Uitgave | Afdeling Communicatie & Marketing L 0055 | 08-2014
Groepsaanbod Fact Winschoten 2014-2015
Beste cliënt van Fact Winschoten
Kom in Beweging
Deelgenotengroep
Vanaf september biedt Fact Winschoten een aantal leuke groepen aan op verschillende gebieden. Ben je in zorg bij Lentis en wil je graag in contact komen met anderen? Of wil je iets leren? Misschien wil je graag meer bewegen dan je nu doet. Dat is allemaal mogelijk en je bent van harte welkom! In deze folder kun je rustig lezen welke mogelijkheden er zijn en hoe je je kunt opgeven. Doe je met ons mee?
Zou je graag (iets) meer willen bewegen, maar weet je niet hoe of vind je er niets aan in je eentje ? Doe dan met ons mee! Het Fact biedt verschillende mogelijkheden: Er is een groep cliënten die wekelijks op mooie plekjes met elkaar gaat wandelen, er is een groep die elke week gaat zwemmen, er is een voetbalgroep en er is een enthousiaste hardloopgroep. Je kunt per week kiezen of je mee doet en in welk tempo je dat wilt doen. Naast dat je in beweging bent, brengt het je ook in contact met anderen. Is er een andere activiteit die je graag zou doen, maar die er nog niet bij staat? Geef je dan toch op, in overleg zul je merken dat er veel mogelijk is.
Wil je je actief richten op herstel en meer grip krijgen op je leven? Zou je in groep met andere cliënten graag eens praten over de dingen die je bezighouden in je dagelijkse leven? De deelgenotengroep is een groep cliënten met verschillende ziektebeelden die praten over zaken als relaties, dagbesteding, medicatie, familie, vakantie, (zelf ) stigma, vriendschap, hobby’s, wonen, financiën, vooroordelen, kinderen en werk. De groep wordt begeleid door ervaringswerkers, die tegelijk ook actief deelnemen aan de gesprekken. De groep treft elkaar om de twee weken. Je bent van harte uitgenodigd om mee te praten!
‘Naast dat ik met de wandelgroep in beweging kom vind ik het ook
je vreugde. Het is fijn om over positieve dingen te praten en weer te geloven in morgen.’
Health for You (H4U) Zou je graag gezonder willen leven en vraag je je af hoe je dat aan zou kunnen pakken? Dan is de Health for you iets voor jou! Het is een groep cliënten die wekelijks bij elkaar komt en samen met anderen kijkt hoe je door kleine stappen en veranderingen gezonder kunt leven. De trainers van de H4U kunnen je alles vertellen over gezonde voeding, meer beweging en bewust roken. Ook hebben de deelnemers elkaar veel te leren en kan iedereen zijn eigen tempo volgen.
‘Er was een leuke sfeer. Ik heb veel geleerd. Dingen waarvan ik dacht dat ze gezond waren, bleken juist ongezond. Met kleine aanpassingen was het niet moeilijk om gezonder te leven.’
Kookgroep Wil je graag leren koken binnen je eigen budget? Dat kan! In tien bijeen-komsten brengen twee begeleiders je alle basisbeginselen bij van lekker koken. In de sfeervolle keuken van De Harmonie in Winschoten leer je hoe je rijst, aardappelen, pasta of soep kunt koken. Daarnaast leer je een boodschappenlijstje maken, een planning maken en hoe je gezond én niet te duur kan koken. Elke bijeenkomst wordt er samen gekookt en daarna wordt de maaltijd gezellig samen opgegeten. Voor deze groep vragen we een eigen bijdrage van € 2,50 per keer.
‘ Toen ik begon wist ik niet hoe een komkommer moest schillen, maar nu kook ik best vaak voor mezelf en daar ben ik trots op.’
heel gezellig met elkaar. Er wordt veel gelachen, maar je kunt ook over serieuze dingen praten met elkaar.’
‘Er is veel begrip voor elkaar, je kan je zorgen delen maar ook
Goldstein, sociale vaardigheidstraining
Psychomotorische Therapie (PMT ) assertiviteitstraining
Zou je nog beter willen leren hoe je je mening kunt geven, hoe je boosheid kunt uiten, een compliment geeft of hoe je een praatje maakt ? Geef je dan op voor Goldsteintraining! In een aantal bijeenkomsten van anderhalf uur leer je sociale vaardigheden van de trainers en van elkaar. Je deelt ervaringen met elkaar, oefent bijvoorbeeld door rollenspellen en je maakt huiswerkopdrachten.
Wil je graag leren waar je grenzen leggen en hoe je voor zelf kunt opkomen op een andere manier dan door gesprekken? Bij psycho motorische therapie doe je lichamelijke en/of speloefeningen waardoor je inzicht krijgt in jezelf, waar je goed in bent en waar je moeite mee hebt. De manier waarop je de dingen aanpakt in een oefening zegt iets over hoe je situaties aanpakt in het normale leven. Een voorbeeld kan zijn dat je in een groep je eigen gebied afbakent met een touw, toch stapt er een groepsgenoot over heen, hoe reageer jij dan? En hoe zou je graag willen reageren? In een veilige omgeving kun je vervolgens oefenen met een nieuwe aanpak.
‘Ik heb aan mijn huisgenoot volgens de Goldstein methodiek ver-
teld dat ik het niet met hem eens was over het schoonmaken in huis en dat hebben we zonder ruzie uit kunnen praten. Ik was heel blij dat de sfeer goed bleef.’
Photo Voice
Hoe geef ik me op of krijg ik meer informatie?
Lijkt het je leuk om te fotograferen? Photo voice is een methode om met beelden te zeggen wat met woorden niet altijd lukt. Het is een groep voor mensen die hun huidige situatie en hun wensen en dromen in beeld willen brengen. Je gaat met elkaar op pad, maakt foto’s en beschrijft aan de hand van de foto’s je eigen gevoelens. De ervaring is dat door deze cursus vaak de weg vrij gemaakt wordt voor nieuwe energie, voor toekomstplannen. De groep wordt begeleid door geschoolde medewerkers van Bureau Ervaringsdeskundigheid Lentis.
Zit er een groep bij die je interesse heeft gewekt? Vul dan de antwoordkaart in en stuur deze gratis naar ons terug! Je mag de antwoordkaart ook inleveren bij het secretariaat van het Fact. Als we de kaart hebben ontvangen, wordt er door ons contact met je opgenomen. We kijken er naar uit om je te ontmoeten in één van onze groepen! Met vriendelijke groeten, Team Fact Winschoten