Как наживаются на больных: 4 схемы обмана стр. 10 №7 4 февраля 2020
Стильные аксессуары, как у звёзд, стр. 4
но в разы дешевле Диета при проблемах с щитовидкой
стр. 14
КА
паштет
стр. 8 М ЯТ ПА
П ОТР
ы н и щ н е ж для
Стройность + бодрость! Выбираем качественный
БИТЕЛ
для омолаживания кожи стр. 6
Как погасить
ссору с мужем
Что делать, если замучил
кашель стр. 20
стр. 26
стр. 21
5 признаков остеопороза Идеи для стр. 22 незабываемого отдыха
в Крыму зимой
Готовим семена мена стр. 29 мена
для суперурожая
Ужин для любимого Вкусно и без стр. 16 лишних усилий
стр. 18
+
3 потрясающих
десерта с бананами
Ю
Домашние пилинги Е
7 способов
снять стресс
за 10 минут стр. 9
На фото: Юлия Зимина с дочкой Анастасией, г. Саратов
Это интересно!
Обложка: Ирина Кондаурова Фото: Legion-Media (6), Shutterstock (5), instagram.com (4)
Посмотреть Спасая детей, оказавшихся на пути огня, пожарные вскоре становятся их няньками... Фильм «Игры с огнем» режиссера Энди Фикмена в прокате с 6 февраля.
Почитать Миа уходит с работы, продает свой дом и отправляется в кругосветное путешествие по следам незаслуженно забытых женщин... Автор книги «Женщины, о которых думаю ночами» – Миа Канкимяки.
Торты с… вышивкой И
менно так выглядят кулинарные творения американского кондитера Лесли Виджил. Для достижения такого эффекта девушка наносит цветочные рисунки на торты стежками, используя для этого сахарную глазурь или помадку. Свои необычные десерты Лесли назвала «Гобеленовые торты». А вдохновением для кондитера служат творения великих художников, разнообразные цветы и растения, а также узоры и орнаменты, типичные для Мексики.
Красотка из джунглей Н
а острове Суматра (Индонезия) расцвел самый большой в мире цветок – раффлезия туан-мудэ. Местные ботаники с нетерпением ждали, когда гигант распустится, чтобы произвести его замеры. Оказалось, что в диаметре он достиг 117 см! Кроме того, скоро в джунглях распустятся еще четыре цветка, и, возможно, реко корд этого года еще будет побит. К сожалению, долго любоваться цв цветением раффлезии туан-мудэ не получится, так как продолжаетсся оно около недели, после чего ццветок увядает. Кстати, нюхать еего совершенно невозможно, ттак как во время цветения гигант издает неприятный аромат, чтобы привлечь насекомыхопылителей. Лепестки этого чудо-цветка отдаленно напоминают шляпку мухомора
Поделись улыбкою своей... Э тот забавный малыш был запечатлен фотографом Тони Купером в британском национальном заповеднике серых тюленей «Донна Нук». Ежегодно сюда приплывают тысячи тюленей, чтобы произвести потомство вблизи песчаных дюн. Заповедник постоянно кишит туристами, которые наблюдают за жизнью млекопитающих в живой природе. Детеныши тюленей очень радуются людскому вниманию и с удовольствием позируют на камеры.
сегда У меня вное ч отли ние! настрое
2 Всё для женщины
Статуэтками ведьмочек украшают фасады сувенирных лавок и кафе
Улыбнись
Красивое место
– Твоей бабушке сколько лет? – Точно не знаю, но, когда в прошлом году на ее день рождения на торте зажгли все свечи, гости попадали в обморок от жары! – У меня жуткая депрессия: я такая толстая и одинокая! – Да что вы говорите, Сарочка, вы толстая?! Не может быть, где? Покажите! – Ой, Моня, я вас умоляю, может, вам еще показать, где я одинокая?!
Замок, расположенный на горе Агнесберг, виден с любой точки города
Мистический
Факт Большую часть, а точнее, 70% южноафриканского государства Ботсвана занимает пустыня Сахара. Неудивительно, что дождь в этих местах имеет огромную ценность, что нашло отражение в названии местной валюты: «пула» в переводе с тсваны – языка ботсванцев – означает «дождь».
Как попасть на обложку журнала? Присылайте свои фото с ребенком, сделанные в течение последних двух недель, на адрес редакции с пометкой «Хочу на обложку!». Заявить о своем желании можно на сайте Оdnoklassniki.ru (нужно стать участником группы «Журнал «Всё для женщины») и на сайте «ВКонтакте» (vk.com/vdzhofficial, оставляйте свои фото с ребенком в альбоме «Хочу на обложку!») или по электронной почте (отправляйте фото на адрес woman@bauermedia.ru). ВНИМАНИЕ! Участие в акции не гарантирует попадания на обложку. Съемки на обложку проводят дятся бесплатно!
Разноцветные домики радуют глаз
Н
емецкий городок Вернигероде, расположившийся у подножия горного массива Гарц, опутан мно-
жеством легенд. Попав сюда, чувствуешь себя как в сказках братьев Гримм, которые, кстати говоря, их здесь и писали. Фахверковые домики, узкие горбатые улочки, замок на Ратуша с ее сказочным скале – все это действительно обликом находится создает волшебную атмосфена центральной площади ру. Не зря Вернигероде был выбран для съемок знаменитого фильма режиссера Марка строенное в XIII веке – тогда Захарова «Тот самый Мюнхздесь размещался игорный гаузен». Особенный интерес дом. Позже дом перестроили, у туристов вызывает замок, и теперь это здание с двумя возведение которого началось башенками и деревянными в XII веке. Сейчас внутри замка скульптурами на фарасполагается музей, саде очень похоже а с его стен открыИз Вернигероде на кукольный доваются прекрасдо близлежащих мик. В городе ные виды на городов можно доехать на старинном сохранилось город. поезде несколько Символом церквей. Вернигероде Самая старая считается из них – Свяи здание того Иоанна – ратуши, податируется XIII веком. Из Вернигероде к горе Брокен, расНа горе Брокен есть полагающейся в нациометеорологическая нальном парке Гарц, ходит станция, телевышка узкоколейный поезд. По леи даже гостиница генде, именно на гору Брокен, воспетую еще Гете, слетались ведьмы, чтобы устроить шабаш в Вальпургиеву ночь... Всё для женщины 3
Мода МЕХОВОЙ ДЕТЕКТИВ Роскошная женщина! И не скажешь, что ей в этом го году 60 лет! Актриса обожает меха, в ее гардеробе они присутствую присутствуют в самых разных видах и качестве качестве. Как же она была расстроена, ко когда ее квартиру обокрали и вынесли две дорогущие ш шубы! Полиция не нашла злоумышленнико умышленников, тогда Сотникова обратилась к своим фанатам в «Инст «Инстаграме» и попр попросила их сообщи сообщить, если кто-то уувидит похожие меха на улице улице. Но, увы, шубы пропали бессл бесследно. На ккрасной доро дорожке Вера час часто появляетс ется в вечерни них платьях и меховых вворотникках. Очень эффектное сочетание!
Розовый шарф, «Валентис», от 1440 руб.
Вязаный бактус (платок), Meeks, от 648 руб.
УЮТНЫЙ ШАРФИК Наряды певицы Тейлор Свифт всегда подобраны со вкусом. Она не гонится за дороговизной, ей нравятся стильные и комфортные вещи, такие как этот шарф. Деньги же певица предпочитает тратить на кое-что поважнее шмоток. Например, она оплатила учебу для одной из своих фанаток, родители которой с трудом собирали средства на колледж.
Тейлор Свифт
Звёздные Посмотрим, какие аксессуары предпочитают
Атласно-меховой шарф, Sheldi, от 1046 руб.
Фиолетовые бусы, «Леди Миледи»,
Вера Сотникова
от 789 руб.
Меховой воротник, MinShu, от 5 5548 548 ру руб руб. б.
4 Всё для женщины
ЕСЛИ БУСЫ, ТО КРУГЛЫЕ Сара Джессика Паркер уверена, что секрет идеального образа кроется в деталях. Если нужно подчеркнуть официальность наряда, выбирайте бусы из жемчуга или лаконичных круглых бусин. Если же у вас более лее повседневный ансамбль, добавьтее в него колье, напоминающее ягоды смородины. мородины. Здорово будет смотретьсяя под расстегнутой до груди рубашкой. ой.
Золотистые бусы, MAXA, от 675 руб.
сика Сара Джес Паркер
Леди Гага
от 1755 руб.
Солнцезащитные очки, Asirelly, от 364 руб.
штучки
Браслет, Бра имити имитирующий оберег, YoLa YoLama.Care, от 178 руб.
Ниточка от сглаза, «Красный оберег», от 186 руб.
НИТКА-ОБЕРЕГ В каком бы образе ни представала певица перед публикой, на ее запястье всегда повязана красная нить – иудейский оберег от сглаза. Мадонна стала адептом иудейского эзотерического течения – каббалы – более 10 лет назад. Ее новое имя – Эстер. У нас тоже можно купить такую яркую ниточку. Она подойдет к любому образу и придаст ему загадочность.
Мадонна
знаменитости, и подберем что-то то пох похожее хожее
Ксения Собчак
ИНТИМНАЯ ДЕТАЛЬ
ФАНАТКА СУМОК Журналистка Ксения Собчак очень любит сумочки «Биркин» марки Hermes. У нее их больше десятка. Есть даже из крокодиловой кожи с золотой фурнитурой. К слову, стоит такая сумочка почти 4 млн руб. Когда какой-то аксессуар звезде надоедает, она его продает, не оставаясь в убытке. Так, одну из своих сумочек она продала за 18 тыс. евро (1,5 млн руб.)! Сумочки «Биркин» имеют вид трапеции с горизонтальным ремешком-застежкой. Для тех, кому важен стиль не за миллионы, наши варианты.
В следующем выпуске № 8 Одна водолазка – 5 стильных образов! В продаже с 11 февраля
Как вы думаете, каким образом теледиве Ким Кардашьян при 4-м размере груди удается носить такие открытые вещи? Все просто! Она приклеивает грудь на специальный скотч! Дада, есть и другие хитрые придумки, позволяющие поднять тяжелый бюст без лифчика.
Ким Кардашьян
Сумка, bi.bijou, С от 2296 руб.
Л Липучки для гр груди, MiGeb, от 1080 руб.
Сумка, Vellante, от 4551 руб.
Скотч для груди (5 м), La La Life, от 600 руб. Всё для женщины 5
Фото: Legion-Media (5), Instagram, Юрий Самолыго/ИТАР-ТАСС
Солнцезащитные очки, WILI BOLO,
НИЧЕГО СЕБЕ ОЧКИ! Вот уж кто любит шокировать публику! В своих образах певица использует самые разные очки: мультяшные, странной конструкции, геометрические, яркие «кошачьи»... И конечно, они не для повседневной жизни. Но есть в ее коллекции и нежные, женственные модели со своей изюминкой. Например, вот такие многоугольные. Конечно, для зрения очень вредно носить в одной оправе линзы разного цвета, поэтому мы предлагаем альтернативу – солнцезащитные очки в стиле Леди Гага. Они защитят ваши глаза от яркого зимнего солнца.
Косметолог
МН
О!
ЭКОН
Елена ШУВАЕВА
О
Красота
Как это работает
Химические пилинги действуют глубже, чем абразивные частицы механических пилингов, и заставляют клетки быстрее регенерировать. В основном химические пилинги содержат кислоты: фруктовые, молочную, салициловую и др., – но бывают и с хлористым кальцием. Применяются они для всех типов кожи начиная с 30 лет в отличие от механических пилингов, которые можно использовать ууже с 20–25 лет.
Для комбинированной Салициловый С й
Измельченные 2 таблетки аспирина (не шипучего) смешайте с 1 ч. ложкой меда и 5 каплями масла жожоба. Полученную кашицу нанесите на предварительно очищенную кожу, обходя область вокруг глаз. Помассируйте легкими движениями. Через 5–7 мин. смойте. Как часто делать: 1 раз в 10 дней на протяжении месяца. Результат: вы избавитесь от черных точек, снимете воспаление кожи и улучшите микроциркуляцию в ней.
Для жирной Фото: Legion-Media, Shutterstock, Depositphotos (4) Рис.: Анна Волкова
С хлористым кальцием
Нанесите на лицо аптечный раствор 5%-ного хлорида кальция (продается в ампулах). Дайте высохнуть и через 2 мин. нанесите еще один слой. Намыльте руки и пальцами скатайте ороговевший верхний слой. При взаимодействии мыльной пены и хлористого кальция получается осадок в виде хлопьев. В их состав входят соли карбоновых кислот, которые и выполняют очищающую и тонизирующую функцию. Смойте хлопья теплой водой и нанесите на кожу питательный крем. Как часто делать: 1 раз в неделю в течение 4 недель. Результат: поры сузятся, кожа станет менее жирной.
Нельзя!
Пилинги нельзя делать при беременности и кормлении грудью, во время вирусных, онкологических заболеваний, при диабете, аллергии, если на лице есть ранки. 6 Всё для женщины
Химические пилинги не только очищают кожу, но и уменьшают морщинки на лице. В салоне они стоят довольно дорого. Выбираем домашнюю альтернативу
Пилинги
для молодости кожи Для сухой
Для проблемной
С манкой и киви
Мандариновый М андариновый
Измельчите в блендере 1 киви, 1 ч. ложку манной крупы, добавьте содержимое капсул с витаминами А и Е (по 1 шт.). Полученную кашицу нанесите на чистое, сухое лицо и оставьте на 10 мин. Затем легкими движениями помассируйте. Абразив – манная крупа – нежно очистит кожу. Как часто делать: 1 раз в неделю в течение 6 недель. Результат: кожа станет эластичнее и нежнее, максимально увлажнится.
При неровном цвете лица Лимонно-тростниковый Л имонно тростниковый
Приготовьте смесь из 2 ст. ложек тростникового сахара, 1 ч. ложки сока лимона и 1 ст. ложки простокваши. Нанесите пилинг на чистую кожу, уделяя больше внимания проблемным участкам. Немного помассируйте. Через 15 мин. смойте теплой водой и нанесите успокаивающий крем. Как часто делать: 1 раз в неделю в течение 3 недель. Результат: пилинг осветляет пигментные пятна, веснушки и убирает сосудистую сетку.
Очистите мандарин и измельчите его в блендере, добавьте 1 ч. ложку голубой глины, 5 капель миндального масла и немного натертой цедры. Нанесите. Через 10 мин. аккуратно скатайте подсохшую массу и умойтесь теплой водой. Как часто делать: 1 раз в неделю в течение месяца. Результат: пилинг тонизирует кожу и осветляет последствия акне.
Важно!
Прежде чем провести пилинг, сделайте пробу на запястье на 5–7 мин. Если реакции нет, то смело приступайте.
Для чувствительной Содово-солевой С й со сметаной
Возьмите в равных пропорциях мелкую соль, соду и сметану (20%), с м е ш а й т е в од н о р од н у ю м а с с у и нанесите на лицо на 5 мин. Легкими движениями помассируйте кожу в области Т-зоны. Смойте прохладной водой и затем нанесите успокаивающий крем. Как часто делать: 2 раза в месяц. Результат: кожа станет более светлой и нежной, не будет шелушиться.
ВОПРОС-ОТВЕТ Галина ВОЛКОВА Трихолог клиники «Триактив»
Детоксшампунь
Зачем нужен детоксшампунь? И как его правильно использовать? Регина Дубровина, г. Невинномысск
О
сновная функция такого шампуня — глубокое очищение волос. Минеральные осадки от жесткой воды, остатки укладочных средств и токсичных загрязнений из окружающей среды — все это оседает на волосах и не смывается обычным шампунем. От последнего детокс-вариант отличается концентрацией активных компонентов: здесь она гораздо выше. Использовать детокс-шампунь нужно так: нанесите средство на влажные локоны, равномерно распределите, вотрите в кожу головы и через 2 мин. смойте. Средство делает волосы эластичными, гладкими и блестящими. Стоит такой шампунь от 120 руб., и применять его нужно не чаще чем раз в неделю.
Смоки-айс:
от вечернего до повседневного
Макияж, который придает взгляду выразительность и таинственность. С английского языка «smoky» переводится как «дымчатый». Основной принцип этого макияжа – тщательная растушевка и незаметный переход цвета. Традиционно он считается вечерним, но в менее насыщенном виде может использоваться и днем.
Радуга
1
Загадочный взгляд
Броский вечерний макияж. Осторожно: зрелых дам он старит. Прорисуйте черным карандашом всю внутреннюю линию век (1). Нарисуйте черные стрелки по верхнему веку и растушуйте (2). Нанесите черные и бордово-коричневые тени (3).
1
2
3
Нарядный, освежающий макияж для неформальных будней. Нанесите на верхнее веко тени четырех цветов, от светлого к темному (1). Желтое золото – посередине и по нижнему веку (2). Растушуйте границы. Прорисуйте четкую черную стрелку по верхнему веку (3).
2
3
Секреты Чтобы тени лучше растушевывались, перед созданием мейкапа используйте праймер для век. Карандаш выбирайте жирный и мягкий, который хорошо растушевывается. Растушевку лучше выполнять круглой кисточкой.
По-молодёжному По-молод Макияж на ка каждый день. Яркий – для юных особ, более спокойный – для всех остал остальных. На внутрен внутренний угол глаза и под брови нанесите перламутровые тени (1). Нарисуйте стрелки темно-синим карандашом и растушуйте (2). Поверх нанесите фиолетовые фи тени (3).
Ваши помощники
1. Шампунь Detox Organics Kamchatka, Natura Siberica. Цена: от 234 руб. 2. Шампунь «Эксперт «Свежесть и детокс», «Чистая линия». Цена: от 123 руб. 3. Шампунь Botanique Detox, Tresemme. Цена: от 195 руб.
1
2
3
1
2
3
1
Графитовая классика
Стильный макияж будет уместен везде, даже на работе. 2
3
Черным карандашом нарисуйте стрелки по внутреннему веку (1), затем по
краю век (2). Хорошенько растушуйте и нанесите поверх графитовые тени (3). Всё для женщины 7
Образ жизни
Диета
Снизить вес, улучшить самочувствие и повысить тонус, если выработка гормонов щитовидной железы снижена, – задача непростая, но выполнимая
для ленивой щитовидки Софья ХАСАНОВА Консультант по питанию, психолог
Примерное меню на 2 дня
В 100 г минтая содержится около 150 мкг йода – это суточная норма для взрослого
ДЕНЬ 1-Й Завтрак: овсяная каша или омлет с салатом из свежих овощей, чашка чая (компота, отвара шиповника). 2-й завтрак: 1000 г ягод или несладкое яблоко, 200 мл кефира (1%) /питьевого йогурта (2,5%). Обед: суп на курином бульоне, 120 г запеченной рыбы (треска, минтай, судак), кусочек цельнозернового хлеба. Полдник: запеченное яблоко, горсть (30 г) орехов. Ужин: 120 г отварного постного мяса, салат из свежих овощей. На ночь: 200 мл кефира (1%).
Виноват гипотиреоз Отеки, повышенная утомляемость, набор веса, сухость кожи и выпадение волос – это признаки гипотиреоза (нехватки в организме гормонов щитовидной железы). Чаще всего болезнь развивается из-за дефицита в рационе йода, а он есть почти у каждого второго. Поэтому при признаках гипотиреоза стоит обратиться к эндокринологу. По результатам анализов врач предложит диету, похожую на ту, что предлагает Мэри Шомон, а если нужно, пропишет лекарства.
Американская писательница Мэри Шомон (на фото) страдала от гипотиреоза. Желая восстановить нормальную работку щитовидки, она разработала свою диету. Питание оказалось таким эффективным, что врачи стали рекомендовать его своим пациентам.
Фото: Legion-Media (3), Shutterstock (4), Depositphotos (2)
Больше йода
Главная задача диеты – обеспечить организм йодом. Богаты этим микроэлементом морепродукты, морская капуста, нежирная рыба (хек, треска, окунь, камбала), яйца. Нужны и те, в которых содержатся селен и тирозин – эти вещества также стимулируют работу щитовидки: постное мясо, птица, нежирные молочные продукты, миндаль, чечевица, бананы, тыквенные семечки, лук, чеснок. Из круп предпочтительны овсянка и гречка. И конечно, стоит налегать на овощи, несладкие фрукты, ягоды и зелень. Питаться надо дробно и небольшими порциями 5–6 раз в сутки. 8 Всё для женщины
Система ограничений
Внимание, калории!
Негативно на работе щи- Чтобы не переедать, Мэри Шот о в и д к и с к а з ы в а е т с я мон предлагает придерживатьупотребление алкоголя, ся своей нормы калорий. Она фастфуда, копченостей рассчитывается так: m (вес и колбас, соевых продук- в кг) × 25 – 200. Например, вы тов, рыбы, мяса и молочной весите 95 кг, значит, вам нужно продукции высокой жирности, 2175 ккал в сутки. Калорийность не должна всех видов капусты, редиса, быть ниже 1200 ккал, редьки. Следует ограничить количество сахара, иначе выработка горвыпечки, расмонов наруБОЛЬШЕ тительного шится. ДВИЖЕНИЯ! масла.
Один из симптомов гипотиреоза – быстрая утомляемость. Но это не повод отказываться от физических нагрузок. Надо наращивать их постепенно: начать с 10 мин. ходьбы в день. Походитее так: 2 мин. неспешно, затем увеличивая темп. А еще ще занимайтесь йогой, пилатесом, аквааэробикой – они зарядят энергией.
ДЕНЬ 2-Й Завтрак: 100–120 г гречневой каши, кусочек (15–20 г) твердого сыра (до 30%), чашка чая с мятой. 2-й завтрак: 150 г творога (5%) с ягодами, кусочками фруктов. Обед: 150 г отварной куриной грудки, и салат из морской капусты, моркови и лука, заправленный 1 ст. ложкой растительного масла (или салат из морской капусты с яйцом, морско заправленный растительзаправл ным ма маслом и лимонным соком). соком) Полдник: яблоко, горсть Полдн (30 г) оорехов. Ужин: 120 г рыбы, запеченные/тушеные ченные овощи. На ноч ночь: 200 мл кефира (1%).
Вопрос$ответ
Покатайте в руке орехи
Массируйте голову
Возьмите в ладонь два ореха и выполните ими круговые движения. Такой массаж быстро приведет в порядок ваши нервы. Поэтому пара орехов в сумочке никогда не помешает.
Просто 2–3 мин. хорошенько помассируйте пальцами голову. Это способствует улучшению кровотока и разгружает голову. Вместо пальцев можно использовать массажер для головы, например «Мурашку антистресс».
Анастасия ЮРКОВА
7для релаксации советов
Помогут не только восстановить силы, но и расслабиться от души!
Смотрите на пламя
Сядьте поудобнее в затемненной комнате. На расстоянии 1,5 м от лица на линии глаз поставьте зажженную свечу. Затем расслабьтесь и 5–10 мин. смотрите на пламя. Это подействует успокаивающе, и все ваши проблемы предстанут совсем в другом свете.
Перекусите бананом Съев этот фрукт, вы сразу почувствуете прилив сил. Происходит это благодаря витаминам В6, А и С, клетчатке, триптофану, калию, фосфору, железу, белкам и полезным углеводам, которые присутствуют в банане. Они насыщают организм энергией.
Найдите зелёное
Нарисуйте восьмёрку
Герань на подоконнике, ель за окном, трава на газоне – это бальзам на душу. Зеленый цвет помогает справиться со стрессом и раздражением. Просто задержите взгляд на зелени на пару минут, и сразу станет легче.
В течение 2–3 мин. рисуйте восьмерку, у, нее оотрывая р а каранара даша от бумаги. Нет при себе блокнотаа и карандаша? Рифру мысленсуйте цифру ыв глаза. но, закрыв Напряжение исчезнет, а радость ость вернется. я.
Попейте чайку Посвятите 10–15 мин. чаепитию в одиночестве. Налейте напиток в любимую чашку, найдите уютное место в доме или на работе и наслаждайтесь каждым глотком, думая только о хорошем. Предпочитаете чай с лимоном? Еще лучше: цитрусовые ароматы придают бодрости.
Мастер-тренер сети фитнес-клубов X-Fit Начала регулярно заниматься спортом, фигура стала лучше, а целлюлит – заметнее. Из-за чего это происходит? Варвара К., г. Волгоград
В
о-первых, это, скорее всего, чисто визуальный эффект. Целлюлита у вас больше не образовалось, просто при общем снижении массы тела проблемные места стали заметнее. Во-вторых, появление «апельсиновой корки» может ованным быть вызвано несбалансированным но занипитанием. Часто, начав активно маться спортом, люди сами не ззамечазамеча ют, как принимаются кусочничать, ничаать, ведь энергозатраты у них увел увелиличились. И в-третьих, стоит обра обраатить внимание на питьевойй ре реежим. Если воды употребляется етсяя недостаточно, то организм на-сть, чинает накапливать жидкость, сть, в итоге появляется отечность, нее. что делает целлюлит заметнее. После каждого посещения фитнеса у меня очень долго ноют мышцы. Что я делаю не так? Галия Ибрагимова, г. Казань
Ч
тобы тренировка была эффективной, важно не только правильно нагружать мышцы, но и грамотно восстанавливаться. Для этого после силовой тренировки нужно 1–2 дня отдохнуть. Если мышцы еще болят, скорее всего, вы их излишне перегрузили либо неправильно восстанавливались. Для лучшего расслабления стоит сделать массаж, разогреть тело в бане или сауне. Пришло время тренировки, а мышцы еще чувствуются? Можно расслабить их, растягивая – прокатывая по ним мячик или ролл для фитнеса, – или уменьшить нагрузку во время тренировки.
В следующем выпуске № 8 Простые, но очень эффективные способы для тренировки памяти. В продаже с 11 февраля Всё для женщины 9
Ваши права рава
В тему
Аферы
Верить ли тем, кто просит на лечение в соцсетях?
на здоровье
Зачастую люди готовы на все, чтобы излечиться от недугов. А мошенники этим умело пользуются. Прежде чем покупать чудоРазберемся, приборы и средства, как не стать их проконсультируйтесь жертвой с лечащим врачом ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ
В чём суть?
В чём ё суть? ?
Признаки мошенничества
Признаки мошенничества
На сайтах, в соцсетях предлагают купить разные приборы и средства, которые якобы справляются с той или иной проблемой со здоровьем.
Упоминание громких имен. Мошенники пишут, что их приборы/средства рекомендуют Минздрав, знаменитые врачи, звезды, но на самом деле те об этих чудо-товарах никогда и не слышали. Отсутствие в широкой продаже. Аппарат всегда уникален, недавно разработан, и его нет в аптеках и магазинах. Или так: он настолько эффективен, что составит конкуренцию многим аптечным товарам. Фармацевтам это невыгодно, поэтому они не хотят его продавать.
ПАНАЦЕЯ НА ДОМ Фото: Legion-Media (2), Depositphotos (2) Рис.: Анна Волкова
КЛИНИЧЕСКИЙ
В чём суть?
Мошенники ходят по квартирам и убеждают людей покупать всякую всячину от разных недугов. В зоне риска – доверчивые старики, которые мечтают избавиться от хронических болей и проблем со здоровьем.
Признаки мошенничества
Как грибы после дождя растут маленькие клиники, где клиентам на ходу придумывают болезни, а потом втридорога лечат. Бесплатное обследование. Зачастую это просто приманка, чтобы взять вас в оборот и потом вытянуть все деньги. Многопрофильные врачи. Если в нормальной клинике у врача одна специальность: терапевт, лор или невролог, – то здесь узист вполне может быть и флебологом, и гинекологом. Выдача кредитов. Если оказывается, что вы не обладаете нужной для лечения суммой, вам услужливо предлагают оформить кредит прямо в клинике.
ОБЗВОН ПОТЕРПЕВШИХ
В чём суть?
Людей обзванивают «сотрудники Следственного комитета» и предлагают получить внушительную компенсацию от государства за приобретение некачественных БАДов.
Признаки мошенничества
Серьезная подача. Звонящие говорят со Продажа с рук – главный признак. знанием дела и представляются сотрудТо, что прошло экспертизу и запатенниками государственных структур. товано, продается официально. Дают телефоны других «компеВажно! Документы, которые вы тентных органов», куда вы звоПродажа медицинне можете проверить. Вам ните и окончательно попадаеских приборов через наверняка покажут инструкте в ловушку. интернет и с рук запрещена. Открытие счета. Вас ции, справки и сертификаты, Однако мошенники сумели просят открыть счет, на кона проверку которых у вас обойти закон: они регистриторый вы должны внести уйдет полжизни. Расчет на то, руют свою «чудо-технику» налог или комиссию за будучто вы не станете углубляться как бытовые прищую выплату. в чтение. боры. 10 Всё для женщины
Во Всемирной паутине сборы ведут как настоящие фонды и волонтеры, так и мошенники. И чтобы не попасться на удочку, нужно уметь их вычислять. Вот основные признаки мошеннических сборов.
Нет проблемы
Прежде чем переводить деньги, спросите в посте, в какой клинике лежит человек, в каком отделении, кто его лечащий врач. Найдите сайт и телефон клиники и лично поговорите с врачом или хотя бы с администрацией. Зачастую такого пациента просто не существует. Или у него другой диагноз.
Нет финотчета
У добросовестных фондов и волонтеров всегда можно посмотреть отчетные документы: чеки о закупленных лекарствах, ВЕРТЫЙи.т.д. РАЗВОД ЧЕТ проведенных процедурах ИХ ЕВШотчет ЕРПесть ОБЗВОН Также у нихПОТ всегда по финансовым поступлениям: от кого какая сумма и когда пришла. У мошенников есть приход, но нет расхода. Или они показывают левые чеки, по которым не поймешь, что и где закуплено-оплачено.
Нет контактов
Обычно мошенники не оставляют в посте телефоны, а если и оставляют, трубку не берут.
Совет
Помогать можно и нужно, но совсем не обязательно делать это деньгами. Больным детям, домам престарелых, хосписам всегда нужны лекарства, пеленки, памперсы и много еще чего. Свяжитесь напрямую и привезите необходимое. Вам будут бесконечно благодарны.
В следующем выпуске № 8 Как спланировать свой путь к богатству? Чтобы узнать, пройдите тест. В продаже с 11 февраля
Автоледи
5 правил зимнего ухода за автомобилем
Соблюдая их, вы не только сможете предотвратить серьезные поломки, но и продлите жизнь своей «ласточке»
1Оставляйте в баке топливо
Следите за тем, чтобы в баке было достаточно бензина. При низком уровне топлива свободное пространство занимает воздух, и чем его больше, тем больше может образоваться льда внутри бензобака. Лед, попав в систему питания машины, приведет к ее поломке.
2Измеряйте давление в шинах Зимой давление в шинах находится я в прямой зависимости от температуры воздуха. Чем больше минус, тем ниже давление в шинах, а езда на сдутых колесах, во-первых, приведет к увева, во-вторых, личению расхода топлива, и к быстрому износу шин.. К тому же при роге вы рискуете рискуетте попадании в яму на дороге погнуть диск колеса. Изберожать этого можно, если пронах верять давление в шинах хотя бы раз в неделю.
3Заливайте только «незамерзайку»
Даже если на улице стоит плюсовая температура, не стоит заливать обычную воду в бачок стеклоочистителя. Мороз может прийти неожиданно, и тогда система стеклоочистителя замерзнет. Когда же в поездке вы решите помыть лобовое стекло, то в лучшем случае сгорит предохранитель, а в худшем – насос.
5
Не делайте резких движе движений
те 4Проветривайте салон
В мороз двигат тел ель ь ав авто то двигатель автомобиля не так быстро разогревает ется ся,, а масло при низкой разогревается, температуре густое и не может обеспечить полную смазку всех деталей де и агрегатов машины. В результате на двигатель идет повышенная нагрузка, что может привести к поломке автомобиля. Чтобы этого не случилось, 2–3 мин. прогрейте машину, а после начала движения не жмите сильно на педаль газа и не делайте резких движений хотя бы первые 10–15 мин.
Ставя машину на длительльную стоянку, откройте все двери и проветрите салон 2–3 мин. Температура в салоне сравняется с температурой на улице. Это поможет избежать образования ледяной корки на стеклах.
Руки на руль!
Понаблюдайте за тем, как водитель держит штурвал, и вам приоткроются тайны его характера
1
3
Обе руки внизу штурвала выдают человека не совсем уверенного. Возможно, тревогу вызывает роль водителя.
2
Руки сжимают верхнюю часть руля — в характере преобладают упорство и ярко выраженные лидерские качества.
Такое положение рук на руле свойственно энергичным, вспыльчивым и любящим рисковать людям.
4
Так водят машину те, кому свойственны рассудительность, доброжелательность и четкость действий.
5
Именно такое положение считается самым безопасным. Оно говорит о сдержанности и самоорганизации водителя.
Всё для женщины 11
Интерьер и уют в доме КОМФОРТНАЯ АТМОСФЕРА Элегантная детская, оформленная в нейтральных оттенках, действует расслабляюще и в то же время располагает к активным играм. Здесь для этого есть все: много места, обилие милых игрушек и даже самый настоящий скалодром.
Детская комната 4 варианта
Эти идеи обязательно вдохновят на создание неповторимой обстановки в личном «государстве» государстве ребенка
ДЛЯ МАЛЕНЬКОЙ ПРИНЦЕССЫ Благодаря множеству цветных деталей – разнообразным светильникам, яркому постельному белью, пуфику с зигзагообразным мотивом – эта комната выглядит очень задорно. Юная принцесса обязательно оценит! ВСЕГДА ВЕСЕННЕЕ НАСТРОЕНИЕ Цветовая гамма в этой детской наполнена нежными весенними оттенками. Рисунки природной тематики украшают и многофункциональную конструкцию, совместившую в себе столик со стулом, стеллаж и укромное местечко для сна наверху. 12 Всё для женщины
ПРОСТО КОСМОС! Будущим покорителям просторов Вселенной придется по душе созданный антураж. Все оформление и наполнение комнаты связано с космосом: наклейки на стенах в виде планет и кораблей, текстиль, оформленный в звездной тематике, аксессуары цвета ночного неба.
советов 10 на кухне
Домашние хитрости Они помогут содержать кулинарный арсенал в порядке, грамотно обрабатывать продукты и вкусно готовить!
2
7 8
3
9
Цитрусовые станут более сочными, если подержать их в горячей воде течее в течение 5 мин. Свежие грибы не потеряют свой вкус и аромат, если не мыть их д проточной водой, под ап просто почистить пр р помощи влажного при бу бумажного полотенца и или мягкой щеточки.
Упростить процесс натирания твердого сыра поможет такой способ: достаньте продукт из холодильника и оставьте его на час при комнатной температуре. Благодаря этому сыр станет более мягким и при натирании не будет ломаться и крошиться.
Наточить кухонный нож поможет обычная газета. Разверните ее на столе и проведите несколько раз по листу лезвием ножа в одном направлении. Затем переверните лезвие другой стороной и повторите все сначала. После хорошо промойте нож водой со средством для мытья посуды. Острым нож становится благодаря графиту, который входит в состав типографских чернил.
4
5
Часто при запекании куриная грудка получается сухой и жесткой. Причина в том, что если запекать грудку при средней температуре (180 °С), то корочка быстро не образуется и внутренние соки вытекут наружу. Запекайте грудку при максимальной температуре – 240 °С. Поставьте противень с филе в заранее разогретую духовку и выдержите 15–20 мин. Затем выключите духовой шкаф, достаньте форму с грудкой, накройте фольгой и уберите обратно. Оставьте так еще минут на 10, чтобы мясо дошло.
Самый простой и эффективный способ очистить имбирь — соскоблить коричневую кожицу чайной ложкой. Так вы не срежете лишнего, сохраните всю мякоть.
6
Часто при растапливании шоколада на огне или паровой бане его передерживают и масса не получается пластичной и однородной. Чтобы этого не происходило, растопите 20 г сливочного масла, залейте им разломанную на кусочки шоколадную плитку и размешивайте получившуюся массу, пока шоколад не станет жидким.
Чтобы без затруднений отделить кочерыжку от кочана капусты, пару раз ударьте им по столу, только не очень сильно.
10
Тушеные мясо и овощи останутся сочными, если дать им протомиться в собственном соку до полуготовности и лишь затем добавить соль. Если сделать это сначала (так обычно поступают хозяйки, закладывающие продукты для тушения в мультиварку), продукты потеряют слишком много сока и станут безвкусными. Всё Всё для для женщины женщины 13 13
Фото: Shutterstock (8), Depositphotos, Legion-Media, Екатерина Егорова
1
Если пюре получается неоднородным и с комочками, значит, после варки картофеля в кастрюле оставалась вода. От нее всегда нужно избавляться до последней капли. Для этого, сварив картофель, слейте воду и накройте на 10 мин. кастрюлю полотенцем: оно впитает лишнюю влагу. Затем разомните картофель и лишь потом влейте молоко, отвар или сливки. Масса получится воздушной и совершенно однородной.
Домашние хитрости
Как выбрать
паштет из печени М ЯТ Ю
КА
БИТЕ
Л
П О ТР
Е
ПА
Когда-то этот продукт считался деликатесом, а теперь его можно купить в любом магазине. Правда, найти вкусный и качественный не так просто, но возможно, если ориентироваться на показатели в нашей таблице
Стандартный Печень (говяжья, свиная, куриная, гусиная, утиная) – не менее 55%, жир (свисостав по ной или сливочное масло) – не более ГОСТу Чего не должно быть в составе Фото: Shutterstock (3),Depositphotos, Екатерина Егорова
Цвет
Консистенция Вкус Упаковка
Срок хранения
30%, соль, пряности. В состав дорогих паштетов могут входить чернослив, грибы, яйца, ягоды, коньяк Крахмала, муки, растительных белков, красителей, ароматизаторов, стабилизаторов, усилителей вкуса, консервантов, эмульгаторов
Экспресс$совет
Актуально СПАСАЕМ ОБОИ Удалить следы ручки со светлых моющихся обоев поможет отбеливатель типа «Белизны». Налейте средство в блюдце, обмакните ватную палочку и пройдитесь по загрязненным местам. Оставьте на два часа. За это время чернила должны полностью раствориться. Удалите остатки «Белизны» мягкой тряпочкой. Если чернила полностью не исчезли, повторите процедуру. Прежде чем приступать к процессу, нанесите «Белизну» на участок обоев в незаметном месте, чтобы проверить их устойчивость к отбеливателю.
РЫЖАЯ ПОДРУЖКА Подушка «Лиса» с принтом на лицевой стороне и плотной набивкой. Без молнии. Сшита из полиэстера (100%). Размер: 40×40 см. Цена: от 990 руб. ДЛЯ МУЖЧИН Термос в виде пули сделан из металла. Подходит для горячих и холодных напитков. Объем: 500 мл. Размер: 24×7 см. Цена: от 1299 руб.
В меру соленый, с легкой горчинкой Паштет по ГОСТ обычно продают в жестяной таре, поэтому он не требует добавки консервантов для продления срока хранения. Обратите внимание на состояние тары: подтеки по краю закаточных швов банки и вздутость крышек – верные признаки испорченного продукта В жестяной банке – до 2 лет, в полимерной трехслойной банке – 1 год, в полиэтиленовой оболочке – не больше месяца. Если на упаковке указано превышение этих условий, лучше такой паштет не брать. Открытый продукт желательно употребить в течение двух суток
Н Насколько вкусным окажется паштет, во многом зависит от количества жира. Если его меньше нормы, продукт получится сухим и неаппетитным.
СКОЛЬЗКО НЕ БУДЕТ! Коврики Munchkin предотвращают скольжение в ванне. Сделаны из пропилена. Размер: 25,5×4,5 см. Цена набора из 6 шт.: от 1130 руб. НА СВОИХ МЕСТАХ Ключница «Волшебная страна» выполнена из дерева. Размер: 22×14 см. Цена: от 248 руб.
ВОПРОС-ОТВЕТ Сын, балуясь, оклеил скотчем дверцы шкафа. Скотч я сняла, но на мебели остались следы от него. Можно ли их как-то удалить? Светлана Филонова, по электронной почте
14 Всё 14 Вс В сё для дл д л ля я женщины женщ же жен нщи ин ны
Чтобы вывернуть перегоревшую электрическую лампочку, приварившуюся к патрону, наденьте сначала на нее полиэтиленовый пакет. В случае если лампочка лопнет у вас в руках, осколки останутся в пакете, а не разлетятся в стороны.
Новинки
Должен быть таким, как у отварной печени: светло-коричневым или бежевым. Если продукт красный или темнокоричневый, значит, в него добавили красители Мягкая, нежная, однородная, без кусочков и комков
Для справки
Осколки – в пакет!
Д
ля начала хорошо прогрейте клей от скотча феном для волос, включив максимальную температуру. Благодаря этому клей размягчится и его можно будет легко удалить тряпочкой. Но если следы все-таки останутся, протрите их тряпочкой, смоченной в спирте (водке).
Своими руками
Елена ХРЫКИНА Автор, г. Тольятти
Снуд и митенки
«Страсть»
Яркий уютный комплект, который украсит любое однотонное пальто или куртку
Вам потребуется: 300 г пряжи ярко-красного цвета (44% шерсть, 44% акрил, 10% хлопок, 2% лайкра, например каракуль-стрейч «Камтекс») спицы прямые № 3,5 вспомогательная спица
Как делать Основной узор: платочная вязка (все ряды – лицевые петли). Резинка 2×2: 2 п. лицевые, 2 п. изнаночные. Коса: 6×6 п. = 12 п. Плотность вязания: 10×10 см = 17 р. × 17 п.
СНУД
Он вяжется не по кругу, а единым полотном, как шарф. Наберите на спицы 39 п. и распределите их сле-
1
дующим образом: 5 п. платочной вязки; 12 п. узора из кос (см. схему); 5 п. платочной вязки; 12 п. узора из кос (см. схему); 5 п. платочной вязки. Свяжите полотно длиной 150 см. Затем закройте петли и сшейте получившийся шарф по короткому краю.
2
МИТЕНКИ
Их тоже вяжите не по кругу, а полотном. Наберите на
1
спицы 32 п. и вяжите резинкой 10 см. Затем распределите петли так: 10 п. платочной вязки, 12 п. узор из кос (см. схему), 10 п. платочной вязки. И вяжите еще 23 см. Общая длина одной митенки при этом получится 33 см. Сшейте полотно по длинному краю, оставляя отверстие для большого пальца. Вторую митенку свяжите также.
2
Схема 11 9 7 5 3 1
В схеме указаны только лицевые ряды. Изнаночные вяжите по рисунку, то есть изнаночными петлями.
Условные обозначения – лицевая петля; – 6 п. снять на вспомогательную спицу перед работой, 6 п. провязать лицевыми, затем провязать лицевыми петли со вспомогательной спицы.
ВОПРОС-ОТВЕТ У меня есть старые кожаные вещи: куртка, сумка, сапоги... Выкинуть жалко. Хочу попробовать сделать из них какие-нибудь украшения. Подскажите, с чего начать. Валентина Ромашкина, г. Владивосток
П
остарайтесь определиться, что именно вы хотите сделать. Например, для простого плетеного браслета или аппликации подойдет и толстая кожа. А вот для изящной
3 Степень сложности изделия
СОВЕТ По желанию комплект можно украсить пайетками. Но пришивайте их не слишком часто, чтобы не выглядеть как новогодняя елка. Цвет пайеток лучше выбрать нейе траль тральный.
Как делать украшения из кожи? броши в виде воздушного цветка понадобится тонкий материал – идеальна кожа толщиной 0,5–1 мм, но можно использовать толщиной до 2,5 мм. Если вы собираетесь делать цветы, для начала вам нужно попрактиковаться в выполнении складочек и выпуклостей. Для этого вырежьте из кожи несколько небольших лепестков и пропитайте их клеем ПВА, разведенным с водой (примерно 1:1). Чем толще кожа, тем больше добавляйте воды. Правильная консистенция раз-
веденного клея должна напоминать жидкие сливки. Когда кожа станет влажной (при этом с нее не должно течь), выполните складочки и оставьте так на 7–10 мин., пока клеевой раствор не подсохнет. После этого лепестки нужно немного расправить, придавая им окончательную форму, и дать высохнуть полностью (можно оставить на ночь). Готовые лепестки закрепите на проволоке, приклеивая у основания один вокруг другого и формируя цветок. Всё для женщины 15
Кулинария
Чем накормить
свою любовь? Паста с морепродуктами
На 2 порции 100 г любой пасты (спагетти или фетучини) 500 г смеси из морепродуктов 1 сладкий перец по 1/2 ч. ложки сушеного тимьяна и базилика 2 зубчика чеснока 1 ст. ложка оливкового масла соль
1. Отварите пасту. 2. Морепродукты разморозьте. Варите в кипящей подсоленной воде 1 мин. Затем откиньте на дуршлаг. 3. В сковороде нагрейте оливковое масло и положите мелко нарезанный чеснок, обжарьте немного. Добавьте морепродукты, сладкий перец, нарезанный кубиками, приправьте специями, про-
жарьте в течение 2 мин. Немного посолите. 4. На тарелку выложите пасту и морепродукты. Время приготовления: 30–40 мин. В одной порции около 200 ккал
Курица в сливочногрибном соусе На 5 порций 1 кг курицы 300 г шампиньонов 1 стакан сливок (15–20%) 3 зубчика чеснока 3 ст. ложки сметаны 1/3 ч. ложки сушеного тимьяна 1/3 ч. ложки сушеного розмарина 1/3 ч. ложки молотого имбиря растительное масло черный молотый перец соль
Рыбка, запечённая в пергаменте На 2 порции
Фото: Bauer Media Group
2 куска любой рыбы или 2 цельные небольшие рыбины 2 средние моркови 1 стебель сельдерея рафинированное растительное масло соль черный молотый перец
1. Рыбу помойте, просушите бумажными салфетками. Если используете рыбу целиком, выпотрошите ее, помойте. Каждый кусочек посолите, поперчите. 2. Очистите морковь и вместе с сельдереем нарежьте кружочками. Разделите овощи на две равные части. 3. Пергамент смажьте маслом, выложите рыбку и одну часть 16 Всё для женщины
овощей, сверните и положите на противень. То же самое проделайте со второй рыбой. Готовьте в предварительно нагретой до 180 °С духовке около 25 мин. Время приготовления: 40 мин. В одной порции около 115 ккал
1. Курицу нарежьте порционными кусочками. Посолите, попер-
ЖЕНСКАЯ ХИТРОСТЬ Для любого романтического ужина важно, чтобы не только были вкусными блюда, но и у вас глаза блестели. Поэтому главное в вашем меню – чтобы все готовилось без больших трудозатрат. Поберегите силы для второй половинки.
чите. Смажьте сметаной с чесноком, выложите на противень или в форму для выпечки и запекайте в духовке до готовности. 2. Пока готовится курочка, сделайте простой, но очень вкусный соус. Грибы нарежьте произвольно и обжарьте на масле. Добавьте соль, все приправы, перемешайте. Влейте сливки и тушите, постоянно перемешивая, до легкого загустения. 3. Готовую курицу подавайте, полив соусом. Время приготовления: 1,5 часа В одной порции около 370 ккал
14 февраля – День святого Валентина. В этом году он выпадает на пятницу: очень удобно устроить незабываемый романтический ужин
Печёнка в панировке На 2 порции 300 г куриной печенки черный молотый перец растительное масло соль Для панировки: 1 стакан панировочных сухарей 2 яйца 3–4 ст. ложки муки
1. Печенку помойте и промокните бумажными салфетками, которые впитают в себя лишнюю влагу. После чего поперчите и посолите. 2. В одну миску всыпьте панировочные сухари, в другую – муку, а в третьей взболтайте яйца до однородности.
3. В сковороде или сотейнике разогрейте сильно масло. 4. Печенку сначала обваляйте в муке, затем обмакните в яйца, а в конце – в сухари. И еще раз – в яйца и сухари. 5. Сразу обжаривайте со всех сторон до золотистого цвета. Готовую печенку выкладывайте сначала на бумажные салфетки, МАЛЕНЬКИЙ а затем в таСЕКРЕТ релки. Если после ужина вы планируеВремя прите продолжение, то не перекармготовления: ливайте свою вторую половинку. 20 мин. Побольше белковой еды (мясо, рыбка) и поменьше углеводов, В одной от которых клонит в сон. порции около В итоге и ваш мужчина 180 ккал будет сыт, и вы довольны. На 3 порции
Сливочнотоматный суп
Сочная баранина
300 г мясного фарша 1/2 луковицы 1 банка томатов в собственном соку (500–750 мл) 1/2 стакана сливок (10–15%) 2 веточки базилика 2 ч. ложки оливкового масла 1/2 ч. ложки молотых прованских специй черный молотый перец соль
1. У базилика снимите с веточек листья и мелко их нарежьте. Лук блендером измельчите в кашицу. 2. Нарезанную зелень и кашицу из лука смешайте с фаршем, На 5 порций бараний окорок (задняя нога) 1–2 средние моркови 1 стакан кисло-сладкого кетчупа или сливового соуса соль черный молотый перец
1. Заранее (накануне вечером) замаринуйте окорок. Для этого помойте его, срежьте лишний жир и хорошо обмажьте соусом, положите в пакет, завяжите и уберите на ночь в холодильник.
немного посолите и поперчите. Оставьте на 10 мин. Затем наделайте маленьких, величиной с грецкий орех, фрикаделек и обжарьте их до готовности. 3. Томаты (если нужно, снимите с них кожицу) в соку взбейте блендером до однородного состояния вместе со специями и сливками. Разлейте по тарелкам. В каждую положите фрикадельки и по ложке оливкового масла. Нагрейте до горячего состояния, но не кипятите. Время приготовления: 45 мин. В одной порции около 120 ккал
2. Замаринованную баранину посолите и поперчите. Положите в пакет для запекания. 3. Туда же положите очищенную и крупно нарезанную морковь или любые другие овощи. 4. Запекайте в духовке при 180 °С примерно 1,5–2 часа. За 15 мин. до окончания надрежьте пакет, чтобы баранина подрумянилась. Время приготовления: 1,5–2 часа Время ожидания: ночь В одной порции около 300 ккал Всё для женщины 17
Кулинария
Творожношоколадный торт
На 8 кусочков 2 банана 500 г творога 100 г сливочного масла 1/2 стакана сахара 50 г сметаны (20%) 1/2 ч. ложки ванилина Для глазури: 100 г темного шоколада 2 ст. ложки молока 100 г сливочного масла 80 г очищенных грецких орехов
Фото: Елена Храмова
1. В блендере смешайте сметану, творог, сахар, ванилин и размягченное сливочное масло. Взбейте. 2. Форму для десерта застелите пищевой пленкой так, чтобы ее края свисали наружу. Выложите половину творожной массы (фото 1). 3. Очистите бананы. Уложите их сверху в форму и покройте оставшейся творожной массой (фото 2).
Банановый
4. Поставьте форму с творожной массой в холодильник на 30–40 мин. 5. Приготовьте глазурь. Для этого в небольшую кастрюльку поломайте кусочками шоколад, влейте молоко и растопите на водяной бане. При этом постоянно перемешивайте. Когда шоколад растает, добавьте масло (фото 3) и продолжайте варить до образования глазури. 6. Готовую глазурь немного остудите. 7. Достаньте форму с десертом из холодильника. Переверните на плоское блюдо, удалите пищевую пленку и полейте глазурью (фото 4), сверху посыпьте измельченными орехами. Вновь уберите в холодильник на час. Время приготовления: 30 мин. Время ожидания: 1,5 часа В одном кусочке около 580 ккал
Кусочки с шоколадом в хрустящей корочке
На 12 штук 4 банана, лучше не очень зрелых 100 г шоколадной пасты 2 яйца 150 г песочного печенья 1/2 стакана муки растительное масло
1. Измельчите печенье в крошку. Это можно сделать при помощи блендера. Или положите печенье в целлофановый пакет и скалкой прокатайте несколько раз через пакет. Всю получившуюся крошку сложите в одну глубокую миску. 2. Не очищая бананы, уберите только хвостики, разрежьте каждый на 3 части. Узким ножом проделайте в бананах сквозные отверстия (фото 1). 3. Яйца взбейте до однородного состояния. Вылейте их в другую миску.
4. В третью миску насыпьте муку. 5. Выложите в кондитерский мешок шоколадную пасту, заполните ею отверстия в бананах (фото 2). 6. Очистите каждый наполненный кусочек банана от кожуры, обваляйте в муке, затем обмакните в яйца и в конце хорошо обваляйте в крошке из печенья (фото 3). 7. В сковороде или сотейнике нагрейте масло и обжарьте бананы на среднем огне в кипящем масле (фото 4). Делайте это быстро, чтобы успела обжариться только панировка, а банан не стал мягким. 8. Готовые бананы выложите на бумажную салфетку – она впитает в себя лишнее масло. Время приготовления: 50 мин. В одной штуке около 370 ккал
1
2
1
2
3
4
3
4
18 Всё для женщины
переворот
Этот фрукт – мощный афродизиак. С ним и будем готовить десерты ко Дню влюбленных!
Баноффи-пай – просто рай! На 10 кусочков Для теста: 200 г муки 125 г сливочного масла 1 яйцо 1 желток 1 ст. ложка сахара Для начинки: 3–5 бананов 1 банка вареного сгущенного молока Для крема: 300 мл сливок (33–37%) 1 ч. ложка растворимого кофе 1 ст. ложка сахарной пудры
1. Для теста просейте муку, порежьте маленькими кубиками
очень холодное сливочное масло и всыпьте сахар (фото 1). Перетрите в мелкую крошку. Добавьте к крошке яйцо и желток, замесите. Тесто начнет собираться в комок. Далее месить его не нужно, просто заверните в пленку и отправьте в холодильник минимум на 30 мин. 2. Смажьте форму кусочком сливочного масла. Раскатайте тесто в пласт и распределите его по дну и бокам формы. Наколите вилкой (фото 2). 3. Разогрейте духовку до 180 °С и выпекайте основу до равномерного золотистого цвета. Остудите.
4. Вареную сгущенку распределите по песочной основе (фото 3). 5. Бананы разрежьте вдоль или кружочками и положите их поверх сгущенки (фото 4). 6. Взбейте сливки с сахарной пудрой и растворимым кофе до консистенции мягкого масла. Выложите толстым слоем на бананы (фото 5). Можно сделать это ложкой, а можно при помощи кулинарного мешка. Подавайте сразу же. Время приготовления: 1 час В одном кусочке около 700 ккал
1
Масте класс р-
2
3
4
Баноффи-пай – известный английский десерт, название которого переводится как «бананы и карамель». Но мы вместо карамели добавим вареную сгущенку. Так вкуснее!
о! Продукты, Это интересн повы повышающие сексуальное желание Грибы – в них много цинка, что способствует выработке тестостерона. Особенно усиливают возбуждение сморчки, коричневые шампиньоны и вешенки.
Красное вино – один из сильнейших стимуляторов половой энергии.
Мидии, устрицы и морские гребешки – они богаты белками и селеном, влияющими
Бананы и клубника – в них натуральные сахара, калий, магний, повышающие либидо.
на содержание как мужских, так и женских гормонов.
Сухофрукты (финики и инжир) считаются источниками сексуальной силы, повышающими ее как у мужчин, так и у женщин. Специи (карри, кардамон и красный жгучий перец) увеличивают приток крови к половым органам.
5
В следующем выпуске № 8 Праздничное меню к 23 Февраля: горячее; закуски; торт (с воздушным кремом и цельными лесными орехами в карамели). Это будет мужской пир! В продаже с 11 февраля Всё для женщины 19
Здоровье
Если кашель замучил Екатерина СУНЯЙКИНА
Сухой кашель (непродуктивный)
Врач-терапевт клиники «УГМК-Здоровье»
При каких болезнях бывает
Из-за чего он появляется и какие лекарственные средства могут сыграть злую шутку и не избавят от него
Фото: Legion-Media (2) ,Depositphotos (2)
ОРВИ или нет?
аще всего кашель начинает беспокоить при вирусных заболеваниях – простуде – и проходит через 5–7 дней. Но вот если кашель затянулся (длится больше месяца), в мокроте (слизи) видна кровь или, когда вы сидите/лежите, появилась одышка, вероятно, к вирусу присоединились бактерии или болезнь затронула легкие. А может, причина вовсе не в ОРВИ (см. варианты в таблице справа). В этом случае, не откладывая надолго, посетите терапевта. Он может направить на общий анализ крови, рентген, исследование функции внешнего дыхания опию (ФВД), фиброгастродуоденоскопию се за- Кстати (ФГДС), ЭхоКГ сердца и пр. Все аввисит от предварительно постави ленного диагноза. Затем, если Кашель могут нужно, врач даст направление вызывать некоторые к профильному специалисту. препараты, например
Ч
Влажный кашель (продуктивный)
Ларинготрахеит, фарингит, ринит, гайморит, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), сердечная недостаточность, гипертония, бронхиальная астма, коклюш, рак горла.
Острый бронхит, пневмония, абсцесс легкого, туберкулез, бронхоэктатическая болезнь (при ней бронхи деформируются) и др.
Причины Возникает, когда дыхательные пути что-то раздражает, но мокрота (слизь) при этом не выделяется. Чаще кашель появляется из-за проблем в гортани или горле. Он громкий, навязчивый.
Дополнительные симптомы
При ларинготрахеите – сиплый, грубый голос, першение в горле. При ГЭРБ кашель возникает ночью, в пол положении лежа, сопровождается першением п в горле, изжогой. При Пр сердечной недостаточности усиливается ус в горизонтальном положении, п к вечеру. При астме назначаемые гипертопоявляется п при физической наникам, сердечникам: грузке, гр воздействии аллергенов. ингибиторы АПФ При Пр коклюше кашель навязчивый. и бета-блокаторы.
При простуде за мокроту иногда принимают слизь из носа, стекающую при насморке по задней стенке горла и раздражающую кашлевые рецепторы
Источник влажного кашля находится в бронхах: их клетки вырабатывают слизь (мокроту), которая при откашливании выводится. Так легкие очищаются от микробов и бактерий. При бронхите могут быть неприятные ощущения в грудной клетке, температура бывает как невысокой (37 °С), так и высокой. Характерны хрипы, бульканье в груди из-за скопившейся слизи, которая провоцирует кашель по утрам. При туберкулезе обычны ночная потливость, потеря веса. При пневмонии – слабость, головная боль, потливость, боль в груди.
Как лечить кашель при простуде
При ОРВИ пить от кашля антибиотики бесполезно: они борются с бактериями, а не с вирусами. Сиропы от кашля принимают только по назначению врача. Самостоятельно вылечить кашель при простуде поможет следующее: высокая влажность. Поддерживайте ее в комнате больного; свежий воздух. Проветривайте каждые 3–4 часа; частое и обильное питье. Давайте простуженному воду без газа, морс, компот.
Когда нужны отхаркивающие и противокашлевые средства
Отхаркивающие (муколитики) применяются только при влажном кашле (при сухом противопоказаны). Они разжижают мокроту, когда она вязкая и тяжело отделяется. Принимают их не позже чем за 5–6 часов до сна, иначе кашель не даст уснуть. Противокашлевые не лечат болезнь, их прописывают, чтобы облегчить состояние при сильных, изматывающих приступах. Противокашлевые нельзя пить одновременно с муколитиками: мокрота останется внутри, что приведет к осложнениям. 20 Всё для женщины
Как после 45 лет распознать коварную болезнь, не дожидаясь переломов
5 симптомов остеопороза 1
Уменьшение роста Вспомните, какой у вас был рост в 25 лет. Серьезный сигнал, если с того момента он уменьшился на 4 см и более. Не помните свой рост в молодости? Насторожить должно уменьшение его на 2 см и более за 1–3 года.
2
Сутулость Появление горбика на спине в грудном отделе позвоночника. Из-за искривления могут наблюдаться боль в груди, затрудненное дыхание, чувство нехватки воздуха. Также тревожный сигнал – жировые отложения в области холки (так называемый вдовий горб).
3
Боль в спине Ноющая при долгом сидении, стоянии, ходьбе. Боль проходит в положении лежа. Боль может возникать при смехе, чихании, смене положения тела, после подъема тяжестей.
4
Выпячивание живота Из-за уменьшения плотности костей при вертикальной нагрузке (стоянии, сидении) со временем деформируются позвонки в области поясницы, из-за этого прогиб позвоночника вперед усиливается и живот выпячивается.
5
Ломкие ногти При остеопорозе страдают ногти, волосы. А еще и зубы. Если они стали разрушаться, крошиться, это повод пройти обследование.
Как провериться на остеопороз? Необходимо обратиться к врачу-рев матологу, чтобы он направил на рентген или денситометрию. Последнее исследование проводится на специальном рентгенаппарате и позволяет увидеть изменение плотности костей даже на ранних стадиях.
В следующем выпуске № 8 О каких болезнях расскажет цвет кругов под глазами. В продаже с 11 февраля
При появлении образований в яичниках обычно беспокоят тупые и ноющие боли
Александра РАССКАЗОВА Врач – акушергинеколог клиники «МЕДСИ на Ленинском проспекте»
Чтобы знать, как их лечить, важно понимать, чем они отличаются
Киста и кистома яичника:
есть ли разница? КИСТЫ – опухолевидные образования, которые не растут. Чаще образуются у женщин до 45 лет из-за задержки жидкости и растяжения окружающей ткани. Могут исчезнуть сами! КИСТОМЫ – это истинные опухоли яичников: растут за счет деления клеток и никогда не проходят сами. Обычно выявляются у дам старше 40 лет. Кисты могут исчезнуть в течение 1–3 месяцев. После обнаружения первые 3 месяца врач только наблюдает за ними при помощи УЗИ. Показания для удаления: киста не рассасывается в течение 6 месяцев; ее диаметр более 6 см. До операции и во время наблюдения за кистой нельзя принимать горячие ванны, посещать
ВОПРОС-ОТВЕТ Олег ВИНОГРАДОВ
ЧТО ДОЛЖНО НАСТОРОЖИТЬ?
О том, что в яичниках не все благополучно, говорят следующие симптомы: боли различной интенсивности внизу живота, в пояснице, ощущение тяжести внизу живота; нарушение менструального цикла; болезненность при половом акте; нарушение мочеиспускания, запоры.
баню, загорать, делать физиотерапию. Надо избегать подъема тяжестей, резких движений, ограничить половую жизнь и физнагрузку – действия, при которых напрягается живот и повышается внутрибрюшное давление. Кистомы, как и другие опухолевые образования, оперируют сразу. Срочно вызывать скорую нужно при вне-
запном приступе боли внизу живота, сопровождающемся тошнотой, температурой, бледностью кожи, холодным потом, обморочным состоянием. Это может указывать на то, что ножка опухоли перекрутилась, произошли кровоизлияние, разрыв стенки кисты или возникли другие осложнения, которые требуют срочной операции.
Почти инсульт
Завкафедрой неврологии ФГБУ «НМХЦ им. Н.И. Пирогова», д. м. н.
Недавно меня вдруг на 10–15 минут перестала слушаться рука, голова закружилась. Но потом все прошло. Стоит ли волноваться и идти с этим к врачу? Тамара Грачева, г. Екатеринбург
Т
ак могла проявить себя транзиторная ишемическая атака (ТИА). Во время нее на короткий срок закупориваются сосуды и нарушается мозговое кровообращение. Из-за этого пропадает речь или становится неразборчивой, опускается уголок рта, ухудшается зрение, как при инсульте. Затем все приходит в норму. Чтобы избежать повторения, обратитесь к неврологу. Он направит на исследование сосудов головного мозга, сердца и др., выпишет лекарства (в зависимости от причины закупорки): от давления, для снижения холестерина, антитромботические и пр. Всё для женщины 21
Отдохни!
У Крыма
нет плохой погоды Воронцовский дворец стоит в окружении великолепного парка
На берегах красивейшей бухты расположен древний город Балаклава
Фото: Legion-Media (5), Shutterstock, Depositphotos (2)
Поправляем здоровье П
Любуемся Л б красотами
Зимний период — отличное время для спокойного экскурсионного отдыха. Не жарко, толпы туристов не штурмуют достопримечательности, нет очередей за билетами. Благодаря субтропическому климату погода комфортная (плюс 8–10 °C днем). Многочисленные вечнозеленые растения и цветущие даже зимой кустарники создают приятный ландшафт, особенно отдыхает душа в Никитском ботаническом саду в Ялте. В ор р о н ц о в с к и й д в ор рец в Алупке, город-герой Севастополь, Бахчисарай, Массандровский и Ливадийский дворцы, развалины греческого р Херсонеса — все эти места и зимой очень интересны.
Лучше гор могут быть только горы...
Покоряем склоны
В Воздух Южного берега Крыма (от Алушты д до Фороса), в котором смешаны морской, ггорный и хвойный компоненты, лечит бол лезни органов дыхания. На весь мир известн ны крымские целебные грязи: их добывают в озерах и затем применяют для лечения заболеваний нервной системы, суставов, кожи, в области гинекологии. Очень полезна рапа (насыщенная солями вода крымских лиманов). Лечебные ванны, обертывания популярны в санаториях Евпатории и Саков. Здравницы Феодосии, Керчи, Судака специализируются на гастроэнтерологии и заболеваниях почек.
В горах Крыма Ай-Петри и Чатыр-Даг устойчивый снежный покров формируется с конца декабря и держится до апреля. Однако лучшие месяцы для катания на горных лыжах и сноуборде— февраль и март. Плато Ай-Петри — самое снежное место Крыма и популярный у местных жителей зимний курорт для семейного отдыха: здесь простые Генуэзская крепость в Судаке часто становится площадкой для фестивалей трассы, есть прокат оборудования, инструкторы, катание на санях. На Чатыр-Даге и Ангарском перевале более опытные спортсмены найдут сложные спуски и трассы для фрирайда. Если же снега нет и погода для катания теплая, альтернативой будут различные трекинговые маршруты, например прогулка рипо Долине привидений. Крымские вина
Праздник живота
Покидать камушки в море – любимое занятие и детей, и взрослых
22 Всё для женщины
Крым славится своим виноделием: заводы «Массандра», «Инкерман», «Новый Свет» производят вина, которые можно продегустировать на экскурсии (по записи) и привезти с собой в качестве сувениров. На побережье имеет смысл попробовать морепродукты, рыбу и особенно устриц, которых выращивают на нескольких крымских фермах. Приобщитесь к национальной кухне крымских татар: бесподобный лагман, самые правильные в мире че-
стоит попробовать!
буреки и восточные сладости можно отведать, например, в Бахчисарае.
Когда Черное море остывает, прибрежные гостиницы и пляжи пустеют – в Крыму наступает низкий сезон. Однако путешественникам, желающим отдохнуть недорого и качественно, это только на руку
Отдыхаем с детьми О
В экопарке по мотивам сказок Пушкина «Лукоморье» в Севастополе можно провести весь день: помимо аттракционов, мастер-классов в Деревне старателей, мини-зоосада и кукольного театра здесь есть «вкусные» музеи мармелада и мороженого, а Музей советского детства вызовет приступ ностальгии у взрослых. Весь год работают дельфинарии в Ялте, Алуште, Евпатории, ялтинский крокодиляриум и зоопарк «Сказка», а также парк антилоп «Сафари-ранч» в Старом Крыму.
Вас ждут неописуемые эмоции от общения с дельфинами
На правах рекламы
16+ Полезная информация Как добраться Перелет из Москвы в Симферополь стоит от 5500 руб. (тудаобратно), занимает всего 22,5 часа, а поезд — о от 3500 руб. в каждую сторону, с и ехать придется 1,5 дня. Автобусы из Симферополя до места отдыха — 200–500 руб. Где остановиться Номер на двоих с завтраком — от 1800 руб./сут., комната в частном секторе — от 500 руб./сут. Развлечения Средний чек в кафе — 300–500 руб. Билеты в музеи и дворцы — от 200 руб., в тематические парки и дельфинарии — от 500 руб. (взрослый). Оздоровление Номер в санатории с лечением и питанием — от 2200 руб./сут. Нужна санаторно-курортная карта (оформляется 2 дня, от 1500 руб.). Катание Канатная дорога Мисхор – Ай-Петри закрыта до весны. Придется забраться по серпантину на авто (такси — от 1000 руб.) или пешком по 4-километровой тропе от поселка Кореиз (туда идут автобусы из Ялты). Ски-пасс на Ай-Петри — 400 руб. в день.
Реклама
Будущим покорителям морей здесь будет очень интересно
История из жизни
Кошмар на лицо! Вера уверена: в ее страданиях виноват горе-врач
После установки зубных имплантов у Веры Парфеновой парализовало подбородок. И это только часть ужаса...
В
ам знакомо чувство, когда зубная анестезия схватила рот: щеки и подбородок онемели, язык не ворочается? Какое облегчение, когда заморозка проходит! А Вере Парфеновой с этой «заморозкой» жить до самой смерти. Прочитайте историю несчастной женщины.
БОЛЬ
На снимке видно: два импланта стоят на нерве (с левой стороны, фиолетового цвета)
Вера ждала месяц, другой. Ночами не спала, корчилась от боли, без таблеток боялась выйти из дома. – Подбородок парализовало. Есть не могла – у меня развился язвенно-эрозийный гастрит. Пила через трубочку перетертую пищу. Нарушилась речь – меня даже в семье не понимали! Неужели это может быть правдой?..
Установить зубные импланты Вера собиралась в государственной больнице Уфы. ИМПЛАНТЫ Но там сказали: случай слож- Но почему Вера так долго ный. И отправили к доктору ждала и не обращалась к друНатану Сельскому в «Косме- гим врачам? Говорит, что святологическую лечебницу» – то верила: доктор всегда прав. якобы он специалист от бога, – Сельский начал грубо профессор академии. со мной общаться. Кричал – Он поставил мне шесть на меня: мол, скажите спаимплантов на нижней че- сибо, что у вас слюна изо рта люсти – по три не течет, – едва с каждой сторослезы Ела через сдерживает ны, – рассказыженщина. – Тогтрубочку да я обратилась вает Вера. – При этом сделал тольв другую клинику, ко один снимок за все время где мне сделали томографию, лечения! На второй же день и оказалось, что два импланначались боль, жжение, рас- та стоят прямо на челюстнопирание в подбородке. Врач лицевом нерве! Отсюда боли, сказал: так бывает, это нор- онемение. А третий имплант мально. Может, чуть задели установлен не в кости, а в нерв, подождите, импланты десне и непонятно, на чем дерприживутся. жится. Данные экспертизы указывают на дефекты лечения
24 Всё для женщины
Но, по словам Парфеновой, й Сельский заявил ей, что виноваты не импланты, а здоровый соседний клык. И, не сделав рентгена, удалил зуб! – А боли не прекратились. Я настаивала, и он удалил мне два импланта. Впервые за два года я уснула ночью спокойно, боль ушла, – вздыхает Вера. – Третий имплант врач отказался удалять. Мне пришлось ехать в Москву. Я осталась без зубов и без денег!
НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬ
Но проблемы продолжали мучить Веру. Частично парализованный подбородок никогда не восстановится. А из-за неправильно установленных коронок на имплантах изменился прикус: рот перекосило, и зубы перестали сходиться. Вера не могла жевать, пища буквально вываливалась изо рта. Из-за этого пострадали и остальные зубы: оголились корни передних резцов на нижней челюсти и их – лось здоровые зубы – пришлось аудалить! И тоже поставить импланты. – Я потратила больше миллиона рублей, провела сотни ночей без сна, в слезах, – вздыхает Вера. – Я вся в долгах. Пытаюсь най-В руках у Веры 800 тысяч рублей – ее импланты и коронки
...поэтому пришлось удалить четыре здоровых зуба!
Имплант поставлен не в кость, а в десну. Грубая ошибка!
ти правду в суде, но, несмотря на три экспертизы, установившие ошибки врача, пока безрезультатно... А при этом мне пишут новые жертвы врача. Одна из них говорит, что он якобы поставил ей импланты прямо в нёбо! Неужели это останется безнаказанным?.. Ольга СЕНИНА, журнал «Вот это истории!»
К Натану Сельскому подано несколько исков. Врач продолжает «лечить» людей
Еще больше потрясающих историй читайте в журнале
В продаже 1 раз в 2 недели!
Реклама
Из-за кривых коронок на имплантах оголились корни здоровых резцов...
Поговорим о личном Как вовремя потушить разгоревшиеся страсти и не довести конфликт до серьезного скандала?
ередко в паре мнения мужчины и женщины расходятся. И в этом есть своя прелесть. Если бы люди всегда были согласны друг с другом, то их отношения стали бы скучными. Но как быть, если атмосфера накаляется, а перед вами стоит задача укрепить, а не разрушить отношения? Соблюдать спокойствие и следовать нашим советам!
Юлия ЛАНСКЕ Психолог, специалист по подбору идеальной пары
Зачем ты сказал моей маме, чтобы она не приезжала?
Ты же сама хотела, чтобы она увидела уже законченный ремонт.
Н
СТОП, СКАНДАЛ! Сильные эмоции, особенно в разгар ссоры, помимо обид и раздражения могут привести к нервному срыву, который еще больше накалит обстановку. Поэтому, прежде чем что-то сказать в пылу гнева, задумайтесь, не лучше ли уступить, чтобы сохранить и добрые отношения, и здоровье. Когда же эмоции утихнут и ваш избранник успокоится, спросите его, какой реакции он ожидает от вас, и внимательно выслушайте ответ. Вы можете согласиться с его ожиданиями, а можете – нет, но к тому времени ваш мужчина готов будет услышать и понять вас.
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Чтобы ссора не длилась вечно А МОЖЕТ, ОН ПРАВ?
Ваши взгляды по какому-то вопросу оказались полностью противоположны и вы не видите компромиссного решения? Чтобы не зайти в тупик, постарайтесь поставить себя на место вашего мужчины. Просто взгляните на причину конфликта его глазами. Возможно, мнение партнера станет для вас более понятным. Если остались сомнения, обязательно переспросите: «Я не совсем тебя поняла, но очень хотела бы». Это разрядит обстановку, и ваш разгоревшийся конфликт чудесным образом превратится в совместную работу над трудностями и поиск самого оптимального решения для вашего союза.
МОЛЧАТЬ НЕЛЬЗЯ!
ГРАМОТНЫЙ ПОДХОД
Не стоит в ссоре использо- Если ваше мнение не совпавать стратегию молчаливой дает с видением мужчины, забастовки или манипуля- попробуйте п р и м е н и т ь тивную технику «женские формулу: «Да…, а еще…» слезы». Ни вы, ни ваш парт- То есть сначала согласитесь нер, скорее всего, не спо- со своим собеседником, скасобны читать чужие мысли. зав: «Да, ты прав», – и лишь Спрашивайте, уточняйте, после этого приведите свои возможно, простое недо- аргументы в форме: «А еще, понимание привело вас я думаю...» Так вы не подстрак конфликту. Если даже иваетесь под партнера, а лишь выяснится, что не правы грамотно преподносите ему вы, признайте свою ошиб- свое мнение, а значит, будете ку и выскажите соуслышаны. жаление о слуВАШЕ ВРЕМЯ ИСТЕКЛО... чившемся. Это не сделает вас Никогда не дискутируйте более 20 мин. слабой, но по- Если за это время так и не удалось найти кажет, насколь- компромисс, отложите разговор, договоко вам важно рившись снова вернуться к нему позже, сохранить мир лучше в другой день. Чтобы разрядить и любовь в от- обстановку, предложите вместе попить чаю или посмотреть комедию. ношениях.
А как чихает ваш мужчина?
Фото: Legion-Media
Оказывается, по манере чихания можно определить темперамент человека! Быстро и громко. Так чихает мужчина решительный и активный, привыкший полагаться только на себя. Обладает лидерскими способностями. Бывает излишне самоуверен. 26 Всё для женщины
Скрытно и тихо. Терпимый,
заботливый человек, готовый всегда прийти на помощь другим. Очень не любит конфликтов, поэтому всеми правдами и неправдами старается их избегать.
По несколько раз подряд. У такого мужчины обычно
Незаметно, зарывшись в носовой платок. Человек
много идей, и он может воодушевить других на воплощение их в жизнь. Хороший собеседник, но абсолютно не терпит, когда его перебивают.
рассудительный и вдумчивый. Прежде чем что-то сказать или сделать, хорошо подумает. У него всегда на все есть собственное мнение.
Вопрос веры
Аркадий МИРОНОВ Преподаватель воскресной школы
Когда в человеке появляется душа? Разрешается ли сидеть во время службы?
Можно ли сказать, что души наши существуют вечно и во время рождения только воплощаются? Ирина П., Рязанская обл. Нет, с православной точки зрения так сказать нельзя. Православная церковь принимает учение о творении души Богом в момент зачатия. Более точным, наверное, будет утверждение, что во время зачатия происходит творение личности, уникальной и неповторимой, которая получает от Бога живую душу, наделенную качествами, унаследованными от родителей через соединение их генов.
Можно ли работать в праздники? В детстве слышала от бабули, что делать уборку, работать в православные праздники нельзя. Так ли это? Елена Н., г. Петрозаводск Смысл подобных запретов не в том, что нельзя совершать какие-то определенные действия, а в том, что православный праздник — это в первую очередь день, который мы посвящаем Богу и нашим ближним, исполняя заповедь любви. В праздник желательно посетить богослужение, уделить время близким людям, которым из-за повседневной работы не хватает нашей заботы и внимания. И конечно, никто не запрещает собраться всей семьей за праздничным столом, но без излишеств. А уборку лучше сделать накануне, чтобы встретить праздник в чистом доме.
Как победить в себе гнев? Р Раздражаюсь на любые б замечания, даже справедливые. В ответ могу накричать, оскорбить. Потом переживаю. Как обуздать свою несдержанность? Лариса Г., г. Пенза Самомнение, завышенная самооценка – вот частые причины обидчивости и гнева. Победа над гневом дается непросто, но она спасает семьи, возрождает порушенные отношения родителей и детей, вносит гармонию во все сферы жизни. Борьбу с негативным чувством надо начинать с четкого осознания того, что, поддаваясь этим импульсам, мы, кроме вреда, ничего не получаем (если не считать пользой минутное удовлетворение от выпуска пара). Следующий шаг – ввести в привычку благодарить людей за любые замечания. Это даст возможность не раздражаться, мгновенно вспыхивая. И конечно, молитесь за тех, на кого гневаетесь. Поможет и чувство юмора. Ведь обида, гневные мысли есть порождение гордыни, самолюбия. Поэтому к себе лучше относиться с самоиронией.
С Сретенский храм ((Вологда) освящен в честь одного из важнейших о православных праздников – п Сретения (отмечается С 15 февраля) – принесения 1 Христа во храм на 40-й день после его рождения. Праздник символизирует встречу Ветхого и Нового Заветов
Можно ли есть утром перед посещением храма? Недавно узнала, что идти утром в церковь на полный желудок категорически запрещено. Это правда? Мария Д., г. Тверь Да, посещать храм нужно натощак, но устав Церкви рассчитан на физически здоровых людей. Поэтому отступления возможны по состоянию здоровья. Есть определенные категории людей, которым необходимо поесть утром: язвенники, диабетики, беременные женщины и кормящие мамы. Бывают гипертонические кризы, когда с утра нужно выпить таблетку, чтобы дойти до храма на богослужение. Если вы собираетесь приступить к причастию и по какой-то причине не можете прийти в храм не поев, надо обязательно заранее обсудить это со священником, и он найдет выход.
Из-за того что моей маме стало тяжело подолгу стоять, она перестала посещать церковь. Говорит, что сидеть в православном храме не положено. Есть ли исключения? Татьяна Р., г. Москва Конечно, исключения есть. Сидеть на службе не грех пожилым, больным и немощным людям. Как сказал святитель Филарет Московский: «Лучше думать о Боге сидя, чем о ногах стоя». В православных храмах не всегда достаточно скамеек – их количество определяется традициями каждого отдельного прихода. Поэтому часто можно видеть, как верующие берут с собой складные стульчики. Сколько могут – стоят, а когда устают – садятся. Более того, есть моменты богослужения, в которые положено сидеть, – во время чтения определенных богослужебных текстов, которые так и называются: «седален», или «кафизма» («кафизма» в переводе значит «сижу»). И напротив, есть моменты, когда сидеть нельзя, например во время чтения Евангелия. Вообще, традиция стоять в храме во время службы – это отражение очень важной стороны духовной жизни – идеи подвига, и богослужение – эта одна из немногих возможностей, когда современный человек может в чем-то действительно пересилить себя ради Бога и ради Таинств, которые происходят в храме. Всё для женщины 27
Детская комната Ирина КОВАЛЕВА Педиатр, детский невролог
ВАРИАНТЫ ВОЗМОЖНЫ
Теряетесь в догадках: отреагировало чадо на апельсин или это корь, а может, просто комары покусали? Даже у врачей не всегда получается с первого раза точно определить, опр что уж говорить о родителях! ро Сориентировать ентироваться будет легче, если хотя бы примерно знать, че чем одна сыпь отличает личается от другой.
Фото: Legion-Media (2), Shutterstock Рис.: Анна Волкова
Чем быстрее вы визуально отличите высыпания при одной инфекции от сыпи при другой, тем больше шансов избежать серьезных осложнений
Такая разная сыпь СКАРЛАТИНА
скарлатина
Е Елена ХРАМОВА Х А Автор работы, гг. Сызрань Вам потребуется: белый лист А4 цветной картон цветная бумага ножницы клей ПВА Как делать Сложите пополам (поперек) альбомный лист. Со стороны сгиба сделайте надрезы: два коротких 28 Всё для женщины
КРАСНУХА
Сыпь обильная, по структуре Мелкие пятнышки розоватонапоминает манку. Ее можно го цвета покрывают все тело, обнаружить на спине, груди, наиболее сильно – лицо, ягодицах, в паховых скла- спину, попу, руки. дочках, под мышками, на В р е м я п р оя в л е н и я : н а локтевых сгибах и лице. 1–2-й день. Свободны от высыпаний нос Другие симптомы: повышение температуры, головная и носогубный треугольник. Вр емя пр оявления: на и/или мышечная боль. 1–2-й день. Другие симптомы: ВЕТРЯНКА Наполненные температура выше Кстати жидкостью пу39, тошнота, рвоУ педиатров существует зырьки быстро та, боли в горле поговорка, помогающая лопаются, пои животе. разобраться в симптомах: крываясь короч«При кори ребенок сопли- ками. Сыпь можКОРЬ Сначала сыпь по- вый, а при скарлатине – н о о б н а р у ж и т ь красивый!» на животе, груди, является на спинке в паху, на волосистой носа и за ушами в виде довольно крупных розовых пя- части головы. Не бывает на тен, которые за 24 часа покры- ладонях, подошвах. вают все лицо, шею и верх- Время проявления: сразу нюю часть груди малыша. или на 2-й день. На следующий день высыпа- Другие симптомы: повыния спускаются на туловище шение температуры, кашель, и верхнюю часть рук, еще че- чихание, заложенность носа. рез сутки целиком покрывают ЧТО ДЕЛАТЬ руки-ноги. В р е м я п р оя в л е н и я : н а Заметив на теле ребенка пер3–5-й день. вые высыпания, сразу изолиДругие симптомы: темпера- руйте сына или дочь от других ур до 40, насморк. р тура детей. Затем разденьте ребенка и внимательно осмотрите корь краснуха кожные покровы, обязательно измерьте ребенку температуру, поинтересуйтесь, не болит ли у него животик, горлышко. При первых симптомах инфекции срочно вызывайте врача!??????? ветрянка
Открытка$валентинка по 4 см и два длинных по 8 см – этоо будущие объемные ступеньки (фотоо 1). Заготовку немного обрежьте и приклейте на лист картона красного цвета, ета, ьте тоже сложенный пополам. Расправьте жу полоски-ступеньки, выгнув их наружу и согнув посередине (фото 2). Вырежьте из красной, золотой и розозовой бумаги сердечки разного размера. ера. Приклейте сердечки к выступающим м коротким и длинным полоскам в хаоотичном порядке.
Сделайте с ребён ком
1
2
К этому вопросу следует подойти ответственно, ведь не зря говорится: что посеешь, ч то п осеешь, тто о и пожнешь...
1
Готовим семена
ПРОВОДИМ РЕВИЗИЮ
Перед тем как отправиться в магазин за семенами, проверьте: возможно, возмо о жн ж о,, прош шло л го года остался посадочпо оса с до дочу васс с прошлого мате тери р ал. Если он хранился правильно ный материал. (в прохладном, сухом и темном месте), есть большая вероятность, что семена не потеряли свою всхожесть. К примеру, семена помидоров, огурцов, кабачков, перца, капусты остаются живыми до 5 лет. на ссельдерея, ельдерея, петрушки и, Хуже хранятся семена петрушки, репчатого лука – не более 2 лет. Полную таблицу всхожести ово овощных вощн щных культур и цветов цвет цв етов ов можно найти в спец циа иали лизированных справочниспециализированных ках или в ин интерн р ете. рн интернете.
!
Моя дача Лунный календарь 10, 11 февраля – внесение удобрений, ревизия клубней картофеля, предназначенного для посадки, сгребание снега на грядки. 12, 13 февраля – посев на рассаду помидоров, сладкого перца, баклажанов, пекинской, цветной, белокочанной капусты. 14, 15 февраля – защита хвойных и молодых деревьев от солнечных ожогов, подкормка растений минеральным удобрением, посев раннего редиса. 16 февраля – посев на рассаду острого перца, зимняя прививка, прореживание всходов, борьба с вредителями.
Пригодятся!
2
НЕ ПОКУПАЕМ ЛИШНЕГО
Чтобы траты были разумными, заранее продумайте, что вы собираетесь выращивать на грядках, при этом не забудьте реально оценить свои возможности и размеры огорода. Так как лук, редис и различная зелень за один сезон дают несколько урожаев, этих семян можно купить побольше.
4
КРЕПКО СТОИМ Удобрение для рассады «Крепыш» («Фаско»), 250 мл. Цена: от 65 руб.
3
ПРИОБРЕТАЕМ В ПРАВИЛЬНОМ МЕСТЕ Покупайте семена только в цивилизованных торговых точках – в специализированных магазинах, питомниках или садоводческих центрах. Делая это на стихийных рынках или с рук, вы очень рискуете. Это как лотерея: может, повезет, а может – нет. Опытные дачники советуют приобретать семена разных производителей. Тогда вы точно не останетесь без урожая, даже если у некоторых семян окажется низкая урожайность. Выбирайте семена районированных сортов: они выведены с учетом климата, в котором будут расти.
!
СМОТРИМ МАРКИРОВКУ Учтите, что красочная упаковка – это еще не гарантия того, что в пакетике качественные семена! Поэтому всегда внимательно читайте этикетку, на которой должны быть указаны: название фирмыпроизводителя, логотип компании и ее контакты; названия культуры и сорта; масса или количество семян; номер партии и нормативный документ (ТУ, ГОСТ, ОСТ); срок годности семян.
ПРОВЕРКА НА ВСХОЖЕСТЬ Возьмите 10 семечек и разложите их на смоченной водой марле, накройте такой же влажной тканью. Марлю с семенами поместите в пластиковую коробочку, поставьте в тепло. Регулярно увлажняйте семена. Если из 10 проросли 6–7 – хорошо, если меньше, лучше купить новые семена. И их надо будет тоже проверить на всхожесть.
ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ Садовая фигура «Дачница» («ТулаСад»), выысота – 66 см. Добавит колорита вашей фазенде. Цена: а: от 2300 руб. ДЛЯ ОГОРОДА Ограждение для грядок Prosperplast IPAK2S, количество в упаковке – 12 шт. И грядки будут в порядке! Цена: от 599 руб.
Всё для женщины 29
«А что такое?! Я просто решил порядок в шкафу навести, вам же вечно некогда». Кот Гога (хозяйка Алла Иванова, г. Рязань)
Забавные фото от читателей «Я сегодня вам принес не букет из пышных роз, не тюльпаны и не лилии...» Богдан Туляков, г. Дмитров Московской обл.
Присылайте свои фото с пометкой й «Фото недели» на электронную ю почту woman@bauermedia.ru
Что посмотреть в выходные 3 лучших фильма о первой любви
Гороскоп для вас C 4 по 10 февраля ОВЕН
24.09–23.10 Неторопливость – девиз этой семидневки! Делайте все с чувством, с толком, с расстановкой. Если что-то будет идти со скрипом – отложите эти задачи на потом. Самые удачные дни: 8–10
ТЕЛЕЦ
СКОРПИОН
21.04–20.05 Чтобы стать ближе с возлюбленным, ищите общие точки соприкосновения. Сейчас это будет сделать куда проще, чем в любой другой период. Самые удачные дни: 5–7
БЛИЗНЕЦЫ
«Бум», 1980 г. Школьница Вик влюбилась в одноклассника Матье. Первые поцелуи, встречи и расставания… В главных ролях: С. Марсо, А. Стерлинг.
«Когда я стану великаном», 1979 г. Петя влюблен в Машу, но девочка даже не догадывается о его чувствах... В главных полях: М. Ефремов, Н. Сеземан.
«Королевство полной луны», 2012 г. Влюбленные подростки Сэм и Сьюзи решают убежать из-под присмотра взрослых... В главных ролях: К. Хэйуорд, Д. Гилман.
Еженедельный журнал «Всё для женщины» № 7 (710), дата выхода в свет: 4 февраля 2020 г. Учредитель и издатель: ООО «Бауэр Медиа»
Фото: Personastars, Legion-Media (2), Depositphotos
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство ПИ № ФС77-64686 от 22.01.2016
Главный редактор:
Распространение:
Дизайн и верстка:
Адрес редакции, Распространение в Республике Беларусь: издателя:
Бильдредактор:
Размещение рекламы:
Ирина Александровна Бобкова
Екатерина Сыроквашина (арт-директор), Илона Большагина Екатерина Егорова
Редколлегия:
Анжела Добровольская, Ольга Богрова (зам. главного редактора), Елена Кинчевская, Елена Нахапетова, Наталья Овчаренко, Алла Табекова
Корректоры:
Татьяна Кондрашова, Вероника Матвеева
русь по каталогу «Белпочта», ООО «ТДС». Тел.: (495) 974-76-08 подписной индекс 99097
ООО «Росчерк». 220100, г. Минск, ул. Сурганова, 57б. Тел.: (017) 331-94-27
(495) 788-00-96, adv@bauermedia.ru За достоверность рекламы несет ответственность рекламодатель
Подписка
с любого месяца на почте: в официальном каталоге «Почты России» «Подписные издания» – подписной индекс П1339, в каталоге «Пресса России. Газеты и журналы» – подписной индекс 18147. Подписка в Республике Бела-
127015, г. Москва, ул. Вятская, 49, строение 2. Тел.: (495) 974-73-83, e-mail: woman@bauermedia.ru
Адрес для писем:
127287, г. Москва, а / я 20
Отпечатано в типографии:
Первый полиграфический комбинат, Россия, 143405, Московская область, Красногорский район, п/о «Красногорск-5», Ильинское шоссе, 4-й км
Тираж: 350 004 экз. Розничная цена свободная. 16+
Перепечатка и использование материалов допускаются только с письменного разрешения редакции
ВЕСЫ
21.03–20.04 Неделя отлично подходит для того, чтобы приступить к реализации планов. Постарайтесь вложить в них все силы и душу. И все получится просто блестяще! Самые удачные дни: 5, 7, 9
21.05–21.06 В знании – сила! Это вы хорошо прочувствуете в среду и четверг. Опыт, накопленный ранее, поможет вам отличиться перед начальством и получить повышение. Самые удачные дни: 4, 5, 10
РАК
22.06–22.07 Доверившись интуиции, вы преуспеете. Слушайте внутренний голос, даже в ущерб голосу разума, и все сложится именно так, как нужно вам. Самые удачные дни: 6–8
ЛЕВ
23.07–23.08 Поставьте дела на паузу и отдохните. Встреча с друзьями, посещение салона красоты, прогулка с любимым, вечер на диване с книжкой – все пойдет на пользу. Самые удачные дни: 5, 8, 9
ДЕВА
24.08–23.09 Звезды советуют навести марафет и выйти в свет. А если вы захватите с собой вашего партнера, то и он сможет обзавестись полезными связями. Самые удачные дни: 7–10
24.10–22.11 Общение с дальними родственниками лучше пока ограничить. В противном случае вы не избежите разговоров на щекотливые темы и давления на больные мозоли. Самые удачные дни: 4, 7, 9
СТРЕЛЕЦ
23.11–21.12 Для релакса (а сейчас он вам необходим) отправляйтесь по магазинам. Потратьте заначку на пару красивых нарядов. Тем более что на выходных вам будет куда принарядиться. Самые удачные дни: 6, 8, 9
КОЗЕРОГ
22.12–20.01 Хороший период для уединения, размышлений и занятия любимым хобби. Решив что-то изменить хотя бы в дизайне комнаты, не откладывайте. Начинайте воплощение сразу. Самые удачные дни: 6, 7, 10
ВОДОЛЕЙ
21.01–19.02 Хотя лень и будет вас одолевать, но эту неделю лучше провести с пользой. Обменивайтесь информацией, узнавайте новое, знакомьтесь с людьми. В выходные особенно! Самые удачные дни: 4–6
РЫБЫ
20.02–20.03 Неожиданная встреча с коллегой вне работы позволит увидеть его с новой стороны. Вам захочется узнать его получше. Не бойтесь сделать первый шаг. Вероятно, это ваша судьба! Самые удачные дни: 4, 6, 8
Не пропустите! Следующий номер «Всё для женщины» в продаже уже с 11 февраля!
Туманный Альбион Прописка приезжего на время Резвый Сорт арабский яблони жеребец
Групповое занятие у психолога
Дарованное звание
Премия клиенту Непечатные выражения
Внешний признак недуга
«Кому ..., а
Ринго ударник «Битлз»
«И-гого!» из конюшни
Умыкнул Бэлу для Печорина
Складки на юбке
кому корешки» Крутого замеса характер
Запчасть к гусенице бульдозера
Приглаженная прядь
Решение фольклорной головоломки
«Иоланта» Чайковского
Постулат в религии
Подол, что волочится
Я ... пения и непокоя (палиндром)
Преклонный ...
Спец по данному вопросу
Дровосек Ледяное нагромождение
Весьма упитанный субъект
Рука кисть, нога ... Черенок для посадки
Выходец из группы «Браво»
... опре- Незамужделяет няя англисознание чанка
Мечта, призрачное виде- Ранг ние служителя Хозяйская метка на культа скотине
Лучник со стрелами любви
Миронов Геша, Папанов - ...
Ответы на сканворд, напечатанный в № 6
Автор
«Звезд-
ных войн»
Девичий ансамбль «... Гра»
Пятится, работая клешнями
Драчливая обезьяна Повесть Ивана Тургенева
Коварная обольстительница
Княжеское застолье
Сценарист «Белого солнца пустыни»
Навык мастерового
Азиатская водка из фиников
Мяч в воротах
Город Костиморяка Плоть бутылки
... на участие в конкурсе
Она же Нюра
К УПОН АСП Е К Т О Е Е У Р О Ш А К Т Ё Р Д ИМБ И Р Ь Л Ь АНИОН Е И С МА Р К И З Е Т ЦОЙ Ф К А А Б РОВ И НИТ К А Н Е В Р ОПА М И Р К Д Е К И Г УАНА Й Ю Х Л П К Р АПИ Р А Т Е К ИЛА Е О А И О АНАПА Ц Ж С А А О И Р ИС К А Б А Л Е Т ОМА НИ Я А Л О О К АЛ ЬЦИЙ К И А О Ы ЩИ Т О К Д Р А П Р И ЮТ А И К ЦА Р Ё К МАМА НЛО
Всё для женщины 31