Как остановить развитие диабета
стр. 20
5 вкусных стр. 16 и оригинальных блюд
№ 12 10 марта 2020
с сердцем
ы н и щ н е ж я дл
Нежнейшие постные блинчики стр. 15
Болезненные менструации – норма или отклонение? стр. 21 Как избавиться от «гусиных лапок» вокруг глаз стр. 8
Какой жир
полезен и помогает худеть стр. 8
Выбираем стр. 6 безвредную краску для волос
5 заблуждений,
мешающих личной жизни стр. 28
стр. 25
Учимся одеваться
В чём пойти подростку навстречу, стр. 4
изящно, как француженки
а где проявить твёрдость?
На фото: Тамрико Годзиландзе с сыном Теодором, г. Батуми, Грузия
Это интересно!
Кот свинье
товарищ!! товарищ
После массажа, сделанного Эрнстом, хрюшки блаженно засыпают
Посмотреть Три женщины разного возраста, устроив посиделки, рассказывают друг другу удивительные истории... Фильм «Счастье в конверте» режиссера Светланы Сухановой в прокате с 12 марта.
Почитать
К
огда американка Эми Циммер взяла в дом шестимесячного котенка, она и предположить не могла, что малыш выберет себе в друзья свинок. Эрнст – так хозяйка
назвала своего питомца – чуть ли не с первых дней проявил интерес к хрюшкам, бесстрашно захаживая к ним в сарай. Отношения животные наладили сразу и теперь не
расстаются. Эми признается, что впервые в жизни встретила такого ласкового кота, который нежно заботится о своих больших и так не похожих на него друзьях.
Прима театра, Мэри Роже, объявляет о завершении карьеры и неожиданно исчезает. Сначала один раз, затем второй... Автор книги «Двойное исчезновение Мэри Роже» – Кука Канальс.
Лофотенские острова, Норвегия Остров Врангеля – медвежий «роддом» Так спят киты
Как попасть на обложку журнала? Присылайте свои фото с ребенком, сделанные в течение последних двух недель, на адрес редакции с пометкой «Хочу на обложку!». Заявить о своем желании можно на сайте Оdnoklassniki.ru (нужно стать участником группы «Журнал «Всё для женщины») и на сайте «ВКонтакте» (vk. com/vdzhofficial, оставляйте свои фото с ребенком в альбоме «Хочу на обложку!») или по электронной почте (отправляйте фото на адрес woman@bauermedia.ru). ВНИМАНИЕ! Участие в акции не гарантирует попадания на обложку. Съемки на обложку проводятся бесплатно! 2 Всё для женщины
В
московской Галерее классической фотографии открылась выставка NATURE PHOTO EXP, посвященная дикой природе. Экспозиция насчитывает более сотни фотографий, снятых лучшими российскими мастерами. Тематический охват фоторабот впечатляет: мистические леса, величавые горные вершины, вулканы, снятые с высоты птичьего полета, таинственный мир морских глубин… Все фотографии представлены в большом формате, что дает шанс погрузиться в другую реальность и совершить путешествие по самым заповедным уголкам нашей планеты. Выставка работает до 27 марта. Получить бесплатный билет можно по предварительной регистрации на сайте www.naturephototalks.ru/exp. Природный парк Ергаки, Красноярский край
Обложка: Екатерина Егорова Фото: Legion-Media (4), Shutterstock (3), Nature Photoexp (4), ETH Zurich
Красота природы через объектив
Агадир –
город белого цвета
Т
ак этот марокканский городок называют из-за пляжей, покрытых светлым песком, и домов, выкрашенных в белоснежный цвет. Главное место притяжения здесь – это, конечно же, океан. И местные, и туристы проводят на берегу Атлантики почти все время: любуются волнами, купаются, ловят рыбу, катаются на лодках, ныряют с аквалангом. Благо и погода к этому располагает: солнце царит на небосклоне Агадира триста дней в году… А чтобы прикоснуться к «тому самому» аутентичному Марокко, достаточно посетить очень красивую мечеть Лубнан и местный рынок с его тысячами лавчонок, торгующих изящной керамикой, разноцветными ковр коврами, ароматными пряностями и пр прочими местными диковинками. Не оостанутся без ярких впечатлений и ллюбители живой природы. Прямо в центре Агадира расположен ззнаменитый Парк птиц – фактичесски это полноценный зоопарк, где ппомимо пернатых (фламинго, павллинов, попугаев и т.д.) содержатся ла ламы, кенгуру, газели. Еще одна дос достопримечательность Агадира – кре крепость Касба, возведенная в XVI веке веке. С холма, где она возвышается, откр открывается потрясающий вид на город и величественный океан...
Радуга на… шоколаде
У
ченые из Швейцарии решили «раскрасить» плитку шоколада всеми цветами радуги, и это у них получилось. Причем без химии. Никаких искусственных красителей при создании продукта не используется. Экспериментаторы просто изменили структуру самой поверхности шоколада, что дало эффект разноцветного мерцания. Такими же свойствами обладают, например, кожа хамелеона и перья павлина. В настоящее время создатели радужного эффекта подали патент на свою разработку, и в скором будущем радужный шоколад должен появиться на прилавках магазинов. Надеемся, в том числе и наших.
Красивое место
Улыбнись — Яша, я уже вышла из – Доктор! Поищите ванны и жду неприличу меня другую болезнь. ных предложений... Эта слишком дорогая! — Софочка, а давай заправим оливье кетчупом. – Посоветуй, что мне — Нет, Яша, это уже перебор! делать? Я просто не знаю, за кого из троих – Сынок, когда ты выйти замуж. Один хорошо вырастешь, ты кем зарабатывает, другой хочешь стать? умный, третий очень – Тобой, папа. хорошо танцует. – Молодец, только маме не – А тот, первый, не мог бы говори. научиться танцевать? Всё для женщины 3
Мода
Изящно поКакие предметы одежды и ак аксессуары ксе сесс сс ссуа с ары предпочитают француженки? именно и? Чт Что о им имен ен нно о делает их стиль утонченным таким ым и ттак аким ак им запоминающимся? Разберемся! бер ерем емся ем ся!!
Цветочный принт
Помимо маленького черного платья в стиле Коко Шанель в гардеробе француженки всегда можно встретить простое тонкое платьице в мелкий цветочек. Это всегда удобная модель из приятной для тела натуральной ткани, зачастую очень лаконичной расцветки.
Большаяя сумка Вместительные ные шопперы – особая любовь француженок. к. В идеале этоо должна быть кожаа или что-то очень на нее похожее. Стильный ильный аксессуар можно ожно угадать по простому ростому дизайну и неброской еброской расцветке, которая оторая наилучшим образом вписываетсяя в образ.
BODYFLIRT, платье, от 2590 руб.
Фото: Shutterstock
Чёрный пиджак Французский стиль – это умение оригинально комбинировать базовые вещи. И одна из них – черный пиджак. Он универсален и украсит собой абсолютно любой ансамбль – от платья до шорт! Но выбирайте приталенную модель, ведь изюминка любого образа пофранцузски – это женственность. 4 Всё для женщины
Abby, пиджак, от 2231 руб.
bonprix, сумка-шоппер, от 1890 руб.
французски bonprix, платок, от 990 руб.
Объ Объёмный свитер свит И обязательно обяз с таким вырезом, чтобы можно вырез было невзначай оголить плечико. Смотрится очень плечи сексуально! сексуа
Платки и не только Большие теплые палантины и аккуратные шейные платочки – все придется по вкусу француженке, если у вещи строгая, лаконичная расцветка. Годятся крупная клетка, морская полоска, а порой и просто яркая вспышка алого на фоне неброского наряда.
Белая рубашка О! Без нее никуда! Француженки носят такие рубашки (причем предпочитают мужской свободный крой) с джинсами и брюками, подвернув рукава. Белая рубашка – базовая вещь, которая смотрится очень свежо и позволяет зрительно выделить детали образа. Love Republic, рубашка, от 2209 руб.
NORNI, свитер, от 1612 руб.
Кожаная куртка Однотонная, без сложных деталей, подходящая к любому наряду – такова кожанка по-французски. И только с цветом можно поиграть. Если основной ансамбль выдержан в светлых или темных базовых тонах, куртка вполне может быть и синей, и бордовой. Но сложных и ярких цветов все же лучше избегать.
В следующем выпуске № 13 Носим горох, как звезды! Выбираем стильные варианты и обходим неудачные комбинации. В продаже с 17 марта
bonprix, куртка, от 2990 руб.
Плащ и пальто И то и другое должно быть классического кроя. Излюбленный цвет француженок для этих вещей – бежевый. И это понятно, ведь его легко комбинировать с любой одеждой.
Rainbow, тренчкот, от 4790 руб. Всё для женщины 5
Красота Как определить продукт, который освежит образ и не испортит структуру локонов Оксиды ( и н г р ед и е н т ы с окончаниями «фенол», «бензол», «амин») вызывают ощущение жжения на голове и иногда приводят к сильному раздражению и ожогам кожи. Например, парафенилендиамин (PPD), основная задача которого – окрашивать волосы в черный цвет, – один из самых сильных аллергенов. Организм может отреагировать на него по-разному, вплоть до отека Квинке. Аммиак – для организма это яд, который имеет свойство накапливаться
За день до окрашивания волосы лучше не мыть. Жир на волосах защитит от воздействия химии и не помешает окраске
Мавлюда АМАНОВА Стилист по волосам, визажист
Выбираем безопасную
краску для волос
СОВЕТ 3 Как быть? Выбирайте краску без аммиСОВЕТ 1 Важно понять, что безвредных стойких красок не бывает. Поэтому выбирайте облегченные варианты: краски-спреи, тонирующие муссы, оттеночные шампуни и бальзамы. В отличие от стойких красителей, они держатся от одного дня до трех недель, но и использовать их можно гораздо чаще. Увы, они не закрашивают седину. Тут без стойкой краски не обойтись.
ака. Аммиачные краски проникают внутрь волоса и растворяют его натуральный пигмент, а безаммиачные действуют лишь на верхний слой волосяного стержня, как бы обволакивают его, не изменяя состав самого волоса. Конечно, такие краски смываются быстрее аммиачных, зато волосы страдают меньше. К слову, краски без сильных аллергенов всегда стоят дороже, иногда – в разы.
2
СОВЕТ 2 Перед использованием м ястойкой краски дома обязательно сделайте тест. т. Разведите небольшое количество и нанесите на область за ухом или на локоть (в этих местах кожа обладает высокой чувствительностью). Если на следующий день аллергии нет, можно краситься. 6 Всё для женщины
и провоцировать болезни печени и почек. А еще он разрушает волосяные фолликулы и может вызвать облысение. Резорцинол – сильный аллерген, может привести к гормональному дисбалансу и негативно повлиять на работу щитовидной железы. Перекись. Чем больше ее в окислителе, которым разводят краску, тем сильнее повреждаются волосы. Максимально допустимая концентрация – 12%, но и она способна превратить ваши волосы в паклю.
1
3
СОВЕТ 4 Обращайтесь к услугам специалиста в салоне. Есть процедуры, которые не только окрашивают, но и оздоравливают волосы: биоокрашивание – в нем используются стойкие краски, но без аммиака, более дорогие и качественные. Можно кардинально изменить цвет. Цена: от 4400 руб. тонирование – на волосы наносится щадящий красящий пигмент, который незначительно меняет цвет волос. Цена: от 3500 руб. цветное биоламинирование – каждый волосок запечатывается в пленку из протеина, целлюлозы и красителей растительного происхождения. Оттенок волос меняется незначительно. Цена: от 1500 руб.
1. Шампунь для стойкости цвета после окрашивания Total Results Color Obsessed, Matrix. Цена: от 449 руб. 2. Тонирующий мусс «Активатор цвета», SYOSS. Цена: от 320 руб. 3. Крем-краска для волос Color Touch, Wella Professionals. Цена: от 461 руб.
СОВЕТ 5 Используйте природные красители: хну и басму. Первая придает рыжий оттенок волосам, а вторая – черный. Оба этих красителя не только безвредны, но еще и укрепляют локоны: все благодаря содержащимся в них эфирным маслам и дубильным веществам. А вот такие красители, как ромашка, липа и лимон, подходят лишь для поддержания цвета светлых волос. Но эффект будет, только если применять их не реже чем раз в неделю.
КСТАТИ Хна и басма не закрашивают седину, а лишь оттеняют ее, придавая волосам эффект выгорания. Чтобы перейти на натуральное окрашивание, желательно на несколько месяцев отказаться от перманентных красителей и химической завивки, иначе результат сложно предсказать. Басму всегда нужно смешивать с хной, чтобы не получить зеленый оттенок и прочие неожиданные эффекты.
Фото: Legion-Media, Depositphotos (7)
Вредные компоненты
Лайфхаки
совершенства Косметологэстетист
Как стать привлекательнее и моложе в домашних условиях
Вместо тоника Газированная минеральная вода, предварительно охлажденная в холодильнике, увлажнит и взбодрит кожу лица не хуже тоника. Но выбирайте воду с минимальным количеством солей, иначе рискуете пересушить кожу.
Сузим поры
Нам поможет белковолимонная маска. Взбейте миксером 1 сырой яичный белок и 10 капель лимонного сока – до образования пены. Нанесите ее на лицо в несколько этапов, оставьте до полного высыхания и смойте теплой водой. Уголь против морщинок Такую маску Маска-пленка из желатина и угля ля мо можно делать поможет не только разгладить 1 раз в неморщинки, но и очистить поры делю. от комедонов. По 1 ст. ложке воды и желатина, 2 измельченные таблетки активированного угля смешайте и немного нагрейте ейте в микроволновке, чтобы желатин растворился. Нанесите Мёд для сочных губ теплую маску на лицо и держите до высыхаЕсли губы стали сухие, часто трения. Затем снимите скаются, 5 дней подряд наносите пленку с лица. на них медово-сливочную смесь из 1/2 ч. ложки меда и 1 ч. ложки 20-процентных сливок.
Масло от прыщей
Если прыщик еще не созрел, мажьте его несколько раз в день маслом чайного дерева (продается в аптеке). Оно снимет воспаление. Если же прыщ уже созрел, наклейте на ночь на него лейкопластырь. При отклеивании утром он вытянет гнойничок.
Тонкости депиляции Чтобы удаление волосков на теле не вызывало раздражений и зуда, брейтесь вечером, когда кожа в тонусе и «выталкивает» волоски наружу. А утром, после волос сна, она, наоборот, их «прячет». Если Ес же раздражение все-таки появилось, приложите к пропо блемным бл местам примочки из отвара отв ромашки.
Куркума для загара Делая маски из куркумы, можно придать коже оттенок легкого загара. Возьмите 1/4 ч. ложки куркумы и столько же розовой глины, разведите теплой водой до консистенции сметаны и нанесите на лицо и шею, избегая области вокруг глаз. Через 15 мин. смойте водой.
В следующем выпуске № 13 Как удалять лишние волоски на теле надолго и без последствий. В продаже с 17 марта
Реклама
Елена ШУВАЕВА
Образ жизни
Без «гусиных лапок»
лучше! Елена ШУВАЕВА Косметологэстетист
Расстраиваетесь из-за морщинок в уголках глаз? Наши советы помогут сделать их незаметными
Фото: Legion-Media, Depositphotos (3), Shutterstock
Самомассаж век Разотрите ладошки рук и приложите к глазам: тепло разогреет мышцы и усилит кровоток. Нанесите на ладошки массажное масло и приступайте. Закрыв глаза, простукивайте верхние веки подушечками пальцев от внутренних уголков к внешним. Затем – от внешнего края к внутреннему. Легкими щипками пройдитесь вокруг глаз. Помассируйте подушечками пальцев внутренние и внешние уголки век, затем точки, находящиеся в начале и окончании бровей. Приподнимите брови и одновременно зажмурьтесь (3 раза). Если выполнять такой массаж ежедневно за час до сна, через 2 недели мышцы укрепятся и морщинки разгладятся.
!
8 Всё для женщины
Домашний уход Хорошее питание и увлажнение дают растительные масла и питательные маски. Персиковое масло. Подушечками указательного и среднего пальцев аккуратно вбивайте каждый вечер по 1 капле масла в веко. Это напитает кожу, и сетка вокруг глаз станет менее заметна. Алоэ. Лист этого суккулента заменит вам патчи под глаза. Разрежьте лист вдоль и удалите колючки, приложите мякотью под глаза и оставьте на 15 мин. Не смывая сок, нанесите поверх него крем для глаз. Маски с яйцом. Если кожа жирная, желток смешайте с 2 каплями лимонного сока и 10 каплями оливкового масла. Нанесите на проблемное место. Через 20 мин. смойте. Если кожа сухая, возьмите белок, смешайте с 1/2 ч. ложки меда и 2 ч. ложками рисовой муки. Нанесите смесь толстым слоем. Когда высохнет, смойте теплой водой и нанесите крем вокруг глаз. СОВЕТЫ Не смывайте косметику с глаз мылом – вызовете сухость кожи. Используйте специальные средства. Чтобы не щуриться на солнце, надевайте очки. Не спите лицом в подушку – спровоцируете появление гусиных лапок.
В борьбе за стройную талию не стоит исключать из рациона жиры: они помогут похудеть! Лаура САГРАТЯН Врач-диетолог лечебнодиагностического центра «Лаборатория здорового питания»
Пищевая норма
Если хотите похудеть, на долю жиров должно приходиться не больше 15% суточной калорийности. И не больше 25–30%, если нужно удержать вес. Съедаете 1800–2500 ккал в сутки? Значит, в день вам нужно 60–80 г жира. Положив в тарелку 10 г сливочного
и 2 ст. ложожки растительительного масла, по 100 г творога и рыбы, 60–80 г нежирного мяса и 2 грецких ореха, вы удовлетворите потребность организма в жирах и поддержите необходимый баланс. Хочется уменьшить калорийность питания за счет отказа от жирных продуктов? Не спешите! Опыт американских исследователей показал: переход на обезжиренные продукты, наоборот, ведет к ожирению.
Животные жиры
Им также не стоит объявлять войну. Организму нужны оба вида: и полиненасыщенные
Выйти из транса Есть целая группа жиров, которым в меню не место. Это трансжиры, получаемые путем гидрогенизации растительных масел. В итоге ненасыщенные кислоты превращаются в насыщенные и меняют структуру, изств за чего не могут участвовать в обмене веществ и сразу откладываются на животе и бедрах. Трансжиры часто прячутся в колбасных изделиях, фастфуде, полуфабрикатах и других продуктах, в составе которых есть гидрогенизированное масло, растительный жир и растительные сливки.
ВОПРОС-ОТВЕТ Евгений КУЛЬГАВЧУК Врач-психотерапевт, психиатр
Прихожу домой с работы в ночи, но уснуть быстро не получается. Что мне поможет? Ирина Д., г. Волгоград
В
ажно обеспечить себе прослойку между работой и сном. Это может быть прогулка, пусть даже и на 15 мин. Хорошее снотворное – чашка теплого молока с медом или
Хочу спать, но не могу... чтение книги без увлекающего сюжета. Помогает аутогипноз – умение засыпать. Попробуйте вызывать у себя ощущения в виде приятной расслабленности. Для этого подберите образ безмятежности (море, прогулка по лесу). Со временем у вас выработается положительная ассоциация, и вы будете ждать сна как приятного события.
Какой жир полезнее жирные кислоты (ПНЖК), содержащиеся в маслах, оре- Лучшие хах, рыбе, и насыщенные – из Больше всего пользы худеюговядины, свинины, куряти- щим приносят полиненасыны. Из них вырабатыва- щенные жирные кислоты. ются стероидные гормоны Из-за своего строения они (эстрогены, тестостерон, имеют высокую биологичекортизол), отвечающие скую активность, повышая и за обмен веществ. В на- скорость обмена веществ: с их сыщенных жирах к тому же помощью калории, поступивмного витаминов А, D, шие с пищей, преобразуЕ и К. ются в энергию, а не Но разве животпереходят в жир. Кстати Снижению веса ные жиры не Идеальное способствуособенно спосоотношение пособствуют три ют повышелиненасыщенных н и ю у р о в н я жирных кислот омега-3 ПНЖК, не вырабатывающи«плохого» и омега-6 содержитеся в организхолестерина ся в оливковом ме: линолевая, и образованию масле. арахидоновая холестериновых (обе омега-6) и либляшек? Нет, это не всегда так, хотя из-за плот- ноленовая (омега-3). Но ной структуры насыщенные трудится эта троица на блажиры с большим трудом пе- го фигуры, лишь когда в ней рерабатываются организмом, соблюден баланс: омега-6 а их избыток может спрово- организму нужно в 4–6 раз цировать развитие злокаче- больше, чем омега-3. Если будет наоборот, то килограмственных опухолей. При составлении сбалан- мы никуда не денутся. Чтобы сированного рациона поддерживать идеальный нужно стараться, чтобы на баланс, нужно сочетать разнасыщенные жиры приходи- ные масла. Так, подсолнечное лась треть от общего количе- богато омега-6, а в льняном, ства жиров, а на ненасыщен- рапсовом много омега-3 (см. таблицу). ные – две трети.
!
Чтобы поддерживать баланс омега-кислот в организме, используйте разные масла
Витамин А в бутылке Линолевая кислота (омега-6), % от содержания жирных кислот Подсолнечное 52–73 Кукурузное 32–59 Льняное 8–30 Рапсовое 17–26 Горчичное 9–23 Оливковое 3–20 Растительное масло
Линоленовая кислота (омега-3), % от содержания жирных кислот 0,3 2,0 28–65 5–13 5–16 1,5 Реклама
Всё для женщины 9
Ваши права
Финансовая пирамида:
ВОПРОС-ОТВЕТ Анна ТЕЛЕВНАЯ
КАК ЕЁ РАСПОЗНАТЬ
Чтобы не попасться на удочку мошенников, разберемся, как они работают и подо что маскируются
Маткапитал –
на ремонт Мы с мужем хотим сделать ремонт в квартире. Можно ли направить на это дело средства материнского капитала? Ольга Пахоменко, Московская обл.
Если вас просят приводить новых клиентов, значит, перед вами непрозрачная финансовая схема, где хотят нажиться на других.
СОЛИДНОЕ ПРИКРЫТИЕ
Н одна из пирамид никогНи да не рекламирует себя как пирамида. Они маскируются под кредитно-потребительские кооперативы, микрофинансовые организации, инвестиционные компании и т.п. Мошенники обещают вкладывать деньги в строительство, нефте- или золотодобычу, сверхэффективные производства – от таких перспектив может закружиться голова. Еще один вид финансовых махинаций – обман людей, 10 Всё для женщины
Каждый участник пирамиды в итоге теряет деньги
ПРОЦЕНТЫ ВСЁ ВЫШЕ И ВЫШЕ
ДОВЕРЯЙ, НО ПРОВЕРЯЙ!
Есть несколько важных Понять, что компания, куда правил, соблюдение котовас зовут вкладывать день- рых поможет вам выявить ги, – настоящая пирамида, жуликов. Самое первое, на ому ч нуж можно по самому что нужно обратить знавним основному признавнимание, — отВажно! ю ку – обещанию сутствие лиИмейте И мейте й в виду виду, це высокой доход-цензии Банка что мошенники часто Р ности. Вместо России (либо создают свою репутаФ Федеральной привычных цию за счет знамениток комиссии по 10 – 12 % м о стей, которых зовут р рынку ценных шенники сурекламировать орбу бумаг) на веделят 20–30%, до ганизацию. ние заявленной а то и гораздо деяте деятельности. Даже больше. «Если вы ги сева показали если вам отдадите деньги годня, то получите 500% го- официальную бумагу, сверьдовых, а если завтра – только те ее со «Справочником по 200%» – это стандартная ре- кредитным организациям» или «Справочником участклама пирамиды. ников финансового рынка». Кроме того, если вы видите, что компания зарегистрикоторые не могут выплатить рована недавно, у нее минивзятый в банке кредит. В этом мальный уставный капитал случае пирамида может и единственный учредитель, прикинуться, например, проверьте ее в Едином государственном реестре юридикредитным бюро или центром ческих лиц ФНС России. финансовых услуг. Они пред-
ложат должнику банка внести всего 20–30% от суммы кредита, а остальное якобы оплатят сами. Понадеявшись на это, должники не только не возвратят банкам кредиты, но и потеряют еще больше денег.
В следующем выпуске № 13 Идем в отпуск: как получить побольше отпускных? В продаже с 17 марта
Н
ет, к сожалению, направить средства маткапила на ремонт нельзя. Только на реконструкцию. Это работы, в результате которых изменяются технические параметры помещения. Например, вы переносите стены, чтобы увеличить или более эффективно использовать жилплощадь, или делаете пристройку к загородному дому, или переделываете там чердак под жилье. А вот покупка ламината или обоев на маткапитал не предусмотрена. Еще одно условие: реконструкция должна проводиться своими силами, оплатить труд рабочих «мамиными» деньгами не получится. Граждане имеют право использовать маткапитал на проведение реконструкции только после того, как ребенок достигнет трехлетия. Или же так: реконструировать до, а потом компенсировать понесенные расходы. Фото: Legion-Media, Depositphotos
ЧТО ЭТО ТАКОЕ
Классическая «финансовая пирамида» – это способ получения дохода путем обмана максимального количества людей. Ее организаторы делают ставку на «мечту», обещая, что с их помощью вкладчикам удастся исполнить заветные желания – купить квартиру, машину или обеспечить себя средствами на всю оставшуюся жизнь. Таким образом, клиенты вносят деньги, затем привлекают новых людей в обмен на более высокий процент, и пирамида растет. Когда организаторы понимают, что «заработали» по максимуму, они скрываются со всеми деньгами.
Юрист
Интерьер и уют в доме МОДУЛИ ДЛЯ РАЗНООБРАЗИЯ В интерьере гостиной интересно смотрится стенка с подвесными модулями. Эффектно выглядят и фасады ящиков, выполненные в ярком цвете. Он добавляет комнате свежести и отлично сочетается с цветовой палитрой обстановки.
ПО ЗАКОНАМ СИММЕТРИИ В просторной гостиной будет уместно смотреться линейная стенка, которую обычно располагают по центру, соблюдая симметрию. Верхняя часть этой модели состоит из открытых и закрытых полок, а нижнюю занимают вместительные ящики.
Фото: Legion-Media, Shutterstock (4), Depositphotos
СОВЕРШЕНСТВО В МИНИАТЮРЕ Малогабаритная стенка – отличный вариант для гостиной, где каждый сантиметр на счету. Здесь есть места для хранения большого количества безделушек, радующих глаз, и нужных мелочей, которые всегда находятся под рукой.
В наше время они не занимают такую площадь, как раньше, и смотрятся более стильно. Рассмотрим несколько моделей
Стенки на новый лад ПОЧТИ ВОЗДУШНАЯ Глянцевые поверхности в нейтральной цветовой гамме и стеклянные дверцы шкафов придают этой стенке визуальную легкость. Такой комплект мебели будет прекрасно смотреться в интерьере с минималистическим уклоном.
СДЕЛАНО НА КОНТРАСТЕ Этот традиционный вариант стенки сочетает в себе шкафчики, пеналы, открытые полки и тумбу под телевизор. Благодаря контрасту цветов стенка смотрится ярко и современно. 12 Всё для женщины
8
критериев
идеального чемодана
1
Размер Условно все чемоданы можно разделить на три категории: S, M и L. Самый маленький чемодан S с объемом до 45 л и размером 53×34×22 см у многих авиакомпаний проходит как ручная кладь. Чемодан М с объемом до 70 л и размером 64×40×25 см – универсальный вариант для поездок в одиночку, а при компактной упаковке даже для двоих. Чемодан L c объемом до 100 л и размером 74×46×30 см – вариант для семьи.
2
Материал Первенство в этом плане остается за поликарбонатом: он легкий, но при этом не боится механических повреждений и влаги, устойчив к ударам, не деформируется, даже если битком набит вещами.
3
Колёса Чем их больше, тем лучше: чемодан с четырьмя колесами более устойчив, чем двухколесный. Если колеса большие и прорезиненные – они легко справляются с препятствиями, таким образом не подвергая ударам нижнюю часть чемодана.
Домашние хитрости Чтобы он не развалился после первой же поездки, выбираем самый качественный и удобный экземпляр
4
Молния Зубчики на молнии бывают тракторные и спиралевидные. Тракторные менее надежны и легко могут разойтись. Чемоданы со спиралевидными молниями служат дольше. И помните, что металлические молнии надежнее пластмассовых.
КСТАТИ
Лучше завести пару чемоданов: один для ручной клади, второй для сдачи в багаж. И обратите внимание на то, что объем некоторых чемоданов можно увеличить с помощью специальной молнии.
В ТЕМУ!
Вместе с чемоданом лучше сразу приобрести и чехол. Он защитит от царапин и грязи, сделает чемодан заметней на багажной ленте и, главное, избавит от необходимости оборачивать чемодан пленкой.
5
Замок Лучше встроенный, из металла или ударопрочного пластика. Между замком с ключом или с кодом выбирайте кодовый, так как ключ часто теряется.
6
Ручки Бывают телескопические – в форме трубки – и двойные. Телескопические занимают меньше места в чемодане, а на двойных можно закрепить дополнительный багаж или ручную кладь. Главное, чтобы ручки были удобной длины и легко выдвигались.
7
Внутренняя организация Чем больше у чемодана отсеков, карманов, сеток, ремешков и других креплений, тем легче распределить и тем проще найти в нем вещи.
8
Цвет Яркий чемодан всегда легче обнаружить на багажной ленте, и его с меньшей вероятностью перепутают или украдут. Если выбор все-таки сделан в пользу черного или синего чемодана, ситуацию спасет яркая наклейка, по которой обнаружить багаж будет гораздо проще. Всё для женщины 13
Домашние хитрости Ю БИТЕ
Л
Е
М ЯТ КА
П О ТР
ПА
Как выбрать
овсяное печенье
Швы станут белоснежными
Очень загрязненные швы между плитками можно очистить с помощью отбеливателя с хлором, разведенного с водой (1:1). Смочите в этом растворе жесткую щетку и нанесите его на швы. Перед началом процесса обязательно наденьте перчатки, чтобы отбеливатель не разъел руки. Запах хлора быстро выветрится, если держать дверь в ванную и окна в квартире открытыми.
4
Инструкция
способа придать лоск кожаной куртке
1 Изношенные участки про-
По сравнению с другими «собратьями» оно считается более здоровым продуктом. Чтобы эти надежды оправдались, при покупке ориентируйтесь на данные нашей таблицы
Стандартный состав по ГОСТу
Пшеничная мука высшего сорта, овсяная мука (минимум 14%), сливочное масло, сахар (не более 40%)
Чего не должно быть в составе Форма
Подсластителей, консервантов, Е-добавок, красителей, ароматизаторов
Вкус и запах
Круглая или овальная, со свойственной расплывчатостью, без вмятин, вздутий и повреждений края Свойственные вкусу и запаху компонентов, входящих в состав. Печенье не должно иметь привкуса фруктов, ванили или шоколада, так как, скорее всего, это ненатуральные добавки
Консистенция
Должна быть мягкой, но не размякшей. Плохо, если печенье слишком хрустящее или жесткое
Вид на изломе
Пропеченное, с равномерной пористой структурой, без пустот и следов непромеса
Цвет
Идеально, если верх чуть светлее, чем низ и края. Чем печенье светлее, тем больше в нем пшеничной муки
Срок хранения
Не дольше месяца. Если на упаковке указан более длительный срок годности, это свидетельствует о наличии в продукте консервантов
Для справки
Овсяное печенье – продукт каО призный: оно быстро впитывает влагу и теряет свои вкусовые качества. Поэтому лучше покупать печенье в герметичной упаковке, а не на развес. 14 Всё для женщины
Экспресс совет
тираем апельсиновой цедрой, она поможет вернуть коже блеск и добавит ей прекрасный цитрусовый аромат.
2 Чтобы кожа стала более
мягкой, тонким слоем наносим на поверхность куртки взбитый яичный белок.
3 Небольшие потертости обрабатываем обувным кремом, подобрав нужный оттенок, а затем натираем фланелью до блеска.
4 Для маскировки сильно
заметных потертостей и глу-
боких царапин используем средство «Жидкая кожа» (от 180 руб.) необходимого цвета. Сначала надеваем латексные перчатки, затем аккуратно обрабатываем проблемные участки мелкозернистой наждачкой и протираем обезжиривателем, например водкой. После тонким слоем наносим состав и слегка придавливаем это место пальцем. Когда состав высохнет, кожаная куртка готова к носке. Если царапины глубокие, обработку нужно провести еще один-два раза.
Новинки ДЛЯ КУХНИ Полка (№ товара 96116395) из МДФ. Размер: 33×53 см. Цена: от 2390 руб.
ТИШЕ ЕДЕШЬ... Кашпо в виде черепахи сделано из керамики. Размер: 23×17 см. Цена: от 1390 руб. С ЯРКИМ ПРИНТОМ Шторы «Караван слонов» сшиты из сатена. Размер: 265×145 см. Цена: от 3061 руб.
СВЕРНУЛСЯ КЛУБКОМ Придверный коврик Pusheen the Cat. Размер: 40×60 см. Цена: от 1500 руб.
Кулинария
Постные блинчики
с овсяным молоком 1
2
1
Можно фаршировать
3
На 16 штук
2
3
4
5
2,5 стакана газированной воды 1,5 стакана муки 2 ст. ложки растительного масла 2 ст. ложки сахара 1/4 ч. ложки соли
1. В миску всыпьте сахар и соль. Влейте 1 стакан газированной воды и перемешайте, чтобы соль и сахар растворились (фото 1). 2. Всыпьте муку (фото 2), перемешайте, чтобы не осталось комочков. 3. Влейте оставшуюся газировку и еще раз перемешайте. Если тесто получается густоватым, добавьте еще газировку. 4. Влейте масло (фото 3), снова перемешайте. 5. Дайте блинному тесту постоять 10 мин. 6. По густоте постное блинное тесто получается немного жиже (фото 4), чем, к примеру, на молоке и яйцах. 7. Разогрейте сковороду, смажьте ее для первого блина растительным маслом и вылейте немного теста. Быстрым движением распределите по всей поверхности сковороды и готовьте до зарумянивания нижней стороны на среднем огне (фото 5). Переверните блинчик и готовьте еще 30 сек. Время приготовления: 1 час 30 мин. В одной штуке около 70–90 ккал
4
5
На 2 стакана 50 г овсяных хлопьев 2 стакана воды
1. В подходящую по объему посуду насыпьте овсяные хлопья. Только не используйте хлопья моментального приготовления, которые не нужно варить: они были пропарены и от них нет никакой пользы. 2. Залейте хлопья холодной кипяченой водой (фото 1), перемешайте и оставьте при комнатной температуре на 8–12 часов. Удобнее это делать с вечера, чтобы утром приготовить молоко. 3. Спустя указанное время овсяные хлопья впитают в себя довольно много воды, размягчатся и набухнут (фото 2). 4. Теперь все нужно взбить до однородности блендером (фото 3). Получится масса кремового цвета (фото 4). 5. Полученную массу процедите через сито (фото 5). Молоко готово! Перелейте его в чистую бутылку, закройте и храните в холодильнике не больше недели. Время приготовления: 15 мин. Время набухания хлопьев: 8–12 часов В одном стакане около 60 ккал
Всё для женщины 15
Фото: Shutterstock, Depositphotos, Татьяна Берковская (12)
Отлично для кофе!
Тесто без яиц и не молочн ое молоко – эт о реально!
Кулинария
Готовим из сер Говяжье или свиное сердце – настоящий клад для умелой хозяюшки. Блюда получаются такими вкусными, аж ложку можно съесть!
Фаршированное
это так
Рассольник На 8–9 порций
Мастер класс На 3 большие порции
1
2
3
4
5
3 свиных сердца 3 маринованных огурца 1 морковь 1 маленькая луковица 100 г соленого сала 2 веточки укропа 1 ч. ложка сушеного чеснока 100 г томатного соуса 50 мл растительного масла 1 ч. ложка горчицы соль перец
1. Вымочите в холодной воде сердца в течение 4 часов. Достаньте из воды, тщательно промойте, обсушите. Отбейте кухонным молоточком, чтобы сердца стали более плоскими и тонкими (фото 1). 2. С внутренней стороны смажьте отбивные горчицей, посыпьте чесноком и рубленым укропом. 3. Очищенную морковь, огурцы и сало нарежьте тонкими полосками. Уложите на отбивные (фото 2). Сверните плотными рулетиками и закрепите зубочистками (фото 3). 4. В толстостенной кастрюле разогрейте масло и обжарьте рулетики с целой очищенной луковицей на сильном огне со всех сторон до румяной корочки. Залейте стаканом кипятка, посолите, поперчите и тушите под крышкой 2 часа. Добавьте томатный соус (фото 4) и тушите еще 30 мин. (фото 5). Подавайте горячими, нарезав порционными ломтиками. Время приготовления: 3 часа + 4 часа (замачивание сердца) В одной порции около 450 ккал
16 Всё для женщины
600 г сердца 2 крупных соленых огурца 1/2 стакана огуречного рассола 150 г перловой крупы 4 картофелины 1 луковица 1 морковь 2 ст. ложки растительного масла 1 ч. ложка соли 5 горошин душистого перца 2 лавровых листа
1. Заранее разрежьте вдоль, промойте и замочите сердце в холодной воде на 4 часа, чтобы убрать кровь. После этого в кастрюлю налейте 3 л чистой воды, переложите сердце, добавьте лавровый лист, душистый перец, соль и варите после закипания 2 часа. 2. Перловую крупу промойте и отварите до готовности. 3. Почистите лук и морковь. Нарежьте лук кубиками, морковь натрите на крупной тер-
ке. Обжарьте на растительном масле до мягкости. 4. Соленые огурцы нарежьте брусочками и отварите в бульоне (возьмите стакан бульона из кастрюли, где варится сердце) в течение 10 мин. 5. Очищенный картофель нарежьте небольшими ломтиками. 6. Достаньте вареное сердце, немного остудите и нарежьте небольшими кусочками. Бульон процедите и верните в кастрюлю. Переложите сердце в бульон, дайте закипеть. 7. Добавьте картофель, овощную зажарку, вареную перловку. Варите минут 15 – до мягкости картофеля. 8. Добавьте огурцы, влейте рассол, варите еще 10 мин. В конце попробуйте на соль, при необходимости досолите. Подавайте горячим, сдобрив сметаной и свежей зеленью. Время приготовления: 3 часа + 4 часа (замачивание сердца) В одной порции около 270 ккал
дца:
вкусно! На 12 кусочков
Гуляш На 6 порций 800 г сердца 2 моркови 2 луковицы 1 помидор 1 сладкий перец 1 зубчик чеснока 50 мл растительного масла 2 ст. ложки сливочного масла 1 лавровый лист 1 ч. ложка соли 3 горошины душистого перца
1. Вымочите сердце в течение 4 часов. Нарежьте брусочками. Порциями быстро обжарьте их в раскаленном масле на максимальном огне со всех сторон так, чтобы образовалась румяная корочка, при этом мясо осталось сырым внутри. Затем залейте кипятком и тушите на минимальном огне 2 часа. 2. Овощи нашинкуйте тонкими брусочками. Добавьте к сердцу и тушите 30 мин. 3. Положите томат, измельченный чеснок, соль, перец, лаврушку. Тушите 15 мин. Время приготовления: 3 часа + 4 часа В одной порции около 270 ккал
Для теста: 500 г муки 300 мл кефира 1 ст. ложка растительного масла 1,5 ч. ложки быстродействующих дрожжей 1 ст. ложка сахара 1 ч. ложка соли Для начинки: 800 г сердца 250 г шампиньонов 2 моркови 2 луковицы 3 ст. ложки растительного масла 1 ч. ложка соли 1/4 ч. ложки черного молотого перца Для варки сердца: 2 л воды 1 луковица 1 лавровый лист 1 ч. ложка соли 5 горошин душистого перца Для смазки: 1 яичный желток 1 ст. ложка молока
1. Для теста смешайте муку, соль, сахар и дрожжи. Добавьте кефир комнатной температуры, перемешайте. Налейте растительное масло и замесите гладкое, мягкое и чуть липковатое тесто. Прикройте полотенцем и дайте тесту расстояться в течение 2 часов. Спустя 1 час сделайте легкую обминку.
2. Для начинки поварите сердце с приправами до мягкости 2 часа, предварительно разрезав и вымочив его в холодной воде в течение 4 часов. Достаньте из бульона, дайте немного остыть, пропустите через мясорубку. 3. Лук, шампиньоны и морковь нарежьте мелкими кубиками. В сковороде разогрейте масло, обжарьте овощи до мягкости. Добавьте измельченное сердце, соль, перец. Влейте бульона столько, чтобы начинка получилась сочной, но не текла. Полностью остудите. 4. Дрожжевое тесто разделите на 2 неравные части. Большую тонко раскатайте и выложите в форму с бортиками. Сверху равномерно распределите начинку. 5. Вторую часть теста тонко раскатайте, нарежьте длинными полосками и уложите их поверх начинки в виде сеточки. 6. Смажьте пирог смесью яичного желтка и молока. Дайте подойти 20–25 мин. 7. Выпекайте пирог в заранее прогретой до 170–180 °С духовке около 1 часа до румяного цвета. Время приготовления: 2,5 часа + 4 часа (замачивание сердца) В одном кусочке около 570 ккал
С овощами На 4–5 порций 800 г сердца 200 г брокколи 200 г цветной капусты 1 морковь 1 луковица 3 зубчика чеснока перец 2 ст. ложки растительного масла 1 ч. ложка соли
1. Вымочите сердце, нарежьте кусочками. Нарежьте овощи. 2. В чаше мультиварки разогрейте масло в режиме «Жарка» или «Выпечка». Порциями обжарьте кусочки сердца (15–20
мин.). Добавьте лук и морковь, обжаривайте все еще 10 мин. 3. Залейте стаканом кипятка и готовьте в режиме «Тушение» 1,5 часа. 4. Затем добавьте два вида капусты. Посолите, поперчите, положите рубленый чеснок. Готовьте в режиме «Тушение» еще 10 мин. Время приготовления: 2,5 часа + 4 часа (замачивание сердца) В одной порции В около 200 ккал
мультива
рке Всё для женщины 17
Фото: Татьяна Берковская
Сытный пирог
Кулинария
Мастер класс
1
2
Фото: Shutterstock, Depositphotos, Татьяна Берковская (6)
3
Плов с нутом Достойный конкурент любому мясному плову!
4
5
На 4–5 порций 2 стакана воды 200 г риса басмати (1 полный стакан) или любого удлиненного пропаренного риса 100 г нута (примерно полстакана) 1–2 моркови 1 крупная луковица 7 ст. ложек растительного масла 1 головка чеснока 1/2 ч. ложки соли 1/2 ч. ложки куркумы 1/2 ч. ложки кориандра 1/2 ч. ложки зиры (кумина)
Если кто-то за вашим столом не держит пост Приготовьте отдельно мясо: 1. Замочите нут в двух стаотварите или запеките, порвите на воканах воды и поставьте в локна и подавайте отдельно. Похолодильник на ночь. ложите в тарелку плов, 2. В казане или толстостенной а сверху – мясо.
кастрюле разогрейте масло. 3. Лук нарежьте полукольцами, а морковь – тонкой соломкой или натрите. 4. Обжарьте лук на масле до золотистого цвета (фото 1). 5. Морковь добавьте к луку и жарьте до мягкости – примерно 3–5 мин. (фото 2). Постоянно перемешивайте овощи. 6. Все специи измельчите в ступке. Добавьте к овощам. Туда же положите замоченный нут (воду предварительно слейте). 7. Рис промойте в нескольких водах, пока не смоете крахмал. То есть до тех пор, пока вода не будет прозрачной при мытье. 8. Промытый рис выложите к овощам и разровняйте (фото 3). Залейте хорошо подсоленным кипятком. Его
Замороженные ягоды – в дело! Многие хозяюшки замораживают ягоды с дачи на зиму. Пост – самая пора вспомнить про эти запасы.
18 Всё для женщины
ВАРИАНТ 1 Стакан ягод залейте 3 л кипятка, накройте крышкой и оставьте на 4–6 часов. Вкуснейший и полезный морс готов. Кому кисло – добавьте сахар или мед.
ВАРИАНТ 2 Разморозьте ягоды, положите в миску и взбейте блендером или разомните и протрите. Сахар – по вкусу. Распустите желатин в 1/3 стакана воды или сока. Соедините с ягодной массой, перемешайте и разложите по формочкам. Получается вкусное желе.
нужно столько, чтобы вода была выше уровня риса на 1,5 см (фото 4). Вставьте в рис головку чеснока (предварительно снимите верхнюю шелуху). Включите сильный огонь и подождите, пока вода выкипит до уровня риса (фото 5). 9. Накройте рис крышкой, продолжайте готовить на маленьком огне еще 20 мин. В это время крышку не открывайте. 10. Выключите огонь, плов оставьте под крышкой еще на 5–7 мин. 11. Перед подачей аккуратно перемешайте готовый плов. Время приготовления: 1,5 часа Время замачивания нута: 6–8 часов (ночь) В одной порции около 300 ккал
В следующем выпуске № 13 Вкуснейшая подборка сытных блюд для тех, кто постится. Куриные крылья бон-бон – это что-то! Десерты из манки – потрясающий вкус! В продаже с 17 марта
Надежда КУЗНЕЦОВА Юрист
Лекарство
можно вернуть!
Что требовать
Весомые недостатки
На самом деле в отношении лекарств, так же как и ряда других товаров, согласно законодательству о защите прав потребителей действует правило, что только препараты надлежащего качества нельзя обменять/ вернуть. Но если у лекарства выявлены недостатки, то покупатель может потребовать от провизора: его замены на другое такое же; предоставить похожее с перерасчетом цены; устранить его недостатки; уменьшить цену из-за дефекта; возврата потраченных средств в обмен на товар.
Признаки некачественного Покупателю нужно обралекарства следующие: титься в аптеку, где было истекший на момент про- куплено лекарство, с предажи срок годности; паратом и заявлением, жеотсутствие обязательной лательно с чеком и рецептом информации, в том числе на (если он был). В аптеке товар русском языке; не принимают? Потребителю н е с о в п а д е н и е с е р и и надо составить претензию и сроков годности на упа- в двух экземплярах: один отковке и препарате; дать в аптеку вместе с пренарушение комплектации; паратом, чеком, а второй занесоответствие брать себе, когда лекарства описасотрудник аптеки Важно! нию, данному распишется, укаОбязательная инфорв инструкции, зав ФИО, должмация – это междунапо цвету, запаность, поставит родное и торговое название дату и печать. ху и пр.; препарата, номер серии, брак упаЕсли претенковки (инфор- регистрационного удостове- зию не прирения, срок годности, домация не читанимают, ее вызировка, лекарственется, на ампулах сылают почтой ная форма. сколы). с уведомлением.
Реклама
Здоровье Считается: то, что куплено в аптеке, нельзя ни заменить, ни сдать обратно. Но это не всегда так
Порядок возврата
Препарат без недостатков можно вернуть, если провизор перепутал название, ошибся в дозировке или форме лекарства
Здоровье
Остановить
диабет
Чтобы показатели были верными, трое суток до сдачи крови не употребляйте алкоголь, накануне – никаких тренировок, бани, массажа, за час до анализа не курите
Ольга РОЖДЕСТВЕНСКАЯ Врач-эндокринолог, диетолог, к. м. н.
Cловарик Предиабет б – состояние, когда показатель уровня глюкозы в крови выше нормы, но еще не достиг значений, при которых ставят диагноз «сахарный диабет 2-го типа».
Как проявляется
Немногие знают: диабету предшествует особое состояние – предиабет, когда развитие болезни можно предотвратить
Чем грозит
Согласно неутешительным данным специалистов, сегодня почти у каждого пятого взрослого россиянина (19,3%) в результате обследования можно выявить предиабет. Если они ничего не предпримут, то через 10 лет две трети из них пополнят ряды диабетиков. Страшен не только сам диабет, но и болезни, которые развиваются вместе с ним: гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, поражение сетчатки глаза и почек. Однако специалисты утверждают: развитие диабета на этапе предиабета можно как минимум замедлить, а то и вовсе предупредить.
Коварный тихоня
Никаких симптомов у предиабета, вроде повышенной жажды, слабости, обычно сопровождающих диабет, нет. В этом его коварство. Но есть люди, у которых он выявляется чаще. Среди факторов риска: возраст – старше 45 лет; избыточный вес и гиподинамия; сахарный диабет 2-го типа был выявлен у близких родственников; во время беременности ставили диагноз «гестационный диабет», или родился крупный ребенок; есть диагноз «синдром поликистозных яичников»; уже в наличии сердечно-сосудистые заболевания.
Чтобы не пропустить предиабет и вовремя принять меры по его профилактике, надо следить за уровнем глюкозы в крови: раз в 3 года сдавать кровь из вены натощак. Важно делать это правильно – минимум за 8 часов до сдачи крови ничего не есть. Показатель глюкозы: у здоровых – не более 6,0 ммоль/л; при предиабете – 6,1 – 6,9 ммоль/л; при диабете – свыше 7 ммоль/л. В некоторых случаях эндокринолог может назначить пероральный глюкозотолерантный тест. Он показывает, как организм реагирует на полученный сахар. Кровь также берется из вены, но 2 раза: первый – натощак, второй – через 2 часа после приема раствора сахара (глюкозы). Показатель после второго забора крови не должен превышать 7,8 ммоль/л. Если есть подозрение на скрытый диабет, проводят исследование гликированного гемоглобина (HbA1c). Анализ показывает, был ли повышенный уровень сахара в крови в последние 2–3 месяца.
Что спасёт
1
Чтобы уровень сахара в крови вернулся в норму, нужно жно придерживаться низкокалорийного питания – не больше 1500–1800 ккал (при сидячем образе жизни), причем жиры должны составлять 20–30% суточки – ной калорийности, углеводы – 40%, белки 20–30%. Углеводы стоит выбирать медленные, ленные, есть больше овощей. Мясо брать постное, ное, рыбу есть 2–3 в неделю, налегать на растительельный белок (фасоль, горох, грибы). Забыть ыть о пирожных и тортах, полуфабрикатах, сократить потребление соли, алкоголя. А вот голодать при предиабете нельзя.
20 Всё для женщины
2
Поддерживать дост достаточный уровень физической активност активности: двигаться не менее 150 мин. в неделю, но не пперенапрягаться. В зачет пойдут прогулки, подъе подъемы по лестнице. Если в планах кардио и силовыми упражнениями, занятия кардионагрузку наращивайте наращ постепенно. ВАЖНО! Если питани питание и физические нагрузки не дают резул результата, то эндокринолог назначит лека лекарства, снижающие уровень сахара саха са хара в кр крови.
Фото: Legion-Media, Depositphotos (3)
Волшебной таблетки от предиабета не существует. Придется не месяц-другой «посидеть на диете», а изменить свой образ жизни. Вот что предстоит
Инна МАЗУР Акушергинеколог клиники «МЕДСИ»
Стоит ли терпеть боль в критические дни и можно ли от нее избавиться
Болезненные менструации –
норма или отклонение? ТАКИЕ ДНИ
ДВА ТИПА
Выделяют два вида дисменореи. Первичная не связана с патологией органов малого таза. Проходит после родов, по мере взросления. Ее причины – родовые травмы, замедленное физи-
КОГДА К ГИНЕКОЛОГУ?
Планово, если дисменорея особо не досаждает. Срочно, не дожидаясь окончания месячных, если: боли сильные и длятся более 2 дней; на их фоне выделения усиливаются; боль сопровождают рвота, диарея, головная боль, головокружения. обезболивающие не помогают. Схваткообразные, режущие, колющие боли – симптомы внематочной беременности, опухоли! Если к врачу быстро не попадаете, звоните в скорую.
В следующем выпуске № 13 Несложные упражнения для снижения давления. В продаже с 17 марта
ческое и половое развитие, заболевания почек и т.д. Вторичная возникает из-за заболеваний органов малого таза: воспалений, кист, полипов, варикоза. Виновницей боли может быть и внутриматочная спираль.
КАК ЛЕЧИТЬ?
Причина болей выявляется на основе осмотра, анализов крови и мочи, УЗИ. При первичной дисменорее врач прописывает нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). При вторичной НПВП лишь дополнение. Прежде всего назначаются препараты для лечения основного заболевания, которое привело к боли.
Реклама
Боль в животе, возникающую во время или за день до менструации, называют дисменореей. Ее могут сопровождать тошнота, слабость, обмороки и т.п. Но женщины часто не считают боль проблемой и не обращаются к врачу. А зря!
Отдохни!
Главные
архитектурные стили Хотите стать продвинутым туристом и, путешествуя по городам, обходиться без экскурсовода? Тогда наш краткий ликбез для вас!
Романский Замок Алькасар в Сеговии, Испания
Реймский собор во Франции
Интерьер кафедрального собора в Уэльсе, Англия
Своим названием этот стиль обязан великой Римской империи. Время его формирования – X–XII века. Постройки того времени – это в основном крепости и замки. Их возводили с целью защиты от врагов, а потому у зданий были толстые Церковь Сан-Мильян, Испания
стены, узкие, похожие на бойницы окна и круглые или прямоугольные башни с остроконечными крышами. Церкви в то время тоже напоминали укрепления – были приземистыми и почти лишенными внешнего декора. При необходимости в них можно было пережить длительную осаду. Внутри помещения имели сводчатые потолки, стены могли быть оштукатурены и даже расписаны, но основная тематика росписи и убранства – военная: рыцарские доспехи, гербы, оружие и т.п. Из дерева делали только двери – массивные, с полукруглым верхом. Все остальное – только из камня. Отличительные черты: массивность, тяжеловесность, почти полное отсутствие декоративных элементов.
22 Всё для женщины
Стрельчатое окно с витражом (собор святого Вита в Праге)
Если раньше вся тяжесть здания приходилась на стены, то с XIII века стали строить иначе, используя каркасную систему. Стены научились разгружать с помощью системы наружных столбов и полуарок – контрфорсов и аркбутанов. И тогда появилась возможность делать большие окна, возводить стрельчатые арки, а сами здания устремились ввысь. Сначала их посвящали Богу – это были богато оформленные соборы, но постепенно в готическом стиле стали строить дворцы, общественные здания. По мере роста мастерства зодчих и ремесленников постройки все больше украшались. Стены покрывала каменная резьба, окна пестрели разноцветными витражами, по фасаду тянулись галереи. Мотивы оформления в Средние века были сугубо религиозными. Отличительные черты: большие высокие окна, часто с витражами, стрельчатые арки, обилие скульптуры и резьбы по камню.
Фото: Legion-Media (4), Shutterstock (6), Depositphotos (2)
Готика
Классицизм
Зимний дворец в Санкт-Петербурге
Наступила эпоха Просвещения (XVII–XVIII века) – и разгулу архитектурной фантазии был положен предел. В зодчество вновь вернулись сдержанность и порядок, свойственные античности. Все в творениях зодчих стало подчинено законам геометрии. Ну и слегка разбавлено скульптурами на тему древнегреческих мифов.
Барокко На смену мрачному Средневековью пришло ликующее Возрождение – и готическая вертикаль постепенно уступила место спокойной горизонтали. В XIV–XV веках зодчие вспомнили об античных образцах, а в эпоху позднего Возрождения (конец XVI века) родился новый стиль – барокко. Главной его особенностью стало искривление пространства. Недаром в переводе с итальянского это слово означает «причудливый». Замысловатые по форме фасады практически исчезли под богатым декором. Здания обильно украшались колоннами и пилястрами, барельефами и скульптурой, лепниной и росписью – чем богаче, тем лучше! Вершиной барокко стало затейливое рококо – в переводе «ракушка». Отличительные черты: пышные формы, парадная торжественность, яркие краски, обилие позолоты, использование дорогих материалов – мрамора, бронзы, хрусталя, сочетание античных и библейских сюжетов в оформлении интерьеров и фасадов.
Большой театр в Москве
Отличительные черты: строгая симметрия, чередование колонн, треугольный фронтон, античные сюжеты декора.
Модерн (ар-нуво)
Особняк Рябушинского в Москве
Лестница «Волна» в особняке Рябушинского
Конец XIX – начало ХХ века – золотое время для архитекторов! Жаль, что продлилось оно недолго, всего лишь до Первой мировой войны. Зодчие тогда обратили свой взор к природе и стали черпать вдохновение из нее. А новые материалы позволяли воплощать в жизнь любые фантазии. Архитекторы стремились сделать жилище удобным и функциональным и в планировке исходили из внутреннего расположения помещений, вот почему снаружи здание редко получалось симметричным. Зато оригинальным! Отличительные черты: асимметричность, пастельные цвета, фигурные рамы, декоративные решетки, мозаика, растительный орнамент.
Ар-деко
Иорданская лестница Зимнего дворца Китайский домик в Потсдаме (Германия) в стиле рококо
Крайслер-билдинг в Нью-Йорке
Стиль ар-деко зародился в 20-х годах ХХ века в США, где подобно готическим соборам ввысь устремились первые небоскребы. Он стал воплощением мечты о красивой жизни, не омраченной войной. Для сооружений характерны кубические формы, контраст горизонтальных и вертикальных элементов. Мастера ар-деко широко использовали алюминий, нержавеющую сталь, стекло и бетон. А в оформлении часто прибегали к этническим мотивам, почерпнутым у ацтеков, майя и древних египтян. Отличительные черты: прямые углы и линии, грани, дуги и окружности, широкие плоскости, богатая отделка. Всё для женщины 23
Вопрос веры Аркадий МИРОНОВ Преподаватель воскресной школы 21 марта – день празднования иконы Божией Матери «Знамение» – КурскойКоренной. В честь иконы «Знамения» освящен тюменский кафедральный собор (на фото), в нем есть несколько списков данной иконы
24 Всё для женщины
Как вести себя в церкви?
Можно ли входить в храм с сумками?
Сколько поклонов надо класть перед входом и к какой иконе следует подходить в первую очередь? Ольга Р., г. Воронеж
Недавно, стоя на службе, увидела женщину с большой авоськой. Допускается ли это? Вера П., г. Курск
Перед входом в храм остановитесь, приведите мысли в порядок, напомнив себе, что входите в дом Божий, трижды осените себя крестным знамением со словами: «Боже, милостив буди мне грешному». После каждого знамения совершите поклон. Но если вы с благоговением один раз совершите поклон и крестное знамение, вас тоже никто не осудит. Затем, не нарушая тишины, проходите к иконе, которая находится посередине (это либо икона Иисуса Христа, либо икона празднуемого события). Подойдя к иконе, снова трижды перекреститесь (если есть очередь, то один раз до прикладывания к иконе и один раз после, чтобы не задерживать других). Затем можно подходить к другим иконам и ставить свечи. Все это лучше сделать до службы.
Допускается, но в сумках не должно быть мяса или иных продуктов, содержащих кровь. В жизни бывают разные ситуации и хлопоты, но к посещению храма лучше приготовиться отдельно от хозяйственных забот. Очень важно, чтобы у верующего человека не было мыслей типа «Схожу на рынок, заодно зайду и в церковь свечку поставить». Такой строй мыслей ставит бытовые проблемы выше духовных, а так быть не должно.
Чем отличается раскаяние от покаяния?
Я всегда думала, что по сути это одно и то же. Но оказалось, ошибалась. Объясните, пожалуйста, разницу. Лилия Ю., г. Пенза В раскаянии нет еще отречения человека от себя прежнего, он может лишь пожалеть о каком-то отдельном поступке. То есть, если сделал бы по-другому, то достиг бы своей цели. При этом разум признается в том, что либо средства оказались не те, либо результат получился неожиданным. Тупиковые пути раскаяния – уныние или попытка успокоить свою совесть. Самоубийство Иуды – крайний случай раскаяния без покаяния. Истинное покаяние (в греческом языке «изменение») меняет целиком весь внутренний строй человека, обращает его к Богу. В покаянии вместе с раскаянием человек получает прощение и силы для борьбы с грехом, соединяется с людьми, поскольку, сознавая свои недостатки, человек открывает свое сердце для жалости и сострадания к другим согрешающим.
Почему у распятия принято молиться за упокой? С чем связана церковная традиция ставить свечи об усопших людях у Распятия Христова? Татьяна Ж., г. Тверь Распятие Господа есть смерть наших грехов и всей нашей греховной жизни. Воскресение Божьего сына символизирует надежду на будущее возрождение ушедших в мир иной. Поэтому именно к образу Распятия Христова мы прибегаем с молитвой о даровании будущего воскресения усопшим близким. По православной традиции молитвы за усопшего проводятся перед распятием, которое установлено на кануне (стол для подношений и свечей для поминовения усопших).
Разве нельзя ставить свечи, купленные не в церкви? Неужели в этом случае теряется духовный смысл свечи – причастность человека к Богу? Сергей Т. (по электронной почте) Свеча, поставленная перед иконой, является символом добровольной жертвы Богу и храму Его, свидетельством причастности человека к Божественному свету и образом горячей молитвы. Свеча, приобретенная в храме, становится нашим малым подношением, символом нашей веры. Таким образом мы отдаем деньги на нужды церкви (ремонт, оплату отопления и электричества и пр.), тем самым помогаем существованию храма Божьего на земле. А это уже дело святое. Если же ставить свечу, купленную за пределами церкви, то нарушается ее основное символическое значение добровольной жертвы на храм.
Как ь: ривалис а в о дог с а через ч ся садишь и. за урок
Юлия ВАСИЛЬКИНА
Детская комната
Психолог, автор книг для родителей
Как далеко можно отпустить от себя тинейджера и в каких случаях позволить ему принимать самостоятельные решения?
Подросток
требует свободы! Они ещё дети
Прежде всего вспомним, что до 18 лет мы еще в полной мере отвечаем за жизнь и здоровье своего ребенка. И как бы ему ни хотелось «на волю», про этот срок стоит помнить. Самостоятельность этого возраста не может быть территориальной – ребенок должен жить с родителями, а не у бабушки или друга.
!
Можно или нельзя?
В чем подросток требует независимости от родителей? Чаще всего – как одеваться, когда делать уроки, с кем дружить, чем заниматься в сво-
Фото: Legion-Media, Depositphotos,
Умелые ру
чки
Е Елена КИРЯШИНА Автор работы, г. Ульяновск Вам потребуется: картон белый картон цветной ножницы клей карандаш
бодное время. Если вы будете пытаться контролировать его, как маленького, у вас неизбежно будут конфликты. Определитесь сами и обговорите с чадом, в каких областях вы готовы не спорить с ним, а на чем будете настаивать. Он должен знать «правила игры».
!
Маленькие победы
Для ребенка важно в этом возрасте хоть в чем-то победить взрослых. Это уже могут быть знания (лучше понимает физику, разбирается в музыкальных направлениях и др.) или умения (катается на скейте, ориентируется в городе, готовит
блинчики лучше, чем вы). Также ему очень нужно иногда побеждать вас в спорах. Всегда оставляйте «зазор» в требованиях, чтобы подросток мог поспорить и выторговать чуть больше. Это важный навык для жизни, и он тренирует его в семье. Если вы хотите, чтобы ребенок был дома не позже 21:00, начинайте требования с 20:00.
!
«Кто я такой?»
В самостоятельное плавание по жизни может идти человек, который знает, в какой момент он сможет на себя опереться. Для этого он сравнивает себя с другими,
Виноваты гормоны Многие неприятные моменты в общении: грубость, злость, угрюмость и др. – это не испортившийся характер, а игра гормонов. Все выровняется после 16–17 лет. А пока старайтесь сильно не переживать из-за временного хамства по отношению к вам и сохраняйте уважение в общении со своей стороны, хоть это и бывает очень сложно. Держитесь, этот возраст обязательно закончится! прислушивается к своим желаниям, интересуется мнением взрослых. Разговаривайте не только об уроках, но и о том, какие качества вы видите в ребенке: «Ты здорово умеешь знакомиться», «У тебя богатое воображение». И меньше критики – она не помогает, а только усиливает конфликт между вами.
!
Объёмная аппликация «Единорог» Как делать
Из белого картона вырежьте силуэт головы и шеи, 2 полоски (ноги) и 8 кружков для туловища.
Из коричневого картона вырежьте треугольник (рог) и 2 копытца (фото 1). Каждый кружок сложите пополам, а затем склейте их между собой (в шар заготовку не замыкать!). На голову приклейте розовую мордочку, нарисуйте ноздри, глаза и силуэт уха (фото 2). Голубой картон сложите пополам, разверните. Посередине приклейте все детали. Нарежьте цветные полоски для хвоста и гривы, приклейте их и облачко.
1 2
Всё для женщины 25
История из жизни
В супружеском
стиле Японские пенсионеры одеваются так, чтобы все видели: они идеальная пара!
С
СОЧЕТАЮТСЯ
емья – это не толь- У японской пары пенсиоко радость и счастье, неров (им обоим хорошо за но и ежедневный труд! По шестьдесят) своя страничка крайней мере, для этой в соцсети. И на нее подписапары уж точно. Как обычно ны около 100 тыс. пользоваодеваются ваши телей – в основмужья на работу женщины, Крепкий ном или на прогулку? ведь душа рабрак Подошел к шкад уе т с я , гл я д я на этих ладно скро скроенных влюбленПара не шьет на заказ, ных японских голуба покупает обычные ков ков. Даже имя в соцвещи в магазинах сет сети они взяли одно на двоих: Бонпон. И в И ведь супруги ничего Простая клетка – а как стильно!
26 Всё для женщины
не рекламируют, кроме чувства стиля и крепкого брака. – Ой, да какие там дорогие вещи из бутиков, – отмахивается бабушка в комментариях. – Эту юбку я купила 20 лет назад в комиссионном магазине! Вот такие влюбленн ные, а главное – сстильные бабушка сс дедушкой. Пример д для подражания и соч четания! Ольга СЕНИНА, журнал «Вот это истории!»
Мария ЕЖЕНКИНА Психолог
С
психологической точки зрения есть два объяснения действиям супругов. Первое – у пары действительно очень похожие вкусы, им нравится носить одно и то же. Второе, к которому я склоняюсь, – это демонстративный фактор. Супруги дают сигнал окружающим: посмотрите, какая мы хорошая пара! Им обоим важно, чтобы на них Еще больше потрясающих обратили внимание. Еще больше потрясающих историй читайте в журнале Поэтому и выкладываисторий читайте в журнале ют фото в соцсеть. Но чем бы муж с женой ни развлекались, если это помогает сохранить любовь на долгие годы, то за них можно только В продаже 1 раз в 2 недели! В продаже 1 раз в 2 недели! порадоваться!
Фото: instagram.com/bonpon511 (4)
Любимые цвета супругов – белый, синий, красный, темно-зеленый и серый
фу, вынул первые попавшиеся брюки с рубашкой – и в путь. Сочетать цвета? Уж слишком! А этот японский джентльмен каждое утро проводит консультации с женой – что надеть, чтобы супружеская полоска к клеточке подошла! И надо бы заранее примерить, сочетается ли костюмчик с платьем жены. И так – каждый день долгих 40 лет!
Своими ру руками
Свитер
Инна ТИЩЕНКО
«Нежность»
Автор (на фото), г. Луганск
Эта уютная и очень простая в исполнении вещица напоминает, что скоро весна – подснежники, крокусы и тюльпаны!
Вам потребуется:
дуйте цвета пряжи через каждые 3 ряда. На высоте 48 см пряжа 10 цветов по от начала закончите работу. Перед 40–50 г каждой (50% Вяжется аналогично спинке, вискоза, 50% акрил; 440 м но на высоте 44,5 см от нав 100 г, например Alize «Puffy fine») крючок № 2,5 чала вязания оставьте в центре 6 раппортов для горловины. Обе стороны заКак делать кончите раздельно, закрыПлотность вязания: вая для закругления выреза 25 п. × 11 р. = 10×10 см. 1 раз 2 раппорта и 3 раза по 1 раппорту. На высоте 48 см Спинка от начала закончите работу. Наберите цепочку из 116 в.п. Рукава + 3 п. подъема, свяжите Выполните плечевой и бо1 ряд ст. без н. и продолжи- ковой швы, провязывая обе те вязать по схеме (38 рап- детали по лицевой стороне портов + 2 п. для симметрии крючком ст. без н. в конце каждого ряда). Чере- Сам рукав вяжите от прой-
Выкройка Рукав
Спинка и перед 1/2 рукава
Схема узора
15
4
18
3 2
40
18
ВОПРОС-ОТВЕТ Хочу попробовать вышивать крестиком. Понимаю, что для этого нужны пяльцы. Но какие выбрать? В магазине их такое разнообразие! Мария Ибрагимова, Московская обл.
В
10
мы по кругу также по схеме – 28 раппортов, чередуя цвета пряжи через каждые 3 ряда.. Вяжите поворотны-о ми рядами: дойдя до начала ряда, выпол-ните зацеп за послед-нюю петлю подъемаа у. и поверните работу. аНа высоте 39 см от нау. чала закончите работу. те Второй рукав свяжите аналогично. Воротник Для воротника по краю ю горловины свяжите по округу 32 раппорта соте гласно схеме, вяжите 20 см в высоту.
ыбор пялец зависит от того, насколько большую вещь вы собираетесь вышивать, где планируете заниматься рукоделием и от личных предпочтений. Давайте рассмотрим все виды.
3
44
Степень сложности изделия
1/2 спинки и переда 25
1 30
раппорт
Размер 46–48
Ус о Условные е обозначения – в.п.; – ст. без н.; – ст. с н.; – «пышный столбик» (* сделать 1 накид, ввести крючок и вытянуть петлю; повторить от * 3 раза, затем провязать все петли на крючке вместе).
Какие пяльцы удобнее? Круглые (бывают овальными, квадратными и т.д.). Они универсальны и представляют собой два обода, которые вставляются один в другой, зажимая между собой канву. Диаметр пялец выбирают по размеру вышивки, а толщину обода — чтобы было удобно держать их в руке.
Пяльцы-рамка
Это нечто среднее между пяльцами и рамкой для готовой вышивки. Такие пяльцы имеют петельку, за которую вы можете повесить вышивку на стену прямо в пяльцах-рамке, когда закончите работу.
Гобеленовые Деревянный прямоугольник, к которому канва крепится сверху и снизу. Так вышивка не трется между рамками пялец, их не нужно разбирать, чтобы передвинуть ткань. Она просто прокручивается по мере отшива.
Пяльцы на подставке
Бывают разного вида (настольные, напольные, для диванов). Главное, чтобы было удобно вышивать, сидя в кресле или за столом. Всё для женщины 27
Поговорим о личном Юлия ЛАНСКЕ Психолог, эксперт по подбору идеальной пары
5 ловушек,
ВОПРОС-ОТВЕТ Весталия МОРОЗОВА
мешающих личной жизни
Психолог
Давайте разберемся, почему зачастую нам так не везет в любви
О
тношения с мужчиной не ложе из цветов, говорят англичане. И верно: порой мы строим иллюзии и часто попадаем в собственные ловушки любви и забредаем в тупики. Что же это за зоны турбулентности и как выбраться из них?
1
ПРЕДРАССУДКИ
Вы думаете: «Я не знаю, как и чем привлечь и удержать достойного мужчину». На самом деле. Этот предрассудок часто рождается от навязанного окружающими мнения или прошлого опыта отношений. Разберитесь в причинах вашей неуверенности в себе. По возможности подкорректируйте внешность и поведение. И вообще, мужчины любят самодостаточных женщин, которые не зависят в своих суждениях и решениях от других людей.
5
2
НЕТ СТОЯЩИХ МУЖЧИН
Вы думаете: «Если выходить замуж, то только за идеального и успешного». На самом деле. Отшивая «неугодных кавалеров», вы лишаетесь шанса найти подходящего вам. Если мужчина не отталкивающий, дайте ему шанс, общайтесь, встречайтесь. Пересмотрите свои требования: возможно, многие из них противоречат друг другу. Когда вы будете окружены мужчинами, то быстрее определитесь, кто из них вам действительно нужен.
МЫ НЕ ПОДХОДИМ ДРУГ ДРУГУ
Вы думаете: «У нас с ним разные интересы, взгляды, увлечения. Мы не можем найти точки соприкосновения, отдыхаем порознь». На самом деле. Разница увлечений расширяет диапазон хобби. Кроме того, раздельное времяпрепровождение дает возможность отдохнуть друг от друга – а это нужно уметь! Кратковременная разлука и занятие любимым делом пойдут на пользу вашим отношениям. Я не помн когда т ю, последниы в приглаша й раз л ме в театр! ня
28 Всё для женщины
3
ВСЕМ ИМ ОДНОГО НАДО
Вы думаете: «Он постоянно намекает на близость. Ему больше от меня ничего не нужно». На самом деле. Если ваш путь к отношениям пролегает сквозь романтику, душевные переживания, то путь мужчины гораздо короче, и секс – один из первых этапов. Чтобы не стать для него просто объектом вожделения, помните: какое состояние вы транслируете ему, такой итог часто и получаете.
4
ВСЕ ОНИ «ТОЛСТОКОЖИЕ»
Вы думаете: «Раз он не говорит комплименты и не дарит подарки, то он эмоциональный сухарь, эгоист». На самом деле. Настоящий показатель глубины чувств мужчины – стремление оградить от опасностей, обеспечить базовые потребности. Вот на это и надо обращать внимание, если вы стремитесь к серьезным отношениям.
Муж получает меньше меня И это для него как острый нож, поэтому его самооценка стремительно падает. Как мне себя вести: пилить, чтобы нашел другую работу, или делать вид, что все в порядке? Мне скоро в декрет, а на одну его зарплату мы не проживем. Кира Т., г. Ульяновск
Е
сли ваш муж – человек ответственный, то и без женского вмешательства сможет самостоятельно сориентироваться в семейной ситуации. И тот факт, что скоро вы будете сидеть дома с ребенком, воспримет как знак, что нужно двигаться дальше по карьерной лестнице или вообще менять место работы. Вам же стоит вести себя естественно и ни в коем случае не принижать своих достоинств, говоря, мол, просто вам повезло с работой и поэтому вы больше зарабатываете. И, конечно, не стоит пилить мужа. Лучше поддержите его и предложите свою помощь в поиске новых решений и перспектив. И не забудьте сказать, что вы верите в него и очень на него рассчитываете, особенно в преддверии такого события, как рождение наследника.
Моя дача Проведём субботник
Перед опрыскиванием необходимо навести порядок в саду: уберите мусор, прошлогоднюю листву и падалицу, очистите стволы деревьев от мхов и лишайников. Если побелка облетела или вы не успели осенью покрасить стволы деревьев, самое время это сделать. Раствор приготовьте сами (на 10 л воды 2,5 кг извести, 500 г медного купороса и 200 г столярного клея) или купите готовый (от 30 руб.). Порядок навели – теперь за дело!
Спасаем сад от вредителей
Деревья Яблоня и груша
Стволы деревьев и землю вокруг растений опрыскайте мочевиной (250–300 г на 10 л воды). Такая обработка поможет уничтожить перезимовавших вредителей. В качестве профилактики проведите «голубое опрыскивание», используя бордоскую смесь. Ее можно купить в магазине или сделать самостоятельно (в 10 л воды добавьте 100 г медного купороса и 100 г негашеной извести).
Слива и алыча
Защитить деревья от вредителей, таких как плодовый клещ, тля, сливовая плодожорка, помогут мочевина (300 мл на 10 л воды) и зольно-мыльный раствор: в 10 л теплой воды засыпьте 1 кг золы, настаивайте 2 дня, добавьте 100 г хозяйственного или дегтярного мыла. Перемешайте, процедите и опрыскайте деревья.
Вишня и черешня
Если полностью сошел снег, разрыхлите почву под деревьями и замульчируйте ее перегноем или торфом. Затем опрыскайте бордоской жидкостью либо железным купоросом (200 г вещества на 10 л воды). Эти меры помогут защитить деревья от тли, долгоносиков и других вредителей и их личинок.
Ягодные кустарники Смородина и крыжовник
Малина
Внимательно осмотрите ветки. Темные, как будто обожженные, а также побеги, на которых выделяются неестественно вздутые почки, обрежьте. Иначе зараза быстро распространится на все растение. После этого пролейте землю вокруг куста горячей водой с марганцовкой (раствор должен быть розовым). Этим же раствором полейте весь куст дождиком из лейки. Хороший эффект дает опрыскивание смородины и крыжовника раствором медного купороса (100 г на 10 л воды). Вырезав все больные и поврежденные побеги, приступайте к обработке. Прекрасно справляется с вредителями малины (стеблевой мухой, долгоносиком, малинным жуком, побеговой галлицей и др.) карбофос: 70 г средства разведите в 10 л воды. Опрыскайте из расчета 1 л на 1 куст.
Пригодятся! ПОЛЕЗНО! Удобрение «Расти», весна – лето. Цена: от 330 руб.
БУДЕТ ЧИСТО Мини-мойка «Балио», 20 л. Цена: от 1250 руб.
ЗАБАВНО СМОТРИТСЯ Фигурка садовая «Жук» (Garden Star). Цена: от 800 руб. КОМУ ВОДИЧКИ? Поилка для птиц «Подсолнух» (Garden Show). Цена: от 400 руб.
Лунный календарь 16 марта – посадка клубнелуковичных цветов, укоренение черенков смородины, опрыскивание деревьев от зимующих вредителей. 17, 18 марта – посев в открытый грунт редиса с круглыми плодами, посадка чеснока и лука на перо, проращивание картофеля.
19–21 марта – окучивание, прореживание всходов, подготовка грядок к посадкам, санитарная обрезка сада, формирование кроны молодых деревьев. 22 марта – посев на рассаду помидоров, баклажанов, перца, брокколи, подкормка, умеренный полив, прививка деревьев. Всё для женщины 29
Фото: Legion-Media (2), Shutterstock (5), Depositphotos
Чем обработать кусты и деревья ранней весной, чтобы защитить их от паразитов
Забавные фото от читателей «Все проверила, колбасы не обнаружила... Неужели все съели без меня?!» Кошка Ася (хозяйка Светлана Дроздова, г. Балашиха Московской обл.) «Смотри, какая мохнатая красотка гуляет. Вот бы с ней познакомиться!» Леонбергер Гранд и тибетский мастиф Рэд (хозяин Александр Фомичев, г. Москва)
Присылайте свои фото с пометкой «Фото недели» на электронную почту woman@bauermedia.ru
Что посмотреть в выходные 3 лучших фильма о дружбе
«Я нормально супер гуд», 2012 г. Трое русских ребят решают начать новую жизнь в Германии... В ролях: М. Швайгфевер, Ф. Мюке, К. Фридель.
«Частное пионерское», 2013 г. Мишка и его верный друг Димка, рискуя жизнью, спасают собаку... В ролях: С. Трескунов, Е. Клинаев.
«Свадьба лучшего друга», 1997 г. Джулианна получает приглашение на свадьбу от Майкла – друга юности... В ролях: Д. Робертс, Д. Малруни.
Еженедельный журнал «Всё для женщины» № 12 (715), дата выхода в свет: 10 марта 2020 г. Учредитель и издатель: ООО «Бауэр Медиа»
Фото: Shutterstock, Depositphotos (3)
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство ПИ № ФС77-64686 от 22.01.2016
Главный редактор:
Распространение:
Ирина Александровна Бобкова
ООО «ТДС». Тел.: (495) 974-76-08
Подписка в Республике Беларусь по каталогу «Белпочта», подписной индекс 99097
Дизайн и верстка:
Распространение в Республике Беларусь:
Адрес редакции, издателя:
Екатерина Сыроквашина (арт-директор), Илона Большагина
ООО «Росчерк». 220100, 127015, г. Москва, г. Минск, ул. Сурганова, 57б. ул. Вятская, 49, строение 2. Тел.: (017) 331-94-27 Тел.: (495) 974-73-83, e-mail: woman@bauermedia.ru Размещение рекламы: Бильдредактор: (495) 788-00-96, Адрес для писем: Екатерина Егорова adv@bauermedia.ru 127287, г. Москва, а / я 20 Редколлегия: За достоверность рекламы Отпечатано в типографии: Анжела Добровольская, несет ответственность реклаПервый полиграфический Ольга Богрова (зам. главного модатель комбинат, Россия, 143405, редактора), Подписка Московская область, КрасноЕлена Кинчевская, с любого месяца на почте: горский район, п/о «КрасноЕлена Нахапетова, в официальном каталоге «По- горск-5», Ильинское шоссе, Наталья Овчаренко, чты России» «Подписные из- 4-й км Алла Табекова дания» – подписной индекс Тираж: 350 004 экз. Корректоры: П1339, в каталоге «Пресса Виктория Маса, России. Газеты и журналы» – Розничная цена Вероника Матвеева свободная. 16+ подписной индекс 18147. Перепечатка и использование материалов допускаются только с письменного разрешения редакции
Гороскоп для вас с 10 по 16 марта ОВЕН
ВЕСЫ
21.03–20.04 Риск купить некачественный товар в начале недели достаточно высок. Отложите покупки на выходные. Не ходите по магазинам, чтобы не соблазняться. Самые удачные дни: 10, 15, 16
24.09–23.10 В первые дни недели философские мысли не будут давать вам покоя. Сильно не углубляйтесь в размышления. А если возникнет вопрос, посоветуйтесь с близкими. Самые удачные дни: 10–12
ТЕЛЕЦ
СКОРПИОН
21.04–20.05 Информацию, полученную на этой неделе, придется перепроверять. В противном случае нужно будет многое переделывать. На выходных пригласите друзей. Самые удачные дни: 11–13
БЛИЗНЕЦЫ
21.05–21.06 На этой неделе есть все шансы попробовать чтото новое для себя. Возможно, придется подменить кого-то в необычном для вас деле. Будет интересно! Самые удачные дни: 11, 13, 15
РАК
22.06–22.07 Не пытайтесь превзойти олимпийские рекорды. Это касается как утренних занятий, так и дел на работе. Повышайте планку постепенно, чтобы не надорваться. Самые удачные дни: 11, 13, 14
ЛЕВ
23.07–23.08 В этот период стоит почаще появляться на людях. Вас должны заметить, чтобы сделать выгодное предложение. В четверг ждите приезда друзей или родни. Самые удачные дни: 11, 12, 16
ДЕВА
24.08–23.09 Отношения с любимым могут принять новый оборот. Вам нужно будет лишь подуть в нужную сторону. Вторая половина недели полна приятных сюрпризов. Самые удачные дни: 14–16
24.10–22.11 Возьмите отгулы или отпуск и посидите в ближайшую неделю дома. Не загружайте себя. Вам нужно набраться сил перед чем-то важным и быть готовой к броску. Самые удачные дни: 12, 14, 16
СТРЕЛЕЦ
23.11–21.12 Удачное время для улаживания личных вопросов. Звезды и фортуна на вашей стороне. Также в этот период хорошо начинать или хотя бы пробовать что-то новенькое. Самые удачные дни: 10, 11, 15
КОЗЕРОГ
22.12–20.01 На этой неделе достаточно удачны будут дела, связанные с недвижимостью и коммунальным хозяйством. Воспользуйтесь этим временем, чтобы решить все вопросы. Самые удачные дни: 12–14
ВОДОЛЕЙ
21.01–19.02 Воздержитесь от рассказов о ваших успехах, чтобы не сглазить. Не все слушатели на вашей стороне. Кто-то даже завидует. Делитесь только с близкими! Самые удачные дни: 13–15
РЫБЫ
20.02–20.03 На этой неделе хорошо начинать что-то новое или ставить перед собой сложные задачи. Все обещает пройти успешно. Важный разговор проведите к концу периода. Самые удачные дни: 10, 12, 14
Не пропустите! Следующий номер «Всё для женщины» в продаже уже с 17 марта!
Страстные танцы «Роняет лес багряный свой убор»
1
Ландшафт местности
Может кухарке дубинку заменить
Смех на конский манер
Нашивка на брючине
1 «Отсчитает этажи» согласно нажатой кнопке
И с мотором, и с веслами «Орда» из кораблей на море
Неженка «Едешь» на горо- глагол, шине «тише» - ...
Окна на улицу и во ... Рыбы аквариум, змеи ...
Семейный обиход
В старых словарях сие сооружение именуется водотечей
«Пудра» в ксероксе Резинка, стирающая текст
Поющая Патрисия
2
Янтарь в текучем состоянии Пристройка к дачному дому для летних чаепитий
Испанский плейбой
Столица ...-Абеба с Домом Африки
Ничуть не умнее глупца и болвана
3 Галеты, крекеры, курабье
Поющий трелью родич воробья
В аэропорту: «Объявлена посадка на ... Москва - Рим»
«Жигули» на экспорт
Клуша, на яйцах умостившаяся
...-скок с пятки на носок
Изделие из плетеных нитей
Продукты, предназначенные для насыщения желудка
Ответы на сканворд, напечатанный в № 11
Рак с коротким хвостом Постель устами наших пращуров Письменный стол с крышкой и ящиками
0,4 га устами сэра
2
Сноска 3
Фасонистый башмак
Свиной самец клыкастый
Взятие врага в кольцо
Смысловой оттенок
Смесь лечебных трав
Высший сорт одним словом
Молитва католиков «... Мария»
Ц В И И Ж Ф Н И Е Н И С В А Р ЩИ К А Б О Г Л Е О Н К О С А К О О Т А В А Р С И О Р Л Е А Н Л О И В З Г Л Я Ё В И А В Е О К М А С Т Р О Я Л Е Л М Т П А Р А
К О С Л И К И Т О Ф И С Т
Ю Н О Д Б А У ШО В К А И Н Н Н И Р Е А Г В А
М Е Т И К Э Р И Н А Е С Е Н А З И Д Ж А З Е И Н Н К А Р А Ш А О Н Щ А Н А Н Т М О Х О Й Д Е Е Ц
А С Т Е И Н О П Л И С С Ь А Г А С