EL ESTILO

MarzoeselMesNacionaldelaHistoriadela Mujer Dedicamos este mes a reconocer el arduo trabajo y los logros de tantas mujeres entodoelmundoyalolargodelahistoria.Es unbuenmomentoparaquetodasnosotrasy los que nos rodean recordemos cuán fuertes, resistentes, valientes, amables e inteligentes han sido las mujeres tanto en el pasado como en el presente. También celebramos la cuaresma, preparándonos paraSemanaSanta.

El Estilo de Knoxville quiere agradecer a cadaunodenuestroslectoresporseguirnos en nuestra aventura. Les instamos a que sigamos con el pie derecho marcando nuevosrumbosenestosmejoresmomentos.

Recuerda lo que dijo Dalai Lama: "Solo existen dos días del año en el que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana.Porlotantohoyeseldiaidealpara amar,crecer,haceryprincipalmentevivir.”

Yeni E. Flores

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Daniel Morales

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Yeni Flores (865) 244-5394

Los correos electrónicos de El Estilo de Knoxville Tennessee relacionados con consultas editoriales pueden enviarse a elestilodeknoxvilletn@gmail.comlasopinionesexpresadasencualquier artículopublicitario,fotografíaoanunciodestacadosonlasdelautoryno reflejan necesariamente la imposición de opiniones de la revista Ningunapartedeestapublicaciónpuedeserreproducidasinelpermiso porescritoysinelconsentimientodeElEstilodeKnoxville.Teinvitamos a colaborar con nosotros. Pero la revista no se responsabiliza por materialnosolicitado.

Lascorrespondenciaserándevueltassiemprequeesténacompañadas deunsobreselladoconsudirección.

©2021ElEstilodeKnoxvilletodoslosderechosreservados.

Daniel Morales

Cuándo empieza la primavera 2023: Fecha y hora del equinoccio

la Tierra está iluminada. Además, cuandoestoocurre,laduracióndeldíay lanocheprácticamentecoinciden.

CUÁNDO EMPIEZA LA PRIMAVERA 2023

En2023,laprimaveradarácomienzoel viernes 20 de marzo y durará 92 días hastaeliniciodelverano.

CUÁNDOCAMBIALAHORA

Pasadas las fiestas de Navidad y el Carnaval, muchos se preguntan cuándo empieza la primavera 2023. La fecha del inicio de la primavera cambia cada año pero siempre tienelugarentrelosdías19y21demarzo.Estosedebea que el inicio de la estación, o equinoccio, viene marcado por el instante en que la Tierra está en una determinada posiciónensuórbitaalrededordelSol.

Así, en la primavera, los dos polos de la Tierra están a la mismadistanciadelSol,ysolamenteunamitadexactade

Libro Del Mes

Junto con la entrada de la primavera 2023 llegará el cambio de hora para adentrarnos en el horario de verano. Este año, como siempre, se cambia la horaelúltimofindesemanadelmesde marzo.

De este modo, la madrugada del sábado 25 al domingo 26 de marzo los relojespasarándelas02:00horasalas 3:00 horas, es decir, en este cambio horarioseadelantaunahora.

Ashley Rhodes-Courter pasó nueve años de su vida en catorcehogaresdecrianza(foster)diferentes,viviendode acuerdo con esas palabras. A medida que su madre se sale de control, Ashley se aferra a una relación impredecible que se está disolviendo, mientras se sumerge cada vez más en el sistema de cuidado de crianza. Los dolorosos recuerdos de haber sido arrebatada de su hogar rápidamente se ven consumidos por los horrores de la vida real, donde Ashley hace malabarismos con los trabajadores sociales, la llevan de una escuela a otra y la obligan a soportar el trato manipulador y humillante de una familia adoptiva muy abusiva. En estas memorias inspiradoras e inolvidables, Ashley encuentra el coraje para triunfar y, al hacerlo, descubreelpoderdesupropiavoz.

"Sunshine, eres mi bebé y yo soy tu única madre. Debes preocuparteporlaquetecuida,peroellanoestumamá". Una inspiradora historia real de los tumultuosos nueve años queAshley Rhodes-Courter pasó en el sistema de cuidado de crianza, y cómo triunfó sobre los recuerdos dolorosos y los horrores de la vida real para finalmente encontrarsupropiavoz.

El da lo necesario

Él da lo necesario Dios nos pone a prueba para conocer de qué está hecho el amor que le profesamos cuando afirmamos ser cristianas. Y cuando atravieso ese tipo de pruebas, me hace mucho bien leer los relatos bíblicos que tienen como protagonistas a hombres y a mujeres que pasaronporelfuegoardientedeunaduraprueba y demostraron amar a Dios por encima de todas lascosas.Porqueeseeselejemploqueyoquiero seguir Dime, ¿cómo es tu amor por Dios? ¿De cuánto te puedes despojar por amor a su nombre? ¿Estarías dispuesta a entregarle hasta lo más valioso que tienes, si él te lo pidiera? Eso fue lo que hizo Abraham: estuvo dispuesto a despojarsedeloquemásamabaporamoraDios y en obediencia a una petición directa del Señor Dios puso a prueba la fe deAbraham pidiéndole que tomara a su hijo único Isaac, al que tanto amaba—elregalodelapromesa,elcumplimiento de una profecía—y lo ofreciera en holocausto sobre un cerro que él mismo le mostraría Abraham, sin dudar, obedeció aquella orden tan difícildecumplir

Amiga, no dudar de Dios es un acto de origen

divino,queexpresaqueunserhumanosehadespojado de su orgullo para rendirse a la voluntad del Padre; no dudardeDiosindicaqueexisteunabellísimarelaciónde amorentretúyél;nodudardeDiosesestardispuestaa entregárselo todo, incluso lo que más amas, porque el amor a él es más profundo que ningún otro amor y más valioso que ningún otro bien. No dudar de Dios es fruto deunlargocaminarconél.Conseguridad,elcorazónde Dios se conmovió hasta lo más íntimo al contemplar tal actodeamoryfedeAbraham.

Seguramente fue el mismo Dios quien, con sus propias manos, le envió un carnero como provisión, que estaba enredadoporloscuernosentrelasramasdeunarbusto.

Séquehoytienesqueentregarosacrificaralgoyséque es muy difícil hacerlo. En el nombre de Jesús, recuerda que el Señor da lo necesario. Levántate y dirige tus pasos al lugar que te indicó, y entrégale lo que te esté pidiendo.Sisabesqueesélquienlopide,puedestener la certeza de que estás en buenas manos. Abraham le puso este nombre a aquel lugar: El Señor da lo necesario.

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Día de San Patricio 2023

EldíadeSanPatricio(St.Patrick'sDay)eseldía delsantopatróndeIrlandayduranteestajornada todos los irlandeses del mundo viven una gran fiesta. También la viven quienes no tienen ascendenciairlandesa,porqueesunacelebración que ha sabido llevar la cultura irlandesa a todas partesdelmundo.

El17demarzode2023eslaocasiónperfectapara reunirse, disfrutar de espectáculos celtas y degustar una buena cerveza. En la festividad de SanPatriciotodotienequeserverdeeirlandés.La gentesevisteconprendasverdes,sedisfrutadela gastronomía irlandesa, de los desfiles y de la cerveza irlandesa. Es una fiesta con diferentes costumbres en cada país, entre los que destacan EstadosUnidos,IrlandayCanadá.

EstadosUnidos

Es donde se celebran los desfiles (parades) más grandes. Tienen lugar en torno al día de San Patricio(17deMarzo),siendolosmásdestacables en:

•NuevaYork,enélparticipanmásdedosmillones deespectadores.

• Chicago, con el célebre teñido del río al color verde.

• Boston, con su multitudinario desfile militar de bandasdemúsicaygaitas.

•Houston

•Filadelfia

•Pittsburgh

•Denver

•Detroit

•NuevaOrleans

•Seattle

Argentina

La inmigración irlandesa en Argentina fue muy numerosa, creando una de las comunidades de descendientesdeIrlandamásgrandesdelmundo. HoyendíaenBuenosAires,Rosario,MardelPlata y Mendoza se celebra gran con intensidad en todoslosbaresirlandeses.

• Buenos Aires, se realiza un desfile de la comunidad irlandesa junto con la embajada de Irlanda.

•Mendoza,enlascallesdelaArístidesyChacras seseconcentranloslocalesirlandeses.

España

En las principales ciudades como Madrid, Barcelona, Sevilla o Zaragoza son numerosas las actividades lúdicas en la calle y sobre todo en los tradicionales pubs irlandeses. Pero es que además San Patricio es el patrón de Murcia y Albuñol(Granada).

Irlanda

SanPatricioeselpatróndetodalaisladeIrlanday este día es fiesta nacional en la República de Irlanda. Se celebra junto al “Día Nacional de la Fundación de la República”. Hay desfiles en muchos pueblos y villas irlandesas siendo el más grandelosdeBelfast.Lafestivalduracincodíasy el “19 de marzo” se oficia una misa en conmemoraciónalamuertedelsanto.

Curiosidades

• La fiesta de San Patricio se celebra en tantos países debido a que durante el siglo XIX muchos irlandeses emigraron por la hambruna, y llevaron consigosustradicionesycostumbres.

• En algunos establecimientos se puede apreciar quevenden“cervezateñidaverde”.

• Se beben 6 millones de pintas de cerveza Guinnessaldíaydurantelafestividadseduplica.

•Siel17demarzoalgúndespistadosalealacalle sinalgoverde,escostumbredarleunpellizco.

•ElprimerdesfiledeSanPatriciofueenBostonen 1737,aIrlandanollegaríahasta1931.

• Los monumentos más icónicos del mundo se iluminanestedíaconunintensocolorverde.

Felicidades a los Cumpleañeros del Mes.

nuevos perfumes, ideales para renovarse esta primavera

Las firmas de diseñador tienen recientes propuestas de fragancias, las cuales recrean aromas florales para darle la bienvenida a esta cálida temporada. La calidez de la primavera demanda utilizar perfumes florales, que en su complejidad aromática destellen ese aire fresco y de renovación que trae consigo la temporada máscalurosadelaño.

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Más allá de resaltar tu personalidad, hay razones importantes para utilizar una fragancia todos los días Estas no solamente te ponen de buen humor, también tiene efectos benéficos en tu personalidad “está comprobado científicamentequeelpoderdelosaromas te lleva a un estado mental agradable”, resaltaelProgramaBellezayBienestarde laCanipec,atravésdeuncomunicado.

Asimismo –refiere– algunos estudios han comprobado que la sensación de un olor nuevo despierta una gran actividad en el cerebro. Por esta y más razones te presentamos algunas novedosas propuestas de perfumes para darle la bienvenidaalcalor

Santal 33, de Le Labo.

Irresistible, de Givenchy.

I Want Choo, de Jimmy Choo.

Mémoire D'Une Odeur, de Gucci.

Chance, de Chanel.

Eau Rose Perfume, de Diptyque.

L.12.12 Natural, de Lacoste.

Femme Individuelle, de Montblanc.

NUEVOS PERFUMES PARA LA PRIMAVERA

Proteína antes o después de entrenar? Qué es mejor y por qué

Esunadelaspreguntasmásactivaspara todoslosquehacemosejercicio,¿peroen realidad el orden de los factores altera el resultado? La proteína en polvo se ha convertido en un aliado del mundo de la alimentaciónylasalud,yaquemezclalos mayores beneficios proteicos en una dosis que puede mezclarse con agua, leche, yogur o tu bebida o alimento de preferencia en cuestión de minutos. Lo bueno de ello es que se puede consumir en cualquier momento a diferencia de otras comidas en donde existe mayor tiempoydedicaciónparasuelaboración.

Si necesitas energía antes de entrenar, puedes tomar un batido de proteínas entre60y90minutosantesdeentrenar,y si estás buscando opciones para favorecer la reconstrucción y reparación de tus musculos del daño producido por un entrenamiento de alto rendimiento, puedestomarlodespuésdeentrenar

EXPIRES 04/15/23

18deabrilde2023

¿Cuándoeslafechalímitepara declarar impuestos? La fecha límite para presentar declaraciones de impuestos para la mayoría de los estadounidenses es el martes 18 de abril de 2023. Esto se debe a que el 15 de abril, el tradicional Día de los Impuestos, es el sábado y el siguiente día de la semana, el 17 de abril, se reconoce como el Día de la Emancipación en Washington,DC.

¿Cuál es la fecha límite para pagar impuestos en 2023?

Problemas de Inmigración

Accidentes de camiones

Negligencias médicas

Accidentes de trabajo

Accidente de auto

Casos criminales

Petición familiar

Ciudadanía

U-Visa / Petición juvenil

Corte de inmigración

Asilos

Ajustes de estatus

Perdón para la residencia

Conelobjetivodebrindarlesunamejoratención, nosestamostrasladandoaunNuevoLocal conunAmplioEstacionamiento.

NuestraNuevaDirección:

Casos Criminales especialmente si afecta en inmigración. La consulta es gratuita, excepto los casos de inmigración, Antes de hacerte culpable debes hablar con tu abogado para ver las consecuencias.

Sisientescansancioaldespertar,estapuedeserlaexplicación

Haces fielmente tu rutina para dormir. La temperatura de la habitación es la adecuada, apagaslucesyaparatoselectrónicos;hacestodo loposibleparaestarenlacamaantesdelas11de la noche. Usas la piyama más cómoda, aunque sabes que dormir desnudo tiene unos cuantos beneficios, y tienes la almohada recomendada por los especialistas, con funda de seda para evitar las arrugas en el rostro, y aún así sientes cansancio a despertar al día siguiente Esto puede tener una explicación que aunque no es evidente si puede ser resuelta con algunos ajustes.Unestudiorecientedeterminóque,como dice su título, la forma en que las personas se despiertan está asociada con el sueño de la noche anterior junto con la actividad física y la ingestadealimentos.

Sí.Nosolosetratadecómodormimos,sinoque las actividades que mantenemos durante el día, así como también lo que comemos. Aunque no parezca evidente, la alimentación y cuánto nos movemosestáestrechamenterelacionadoconla forma en que nos sentimos cuando nos despertamos.

Una investigación se llevó a cabo con 833 gemelosyadultossinrelacióngenéticaalguna,y demostróque“laeficaciaconlaqueunindividuo sedespiertaenlashorasposterioresalsueñono está asociada con su genética, sino con cuatro factores independientes: cantidad/calidad del sueño la noche anterior, actividad física el día anterior,undesayunoricoencarbohidratosyuna respuesta de glucosa en sangre más baja despuésdeldesayuno”.

Cada individuo, utilizó un aparato en la muñeca durante catorce días, para hacer un registro de sus actividades y sus momentos de descanso. Asimismo, se les proporcionó la misma cantidad de calorías durante el desayuno, un menú balanceado con variedad de macronutrientes paraelegirendiferentesdías,yunodecontrolque contenía proteínas, carbohidratos y fibras. Ellos debíanhacerunregistrominuciosodetodoloque comían.

Así, se concluyó que aquellos participantes que eligieron desayunar alto en carbohidratos, manifestaron sentirse más alerta durante el día,después de una noche de descanso, pero además, no se trató de cualquier selección de carbohidratos, sino los de bajo índice glucémico

puesto que también los niveles de glucosa intervinieron.Losindividuosconunamenorcarga glucémica se sentían más alerta. También se registró que, como se dijo, quienes tuvieron una actividad física mayor durante el día, se despertaron más descansados al día siguiente. Además, comprobaron también que las más horas de sueño también fueron diferencia en un mejordespertaryqueelpuntofijodealertadiaria de está relacionado también con su estado emocional y su edad Todos, o muchos, quisiéramos mantener un nivel de consciencia alerta durante todo el día, para rendir más, ser más eficientes e incluso disfrutar más del día a día, pero no siempre se logra, peor aún, si tenemos sueño de mala calidad, el cansancio se acumula, pero el sueño no se recupera. De esta manera, hacer algunos cambios en nuestros hábitos que no parecen muy complicados. Para despertarnos mejor, no amanecer cansados y estar más alerta durante el día, además de mantener la rutina de sueño, debemos ingerir un buen desayuno que contenga carbohidratos, proteínas y grasas de forma equilibrada; y elegir alimentos de bajo índice glucémico, esto es fundamental para recuperar y mantener la energía. Además, incorporar mayor actividad física a nuestra vida solo aporta beneficios Además de un despertar más descansado, el ejercicio moderado y frecuente, incluso una sencillacaminata,contribuyearegularlosniveles de azúcar en la sangre, con lo cual podemos prevenir la aparición de enfermedades como diabetestipo2.

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