De vaardigheidstraining Emotie Regulatie Stoornis is bedoeld voor (jong) volwassenen.
In deze folder lees je er meer over.
Er is sprake van een langdurende gevoeligheid met emoties die op verschillende levensgebieden voor problemen zorgt (school, werk en/of relaties). Daarnaast komt zelfbeschadigend gedrag en suïcidaliteit voor bij mensen met deze stoornis.
Doelgroep
De VERS-training is bedoeld voor mensen bij wie meerdere klachten voorkomen, zoals bijvoorbeeld:
› Last van hevige stemmingen en sterke wisselingen daarbinnen, waarbij intense somberheid, prikkelbaarheid en/of angst optreedt
› Het zelfbeeld wisselt en is overwegend negatief
› Je weet niet wie je bent en wat je wilt
› Je ervaart extreme woede en hebt moeite om kwaadheid te beheersen
› Moeite met het aangaan en onderhouden van stabiele relaties
› Bang om in de steek gelaten te worden
› Impulsief gedrag dat beschadigend is of kan zijn
› Er kan sprake zijn van zelfbeschadiging (automutilatie), van suïcidale gedachten, wensen en/of pogingen
› Je ervaart gevoel van leegte
› Er zijn momenten van achterdocht en/of verwarring.
Doel van de training
De training is gericht op het vergroten van vaardigheden, zodat je beter kunt omgegaan met emotionele gevoeligheid. Belangrijk doel van de training is het erkennen en het leren omgaan met alle voorkomende emoties en leren de angst voor je eigen gevoelens te verminderen of te stoppen. Hiermee leer je de functie van emotie te herstellen en het te kunnen gebruiken om je eigen keuzes te ondersteunen.
Wat leer je in de training
› Je leert om je eigen gevoelens, gedachten en gedrag te observeren en te benoemen
› Je herkent bij jezelf wanneer je stemming dreigt om te slaan en te wisselen, zodat je eerder kunt ingrijpen
› Je ontdekt activiteiten die een positief effect hebben op de stemming
› In de loop van de training maak je een plan dat je zelf en met anderen kunt volgen en toepassen
› Je legt een basis voor goede draagkracht door leefgewoonten als slapen, eten, sport en ontspanning op orde te brengen
› Je leert steun en herkenning te vinden bij anderen
› Je leert emotionele gevoeligheid te plaatsen als onderdeel/ uitkomst van jouw geschiedenis en te accepteren als onderdeel van jezelf.
Steungroep
Je familie en/of vrienden kan/kunnen betrokken worden bij de training. Het is de bedoeling een steungroep te maken (één of meer personen) die je helpt bij de training en die ook vragenlijsten in kan vullen of jou kan meehelpen deze in te vullen.
Daarnaast worden er tijdens de training twee steungroepavonden georganiseerd, waarin voorlichting wordt gegeven over de opzet van de training.
Duur van de training
De training bestaat uit 18 wekelijkse groepsbijeenkomsten van 2 uur. De groepsgrootte is maximaal 12 deelnemers en wordt geleid door 2 cursusleiders.
Kosten
Er zijn geen kosten verbonden aan de training. Je behandelaar kan je aanmelden. Daarop volgt een kennismakingsafspraak met één van de cursusleiders.
Lentis GGZ
Delfzijl
Jachtlaan 52
9934 JD Delfzijl
Telefoon: 0596 - 64 91 34
www.lentis.nl
Uitgave | Communicatie & Marketing