vsedlazhen032020

Новые законы – 2020: где ждать подвоха

стр. 10

6 быстрых и вкусных рецептов

№3 7 января 2020

блюд из макарон стр. 16

ы н и щ н е ж для

стр. 19

+ Секреты

удачного пирога из дрожжевого теста

7советов

для снижения веса при сидячей работе стр. 8

Выбираем

стр. 14

качественный фарш стр. 20

Что делать

при обморожении стр. 21

Рак поджелудочной:

мифы и факты

Как вырастить стр. 6 маме Какой шампунь вам подходит помощника стр. 28

Как сэкономить место в квартире

6

оригинальных решений стр. 12

На фото: Лидия Биндюкова с сыном Андреем, г. Воронеж

Ошибки в макияже,

которые вас старят стр. 7

Это интересно!

Факт

Застывшая

красота

отограф Брюс Бойд и флорист Тариен Смит из Южной Африки полгода потратили на съемки цветов, застывших в глыбах льда. Экземпляры для замороженных натюрмортов творческий тандем отбирал в садах и природных парках Кейптауна. Затем цветы были помещены в пластиковые контейнеры и заморожены на трое суток. В итоге было снято около ста великолепных и очень трогательных композиций.

Ф

ЦВЕТ ЕТ СЧАСТЬЯ СЧАС ЬЯ Если двери в шотландских домах выкрашены в красный цвет, это означает, что их хозяева расплатились по ипотеке и теперь являются счастливыми обладателями собственных жилищ!

Улыбнись – Поднять паруса!

– Капитан, у нас дизель.

– Поднять дизель! Приходит английский лорд домой. Ему открывает дворецкий и говорит: — Ну что, старый хрен, опять бухал и шлялся по девкам?

— Нет, Джон, ходил покупать слуховой аппарат. Две подвыпившие подруги: — Люба, мы в джунглях?

— Света, убери укроп с очков!

Как попасть на обложку журнала?

Присылайте свои фото с ребенком, сделанные в течение последних двух недель, на адрес редакции с пометкой «Хочу на обложку!». Заявить о своем желании можно на сайте Оdnoklassniki.ru (нужно стать участником группы «Журнал д женщины») и на «Всё для са «ВКонтакте» сайте (vk.com/vdzhofficial, (vk ос оставляйте свои ф фото с ребенком в альбоме «Хочу н обложку!») или на по п электронной п (отправпочте ляйте фото на адрес woman@ b bauermedia.ru). ВНИМАНИЕ! Участие ВН а в акции не гаранти тирует попадания н обложку. на Съемки на обС л ложку проводятся бесплатно!

2 Всё для женщины

Ругайтесь со смыслом

ообще У меня вемени р в нет ее слушать ! нытье

Что значит нет времени?! Так вставал бы на час раньше!

казывается, причины, по которым ссорятся счастливые и несчастливые пары, очень сильно отличаются. Амер риканские ученые выяснили, ч что пары, которые счастливы в браке, скандалят в основном и из-за приземленных тем: расп пределения хозяйственных о обязанностей, денежных вопросов, проведения досуга. Решая эти простые проблемы, счастливые супруги уверены, что смогут преодолеть и более сложные. Между тем пары, у которых брак вот-вот даст трещину, больше всего спорят на отвлеченные темы: о религии, политике. В результате таких бессмысленных дискуссий растут разочарование и злость, соответственно, ни одна ссора не заканчивается пониманием. Поэтому ученые советуют мужьям и женам не ругаться по поводу вопросов, которые не по силам им решить, а бросить все силы на борьбу с насущными проблемами.

О

Желудь и сельдерей выглядят как настоящие

Десерты

с маскировкой

Этот шикарный кожаный портфель как-то даже неловко есть...

мериканский кондитер Люк Винсентини вып пекает торты и пирожные, к которые похожи на эти с сладкие изделия только в внутри, но не снаружи. Так н свет появляются десерна т в виде некоторых фрукты т тов, овощей и ягод, а также жестяных банок, шкатулок, портфелей, коробок с яйцами, желудей и так далее.

А

Пирожные в виде персика и пачки острых чипсов

По словам Люка, больше всего он любит наблюдать за реакцией окружающих, которые пытаются продегустировать его творения. Люди очень долго не решаются отломить кусочек от портфеля или укусить лук – настолько правдоподобно они выглядят!

Обложка: Екатерина Егорова Фото: Legion-Media (9), Depositphotos

Посмотреть Супершпион Лэнс Стерлинг и молодой ученый Уолтер Беккет – полные противоположности... Но ради спасения мира эта странная парочка объединяется... Мультфильм «Камуфляж» режиссера Троя Каона в прокате с 9 января.

Почитать Элис выходит замуж за красивого американца Беннета в надежде избежать душной атмосферы родительского дома, но довольно скоро понимает, что сменила одну тюрьму на другую... Автор книги «Дарующий звезды» – Джоджо Мойес.

Они сошлись...

то напряженное противостояние между бизоном и оленем в заснеженном лесу сфотографировала румынка Диана Бузояну. Действие происходило в лесу Бузау, где постоянно проживает около 23 зубров. Видно, эту территорию они считают своей, поэтому чужаков воспринимают в штыки, вернее, «в рога». Но, по версии самой Дианы, животные не хотели драться, это было больше похоже на мужскую тренировку, которая должна была произвести впечатление на их «женщин», наблюдавших за отважными кавалерами из глубины леса.

Э

Всё для женщины 3

Мода

Уютно по-дома В чем встретить гостей, поваляться с книжкой на диване, блеснуть перед любимым? Предлагаем стильные варианты на все случаи жизни

Халат, BELLI W, от 2205 руб.

Делай что хочешь!

КСТАТИ Если халатик или пеньюар на вас сильно электризуется, а под рукой нет антистатика, разведите 1 ст. ложку бальзама для волос в стакане воды. Тщательно взболтайте и распылите на одежду с изнаночной стороны. Это снимет статическое электричество.

В таком плюшевом платье особенно приятно сидеть с чашечкой горячего кофе у окна и наблюдать за снегопадом. А еще можно побеситься с детьми, посмотреть кино в обнимку с любимым... Если же платье кажется вам слишком коротким, просто наденьте под него белые легинсы.

Жар-птица Белоснежный халатик из теплоого мягкого материала усыпан золотистыми перьями – идеоальный вариант для тех, кто хочет чувствовать себя комфорт-но, а выглядеть – нарядно.

Платье, VLT VIOLETTA, от 1660 руб.

Нежный дуэт Если у вас дома жарко, обратите внимание на легкую двойку с шортами. В такой нее ь. стыдно даже гостей встретить. Отдельный плюс – в расцвет-ке. Темный низ скрадывает бедра.

Он и она К поддержать страсть Как в отношениях? Почаще ввстречайте любимого с работы в неглиже. На ул улице холод, метель, а вы еего ждет не дождетесь, чт чтобы накормить горячим уж ужином и обнять! Неглиже, bonprix, от 1490 руб.

Немного романтики

Шорты с блузой, Mia-Mia, от 1757 руб.

4 Всё для женщины

Длинный струящийся пеньюар – суперженственная деталь гардероба! Без откровенных элементов и ажура он вполне подойдет для дружеской посиделки дома. Пеньюар, Mia Cara, от 2496 руб.

шнему

И халат, и платье Расцветка этого хлопкового халатика заявляет о том, что его можно использовать не только по прямому назначению. Добавьте пояс и туфельки – и получите ансамбль для домашней вечеринки. Халат, MANIALE, от 656 руб.

Бархатная ночь Ткани под бархат смотрятся эффектно. И даже пижама в таком исполнении не просто одежда для сна, а целый наряд. К слову, у этой модели очень удачный крой. Длина и запах рубашки скрывают лишние объемы на талии и бедрах.

В постели со звездой

КУЛОН Крупная подвеска с камнями и мехом украсит любую однотонную водолазку.

SELENA, от 1325 руб.

СЕРЬГИ Серьги-кольца из меха станут изюминкой вашего образа. К ним не нужны дополнительные Alice and Wonderland, украшения. от 1950 руб.

СУМКА Оригинальный аксессуар для базового наряда. В пару к нему можно подобрать небольшие сережки с мехом или колечко.

СОВЕТ Для сна лучше выбирать вещи из натуральных тканей. Они впитывают пот и защищают от переохлаждения. Но чтобы вещь сильно не мялась, в ней все-таки должна присутствовать синтетика – 10–20%.

В продаже с 14 января

Создаем зимнее настроение с помощью аксессуаров

S SELENA, от 411 руб. о

Комбинезон, RAINBOW, от 1890 руб.

Что такое худи и с чем его носить? Варианты для всех возрастов.

оригинальные детали

КОЛЬЦО Крупное украшение, которое отлично будет смотреться на длинных пальчи пальчиках. На руке до должно быть оодно – как аакцент.

Домашний комбинезон – достойная альтернатива пижаме. Майка не задерется, поясницу не надует. В комбинезоне приятно и просто коротать вечера на диване.

В следующем выпуске № 4

Мех:

«Красная Жара», от 1092 ру руб руб.

Костюм, GreenTex, от 1514 руб.

В ВОРОТНИК Этот воротник Э м можно надеть нна любой дж джемпер или пал пальто. Фиксируется в разных положе положениях.

BACIO, от 3873 руб. Всё для женщины 5

Красота

Какой шампунь вам подходит Это базовый уход, без которого красота волос невозможна. Выберите правильное средство!

Если кожа головы… ...жирная

Чтобы не мыть мы голову каждый день, нужно п подобрать шампунь для волос жи жирного типа. Такое средство соде содержит компоненты, которые буд будут контролировать выработку к кожного сала и снизят активнос активность сальных желез. Ищите в сост составе шампуня каолиновую гл глину, экстракты растений, мо морские водоросли, минералы, ттогда он будет рабонадо тать как надо.

...сухая ...суха

Вредные компоненты Парабены, сульфаты (если шампунь остается на волосах дольше 3–5 мин.), фталаты, формальдегид, бензоат натрия. По возможности избегайте шампуней с ними!

Такая к кожа может и шелушить лушиться, и воспаляться. Задача шампуня – максималь мально увлажнить кожу голо головы, восстановить гид гидролипидный бала и хорошо очиланс ст стить от омертвевших ч чешуек. Выберите с средство, в составе к которого есть масл ло ши, макадамии, а арганы и/или друггие масла, протеины ны, аминокислоты, витамин Е, кератин. вит

...нормальная ...нор

А что ещё? Бессульфатные шампуни. Их часто рекомендуют при чувствительной коже головы. Однако они дороги и плохо пенятся. К тому же бессульфатные шампуни не смывают средства для укладки волос. Глубоко очищающий шампунь. Это хороший пилинг кожи головы, он тщательно удаляет грязь и кожное сало. Но используйте его не чаще чем раз в две недели, чтобы не раздражать кожу.

С одной стороны, у такой прекр кожи прекрасный баланс, но, если переусе переусердствовать в уходе, злоупотребляя употре различными масками и к кондиционерами, можно легко еее пересушить. Вам нужно мыть гголову не чаще двух раз в неделю шампунями с надн писью «Для нормальных волос». В них сбаланс сбалансировано содержарастительных экстрактов, ние растител масел и вита и витаминов.

...выпадают

В дополнение к шампуню по типу кожи купите еще один – «От выпадения волос». Вещества в его составе нормализуют циркуляцию крови и кислорода в клетках кожи. Чаще всего это миноксидил, аминексил, эфирные масла, протеины. Такой шампунь можно использовать до 3 месяцев, чередуя со средством для вашего типа кожи.

...секутся Таким волосам не хватает кератина и питательных компонентов. Шампунь «Для интенсивного восстановления» поможет восполнить их запасы. Но результат будет заметен не раньше чем через месяц.

...жидкие, быстро теряют объём

Можно использовать шампуни с надписью «Для придания объема», но не постоянно: они обволакивают волос тонкой пленкой силикона, которую трудно смыть.

...тусклые

Сразу после окрашивания используйте шампуни «Для поддержания цвета». Они содержат ценный кератин, шелк, масла, которые приглаживают чешуйки волоса, и УФ-фильтры, не дающие цвету выгорать. Также в состав входят витамины и антиоксиданты, защищающие волосы от сухости и сечения.

Ваши помощники

2

1. Мицеллярный шампунь «Защита цвета», Eveline. Цена: от 239 руб.

Мицеллярный шампунь. Средство без

2. Шампунь «Supreme Detox + Объем», Head & Shoulders. Цена: от 219 руб.

сульфатов, силиконов, с нейтральным pH. Хорошо подходит для окрашенных волос. Но не годится при сухой коже головы.

3. Шампунь «Молочко для волос» для ослабленных волос, Nivea. Цена: от 149 руб.

6 Всё для женщины

Если волосы…

1

3

Кисти для макияжа Идеальный макияж – заслуга не только декоративной косметики, но и инструментов, с помощью которых она наносится. Выбираем кисти для лучшего результата Для помады Позволяет нанести помаду ровно и аккуратно. Обычно такие кисти выполнены из искусственного ворса и закрываются колпачком.

Для бровей Может использоваться как с пудровым, так и с кремовым макияжем либо для растушевки карандаша.

Для основы Идеальна для нанесения жидкого и кремового макияжа, консилеров, основы, увлажняющих средств (замена губки).

Для румян Округлая форма помогает ровно нанести легкие румяна, хайлайтер или тонер. Для пудры и румян Подходит для нанесения ровных и значительных по площади объемов пудровых средств на лицо и тело. Для растушёвки На эту кисть не набирают тени или румяна, а растушевывают ею уже нанесенную косметику. Для век Скошенный уголок позволяет более тонко проработать веко.

Цена вопроса Набор из 5–6 кисточек можно купить от 250 руб., профессиональный из 10 – от 950 руб.

Для теней Кисть для наложения теней, подходит для работы над веками, под глазами.

Для подводки Для подводки глаз пудрой или кремом, проста в использовании, универсальна. Для тонкой подводки Используется для прорисовки четких контуров, стрелок и тонкой подводки глаз.

Красимся по возрасту Анна ТИМОФЕЕВА

После 40 лет стоит избегать некоторых Косметолог-визажист, приемов макияжа: они визуально старят основатель студии зрелую кожу макижа

Фото: Legion-Media (2), Depositphotos

Не используйте очень темную тональную основу. Ее нужно подбирать или тон в тон к цвету кожи, или на полтона светлее. Но никак не темнее – это сразу прибавит вам лет. Тональный крем, нанесенный толстым слоем, сильнее обозначит морщины. Старайтесь на проблемных участках кожи наносить его тончайшим слоем, а лучше берите не тональник, а ВВ- или СС-крем.

В следующем выпуске № 4 Макияж, как у звезды: в кадре – Анна Михалкова.

Тушь в несколько слоев и состарит, и сделает макияж неряшливым. Лучше стремиться к тому, чтобы ресницы выглядели естественно.

Не перебарщивайте с румянами – это делает цвет лица не просто неестественным, а даже болезненным, что только подчеркивает груз прожитых лет. Не стоит слишком ярко красить брови, забывая о том, что они не должны резко контрастировать с цветом волос. Брови-ниточки ушли в прошлое, поэтому не рисуйте их одной линией. Подкрашивая брови карандашом или тенями, хорошо растушевывайте средство, чтобы сохранить естественность.

В продаже с 14 января Всё для женщины 7

Образ жизни Татьяна ПРОКОФЬЕВА Президент Международного общества борьбы с метаболическими расстройствами, д. м. н.

1

Не торопитесь!

Уделяйте обеду хотя бы 15–20 мин., а лучше полчаса. Какой бы цейтнот ни был на работе, у вас есть законное право на обеденный перерыв. Отвлекитесь от всех дел и сосредоточьтесь на еде. Жуйте медленно – так мозг вовремя получит сигнал об утолении голода, а значит, вы не переедите.

2

Делайте гимнастику

Раньше физкультминутки проводились во многих коллективах. И правильно: наклоны, махи руками-ногами дают жиросжигающий результат. Но даже если у вас в офисе такое не принято, упражняйтесь сами: вращайте ступнями под столом, выходите размяться во двор.

Снижаем вес в офисе: Враги стройности – сидячий образ жизни и чай с печеньками. Но им можно противостоять!

7 советов

3

Худейте сообща!

Оглянитесь вокруг: наверняка не только вы мечтаете быть стройной. Найдите единомышленников! И пусть, когда одну потянет на плюшки с шоколадками, другая напомнит о диете и предложит яблоко. Договоритесь о пищевых ограничениях и заключите пари, кто дольше продержится. Введите штрафы за отступление от диеты. Устройте соревнование: кто больше сбросил за неделю или у кого за рабочий день оказалась выше цифра на шагомере.

Фото: Legion-Media (2), Depositphotos (6), Shutterstock

5

Пейте воду

Она ускоряет метаболизм, очищает организм от конечных продуктов жирового распада и помогает усмирить аппетит. Кстати, многие путают голод и жажду: часто бывает, что тело просит воды, а вместо

этого люди набивают желудок едой. Держите на рабочем столе бутылку с негазированной минералкой объемом 1 или 1,5 л и отпивайте по паре глотков каждые 10 мин. За день вы должны выпить ее всю!

8 Всё для женщины

6

Не отдавайте завтрак врагу!

Опаздывая на работу или толком не проснувшись, некоторые худеющие пропускают завтрак. А ведь утренний прием пищи запускает обмен веществ! Если вы не поели с утра, организм начнет экономить калории, а сжигать жировые запасы откажется.

Без завтрака вы нагуляете к обеду такой аппетит, что съедите больше обычного. Так что, если не поели дома, обязательно возьмите с собой йогурт, фрукт или салатик и позавтракайте в офисе. Кстати, бутерброды не лучший выбор.

4

Ешьте часто, но понемногу

7

Устраивайте сеансы ароматерапии

Лучше всего – каждые 3–4 часа. Если делать это вместе с худеющими коллегами, получится идеально: вы проследите друг за другом, не позволив отправить в рот лишнее. А если начальнику не нравится, что вы слишком часто устраиваете перерыв, скажите, что у вас гастрит и врач велел питаться по часам. Но уж тогда ешьте в одиночку!

Чтобы противостоять чувству голода, носите на шее кулон с ароматическим маслом или пропитайте им носовой платок. Обонятельные центры в мозгу находятся рядом с зонами, активизирующими обмен веществ и сжигание жира. Помогают худеющим эфирные масла апель-

сина, грейпфрута, кипариса, лимона, лимонника, мандарина, можжевельника, муската, розмарина и сосны. Эти же запахи прогоняют усталость и повышают работоспособность!

Антицеллюлитное

обёртывание Эта домашняя процедура идеально подходит для зимы, когда кожа по ощущает дефицит витаминов и питательных веществ

Рецепт красотыей-

Возьмите 4 ст. ложки коф по ной гущи, добавьте в нее а, сок 2 ч. ложки лимонного . меда и оливкового масла опох ть ста на лж Смесь до жей на густую сметану. На предварительно распаренте ную и чистую кожу нанеси ерОб . есь см ю полученну ните обработанные места те пищевой пленкой, надень на ьте тав Ос . теплые штаны те, 20–30 мин., затем смой те еси нан и у кож ите суш про м. увлажняющий кре Делайте 1 раз в неделю.

Техника безопасности Прежде чем приступать к процеддуре, выясните, нет ли у вас аллергии ллергии нна используемые компоненты. ты. Нанессите немного приготовленного го средства на запястье и подождите хотяя бы 15 мин. ледовало, можЕсли никакой реакции не последовало, но делать обертывание. Для приготовления смесии можно использовать только свежевыжатый сок. Но, чтобы не послотами, его надо разлучить ожога фруктовыми кислотами, ствительной кожи – еще вести с водой 1:1, а для чувствительной тфильтрованной, отстобольше. Вода может быть отфильтрованной, явшейся или минеральной. Та, что из-под крана, не подойдет. Почувствовали довольно сильное жжение? Не терпите, смойте маску раньше указанного времени.

Как худеть на лыжне Михаил БОБРОВ Персональный тренер федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

Сколько раз в неделю и как долго нужно бегать на лыжах, чтобы похудеть? Ольга Пименова, г. Красноярск

Л

ыжи – интенсивный и достаточно сложный вид тренинга. Даже при обычном беге по лыжне в среднем темпе хорошо нагружается все тело: верхний плечевой пояс, туловище, руки и ноги. Кроме того, в работу включается вестибулярный аппарат, отлично вентилируются легкие. В принципе, для поддержания хорошей спортивной формы и даже для снижения веса вполне достаточно бегать на лыжах два раза в неделю по 40–45 мин. Но, чтобы улучшить результат и если вы любите тренажеры и фитнес, можете раз в неделю посещать еще и спортзал. При этом занятия должны быть направлены на стабилизацию и укрепление суставов (тазобедренных, коленных, плечевых, локтевых), ведь в лыжном спорте на них приходится большая нагрузка. В этом плане пользу принесут приседания, скручивания, планки, занятия на кардиотренажере. А начинайте тренировку в зале с ходьбы на беговой дорожке, постепенно увеличивая угол наклона полотна. Это будет повышать вашу выносливость, которая необходима для бега на лыжах.

Важно!

Нельзя делать обертывания при беременности, варикозе, гинекологических заболеваниях, проблемах с почками, сердцем и сосудами.

Чудо-средства для красоты из свёклы Сок этого овоща помогает сохранить молодость кожи и волос

Питательная маска для лица

Натрите небольшую свеклу, добавьте по 1 ч. ложке меда, растительного масла и сока лимона. Перемешайте и нанесите на очищенную кожу лица. Через 15–20 мин. смойте прохладной водой и нанесите увлажняющий крем.

Маска против перхоти

Распределите по всей длине волос натертую на мелкой терке свеклу (если волосы короткие – 1 шт., средней длины – 2 шт., длинные – 3–4 шт.). Сверху наденьте полиэтиленовую шапочку и утеплите полотенцем. Через час смойте маску водой. Регулярность – 1–2 раза в неделю. Внимание: сок свеклы – натуральный краситель, поэтому светлые волосы после маски могут приобрести розоватый оттенок.

Свекольный тоник

Порезанную на дольки свеклу среднего размера залейте 1 л минералки без газа и дайте настояться в темном прохладном месте 12 часов. Протирайте лицо дважды в день. Всё для женщины 9

Ваши права Надежда КУЗНЕЦОВА Юрист

Что хорошего и не очень приготовили для россиян законодатели? Разберемся

ДАЧА

Фото: Legion-Media, Shutterstock (3)

Лицензия на скважины

Новые законы МАТЕРИНСТВО Кто получит дополнительное пособие на ребёнка?

Законодатели отменили пособие на ребенка в размере 50 руб., которое мамы ежемесячно получали от работодателя до достижения ребенком 3 лет. Вместо этого пособия назначили новое –

РАБОТА в размере прожиточного минимума для ребенка в данном регионе, это в среднем 10–14 тыс. руб. Однако выплату могут получить только семьи, у которых среднедушевой доход не превышает двух прожиточных минимумов, установленных в регионе.

С 1 января закон требует лицензировать скважины центрального водоснабжения. Однако требование распространяется только на скважины, которые вырабатывают за сутки свыше 100 кубометров воды и выдают артезианскую воду. Для чего нужна лицензия? Чтобы потом взимать с владельца скважины налог на Размер пользование подземныЧтобы посчитать среднедушевой материнми водами. Он будет доход семьи, нужно сложить общий ского капитала устанавливаться инзаработок, разделить на в 2020 году будет дивидуально – в зави12 месяцев и затем на число проиндексирован симостиотрегионаигеосовершеннолетних членов семьи и увеличится графического располодо 466 617 руб. жения скважины. Большинству дачниа все связанные с этим расходы буков опасаться нечего, но ДЕНЬГИ под прицел попадают боль- дут распределяться, конечПереводы без комиссии шие скважины, организо- но же, между участниками В 2020 году вступает в силу ванные в СНТ для центра- СНТ. так называемый закон «об лизованной раздачи воды. За получение лицензии нужАдминистрация товариществ но заплатить госпошлину отмене банковского роуминдолжна будет позаботить- (примерно 7–8 тыс. руб.). га». Власти потребовали от ся о лицензии и дальнейшей Если раскидать эту сумму на банков не взимать комиссию за переводы в другие уплате налога за скважину, всех членов СНТ, получится города и регионы, если чесовсем немного. А вот добыловек переводит деньги ча подземных вод без лиценв пределах одного банка. зии может обернуться для Например, сейчас, чтобы пеюридического лица (то есть ревести 1000 руб. из Москвы СНТ) штрафом до 1 млн руб. А это уже значительная сумма. За переводы

Большинство дачников по-прежнему смогут пользоваться своими скважинами без проблем 10 Всё для женщины

Курортный сбор – плата за пребывание в некоторых курортных городах России – в 2020 году не вырастет. Так, в Сочи, Анапе и Краснодаре туристический сбор составит 10 руб., в Ставропольском крае и Кисловодске – 50 руб. в сутки. В Крыму пока можно отдыхать без всяких сборов.

внутри одного банка плату должны будут отменить

Трудовые книжки станут электронными

Потерять трудовую сейчас равносильно катастрофе. Восстановить записи очень сложно, а порой и невозможно. В итоге человек недополучает пенсию. Поэтому законодатели решили перевести этот документ в цифровой формат. Начиная с этого года работодатели будут обязаны подавать данные о работниках в Пенсионный фонд исключительно в электронном виде. А с января 2021 года трудовые станут полностью электронными. Бумажный вариант останется только у тех работников, которые этого пожелают и напишут соответствующее заявление в свой отдел кадров.

в Самару с карты Сбербанка на карту того же Сбербанка, нужно заплатить комиссию в размере 1%, то есть 10 руб. Предполагается, что уже в июне ее отменят Увы, закон не предусматривает штрафов для банков, которые будут игнорировать новые нормы. Посмотрим, много ли будет нарушителей.

– 2020 АВТО

Те, кто работают таксистами, больше не смогут парковать рабочую машину у себя во дворе

Прощай, «площадка»!

С 1 октября 2020 года ГИБДД планирует отменить часть экзамена для будущих автомобилистов, которая называется «площадка». Однако получить права от этого проще не станет. Обучение вождению на площадке никто не отменяет. Просто экзамен станет внутренним, без присутствия сотрудников ГИБДД. А самые главные навыки, полученные на «площадке», инспекторы будут тестировать при езде по городу. Например, это коснется параллельной парковки и умения водителя трогаться с места на подъеме. Кроме того, усложнится сдача теории – вопросов станет в два раза больше.

СВОЁ ДЕЛО Налог для самозанятых

Реклама

МРОТ приравняли к прожиточному минимуму второго квартала 2019 года. Таким образом, минимальный размер оплаты труда теперь составляет 12 130 руб.

Парковка не для всех

Министерство транспорта запретило парковать «газели», такси и другой к о м м е рч е с к и й т р а н с порт во дворах с 1 января 2020 года. Владельцы этих машин больше не вправе оставлять их на ночь возле подъездов. Причина – они занимают места, предназначенные для частного транспорта. Законодатели сделали исключение только для пассажирских микроавтобусов, находящихся в собственности физических лиц.

Продолжается планомерное увеличение пенсионного возраста. В 2020 году трудоустроенные граждане будут уходить на заслуженный отдых по достижении 56 лет (для женщин) и 61 года (для мужчин).

Его ввели в прошлом году, чтобы вывести из тени тех, кто работает на себя. Если человек принимает деньги только от физических лиц (например, печет торты на заказ), ему предлагают платить налог – всего 4% от прибыли. Это выгодно, потому что, если не платить вообще и налоговая вас поймает, вы заплатите 13% плюс немаленький штраф. В 2019 году эксперимент действовал лишь в четырех регионах России, а в этом году к ним прибавится еще 19. Среди них Санкт-Петербург, Воронежская, Волгоградская, Нижегородская, Новосибирская области и многие другие.

Интерьер и уют в доме

Для экономии

места

Эти идеи помогут оптимизировать пространство и разместить в квартире все необходимое, не превращая ее в склад

НА ВЫСОТЕ! Полка для горшка с комнатным растением подвешена на крюк к потолку. Это нестандартное решение не только позволяет освободить пространство для цветов, например на подоконнике, но и придает интерьеру особый шарм. ВСЕГДА В ДОСТУПЕ Еще один прием использования потолочного пространства: ящики с сезонными вещами или предметами, которые нужны не каждый день, размещаются здесь на открытой полке.

ЕСТЬ АЛЬТЕРНАТИВА! При расположении на столешнице микроволновка отнимает драгоценное рабочее пространство. Одно из решений проблемы – поставить печку в нишу гарнитура.

Фото: Legion-Media, Depositphotos, Shutterstock (3)

И ГОСТИНАЯ, И СПАЛЬНЯ Откидная кровать, встроенная в шкаф, – супервозможность расположить спальное место на нескольких метрах, что особенно актуально для однушки или студии.

НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ПОЕЗДА Дверь-купе не займет свободные метры в небольшой квартире, добавит воздуха и, кроме того, послужит дополнительным украшением для помещения.

12 Всё для женщины

ДВОЙНАЯ ОТДАЧА Идеальное приобретение для маленькой кухни – тумбочка с выдвижной разделочной доской.

12 для хозяйства

Домашние хитрости

суперполезных вещиц

С их помощью многие проблемы будут решаться легко и быстро!

1

ПРОЧЬ, ТЕМНОТА!

С шариками из ночника типа «Ручные светлячки» можно даже спать – это безопасно! Цена: от 1750 руб.

3

2

НЕ ЗАСОХНУТ

Крышки-колпачки вроде Feng Cooking Store предназначены для хранения разрезанных овощей и фруктов. Цена за 4 шт.: от 390 руб.

ВСЕМ ГУРТОМ

В корзине наподобие Bluelounge CableBin удобно хранить кабели питания и зарядные устройства. Цена: от 3400 руб.

4

КОМФОРТ ОБЕСПЕЧЕН

Украсит и утеплит сиденье для унитаза водонепроницаемый чехол наподобие Masterlighting Store. Сделан из акрила. Цена: от 200 руб.

В ОЖИДАНИИ

Белье, собранное для стирки, дождется своего времени в корзине наподобие Laundrybag (объем – 25 л). Цена: от 2900 руб.

5

8

Кухонный фартук, как, например, Bib Apron, сдеБыстро отмерить необходимое лан из прочного количество ингредиентов поводонепрониможет ложка-весы типа Digital Spoon Scale. Цена: от 500 руб. цаемого материала. Прост в уходе. Цена: от 200 руб.

УНИВЕРСАЛЬНАЯ! Я!

СУХОЙ РЕЖИМ

Благодаря держателю вроде Cloudy Monkey Business губка для мытья посуды высохнет без проблем. Цена: от 500 руб.

7

ОЧЕНЬ ПРОЧНЫЙ

ПРЕДЕЛЬНАЯ ТОЧНОСТЬ

Складная воронка наподоаподобие Harko, сделанная из силикона, предназначена для переливания ливан как холодных, так и горячих жидкостей. Цена: от 40 руб.

6

9

10

11

С помощью специальной бритвы вроде Fuzz можно безопасно и быстро удалить катышки и лишний ворс с одежды из плотных тканей и толстых свитеров. Цена: от 120 руб.

ГРЯЗИ НЕ БУДЕТ!

Такие универсальные губки-перчатки, как Magic Brush, помогут очистить грязь с любых поверхностей. Цена: от 299 руб.

ПО ПОЛОЧКАМ

УДАЛИТ ВСЁ ЛИШНЕЕ

12

Тазики легко поместятся на металлических полках с крючками типа Friendship Comes First Store. Полки также пригодятся на кухне для хранения посуды. Цена: от 500 руб.

Всё для женщины 13

Домашние хитрости

Как выбрать фарш Качество этого продукта в магазинах нередко вызывает сомнение, поэтому важно знать, по каким критериям оценивать такой товар

Массовая доля белка и жира по ГОСТу

Белка – не менее 13%, жира – не более 35%

Чего не должно быть в составе

Грубой соединительной ткани, костей, хрящей, жил, пленок, консервантов, фиксаторов цвета, фосфатов, коллагенового белка, который обычно скрывают под названиями «эмульсия свиной шкурки», «белок животный», «желатин»

Виды

Фарш бывает охлажденным, подмороженным, замороженным. Лучше покупать охлажденный – тогда вы будете точно знать, сколько именно хранился продукт

Запах

Несильный, свойственный виду мяса, из которого сделан. Никакого запаха пряностей быть не должно. Если чувствуется аромат перца или чеснока, то для приготовления фарша было использовано несвежее мясо

Консистенция и цвет

Однородная по всей массе. Цвет в зависимости от используемого мяса: от светлорозового до темно-красного. Если на фарше видны участки темного, серого или зеленого цвета, то это признаки испорченного продукта

Упаковка

Должна быть прозрачной (без эффекта запотевания!) и с подробной информацией о товаре: датой изготовления, составом, сроком годности, пищевой ценностью и т.п.

Для справки

Обратите внимание и на сок, который выделяет размороженный фарш. Если его нет совсем, значит, в продукт были добавлены влагоудерживающие добавки. Если фарш свежий, то сок будет розового ц цвета,, а если нет – мутного, темного М

ПРОБКИ – В ДЕЛО! Из корковых пробок можно сделать отличный стенд для записок-напоминалок. В качестве основы используйте любой поднос с бортиками. Оклейте дно подноса пробками одинаковой высоты, располагая их по кругу (если поддон неглубокий, можно их разрезать пополам), при помощи универсального клея или для дерева.

Антисептик удалит чернила

ЯТ

Ю

КА

П О ТР

Е

ПА

Есть идея

Экспресс совет

БИТЕ

Л

Фото: Legion-Media, Depositphotos

Говядина, свинина, баранина, курятина, Стандартный состав по ГОСТу индюшатина

Чтобы удалить следы, оставленные на вещах шариковой ручкой, используйте антисептик для рук. Нанесите средство на испачканное место и хорошенько потрите.

Новинки ЗИМНЕЕ НАСТРОЕНИЕ Наволочка SANCY сделана из хлопка. Оформлена в оригинальном винтажном стиле. Размеры: 63×63 см, 50×70 см. Цена: от 226 руб.

САМИ С УСАМИ! Ключница «Усатый кот» с двумя крючками и магнитами для фиксации фотографий. Размер: 26×26 см. Цена: от 760 руб. СКАНДИНАВСКИЙ С МОТИВ МОТ Ваза «ГОДТАГБАР» сделана из керамики. ке Расписана вручную. Идеально подходит вруч для одного о цветка. Высота: 14 см. с Цена: от 399 руб.

14 Всё для женщины

Рита КОЖАН Автор, г. Белгород, п. Дубовое

Вам потребуется:

Детский плед

Своими руками Схема 1 4

за пару вечеров

700 г разноцветной пряжи (шерсть с акрилом, 800 м в 100 г) крючок № 3

Как делать 1. Выполните центральную часть пледа, состоящую из квадратов. Для этого по схеме 1 свяжите 8 квадратов из пряжи разных цветов и 1 квадрат однотонный – для серединки. Соедините квадраты в один большой (см. схему сборки).

2. Далее обвязывайте получившийся квадрат круговыми рядами по той же схеме, по которой вязали маленькие квадраты. Выполните 37 рядов, чередуя цвета пряжи как пожелаете.

3. В 38-м ряду обвяжите плед по схеме 2. Таким же образом в компанию к пледу можно связать подушку.

3 2

Вяжите с удовольствием! Из остатков пряжи, не мучаясь со сложными схемами

1

Схема сборки

Схема 2

раппорт

37 р.

3 Степень сложности изделия Условные обозначения:

– воздушная петля; – столбик с накидом; – соединительная петля; – направление вязания. Реклама

Кулинария Какое еще блюдо делается так быстро и просто, а вкус при этом божественный? Осталось самое сложное: выбрать один из этих шести классных рецептов!

Хочу ма На 3 порции

С соусом «Маринара»

200 г спагетти 3 крупных помидора или 1 стакан томатной пасты 2 зубчика чеснока 20 г твердого сыра 2 ст. ложки растительного масла по 1/2 ч. ложки сушеных базилика и орегано соль черный молотый перец

1. В кастрюле доведите до кипения 2 л подсоленной воды. Опустите в нее спагетти, варите почти до готовности (согласно инструкции на упаковке).

2. Помидоры залейте кипятком, затем снимите с них кожицу и мелко нарежьте.

С ветчиной, грибами и сыром На 4 порции 300 г феттучини (или любой другой пасты) 200 г ветчины 200 г шампиньонов 1 стакан сливок (20%) 50 г твердого сыра 1 ст. ложка растительного масла соль черный молотый перец

Фото: Татьяна Берковская

1. В 2,5 л подсоленной воды отварите феттучини почти до готовности (согласно инструкции на упаковке).

2. Шампиньоны нарежьте тонкими пластинами и об-

16 Всё для женщины

жарьте на масле до румяного цвета. Добавьте к грибам ломтики ветчины и готовьте еще минуты 3–4.

3. Влейте горячие сливки, добавьте предварительно натертый сыр. Посолите и поперчите по вкусу.

4. С пасты слейте воду и переложите ее в сковороду. Прогрейте все вместе 1 минуту, аккуратно перемешайте и подавайте. Время приготовления: 30–40 мин. В одной порции около 230 ккал

3. В сотейнике нагрейте масло и прогрейте в нем пару раздавленных зубчиков чеснока. Не сожгите: нужно лишь ароматизировать масло. Затем уберите чеснок и выложите помидоры. Готовьте до мягкости томатов и выпаривания влаги, добавьте сушеные травы, посолите и поперчите.

4. С макарон слейте воду и переложите их в сковороду. Прогрейте вместе с соусом.

5. Подавайте сразу же, присыпав тертым сыром. Время приготовления: 30 мин. В одной порции около 140 ккал

С морепродуктами и шпинатом На 4 порции 200 г спагетти (или любой другой пасты) 200 г мидий 150 г креветок 100 г шпината 100 г сливочного масла 1 зубчик чеснока соль черный молотый перец

1. Доведите до кипения около 2 л подсоленной воды. Опустите в нее пасту и варите почти до готовности (согласно инструкции на упаковке).

2. В широкой и глубокой сковороде (сотейнике) слегка об-

жарьте измельченный чеснок в масле. Добавьте измельченный шпинат и потушите 3–4 мин.

3. Затем положите морепродукты (можно мидии и креветки заменить смесью под названием «Морской коктейль»), посолите, поперчите по вкусу. Потомите на маленьком огне 3–5 мин.

4. Добавьте пасту, перемешайте и сразу подавайте. Время приготовления: 25–30 мин. В одной порции около 215 ккал

кароны! С курицей и брокколи

На 4 порции 200 г фарфалле (или любой другой пасты) 200 г куриной грудки 200 г брокколи или цветной капусты 1 стакан сливок (20%) 50 г твердого сыра 2 ст. ложки растительного масла соль черный молотый перец

1. Отварите пасту в 2 л подсоленной кипящей воды почти до готовности.

2. Куриную грудку нарежьте небольшими ломтиками и об-

жарьте на масле до румяного цвета. Добавьте соцветия брокколи и готовьте еще минуты 3–4.

3. Влейте к курице с брокколи горячие сливки, посолите и поперчите по вкусу.

4. С готовой пасты слейте воду и переложите ее в сковороду. Прогрейте все вместе 1 минуту, перемешайте. Разложите по тарелкам, посыпьте сыром. Время приготовления: 35–40 мин. В одной порции около 180 ккал

На 4 порции 300 г пенне (или любой другой пасты) 200 г консервированного тунца 1 зубчик чеснока 2 крупных помидора или 2/3 стакана томатной пасты 100 г оливок или маслин без косточек 1 ч. ложка каперсов (или 1 средний маринованный огурчик) соль 2 веточки петрушки черный молотый перец

1. Отварите пасту в 2 л подсоленной воды почти до готовности.

С тунцом 2. На помидорах сделайте крестообразный надрез, залейте кипятком на пару минут. Снимите кожицу и мелко нарежьте. Потушите в широкой сковороде до мягкости.

3. Тунца разберите на мелкие кусочки. Переложите к томатам.

4. Добавьте оливки, нарезанные кружочками, измельченные каперсы, чеснок и петрушку. Посолите и поперчите по вкусу.

5. С готовой пасты слейте воду и переложите ее в сковороду. Прогрейте вместе с соусом. Время приготовления: 25 мин. В одной порции около 110 ккал

С фрикадельками в томатном соусе На 4 порции 200 г фузилли 400 г мясного фарша 1 зубчик чеснока 2 стакана густого томатного сока с мякотью 1 ст. ложка растительного масла соль по 1 ч. ложке сушеных орегано и базилика черный молотый перец

1. Отварите пасту в 2 л подсоленной воды почти до готовности.

2. Из мясного фарша скатайте маленькие шарики и обжарьте

в масле до румяного цвета. Налейте томатный сок и готовьте минут 5, пока соус не загустеет.

3. Добавьте травы и рубленый чеснок. Посолите и поперчите по вкусу.

4. С готовой пасты слейте воду и переложите макароны в сковороду. Прогрейте все вместе 1 мин. и подавайте. Сверху посыпьте сыром по вкусу. Время приготовления: 30–40 мин. В одной порции около 170 ккал Всё для женщины 17

Кулинария

Салаты

с квашеной капустой Настоящий чудо-продукт для зимы: богат витамином С, а содержание витамина Р при брожении вырастает в 20 раз!

С селёдочкой

На 5 порций 500 г квашеной капусты 1 морковь 200 г филе сельди 1 луковица 2 картофелины 1 свекла 1/2 банки консервированного горошка по 5–6 веточек укропа и петрушки растительное масло

1. Картофель, морковь и свеклу отварите, остудите и очистите. Нарежьте кубиками.

2. Лук мелко нарежьте, зелень измельчите, филе сельди нарежьте кусочками.

3. Соедините все ингредиенты, добавьте капусту, растительное масло и перемешайте. Время приготовления: 1,5 часа В одной порции около 180 ккал ПОСЛЕ АНТИБИОТИКОВ Бактерии, которые выделяются в процессе заквашивания капусты, схожи с кисломолочными. Поэтому, если вы прошли курс лечения антибиотиками, налегайте на капусту. Она нормализует кишечную микрофлору. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Людям с хроническими заболеваниями желудка и двенадцатиперстной кишки, воспалением поджелудочной железы, почечной недостаточностью, камнями в желчном пузыре от квашеной капусты лучше воздержаться.

С яблочками На 4 порции 500 г квашеной капусты 2 средних яблока 100 г клюквы 4 веточки петрушки 1 ч. ложка сахара растительное масло

1. Яблоко очистите от кожуры, нарежьте соломкой. Зелень мелко порубите.

2. В миске смешайте капусту, яблоко, зелень и клюкву. Добавьте сахар и растительное масло, перемешайте и подавайте на стол. Время приготовления: 15 мин. В одной порции около 75 ккал

С грибочками На 6 порций 500 г квашеной капусты 200 г маринованных грибов 3 картофелины 1 морковь 1 луковица 2–3 соленых огурца 5–6 веточек укропа растительное масло

1. Отварите картофель и морковь в мундире до готовности.

18 Всё для женщины

ВОЛШЕБНЫЙ ВИТАМИН Р: укрепляет капилляры, предотвращая их ломкость; улучшает работу сосудов; нормализует давление; понижает уровень холестерина; усиливает сопротивление организма различным инфекциям; предупреждает развитие атеросклероза; понижает внутриглазное давление.

Остудите и очистите. Нарежьте овощи кубиками.

2. Лук и укроп мелко порубите, грибы и огурцы нарежьте небольшими кусочками.

3. Соедините в миске овощи, добавьте капусту, масло, перемешайте. Время приготовления: 1,5 часа В одной порции около 100 ккал

В следующем выпуске № 4 Как вкусно приготовить скумбрию в мультиварке. Легко и быстро: тертый пирог с творогом и изюмом. Три интересных салата с кускусом. В продаже с 14 января

Пирог с вареньем М Мы не только поделимся рецептом, но и раскроем секреты удачного дрожжевого теста

На 12 кусочков

2

3

4

5

Для теста: 650 г муки 1,5 ч. ложки дрожжей 300 мл сыворотки 3 яйца 3 ст. ложки сахара 2 ст. ложки рафинированного растительного масла 1 ч. ложка соли Для начинки: густое варенье (или джем, повидло)

1. В глубокую миску просейте муку. Это обязательно нужно делать, чтобы мука наполнилась кислородом, тогда выпечка получится пышной. Добавьте дрожжи, соль, сахар и перемешайте, чтобы сухие ингредиенты разошлись равномерно.

2. Разбейте в миску яйца, при этом один желток отложите в отдельную посуду. Он понадобится для смазывания заготовки.

3. Добавьте сыворотку. Перемешайте все. Когда мука увлажнится, впитав в себя влагу, влейте растительное масло.

4. Интенсивно вымешивайте тесто не менее 10–15 мин. В результате оно станет глад-

ким, однородным, мягким и нелипким. Округлите тесто в шар и положите его в миску (фото 1), смазанную 1 ч. ложкой растительного масла, чтобы тесто не прилипало к посуде в процессе брожения. Отправьте дрожжевое тесто в тепло на 1 час.

5. Когда тесто очень хорошо поднимется и увеличится в объеме примерно в 2 раза (фото 2), сделайте легкую обминку, чтобы выпустить излишки воздуха, повторно округлите тесто и снова в тепло еще на 40–50 мин. За это время дрожжевое тесто еще раз очень хорошо поднимется, станет более нежным и пушистым. Теперь с ним можно работать.

6. Обомните тесто, разделите на 2 части (одна немного больше другой) (фото 3). Больший кусок станет низом пирога, а второй – верхним. Округлите тесто, прикройте его полотенцем и оставьте на 5–7 мин. Если не дать тесту немного полежать, оно будет плохо раскатываться.

7. Раскатайте большой кусок теста по размеру формы. Тонко не раскатывайте!

8. Форму для выпечки застелите перга-

астеркласс

ментной бумагой или смажьте растительным маслом. Чтобы пергамент лег идеально, нужно быстро смочить его холодной водой и отжать.

9. Перенесите тесто в форму таким образом, чтобы получились бортики (фото 4).

10. Равномерно распределите начинку (фото 5). Она обязательно должна быть густой, иначе тесто промокнет и пирог не поднимется.

11. Раскатайте второй кусок теста в тонкий пласт. Нарежьте его полосками (фото 6) и выложите поверх пирога хаотичными загогулинами, как на фото 7.

12. Дайте будущему пирогу расстояться минут 20. Затем смажьте верх смесью воды (1 ст. ложка) и яичного желтка – это нужно для румяной корочки.

13. Выпекайте в нагретой до 180 °С духовке до румяного цвета.

14. Готовый пирог выньте из духовки, но оставьте в форме до полного остывания. Время приготовления: 4 часа В одном кусочке около 530 ккал

6

7

ЕЩЁ ВКУСНЕЕ Можете в начинку добавить орешки: раскрошите их, но не слишком мелко, и обжарьте на сухой сковороде (так вкус раскрывается больше). Всё для женщины 19

Фото: Аурика Вынту (3), Татьяна Берковская (8), Depositphotos

1

Здоровье

Что делать

при обморожении Увидели на улице человека с побелевшими носом или щеками? Скажите ему об этом! Возможно, он их отморозил и нужны срочные меры

Ой, мороз, мороз! Обморожение – это поражение кожи и тканей под действием низких температур, сильного ветра и высокой влажности. Чаще всего страдают руки, ноги и выступающие части тела: уши, нос, скулы. Обморожения возникают при температуре ниже –10 °С.

1-я степень –

чувствуются онемение, покалывание, жжение. Кожа бледная, после согревания отечная и покрасневшая. Восстанавливается через 5–7 дней, проходя этап шелушения.

Фото: Legion-Media (2), Depositphotos (2) Рис.: Анна Волкова

Первая помощь

При температурах до –20 °С происходят спазмы мельчайших кровеносных сосудов, в результате чего замедляется кровоток и прекращается действие тканевых ферментов. При температурах ниже –30 °С гиббанут клетки кожи и подкожных ткаа. ней, может даже развиться гангрена.

2-я степень –

4-я степень –

некроз всех слоев кожи. Жидкость в пузырях кровянистая. Заживление длительное, больше месяца. На пораженных участках образуются рубцы.

некроз (отмирание) мягких тканей. Поражение кожи проявляется выраженным отеком и утратой чувствительности. В тяжелых случаях требуется ампутация.

Народные средства

Как себя защитить

Группы риска

Необходимо как можно При легкой степени обмобыстрее согреть не только рожения в качестве комповрежденную часть тела, прессов или общих ванн но и самого потерпевшего, можно использовать отвары дать горячее питье. коры дуба, ромашки аптечПри легкой степени обмоной (1 ст. ложка сухого сырожения пораженную кожу рья на 1 стакан воды). можно согреть теплыми Для согревающего комруками, легким массажем, пресса берут марлю, склазатем наложить стедывают в 5–6 слоев, Важно рильную повязку. смачивают отваЕсли кожа шером комнатной Нельзя растирать лушится, нужтемпературы, обмороженную кожу но несколько снегом. Сосуды в повреж- н а к л а д ы в а раз в день ис- денной коже очень хрупкие ют на обмоп о л ь з о в а т ь и могут легко повредиться. р о ж е н н ы й увлажняющий участок, обоОставшиеся от снега крем. При борачивают поцарапины – раскрытые л е е гл у б о к о м лиэтиленовой ворота для инфекпоражении растипленкой или воции. рать поврежденную щеной бумагой, кладут сверху толстый слой кожу нельзя – это может ваты и прибинтовывают на привести к травмам кожи.

6–8 часов. В более тяжелых Обмороженную конечность случаях необходимо срочно нужно утеплить и вызвать обращаться к врачу! скорую помощь.

20 Всё для женщины

3-я степень –

появляются пузыри с прозрачной жидкостью. После согревания – интенсивный зуд и резкая болезненность пораженной кожи. На восстановление нужно 2 недели.

Одеваться нужно так, чтобы слои одежды неплотно прилегали друг к другу и между ними оставалась воздушная прослойка. Верхняя одежда должна быть непромокаемой и непродуваемой, обувь – не тесной. При повышенной потливости ног носите теплые стельки и шерстяные носки на голую ногу: они впитают излишнюю влагу и ноги останутся сухими.

В следующем выпуске № 4 Что такое аритмия сердца и чем она опасна. В продаже с 14 января

По статистике, почти все тяжелые обморожения, приводящие к ампутации конечностей, происходят в состоянии сильного алкогольного опьянения. Вообще, обморожениям больше всего подвержены пожилые люди и дети. В старшем возрасте часто уже страдают заболеваниями сосудов и капилляров. А кровоснабжение конечностей – основной механизм для поддержания нормальной температуры тела. Кстати, это грозит и курящим: из-за постоянного спазма периферических сосудов они тоже входят в группу риска. В детском организме еще не полностью сформирован механизм терморегуляции, и бороться с переохлаждением ему пока трудно.

Ислам ДАДЫЕВ Онколог АО «Медицина», к. м. н.

Победить эту болезнь можно пока лишь на ранних стадиях. Но и для этого нужно знать, когда и с чем следует обратиться к врачу

У женщин рак поджелудочной железы встречается реже, чем у мужчин

Рак поджелудочной железы: мифы и факты Миф 1 Этот вид рака встречается нечасто

Миф 3 Симптомы данного рака легко распознать

ФАКТ: В ЗОНЕ РИСКА МОЖЕТ ОКАЗАТЬСЯ КАЖДЫЙ

ФАКТ: ЯВНЫХ СИМПТОМОВ, СВИДЕТЕЛЬСТВУЮЩИХ О РАННИХ СТАДИЯХ РПЖ, НЕ СУЩЕСТВУЕТ

Чаще всего этот вид злокачественного новоСвоевременно диагностировать этот вид рака образования диагностируется у пациентов сложно: он может протекать бессимптомно старше 70 лет. Но в зоне риска находится вплоть до IV стадии, когда практически каждый, и чем уже появляются метастазы. он старше, тем риск выше. ТОЛЬКО ЦИФРЫ Но даже если симптомы Кроме того, по статистике, Тем, чьи близкие родственесть, люди редко связывазаболеваемость раком подют их с онкологией. А зря: ники болели раком поджежелудочной железы растет лудочной железы, начиная нарушение пищеварения с каждым годом. В России с 40–50 лет необходимо ежевместе с потерей веса, поданный вид рака занимает годно проходить КТ, МРТ, УЗИ желтением кожи и болью ведущие позиции по смерти сдавать анализы на онкомарв животе может указывать ности среди онкологичекеры крови СА 19-9, РЭА. на опухолевый процесс. ских заболеваний.

Миф 2 Причина рака – неправильное питание ФАКТ: НЕВОЗМОЖНО ТОЧНО УСТАНОВИТЬ ПРИЧИНУ РАКА ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ

Один из факторов риска – недостаток витамина D. По статистике, у жителей России, где осенью и зимой мало солнца, риск рака поджелудочной железы в 8 раз выше, чем у людей, которые живут в южных странах. Выживаемость больных с поздними стадиями рака поджелудочной железы составляет менее одного года после постановки диагноза.

Хотя точные причины возникновения этого вида рака неизвестны, врачи отмечают некоторые факторы риска. В их числе злоупотребление алкоголем и курение, преобладание в рационе жирной и острой пищи, хронический панкреатит, сахарный диабет, ожирение. Однако главным фактором риска ученые называют наследственность.

Миф 4 Опухоль поджелудочной лечить нет смысла ФАКТ: ТЕРАПИЯ МОЖЕТ УВЕЛИЧИТЬ ВЫЖИВАЕМОСТЬ ПАЦИЕНТОВ

Выбор терапии для рака поджелудочной железы зависит от стадии заболевания. Основным методом лечения местнораспространенного и метастатического рака поджелудочной железы является химио- и/или химиолучевая терапия. Сегодня уже появляются препараты, которые способствуют увеличению продолжительности жизни пациентов. Всё для женщины 21

Поговорим о личном

На работу ПРОЯВЛЯЙТЕ ИНИЦИАТИВУ Чтобы перестать тлеть на работе, просто попробуйте внести в процесс что-нибудь новое, ведь отсутствие инициативы превращает любой процесс в рутину. Если у вас возникли необычные идеи, хорошо обдумайте их и донесите до начальства – это поможет вам поднять самооценку.

Не секрет, что после длительных выходных или отпуска вернуть рабочий настрой трудно. Облегчить этот процесс помогут простые правила

с радостью!

Какие вы здес с мужем веселыь е и загорелые!

НАХОДИТЕ ВДОХНОВЕНИЕ Старайтесь искать его во всем. Например, если есть возможность, послушайте любимую мелодию, песню или посмотрите видеоклип. Это позволит не только отдохнуть, но и набраться сил для выполнения сложных задач.

Фото: Depositphotos (8), Shutterstock, Legion-Media (3), Фотобанк Лори (2), redhill-kemerovo.ru

но! чудес Было ь мечтаем Тепер новом о и естви путеш

ДУМАЙТЕ О МЕЧТЕ Ничто не побуждает к труду больше, чем материальная цель, ведь работа приносит деньги. Помечтайте о том, на что будете откладывать свои кровные. Это может быть все что угодно, например покупка фотоаппарата или билетов на концерт любимых артистов, поездка в город мечты или на море. Такие мысли примирят вас с действительностью и вернут радость труда.

ОБЩАЙТЕСЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ Найдите плюсы в выходе на работу, например во встрече с коллегами, которых вы давно не видели. Обменяйтесь впечатлениями за чашкой чая или кофе, расскажите забавные истории, да хоть новый анекдот. Благодаря этому поднимется настроение, а значит, разрядится обстановка и работать будет уже веселее всем!

ПЕРЕКЛЮЧАЙТЕСЬ Не игнорируйте обеденный перерыв. Он очень важен для того, чтобы переключиться и избавиться от замыленности взгляда. Пообедав, прогуляйтесь по улице: разминка пойдет только на пользу. Если вы привыкли брать еду из дома, то запаситесь шоколадом, бананами, орешками – эти продукты помогают выработать эндорфины в организме, которые подарят ощущение счастья.

Скажи мне, что ты пьёшь... ВОДА Это большие оригиналы и активные путешественники. Бывают излишне импульсивными. Такие мужчины не привыкли отмалчиваться и юлить. Всегда скажут правду, даже если она будет им невыгодна.

22 Всё для женщины

ГАЗИРОВКА У таких мужчин покладистый характер и легкая рука: за что берутся, все удается! Романтичны и чувственны. Быстро завязывают новые отношения, но, увы, могут так же быстро их разорвать.

СОЗДАВАЙТЕ АТМОСФЕРУ Поставьте на рабочий стол фотографию или открытку, вызывающую положительные эмоции, цветок в горшке или повесьте на шкаф картину, которую написали сами или нарисовал ваш ребенок. Согласитесь, приходить р в такое место намного приятнее, чем м каждое утроо оказывать-ся в унылойй атмосфе-ре серых стен.

Важно! Пр Привыкнув к рабо рабочему е рритму, не забывайте об отдыхе, ведь напряжение, накопившееся за день, должно уходить. У каждого свой способ расслабиться: поваляться в ванне, посмотреть фильм, почитать книгу или выбраться на природу. Главное – помнить, что вам нужно как минимум 8 часов (включая сон), чтобы полностью восстановить энергию, потраченную за рабочий день.

Обратите внимание, чем обычно утоляет жажду ваш мужчина, и это поможет узнать его получше

КОМПОТ Неприхотливые и терпеливые в быту, эти люди совсем не переносят рутины – однообразие их угнетает. Стремятся создать идеальную семью, однако могут быть несколько безответственны.

СОК (МОРС) Обаяние – их главная черта. Любители фруктовых напитков – мужчины пунктуальные и очень находчивые. Обычно сдержанные в эмоциях, иногда могут быть очень ранимыми и обидчивыми.

Отдохни!

Приглашает матушка

Сибирь Чтобы морозы не заставили вас грустить, окунитесь в них – и вы полюбите русскую зиму такой, какая она есть! Вас ждут Кемерово, Междуреченск, Шерегеш: этот снежный регион знает, чем удивить

Прогулки по столице Кемерово – молодой город, ему едва исполнилось 100 лет, но он может показать туристам много интересного. Чего стоит только знаменитый музей «Красная горка»: исторические экспозиции под открытым небом, арт-объекты, интерактивные экскурсии, максимум погружения в рабочее пространство в угольной шахте и восхитительный вид на реку и город – море впечатлений! В краеведческом музее представлены уникальные археологические находки: скелеты динозавров, редкие монеты, книги, изо оружие и т.п. В музее изоСкамейка в сквере Влюбленных

бразительных искусств можно полюбоваться старинными картинами, иконами, изделиями народных промыслов. А ребятишки вволю повеселятся в «Парке Чудес» и придут в полный восторг в музее науки «Ньютонимум», ведь там разрешают трогать экспонаты и участвовать в экспериментах! Еще в столице Кузбасса много замечательных православных храмов и даже есть целый дворец – соборная мечеть «Мунира», где любой желающий может попасть в наящую восточную сказку. стоящую Мечеть «Мунира»

Накатавшись по морозцу в «Парке Чудес», можно согреться в кафе-юрте или у жаркой русской печки

Кемеровский театр драмы славится красотой и интересными спектаклями

ное, Мороже не из , о н ч е н т ко выгляди угля, но уто! кр

ЧТО ПОПРОБОВАТЬ И КАКИЕ КУПИТЬ СУВЕНИРЫ НИРЫ

В угольной шахте Кузбасса жутковато, но очень интересно!

Кузбассцы шутят, что все у них из угля, и угощают черными бургерами с «угольным» мороженым! А еще – необыкновенно вкусным хариусом (нежнейшая рыба), жареным мясом косули или лося, блюдами из папоротника, солеными груздями и ароматным чаем с таежными травами. А для подарков можно накупить сувениров из того же угля, игрушечных йети, целебных бальзамов, кедровых орехов и вкусных кузбасских конфет в фантиках с изображениями местных достопримечательностей. Всё для женщины 23

Отдохни! С высокой горки да по мягкому снежку!

Мама, к ка смотри, о я в о р о зд ! катаюсь

Фото: Legion-Media (4), Фотобанк Лори (3), Depositphotos, Shutterstock

Склоны «Шерегеша» еша» безопасные и очень комфортные для катания начинающих

Ласковые хаски в «Томской писанице» охотно общаются с ребятами

Знаменитый горнолыжный лей катания вне трасс. Хорокурорт «Шерегеш» привлека- ший семейный отдых предлает разнообразными склонами гает «Лесная Республика»: и хорошей инфраструктурой. трассы любой сложности Мягкий снег-пухляк дела- (ски-пасс – 500 руб.), катает его лавинобезопасным, ние на снегоходах, ватрушках, а катание – комфортным. лыжные и конные прогулки.

15 трасс для новичков и сп спортс менов (ски-пасс – отт 50 руб.), десятки отелей,, 500 б ы бары, клубы, спа-центры д взрослых, а для дети-для ш – сноупарк, аттракцио-шек н мини-зоопарк и йети-ны, п парк! Л Любители высоких ско-р ы ростей выбирают трассы г горнолыжного комплексаа «Югус» (г. Междуреченск,, 1 подъем – 60 руб.). Или от-правляются в «Горную Са-лангу» (1 подъем – 100 руб.),, где кроме спортивных есть трассы для новичков и два Ра звесе диких склона – для любите- отдых лый сибирский с ряжеными, шутками и прибауткам

Занимательное путешествие в историю З Говорят, древние люди выбирали места для проживания там, где есть особая энергетика. Именно ее ощущают гости музея-заповедника «Томская писаница» (Яшкинский р-н, цена билета – от 200 руб.), находящегося среди скал, испещренных рисунками, которым 4 тысячи лет!

Интерьер избы сибирского крестьянина давних веков

В музее проводятся экскурсии по экспозициям, фольсть клорные праздники, есть жно мини-зоопарк. Зимой можно апокататься на лыжах, в санях и на собачьей упряжке.. В старинном поселке Усть-Кабырза расположился музей-заповедник «Трехречье» (цена билета – от 60 руб.) с груст-ий ным прошлым – бывший дан ГУЛАГ. Здесь воссоздан катипичный лагерь с бараками, столовой, баней и т.п., окруженный колючей проволокой. Осмотрев экспозиции, посетители могут поработать на зоне, посидеть в карцере и даже отведать баланды. Впечатления неоднозначные, но незабываемые.

Частый персонаж сибирских наскальных рисунков – лось

А чем так аппэто вы ет хрусти итно Яблочк те? ом? Реконструкция древних поселений. Можно поучиться добывать огонь, ткать, лепить из глины

Полезная информация

В поисках йети Следы сибирского снежного человека нашли в Азасской пещере, которая находится дремуч тайги в в глубине дремучей Шорско Шорском националь нальном парке. Местные охотники ут утверждают, ч что видели в пещере

и!

трехметровых человекоподобных лохматых существ. Толпы любопытных туристов посещают это предполагаемое жилище йети, тем более что зимой к пещере можно легко добраться на снегоходе. Пока йети так и не показались людям, но сама пещера покоряет своей необыкновенной красотой.

24 Всё для женщины 2

КАК ДОБРАТЬСЯ. АТТЬСЯ Н На самолете или поезде до ККемерова, на поезде до Новокузнецка. На электричке (60 руб.) и автобусе (155 руб.) из Новокузнецка до Междуреченска. На автобусе из Новокузнецка до Таштагола (305 руб.), далее до Шерегеша (55 руб.) и до п. УстьКабырза (107 руб.). На автобусе из Кемерова в сторону п. Яшкино до ост. «Томская писаница» (158 руб.). ГДЕ ОСТАНОВИТЬСЯ. В Кемерове хостел – от 500 руб./ сут., отель – от 800 руб./сут., в Новокузнецке хостел – от 490 руб./сут., отель – от 1200 руб./сут., в Междуреченске отель – от 1200 руб./сут., в Шерегеше хостел – от 450 руб./сут., отель – от 1200 руб./сут. с человека.

Ринат ФАСХУДИНОВ

Вопрос веры

Заместитель муфтия Москвы, ректор Московского исламского колледжа теологии и права

Можно ли игнорировать приглашение? Недавно узнала, что у мусульман недопустим отказ от приглашения. Так ли это? Роза М., г. Астрахань Да, это так. Пророк Мухаммад всегда отвечал на приглашение тех, кто звал его в гости, будь то на территории города или за городом. Он говорил, что ответ на приглашение – это акт проявления послушания Всевышнему и Его Посланнику. Однажды он сказал: «Если вас пригласили в гости, не отказывайтесь и обязательно идите!» Особенно он отвечал на приглашение на свадьбу, акыку (угощение в связи с рождением ребенка) и, конечно, бедных людей, которые не могут хорошо накормить, ведь в гости отправляются не для того, чтобы сытно поесть, а чтобы порадовать хозяев. По этому поводу Пророк Мухаммад сказал: «Если бы меня пригласили на бульон, то я ответил бы». Кроме того, приглашать близких и друзей или ходить к ним в гости – хорошая возможность для поддержания добрых и родственных связей.

Мой жених и я не очень хорошо знаем мусульманские свадебные традиции. Как провести никах и где он должен быть совершен? Эльмира С., г. Воронеж Согласно нормам мусульманского религиозного права есть ряд условий, которые следует соблюсти: наличие вали (отца, опекуна или близкого

Почему в исламе не изображают людей?

Как отмечать Ляйлятуль-Кадр и Мавлид ан-Наби?

Широко распространено убеждение, что в исламе запрещено рисовать людей и животных. С чем связан этот запрет? Марат Н., г. Пенза

Знаю, что помимо больших мусульманских праздников есть Ляйлятуль-Кадр и Мавлид ан-Наби. Что празднуется в эти дни и как правильно отмечать эти события? Альфия И., г. Казань

Изображение всего, что имеет душу, а также их изваяние в исламе запрещены. Абсолютное большинство правоведов и толкователей Корана единогласны в том, что можно рисовать только неодушевленные предметы, будь то созданные Всевышним (небо, солнце, звезды, горы, море и т.д.) или сделанные руками человека (дом, автомобиль, корабль и т.д.). Все это в исламе разрешается изображать в любой форме. Главную причину запрета в одном из своих хадисов (изречений) определил Пророк Мухаммад так: «Кто в этом мире рисует живых существ, в Судный День его заставят оживить их, а он никак не сможет этого сделать». Одной из причин является и то, что дома, где есть подобные изображения, не навещают ангелы: «…Мы, ангелы, не заходим в дом, где есть собака и изображение».

Кроме двух главных праздников – Ураза-байрама и Курбанбайрама – в исламе есть особые ночи и даты, в которые мусульмане собираются вместе и совершают дополнительные поклонения, молитвы, подают угощения. Одно из самых значимых событий – Ночь предопределения (или могущества) – ЛяйлятульКадр. В эту благословенную ночь принято совершать дополнительные намазы, возносить молитвы Всевышнему, читать Коран. Мавлид ан-Наби – День рождения Пророка Мухаммада. В этот день в честь Пророка читают молитвы, обращаются к его жизни, которая стала для верующих эталоном нравственности, стремятся заслужить его любовь благочестивыми деяниями. На Мавлиде также раздают милостыню, угощают бедных, ведут благочестивые разговоры.

Как провести обряд никах?

родственника по линии отца); двух свидетелей, совершеннолетних и дееспособных, так как о браке должно стать известно окружающим; взаимное согласие брачующихся; отсутствие объективных причин против заключения брака. Есть еще одно важное условие – это махр: подарок жениха невесте в виде драгоценностей, денег или дру-

гого имущества. Обычно размер махра оговаривается заранее, иначе жених определяет его сам. При этом есть установленный Сунной минимальный размер махра – 10 дирхемов, равный стоимости 33,6 г серебра или стоимости 4,8 г золота. Стоит отметить, что махр – имущество, которое будет принадлежать только

Что такое «халяль»? Когда речь идет о мясе, я понимаю, что «халяль» означает то, что животное забито правильным образом. Но часто можно увидеть на прилавках и другие продукты c подобной пометкой. Как это понять? Динара Р., г. Пенза Понятие «халяль» (разрешенное) охватывает все сферы жизни мусульманина, а не только еду. В потребительском плане некоторые часто сужают данное понятие, связывая его только с мясной продукцией. Действительно, мусульманам запрещается употреблять не только свинину, но и мертвечину (мясо животных, забитых не по исламу), а также кровь, гениталии, желчный пузырь и пр. Однако на прилавках часто встречаются продукты с огромным количеством добавок из запрещенных для мусульман ингредиентов. Например, в кондитерские изделия добавляют свиной жир. Если на упаковке с печеньем есть пометка «халяль», значит, при приготовлении этот жир не использовали. Именно с такой позиции стоит рассматривать халяльные продукты.

невесте, а не ее родителям или родственникам. Согласно традициям во время никаха мужчины и женщины находятся раздельно. Проводит обряд мужчина, представитель невесты, хорошо осведомленный в вопросах Шариата. Никах может проводиться в мечети, дома или в зале торжеств. И обязательно до заключения брака в загсе. Всё для женщины 25

История из жизни

Чужая кровь! Алиса Цыренова не знала, что три с половиной десятка лет воспитывала неродную дочку. Но оказалось, ее и саму подменили в роддоме!

Б

ольше 30 лет назад в маленьком бурятском селе Курумкан в одноэтажном, словно игрушечном, роддоме 21 января рожали две девушки. Обе родили здоровых девочек ростом 50 сантиметров с разницей в шесть часов. Выписались и разъехались. И так бы они и не вспомнили друг о друге спустя годы, если бы не открылась тайна: обе воспитывали чужих дочерей!

СЕМЬИ

Возможно, девочек перепутали из-за одинаковой фамилии – Цыренова.

Но матери не заподозрили подмены, пока не прошли годы… Дугарма воспитывалась в маленькой деревне в семье животноводов Цыреновых. Юля – в городе Улан-Удэ в семье заслуженной артистки Бурятии Алисы Цыреновой.

– Села у нас маленькие, все друг друга знают, – объясняет ныне 36-летняя Дугарма. – Когда я училась в школе, то играла в волейбол и была капитаном школьной команды. Однажды уехали в соседнюю деревню на соревнования. Там меня подозвали к себе незнакомые женщины и спрашивают: «Ты не Али-

Дугарма (справа) – копия мамы. Слева – фото Алисы Аюшеевны в молодости. Обе артистки...

сы дочь?» Я ответила, что маму зовут Люба. Они мне не поверили! Оказалось, это были одноклассницы Алисы Аюшеевны.

ТЕСТ

Шло время… Ду Дугарма сильно отличалась от братьев и сестер. Активная, Активн громкая, непоседливая, она решила стать певицей и и актрисой, начала выступа выступать в театре. и Тогда про нее и узнала Алиса Аюшеевна.

– Знакомые сказали, что есть в селе д е в оч к а , а р т и с т ка, оч очень похожа ме на меня, – вспомин минает женщина. – Однажды по по телевизору показывали н наших артист увистов, и я увид экрадела на экра-

не… себя! Это была Дугарма. А моя дочка Юля внешне и по характеру совсем на меня не похожа! С тех пор я и потеряла покой... В то время Алиса Аюшеевна сильно заболела. И поняла: пора расставить все точки над «i». Сейчас или никогда!

– Я и дочка Юля сделали тест ДНК. Он показал, что дочка не моя, чужая кровь, – дрожащим голосом рассказывает Алиса Цыренова. – Я разыскала семью Дугармы, все объяснила. Страшно узнать, что ты больше 30 лет воспитывал неродного ребенка. Но неизвестность еще тяжелее, словно камень на душе, не вздохнуть. Тогда и Дугарма сделала тест, и все встало на свои места. Алиса – ее родная мама!

У Дугармы растет сынок (на фото). А у Юли уже трое детей!

В красном слева – биологические мать и дочь: Любовь и Юля. Справа – Алиса и Дугарма 26 Всё для женщины

Две непохожие внешне девушки выросли в одинаково любящих семьях: Дугарма (слева) и Юля

В этом роддоме села Курумкан подменили новорожденных 58 и 36 лет назад

СУДЬБЫ С УДЬБЫ

Алиса (слева) и Любовь вырастили дочерей друг друга

Реклама

ЕЩЁ УДАР!

А как похожи биологичеСамое невероятное, что ские мать и дочь: у Алисы Алиса родилась в том же и Дугармы твердые нотКурумканском роддоме! ки в голосе, обе артистки, Что за ужасы творились творческие личности. Юля в этой больнице? и Любовь мягче, спокой– Журналисты помогнее, тише, у обеих большие ли нам найти женщину, которая родилась за несемьи, у Юли уже трое десколько часов до меня ток. Как же силен зов крови! в том же роддоме. ОказаИ вроде бы все хорошо, обе лось, нас с ней подменисемьи любят своих детей, восли! Генетический анализ питали замечательных дочек. показал, что я по крови Но сидят друг против друга принадлежу другой седве матери, две взрослые домье. Впервые чери, и мир их встретилась рухнул: теперь та, Зов крови с родной серодная и любис т р о й Та мая, которую ты тьяной. Родители наши называла мамочкой, больтак никогда и не узнаше не… мать? Как предстал и о п од м е н е – у ж е вить, что к сердцу женщина ушли из жизни… Ниприкладывала чужую дочь? когда не увижу родных Но и это еще не все! Оказапапу с мамой. Страшлось, 58 лет назад саму Алису перепутали в роддоме! но это! Но я рада, что мы все узнали правду.

– Моя сестра была на свадьбе Что это: безумная акусвидетельницей в соседнем шерка подменила детей селе. Там к ней подошла одна или злая ирония судьбы? женщина и говорит: «Ваша Сейчас дочкам и мамам артистка, ваша сестренка – это важнее понять, как намоя дочь!» Сестра развернучать жить заново. Теперь лась и ушла, не поверила ей, – у них не две, а одна больплачет Алиса. – И теперь, раз шая семья... уж я нашла свою родную дочь, Ольга СЕНИНА, решила идти до конца. И вместе сс сестрой сделали тест журнал ДНК «Вот это истории!» ДНК. Результат убил нас: мы не ро одные сестры! не родные

Детская комната

Мамин помощник Мария МОРОЗОВА

а, Мамочкрошо о х я н е ум ется? получа

Психолог

Умничка моя, ты все делаешь правильно!

Приучить ребенка к самостоятельности будет гораздо проще, если проявить терпение и смекалку

Пусть попробует

Первый опыт Привлекать к помощи по дому начинайте как можно раньше и с самых простых вещей. Пусть кроха начнет с уборки игрушек (сложить их в определенное место может малыш в 2–3 года), а затем постепенно освоит более сложные, но посильные дела: раскладывать салфетки на столе, закладывать белье в стиральную машину, вытирать пыль и т.п.

Фото: Legion-Media, Depositphotos (3)

Как мама и папа

Подавайте детям пример своим поведением и поступками. Если вы не заправляете кровать, не убираете посуду сразу после еды, не складываете аккуратно вещи, то требовать этого от сына или дочери бесполезно. Ребенок либо будет игнорировать ваши распоряжения, либо попытается увильнуть от них, либо станет протестовать.

Умелые ручки Елена ХРАМОВА Автор работы, г. Сызрань Вам потребуется: цветной картон с тиснением клей цветная бумага ножницы фломастеры 28 Всё для женщины

Семейный подряд

Все, что вы станете делать вместе, малыш освоит значительно легче. А чтобы у него быстро не пропал запал, мотивируйте его, например: «Мне будет приятно, если ты мне поможешь приготовить ужин. Вместе мы справимся быстрее. И это значит, что у нас будет время поиграть, посмотреть мультики или почитать книжку».

ВАЖНО! Не торопитесь переделывать за сыном или дочерью, если результат вас не удовлетворил, по крайней мере у них на глазах. Это обидит и отобьет всякую охоту вам помогать, ведь ребенок увидит, что его усилия оказались бесполезными.

СОВЕТ Поручая чаду какое-то дело, учитывайте его темперамент, ведь кто-то действует быстро и энергично, а кто-то медлительно и более вдумчиво.

А это интересно!

Занимаясь с ребенком домашними хлопотами, используйте игровые формы. Можно, например, вместе убирать квартиру и сочинять сказку про Фею чистоты. А в процессе приготовления пирожков отмечать каждый этап: «Смотри, сейчас мы из этих продуктов замесим тесто… Теперь мы его раскатаем и сделаем формочкой кружочки… Положим начинку и слепим пирожки…»

Открытка «Я люблю зиму» Как делать 1. Лист картона сложите пополам. Из белой бумаги вырежьте контур снеговика, из черной – контур шляпы, из фиолетовой – две полосочки для шарфика (фото 1).

2. Наклейте на открытку снеговика, шляпу, шарфик и белый прямоугольник. Вырежьте из красной бумаги нос-морковку, приклейте. Нарисуйте улыбку, сделайте надпись.

1

«Я сам!» – нередко приходится слышать от малышей. Не пресекайте этот порыв, а поддерживайте энтузиазм в освоении нового. Пусть для крохи мытье полов пока игра, в которой забавно размазывать воду по поверхности, но это первые шаги к самостоятельности. И даже если вы уверены, что малыш не справится, будьте деликатны: «Конечно, ты сам, я только немного помогу».

Все ошибаются Если у ребенка что-то не получается, не унижайте его фразами: «Тебе уже пять лет, а ты до сих пор не умеешь…», «Все дети как дети, а у тебя руки кривые» и т.п. И конечно, не ждите от своего чада идеального исполнения дел. Сначала малыш больше напачкает и напортит, но это естественно, ведь обучение невозможно без ошибок и тренировки.

Цветник Чтобы растениям было уютно в квартире, необходимо знать, какие из них могут ужиться друг с другом, а какие – нет

Хорошие и плохие

соседи

ВЫСОКИЕ И НИЗКИЕ

Прежде чем ставить растения рядом, не поленитесь и наведите справки о том, как быстро каждое из них растет. Дело в том, что соседство цветка-торопыги с медленно растущим растением нежелательно, поскольку первый всегда будет подавлять второе, создавая тень своей зеленой кроной. К примеру, молочай олочай (комнатный каштан), н), который за год способен увеличить величить свои размеры в два раза, не стоит размещать рядом ом с фиалкой: в тени раскидистого истого деревца миниатюрное ное растение вряд ли зацветет. ет.

ПОДАЛЬШЕ ОТ ЛИАН

Вьющиеся комнатные омнатные расс, сциндапсус, тения (циссус, ф и л од е н д р о н л а з я щ и й , овенный и др.) плющ обыкновенный авить вблизи не стоит ставить других комнатных натных цветов: лианы всегда ищут орой может опору, которой й из зеленых стать любой ьюны простожителей. Вьюны ушат цветок. напросто задушат

АРОМАТ НЕ ТОТ

Рядом с душистой пеларгонией (геранью) желательно размещать только декоративно-лиственные растения. Оказывается, большинство цветущих представителей комнатной флоры плохо переносят довольно специфиче ский ар омат гер ани и начинают постепенно чахнуть. Также не рекомендуется выращивать герань различных цветов на одном окне: за счет взаимоопыления постепенно все соцветия растений приобретут какуюнибудь одну окраску, скорее всего розовую.

Пригодятся!

ДЛЯ ДЕТЕЙ ЕЙ Лейка «Дельфин» льфин» (LIistok), 1,6 1,,66 л. л УхаУха живать за цветами будет веселее! Цена: от 155 руб руб. б.

ОРХИДЕИ-ВАМПИРЫ

Опытные цветоводы давно заметили, что растениям семейства ароидных, особенно цветущим (антуриуму, спатифиллуму и др.), явно не по вкусу близость орхидей. Ароидные перестают цвести, а те бутоны, которые успевают завязаться, со временем пр просто отвс сыхают. Чтобы всем этим ко растениям было комфортно, держите их подал подальше друг расстоянии от друга – на рас не менее 1 м.

РОЗА-СПАСИТЕЛЬ

Китайскую розу (гибискус) настоятельно советуют сажать рядом с чахлыми растениями. Считается, что восточная красавица поможет декоративно-лиственным стать сочно-зелеными, а цветущим – завязать бутоны. Чтобы гибискус давал импульс другим цветам, его надо разместить на светлом окне и не допускать пересыхания грунта.

НА КАРАНТИН! Если вы обнаружили на растении признаки болезни или следы вредителей, незамедлительно изолируйте его от остальных вазонов с цветами и проведите лечение соответствующим препаратом. Также будет нелишним в профилактических целях опрыскать все цветы в доме обеззараживающим средством, например содовым раствором: 1 ч ложка на 2 л воды.

СТИЛЬНОЕ ТРИО Набор горшков для цветов «Яркий акцент», 6 предметов (Gloria Garden). Цена: от 1073 руб. ПУСТЬ ЦВЕТУТ! Влагосберегающий грунт для орхидей (ZeoFlora), 2,5 л. Для стимуляции роста и питания. Цена: от 320 руб. у БУДЕТ ПОЛЬЗА Элексир для комнатных цветов «Экспресс-уход» (Joy), 400 мл. Цена: от 90 руб.

Актуально БОЛЬШЕ СВЕТА! В холодное и темное время года зеленые питомцы как никогда нуждаются в ультрафиолете. И вы можете им помочь! Горшки с растениями, которые стоят в глубине комнаты, поставьте поближе к окнам и постоянно следите за чистотой стекол. Рядом с цветами поместите небольшое зеркало или картонку, обклеенную фольгой. Интенсивность отраженного от них света увеличится на 20%. Светолюбивые растения подсвечивайте фитолампой, располагая ее на расстоянии 30–50 см от цветка. Всё для женщины 29

Забавные фото от читателей

Гороскоп для вас C 7 по 13 января

«А зебры тоже любят сок и бутерброды!» Лиза Павлова, г. Санкт-Петербург

ОВЕН

«Не загрузится ваш компьютер, пока со мной не поиграете!» Кот Антон Львович (хозяйка Наталья Эллерт, г. Кемерово)

Присылайте свои фото с пометкой «Фото недели» на электронную почту woman@bauermedia.ru

Что посмотреть в выходные 3 прекрасные роли Ирины Муравьёвой

24.09–23.10 Мечтайте и планируйте! И чем больше вы будете это делать в ближайший период, тем лучше для вас. Сбыться суждено если и не всему, то очень многому! Самые удачные дни: 11–13

ТЕЛЕЦ

СКОРПИОН

21.04–20.05 Неожиданное предложение о сотрудничестве может поступить вам уже в первый рабочий день после праздников. Это может быть началом новой, более успешной карьеры... Самые удачные дни: 10–12

Фото: Personastars, Depositphotos, Imago/ТАСС, Михаил Джапаридзе/ТАСС

БЛИЗНЕЦЫ

«Самая С обаятельная и привлекательная», 1985 г. У Нади (И. Муравьева) максимум общественной, но минимум личной жизни. Решить проблему берется ее бывшая одноклассница...

«Мы, нижеподписавшиеся», 1980 г. «Карнавал», Выявив недоделки 1981 г. в построенном хлебоНина (И. Муравьева) заводе, комиссия не мечтает «выучиться подписывает акт его на артистку». Но, сдачи. Леня Шиндин попав в столицу, она пытается изменить расстается с роман- это решение... В роли тическим представ- Аллы, жены Шиндина, – И. Муравьева. лением о жизни...

Еженедельный журнал «Всё для женщины» № 3 (707), дата выхода в свет: 7 января 2020 г. Учредитель и издатель: ООО «Бауэр Медиа» Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство ПИ № ФС77-64686 от 22.01.2016

Главный редактор: Ирина Александровна Бобкова

Дизайн и верстка: Екатерина Сыроквашина (артдиректор), Ольга Морозова, Илья Шаров

Бильдредактор: Екатерина Егорова

Редколлегия: Анжела Добровольская, Ольга Богрова (зам. главного редактора), Елена Кинчевская, Елена Нахапетова, Наталья Овчаренко, Алла Табекова, Гузель Хуснетдинова

Корректоры: Татьяна Кондрашова, Вероника Матвеева

Распространение: ООО «ТДС». Тел.: (495) 974-76-08

по каталогу «Белпочта», подписной индекс 99097

Адрес редакции, Распространение в Республике Беларусь: издателя: ООО «Росчерк». 220100, г. Минск, ул. Сурганова, 57б. Тел.: (017) 331-94-27

Размещение рекламы:

127015, г. Москва, ул. Вятская, 49, строение 2. Тел.: (495) 974-73-83, e-mail: woman@bauermedia.ru

Адрес для писем: (495) 788-00-96, 127287, г. Москва, а / я 20 adv@bauermedia.ru За достоверность рекламы несет Отпечатано ответственность рекламодатель Подписка с любого месяца на почте: в официальном каталоге «Почты России» «Подписные издания» – подписной индекс П1339, в каталоге «Пресса России. Газеты и журналы» – подписной индекс 18147. Подписка в Республике Беларусь

в типографии:

Первый полиграфический комбинат, Россия, 143405, Московская область, Красногорский район, п/о «Красногорск-5», Ильинское шоссе, 4-й км

Тираж: 350 004 экз. Розничная цена свободная. 16+

Перепечатка и использование материалов допускаются только с письменного разрешения редакции

ВЕСЫ

21.03–20.04 Обязательно сходите в этот звездный период на шопинг. Порадуйте себя приятной безделушкой или каким-то более значительным приобретением. Самые удачные дни: 7, 9, 11

21.05–21.06 Фактов маловато, советчиков как сдуло, поэтому в этот период вам придется полагаться только на свою интуицию. Не торопитесь с решениями. Самые удачные дни: 8, 11, 12

РАК

22.06–22.07 От того, насколько быстро вы среагируете на ситуацию, будет зависеть исход данного предприятия. Соберитесь, как бы трудно ни было, и вперед! Самые удачные дни: 7, 9, 13

ЛЕВ

23.07–23.08 Какое-то обстоятельство может круто поменять ваш курс, вплоть до смены места жительства и работы. Но это хорошо. Начав жизнь с чистого листа, вы добьетесь большего. Самые удачные дни: 8–10

ДЕВА

24.08–23.09 Удачные совпадения будут подстерегать вас на каждом шагу в ближайшую звездную неделю! Вам остается лишь наблюдать за происходящим и радоваться. Самые удачные дни: 9, 11, 13

24.10–22.11 Не проходите мимо человека, который захочет с вами познакомиться в середине недели. Возможно, он и есть ваша судьба. Постарайтесь узнать его получше. Самые удачные дни: 7, 8, 12

СТРЕЛЕЦ

23.11–21.12 Кто-то из друзей или коллег, с кем вы сотрудничаете, неравнодушен к вам. Присмотритесь. Бурный роман вполне возможен. А что будет дальше, решать только вам! Самые удачные дни: 9–11

КОЗЕРОГ

22.12–20.01 Самое время попросить повышение! И сделать это лучше к концу периода. В это время начальство будет к вам максимально расположено и вряд ли откажет. Самые удачные дни: 8, 10, 12

ВОДОЛЕЙ

21.01–19.02 Сделайте своим родным сюрприз на этой неделе: устройте праздник, организуйте семейный ужин или поход в интересное место. Приготовьте всем подарки. Самые удачные дни: 7, 12, 13

РЫБЫ

20.02–20.03 Опыт старшего поколения будет очень кстати в середине периода. Поэтому, не стесняясь, обратитесь за советом к вашим близким родственникам. Они с удовольствием помогут. Самые удачные дни: 7–9

Не пропустите! Следующий номер «Всё для женщины» в продаже уже с 14 января!

Зимние забавы Сказка о звериной общаге

Сладкое яблоко

Бляха полицейского

Пресноводный хищник

«... погоды - снеГабаригопад, в заторах ты фиулицы стоят» гуры, телосложение Титул Паулса, ко... Лоторый «в восьмом ряду» рак на

Город, где родилась империя Версаче

Она хотела бы освоить горные ...

эстраде

«Биография» в переводе на русский

Здравый смысл

Роман Франсуа Рабле «... и Пантагрюэль»

Из сердца факел сделал, по Горькому

Расходы на иждивение

Генеральная битва с грязью

Колорадский полосатый вредитель

Совиный попугай

Концерты заезжих артистов

Базарная дискуссия

Главный концертный зал Парижа

У него Команда под по- «Смыдушкой вайся!» была маленькая ...

Справляющий день ангела

Дженнифер, застраховавшая свой хорошенький задок

Прегрешение либо провинность

Веревка - «Эврика!» коня гонять во весь по кругу голос

«Штаб» страховой конторы

Пятачок поросенок, Иа - ...

Пианист в ресторанчике

sin функция угла

У нее ... с лезвиями из розового золота Устойчивый ветер в тропиках

Отступление от темы

Колечко в носу или пупке

Ответы на сканворд, напечатанный в № 1–2 Ежегодные 28 дней безделья

Томатный, в котором кильки томятся

Страус в пампасах Южной Америки

Артур Конан ...

Дерево с витаминной хвоей

Трапеза на ночь глядя

Громкое троекратное ...

Фидель Кастро ...

С завода тащит все подряд Греческая буква

И Н К А С С В Ё К А А Т Е М П О И Р О С Т А П Л И Н О П Р И Ё Ы М Т П К Р У З А Л Ь С В

В Е Н Е С Е А А Р Р М С М Е Х О Т Ч К Л А И А В Е Р Т Е Ж И М А Т У С Н О Т Ы С Я М Е А Л Т Ы Л А Б О Ж Е С Т А Р Р Я Т К И А Н К У Л

У Э В К Т А Л И Е П В Т Н У Х Н

Л А Л У Т Ь Я А А Й Н Е Е О О Р Н И Т Л П У Л Ь О У Ф Р Ж Ч А О Б А Л К О Р А М В О В И И Ч

Я Р Л Ы К С А Л О Н

Всё для женщины 31