Leo commerce - Lavovski časopis za ispunjeniji život - "začinjeno ljubavlju" - Br. 1/ jul 2013.

www.leo .rs | 1

2|

>

Rec urednika Glavni i odgovorni urednik: Nenad Perišić Pomoćnik glavnog urednika: Slađana Perišić Priprema i dizjan: Ljiljana Pekeč Saradnici: Milica Simić Jasmina Mitrinović Irina Vujičić Marijana Mahač Jelena Dimitrijević Redakcija i dopisnički servis: Zemun, Mihajla Bandura 36 +381 11 3752-627 +381 11 3752-626 info@leo.rs Marketing: +381 11 3752-625 nesaperisic@gmail.com www.leo.rs

Sadržaj: Tajna brzog isceljenja..................4 Moć namere...........................................6 Sajmon......................................................8 Mala sova............................................. 10 Kreativno sanjanje....................... 16 Zdravlje i kondicija...................... 18 Joga – Put poštovanja, zahvalnosti i predanosti................ 21 USUI TEÁTE SEMINAR........................... 22

Ponosan sam na volontersku redakciju Lavovskog časopisa, koja se spontano okupila oko jedne ideje, ispunjenja mog sna prosanjanog na svega nekoliko trenutaka u jednom kafiću, na jednoj popodnevnoj pauzi, ne tako daleko u prošlosti, već pre svega nekoliko dana - da se pokrene ovaj časopis.

Kratka pauza proizvela je misao, a ona ideju, ideja je okupila redakciju, redakcija napisala članke, prikaze, intervju, recepte… i evo nas nakon nekoliko neprospavanih noći na vebsajtu, fejsbuk stranicama, blogovima, mejling listama, gugl i ostalim pretragama u arhivama mnogobrojnih računara.

Iskreno, nikada nisam sanjario niti maštao, nikada nisam ni pomislio da ću pokrenuti časopis, postati njegov urednik. To mi nikada nije bio ni cilj, a iskreno, nikada mi to nije ni palo na pamet, nikada mi se nije rodila ta misao. Sve do sad.

Misao je stvorila ideju, ideja je stvorila san, san je stvorio izazov, izazov je stvorio rad i evo nas na kraju tog ostvarenog puta - sna.

Prelepo je kada gledate u svoju ostvarenu ideju. Obuzme vas divan osećaj koji dokazuje da ste svemoćni, da ne postoje granice i da ne postoji san koji ne možete ispuniti. Časopis sam nazvao Lavovski jer predstavlja ogroman lavovski trud i rad cele redakcije koja je učestvovala u njegovoj izradi. Začinjen je ljubavlju jer je svako od nas založio sebe i sa puno ljubavi i želje za ostvarenje jedne ideje sebe nesebično dao.

Ako Vam se Lavovski časopis dopadne, biću presrećan jer ću pored ostvarenja sna imati i razlog više da večno postojimo i od srca sebe darujemo.

Ukoliko ne, biću presrećan ako sam Vas makar pokrenuo, inspirisao da i Vi sami krenete ka ostvarenju vaših misli, sna i ideja.

Da sami sanjarite svoj život i onako usnuli prisustvujete sadašnjem trenutku kada upravo gledate ono što ste sanjali i, onako ispunjeni i zadovoljni, krenete u ostvarenje novih snova. I da tako ostvareni nastavite da inspirišete, pokrećete, ulepšavate, darujete ljude oko sebe da bismo svi zajedno već danas živeli zadovoljni, spokojni, ispunjeni i da bismo našoj deci, i deci njihove dece, i svoj deci sveta dali smernice za lepši i radosniji život ispunjen ljubavlju, zadovoljstvom, blagostanjem i srećom darujući im njihovo bolje i lepše danas.

Prste da poližeš............................... 30

Ukoliko sam Vas uznemirio, omeo i probudio iz sna ovim časopisom, budite svesni da ste Vi sami tvorci svojih misli, svog sveta i svog života i nastavite da sanjate svoj san tamo gde sam Vas prekinuo, a ovaj časopis možete obrisati, sa sajta možete izaći, sa mejlinga se možete odjaviti… Drago mi je što smo se upoznali.

Vladičin han....................................... 32

Nenad Perišić

You can heal your life – Lujza Hej... 25 Garuda centar................................. 26

www.leo .rs | 3

UPOZNAJTE KINSLOU SISTEM I QUANTUM ENTRAINMENT U toku poslednjih nekoliko godina, inovativne metode samopomoći ubedile su mnoge ljude da prihvate novi pogled na svet. Najnovije dostignuće u ovoj oblasti je Quantum Entrainment© (QE). Ovaj neverovatni metod samopomoći lak je za upotrebu i ne zahteva prethodno znanje – svako može da ga koristi! Deluje blagim dodirom koji suptilno podstiče autonomni nervni sistem da spontano i prirodno kreira okruženje u kojem može da započne dubinsko isceljenje.

Postoji jedna suptilna tajna koja te čeka, bliža od tvog sledećeg daha, važnija od sledećeg otkucaja tvog srca.

Kad je jednom dokučiš, život će ti se otvoriti za čuda, svetlosnim godinama izvan onoga što si mislio da je moguće. To je tajna zdravlja, sreće i mira, i ona funkcioniše i sada dok čitaš ove redove. Ta tajna skrivena je od tebe.

Skrivena je ali tu pred tvojim očima.

Ova jednostavna knjiga otkriće ti tu tajnu i pokazaće ti kako da se napajaš iz njenih dubina i obogatiš svoj život i živote članova svoje porodice, svojih prijatelja, pa čak i svojih kućnih ljubimaca. Iz stranica ove knjige naučićeš kako da lečiš telo, um i dušu, i to bez ikakvog napora, kao da gledaš romantični zalazak sunca. Naučni postupak koji će se prikazati pred tobom lako se uči i svi ga mogu odmah primeniti. Jednostavan je i jednako moćan kao i sama tajna.

Preporučujem vam da ništa ne preskačete, već da redom čitate ovu knjigu, stranu po stranu. Na taj način tajna će naći put do vaše svesti. Na tom svom putu, najpre ćeš shvatiti šta je to svest i gde je možeš naći. Onda ćeš se sa svojom tajnom sresti licem u lice i zagrliti je kao starog prijatelja. Konačno, naučićeš kako da je privučeš u svoj život da bi izlečio svoje telo, uskladio emocije i izoštrio um stvarajući produktivniji i srećniji život. I moći ćeš, naravno, da podeliš svoju tajnu sa ostalima isceljujući i obogaćujući i njihove živote.

Hteo bih da ti postavim jednostavno pitanje. Razumevanje odgovora moglo bi ti zauvek promeniti život.

Dobro razmisli o tome. Zatim nastavi da čitaš. Evo tog pitanja: Šta ti je najvažnije u ovom životu?

4|

Na šta si pomislio? Na zdravlje? Porodicu? Um? Posao? Sladoled? Moj odgovor na ovo pitanje je svest. Bez nje nemaš ništa. Bez svesti ne možeš da voliš bračnog druga i decu, da radiš svoj posao ili da pijuckaš kafu u bašti kafića. I pored svih ciljeva i svrhe, bez svesti ne postojiš.

Svest nije tvoj um. Ako bi, recimo, tvoj um bio sijalica, onda bi svest bila struja koja je osvetljava. Prigušeno svetlo svesti u umu uzrokuje zbunjenost, nerazumevanje i na kraju patnju. Um ozaren svešću smiren je i prisutan.

Zrači spokojnom nežnošću koja umiruje druge ljude. Ako shvatiš svest kao svoje „unutrašnje svetlo“, bićeš blizu razumevanja njenog vitalnog značaja.

Kvalitet svesti određuje ti kvalitet života. Veoma je važno da ti svest bude ustreptala i budna. Naš mozak većinu vremena radi kao automat. Neprekidno mentalno naklapanje dobar je primer odsutnog uma. Hiperaktiv-

ni um, danas toliko uobičajen da se smatra normalnim, troši ogromne količine energije i neprekidno nas uvaljuje u nevolje. Ostali simptomi uključuju brigu o budućnosti ili zarobljenost u prošlosti, dosadu, frustraciju, bes, nervozu i strah. Zamagljena svest naš svet pretvara u jezivo mesto.

Svest je uvek i svuda prisutna, samo što mi na nju ne obraćamo pažnju. Znam da zvuči pomalo čudno, ali tako je. Obično smo preokupirani stvarima, ljudima i mislima koji čine naš svakodnevni život. Svesni smo svega toga, ali da li smo svesni same svesti? Ne tako često. Mnogi od nas ne bi prepoznali čistu svest ni kad bi nam ona prišla i pružila ruku. Ali to će se uskoro promeniti.

Razumevanje svesti uopšte nije neophodno da biste aktivirali njena čudotvorna dejstva. Ipak, bilo bi korisno da imate određeno znanje o njoj da biste mogli drugima da objasnite kako da tako brzo dođu do dobrog raspoloženja. Kao što ćete uskoro i otkriti, činićete čuda zabavljajući se pri tom, a čista svest biće vam prirodno stanje, poput disanja.

Da vas pitam nešto: Da li vam je ikad ponestalo misli? Ne bih rekao. Jedno je sigurno u vezi s mislima – od prvog do poslednjeg našeg daha, one su neprestano prisutne. Ako su misli energija, a nikad nam ne ponestane misli, onda je razumno pretpostaviti da je izvor misli zapravo nepresušni izvor energije. Takođe se nameće zaključak da bismo imali ogromnu korist ako bismo se direktno povezali s izvorom naših misli. Ispostavlja se da otkrivanje tog izvora ima ogroman lekoviti uticaj na fizička oboljenja, međuljudske odnose, finansijski us-

peh, emocionalno stanje, i da, čak i na ljubavni život.

Svaki aspekt našeg života predivno se transformiše kada jednostavno postanemo svesni odakle sve počinje. A taj primarni izvor je naš uvek prisutni saputnik – čista svest. Čista svest je izvor energije, ali ona sama nije energija.

To znači da se ona ne kreće. Poseduje potencijal da stvara, ali ga još uvek nije realizovala. Nema ni oblik. Moglo bi se reći da je čista svest savršenstvo koje čeka da se izrazi.

Sada možda mislite: „Kuda sve ovo vodi?“ Drago mi je da ste postavili to pitanje. Ako želite da se igrate isključivo na relativnom polju života, slobodno uživajte u tome. Ali ako želite najveću moć i najsavršeniji red, morate uspostaviti kontakt s izvorom celokupnog znanja, sa čistom svešću. Postoji na hiljade modaliteta za isceljenje koji su povezani s različitim nivoima života. Telesne vežbe i kiropraktika efikasne su na grubom fizičkom nivou.

Lekovite biljke i lekovi funkcionišu na molekularnom nivou. Akupunktura i energetsko lečenje koriste suptilne energetske talase. Nijedna od ovih metoda isceljenja nije osmišljena tako da crpi energiju direktno iz izvora kreacije.

Ova knjiga objasniće vam nauku isceljenja iz svesti.

Taj proces nazivam Quantum Entrainment. Zapamti, čista svest je izvor energije i reda, i kada primenjuješ Quantum Entrainment, ti zapravo crpiš energiju iz najčistije i najmoćnije raspoložive egzistencije. Kada primenjuješ Quantum Entrainment, isceljenje ne izvodiš ti, već svest.

Osim toga, ne pomažeš samo ljudima - i sam ćeš biti izlečen. Kako god obrneš, na dobitku si.

Dr Frenk Dž. Kinslou autor je knjige Tajna brzog isceljenja, kiropraktičar, predavač i doktor kliničkog spiritualnog savetovanja. Pokretač je i jedini predavač procesa Quantum Entrainment©. Istražuje i predaje o tehnikama isceljivanja više od trideset pet godina.

Isceliteljski proces Quantum Entrainment-a rođen je 2007. godine iz jedne lične krize nakon koje dr Kinslou više nije imao kuda da ode niti šta da radi. Iz tog „ništa“, dr Kinslou uspeo je da stvori sebi jedan vrcav i ispunjen život. Počeo je da predaje i da piše s takvom jednostavnošću i bistrinom da su, za samo nekoliko godina, na desetine hiljada ljudi širom sveta bili u stanju da i sami sebi stvore vrcave i ispunjene živote samo čitajući njegove knjige.

Pokušajte – iznenadićete se koliko je Quantum Entrainment moćan!

www.leo .rs | 5

Dr Valerij Sinjeljnjikov Moć namere razmišljanja i shvatanju sveta i čovekovog mesta i uloge u njemu da bi uspeli da postanu, kako on to kaže, “gospodari svog života”.

Prvo i najvažnije što treba shvatiti je da svaki čovek sam stvara svoj svet i svoj život.

Mi stvaramo svoj svet svojim mislima i osećanjima.

Misao je univerzalni oblik energije i njena snaga je ogromna. Naše misli i osećanja se materijalizuju – oni se ostvaruju u realnosti. Svaka naša misao poslata u spoljašnji svet stvara određene događaje u našem životu.

Budući da slično privlači slično, ako su naše misli nasilne, onda će i događaji koji nastaju kao njihova posledica biti neprijatni i nezdravi. Ako su nam misli stvaralačke i sadrže u sebi dobrotu i ljubav, one će se otelotvoriti u realnosti u kojoj će postojati samo prijatni doživljaji.

Svako od nas živi u modelu realnosti koji je izgrađen na osnovu našeg ličnog iskustva ili iskustva naših predaka. Sve što postoji na ovom svetu – stanje našeg tela, psihičko i fizičko zdravlje, odnosi u porodici i sa dugim ljudima i okolinom, posao, finansijska situacija – predstavlja odraz i energetsku transformaciju naših misli i osećanja. Drugim rečima – spoljašnje odražava unutrašnje.

“U ovoj knjizi razotkrivam strukturu magije Namere. Neka vas ova reč ne plaši. Ne spremam se da od vas stvaram magove i čarobnjake zato što vi to već jeste, samo što to i ne slutite. Ova knjiga govori o zakonima na kojima se zasniva svaka čarolija – ovo je knjiga o moći naših misli i snazi naše Namere”, kaže dr Valerij Sinjeljnjikov u uvodu svoje knjige Moć Namere koja je kao i ostale njegove knjige doživela ogromnu popularnost u Rusiji i prodata u više od 3 miliona primeraka.

Pošavši od dubokog uverenja da je svako od nas “kovač svoje sreće” i da svi mi možemo da promenimo mnogo toga u svom životu pod uslovom da shvatimo osnovne principe po kojima sve u univerzumu funkcioniše, dr Sinjeljnjikov daje svojim čitaocima veoma precizna uputstva šta treba da promene u svom načinu

6|

Mnogim ljudima je teško da prihvate ovu tvrdnju.

Mnogo je lakše za sve svoje nedaće u životu kriviti sudbinu, druge ljude, političku i ekonomsku situaciju i osećati se večitom žrtvom. Ipak, onog trenutka kada se prihvati uverenje da se uzrok svega što nam se dešava nalazi u nama samima, to donosi ogromno oslobođenje i nadu jer ako mi sami stvaramo svoj svet, onda sami možemo i da ga promenimo.

Na prvi pogled se čini da je to mnogo lakše reći nego učiniti. Ipak, zahvaljujući jednostavnim i preciznim objašnjenjima koja je dr Valerij Sinjelnjikov dao u ovoj knjizi, malo je onih koji završe čitanje Moći Namere a da ne poveruju da je sve u njihovim rukama.

Ako nam se nešto ne dopada kod drugih ljudi, onda to sigurno postoji i u nama samima, u našoj podsvesti.

Potrebno je odreći se želje da promenimo svet oko sebe, druge ljude, svoje bližnje i prihvatiti ih onakve kakvi jesu.

Ako se mi sami promenimo, tada će se i svet oko nas promeniti.

Ako postoji nešto što izbegavamo, to znači da se iza toga krije neki strah ili neka bol, odnosno ono kroz šta mora da se prođe da bi se izvukla neka veoma važna pouka.

Svako od nas treba da preuzme odgovornost za svoj svet i zato zakon odgovornosti predstavlja ključni momenat u radu na sebi. Ova ideja je za mnoge ljude teško shvatljiva zato što oni mešaju odgovornost sa osećajem krivice. Preuzeti na sebe odgovornost za svoj život dovodi do oslobađanja od tuge, samosažaljenja, kritikovanja, osuđivanja i mržnje. Kada preuzmemo na sebe odgovornost za svoj život, tek tada počinjemo da živimo u potpunosti i dobijamo slobodu izbora i slobodu da biramo kakve ćemo misli da negujemo.

U našoj podsvesti postoje informacije o svemu što se dešava u univerzumu. To znači da svako od nas zna sve jer se u našoj podsvesti čuvaju sve informacije o prošlosti, sadašnjosti i budućnosti univerzuma. Što su čovekove misli čistije, veće su mu sposobnosti i omogućen mu je veći pristup znanjima univerzuma.

Ovo može da se kaže i jednostavnije: što je manje nasilnosti u našoj duši, odnosno u našoj podsvesti, tim će nam život biti prijatniji i zanimljiviji i time ćemo imati više zdravlja i sposobnosti.

Promeniti sebe, znači, pre svega, osloboditi se od agresivnih misli i emocija, posebno onih koje su povezane sa gordošću.

Ceo naš život predstavlja neprestani proces ostvarivanja naših podsvesnih i svesnih Namera. Svaki čovek ima svoj jedinstveni životni put koji se određuje na podsvesnom nivou. Veoma je važno shvatiti da naš podsvesni um uvek ostvaruje određenu pozitivnu Nameru. Sem toga, sve što nam se dešava (uključujući čak i postojanje bolesti) ima svoju pozitivnu funkciju posmatrano u određenom kontekstu.

Ma šta da radimo, ma kakve situacije da stvaramo u svom životu, ma od kakvih bolesti da bolujemo, sve to predstavlja samo načine ostvarivanja naših Namera. Namera nikada ne može da bude negativna zato što negativna iskustva u prirodi ne postoje. Negacija postoji samo na nivou jezika. Čovek ne može da se odrekne ostvarivanja svojih Namera. To je, jednostavno, nemoguće; takav je život. Zbog toga, ne treba se boriti sa samim sobom, već je potrebno naučiti kako vladati svojim mislima i ponašanjem. Svaki čovek treba da postane svestan koje su njegove Namere i da onda počne da stvara i ostvaruje nove, shvatajući način na koji se one realizuju i naučivši kako da koristeći snagu svog uma i poštujući tačno određena pravila najpre formuliše šta je ono što želi da doživi u svom životu.

Milica Simić

Kratak trejler možete pogledati na adresi: http://www.youtube.com/watch?v=Ncvx__YzVEY&feature=c4-overview&list=UU7BDEhzMbjjTF9iuzT5WG0Q

www.leo .rs | 7

Još kao dete maštala sam o tome da postanem pisac. I sada, posle mnogo godina, napisala sam serijal knjiga za decu. San mi se ostvario! Početna zamisao bila je da napišem knjigu za dečake, budući da zaista postoji izobilje štiva za devojčice – kad uđete u knjižaru, na dečjem odeljenju preovlađuju roze i ljubičaste nijanse, vile, plesačice, jednorozi, princeze, sirene, veštice, šljokice, sjaj, detektivke, špijunke... Prava uživancija, divan prizor, vatromet mašte, boja i naslova, ali gde su tu dečaci? Postoji izbor i za njih, ali pretežno za starije, a opet dosta mršaviji od onog što se nudi devojčicama. I tako sam shvatila... hmm... U poverenju, izgleda da dečake bije glas da nisu baš mnogo zainteresovani za knjige i čitanje. Pssst, nemojte im reći

8|

da sam to rekla, ali devojčice ih ipak šiju na tom polju. Žalim slučaj, ali tako je. I onda sam rešila da se obratim jednom od njih – u fazonu, ako ne možeš da ih pobediš, pridruži im se. Naime, pitala sam svog mlađeg, ali sada velikog brata, koji je kao klinac isto tako više voleo da gleda TV, da ide napolje s drugarima iz kraja i da se igra figuricama akcionih junaka nego da čita. Pitala sam ga šta bi voleo da je kao klinac imao da čita, šta bi ga najviše zanimalo. Razmislio je i veoma brzo odgovorio – nešto u vezi s geografijom, putovanjima u daleke, slabo istražene predele, avanture u divljini s primesom misterije. Aha! Super ideja! Kao velikom fanu knjige „Kroz pustinju i prašumu“ Henrika Sjenkjeviča (koju najtoplije preporučujem), odmah mi se dopao taj predlog i ubrzo se rodila ideja o tajnom udruženju svetskih putnika koje se stara o svetskoj baštini, o ugroženim biljnim i životinjskim vrstama i uopšte pomaže svima koji se nađu u nevolji. Potom se razvio i lik povučenog

i stidljivog dečaka Sajmona koji će postepeno otkrivati sve čarolije udruženja kao i nove sposobnosti koje kao njegov član ima i time sve više napredovati i razvijati se i kao svetski putnik i kao osoba.

Prvi deo, s podnaslovom „Polarna pustolovina“, kao što mu i ime kaže, našeg glavnog junaka vodi na Severni pol. Ta prva knjiga je uvod u čitavu priču o Sajmonovim novootkrivenim moćima i opisuje prvo od njegova četiri čarobna putovanja oko sveta. Na Severnom polu upoznaje nove prijatelje, uči da igra hokej, saznaje o neobičnom životu Eskima i prvi put dolazi u susret s pravom magijom, koja će na njega ostaviti dubok utisak i izmeniti mu život.

Naravno, ceo serijal mogu čitati jednako i dečaci i devojčice, sva radoznala deca koja vole avanture i uzbudljive priče. Knjiga je atestirana na sedmogodišnjem sinu moje najbolje prijateljice i prošla je s odličnom ocenom, ali dobro, da kažemo da je to bilo preko veze.

Nadam se da će se i ostala deca zainteresovati, a sigurna sam da neće biti razočarana. A dečaci će imati priliku da uživaju putujući na sve četiri strane sveta zajedno sa Sajmonom, kao i da razuvere sve one koji su potcenili njihovu ljubav i interesovanje prema čitanju.

Ajrin Torn

Kratak trejler možete pogledati na adresi: http://www.youtube.com/watch?v=tG8k-UfQY_4

www.leo .rs | 9

Mala sova je volela da sedi na grani i posmatra šumu oko sebe.

I dok je njenoj, svega nekoliko minuta starijoj braći jedina misao bila sledeći obrok, ona je razmišljala o senkama i šumovima, lišću i granici šume...

A onda je jednog dana zrak sunčevog svetla zagolicao njen kljun i pogledala je gore, visoko, sve više, uz stablo, kroz granje i lišće ka nebu, ka suncu... Iza sunca!

I pomislila je: »Želim tamo.« Dani su prolazili i njena radoznalost je rasla. Širila se. Postala je snažna, krila su je molila da ih raširi i vine se u visinu.

Vinula se.

I pala.

Zbunjena, tužna i odjednom nekako mala i ranjiva, osetila je strah.

Ovde dole je sve bilo drugačije.

Odgegala se do obližnjeg stabla i sakrila se iza mahovinastog korena.

Dugo je ćutala i očajavala, žaleći što je poslušala zov krila, jer ona očigledno nije stvorena da leti. »Ja sam samo mali pernati gmizavac, tugovala je»I nikada neću leteti nebom.« A onda je čula šuškanje. Prvo tiho pa oda sve glasnije.

I sve bliže! Neko joj se približavao!

Zavukla se dublje među korenje. I prvi put u životu počela je da drhti.

10 |

Mala sova

Šuškanje se sasvim približilo i njen strah je postao nepodnošljiv.

Ipak, u trenutku se nešto desilo! Raširila je krila i iskočila ispred uljeza u nadi da će ga poplašiti dovoljno da stvor pobegne.

U svakom slučaju, mislila je, bolje i tako nego da samo nemoćno čučim među korenjem.

Ali, neznanac kojeg je htela da otera samo je mirno stajao i posmatrao ju je.

Bio je to šumski patuljak.

Nikada ih do sada nije videla. »Zdravo«, reče patuljak.

Mala sova je samo trepnula.

Patuljak je mirno stajao i gledao. »Zdravo«, konačno reče mala sova i spusti krila i našušureno perje. »Šta to radiš?«, upita patuljak. »Htela sam da te uplašim i oteram«, reče mala sova, »mislila sam da ćeš me pojesti.« »Je li? A zašto si to pomislila?« »Mama stalno donosi hranu koju uhvati pored reke ili na zemlji...«, poče mala sova, pa zastade. »Pa?« »Pa sam mislila da će sada i mene neko uhvatiti i pojesti.« Patuljak je i dalje mirno stajao. Brada i brkovi su mu se malo pomerili – kao da se osmehnuo.

»Ali ti si sova, mogla si da odletiš.« »Ja sam samo pernati gmizavac i ne mogu da letim«, snuždeno će mala sova.

Patuljak je ćutao i gledao. »A šta bi ti želela da budeš?«, upita najzad.

Sova je trepnula. Nikada nije razmišljala šta bi htela da bude, bavila se samo time šta je sve ono oko nje i šta želi da uradi. Sad je bila zatečena. Opet je trepnula. »Ali...«, zaustila je, pa ućutala.

Patuljak je mirno čekao. Brada mu se opet pomerila, brkovi malo podigli. »Biti. Raditi. Imati.«, reče joj. I ode. »Tim redom!«, doviknuo je odnekud iz žbunja dok se udaljavao.

Mala sova je ostala sama. »Biti, raditi, imati? Šta mu sad to znači?« Nekoliko minuta je ćutala i razmišljala. »Zagonetan neki patuljak«, promrmlja.

Pogledala je oko sebe. Šuma je bila tiha i puna tajni, kao po običaju.

Tu i tamo, neki šum bi joj privukao pažnju. Buba je izvirila s donje strane hrastovog lista i uz malo nevolja uspentrala se na gornju stranu, odmorila se nekoliko sekundi, raširila krila i za tren nestala. »Kako je to lako kad...«, razmišljala je sova. »Biti, raditi, imati. Tim redom.«, ponavljala je u sebi.

Raširila je krila. Pogledala ih je, a zatim ih skupila.

Pogledala je u smeru u kom je buba odletela. Raširila je krila i zamahala. Malo se odigla s trave i nespretno spustila. »Hm...«, reče zamišljeno. »Biti. Raditi. Imati.« »Biti«, - razmišljala je, »Biti.« Raširila je krila i pokušala ponovo.

I ponovo.

I ponovo. I ponovo. I ponovo...

Uspela je da sleti na obližnje srušeno stablo. Kada poleti s njega, stići će dalje i leteti duže. Pela se sve više i postajala je sve sigurnija... I srećnija. »Ja sam sova!«, huknula je, »Ja učim da letim!« I, konačno, uz mnogo radosnog truda, uspela je da se domogne svog gnezda. Taman na vreme za večeru.

Njena braća su dremala čekajući mamu da donese hranu.

Pogledala je nebo: »Imam te!«

»Kakao to da si ti tako mudra?«, pitali bi je neki. »Sedim u tišini i posmatram. Vi ste nestrpljivi i očekujete sve od nekog drugog«, rekla bi im. Ili: »Sedi mirno, utihni, pa ćeš znati.« »Nemam vremena za to«, odgovarali bi joj i odjurili nekud.

Jedne večeri dok se spremala za noćni let, primetila je pokret nedaleko od drveta na kojem je tih dana živela. »Zdravo«, reče kada je prepoznala prolaznika. »Zdravo«, odgovori joj šumski patuljak, naizgled nezainteresovano. »Sećaš li me se?« »Ko si ti?« »Oh, zaboravio si. Pomogao si mi kada sam pala iz gnezda...« »Sećam se tog susreta, ali pitao sam te: Ko si ti?« »Sova, kojoj si pomogao da bude sova...« »Ako uđeš u ovu rupu na stablu«, prekide je patuljak, »i pričaš iz nje, da li to znači da si drvo?« »Paa... Ako hoću, mogu da budem...« »Da li si stvarno drvo? Ili iskušavaš kako je to biti drvo?« Sova je ćutala.

Tišina šume joj je zaglušila uši. Čudno je kako šuma, ćuteći, tako gromoglasno priča da mnogo tajni krije.

Zatvorila je oči.

Nije se ni nadala da će ugledati patuljka kada ih otvori, pa nije ni pokušala.

U noćni let je krenula znatno kasnije.

Svežina vazduha joj je prijala. Puštala je svoje perje da klizi po njemu, mekom osloncu bez oslonca, ali ovog puta ne u potrazi za večerom, već u potrazi za onim ko oseća to zadovoljstvo, lepotu... glad.

Svake naredne noći išla je u potragu. Ko je gladan? Ko leti? Ko odlučuje? Ko priča iz drveta? Ko? Ko? Ko? Danju je više niko nije viđao; a onda više ni noću.

Kažu da je jedne večeri zamahala krilima ka Mesecu i nestala u daljini.

I od tada je niko više nije video.

Ali ko god je tražio mudar savet, trebalo je samo da pronađe stablo i sedne u miru kraj njega.

Esmi {

Mudra sova Dani su prolazili i mala sova je odrasla.

Osamostalila se znatno ranije nego njena braća i ponašala se vrlo neuobičajeno za jednu sovu. I umudrila se, pričali su svi po šumi.

Taman kad bi se navikli da je viđaju na jednom drvetu ona bi se odselila na drugo. Često je danima niko nije viđao, a kada bi im trebao njen mudar savet, morali bi pošteno da se potrude kako bi je pronašli.

Sovi u svakome od nas.

www.leo .rs | 11

CU

ZABAVA ZA CELU PORODI

a iz Švedske e najznačajnijih dečjih pisac jig kn te ita oč pr da m va o Predlažem jviše pažnje! nosti za decu posvećuje na ev již kn se joj ko u je ml ze –

Uzbudljive priče čuvenog pisca i ilustratora Svena Nurdkvista prate druženje starog farmera čiča Petsona i nemirnog mačka Findusa, čiji su obični dani puni doživljaja i nikad nisu dosadni, a rođendan se slavi triput godišnje jer je tako zanimljivije. Te divno ilustrovane slikovnice bogate su detaljima zahvaljujući kojima deca bolje upoznaju svet oko sebe, uče kroz igru i odlično se zabavljaju. Zavolite i vi avanture čiča Petsona i nestašnog Findusa kao što ih vole generacije dece širom sveta!

Otkrijte duhovite romane Astrid Lindgren, jedne od najvećih svetskih dečjih spisateljica!

Likovi iz njenih romana poput Emila iz Leneberje, Karlsona s krova i riđokose pegave devojčice sa šašavim kikicama Pipi Duge Čarape neobični su i posebni u svetu književnosti za decu. Vole da se igraju, smeju i istražuju svet, a neobuzdana mašta i slobodan duh odvode ih u mnoge neverovatne avanture.

12 |

“

O L E IV Ž E S O K A V „O A IJ IC ED Edicija govori o svakodnevnom životu ljudi od praistorije do danas na području središnjeg Balkana, na kojem se tokom vremena uobličavala moderna Srbija.

Tekstovi vrsnih stručnjaka, raskošne ilustracije, blago muzejskih zbirki i arhiva, kao i rezultati arheoloških istraživanja, otkrivaju uzbudljivu prošlost, punu novih, nepoznatih detalja.

Način na koji su pisane knjige iz ove serije bitno je različit od načina na koji se istorija obrađuje u udžbenicima, gde je najveća pažnja posvećena političkim događajima, i zato nam se čini da će knjige iz ove edicije biti važna dopuna postojećoj literaturi koja se može naći na našem tržištu.

Dobra preporuka za knjige iz ove serije svakako je nagrada 53. beogradskog međunarodnog sajma knjiga na kome je edicija „Ovako se živelo” u izdanju „Kreativnog centra” proglašena za najbolju dečju knjigu 2008. godine.

www.leo .rs | 13

Kupujte jeftinije! www.leo.rs Leo Top listI

1.

Siniša Ubović PUT PROMENE...

I NEĆE BITI KRAJA ČUDESIMA

2.

Lujza Hej MOĆ JE U VAMA

3.

Siniša Ubović AFIRMACIJE ZA PUT PROMENE – JA SAM ONO ŠTO MISLIM DA JESAM

4.

Ester i Džeri Hiks TRAŽI I DOBIĆEŠ

5.

Dr Džejn Nelsen, Mr Čeril Irvin i Rozlin Dafi POZITIVNA DISCIPLINA za predškolce

6.

Dr Erik Perl REKONEKCIJA – Leči druge, leči sebe

7.

Ester i Džeri Hiks OSTVARI SVOJE ŽELJE – 365 načina da ostvariš svoje snove

8.

Lujza Hej JA TO MOGU – kako da koristite afirmacije da biste promenili sopstveni život

9.

Brendon Mal KLJUČEVI TAMNICE ZA DEMONE – 5. deo serijala Utočište za bajke

10.

Arlin Filips ALANA PLESNA ZVEZDA – Knjiga 3 – BEČKI VALCER

14 |

UKOLIKO ŽELITE DA PRIMATE NAREDNe BROJEVE LAVOVSKOG ČASOPISA I OBAVEŠTENJA O NOVIM IZDANJIMA - REGISTRUJTE SE

Knjige sa našeg sajtu možete kupiti na više načina:

011/375-26-25 011/375-26-26 011/375-26-27

063/517-874 potrebno je da nam pošaljete sledeće podatke: ime i prezime, adresu, mesto i poštanski broj, naziv knjige ili knjiga koje poručujete i broj komada.

Cena sms poruke se tarifira po standardnoj ceni sms poruke kod vašeg operatera.

info@leo.rs potrebno je da nam pošaljete sledeće podatke: Ime i prezime, adresu, mesto i poštanski broj, broj mobilnog telefona, naziv knjige ili knjiga koje poručujete i broj komada.

www.leo.rs

Leo commerce na: Prijavite se za

Leo Newsletter na: www.leo.rs

www.leo .rs | 15

Kreativno sanjanje Patriša Garfild

Naši snovi koji nas često zbunjuju i uznemiravaju, još uvek su nedokučivi deo uma za većinu ljudi. U svom revolucionarno novom pristupu, klinički psiholog dr Patriša Garfild pokazuje kako neka osoba može upravljati svojim snovima i oblikovati ih po volji, kontrolišući ne samo njihov sadržaj nego i njihov rezultat.

SANJAČI IZ PRAŠUME Sve aktivnosti plemena Senoi od rođenja do smrti su u najvećoj meri zasnovane na pojedinačnim snovima. Deca od najranijih dana uče da otvoreno govore o tome šta su sanjala. Sta­riji u kući — otac, majka, baba, deda, starija braća i sestre ohrabruju dete da u detalje ispriča svoj san.

Govore mu kada je pogrešno, a kada je dobro postupilo; pohvaljuju ga za svaki ispravan postupak; raspituju se o prošlim događajima veza­nim za san; sugerišu mu kakav stav da zauzme u budućim snovima; i, na kraju, preporučuju mu kako da se ponaša u skla­du sa porukom sna.

Po okončanju jutarnjeg rituala prepričavanja snova, okuplja se plemenski savet gde mladići, odrasli muškarci i pojedine žene razmenjuju iskustva. Diskutuje se o značenju svakog simbola i događaja iz sna. Članovi plemena Senoi najveći deo svojih dnevnih aktivnosti zasnivaju na od­lukama koje, na osnovu analize pojedinač­nih snova pripadnika plemena, donosi plemensko veće. Tako se uspostavljaju nova prijateljstva; radi se na organizovanju grupnih projekata zasnovanih na pri­zorima iz snova; odrasli pomažu deci da načine umetničke ili tehničke predmete kakve su videli u snovima; neki prave odeću, izmišljaju igre ili pevaju pesme inspirisane snovima.

Pleme Senoi broji približno 12000 lju­di. Nastanjeni u planinskim područjima Malezije, pripadnici plemena žive posve izolovano od savremene maležanske i ki­neske kulture.

Pleme krasi izuzetna miroljubivost; nasilje u svakom obliku posve im je stra­no. Okolna ratoborna plemena ih ostavlja­ju na miru prvenstveno zbog toga što za­ziru od njihove magijske moći. Žive u međusobnoj slozi i saradnji. Njihov je glavni moto „Sarađuj sa svojim bližnjima — a ako već moraš da se suprotstaviš že­ljama bližnjih, suprotstavljaj im se sa blagošću i razumevanjem.“ Mada izuzetno kooperativni, oni su takođe i veliki indivi­dualisti.

Svaki pojedinac zasebno razvija jedinstvenu ličnost i svojevrsnu kreativ­nost.

16 |

Možda je jedna od najimpresivnijih karakteristika pripadnika plemena Senoe — njihova izvanredna psihološka ravnote­ža. Oni uopšte ne poznaju neuroze i psi­hoze. Mada je teško poverovati u tu činje­nicu, o tome svedoče iscrpni izveštaji is­traživača koji su provodili određeno vreme u neposrednom kontaktu sa pleme­ nom. Senoe pokazuju izuzetnu emocio­nalnu zrelost.

Kao rezultat njihove visoke psihološke razvijenosti, oni ne osećaju po­trebu za posedovanjem — bilo stvari ili ljudi. Zbog dobre organizacije u okviru grupe, potrebno im je malo vremena da bi prikupili onoliko materijalnih dobara koliko im je dovoljno za preživljavanje: jednoj zajednici je, na primer, potrebno oko nedelju dana da sagradi kuću koja će trajati nekih pet, šest godina; još jedna nedelja im je potrebna da raskrče prašu­mu i počnu da obrađuju zemlju; a zajed­ničko prikupljanje hrane oduzima im sve­ga par sati dnevno. Ostatak vremena bave se kreativnim poslovima i snovima.

Ne postoji naučna studija na osnovu koje bi se moglo dokazati da njihova mi­roljubivost, kooperativnost, kreativnost, mentalno zdravlje i emocionalna zrelost predstavljaju rezultat njihovog jedinstve­nog odnosa prema sadržajima snova. Me­đutim, može se pretpostaviti da upravo njihov rad sa snovima predstavlja osnovu razvitka navedenih psiholoških karakteri­stika.

DREVNA PSIHOANALIZA Dr Patriša Garfild je, uz pomoć mate­rijala prikupljenog od istraživača na sa­mom terenu, kao i iz razgovora koje je uz pomoć tumača vodila sa pojedinim člano­vima plemena, izdvojila osnovne karak­teristike njihovog rada sa snovima.

Prvo pravilo glasi: „Suprotstavi se svakoj opasnosti koja ti preti u snu i sa­vladaj je“. Na primer, dete će za vreme doručka ispričati svojim roditeljima da ga je u snu

progonio tigar. Nastavak razgo­vora mogao bi izgledati ovako: „A šta si ti učinio?“, pita otac. „Trčao sam koliko me noge nose. Ti­gar mi se sve više približavao. Nisam mo­gao više da trčim. Probudio sam se veoma uplašen.“ „Dobro je što si sanjao taj san, sine, ali učinio si veliku grešku“, komentariše otac. „Tigrovi koje vidiš u džungli u bud­nom stanju doista mogu da te povrede, ali tigrovi koje sanjaš noću mogu jedino da te povrede ako bežiš od njih. Oni će nastaviti da te progone sve dok budeš bežao od njih. Sledeći put kada budeš sanjao taj san, moraš se zaustaviti i suprot­staviti se tigru. Ako te napadne, moraš se boriti s njim.“ „Ali šta ako je suviše jak za mene?“ „Pozovi prijatelje iz snova u pomoć, i nastavi da se boriš dok ne stignu. Uzvrati na svaki napad. Da li si me dobro razumeo? Nikada nemoj bežati. Uvek se suo­čavaj s opasnošću.“ Dakle, prvo i osnovno pravilo, suoča­v anje s opasnošću i savladavanje opa­snosti, je temeljno pravilo Senoi sistema kontrole snova. I vi možete doživeti dra­ matične promene u svom životu ukoliko se u snovima suprotstavite opasnim situa­cijama i savladate ih. Američki psiholog Kalvin Hol je na osnovu statističkih istra­živanja došao do zaključka da se agresija javlja u više od 50% snova koje sanjaju Amerikanci u doba adolescencije.

Sanjač se u tim noćnim morama uglavnom nalazi u ulozi progonjene žrtve. Međutim, koristeći navedeni princip, čovek može zna čajno izmeniti sadržaj svojih snova i tako u potpunosti eleminisati noćne more.

Drugo osnovno pravilo jeste: „Prepu­sti se svakom sanjanom užitku do mak­simuma“. Ovo pravilo se odnosi kako na vođenje ljubavi sa ljubavnikom iz sna, ta­ko i na snove o letenju. U oba slučaja sanjaču se savetuje da se uživi u san i doživi čulno zadovoljstvo u potpunosti.

Treće opšte pravilo glasi: „Učini sve da san dobije pozitivan ishod“. Na pri­mer, ukoliko Senoi dete ispriča da je sa­njalo da pada sa velike visine, majka ili otac će mu reći: „Kakav divan san! A šta si ti učinio?“ „Ništa. Samo sam padao sve dublje 1 dublje. Bio sam veoma uplašen i probu­dio sam se pre nego što sam se razbio o zemlju.“ „Pa to je bilo pogrešno. Duhovi zemlje te vole. Zvali su te jer su hteli nešto da ti pokažu. Moraš nastaviti da sanjaš bez ob­zira na strah. Pokušaj da se opustiš i dopusti sebi da padneš na zemlju. Tu ćeš pronaći mnoge interesantne stvari. Slede­ći put kada budeš sanjao taj san, potrudi se da poletiš. Videćeš kako je divno leteti. Odleti do nekog zanimljivog mesta i istra­ži ga.“ Čak i negativna iskustva kakva su, na primer, biti ranjen ili ubijen u snu, valja preobratiti u pozitivna. Ako je dete bilo i ranjeno u snu, kaže mu se da je ono na taj način napadaču oduzelo deo njegove moći i oslabilo

njegovu snagu. Ukoliko je sanjalo da je bilo ubijeno, kaže mu se da je ono tada zauvek prisvojilo napadačevu snagu. Stoga će se ono istog trenutka po­novo roditi, ovoga puta u lepšoj i snažni­joj formi.

Cilj je, međutim, da sanjač na kraju sna dobije poklon od sanjanog lika, po­klon koji će kasnije podeliti sa svojom porodicom, prijateljima i čitavim pleme­nom. Sanjač, dakle, nikada ne sme da dopusti sebi da dovrši san bez pozitiv­nog ishoda. Treba da istraži mesto gde je pao, da odleti nekuda, da vodi ljubav do orgazma, da se bori do smrti, i uvek da ponese iz sna nešto novo i kreativno.

„SMRT” NEPRIJATELJA Kako bi čovek mogao da primeni u praksi ova opšta pravila? U svakom snu u kome ste žrtva, tj. objekat nečijeg agresiv­nog čina, vi treba da postanete, psiholo­ škim jezikom rečeno, „recipročno agresiv­ni“. Uzvratite na napad i borite se do smrti. Ako je napadač isuviše jak, možete pozvati saveznike iz snova da vam pomog­nu, ali bitku morate voditi sami sve dok ovi ne pristignu.

Senoe smatraju da je smrt neprijatelja u snu dobra stvar. Prema jednom od istraživača kulture plemena Senoe, psiholo­gu i antropologu Kilton Stjuartu, smrt ne­prijatelja u snu znači oslobađanje pozitiv­ne energije iz senovitog dela sanjačeve lič­nosti.

Jednom kada Senoa savlada svog ne­prijatelja, on od njegovog „duha“ traži po­klon. Ovaj poklon može da bude pesma, priča, igra, slika, neka lepa stvar. Ili, pak, nešto korisno: novo otkriće ili rešenje određenog problema. S druge strane, Se­noe smatraju da su ljubavni i seksualni kontakti, koji sanjaču pričinjavaju zado­voljstvo, u svakom pogledu poželjni i da ih treba dovesti do vrhunca. Oni veruju da čovek ne može imati previše ljubavi u snu. Sanjač ne treba da se stidi nijednog odnosa jer su svi likovi koje čovek sanja, bilo pozitivni ili nega­tivni, zapravo delovi sanjačevog „ja“ koje treba integrisati u svesnu ličnost.

Na kraju ljubavnog odnosa, sanjač će zamoliti svog ljubavnika iz sna da mu po­dari nešto po čemu će ga se sećati. Taj poklon treba da bude neka lepa ili korisna stvar, kao i u prethodnom slučaju. Među­tim, za razliku od prethodnog slučaja, ka­da sanjač zahteva poklon od pobeđenog napadača, ovoga puta sanjač svog ljubav­ nika moli za poklon.

Primenjujući principe Senoi sistema kontrole snova, sanjačevo unutrašnje is­kustvo menja se u pravcu sve veće inte­gracije njegove svesne ličnosti. Posledice neprijatnih iskustava iz budnog života pr­vo bivaju neutralisane, a zatim prožete pozitivnom energijom. U svakom slu­čaju, ostvarenje kontrole snova je dug i nimalo lak proces. Ali, moguće je prevazići nestvarne strahove koji vas inhibiraju i sprečavaju da živite punijim i intenzivni­jim životom.

Ana Bešlić

www.leo .rs | 17

Zdravlje i kondicija Dobra kondicija ključ je za zdrav duh i zdravo telo. Osnova joj je izdržljivost, snaga i gipkost – a uz to ide i lep oblik tela i zdravo samopuzdanje. Biti u dobroj kondiciji, tj. biti fit znači povećati telesnu snagu i pokretljivost, a i generalno osećati se bolje.

Steći dobru kondiciju nije ni približno tako teško niti zahteva puno vremena kao što se čini. Kondiciju možete steći – i zauzvrat imati doterano telo – mnogo jednostavnije i na prijatniji način nego što mislite.

Timski sportovi i gimnastičko vežbanje u sali pružaju priliku da se zabavite i družite, ali i dopunjavaju kvotu vežbi u toku nedelje, čime vas brže vode ka ciljevima za usavršavanje tela i duha. Vaše telo ne može da “čuva kondiciju u rezervi”, zato ako započnete, treba da nastavite redovno da vežbate.

Budite FLEKSibilni u svojim zahtevima: ako mislite da će vam biti teško da održavate ritam, nemojte birati aktivnosti koje zahtevaju lepo vreme ili je previše daleko od vašeg posla ili kuće. Posetite najbolji ili makar najbliži fitnes centar. … U ovom broju dajemo vam nekoliko lavovskih instant saveta ...

EKSPRESNO OPUŠTANJE Stanite pored otvorenog prozora i nekoliko puta duboko udahnite dok izbrojite do 10 ili 12. Zatim zadržite dah oko 10 sekundi, pa ga ispustite uz dugo “aaah”.

DIJETA KOMBINOVANA SA VEŽBANJEM Smanjićete svoju telesnu težinu ako ograničite uzimanje hrane, ali ne tako brzo ili ravnomerno kao kada biste kombinovali balansiranu dijetu za mršavljenje uz redovno vežbanje. Vežbanjem se ubrzava metabolizam i, ako želite brže da oslabite, treba da vežbate i uporedo držite dijetu.

VAŽNOST DOBRE OBUĆE Kakvu obuću nosite od ključne je važnosti za rezultate koje vam donosi vežbanje. U dobrim prodavnicama sportske opreme moćićete da dobijete savet o tome koje patike odgovaraju kojoj aktivnosti, ali patike za trčanje – koje su predviđene da odgovaraju većini sportova – verovatno su najbolja investicija, jer su udobne.

Fitnes centar Flex Fitnes centar Flex osnovan je pre 11 godina.

U našoj MISIJI vežbanje nije trend, niti moranje.

U našoj misiji svako ko ulazi u Flex ulazi zbog sebe i zbog razumevanja važnosti vežbanja. I zbog zadovoljstva i neprocenjive energije koje oseća tokom i nakon treninga.

Flex nije prostor omeđen zidovima. Flex je način života. Svaki put, kada neko zahvaljujući našem treningu lakše potrči, prepešači kilometar više ili otpliva nekoliko metara dalje, svaki put kada neko sa zadovoljstvom pogleda svoj odraz u ogledalu, svaki put će to biti naša zajednička pobeda i znak da smo na pravom putu.

18 |

Želimo i radimo na tome da Flex bude sinonim za centar koji uvođenjem i primenjivanjem novih navika i trendova postavlja standarde u oblasti fitnesa i življenja.

Flex kao prepoznatljiv brend koji se izdvaja jedinstvenim pristupom svakom klijentu, originalnošću i aktuelnošću. Vizionar koji inovacijama, kvalitetom i sluhom za nova fitnes dostignuća konstantno pomera granice.

Svedok neodvojivosti duha i tela.

Formula zdravlja, lepote i snage.

Flex kao jedan od dokaza da su GRANICE POMERLJIVE A SNOVI OSTVARIVI.

FLEX FITNES, SUTJESKA 2

(SPENS – ISTOČNI HOL)

RADNO VREME: 06-23H, VIKENDOM 08-22H

/FLEXFITNES

@FLEXFITNESSNS SKYPE: FLEX.FITNESS, MOB TEL: 063 584 020, EMAIL: INFO@FLEX.RS

www.flex.rs

www.leo .rs | 19

YOGA

Letnji termin je: UTORKOM I CETVRTKOM OD 16.30H do 18.20H SUBOTOM OD 10.30H FITNES CENTAR ENERGY, KCZR Prvi cas je besplatan

' Vesna Lalic 064/320-7748

20 |

Put poštovanja, zahvalnosti i predanosti

Starost joge procenjuje se na oko 4000 godina. Tokom tog perioda ova se disciplina svojim širenjem iz Indije razgranala na brojne sisteme. Neki od njih prednost daju meditaciji, drugi disanju, treći fizičkim vežbama...

Premda je mnoštvo informacija o jogi danas dostupno putem interneta ili knjiga, preporučuje se da se sve tehnike, a naročito one složenije, izvode uz stručno vođstvo, kao i da se poštuju sopstvene granice.

Za praktikovanje joge ljudi se danas odlučuju iz različitih pobuda. Neko želi postići veću fleksibilnost i vitalnost tela ili se osloboditi bola, neko teži opuštanju uma od svakodnevnih briga, dok je neko željan da istraži dubine vlastitog bića.

Moderan čovek se teško može osloboditi stresnih izazova koje nosi svakodnevica. Ipak, moguće je, redovnim odvajanjem vremena za povlačenje pažnje iz spoljnjeg, bučnog i ubrzanog sveta, te okretanjem ka svom telu i unutrašnjim tišim nivoima, postići harmoniju koju potom možemo preneti na ostatak dana i aktivnosti koje nas čekaju.

Kad se danas pomene reč joga, kod ogromne većine ljudi prva asocijacija su fizičke vežbe, odnosno stavovi. Yoga koju većina ljudi danas poznaje zove se hata (Ha-Tha) joga i sastoji se uglavnom iz položaja (asana) i telesnih vežbi koje su usklađene sa disanjem, kao i vežbi disanja koje se većinom izvode u sedećem položaju.

Telesni položaji istežu i jačaju čitavo telo, pomažu razvijanju osećaja ravnoteže i fleksibilnosti, kao i svesnost tela i koncentraciji uma.

Sve vrste joge uključuju vežbe disanja, kojima možemo podići svoj energetski nivo, opustiti um i uravnotežiti mnoge telesne i mentalne funkcije.

Joga razlikuje pet osnovnih energija koje upravljaju različitim aktivnostima tela i praktikovanjem hata joge postiže se njihovo usklađivanje, a to se pozitivno odražava i na psihičko stanje aspiranta. Kada neusklađenost energija duže opstaje, čovek oseća da nema snage da usredsređeno i staloženo obavlja životne zadatke, oseća se „razbijeno”... Pre ili kasnije, ova neravnoteža će se odraziti i na telo, uzrokujući bolesti.

Naravno, razloge za nastanak energetskog disbalansa treba tražiti mnogo dublje, u samoj psihi pojedinca.

Joga ujedinjuje telo, um i duh, te se smatra duhovnom disciplinom. Ipak, osoba ne mora promeniti svoja duhovna uverenja kako bi vežbala ove tehnike. Cilj joge je vraćanje prirodnom, opuštenom i svesnom stanju duha i tela.

Redovnim praktikovanjem joge imaćete blistavo zdravlje, miran um, fleksibilnost i snagu. Joga pre svega služi za umirivanje uma, pročišćavanje i uživanje. Fizičke dobrobiti su mnogobrojne: vitalna kičma, poboljšan rad svih sistema u organizmu, bolje disanje i rad srca, snažniji mišići i kosti, bolja koncentracija, uravnoteženost i veći osećaj mira i sreće.

Mnogobrojne koristi joge dostupne su mladim i starijim ljudima, bolesnima i zdravima, te pripadnicima bilo koje verske zajednice.

Danas smo najviše izloženi stresu, pa je joga odličan način da se izrazimo kreativnije i učinimo svoj život manje stresnim.

www.leo .rs | 21

USUI TEÁTE SEMINAR SRBIJA 2013 – Dejv King U NOVOM SADU Izvorno Usui Do učenje: „Jedinstvo bića putem harmonije i ravnoteže“ Sa zadovoljstvom najavljujemo da će pod pokroviteljstvom organizacije Usui Eidan u Novom Sadu 21. i 22. septembra 2013. po treći put biti organizovan Usui Teáte seminar pod vođstvom šihana Dejv Kinga za sve zainteresovane osobe.

Sensej Dejv King je tokom razdoblja od skoro 40 godina došao do informacija o izvornom Usui Do učenju i edukacije koje su mu nesebično preneli najpre učenik Tošihira Egučija, sensej Juđi Onuki, potom sensej Tacumi, jedan od učenika Čuđira Hajašija, kao i budistička monahinja Tenon In, koja je u ranom periodu prezentovanja „puta“ učila lično od o-senseja Mikoa Usuija. King poseduje najviše zvanje, šičidan, u izvornom Usui Do sistemu i jedini je nejapanac koji prezentuje sistem na ovakav način.

Tokom dvadesetih godina prošlog veka Mikao Usui je razvio jednostavan spiritualni i meditativni sistem čija je svrha bila da se održi jedinstvo našeg bića – tela, uma i duha – kroz ostvarenje harmonije i ravnoteže. Usui je razvio skup od tri koncepta, poznata kao Gainen i oni čine osnovu čitavog sistema.

Cilj sistema je dostizanje celovitosti bića kroz harmoniju i ravnotežu. To se postiže kroz skup jednostavnih ali moćnih vežbi koje se bezuslovno praktikuju.

22 |

Sistem se inače praktikuje kroz klasičnu dojo (dođo) postavku kao i u svim borilačkim veštinama. Dođo nije učionica, to jest mesto gde „studenti uče”, a „predavač podučava”.

Osnovni oblik prakse je kroz KATE, koje su veoma slične pokretima iz taj-či čuana (Tai Chi). Ključ sistema je umna sabranost i može se reći da je Usui Teáte sistem „iskustvenog“, to jest „bivanja”.

Tokom dva puna dana biće prezentovana prva tri stepena Usui Teáte sistema: Shoden, Chuden i Okuden.

Nakon toga će za učesnike prethodnog dođoa biti prezentovan Kaiden stepen. Važna napomena jeste da polaznici prethodnog dođoa ponovo prolaze prva tri stepena kao da je „prvi put” i potom prisustvuju prezentaciji Kaiden stepena.

Lokacija na kojoj će biti održan dođo Usui Teáte je JOGA STUDIO „HIPOKRAT”, 21000 Novi Sad, Stratimirovićeva 6.

Detaljne informacije o Usui Teáte seminaru i predavaču pogledajte na veb-sajtu Centra „Garuda“ na adresi www.garuda-sacra.rs

TRADICIONALNI JAPANSKI REIKI – TJR Seminar praktičnog reiki sistema koji je razvio Čuđiro Hajaši na osnovama spiritualnog učenja o-senseja Mikao Usuija Drago nam je da i ove godine možemo da poželimo dobrodošlicu Usui Do šihanu Dejvu Kingu, koji će 28. i 29. septembra 2013, tokom vikenda, prezentovati prva dva nivoa tradicionalnog japanskog reikija (TJR), poznata kao Shoden i Okuden.

TJR dođo biće održan u JOGA STUDIJU „HIPOKRAT”, 21000 Novi Sad, Stratimirovićeva 6.

Praktičari koji prvi put dolaze na Usui dođo prezentaciju mogu odabrati da li će učestvovati na Usui Teáte seminaru, koji će biti održan vikend ranije, ili na TJR seminaru.

Ovo je retka prilika da se uči sa jednim od danas najvećih zagovornika izvornog reiki učenja i prakse, koji još uvek podučava širom sveta.

Preporuka šihana Dejva Kinga za nove doke (učenike) jeste da najpre prisustvuju Usui Teáte prezentaciji, jer je sistem iskustvene prirode i potrebno je određeno vreme u praksi i spoznaji sistema.

Za svakog učesnika oba seminara obezbeđen je sertifikat o učestvovanju.

Tradicionalni japanski reiki (TJR) jeste prvi Reiki sistem koji je zasnovan na primeni medicinskog čigonga, a razvio ga je dr Čuđiro Hajaši kao praktičnu aplikaciju Usui Teáte sistema. TJR je prezentovan i praktikovan na Hajašijevoj reiki klinici u periodu od 1927. do 1931. godine.

Seminar je pogodan i za početnike i za iskusne praktičare koji bi hteli da spoznaju izvorno Usuijevo učenje, kao i da nauče sistem isceljivanja rukama koji je Hajaši kasnije razvio na temelju tog učenja.

Kompletne informacije o TJR seminaru i predavaču pogledajte na veb-sajtu Centra „Garuda“ na adresi www.garuda-sacra.rs.

Svi zainteresovani za učešće na seminarima treba da se jave organizatorima i uplate ceo iznos seminarske takse najkasnije do 20.8.2013.

Za registraciju i više informacija o seminarima obratite se na sledeće kontakte: Laslo Boka tel: 064-205-2522, e-mail: laslozen.ns@gmail.com Saša Garić tel: 064-485-1165, e-mail: sasa.garic@gmail.com

www.leo .rs | 23

Kupujte jeftinije u knjižarama RIZNICA KNJIGA:

Kikinda

Knjižara ”Riznica knjiga br. 5”

Trg srpskih dobrovoljaca 19 0230/29-917, 063/517-874

Zrenjanin

Zrenjanin

Zrenjanin

Beograd

Subotićeva br.1 lok. 2 023/512-812, 063/517-874

TC Bagljaš Bulevar Veljka Vlahovića bb; 063/517-874

Gimnazijska 17 023/510-783, 063/517-874

U holu Doma sindikata Tržni centar bb, kod hotela “Konak” Dečanska 14, lokal br. 30 031/846-296, 063/517-874 011/3235-221, 063/517-874

Knjižara “Riznica knjiga”

24 |

Knjižara ”Riznica knjiga br. 3”

Knjižara “Riznica knjiga br. 6”

Knjižara “Riznica knjiga br. 4”

Zlatibor

Knjižara “Riznica knjiga br. 1”

You can heal your life (Možeš izlečiti svoj život) Lujza Hej (Louise Hay, rodjena 1926. godine) osnivačica je izdavačke kuće Hay House a smatra se i osnivačicom pokreta za samopomoć. Izdala je dosta knjiga na temu kako pomoći sebi pozitivnim afirmacijama.

Imala je stresan i težak životni put: otac ih je ostavio dok je bila još mala, odrastala je u agresivnom okruženju, a maltretirali su je i seksualno zlostavljali očuh i komšije još kad je imala pet godina. Sa 15 godina napušta kuću i snalazi se u svetu kako zna i ume. Nakon raspada braka koji je trajao skoro 20 godina pala je u depresiju, obolela je od raka materice i odbila da se leči klasičnim metodama zvanične medicine, a odlučila je da sebi pomogne pravilnom ishranom i pozitivnim afirmacijama. Za šest meseci, Lujza se izlečila a zatim se posvetila pisanju knjiga na tu temu i pomaganju ljudi koji imaju slične probleme.

U filmu You can heal your life se pojavljuju i ljudi koji su se izlečili zahvaljujući Lujzinim knjigama i savetima, svedoče koliko im je pomoglo ono što su saznali od nje. »Ja nisam iscelitelj. Ja nikoga ne lečim. Sebe zamišljam kao usputnu stanicu na vašem putu ka samootkriću.

Stvaram prostor u kome ljudi, učeći da vole sebe, uče koliko su neverovatno divni. To je sve što ja radim. Ja sam osoba koja pomaže ljudima. Pomažem im da uzmu

Ljubav je nešto što možemo da izaberemo

svoj život u svoje ruke. Pomažem im da otkriju sopstvenu moć, unutrašnju mudrost i snagu. Pomažem im da sa svoga puta uklone blokove i barijere kako bi mogli da vole sebe bez obzira na okolnosti kroz koje trenutno prolaze.

To ne znači da nikada više nećemo imati problema, nego da ćemo potpuno drugačije reagovati na njih.

Posle mnogo godina individualnog savetovanja sa klijentima i vođenja stotina radionica i intenzivnih programa po celoj zemlji i svetu, utvrdila sam da postoji samo jedna stvar koja rešava svaki problem, a to je da volite sebe.

Nažalost, mnogi od nas ne zavole sebe dok ne smršaju, ili ne nađu posao, ili ne dobiju povišicu, ili ne nađu dečka, ili bilo šta drugo. Često uslovljavamo svoju ljubav. Ali možemo da se promenimo. Možemo da volimo sebe onakve kakvi smo upravo sada!

Ljubav je nešto što možemo da izaberemo, kao što biramo da se naljutimo, mrzimo ili da se rastužimo.

Mi možemo da izaberemo ljubav. To je uvek naš izbor.

Hajde da upravo sada, u ovom trenutku, izaberemo da volimo. To je najsnažnija postojeća isceliteljska moć.« L. L. Hej

Film možete pogledati na adresi: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lScyi3pBG4E

www.leo .rs | 25

Škola će početi onog trenutka kada se skupi minimum 10 osoba. Susreti će biti jednom mesečno u Novom Sadu i to nedeljom. Svaka zainteresovana osoba pre konačne odluke o prisustvovanju treba da stupi u kontakt sa instruktorom radi preliminarnog razgovora.

Cena obuke je 120 evra na mesečnom nivou. Učesnici dobijaju odgovarajuće brošure i na kraju sertifikate.

Važno je znati da ovom edukacijom niko ne stiče pravo niti ovlašćenje da leči bilo koga!

Ove veštine su namenjene za poboljšanje psihofizičkog stanja i za otklanjanje svakodnevnog stresa, kao i za poboljšanje kvaliteta života.

Tradicionalne terapije za poboljšanje psihofizičkog stanja – postizanje harmonije duha i tela Instruktor i terapeut Laslo Boka iz Centra za psihofizički razvoj „Garuda“ u Novom Sadu organizuje jedinstvenu školu „spiritualnog isceljivanja“ na ovim prostorima za sve zainteresovane osobe. Škola predstavlja metodologiju, to jest čitav niz autentičnih istočnjačkih tehnika isceljivanja rukama ukomponovanih u jedan sistem – Iyashino Te Kampo.

Putem ove sistematične edukacije stiču se znanja i veštine zasnovane na hiljadugodišnjoj tradiciji ukorenjenoj u baštini čovečanstva i spiritualnim (metafizičkim) aspektima isceljivanja čoveka.

To je kompleksna holistička škola spiritualnih terapeutskih veština gde je planirano oko 100 sati intenzivne obuke u trajanju od 15 meseci.

Tokom obuke detaljno će se izučavati:

■ Masaže (tradicionalna thai masaža Nuad Phaen Borarn, japanska Yumeiho Kotsuban masaža), kiropraktika, kuacu;

■ Energetski sistemi – reiki tehnika, bio-prano terapije; ■ Filozofija pet elemenata – šamanski pristup; ■ Hopi sveće, tehnike čišćenja čakri i energetskog tela; ■ Tradicionalna filipinska psi hirurgija; ■ Zen meditacije – zazen kai.

Kraće opise pojedinih tehnika možete pogledati na blogu Lasla Boke na adresi http://iyashino.mojblog.rs ili Facebook stranici http://www.facebook.com/iyashinotekampo.

26 |

JEDINSTVENA ŠKOLA INSTRUKTORA I TERAPEUTA SA 25 GODINA ISKUSTVA I PREKO 60.000 IZVEDENIH TERAPIJA! Shihan Laslo Boka tel.: +381 64 205 2522 +381 61 305 4732 e-mail: laslozen.ns@gmail.com www.garuda-sacra.rs Laslo Boka, rođen je 31. januara 1956. godine u Molu. Od 1987. godine bavi se terapeutskim radom. U praksi primenjuje čitav niz tradicionalnih veština. Takođe se bavi edukacijom IYASHINO TE-KAMPO – veštine isceljiva­nja rukama u koju spadaju razne tradicionalne istočnjačke masaže, kao što su: Nuad thai-borarn, Yumeiho kotsuban, šijacu, zatim reiki i filipinska psi-hirurgija. Jedan je od prvih učitelja tih veština na ovim prostorima!

www.leo .rs | 27

Osam knjiga i dva časopisa iz biblioteke

Hrana i zdravlje

KUNA HR 19 DEN K 125 KM - MA BIH 5 2,5 € d - CG rs 5 SRB 19

Akcija

€ - EU 5

ê

Najlaepšši

N

:

Naručite ceo komplet po ceni od

2.500 rsd

-9

ISBN:

76-114 978-86-79

je

ajstori Male m

(redovna cena 4.670 rsd) ili naručite dve knjige (po redovnoj ceni) i dobijate jedan od časopisa besplatno!

COMPUTER BOOK Male majstorije Danteova 36,11060 Beograd 011/2875-745, 011/2776-298 28 |

Svaki naslov možete poručiti i pojedinačno po ceni od 445 rsd. za knijigu i 195 rsd. za časopis +ptt

Kada je u pitanju vreme - nema milionera! Izgubljeno vreme, za razliku od izgubljenog novca se ne može vratiti. Zato je upravljanje vremenom, “tajm menadžment”, jedno od najneophodnijih znanja za savremenog čoveka. Tajm menadžment je tehnologija koja vam omogućava da iskoristite nepovratno vreme vašeg života u skladu sa vašim ciljevima i vrednostima.

T

ajm menadžment - to nisu samo dnevnici, planovi, rokovi.

To je tehnologija! Da li ćete izabrati gipko (elastično) ili precizno planiranje, hronometražu ili samomotivaciju, elektronski ili papirni notes, nema nikakve razlike. Važno je samo da nepovratno vreme svog života trošite na ono što zaista želite. Svakodnevno pojedite po jednu “žabu” i postanite menadžer, a ne rob, svog ličnog i poslovnog vremena.

Počnite odmah, ne od ponedeljka, ne od prvog u mesecu, ODMAH! Knjiga će vas naučiti i kako da upravljate prioritetima, odvajate važno od manje važnog, da filtrirate informacije, stvorite rezerve vremena, upravljate svojim budžetima i kako da motivišete sebe i sve oko sebe da pobede “trku sa vremenom".

www.leo .rs | 29

Prste da poližeš ZDRAVA HRANA

Dobro je poznato da se dobrom ishranom i zdravim načinom života mogu preduprediti mnogobrojne bolesti i ostvariti zdrav i radošću ispunjen život. U ishrani nam je izvesna količina masti potrebna radi dobrog zdravlja i kao veoma važan izvor energije. Ipak, često jedemo više masti nego što je potrebno.

Recepti iz lavovske kuhinje su zdravi, niskokalorični i mogu se vrlo jednostavno primeniti.

Propraćeni su podacima o hranljivoj vrednosti obroka što će pomoći svima onima koji žele da kuvaju zdravo za sebe ili za svoju porodicu.

Testenina sa lososom i sosom od peršuna

1.

Sastojci: Za 4 osobe 450g fileta lososa, bez kože 225g ili 3 šolje testenine 175g čeri paradajza prepolovljenih 150 ml ili ¾ šolje nemasnog svežeg sira

2.

3 kašike naseckanog peršuna sitno izrendana kora ½ narandže so i biber Hranljiva vrednost Jedan obrok: Energija Mast Zasićena mast Holesterol Vlakna

452 Kcal/1902 kj 17.4 g 5.36 g 65.63 mg 2.56 g

3.

Priprema: 1. Isecite filete lososa na komadiće veličine zalogaja, složite ih na vatrostalni tanjir i pokrijte folijom.

2. U većem loncu prokuvajte osoljenu vodu, dodajte testeninu pa neka ponovo prokuva. Stavite tanjir sa lososom na vrh lonca i pustite da lagano vri 10-12 minuta.

3. Procedite testeninu i pomešajte sa paradajzom i lososom. Umešajte sveži sir, peršun, narandžinu koru i biber, zatim sve umešajte u testeninu i poslužite vruće ili hladno.

30 |

4.

SLADOLED OD LETNJEG VOĆA

1.

Sastojci: Za 6 osoba 900g ili 8 šolja mešanog, sočnog letnjeg voća, malina, jagoda, crna ili crvena ribizla 2 jaja, razdvojeno

2.

225g ili 1 šolja nemasnog jogurta 175ml ili ¾ šolje soka od crvenog grožđa, brusnice, narandže ili jabuke 15ml ili 1 kašika želatina u prahu Hranljiva vrednost Jedan obrok: Energija Mast Zasićena mast Holesterol Vlakna

3.

133 Kcal/558 kj 5.69 g 2.72 g 78.02 mg 3.6 g

4.

Priprema: 1. Sačuvajte polovinu voća i usitnite ostatak u usitnjivaču za hranu ili ga propasirajte kroz cediljku kako biste dobili glatak pire.

5.

2. Ulupajte u voćni pire žumanca i jogurt.

3. Sok od grožđa zagrejte skoro do ključanja. Sklonite s vatre, sok posipajte želatinom i mešajte dok se želatin sasvim ne istopi.

4. Ulupajte rastopljeni želatin u voćni pire. Sipajte u posudu za zamrzivač. Zamrznite dok se ne stegne.

5. Ulupajte čvrst sneg od belanaca. Brzo ih umešajte u napola zamrznutu mešavinu.

6.

6. Vratite u zamrzivač i zamrznite da bude skoro sasvim čvrsto. Rasporedite po činijicama ili tanjirima, ukrasite sačuvanim sočnim voćem.

Limunada sa đumbirom Sastojci: 1 limun, koren đumbira (veličina oko 3 cm), i 1 litar vode Priprema: Limun iscedite, a đumbir očistite i sitno izrendajte, pa zajedno dodajte u vodu.

Dobro promešajte pa izvolite i popijte. Ili ostavite malo da odstoji pa procedite đumbir kroz gazu, ukoliko ne volite da vam se limunada malo “gricka”.

Sok se može koristiti u ishrani tokom cele godine kao hrana i prirodan antioksidans i povoljno deluje na: organe za disanje, nerve, stomak, creva, krvne sudove i imuni sistem.

www.leo .rs | 31

Udruženje Veles – Vladičin Han Udruženje je nastalo iz potrebe izlaska iz kolektivne apatije mladih i njihove neaktivnosti u sistemu donošenja odluka koje se tiču položaja njih samih u društvu, pogotovu u siromašnoj i ruralnoj sredini, kakva je opština Vladičin Han (sa okolnim selima).

Primarna misija i cilj udruženja jestu povećanje aktivnosti mladih i njihovog društvenog angažovanja u svim sferama koje su od značaja za njihov socijalni razvoj, preuzimanje odgovornosti o svom položaju kroz uključivanje u sistem donošenja odluka.

Ciljevi udruženja su: popularizacija nauke, participacija i aktivizam mladih u svim sferama društveno-ekonomskog života, edukacija dece i mladih o značaju spoznavanja svojih sposobnosti i korišćenja istih u različitim sferama života, unapređivanje zaštite životne sredine, edukacija građana, a posebno dece i mladih o značaju čuvanja i zaštite životne sredine, organizovanje aktivnosti na rehabilitaciji ugroženih područja, kao i javno zalaganje za promenu navika

32 |

u pogledu korišćenja i čuvanja prirodnih resursa i u pogledu postupanja sa otpadnim materijalima.

Tu su takođe organizovanje aktivnosti na kojima bi se utvrdili i proširili znanje i sposobnosti polaznika, kao i javno zalaganje za promenu navika u pogledu učenja i sticanja znanja koje se, između ostalog, može primeniti za očuvanje životne sredine, kao i u budućem školovanju i izabranoj profesiji i promocija omladinskog aktivizma – jer smatramo da je znanje najveće blago koje čovek može da ima.

Smatramo da ako neko voli prirodu voli i ljude, a s takvim stavom se posredno promovišu i ljudska prava.

Kontakt: udruzenje.veles@gmail.com 064/ 55 28 600 Jasmina Aleksić

www.leo .rs | 33

34 |

www.leo .rs | 35

36 |