus. Plonas ir lengvas korpusas su įkraunama baterija.

Bluetooth ryšys sujungia prietaisą su išmaniuoju telefonu. Atspari vandeniui. Apyrankė fiksuoja kasdienį jūsų fizinį aktyvumą. Informuoja, kiek laiko turite praleisti aktyviai. Rodo sudegintų kalorijų skaičių ir širdies susitraukimo dūžius per minutę; galima naudoti ir kaip paprastą laikrodį. Sportuokite su Polar H7 širdies ritmo diržu ir stebėkite: • Energy Pointer – funkcija informuoja apie treniruotės intensivumą. Matysite, kada deginate riebalus ir kada jau gerinate savo fizinį pajėgumą; • Treniruotės naudą (Training benefit) – tekstinis paaiškinimas apie treniruotės poveikį organizmui ir jos naudą po kiekvienos treniruotės (Polar Flow programėlėje arba Polar puslapyje internete).

Kaina Technorama parduotuvėse – 249 Lt

Kaina Technorama parduotuvėse – 949 Lt

Kaina Technorama parduotuvėse – 349 Lt

Polar RC3 GPS

Polar FT4

Sportas Sukurti sportininkams profesionalams ir mėgėjams Dar visai neseniai išmaniuosius elektroninius įrenginius, kurie seka fizinio aktyvumo būklę, naudojo tik sportininkai profesionalai. Tikslūs pulso bei širdies ritmo matuokliai buvo bendras mokslininkų ir sportininkų darbo rezultatas. Šiandien šie prietaisai yra sumažinti iki apyrankės ar laikrodžio dydžio, juos paprasta susieti su išmaniaisiais telefonais, kuriuos naudoja kone kiekvienas šiuolaikinis žmogus. Į išmanųjį laikrodį, ar apyrankę, tereikia suvesti savo duomenis (ūgį, svorį, amžių, lytį) nurodyti norimą tikslą, pvz.: numesti svorio, ir prietaisas pats apdoros informaciją, ir pasiūlys aktyvumo programą. Duomenis perkėlę į kompiuterį ar išmanųjį telefoną, galėsite juos analizuoti ir stebėti, kaip gerėja jūsų savijauta.

Atsiranda motyvacija Tiems, kurie neturi motyvacijos keisti gyvenimo būdą, išmaniosios apyrankės gali net padėti. Pats prietaiso nešiojimas tarsi neįpareigoja stengtis gyventi aktyviau nei įprasta, bet, anot jas nešiojančiųjų, tai išeina savaime. Sužinojus, kad per mažai miegama ar vaikštoma, atsiranda motyvacija labiau stengtis. Pradėjus fiksuoti savo aktyvumą kyla noras, ne tik daugiau judėti, bet ir sveikiau maitintis. Padeda ir sveika konkurencija. Jei išmaniuosius prietaisus naudosite kartu su bendraminčiais, dalinsitės informacija socialiniuose tinkluose, norėsis varžytis, o blogus įpročius keisti gerais: vietoj saldaus gėrimo rinktis vandenį arba arbatą, vietoj važiavimo automobiliu eiti pėstute, o vietoj drybsojimo prie televizoriaus – važiuoti pasivažinėti dviračiu.

Išmanusis asmeninis treneris Išmaniosios apyrankės ir laikrodžiai, atliekantys daugybę funkcijų – naujausias mados klyksmas tarp sportininkų mėgėjų. Ypač juos mėgsta vyrai, neatsispiriantys technologijų naujovėms, palengvinančiomis gyvenimą! Vasarą dauguma aktyvų gyvenimo būdą propaguojančių žmonių iš sporto klubų keliasi į gamtą, parkus, pajūrį, kur bėgioja, važinėja dviračiais, vaikšto su šiaurietiškomis lazdomis. Labai svarbu tai daryti sveikai, o išmanieji prietaisai gerokai supaprastina šį procesą. Įsigijus tokią apyrankę, iš tiesų galima pasijusti tarsi pasisamdžius asmeninį trenerį.

Martynas Ozolas „Technorama“ produktų vadovas Nesu profesionalus sportininkas, tačiau bėgioju visus metus 3-4 kartus per savaitę. Mano treniruotės trunka nuo valandos iki dviejų, bėgu ilgus atstumus – 10-20 km ar daugiau. Dalyvauju varžybose, bėgu maratonus (42 km) ir pusmaratonius (21 km). Išmaniosios technologijos man yra nepakeičiamos tiek treniruojantis, tiek dalyvaujant varžybose. Nešiojamas ant rankos laikrodis rodo nemažai informacijos, todėl visada žinau ar sportuodamas nepersistengiu, ar nenuvarginu širdies. Išmanusis širdies ritmo kompiuteris papildomai parodo, kiek greitai bėgu, koks vidutinis bėgimo greitis, kiek sudeginu kalorijų ir kokioje vietoje bėgiojau. Visą informaciją persikeliu į kompiuterį ir matau, kaip tobulėju. Manau, kad sportuoti reikia protingai, o šiais laikais tai pasiekti, naudojant išmanius prietaisus, ypač lengva.

Vasara įkvepia keistis – sportuokime gamtoje! Marius Beivydas Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistas

Svajojate vasarą pasitikti atsikratę nereikalingų kilogramų, išsinėrę iš sunkių drabužių didžiuotis grakščiu ir tvirtu kūnu? Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistai rekomenduoja neprarasti nuovokos dėl įvairiausių dietų ar „stebuklingų“ papildų. Daug prasmingiau keisti savo gyvenimo būdą, į dienotvarkę įtraukiant sportą. Kad išsiugdytumėte pageidaujamus įpročius, nebūtina daug išleisti. Jūra, pušynai, parkai, dviračių takai, apraizgę visą uostamiestį, driekiasi iki pat Palangos ir Nidos. Turime turtingą gamtą bei išvystytą infrastruktūrą, tad verta ją išnaudoti.

Nieko nekainuoja Nesate įsigiję dviračio, vis labiau populiarėjančių šiaurietiško ėjimo lazdų ar riedučių, tačiau turite patogius sportinius batelius, su kuriais dar nė karto nesportavote? Tiesiog pasirūpinkite smagia muzika, į savo išmanųjį telefoną parsisiųskite nemokamą „Endomondo“ programėlę, kuri rodo įveiktą atstumą ir sudegintų kalorijų skaičių. Pasieksite šaunių rezultatų ir svarbiausia – treniruotė Jums nieko nekainuos. Puikiai žinote apie plaukimo pratimų vandenyje naudą – paplaukiokite Baltijos jūroj. Trūksta laiko nuvykti į pajūrį ar paiškylauti gamtoje? Pasimankštinkite šiuolaikiškais lauko treniruokliais, įrengtais įvairiose miesto vietose.

„Ir kūnui, ir sielai“ Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras reguliariai atnaujina ir naujomis veiklomis papildo jau tradiciniu tapusį kalendorių „Ir kūnui, ir sielai“. Sudarant šį aktyvių žmonių gidą pajūryje, noriai prisideda ir įstaigos bičiuliai: sporto klubų, studijų atstovai, pavieniai entuziastai, palaikantys pozityvias idėjas ir užkrečiantys jomis kitus. Kalendorius „Ir kūnui, ir sielai“ platinamas žiniasklaidoje, talpinamas internetinėje svetainėje www.sveikatosbiuras.lt, „Facebook“ paskyroje „Klaipėda – sveikas miestas: judėk pirmyn“. Jo sudarytojai kaskart pasirūpina, kad nestigtų veiklos ne tik treniruočių salėse, bet ir lauke. Vasara – tinkamiausias laikas papildyti tikrų sporto aistruolių gretas. Dabar

geriausias laikas semtis sveikatos iš gamtos, stiprinti imunitetą ir šiltuosius mėnesius, kurie netruks prabėgti, praleisti turiningai. Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro pasiūlymai šiai vasarai išties viliojantys. Jaunimas, senjorai, nuo kompiuterių trokštantys atsiplėšti biurų darbuotojai – visi gali rasti sau malonų užsiėmimą. Jei trokštate trumpam sustabdyti pašėlusį gyvenimo tempą, iš naujo atrasti vidinę pusiausvyrą – rinkitės jogą pajūryje. Esant vėjuotai dienai užsiėmimai bus organizuojami Girulių miško proskynoje. Kaip ir praėjusiais metais, jogos entuziastus rytais kviesime rinktis Atgimimo aikštėje. Suskambus žadintuvui vis keliatės „ne ta koja“? Žvalumo ir pakilios nuotaikos suteiks rytinė mankšta. Klaipėdos seniūnai pasiūlys aktyviausius miesto taškus, kuriuose galėtų sportuoti visi gyventojai – nuo pietinės iki šiaurinės miesto dalies. Mėgstantys bėgimą, bei norintys prisijungti, tradiciškai rinksis Klaipėdos Poilsio parke. Vasarą neliks pamirštos ir būsimosios mamos – specialiai joms planuojama rengti mankštas ant jūros kranto. Gegužę uostamiesčio žmonės noriai prisijungė prie akcijos „Minam už Klaipėdą!“. Akcijos tikslas – skatinti gyventojus dažniau naudoti dviratį, taip mažinti miestų oro taršą bei gerinti fizinį dalyvių pasirengimą ir įveikti kuo daugiau kilometrų projekte „Europos dviračių iššūkis 2014“. Tikimasi, kad pasibaigus projektui, dviratininkų azartas nenuslūgs ir vakariniai pasivažinėjimai nuo Vasaros estrados iki Girulių ar Olando kepurės, taps įpročiu daugeliui. „Lengvai“ skaitytojams energingos vasaros linki Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro kolektyvas! Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras Taikos pr. 76, LT-93200 Klaipėda Tel. 8 46 23 40 67 Tel./faks. 8 46 23 47 96 Mob. +370 612 30 179

Klaipėdos visuomenės sveikatos biuro nuotraukos

pramogos pajūryje

akoma, jog geriausiai pailsime aktyviai atostogaudami. Tad kvieskite į kompaniją draugus, čiupkite vaikus ir – pirmyn! Dviračiais keliaukite po vieną nuostabiausių kampelių Europoje – Kuršių neriją. Įspūdžių pasisemkite besikarstydami medžiais Klaipėdos poilsio parke, ar išbandydami kartodromo trąsas prie Vasaros estrados.

Nuomojame dviračius. Galite rinktis iš daugiau nei 300 dviračių: kelioninių, miesto, elektrinių (pedelec), kalnų (MTB), sulankstomų, krovininių, vaikiškų. Taip pat nuomojame dviviečius dviračius, priekabėles ir kėdutes vaikams, kelioninius krepšius, šalmus ir kitus dviračių priedus. Informuojame apie gražiausius dviračių maršrutus ir aprūpiname žemėlapiais. Pervežame dviračius ir dviratininkus. Remontuojame dviračius (05-09 mėn.). Parduodame sulankstomus dviračius „Brompton“, krovininius dviračius „Babboe“, kelioninius krepšius „Ortlieb“, vaikiškas priekabėles „Winther“, spynas „Abus“ ir kita. Klaipėdos dviračių paslaugų centras „DU RATAI“ Adresas: Naujoji uosto g. 3, Klaipėda (prie Pilies tilto) Tel.: +370 614 18695, +370 615 91773 www.duratai.com (e.parduotuvė) www.velonuoma.lt

Išbandykite kartingų pramogas Klaipėdoje prie Vasaros estrados! Tai puiki vieta smagiai praleisti laiką atvirame kartodrome. Organizuojame pramogines varžybas, renginius įmonėms bei privatiems asmenims. Lenktynininkais gali pasijusti ir jūsų mažieji (6 m.). Specialiai jiems turime vaikiškus kartingus. Adresas: Liepojos g. 1, Klaipėda Darbo laikas: IV – 13-21 val., VI-VII – 12-21 val. Tel. +370 683 30787, +370 619 12703 El. p. gokartas@gmail.com www.gokartas.lt

Nuotykių parkas „Kar kar“ kviečia pramogauti ir vaikus, ir suaugusiuosius! Šios vasaros naujovė – vasaros dienos stovykla, skirta 7-12 metų vaikams. Stovyklautojai bus užimti nuo 8 val. ryto iki 18 val. vakaro. Kasdien laukia vis kitos pramogos ir ekskursijos po apylinkes, lankytinas bei įdomias vietas. Su vaikais dirbs profesionalūs pedagogai. Maitinimas – 2 kartus per dieną. 5 dienų programos kaina – 429 Lt. Atvykstantis vaikas privalo turėti gydytojo pasirašytą pažymą F 027 – 1/A. Registracija ir informacija telefonu: 8 683 37483 arba el.p. laipyniuparkas@inbox.lt. Šiemet parke įrengta nauja trasa, kurioje radio ryšiu galėsite užsisakyti ledų, picų ar kitokio greito maisto. Adrenaliną mėgstantiems, parengta laisvo kritimo pramoga – „Drambliaskrydis“. Dar viena naujovė – naktiniai žygiai su specialia įranga! Kainos bene pigiausios visoje Lietuvoje! Adresas: H. Manto g. 81, Klaipėda Tel. +370 686 50111 El. p. laipyniuparkas@inbox.lt www.nuotykiuparkaskarkar.lt „Facebook“ – Kar kar Nuotykių parkas

Naujausios interjero tendencijos – sugrįžta 70-ieji!

„Amfora“ nuotraukos

Eglė Mikalauskienė Galerijos-parduotuvės „Amfora“ bendrasavininkė, XX a. Europoje gamintos keramikos kolekcionierė ir ekspertė

Paskutinįjį dešimtmetį lietuviai buvo pamėgę namus dekoruoti pagal klasikinį stilių. Masyvūs baldai su medžio raižiniais ir aksominiais apmušalais, gėlėti tapetai pakeisdavo niūrius baldus, atgaivindavo nuobodžias sienas. Tačiau kaip ir visur, cikliškumas būdingas ir interjero dizainui. Paskutinis mados klyksmas – XX a. 7-asis dešimtmetis! Šią tendenciją jau galime pastebėti baldų ir tapetų gamintojų kataloguose. Vis daugiau žmonių atranda 70-ųjų stilių iš naujo. Vokietijoje, Didžiojoje Britanijoje bei JAV autentiškų restauruotų šio laikmečio baldų ir aksesuarų (vazų, lempų, laikrodžių) kainos auga kaip ant mielių. Kuo ypatingas šis stilius? Pirmiausia jis sukelia lengvumo įspūdį. Visi baldai yra ant medinių ar metalinių kojelių. Dėl to patalpa atrodo erdvesnė. Baldų formos – grakščios ir neįprastos. 70-ajam dešimtmečiui būdingos ryškios spalvos, įvairiausių geometrinių raštų kombinacijos. Dėmesys sutelkiamas į ovalių formų interjero detales, ypač į apvalius lempų gaubtus, panašių formų laikrodžius, vazas. Būtent dėl to šis interjero stilius neretai vadinamas „space age“ (vert. kosmoso amžius). 70-ųjų kambario baigiamasis akcentas – minkštas kilimas. Tiesa, interjere vyraujantį plastiką, šiandien keičia medis ir metalas, o sintetinius audinius – kokybiška medvilnė ir linas. Galbūt kai kam šis stilius atrodo svetimas ir nepriimtinas, tačiau net ir dabar, pasižvalgius po mūsų močiučių palėpes ar dėvėtų baldų komiso parduotuves, galima rasti puikių egzempliorių – baldų, interjero detalių. Lietuviai yra išradinga ir naginga tauta, tad senų baldų atnaujinimas galėtų tapti linksmu iššūkiu, o ne atbaidančia kliūtimi. Būdami Sovietų Sąjungos dalimi, turėjome ribotas galimybes pajausti tikrąją 1970-ųjų dvasią, tačiau šiandieną yra didžiulė pasirinkimo laisvė ir galime sekti madas ir nevaržomai susikurti sau mielą 70-ųjų interjerą.

Namai

Reklama nelygu rinkodara finansus, turi valytoją, arba samdo valymo įstaigą. Ar esate girdėję, kad darbdavys, nusivylęs valymo įmone, nuspręstų patalpų tiesiog nebevalyti. Tačiau paradoksas – nežinant kaip sukurti gerą reklamą, Inesa Turovič neskubama konsultuotis su šios srities specialistu. Jau šešerius metus vadovauja UAB „Stenda” reklamos agentūrai, Dažnai klientai užduoda klausimą, kaip padaryti, kad reklama yra Lietuvos marketingo asociacijos Klaipėdos skyriaus Valdybos narė. atsipirktų? Atsakau – tokiu atveju jums reikia rinkodaros. Reklama Konsultuoja įmones ir skaito paskaitas rinkodaros klausimais. – tai tik priemonė informacijai pranešti. Siekiant, kad informacijai viešinti išleisti pinigai sugrįžtų kuo greičiau, reikalinga strategija: Visi sutinkam – reklama – pagrindinis ginklas, padedantis išsi- sukurti visą jūsų įmonės rinkodaros kompleksą, padaryti jūsų proskirti iš konkurentų, pranešti apie save ir būdas padidinti pardavi- duktą įdomų rinkai, sukurti vartotojui naujas taisykles ir išprovomus. Ne paslaptis, jog reklama kelia produktų kuoti psichozę pirkti būtent jūsų prekę, padavertę, ne tik skatindama pirkti, bet ir suteikryti, kad klientas jaustųsi saugus ir patenkintas Reklama verčia dama vartotojui saugumo jausmą. Vis dėlto išleidęs dukart daugiau nei planavo. Užsakote daugeliui ši sritis taip ir lieka neįminta mįslė ar žmones pirkti prekes, reklaminį plotą, o reklama nepasiteisino? Tai neatskleista paslaptis. Rinkodaros strategijos kurių jiems nereikia, jūsų rinkodaros, o ne reklaminio ploto kaltė. ir reklamos kūrimo darbais dažnoje Lietuvos Kas rūpinosi tais dalykais prieš išsinuomojant už pinigus, kurių įmonėje rūpinasi neturintys tinkamo išsilareklaminį plotą? Ar tyrėte rinką, analizavote jie neturi vinimo žmonės, kurie net nenutuokia apie konkurentų veiklą, klausinėjote vartotojus apie jų poreikius, kūrėte ir tobulinote produkreklamą bei jos poveikį vartojimui. Šis darbas tus, rašėte tekstus, kūrėte dizainą? Nedidelei neretai pavedamas tiesiog administratorei ar Finansus tvarko įmonei nebūtina turėti rinkodaros vadovo apskaitininkei. Reklamos agentūros vadovės patirtis rodo, buhalteriai, reklamą etato, kaip nebūtina samdyti nuolat dirbančio teisininko, tačiau konsultuotis su atskirų sričių jog dauguma užsakovų apie reklamą mąsto kurią reklamos atstovais – reikia. Vakaruose tokia praktika jau chaotiškai, neturėdami aiškaus plano ir žinių, agentūros seniai gana įprasta. kaip tinkamai tai padaryti. Kuo daugiau įmonė Šiandien vartojimo principai ir modeliai nusivilia neteisingai sukurtos reklamos rezultatu, tuo mažiau jos naudoja, nebandydama ieškoti priežasčių, kodėl keičiasi daug greičiau, nei verslas spėja prisitaikyti. Arba išmokstataip nutiko. Verslininkui, iškilus teisinių problemų, nekyla minčių me vis naujas „žaidimo“ taisykles, susipažįstame su savo vartotoju konsultuotis su kitos srities specialistu. Šiuo atveju jis kreipsis į teisi- iš naujo, arba mūsų vartotojas mus tiesiog eliminuoja iš žaidimo, ninką. Net maža įmonė samdo buhalterinę įmonę, kuri tvarko jos „padėdamas” į tolimą lentyną, kaip įprastą nenaudojamą daiktą.

Metas mėgautis Valerija Livanova Kulinarinės studijos „Baker street“ įkūrėja, motinystę ir teisininkės darbą sugebanti derinti su didžiąją gyvenimo aistra – pomėgiu maisto gaminimui.

ra toks posakis: „Gyvenimas per trumpas, tad pradėkite vakarienę nuo deserto!“ Vasara – pats nuostabiausias metas juos skanauti! Šviežios uogos ir vaisiai, ką tik pražydusios gėlės, lengvas putėsis, šalto šerbeto šaukštelis – ypatingai lengvo vasariško deserto derinys. Karštuoju metų laiku desertų meniu iš esmės keičiasi. Vietoj sočių „sunkių“ šokoladinių biskvitinių ar saldžių karamelinių derinių smaguriaujame sezoniniais vaisiais ir uogomis, desertais, kurie gardinami lengvais iš uogų pagamintais padažais. O populiariausi iš jų, žinoma, šaldyti desertai. Neapsiribokite vien vaniliniais ledais! Nuostabus ir labai paprastai pagaminamas desertas – parfe* šaltas vaisių šerbetas ar uogų granita* – puikūs ledų pakaitalai.

Vanilinis parfe su aviečių curd‘u ir šilauogėmis

Į virtuvinio kombaino indą supilkite sutirštintą pieną ir sudėkite sūrį „Philadelphia“. Lengvai išplakite, kad susijungtų abi sudedamosios dalys ir neliktų stambių sūrio gabaliukų. Išskobtą vanilės ankštį sudėkite į pieno-sūrio masę. Supilkite grietinėlę ir išplakite iki standumo. Masė privalo išlikti lengva ir puri. Perpilkite parfe į plastikinį, šaldyti tinkantį, indą ir pastatykite į šaldiklį mažiausiai penkioms valandoms (geriausia palikti per naktį). Jūsų parfe paruoštas!

Parfe pagardinti pasigaminkite aviečių curd‘ą: 340 g aviečių 113 g sviesto 5 kiaušinių tryniai 150 g cukraus (3/4 stiklinės) 3 valgomieji šaukštai citrinų sulčių Pasiruoškite garų vonelę: į nedidelį puodą pripilkite karšto vandens ir užvirinkite. Ant puodo pastatykite karščiui atsparų indą taip,

kad indo dugnas nesiliestų su puode esančiu vandeniu. Į indą sudėkite gabaliukais supjaustytą sviestą ir leiskite ištirpti. Avietes sutrinkite smulkintuvu ir perkoškite per sietelį, kad neliktų uogų sėklyčių. Į indą, kuriame ištirpo sviestas, supilkite aviečių tyrę, sudėkite kiaušinių trynius ir suberkite cukrų. Nuolat maišydami kaitinkite masę apie 10-15 min, kol ji sutirštės ir taps panaši į kisielių. Nukelkite indą nuo puodo ir supilkite citrinų sultis. Gerai išmaišykite ir supilkite į stiklinius užsukamus indelius. Curd‘ą galima laikyti šaldytuve apie savaitę, o užšaldytą galima laikyti ne ilgiau kaip vieną mėnesį.

Deserto patiekimas

Karštu šaukštu į ledų indelį sudėkite kelis šaukštus parfe, pagardinkite aviečių curd‘u, užberkite saują uogų, papuoškite nedideliu mėtų lapeliu ir patiekite svečiams. Skanaus! *Parfė (pranc. parfait) - šaltas desertas iš plaktos grietinėlės, kiaušinių, dažnai – ir vaisių; desertas iš ledų, morengų ir vaisių sluoksnių, patiekiamas aukštoje taurėje. *Granita (it. granità) - tradicinis itališkas (sicilietiškas) desertas – pusiau sušalusi ledų arba šerbeto konsistencijos masė, daroma iš saldinto vandens ir kvepiklių. Paprastai ruošiamas ledų aparatu. *Curd (en. k :d) - uogų kremas, kurio pagrindą sudaro kiaušinių tryniai. e

Parfe: 400 g saldinto sutirštinto pieno; 100 g sūrio „Philadelphia“; 600 g grietinėlės; 1 vanilės ankštis.

Kulinarinė studija „Baker street“ Didžioji vandens g. 13, Klaipėda Tel. +370 646 73423 El. p. studija@bakerstreet.lt www.bakerstreet.lt

„ČIOP ČIOP“ – didžiausias kulinarijos studijų tinklas Lietuvoje, siūlantis kulinarijos pramogas – virtuvės vakarėlius, išskirtines vakarienes, verslo pramogas, netradicinius švenčių, vestuvių ir maisto tiekimo sprendimus.

Keliaudamas po pasaulį ir lankydamas skirtingas šalis (Mongoliją, Peru, Kubą, Tobago, Curacao, Vietnamą, Kretą), Jonas Jonušas domisi specifiniais patiekalais, prieskoniais, jų derinimu maisto kultūroje, gilinasi į patiekalų gamybos būdus. Savo virtuvę apibūdina kaip „world cuisine“– tai bandymas perkelti autentiškus kitų šalių patiekalus į lietuvišką aplinką. J. Jonušas veda privačius maisto gaminimo mokymus, dalyvauja įvairiuose muzikos ir meno festivaliuose su kilnojamu restoranėliu, keliauja ir susipažįsta su skirtingomis kultūromis bei praktikuoja maisto gaminimą su vietiniais maisto kultūros specialistais. Mokymus veda lietuvių, anglų, rusų kalbomis.

CEVICHE – ŽALIOS ŽUVIES UŽKANDIS SU ŽALIĄJA CITRINA IR SVOGŪNAIS 4 porcijoms:

400 g lašišos filė; 2 raudonieji svogūnai; 1 mažas indelis saldžiųjų kūkurūzų; 200 g saldžiųjų bulvių; 3 žaliosios citrinos; kalendra; druska; pipirai; 1 čili pipiras; rausvųjų pipirų grūdeliai.

Jonas Jonušas „ČIOP ČIOP“ šefas

Išvirti saldžiąsias bulves pasūdytame vandenyje (nepervirti, kad nesukristų). Leisti atvėsti, nulupti ir supjaustyti griežinėliais. Lašišą supjaustyti plonais 2 cm gabaliukais. Raudonąjį svogūną nulupti, supjaustyti plonais griežinėliais. Į didelį indą sudėti supjaustytą lašišą, supjaustytus svogūnus, suberti saldžius kukurūzus, įberti žiupsnelį druskos, juodųjų pipirų ir susmulkintų čili pipirų. Į atskirą indelį išspausti žaliųjų citrinų sulčių ir sumaišyti su alyvuogių aliejumi (proporcija 70/30). Užpilti viską ant paruoštos lašišos ir išmaišyti. Smulkiai supjaustyti kalendrą. Patiekti lėkštėse, papuošiant kalendra ir rausvųjų pipirų grūdeliais. Saldžiąsias bulves patiekti, kaip garnyrą. Skanaus!

VirtuvĂŤ

Jūros šventė‘2013. Fotografų-savanorių nuotrauka

Renginiai

VASAROS RENGINIAI PAJŪRYJE KLAIPĖDA Birželio 6–8 d. XX-asis Klaipėdos pilies džiazo festivalis. Kruizinių laivų terminalas. Birželio 23 d. Joninės. Jono kalnelis. Birželio 24 d. Kariliono festivalis. Klaipėdos koncertų salė. Birželio 28 d. 20 val. Vasaros koncertų ciklas: „Romantiškas jaunimo orkestras“. M. K. Čiurlionio Nacionalinės menų gimnazijos simfoninis orkestras. Vasaros koncertų salės parko kiemelis. Liepos 5 d. 20 val. Vasaros koncertų ciklas: „Tamsiai mėlyna Karibų naktis“, R. Novikaitė (mecosopranas), Kauno fortepionų trio. Vasaros koncertų salės parko kiemelis. Liepos 6 d. 20 val. Vasaros koncertų ciklas: „Trimitai gaudžia Lietuvai“, koncertas Lietuvos karaliaus Mindaugo karūnavimo diena. Vasaros koncertų salės parko kiemelis. Liepos 12 d. 20 val. Vasaros koncertų ciklas: „Vizuali muzika“, Naujų idėjų kamerinis orkestras „NI & Co“. Vasaros koncertų salės parko kiemelis. Liepos17–21 d. Tarptautinis folkloro festivalis „Parbėg laivelis“. Klaipėdos senamiestis. Liepos 19 d. 20 val. Vasaros koncertų ciklas: „Džiazas po liepomis“. Vasaros koncertų salės parko kiemelis. Liepos 24 d. 14 val. Jūrininkų pagerbimo ceremonija prie „Albatroso“ paminklo ir Lietuvos jūrų muziejuje. 14.30 val. „Iš jūros gelmių“. Burlaivio liekanų stoginės Lietuvos jūrų muziejaus Senųjų žvejybos laivų aikštelėje atidarymas. Liepos 25–27 d. Jūros šventė. Senamiestis, Jono kalnelis, atgimimo aikštė, įvairios miesto viešos erdvės ir gatvės, Kruizinių laivų terminalas, Smiltynė.

Liepos 26 d. 12–21 val. Lietuvos jūrų muziejaus renginys: Tradicinių istorinių laivų Senųjų laivų diena „Dangės flotilė“. Klaipėda Danės upė ir jos krantinės tarp Pilies tilto ir Kuršių marių. Pilies uostelis. 22 val. Vasaros koncertų ciklas: Jūros šventei skirtas koncertas „Jūreiviška sakmė“. Klaipėdos kamerinis orkestras, „Cappella’A“, Deividas Norvilas. Rugpjūčio 1 d. Klaipėdos miesto įkūrimo 762-ios metinės. Piliavietė. Rugpjūčio 9 d. „Rafta 2014“ – nemokamas vienos dienos akustinės-elektroninės muzikos festivalis. Kuršių mariose tarp Svencelės ir Negyvųjų kopų. Rugpjūčio 8–10 d. VIII Tarptautinis kalvystės pleneras „Keturi vėjai 2014“. Kruizinių laivų terminalas. Rugpjūčio 15–17 d. „Karklė 2014 Live Music Beach“. Tai didžiausias tarptautinis muzikos ir meno festivalis Lietuvoje, vykstantis ant jūros kranto. Karklė. Rugpjūčio 22–24 d. Tarptautinis šiuolaikinio meno festivalis „Platforma“. Piliavietė, Kruzinių laivų terminalas. PALANGA Birželio 7 d. Linijinių šokių festivalis. J. Basanavičiaus g., pajūris. Birželio 12 d. – rugpjūčio 30 d. Pučiamųjų muzikos instrumentų koncertų ciklas „Dūdų vasara“. Palangos Birutės parko rotonda. Birželio 20–22 d. Pirties ir SPA festivalis „Gintarinė Baltija 2014“. Paplūdimys prie jūros tilto. Birželio 23 d. Rasos šventė – Joninės. Žemaičių Alkos kalnas, Šventoji. Liepos 3, 10, 17, 24, 31 d. „Birutės parko istorijos atspindžiai“. Palangos Birutės parkas. Liepos 11–13 d. Gatvės cirko festivalis „Stebuklų šalis“. Palangos Birutės parkas.

Liepos 12–17 d. M. K. Čiurlionio muzikos festivalis. Kurhauzas. Liepos 16–rugpjūčio 14 d. Sakralinės muzikos ir poezijos festivalis „Ave Maria“. Palangos Švč. Mergelės Marijos Ėmimo į dangų bažnyčia, Gintaro muziejus, Šventosios Švč. Mergelės Marijos Jūrų Žvaigždės bažnyčia. Liepos 16–19 d. Tarptautinės „1000 km lenktynės“. Įvaža į Palangą, Vytauto gatvė. Rugpjūčio 7, 14, 21, 28 d. „Birutės parko istorijos atspindžiai“. Palangos Birutės parkas. Rugpjūčio 23 d. Pirmojo lietuviško vaidinimo „Amerika pirtyje“ 115 metų paminėjimas. Parodų paviljonas „Kupeta“. NERINGA Birželio 6–7 d. Neringos vasaros sezono pradžios šventė – festivalis ,,Benai, plaukiam į Nidą“. Nidos uosto, Neringos gyvenvietės viešosios teritorijos. Birželio 20–23 d. XVI tarptautinis folkloro festivalis ,,Tek saulužė ant maračių“. Nidos uosto, Neringos gyvenvietės viešosios teritorijos. Birželio 21 d. Tarptautinis pianistų, styginių, pučiamųjų ir mušamųjų instrumentų muzikantų konkursas – „Renaissance“ . L. Rėzos kultūros centras. Birželio 22 d. – liepos 5 d. XIII tarptautinis festivalis ,,Vargonų vasara“. Nidos evangelikų liuteronų bažnyčia. Liepos 2 d., 9 d., 16 d., 23 d., 30 d. Tarptautinio festivalio „Impresijos“ dalyvių koncertai. L. Rėzos kultūros centras. Liepos 6–12 d. X-asis tarptautinis kamerinės muzikos ir ekologijos festivalis „Nepaklusniųjų žemė X“.

Liepos 9–13 d. II tarptautinis jaunųjų vokalistų ir šokėjų festivalis-konkursas ,,Baltic Voice 2014“. Liudviko Rėzos kultūros centro lauko estrada. Liepos 12–19 d. XVIII tarptautinis Thomo Manno festivalis „Šimtmečio vasara“. Nidos evangelikų liuteronų bažnyčia, Rašytojo Tomo Mano (Thomas Mann) memorialinis muziejus. Liepos 18–19 d. Pamario krašto žvejų šventė 2014. Teritorija prie L. Rėzos g. 1, Juodkrantėje, Liudviko Rėzos kultūros centras. Liepos 26d. – rugpjūčio 3 d. XLVII Kuršių marių regata. Nidos uosto teritorija. Liepos 26 d. – rugpjūčio 15 d. XVI tarptautinis kamerinės muzikos vasaros festivalis ,,Kuršių nerija 2014“. Nidos evangelikų liuteronų bažnyčia, Juodkrantės evangelikų liuteronų bažnyčia, Nidos Romos katalikų bažnyčia. Liepos 31 d. – rugpjūčio 2 d. XIV tarptautinis džiazo festivalis ,,Nida Jazz maratonas 2014“. Nidos uosto teritorija. Rugpjūčio 9–16 d. XVII tarptautinis operos ir simfoninės muzikos festivalis ,,Muzikinis rugpjūtis pajūryje“ Rugpjūčio 9 d. 19.30 val. Koncertas „Operete, mano meile“. Juodkrantės vasaros estradoje. Rugpjūčio 16 d. 16.00 val. Flashmobas „Diriguok mums“. Aikštė šalia Neringos sav. pastato. Rugpjūčio 16 d. 19.30 val. Koncertas „Meilės laiškai“ (V. Cipriani). Nidos KTIC ,,Agila“. Rugpjūčio 15–17 d. Senųjų amatų dienos Neringoje. Nidos uosto teritorija, Žvejo etnografinė sodyba. Rugpjūčio 23–30 d. VI tarptautinis kino filmų festivalis ,,Baltijos banga“. Nidos kultūros ir turizmo informacijos centras ,,Agila“. Rugpjūčio 23 d. VII folkloro šventė ,,Pūsk, vėjuži!“. Kuršių marių krantinė Juodkrantėje, Juodkrantės viešosios erdvės.

Renginiai Nuotrauka Nerijaus Jankausko

PARBĖG LAIVELIS Liepos 17‒21 d. Tarptautinis folkloro festivalis „Parbėg laivelis“ – viena didžiausių etninės kultūros švenčių. Festivalio koncertai aikštėse, scenose, laivų deniuose, vakaronės, eitynės atskleidžia Klaipėdos krašto, Lietuvos bei svečių iš užsienio kultūrą, muzikinį folkorą, etnochoreografiją, tautinį kostiumą.

JŪROS ŠVENTĖ 2014 Liepos 25‒27 d. Paskutinį liepos savaitgalį Klaipėdos gatvėse vėl vyks gausybė renginių! Kaip ir kiekvienais metais švęsime Jūros šventę. Tai tradicinis uostamiesčio renginys, kuris šiemet švęs jau 80-ąjį gimtadienį ir vyks 55-ąjį kartą. Šių metų didžiausios vasaros fiestos šūkis - VISŲ LAIKŲ GERIAUSIA! Šventės dalyviams bus paruošta daugiau nei 100 įvairiausių renginių: šurmuliuojanti mugė, tradicinė jūrinių organizacijų eisena, parodos, miesto aikštėse vyksiantys koncertai, „šokantys“ fontanai, fejerverkai, naktinės dūzgės – viskas, ką turime geriausio.

RAFTA 2014 Rugpjūčio 9 d., 15‒21val. Kuršių Mariose, tarp Svencelės ir Negyvųjų kopų (koordinatės 55° 29’ 54.61”, 21° 10’ 53.94”), ant plūduriuojančios scenos vyks nemokamas vienos dienos akustinės-ektroninės muzikos festivalis. Organizatoriai kviečia atplaukti su savo (skolinta, nuomota ar pasigaminta) vandens transporto priemone, išmesti inkarą ir šokti vidury Kuršių marių.

KARKLĖ 2014 Rugpjūčio 15‒17 d.

„Rafta festivalio“ nuotraukos

„Karklė 2014 Live Music Beach“ – tai didžiausias tarptautinis muzikos ir meno festivalis Lietuvoje, vykstantis paplūdimyje prie įstabių kopų, nuošalioje ir jaukioje poilsiavietėje. Organizatoriai išlaiko tradiciją ir vėl parinko tinkamiausią datą, Žolinių savaitgalį, norintiems iki soties pasimėgauti mėgstama muzika bei pažymėti vasaros pabaigtuves. Penktąkart Baltijos pakrantę užliesianti muzikos ir pramogų banga bus dar galingesnė. Laukia virš 70 pasirodymų, kuriuos dovanos svečiai iš užsienio bei Lietuvos. Gyvos muzikos paplūdimyje veiksmas „kunkuliuos“ 6 scenose. Savo vizitais renginį pagerbs gotikinio roko gigantai „HIM“ iš Suomijos, jaunatviškai ryškus Didžiosios Britanijos importas Charli XCX, legendiniai jamaikiečiai „Inner Circle“. Festivalyje girdėsite tokius atlikėjus kaip Tinie Tempah (UK), Lyapis Trubetskoy (BY), „Naktinės personos“, „G&G Sindikatas“, Leon Somov&Jazzu, GJan, „Keymono“, „Baltasis kiras“, „Hit – Kick“, Linas Adomaitis, „Colours of Bubbles“, Golden Parazyth, Mantas, Ieva Narkutė, Ewert and The Two Dragons (EE) ir kitus.

Lina ir Andrius Astrologai

VASAROS HOROSKOPAS (2014 m. birželis – rugpjūtis)

AVINAS (03 21 – 04 21) Vasara Avinams bus tokia pat, kaip ir visi šie metai – reikalaujantys susitelkti ir susikaupti. Galimi audringi meilės romanai, tačiau šie santykiai rezultato neduos ir niekur nenuves. Tad geriau būtų pirmoje vasaros pusėje pakeliauti, o nuo rugpjūčio – pradėti tobulintis profesijos srityje. JAUTIS (04 21 – 05 21) Jaučiams šią vasarą patariama būti diplomatiškesniems. Skirkite daugiau dėmesio savo antrajai pusei, neignoruokite šeimoje kilusių nesklandumų. Neinvestuokite į nekilnojamąjį turtą. Gali kilti didžiulis noras ir susiklostyti palankios aplinkybės išvažiuoti svetur ar pakeisti gyvenamąją vietą. DVYNIAI (05 21 – 06 22) Dvyniams reikėtų kol kas „neatleisti vadžių“ ir dirbti, dirbti, dirbti. Šią vasarą, kaip ir visus metus, vainikuoja posakis „Per kančias – į žvaigždes“. Sunkus darbas ir atsidavimas bus įvertinti neiškart. Nekantriems dvyniams – tai tikra kančia. Tačiau tai bus puiki investicija kitiems metams. Dvynius palaikys antroji pusė, verslo partneriai ir kolegos. VĖŽYS (06 22 – 07 22) Vėžiams vis dar nepatartina šią vasarą investuoti, įsigyti brangesnių daiktų ar prašyti didesnio atlyginimo. Geriau kelkite profesinę kvalifikaciją. Daugiau dėmesio skirkite vaikams. Rugpjūčio mėnesį galimos naujos pažintys, peraugančios į rimtus santykius. LIŪTAS (07 22 – 08 23) Liūtams vasara nebus lengva. Į šį ženklą įžengęs juodasis mėnulis skatins pasirodyti ne iš geriausios pusės, todėl gali pašlyti santykiai su artimaisiais, namiškiais. Šeimoje verčiau užimkite stebėtojo poziciją. Tuo tarpu profesinėje srityje bus geriau – galimi puikūs karjeros pasiūlymai. Palankus metas keisti darbą. MERGELĖ (08 23 – 09 23) Mergelės pajus, jog nuo jų stengiasi atsiriboti dauguma pažįstamų ir draugų. Tad teks susimąstyti apie artimiausius žmones, kurių pasirodys esant vos keli. Mergelės turėtų išmokti juos vertinti ir branginti. Patariama šią vasarą nelakstyti po vakarėlius, vakarus leisti su mylimais žmonėmis ir psichologine literatūra, kuri padės įsigilinti į save. Vasaros pabaigoje galimos malonios pažintys.

mažai. Galimi nesutarimai su viršininkais, gresia net darbo praradimas. Kad to išvengtumėte, pasiimkite ilgesnes atostogas. Kita vertus, skorpionas nebūtų skorpionas – kur užsidaro vienerios durys, atsidaro kitos. Jei galvojate apie savo verslą ar galimybę investuoti – tam labai palankus metas.

ŠAULYS (11 23 – 12 22) Šauliai birželį ir liepą dar gali atostogauti, o nuo rugpjūčio turėtų susirūpinti savo finansine padėtimi ir kibti į darbus. Nors ir kaip norėtųsi dar pakeliauti, to daryti nevertėtų, geriau palaukti kitos vasaros. OŽIARAGIS (12 22 – 01 21) Ožiaragiams tai atpildo laikotarpis. Tie kurie sukandę dantis plaukė prieš srovę, nenuleido rankų ir atkakliai siekė savo tikslo, pagaliau jį pasieks ir gaus atpildą su kaupu. Na, o tiems, kurie stokojo ryžto, tai puikus metas susiimti, nes nuo liepos vidurio į šį ženklą įžengęs baltasis mėnulis Ožiaragius globos net septynis mėnesius. Neiškrypti iš kelio padės kolegos, o draugai saugos, kad neįsiveltumėte į abejotinus meilės nuotykius, kurie nieko gero neatneš, išskyrus blogą reputaciją. O ši Ožiaragiams brangesnė už visus pinigus. VANDENIS (01 21 – 02 20) Vandeniams šią vasarą nebus kada atostogauti. Teks kantriai dirbti ir vadovams įrodinėti savo našumą bei profesinius gabumus ištisus metus. Vasaros nepasaldins ir antroji pusė, nes iš jos nuolat sulauksite priekaištų. Vieniši Vandeniai, geriau nemegzkite abejotinų meilės romanų, nors galimybių bus daug. Geriau leiskite laiką su draugais, važiuokite su jais į keliones. Tai nušvies jūsų gyvenimą naujomis spalvomis. ŽUVYS (02 20 – 03 21) Jei atsirastų galimybė pailsėti svetur, perdaug negalvojant, reikėtų ja drąsiai pasinaudoti. Daugiau dėmesio skirkite savo sveikatai. Vasarą vakarodami geriau nepadauginkite svaigiųjų gėrimų, nors progų leisti laiką draugų kompanijoje bus tikrai daug. Taip pat turėsite galimybę išplėsti savo draugų ratą.

SVARSTYKLĖS (09 23 – 10 23) Svarstyklės bus susirūpinusios savo finansine padėtimi ir kaip ją pagerinti. Vasarą reikėtų ieškoti naujų, kartais net rizikingų galimybių, tačiau darykite tai savarankiškai, neįtraukdami draugų, mat iš jų pusės galimos skaudžios išdavystės. Svarstyklėms tikras iššūkis daryti kažką, be partnerio palaikymo. Tačiau žinokite, jog paramos sulauksite iš tėvų ar naujai susikurtuose namuose.

Išsami asmeninio horoskopo analizė. Teminiai vakarai su draugėmis.

SKORPIONAS (10 23 – 11 23) Skorpionus palaikys geriausios jų savybės – strategiškas elgesys, mokėjimas nepasimesti ekstremaliose situacijose, o jų gali būti ne-

Tel.: 8 600 00631; 8 672 35110 www.astrokonsultacijos.lt Astro Caffee

Susitikime kavos puodelio!