Jornal Orion

Segundo Caderno - 1

Outubro/2011

IDEIA PARA ADOLESCENTE

Outubro/2011 - Ano VI - Nº 74 - www.jornalorion.com - Edição Mensal - Distribuição Gratuita - Não pode ser distribuído separadamente

Ser Criança “Ser criança é acreditar que tudo é possível. É ser inesquecivelmente feliz com muito pouco É se tornar gigante diante de gigantescos pequenos obstáculos Ser criança é fazer amigos antes mesmo de saber o nome deles. É conseguir perdoar muito mais fácil do que brigar.

Ser criança é ter o dia mais feliz da vida, todos os dias.

Ser criança é o que a gente nunca deveria deixar de ser.”

Gilberto dos Reis

Médicos lançam campanha de conscientização sobre osteoporose A osteoporose atinge cerca de 15 milhões de pessoas no Brasil. Calcula-se que, após a menopausa, uma em cada três mulheres desenvolve a doença.

Entre os homens, a frequência é menor (quase 10% após os 65 anos de idade), mas não é desprezível.

Nove em cada 10 mulheres não consomem a quantidade recomendada (mil miligramas por dia) de cálcio, um dos maiores aliados na prevenção do problema. É com esses números preocupantes na cabeça que três sociedades médicas lançaram uma campanha de conscientização a respeito da osteoporose, doença ainda desconhecida por muitos brasileiros. !

Como fazer seu filho

COMER BEM

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A Síndrome da Pressa Se você fala, anda e come muito rápido, não tira o olho do relógio, tem a escrita abreviada, interrompe a fala de terceiros, reclama com frequência que o seu tempo não dá pra nada, não sabe esperar e tem vontade de atropelar quem anda mais lento que você, cuidado, esses traços são típicos dos portadores da síndrome da pressa. !

! A resposta é: depende de você. Descubra como não errar na hora das refeições. E confira nossas dicas para fazer (mesmo!) seu filho se alimentar corretamente Reunimos as melhores dicas para fazer (mesmo!) seu filho se alimentar bem. Veja os erros que você não pode cometer durante as refeições e as dicas mais quentes de leitoras para resolver esse problema. Você vai conhecer também os benefícios dos alimentos funcionais e aqueles que seu filho precisa comer desde cedo. Para facilitar sua vida, preparamos um especial com receitas para o ano todo, sugeridas por chefs famosos, que também são pais.

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A memória precisa ser exercitada EXERCÍCIOS CEREBRAIS APRESENTAM EFEITOS MUITO POSITIVOS Página 7

Como saber o que é de Deus e o que é de mim?

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Outubro/2011

2 - Segundo Caderno

❘❙ Ideia para Adolescente

Seja um adolescente sem vergonha!

E

ra uma vez um adolescente chamado Jack. Ele era alegre, dinâmico, e estava todos os domingos na Escola Dominical. Certo dia, querendo a sua participação, o professor lhe pediu gentilmente: Jack, você poderia ler para nós o versículo oito? Jack ficou vermelho, pois ele quase nunca trazia a Bíblia, tinha vergonha dela, pois achava que não ficava bem para sua imagem carregar um livro daquele tamanho, ainda mais de capa preta!

Rapidamente, ele pensou por um instante antes de responder: “Se ao menos eu tivesse uma Bíblia Teen, daquelas coloridas, mas de tamanho discreto, bem a cara do adolescente, até que daria pra eu trazer... Mas e os caras do bairro, o que diriam se me vissem passar com a Bíblia na mão?”

Seu pensamento demorou poucos segundos, mas parecia uma eternidade, até que foi interrompido, era a voz do professor: “Ok, todos já encontraram, pode ler agora Jack!”.

“Deixa outro ler, eu não trouxe a minha”, respondeu o adolescente envergonhado.

“Desde quando não traz mais a Bíblia , Jack?”, insistiu o professor.

“Desde que cresci, respondeu”.

E então completou: “Trazer Bíblia é coisa de velho.”

Infelizmente inúmeros adolescentes são como Jack. Acham inadequado sair por aí, carregando uma Bíblia. Pensam que seria melhor carregar um skate, um walkman, um par de patins, ou um conjunto de jogos de videogame. Bíblia? Na opinião deles, a Bíblia não combina com a adolescência. Existem alguns que arriscam contestar: “Não preciso viver com a Bíblia na mão, pois ela está em meu coração!” Como se fosse possível tê-la no coração e ao mesmo tempo ter vergonha de ser visto com ela!

A história de Jack nos ensina algumas verdades e nos alerta para o perigo de negligenciarmos as coisas de Deus. Vamos aprender com isso: Em primeiro lugar, Jack era um cara legal, mas queria manter uma imagem diante dos colegas . Isso é perigoso, pois o desejo de termos a aprovação dos amigos descrentes, sem dúvida, nos levará a praticarmos as coisas que eles praticam, e fracassaremos em nossa vida espiritual por querer agradar aos homens e não a Deus.

Ainda, Jack tinha medo de ser considerado careta pelos seus amigos, mas não tinha medo entristecer o coração de Deus.

Adolescente, tome como exemplo a José. Ele, provavelmente com 17 anos, foi seduzido pela linda mulher de Potifar. Estavam sozinhos na casa. Se ele fugisse, depois seria criticado pelos conhecidos da sua idade, seria chamado de frouxo, de careta, mas ele preferiu não entristecer o coração de Deus, a quem ele amava verdadeiramente, por isso ele indagou: “... Cometeria eu tamanha maldade e pecaria contra Deus?” (Gen 39:9). Por pensar antes de agir e ter um compromisso sério com Deus, ele foi um jovem vitorioso.

Em terceiro lugar, Jack achava que a Bíblia não combinava com o seu estilo de vida. Isso é assustador!

Só há um estilo de vida que não combina com a Bíblia: é uma vida ocupada com o mundo, com o pecado, com a superficialidade, com a hipocrisia. De fato, uma vida assim não combina com o Livro Santo.

Provavelmente, Jack não gostava de andar com a Bíblia, para ficar livre para uma “esticada” depois da reunião. Alerta!! Se os lugares que eu freqüento não têm nada a ver com a presença da Bíblia ou não podem esperar para que eu vá em casa e a guarde adequadamente, certamente estou freqüentando o lugar errado. Aqui cabe uma citação bastante conhecida, atribuída a Moody: “Ou este livro o afastará do pecado, ou o pecado o afastará deste livro.”

E, finalmente, Jack estava distraído, alienado, no mundo da lua, enquanto a Bíblia era ensinada. Não levar a Bíblia dificulta a memorização, a comprovação, a localização e a familiarização com os seus ensinos, tornando-nos alvo fácil

do inimigo, o qual conhece-a e a usa para matar, roubar e destruir nossas vidas (João 10:10). O adversário faz isso, através das filosofias mundanas, das heresias, as quais facilmente enganam e confundem os que não conhecem a Palavra de Deus. Lembremos que, quando o Senhor Jesus foi tentado no deserto, ele respondeu a Satanás: “Está escrito!”, e teve vitória. Sem as Escrituras estamos desarmados contra o inimigo.

Ao concluir, vai um conselho aos adolescentes: A Bíblia é o livro mais fascinante do mundo. Contém ciência, música, poesia, ditados populares, história, aventuras, viagens, e manifestações fantásticas do poder de Deus na vida das pessoas, transformando a história real de suas vidas. Além disso, ela é atual,

Após intensas pesquisas musicais, Fernanda e Vidal definiram como prioridade nas produções sonoras, sendo este o diferencial no ministério musical, resgatar sons dos instrumentos bíblicos da época do Cristianismo primitivo, resultando numa fusão entre o clássico bíblico e o contemporâneo. Essa mescla é apontada como uma inovação na música Cristã da atualidade, conforme informações de muitos membros e diretores da Academia LARA´S organizadora do Prêmio Grammy.

Giordani afirma: “Dentro de nosso conhecimento musical, as músicas são embasadas no contexto de louvor que os antigos Cristãos ofereciam a Deus, através de seu canto e instrumentos.

Desta forma, não nos preocupamos em nos enquadrar neste ou aquele estilo, pois foi o Senhor Jesus que o plantou em nosso coração e temos o respaldo das sagradas escrituras”.

Após 7 anos, com três CDs gravados, um instrumental de Giordani

Espaço Teen

❘❙ Lançamento

❘❙ Biografia ✒ FERNANDA LARA Olá queridos leitores, nessa edição venho compartilhar com vocês a biografia musical de Fernanda Lara e o seu ministério. 1997. Este foi o ano no qual começou a parceria do ministério musical de Fernanda Lara e Giordani Vidal. Fernanda Lara, que desde pequena desenvolve seus conhecimentos musicais, atuou em diversos coros do Brasil, cantando em diversos países, tais como EUA, México (Televisão Mexicana), Uruguai, Argentina e muitos estados do Brasil.

Giordani Vidal, desde os três anos de idade estuda e envolve-se com a música clássica e sacra, tendo inúmeras habilidades com instrumentos musicais, principalmente o piano.

A união do casal despertou o desejo de mostrar aos 4 cantos da Terra a importância de Cristo na vida do ser humano, e mostrar que, mesmo neste mundo de tribulações, existe um Salvador, nosso amado Cristo Jesus.

Com mais de 1.000 participações e atuações em eventos musicais, os resultados do ministério começaram a aparecer, inúmeros testemunhos de pessoas que aceitaram a Cristo através das músicas de Fernanda e Vidal começaram a chegar através de cartas, e-mails e telefone.

Fernanda diz: “Temos consciência de que os méritos são exclusivamente de Cristo, sendo nós apenas instrumentos em suas mãos, nos colocamos inteiramente nas mãos do Senhor, a maior benção do ministério musical é ouvir falar e ver vidas transformadas pelo Espírito Santo”.

aplicável, moderna, e transforma vidas até hoje. Ela deve ser amada, lida, estudada, ouvida, valorizada como um tesouro de grande valor.

E mais, o maior homem que já viveu neste mundo pode ser conhecido através desse livro: Jesus Cristo, o Filho de Deus.

Se você quer mesmo imitar os passos desse homem maravilhoso, comece hoje a fazer da Bíblia uma companheira inseparável e diga como o salmista: “Lâmpada para os meus pés é a tua palavra, e luz para os meus caminhos..., amo os teus mandamentos mais do que o ouro...” (Salmo 119:105,127). Portanto, seja um adolescente espiritualmente saudável, sem vergonha da Bíblia! E você será uma bênção!

Vidal e dois solos de Fernanda Lara, em 2004 foi o ano divisor de águas, a indicação e vitória no Troféu Talento 2004 nas categorias Melhor CD Independente e melhor Arranjo Musical.

O reconhecimento trouxe uma maior exposição no cenário nacional da música Cristã, levando os nomes de Fernanda Lara e Giordani Vidal à Academia do Grammy Latino, surgindo assim a oportunidade e o convite por parte da academia para se tornarem membros votantes.

Após um trâmite rigoroso de seleção e indicação por votação para o prêmio Grammy Latino, respaldados pelos membros da Academia (LARA’S), Fernanda Lara e Giordani Vidal foram indicados ao Grammy Latino 2004 na categoria 31 (Melhor Álbum Cristão em Português).

No dia 30 de dezembro de 2004, a consolidação musical veio com a contratação pela gigante da música gospel do Brasil, a gravadora Line Records, que está entre as maiores

do mercado brasileiro.

Agora, com quatorze anos de ministério, voltam às origens e em 2011 fecham contrato com a gravadora Novo Tempo. “Magnífico Deus” (CD e DVD), lançado com o selo da Novo Tempo, é a expressão da gratidão a Deus pelo trabalho que Fernanda Lara e Giordani desenvolvem.

O produtor buscou toda a qualidade técnica, reuniu os melhores profissionais e Fernanda Lara traduziu tudo isto com sua expressividade e voz no lançamento oficial que aconteceu na EXPOCRISTÃ 2011 no Anhembi SP, aonde tive a oportunidade de fazer a cobertura desse evento com a radio Novo Tempo. Um grande projeto de louvor e adoração para honrar o nome de Deus.

Bom, é isso ai pessoal. Na próxima edição estarei trazendo no jornal Orion mais uma linda biografia musical.

Luiz Fernando Kastro

Saúde, Sucesso, Amor...

... PARA VOCÊ!

Na Mira da Verdade Olá, queridos amigos!

Estou muito agradecido a Deus por que chegou o momento de lançarmos o primeiro livro “Na Mira da Verdade”.

Estou realizando um grande sonho e você pode imaginar o quanto estou feliz e eufórico neste momento.

O lançamento acontecerá no dia 09/10/2011 (domingo), a partir das 9h da manhã, na “Casa Aberta 2011”, organizada pela Igreja Adventista no estado do RS. (Lançarei em outros lugares. Um deles será Curitiba, PR, no mês de novembro).

Será na cidade de Porto Alegre, na FAMG (Federação Adventista da Mocidade Gaúcha), na Rua Alberto Silva, 390. O local fica próximo ao Shopping Lindóia, na Avenida Assis Brasil.

Tito Rocha e eu faremos um “Na Mira da Verdade”. Por isso, ficaremos muito felizes se pudermos lhe ver por lá, para lhe darmos aquele abraço!

Darei mais informações sobre como adquirir o material depois que um site – feito exclusivamente para isso – estiver no ar. Também informarei o e-mail para o qual poderá escrever e solicitar o (s) seu (s) livro (s).

Neste e-mail também quero receber o seu depoimento, para saber o que Deus fará em sua vida (e na vida de seus amigos) através do material.

Ore pelo projeto, para que muitas pessoas sejam abençoadas com o conhecimento da Palavra de Deus e, assim, tomem decisões importantes, que decidirão o destino eterno delas.

Para maiores informações sobre o evento (Casa Aberta 2011), que começará no sábado à noite às 20h, acesse http://www.usb.org.br/acsr/publicacao/noticia/–4684 Um forte abraço e, até lá!

Leandro Quadros.

Segundo Caderno - 3

Outubro/2011

Como fazer seu filho comer bem

A

resposta é: depende de você. Descubra como não errar na hora das refeições. E confira nossas dicas para fazer (mesmo!) seu filho se alimentar corretamente Reunimos as melhores dicas para fazer (mesmo!) seu filho se alimentar bem. Veja os erros que você não pode cometer durante as refeições e as dicas mais quentes de leitoras para resolver esse problema. Você vai conhecer também os benefícios dos alimentos funcionais e aqueles que seu filho precisa comer desde cedo. Para facilitar sua vida, preparamos um especial com receitas para o ano todo, sugeridas por chefs famosos, que também são pais.

Bons hábitos - Os 6 erros mais comuns Seu filho não come direito? É hora de rever os costumes na sua casa Chamar o filho para comer, mantê-lo sentado à mesa com os demais para fazer uma refeição em família e não ter de insistir para ele se alimentar bem. Parece fácil, simples, mas, na prática, é uma batalha. O que acontece em sua casa nem de longe lembra um comercial de margarina? A Unilever fez uma pesquisa mundial com mais de 8 mil pessoas para saber como elas se relacionam à mesa. O estudo mostrou que 69% das famílias brasileiras fazem refeições com a TV ligada.

No resto do mundo, esse número cai para 48%. “A televisão impede o contato entre os pares, não há diálogo entre pais e filhos.

Não adianta estar junto se você não consegue interagir com as pessoas de que você gosta”, explica Miriam Weistein, jornalista norte-americana, autora do livro The Surprising Power of Family Meals (ou O Poder Surpreendente das Refeições em Família, em tradução livre para o português).

Em contradição, cerca de 93% das 300 mulheres paulistanas entrevistadas na pesquisa relataram ser a refeição o principal momento de conversa com os filhos.

Mas a TV é só um dos problemas. Fizemos uma pesquisa sobre alimentação com nossos leitores para saber como são as refeições em casa – os números que aparecem nesta e nas próximas matérias são resultado dessa enquete – e percebemos alguns deslizes comuns.

Pensando em resolver casos como esses, a pesquisadora norteamericana Harriet Worobey enumerou as seis situações em que os

pais mais se atrapalham na hora de alimentar os filhos. Aqui contamos esses casos – e alguns a mais – e mostramos as melhores estratégias para contornar cada problema.

1. Mandar as crianças para fora da cozinha enquanto você prepara a refeição Seja por falta de tempo, seja por medo que eles se machuquem, às vezes encaminhamos a criança para fora da cozinha enquanto preparamos a próxima refeição. Pesquisa da Universidade de Columbia (Estados Unidos) com alunos mostrou que cozinhar junto com o filho pode mudar os hábitos alimentares dele. Mais de 600 estudantes começaram a ter aulas de nutrição, e alguns passaram a cozinhar também. Os que colocaram as mãos na massa comeram mais vegetais do que aqueles que não tiveram essa oportunidade.

O QUE FAZER : Envolva seu filho nessa atividade – as chances de ele provar novos alimentos são maiores. Se ele for pequeno, peça ajuda para lavar uma fruta ou misturar alguns ingredientes. Essa intimidade com a cozinha vai render novos frutos, e você vai ver seu filho sorrindo enquanto cozinha. 46,3% dos leitores cozinham com o filho apenas uma vez por mês

2. Pressionar os filhos a comer mais um pouco (do que eles não querem) - Novos estudos mostram que forçar a criança a comer mais não adianta, porque ela não vai passar a gostar do que acabou de provar. Os pesquisadores fizeram o teste: eles pediram para as crianças provarem leite e alguns vegetais e disseram que elas poderiam ver televisão enquanto comiam. De fato, elas provaram. Mas a maioria disse que não gostava do que comeu. Ou seja: por um breve período elas vão comer, mas não significa que vão gostar.

O QUE FAZER: Deixe a recompensa de lado. A primeira dica (que funciona mesmo) é dar o exemplo.

Ponha os alimentos à mesa e encoraje a criança a comer com você.

3. Deixar as “guloseimas” longe

das crianças - As guloseimas ficam escondidas na prateleira mais alta?

Pode parecer distante do que acontece em sua casa, mas, quando pesquisadores norte-americanos deixaram algumas crianças com livre acesso a cookies, os pequenos comeram três vezes menos do que quando os doces estavam trancafiados.

O QUE FAZER: Compre alguma guloseima e leve para casa apenas para o fim de semana. Este é outro jeito de controlar o consumo sem precisar brincar de esconde-esconde.

61,9% dos leitores mantêm as guloseimas fora do alcance das crianças 4. Fazer dieta - Mesmo que você precise fazer um regime com restrição calórica, a boa dieta preza por uma alimentação balanceada.

Estudos mostram que fazer regime sem acompanhamento médico, em que você exclui algum grupo de alimento a esmo, pode atrapalhar a alimentação das crianças.

O QUE FAZER: Uma dieta equilibrada engloba todos os grupos alimentares; assim, naturalmente, a alimentação de sua família vai ser boa.

5. Oferecer verduras e legumes sem-graça - Quem já viu um prato sem-graça sabe bem como ele não ajuda a abrir o apetite. Tudo bem – não é todo dia que você tem ânimo para fazer uma superprodução, mas a ideia não é essa mesmo. As verduras e os legumes precisam parecer mais atrativos.

O QUE FAZER: O trabalho começa na hora da compra. Vegetais frescos têm aparência melhor. Aqueles que precisam ser preparados no vapor, cuide para não deixá-los passar do ponto, desligando o fogo quando eles ainda estão crocantes.

59% dos leitores já apresentaram verduras e legumes com uma aparência sem-graça

6. Desistir rápido demais ao oferecer um novo alimento - Salada de cenoura crua ou cozida. Bolinho de cenoura ou cenoura refogada com carne. Purê de cenoura ou sopa. Suco com cenoura, bolo de cenoura etc.

Este é o exemplo que você precisa seguir em casa antes de dizer que seu filho não come – e não gosta – de determinado alimento.

O QUE FAZER: Os pediatras aconselham a oferecer o mesmo alimento, pelo menos, de sete jeitos diferentes antes de desistir. Não é um exagero. A jornalista norteamericana Miriam Weistein, autora de The Surprising Power of Family Meals, vai além. Para ela, deve-se usar a regra dos 20: significa tentar no mínimo 20 vezes. Claro, não

precisa ser no mesmo dia nem em datas consecutivas. Aí sim, você pode dizer que ele não gosta.

“Ele só come...”

Você vai ver os seis erros mais comuns, mas a gente sabe que a lista de problemas é maior. Livre-se deles sem enlouquecer.

ASSISTINDO À TELEVISÃO Não estamos dizendo que você não pode comer assistindo a um filme em família. O problema é quando a exceção vira regra. Prepare pratos mais atrativos e invista na decoração.

QUANDO VOCÊ ANDA ATRÁS DELE Compre um assento infantil específico, como um cadeirão.

Quando está sentado à mesa, a chance de seu filho se concentrar na comida é maior.

DORMINDO (!) Acredite: algumas pessoas dão comida batida na mamadeira. É perigoso! Seu filho pode engasgar. E ele não aprende a reconhecer os alimentos.

Quando a comida vira um drama familiar - Seu filho não quer comer, e suas tentativas são em vão. Um dia, uma semana, um mês. O que ele não come vira um drama. “Quando a alimentação da criança torna-se um problema para a família, ela percebe que depende dela o bem-estar dos outros. É uma responsabilidade insuportável, e aí os distúrbios aparecem”, afirma Fábio Ancona Lopez, pediatra e professor da Universidade Federal

de São Paulo.

Pesquisas mostram que uma a cada quatro crianças vai ter algum tipo de distúrbio, mas Ancona acredita que o valor alcance os 50%. Seu filho pode parar de comer sólidos ou passar a querer poucos alimentos. Se notar algo estranho, converse com o pediatra.

Em alguns casos, a mudança na alimentação não basta. O pediatra pode recomendar o auxílio de um psicólogo. Veja o que fazer quando essas situações aparecem.

• DESINTERESSE REPENTINO POR ALGUNS ALIMENTOS Tente oferecer uma vez e diga que, se ele não quer, não precisa comer. É uma fase passageira e os pediatras garantem que passa em até 30 dias.

• COME BEM POUQUINHO Crianças que nascem abaixo do peso comem menos, e o metabolismo delas leva dois anos para se regularizar. A segunda opção, e aí não se trata de distúrbio, é você achar que a criança come pouco.

Converse com o pediatra e diga quanto seu filho come. Ele vai resolver.

• NÃO EXPERIMENTA NADA SÓLIDO Pode ser uma recusa momentânea depois de uma situação difícil de resolver. Se continuar, volte a oferecer comidas pastosas, amassadas com garfo, e aos poucos aumente o tamanho desses pedaços.

Thais Lazzeri

Como contribuir para que os filhos se tornem cidadãos “ecologicamente corretos”?

Uma das maiores ativistas ambientais da atualidade dá dicas simples que podem ajudar as mães a passarem conceitos sobre meio ambiente para as crianças.

C

omo fazer para que as novas gerações desenvolvam um olhar consciente sobre o mundo? A forma mais fácil das crianças adquirirem conceitos como o respeito pelo outro, a preservação meio ambiente e todas as outras características necessárias para a formação de cidadãos de bem é a educação.

De acordo com a coordenadora Geral do Instituto Ecoar para Cidadania, a educação é o principal alicerce. “Não há mudança que não passe pela educação”, acredita Miriam Duailibi e mãe de dois filhos.

Desde pequenas, as crianças devem aprender coisas simples, mas que podem fazer uma grande diferença para o planeta. Todo mundo sabe que não se deve desperdiçar água ou deixar a luz acesa, no entanto, se esses conceitos forem ensinados desde a infância, transformam-se em hábitos e não mais em uma obrigação.

outros animais ajuda as crianças a se aproximarem mais dessa causa”.

2. Aproveitar os finais de semana para, ao invés de levar as crianças somente ao shopping, fazer passeios ao ar livre, como em parques e sítios para que elas tenham contato com a natureza; subir e descer das árvores, brincar na grama e com animais ou outras atividades semelhantes são divertidas e facilitam ao adulto explicar a importância da natureza;

Veja algumas dicas para mostrar como os pais de hoje podem contribuir para que os filhos se tornem cidadãos conscientes no futuro:

1. Explicar às crianças que a água não começa na torneira e nem termina no ralo, mas que vem da nascente de um rio e acaba em um esgoto. Mostrar qual a importância da preservação da água. “Mostrar que é na água que vivem os peixes e

3. Ensinar que o lixo deve ser jogado no lixo e não nas ruas, além de incentivá-las a separar o material que pode ser reciclado e estimular às crianças a montar brinquedos de sucata. Jamais jogue lixo no chão na frente do seu filho. Mesmo que se esteja na rua, jogar guardanapo ou copos descartáveis no chão é um péssimo exemplo.

4. Falar na hora das refeições para

que coloquem no prato o essencial, evitando o desperdício de comida, alertando sempre que no mundo existem muitas pessoas que não tem com o que se alimentar. Brincadeiras com a comida, explicando de onde vêm as frutas, verduras e legumes, por exemplo, geram maior identidade do alimento que está no prato com o meio ambiente; 5. Pedir que sempre apaguem a luz, evitando o gasto excedente de energia elétrica; esta tarefa é das mais difíceis, mas vale a pena gastar um pouco de tempo para garantir que não haja desperdício.

“São pequenos hábitos que podem ajudar na manutenção da vida no planeta”.

Outubro/2011

4 - Segundo Caderno

❘❙ Psicologia

A SÍNDROME DA PRESSA A qualidade de vida das pessoas acometidas por esse tipo de comportamento fica comprometida.

S

versidade Federal do Rio de Janeiro (IP/UFRJ), a síndrome da pressa é a denominação utilizada pela mídia, mas seu nome verdadeiro é Padrão Comportamental tipo A, fruto de uma pesquisa, na década de 50, de dois cardiologistas que analisaram pessoas com determinados comportamentos.

De acordo com a psicóloga Dra. Katie Almondes “a pressa do dia-adia é pontual, direcionada para um momento. Já na síndrome, a pressa acompanha o indivíduo nas 24 horas.

Ele acredita que é pouco tempo para dar conta de suas demandas, acumula cada vez mais funções e se sente culpado se não faz mais coisas”.

Alguns especialistas alertam para o fato de que a síndrome da pressa apresenta sinais semelhantes ao do estresse em estágio avançado, e pode ser confundida com ele. Enquanto o estresse avançado é uma reação física e psicológica a um evento angustiante novo, a síndrome da pressa é desencadeada por um padrão de comportamento em que o próprio indivíduo traz o estresse para si.

Determinados sinais característicos da síndrome da pressa são visíveis no cotidiano e podem ser facilmente confundidos com o comportamento de urgência natural do enfrentamento da vida.

O termômetro que nos faz traçar o diagnóstico correto se baseia na quantificação e na intensidade de algumas dessas manifestações. Tensão, ansiedade, impaciência, sono agitado, fala atropelada, valorização da quantidade em detrimento da

e você fala, anda e come muito rápido, não tira o olho do relógio, tem a escrita abreviada, interrompe a fala de terceiros, reclama com frequência que o seu tempo não dá pra nada, não sabe esperar e tem vontade de atropelar quem anda mais lento que você, cuidado, esses traços são típicos dos portadores da síndrome da pressa.

Nos dias atuais ser apressado passou a ser uma característica padronizada da maioria das pessoas, pois vivemos submetidos a prazos e horários. Estamos inseridos em uma cultura que pratica exigências opressoras e como consequência nos encurrala para um ritmo cada vez mais acelerado. O trânsito caótico, a competitividade, o medo e outras configurações do modo de vida das metrópoles funcionam como estimuladores da pressa.

A síndrome da pressa não é reconhecida e nem classificada na psiquiatria, mas pode-se constatar que ela é estudada desde a década de 80. De acordo com um estudo realizado pelo International Stress Management Association do Brasil (Isma-BR), instituição que busca compreender os efeitos do estresse, esse transtorno já atinge 30% dos brasileiros. Para a entidade ele não constitui uma doença, mas uma série de comportamentos que altera significativamente a saúde e a qualidade de vida das pessoas.

Para a psicóloga Lúcia Novaes, professora de Terapia Comportamental do Instituto de Psicologia da Uni-

qualidade, problemas de memória e irritabilidade fácil são alguns desses sinais. A psicóloga Ana Maria Rossi, presidente do Isma-BR, acrescenta dizendo que “outro sintoma é a agressividade, pois a pessoa que está sempre com pressa quer que todos sigam o seu ritmo”.

A qualidade de vida das pessoas acometidas por esse tipo de comportamento fica comprometida.

Normalmente suas buscas são por tarefas quase sempre impossíveis de serem alcançadas e com isso o indivíduo geralmente fica com a autoestima baixa, pois não consegue atingir seus objetivos a contento e acaba tendo uma avaliação negativa de si mesmo. Frustrado e se sentindo ineficiente a sua autoconfiança é afetada e outros sintomas negativos são desencadeados. É frequente nessas pessoas o aparecimento também de angústia acentuada, insônia, mau humor, dores musculares, fadiga e as

doenças psicossomáticas.

A professora Lúcia Novaes afirma que a síndrome da pressa é um estresse excessivo e como tal é um facilitador para as doenças. Ela lembra que o estresse gera uma série de alterações psicofisiológicas que afeta todo o sistema, incluindo o imunológico. Assim, a pessoa fica vulnerável às doenças. Algumas desenvolvem transtornos psicológicos, como a síndrome do pânico e a depressão, ou então, problemas cardíacos, conclui.

Podemos constatar que a velocidade se tornou peça chave para a sobrevivência em um mundo tão dinâmico e competitivo como o nosso e se apresenta como comportamento imprescindível em algumas profissões. Os desportistas, por exemplo, são em sua maioria dependentes da pressa para alcançar seus objetivos, assim como os policiais, médicos e outros profissionais afins. Às vezes somos primariamente

contaminados por esse tipo de funcionamento, e em outras situações, quando já possuímos essa predisposição, somos estimulados.

Tanto de uma forma quanto da outra o importante é que tenhamos o bom senso de nos auto-avaliar e perceber se estamos sendo vítimas de um estilo de comportamento nocivo à nossa vida.

Aprendi cientificamente que o remédio se transforma em veneno quando excedemos a sua dosagem.

Não podemos viver acreditando que o nosso ritmo de vida está à mercê de um acaso que nos protege ou de um tipo de personalidade que não conseguimos mudar. Faz-se necessário assumir um compromisso em defesa de uma melhor qualidade de vida, “dosando” adequadamente a nossa velocidade a um estilo de vida saudável.

Renner Cândido Reis

❘❙ Ministério da Mulher

Srª. Péssima e Srª. Boa

E

is os acontecimentos de um dia na vida de duas senhoras. Uma delas é um amor de pessoa, tranqüila, gosta do que faz e sente-se feliz. Já a outra, é o mau humor em pessoa.

Resmunguenta, reclama de tudo, briga com todo mundo e nunca está contente.

Ambas levam uma vida simples e com muita dificuldade financeira.

Vou chamá-las, carinhosamente, de Dona Péssima e de Dona Ótima.

Num determinado dia, ambas levantaram cedo e, após darem o café a seus familiares, saíram para comprar algumas coisinhas de que necessitavam. D. Péssima pegou o ônibus e logo esbravejou, por não haver lugar para sentar-se. Afinal, estava cansada. Irritou-se com o

congestionamento e ficou resmungando o tempo todo: “Será que essas pessoas não têm o que fazer”?

Dizia ainda que estava perdendo muito de seu precioso tempo por causa delas. E continuou lá, em pé, xingando e reclamando da vida. De como sua vida era difícil!

D. Ótima também pegou o ônibus lotado e, por causa do congestionamento, aproveitou o tempo para fazer uma análise de sua vida.

Sentia-se muito bem. Saudável, com ótimos filhos e com esperança de um futuro melhor. Pôs-se a olhar para as outras pessoas e ficou se perguntando: “Quantas delas são felizes como eu? Por trás daquelas aparências, quantos problemas estarão escondidos?”. Péssima continuou sua dura viagem e chegando

❘❙ Dicas para o Lar

Perfumadores de ambientes naturais Um cheiro desagradável em casa não só mantém você irritada como também afasta seus amigos. Resolva-o com perfumadores de ambientes naturais.

1 - Cheiro desagradável da geladeira - Coloque uma vasilha de boca pequena com bicarbonato de sódio em uma das prateleiras da geladeira e troque regularmente.

2 - Latas de lixo da cozinha - Limpe e desodorize com uma solução de 1 colher de chá de suco de limão para 1 litro de água.

3 - Latas de lixo externas - Para lavar, junte um pouco de barrilha em 1 litro de água quente. Depois, salpique com bicarbonato de sódio para eliminar o cheiro.

4 - Odores desagradáveis no banheiro - Acenda uma vela perfumada por alguns segundos e ela consumirá as moléculas do odor. Um fósforo também funciona.

Salve o Meio Ambiente

ao local das compras, havia muita gente, o que a fez ficar meio perdida. Entrou numa loja para adquirir certa mercadoria e, porque aquela já havia acabado, brigou com o vendedor e saiu à procura em outros lugares, ficando mais cansada, mais irritada e, por fim, acabou levando outra mercadoria, que não era de seu agrado.

Achou tudo muito caro e lamentou a sorte de ter tão pouco dinheiro.

D. Ótima, entrando na loja e não encontrando o que desejava, ouviu a opinião do vendedor, que lhe ofereceu uma mercadoria parecida e até de menor valor. Resolveu levá-la e, logo, havia terminado as compras satisfeita com o que tinha feito e, até, economizado.

à noite, no jantar, diante daquela refeição simples de todos os dias, os filhos de D. Péssima perguntaram-lhe como tinha sido seu dia.

Ela, então, pôs-se a reclamar que lhe doíam as costas, as pernas, os pés, a cabeça, e que tudo dera errado, que o dinheiro era pouco e, ainda por cima, só tinha aquela miséria para o jantar COMO SOU INFELIZ! exclamou.

Já D. Ótima disse aos filhos que teve um dia maravilhoso. Aproveitou para muitas coisas, fez boas compras e, ainda, teve tempo para refletir sobre sua vida. Agradeceu a Deus pela família maravilhosa, pelos bons sentimentos que todos tinham e pelo jantar que saboreavam juntos. COMO SOU FELIZ! Exclamou.

Dificuldades e problemas, todos temos bastante. Façamos deles uma experiência para o nosso progresso. O melhor aprendizado é aquele que tiramos de nossa própria vida.

Ministério da Mulher

Segundo Caderno - 5

Outubro/2011

❘❙ Vida e Saúde

❘❙ Cuidando do Corpo, a Máquina

Médicos lançam campanha de conscientização sobre osteoporose Conselhos para uma MENOPAUSA NATURAL Muitas mulheres preferem não tomar hormônios sintéticos no tratamento da menopausa. Para elas, as seguintes sugestões são maneiras eficazes de melhorar os níveis hormonais naturalmente: DIETA - Adote uma dieta que contenha 50% de alimentos crus.

- Reduza a ingestão de sal, porque ele provoca a retenção de líquidos e também aumenta a excreção de cálcio na urina.

- Inclua brócolis, algas marinhas, salmão, sardinha e peixes brancos em sua dieta.

- Tome iogurte de baixas calorias.

- Beba dois litros de água por dia para manter-se hidratada.

- Evite os produtos de origem animal e laticínios (exceto o iogurte), porque esses alimentos agravam as ondas de calor e são fatores que contribuem para a perda de cálcio dos ossos.

SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS - A vitamina E reduz vários sintomas, especialmente as ondas de calor.

- Os comprimidos de lecitina auxiliam no funcionamento da vitamina E, portanto também reduzem as ondas de calor.

- O óleo de prímula (Oenothera Biennis) e a semente de groselha são importantes para a produção

de estrógeno, combatem as ondas de calor e também têm propriedades analgésicas.

- O óleo de linho é bom para reduzir as ondas de calor e a secura vaginal.

- A vitamina B5, também conhecida como a vitamina anti-estresse, melhora a circulação.

Sugestões herbais - A erva de São Cristóvão (Cimifuga racemosa) é útil para mulheres que sofrem ondas de calor.

- A sálvia parece diminuir a produção de suor, portanto é recomendada para as mulheres que transpiram muito como consequência das ondas de calor.

- O aloe vera e o pó de olmo são usados para aliviar a secura vaginal. Misture-os até formar uma pasta com consistência semelhante à pasta de dente. Aplique-a na vagina à noite.

- A damiana é considerada afrodisíaca desde a Antiguidade, e tem sido utilizada no tratamento de vários distúrbios sexuais.

- O funcho (erva-doce), o alcaçuz, a raiz de falso-unicórnio, o inhame mexicano e a framboesa são estimulantes do estrógeno.

Tome cuidado para não usar o alcaçuz por mais de sete dias seguidos e não use sálvia caso sofra de algum tipo de apoplexia.

- As raízes de camomila e valeriana ajudam a relaxar o corpo.

Você pode usá-las se tiver dificuldade para dormir.

A

osteoporose atinge cerca de 15 milhões de pessoas no Brasil. Calcula-se que, após a menopausa, uma em cada três mulheres desenvolve a doença. Entre os homens, a frequência é menor (quase 10% após os 65 anos de idade), mas não é desprezível. Nove em cada 10 mulheres não consomem a quantidade recomendada (mil miligramas por dia) de cálcio, um dos maiores aliados na prevenção do problema. É com esses números preocupantes na cabeça que três sociedades médicas lançaram, nesta terça-feira (3), uma campanha de conscientização a respeito da osteoporose, doença ainda desconhecida por muitos brasileiros.

A osteoporose se caracteriza pela perda da densidade do osso. Ela é uma doença multifatorial, ou seja, não tem causa única, mas é provocada e/ou agravada por uma combinação de motivos: idade avançada, baixa ingestão de cálcio, falta de exposição à luz solar, sedentarismo, fumo, consumo excessivo de álcool e café e a menopausa, no caso das mulheres, por conta da diminuição da produção do hormônio estrogênio.

ATIVIDADE FÍSICA É IMPORTANTE NA PREVENÇÃO E TRATAMENTO DA OSTEOPOROSE As consequências dessa perda de massa óssea variam desde sifose (deformidade da coluna) e dores até o favorecimento das fraturas, que, por sua vez, estão associadas a um aumento na mortalidade. Estatísticas mostram que 10% a 20% dos pacientes tornaram-se incapacitados após uma fratura de quadril, enquanto que 20% a 35% deles morrem em decorrência de complicações.

Se a doença é multifatorial, o diagnóstico também é. A principal arma na detecção da osteoporose é a densitometria óssea, exame que analisa a densidade dos ossos. Mas os fatores de risco citados acima

também devem ser levados em consideração. Por exemplo, se um exame de densidade óssea apontar que o paciente tem uma osteopenia (um estágio de descalcificação do osso pré-osteoporose), mas essa pessoa sofreu uma fratura, o médico pode considerar que ela já tem osteoporose e começar um tratamento.

O tratamento pode ser com remédios, no caso de uma osteoporose já instalada, ou não medicamentoso, quando o paciente apresenta fatores de risco, mas ainda não tem a doença desenvolvida. Para contornar o problema, geralmente são indicados a prática de atividade física (incluindo exercícios de resistência, como musculação, sempre com a supervisão de um professor), uma dieta rica em cálcio e vitamina D e banhos de sol.

“Dependendo do caso é possível restaurar a massa óssea perdida”, afirma o ginecologista Bruno Muzzi, presidente da Sociedade Brasileira de Densitometria Óssea.

Para não chegar nesse ponto, é preciso fazer a prevenção desde a

infância. Além da atividade física e banhos de sol (o recomendado são 15 minutos de sol, sem protetor, antes das 10h ou depois das 14h), é importante prestar atenção à alimentação.

“O recomendado é ingerir de quatro a cinco porções de leite ou derivados por dia”, afirma Marcelo Pinheiro, reumatologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Uma porção equivale a um copo de leite ou iogurte ou uma fatia de queijo.

O mais importante, porém, é mudar a crença de que a doença é inevitável e irreversível. “As pessoas ainda acham que a osteoporose é um preço que se paga pelo envelhecimento, mas há muito tempo isso não é mais assim”, diz o ortopedista Sergio Eis. A campanha Seja Firme e Forte é uma iniciativa da Sociedade Brasileira de Densitometria Clínica (SBDens), em parceria com a Sociedade Brasileira de Osteoporose (Sobrao) e a Sociedade Brasileira para o Estudo do Metabolismo Ósseo e Mineral (Sobemom).

Juliana Tiraboschi

E AGORA PASTOR?

Você precisa ir ao lugar certo!

D

epois de fazer compras em um supermercado, ao voltar para um estacionamento encontrei em meu pára-brisa um folheto que, mesmo sem o autor saber, fazia propaganda para o Diabo.

Ele começa com a seguinte mensagem: “[...] Se você ler esse folheto, e achar que precisa de ajuda, com certeza você precisa ir ao lugar certo!”

Até aqui tudo bem. Afinal, se quisermos resolver nossos problemas, não podemos sair por aí buscando a “solução” em qualquer lugar, de qualquer maneira. Se formos diretamente “ao lugar certo”, pouparemos tempo, economizaremos energia e preservaremos nossa saúde mental das desilusões.

O problema é que “o lugar certo” apontado pelo o folhetinho eram os “guias de luz”, as “cartas”, os “búzios” e a “consulta mediúnica”. Você percebeu que o ser humano se preocupa mais em “dar a solução à vida” do que com o tipo de solução que lhe é apresentada?

O “importante” é que “eu encontre

uma saída”, venha ela de onde vier.

As pessoas não se preocupam em descobrir quem é que está lhes propondo a “felicidade”: Deus ou Satanás. Isso é terrível, pois, levará muitos à perdição eterna (Mt 7:13, 14) e ao fracasso nessa vida. Não é de surpreender que Apocalipse 20:8, 9 nos mostre que o número de perdidos é muito maior que a quantidade de salvos (Ap 7:9).

A Bíblia não ensina que existe “um lugar certo” para irmos resolver nossos problemas. Ela ensina sim é que há uma Pessoa Certa: “Venham a mim [Jesus Cristo], todos vocês que estão cansados de carregar as suas pesadas cargas, e eu lhes darei descanso. Sejam meus seguidores [não seguidores da feitiçaria ou do espiritismo] e aprendam comigo porque sou bondoso e tenho um coração humilde; e vocês encontrarão descanso [...] .” (Mt 11:28-30) Cristo jamais ofereceu ao ser humano a feitiçaria, cartomancia, búzios e consulta mediúnica como “recursos de Deus” para resolver problemas. Afinal, Ele sabia ser a única saída para o ser humano (Jo

15:5) e tinha consciência de que qualquer prática espiritualista é condenada por Deus (Dt 18:1014), por ter origem com o Diabo, anjo caído que foi expulso do Céu (Ap 12:7-9. Confirma 1Sm 28; 2Co 11:14, 15; Mt 24:24).

Jesus sabia que recorrer às práticas sugeridas pelo folheto colocado em meu carro contaminam o ser humano espiritualmente e afastam de Deus: “Não procurem a ajuda dos que invocam os espíritos dos mortos e dos que adivinham o futuro.

Isso é pecado e fará com que vocês fiquem impuros. Eu sou o SENHOR, o Deus de vocês.” (Lv 19:31).

Além disso, Ele mesmo (pois é Deus – Cl 2:8,9) havia dado a ordem para executar aqueles que insistissem na prática da feitiçaria e seus “derivados”, depois de receberem a revelação Divina sobre o assunto: “Qualquer homem ou mulher que invocar os espíritos dos mortos ou praticar feitiçarias deverá ser morto a pedradas. Essa pessoa será responsável pela sua própria morte.” (Lv 20:27).

O Salvador, como profundo

conhecedor da Bíblia (Lc 24:27, 44) também conhecia o texto de 2 Reis 21:6, onde o profeta conta que alguns dos pecados praticados pelo rei Manassés – e que mais irritaram a Deus – foram a feitiçaria e a consulta a médiuns: “[...] fazia adivinhações e feitiçarias e consultava adivinhos e médiuns. Pecou muito contra Deus, o SENHOR, e fez com que ele ficasse irado.”

Além disso, o Senhor estava a par da revolução espiritual feita pelo justo rei Josias, que envolveu a retirada imediata de feiticeiros e médiuns do meio do povo de Israel: “Aboliu também Josias os médiuns, os feiticeiros, os ídolos do lar, os ídolos e todas as abominações que se viam na terra de Judá e em Jerusalém, para cumprir as palavras da lei, que estavam escritas no livro que o sacerdote Hilquias achara na Casa do SENHOR.” (2Rs 23:24, versão Almeida, Revista e Atualizada).

O folheto também prometia “ajudar a pessoa” a fazer “amarração para o amor”. Quem o escreveu esqueceu (ou não sabe) que “Deus

é amor” (1Jo 4:8, 16) e que Ele e tal sentimento que provém dEle não podem ser “amarrados” por ninguém.

O amor vem do Espírito Santo (Rm 5:5) e não através de práticas de feitiçaria. Amor se conquista e não se impõe. Não se compra.

Se as pessoas não compreenderem isso, além de serem enredadas pelo diabo com práticas espiritualistas e ocultistas, serão frustradas no amor e desiludidas com a vida.

Que isso jamais aconteça com você e nem comigo, caro leitor!

LEANDRO QUADROS

Outubro/2011

6 - Segundo Caderno

❘❙ Alegria da Criança

Libertos da Fornalha Daniel e amigos não se curvam perante estátua pagã Na Bíblia encontramos uma promessa maravilhosa e gostaria de mostrar para vocês. Está no livro de Isaías capítulo 43:2. É uma promessa de proteção feita ao povo de Israel, mas que é valida para nós também Quero contar-lhes uma história para que possam entender melhor.

Alguns israelitas haviam sido levados para Babilônia e estavam a serviço do rei, ocupando importantes posições no governo. Seus nomes era Hananias, Misael, Azarias. Estes nomes foram trocados por nomes babilônicos. Hananias passou a chamar-se Sadraque, Misael era Mesaque e Azarias era Abede-nego.

Um dia o rei resolveu levantar uma grande estatua de ouro e obrigar todas as pessoas a adorá-la. Ela simbolizava o reino de babilônia, que segundo Nabucodonosor, du-

raria para sempre.

- Todo aquele que não se ajoelhar e adorar a estatua, será jogado ao forno aceso. – foi apregoado – Ao som dos instrumentos, devem ajoelhar-se e adorar a estátua.

Será que nossos jovens se ajoelhariam também? Não. Por isto foram levados à presença do rei.

Como o rei gostava muito do trabalho dos jovens, pois eram excelentes, o rei tentou dar-lhes uma nova oportunidade. Como se eles não houvessem entendido bem a ordem do rei! Mas eles, rapidamente disseram ao rei Nabucodonosor: “Não adoraremos vossos deuses, nem nos ajoelharemos ante a estatua de ouro”. E disseram mais: “Nosso Deus a quem adoramos, pode nos livrar das chamas da fornalha”.

O rei então, ordenou que a fornalha fosse aquecida sete vezes mais. Os moços foram amarrados e lançados no fogo. Nabucodonosor

desafiou ao Deus do Céu, dizendo: - “quem é o deus que vos poderá livrar das minhas mãos?”.

O rei ficou observando para ver o que aconteceria. De repente, seu rosto mudou. Primeiro, ficou assustado! Depois, curiosíssimo! Até se levantou do trono! Isto nunca fazia um rei. E então perguntou: - “Não lançamos nós três homens atados dentro do fogo? Sim, responderam.

Ele disse: - “Eu, porém vejo quatro homens soltos que andam passeando dentro do fogo, sem nenhum dano, e o aspecto do quarto é semelhante a um filho dos deuses”.

Imediatamente, o rei mandou que os três saíssem da fornalha e se ajuntaram todos para ver o que havia acontecido. E sabem crianças, só as cordas com que eles haviam sido amarrados se queimaram. Mas as suas roupas nem sequer cheiravam a queimado. O rei teve que compreender que só existe um Deus no

Céu que é Todo Poderoso.

O mesmo Deus que protegeu Hananias, Misael e Azarias é o mesmo que protege a você e a mim ainda hoje. Se tivéssemos que passar por alguma prova, como passaram aqueles moços e permanecermos fiéis, Ele também pode proteger-nos.

Quando alguma dificuldade vier, o anjo do Senhor estará conosco.

Vamos orar e pedir que Jesus nos abençoe, para sermos sempre fiéis e obedientes à Sua vontade.

Neste dia 12 de outubro comemoramos festivamente o Dia das Crianças.

Justas homenagens a elas são feitas e as igrejas intercedem em favor de cada uma. Elas carecem de muita oração, pois são frágeis, imaturas, inseguras e propensas ao erro.

Certo poeta assim escreveu: “Quanto vale uma criança?

Vale tudo.

Vale o amor.

Vale a glória de ensiná-la.

Vale a vida que ela vive.

Vale a terra.

Vale o mundo.

Vele a bênção de moldá-la, Para ser pessoa de bem e ser luz”.

Jesus disse que devemos nos tornar como crianças.

A criança é símbolo de entrada nos céus.

Jesus disse que dos tais é o reino dos céus.

Por isso devemos dizer: QUERO SER COMO CRIANÇA. Mas, na verdade, por que deve-

mos ser como criança?

Quero ser como criança, pois ela é símbolo de pureza, santidade e limpeza.

Uma criança, apesar de ser concebida em pecado, nunca pecou. Ela é sinal vivo de uma vida pura, sem mancha ou mácula. O Deus santo requer de seus filhos santidade.

Quero ser como criança, pois ela é símbolo de simplicidade, humildade e inocência.

Na mente de uma criança não há lugar para a maldade, violência e nem qualquer tipo de agressividade.

Ela é sinal vivo de uma vida de paz, harmonia e sem qualquer tipo de maldade contra o próximo.

Quero ser como criança, pois ela é símbolo de brandura, candura e mansidão.

Ao olharmos para uma criança é possível perceber meiguice, brandura e amabilidade. Ela é sinal vivo de uma vida equilibrada, tranqüila e sossegada.

Quero ser como criança, pois ela é símbolo de verdade, honestidade e transparência.

As ações de uma criança são verdadeiras, pois a mentira e o engano não fazem parte de seu dia a dia. Ela é sinal vivo de retidão, verdade e de uma vida correta.

Quero ser como criança, pois ela é símbolo de alegria, amor e felicidade.

Uma criança alegra qualquer ambiente. Ela é sinal vivo de amor e ternura. Quando se quer exemplificar o amor e a alegria basta mostrar uma criança.

Quero ser como criança, pois ela é símbolo de dependência, submissão e ajuda.

Uma criança não sobrevive sozinha. Ela depende de ajuda, especialmente de seus pais. Ela é sinal vivo de dependência do Pai Eterno.

Todos nós carecemos do auxílio divino, senão pereceremos.

ALIMENTAÇÃO Fora do Parque é possível encontrar diversas opções para alimentação.

Para quem fica no camping dentro do Parque o prato do dia, oferecido na lanchonete, é uma ótima opção. Não deixe Ibitipoca sem provar o típico pão de canela da região.

ATRAÇÕES Circuito das Águas: Perto do camping existe a Prainha, onde é possível avistar o Rio do Salto formando várias piscinas naturais. Seguindo adiante encontra-se a Ponte de Pedra, um enorme túnel de pedra que impressiona pelo seu tamanho. Mais abaixo da Ponte de Pedra está a Cachoeira dos Macacos, a preferida de muitos aventureiros. É possível vê-la de cima e também de baixo, dependendo do fôlego do turista.

O Lago dos Espelhos é um passeio mais tranquilo que tem como destino um lago com areias brancas, lembrando em alguns momentos a praia. A cachoeira no lago dá o toque final.

segunda maior caverna de arenitoquartzito do mundo com, aproximadamente, 3 quilômetros de galerias e salões. No Parque existem placas indicando como chegar às atrações, entretanto há bifurcações sem indicações. A presença de um guia evita caminhos errados e mais longos.

Seja muito feliz, ao lado de Jesus. Com amor, Tia Celinha.

❘❙ Data do Mês em Destaque

PARABÉNS CRIANÇAS!

Rev. Anderson Sathler

❘❙ Turismo

IBITIPOCA L

ocalizado no sudeste de Minas Gerais, o Parque Estadual de Ibitipoca recebe mais visitantes a cada ano que passa. As atrações são muitas: cachoeiras de águas geladas e alaranjadas (devido à decomposição da matéria orgânica vegetal), grutas dos mais diversos tamanhos, caminhadas repletas de bromélias e orquídeas e o mais famoso habitante do parque, o lobo-guará.

Um lugar perfeito para quem quer esquecer a cidade grande e se divertir na natureza. É cobrada uma taxa de entrada para a visitação.

Conceição do Ibitipoca nasceu com o Ciclo do Ouro, no final do século XVII. Hoje é alvo de muitas expedições científicas, devido às suas riquezas naturais. Nos anos 70 HISTÓRIA E CULTURA Ibitipoca começou a ser visitada

por turistas que procuravam aventura junto à natureza. O Parque foi criado em 1973.

VEGETAÇÃO E RELEVO Essa região é conhecida pela grande quantidade de bromélias e orquídeas. A vegetação é baixa formada pelos campos rupestres e campos de altitudes. A presença de cactus, sempre-vivas, líquens e plantas carnívoras também é constante.

Ibitipoca apresenta uma paisagem bem peculiar com cactus, rochas e areia branca. Acredita-se que um dia essa região tenha sido mar e através de muitas metamorfoses o arenito tenha sido transformado em quartzito dando origem as diversas formas de relevo existentes. Alguns dizem que Ibitipoca é a boca de um vulcão adormecido devido as formas de ferradura de seus grandes abismos.

HOSPEDAGEM Para ficar no camping dentro do Parque é necessário fazer reserva com uma certa antecedência. Apesar de serem 50 vagas, nos feriados o camping costuma lotar. Para reservas fale com a sede do Parque.

DICAS GERAIS Comidas e cosméticos devem ser amarrados nas árvores ou deixados no carro para evitar que o lobo-guará rasgue a barraca. Recomenda-se abastecer o carro em Lima Duarte, visto que este é um último posto até o parque. O Parque possui um limite de entrada de 300 pessoas em dias comuns e 800 pessoas em fins de semana. Em feriados nacionais, corre-se o risco de não conseguir entrar no Parque.

O QUE LEVAR •Agasalho para noite •Boné •Capa de chuva •Lanterna •Máquina fotográfica •Protetor solar •Roupa de banho •Tênis extra para caminhada

Gruta das Bromélias: Para os fãs de cavernas esse passeio é um prato cheio. A Gruta das Bromélias é a

Janela do Céu: A Janela do Céu é um mirante natural, de onde desemboca uma enorme cachoeira. Para esse passeio é necessário ter um pouco mais de disposição. Dependendo do caminho escolhido já se pode aproveitar para ver outras atrações como a Gruta do Monjolinho, dos Fugitivos, dos Três Arcos e dos Moreiras. Existem duas maneiras para se chegar à Janela do Céu: pela trilha das montanhas ou seguindo o curso do rio. Para quem for pelo rio deve-se ir primeiro até a Cachoeirinha, uma das mais lindas do Parque, e de lá seguir o rio. As águas são geladas, mas o visual compensa.

Pico do Pão: Caminhada com muitas subidas. De lá, além da vista maravilhosa do Parque encontram-se as ruínas de uma igreja destruída pela ação dos raios e tempestades.

Atividades Noturnas: As longas caminhadas mandam os viajantes cedo para cama. Na lanchonete do Parque é possível encontrar a maioria dos acampantes jantando, conversando ou cantando ao som de um violão.

Webventure

Segundo Caderno - 7

Outubro/2011

❘❙ Vivendo a Terceira Idade

A memória precisa ser exercitada Exercícios cerebrais feitos de maneira rotineira apresentam efeitos muito positivos.

S

emelhante ao que ocorre com exercícios musculares realizados para se manter a forma física, a atividade cerebral também deve ser incentivada com frequência, sempre se procurando estimular nossos principais sentidos: olfato, paladar, tato, visão e audição, bem como nossa memória e inteligência. Esse tipo de exercício pode ser denominado fitness cerebral.

O declínio de nossas funções mentais, que ocorre com a idade, deve-se em grande parte à falta de atividade mental que com frequência segue paralelamente ao envelhecimento.

Vários trabalhos científicos realizados em diversos países demonstram claramente que o declínio mental que ocorre com a idade pode ser evitado.

Devemos identificar nossas diversas habilidades mentais e exercitá-las com regularidade. Devemos estimular nossas percepções, nossa memória (recente e antiga), noções espaciais, habilidades lógicas e verbais.

Os exercícios cerebrais são nada mais do que estímulos às funções cerebrais que podem estar decadentes devido à idade e que já foram ativas no passado. Os exercícios devem ser efetuados diariamente, durante as atividades normais, como o caminhar, as refeições ou mesmo durante as compras.

Todo dia procure observar um objeto ou pessoa e desenhe suas principais características. No fim de semana procure recordar as figuras. É um tipo de exercício de memória.

Procure identificar ingredientes dos

alimentos pelo gosto e cheiro. Faça isso diariamente e depois procure recordar dos mesmos. Memorize preços de algumas coisas sempre que possível e procure recordá-las mais tarde.

Também tente identificar as pessoas pela voz, ao usar o telefone, por exemplo. Memorize números de telefones. Tente recordar no fim do dia, as pessoas com quem falou.

Utilize sempre de anotações para consultas posteriores. Inúmeras outras

situações podem ser criadas a partir dessas ideias.

JOGOS PARA A MEMÓRIA DESENVOLVEM A CAPACIDADE MENTAL Escrever na agenda todos os compromissos e fazer exercícios adicionais de memorização são algumas estratégias adotadas quando o idoso começa a esquecer itens de compras, objetos guardados dentro de casa

ou datas importantes. Essas ações integram um tipo de “ginástica” cada dia mais frequente na terceira idade: o estímulo da memória e de todo o sistema cognitivo por meio de jogos e exercícios. Eles fortalecem o registro da informação e a organização dos dados na memória, ajudando a compensar o declínio cognitivo.

No processo de envelhecimento, a memória operacional (de curto prazo), responsável pela manipulação da informação, e a episódica (de eventos específicos) são as mais afetadas. Porém a memória semântica, aquela que guarda o significado de objetos e fatos, geralmente fica preservada na velhice. Embora haja consenso sobre a eficácia dos jogos e dos exercícios de memória, médicos defendem a necessidade de respeitar as habilidades do idoso na hora de indicar essas atividades.

Os jogos para ativar a memória podem ser feitos nas atividades do dia a dia, como lembrar a lista do supermercado, contar números de placas de carro, bordar em ponto cruz, além dos jogos no computador. Há ainda outras estratégias, como usar o olfato para “fixar” na memória novos aprendizados, ler e assistir a filmes, mas é preciso comentá-los com outra pessoa para que não haja esquecimento.

Estudos realizados pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) revelaram que pessoas idosas com tendência a depressão têm comprometimento da memória e dificuldade em realizar exercícios mentais. Outra con-

clusão é que quanto maior o número de anos de estudo, mais habilidade de memória o idoso possui. Um mito que deve ser derrubado na terceira idade é a crença de que todo esquecimento na velhice leva à demência.

Especialistas do Centro de Estudos do Envelhecimento da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) afirmam que é normal esquecer fatos recentes e lembrar-se deles depois de algum tempo.

O anormal é esquecê-los definitivamente. No entanto, quando o esquecimento começa a interferir na qualidade de vida da pessoa, é preciso uma criteriosa investigação, que inclua testes neurológicos e das condições clínicas do paciente, pois pode se tratar de um distúrbio cognitivo patológico.

valor que precisa ser ensinado e reforçado inicialmente na família, até que esteja internalizado na conduta no indivíduo. “Deve a mente ser exercitada por meio de provas diárias a hábitos de fidelidade, a um senso das reivindicações do direito e do dever acima da inclinação e do prazer. As mentes assim exercitadas não hesitam entre o certo e o errado, como o junco oscila ao vento; mas tão logo se lhes apresente o assunto discernem imediatamente que o princípio está

envolvido, e instintivamente escolhem o direito sem discutir o assunto por muito tempo. São leais porque se exercitaram para hábitos de fidelidade e verdade.” Testimonies, vol.

3, pág. 22.

A receita de Fidelidade parece simples: - começando pela fidelidade nas coisas pequenas é que a alma pode ser qualificada para agir com fidelidade sob responsabilidades maiores.

JOGOS E ATIVIDADES PARA ATIVAR A MEMÓRIA Xadrez | Dama | Dominó | Jogo da memória | Leitura | Palavra cruzada | Trabalhos manuais, como tricô e crochê | Atividades, como culinária e costura.

FAÇA SEMPRE: • Organize a mente em categorias.

• Ao elaborar mentalmente uma lista de supermercado, separe em áreas o que vai comprar.

• Mude o caminho para chegar em casa.

Saúde na Maturidade

❘❙ Sexualidade e Comportamento

É POSSÍVEL SER FIEL? A

penas um em cada quatro brasileiros casados espera fidelidade do parceiro.

Isso significa que 75% das pessoas comprometidas acreditam que, mais cedo ou mais tarde, podem ter de encarar a traição. Os dados são de uma pesquisa que ouviu mais de mil pessoas casadas (ou com parceiro fixo) no Brasil.

“Parece que ter um relacionamento extraconjugal já foi incorporado pela nossa cultura, mesmo que isso não seja o que as pessoas almejam”, diz a psiquiatra Carmita Abdo, professora da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, e coordenadora do Projeto Sexualidade do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP, que fez a pesquisa sobre o comportamento sexual do brasileiro, em 2000.

Num livro recentemente publicado nos Estados Unidos, o psicólogo David Barash e a psiquiatra Judith Eve Lipton dedicam-se a questionar o que chamam de mito laboriosamente erigido pela cultura humana: a monogamia. Escrito com enorme graça e fluência,The myth of monogamy: fidelity and infidelity in animals and people (“o mito da monogamia: fidelidade e infidelidade em animais e pessoas”, ainda inédito no Brasil) dedica-se a confrontar de forma erudita a propalada idéia de que homens e mulheres seriam naturalmente predispostos a viver juntos até que a morte os separe.

Barash e Lipton mostram que são outras coisas – bem distantes de coloridas certidões de casamento e de funestos atestados de óbito – que costumam unir ou desunir casais. “A tendência à infidelidade é natural, o que não quer dizer que seres humanos não possam resistir”, diz David Darash, professor de psicologia na Universidade de Seattle, no estado americano de Washington.

E, como exemplo da naturalidade dos instintos infiéis, Barash (ele próprio

“resistindo” há mais de 20 anos em seu casamento com Judith, co-autora do livro) lembra que, entre os outros animais, a monogamia praticamente inexiste. E quando há, a incidência maior é da parte das fêmeas. “Monogamia geralmente implica exclusividade”, diz o casal de autores.

“O mais poderoso mito que envolve a monogamia é aquele que diz que, ao encontrarmos o amor das nossas vidas, nos dedicaríamos inteiramente a ele”, afirma Barash. “A biologia mostra que há um lado irracional e animal no comportamento humano.” O que nenhuma explicação científica parece dar conta é do componente fundamental de toda relação humana: o amor. Sentimentalis-

mos (e biologia) à parte, é o amor que sedimenta o envolvimento entre dois humanos que se gostam.

Por mais que se queira justificar a Infidelidade utilizando-se o argumento biológico está claro que os seres humanos são muito mais do que o biológico. Somos seres influenciados e sobredeterminados pela cultura.

Segundo Laraia (2001), a cultura não só condiciona nossa visão do mundo, como também interfere no plano bio-

lógico. Desta forma muito da chamada tendência biológica fica submetida a uma ordem maior: a Cultura.

O ato criador da humanidade, a partir do primeiro casal, deixa claro que o plano divino da sexualidade e casamento vai muito além dos instintos e desejos. A fidelidade estaria subentendida na expressão e “...serão uma só carne”. A dedicação e exclusividade do casamento sedimenta e fortalece a união, um terceiro individuo destrói esta harmonia.

Mesmo em tempos pós-modernos, como toda a suposta liberação sexual, o tema fidelidade ainda é requerido e defendido nas relações amorosas. Em recente pesquisa no Grande Rio, entre 400 mulheres evangélicas, pode-se comprovar que entre tantos atributos e condições, para a Manutenção do Casamento a fidelidade é tida como a atitude mais importante entre os cônjuges.

Maior ainda que o Amor. Cerca de 98% das 400 mulheres entrevistadas afirmaram que homens e mulheres devem permanecer fiéis na relação, não concordam com a infidelidade mesmo com a ausência do amor.

Até mesmo a CNBB reiterando o valor da fidelidade conjugal em recente carta enviada ao presidente Luiz Inácio Lula da Silva diz: “É preciso ter a coragem de dizer a verdade aos filhos, à sociedade e ao estado: não existe sociedade estável sem família bem constituída; não há família bem constituída sem fidelidade conjugal; e não há fidelidade conjugal sem educação da afetividade e do sexo, sem autocontrole.”

A fidelidade é própria de pessoas amadurecidas, que são capazes de discernir os verdadeiros valores e pagar por eles o seu preço. O bem do matrimônio e da família merece que seja vencida qualquer tentação de adultério.

Por outro lado a fidelidade é um

Virgilio Nascimento

Como saber o que é de Deus e o que é de mim?

Só pela palavra de Deus. Somente ela pode nos ajudar a dividir a alma e o espírito. (1) O que quer dizer? Só a palavra de Deus pode nos ajudar a reconhecer o que é de Deus e o que é nosso. A alma sou eu. Sua alma é você. Somos alma vivente.

Deus é Deus. Quando você nasce de novo o Pai, filho e Espírito Santo vêm habitar no seu interior. Mas você ainda é você.

O alvo é aprender como ser guiado,

levado e controlado pelo Espírito Santo de Deus que está em você e em mim. Para isso acontecer é necessário que seja feito uma obra em nossas almas.

Minha alma é minha mente, minha vontade e minhas emoções. A minha mente me diz o que eu penso; Não o que Deus pensa. Minha vontade diz o que eu quero e minhas emoções dizem como eu me sinto.

O Espírito Santo dentro de mim deseja me falar o que Deus pensa e quer, mas eu preciso ser sensível ao Espírito

Santo para que isso aconteça.

A maioria das pessoas que são carnais significa que elas vivem pela alma. Geralmente vivemos muito tempo nesse nível raso de carnalidade. Raso é a carne.

O Espírito se encontra no profundo do nosso ser. Jesus desafiava os discípulos a irem às profundezas para poderem pescar. Vamos usar isso para um propósito espiritual porque isso foi uma figura espiritual que estava acontecendo naquela expedição de pesca. (2)

Chamo vocês agora - Venham as profundezas do Espírito. Saia do nível raso de carnalidade e do nível raso de viver pelo que quer, pensa e sente. Então se preparem para uma pesca de bênçãos.

(1) Hebreus 4:12 Porque a palavra de Deus é viva e eficaz, e mais penetrante do que espada alguma de dois gumes, e penetra até à divisão da alma e do espírito, e das juntas e medulas, e é apta para discernir os pensamentos e intenções do coração.

(2) Lucas 5: 1-7

Luiz Cláudio

Outubro/2011

8 - Segundo Caderno

BBC BANE DATAÇÃO a.C (antes de Cristo) e d.C (depois de Cristo).

VATICANO AFIRMA QUE ESTÃO NEGANDO A CRISTO

A

BBC, maior emissora de televisão do Reino Unido decidiu que não usará mais as siglas a.C e d.C (antes de Cristo e depois de Cristo) para se referir aos anos em sua programação. A BBC utilizará o termo “Era Comum”, mais abrangente. A decisão da emissora visa não ofender outras religiões.

O Vaticano se manifestou criticando a decisão da emissora, afirmando que a decisão de abandonar as siglas é uma “hipocrisia historicamente insensata”, fazendo

menção às tentativas anteriores de se abandonar esse calendário, como na época da Revolução Francesa, ou durante o comunismo de Lenin e o fascismo de Mussolini. A essas tentativas, o Vaticano se referiu como sendo “péssimos antecedentes”.

O jornal do Vaticano L’Osservatore Romano, publicou artigo sobre o assunto, e se referiu à iniciativa da BBC como uma ação que visa “cancelar” qualquer vestígio do cristianismo na cultura ocidental. “Muitíssimos não cristãos disseram que não se sentem ofendidos pela datação tradicional antes de Cristo, aC, e depois de Cristo, dC. O que está bem claro é que o respeito a outras religiões

é só um pretexto, porque o que se procura é cancelar qualquer planta de cristianismo da cultura ocidental”, afirmou o jornal católico.

Embora a BBC tenha optado por apenas modificar as siglas que se referem ao calendário, sem modificar as datas, o Vaticano se referiu ao fato como um “gesto hipócrita”. O artigo divulgado ontem, 04/10, ressalta que “negar a função historicamente revolucionária da vinda de Cristo à Terra, aceita também por quem não lhe reconhece como filho de Deus, é uma estupidez do ponto de vista

histórico, e sabem disso tanto os judeus quanto os muçulmanos”.

O jornal católico afirma que o nascimento de cristo marca o surgimento do conceito de que todos os seres humanos são iguais, e por isso, o calendário divide o tempo em antes e depois dele, e que seria impossível negar que os “princípios que regem os direitos humanos são baseados nos princípios cristãos”. O artigo encerra as críticas à BBC afirmando que “não há nada mais insensato e que vá contra a história. Não é questão de fé, mas de razão. Judeus e Muçulmanos entendem isso claramente”.

❘❙ Conhecendo seus direitos

Consórcios:

principais cuidados A

ntes de aderir a um grupo de consórcio, o consumidor deve tomar os seguintes cuidados, entre outros: Informar-se junto ao poder judiciário e cartórios de protestos para saber se existem protestos cambiais lavrados ou ações judiciais tramitando contra a administradora do consórcio e seus principais dirigentes; Informar-se junto ao Banco Central sobre a situação jurídica da administradora, sua idoneidade no mercado e se existem ocorrências registradas contra a administradora ou seu grupo empresarial; Consultar os órgãos de defesa do consumidor, especialmente os Procons, sobre eventuais reclamações registradas contra a Administradora; Sempre que possível optar por Administradora que possua sede no município de domicílio do consumidor ou em cidade próxima; Ler com atenção todo o contrato

de adesão e consultar os profissionais da área sobre os reflexos econômico-financeiros de cada cláusula; Se o grupo ainda estiver em andamento, o consumidor deverá solicitar os extratos da posição financeira do grupo e informar-se e obter, por escrito, a forma e o prazo de pagamento dos débitos remanescentes; Não deve o consumidor se influenciar pelas eventuais ofertas extra-contrato que possam ser asseguradas pelos vendedores, pois só serão válidas as condições

estabelecidas no contrato de adesão e ou pactuadas em aditivo contratual assinado pelo representante legal da Administradora; Não deve também o consumidor acreditar na existência de cotas com contemplação garantida, pois o resultado do sorteio e do lance são de natureza aleatória, impossibilitando qualquer privilégio para consorciados individuais; Efetuar todos os pagamentos em cheque nominal à Administradora ou mediante recibo firmado em papel timbrado e pago nos escritórios da administradora ou em caixa bancário.

Verificar se a taxa de adesão está ou será compensada na taxa de Administração; Conferir sempre os valores percentuais da taxa de adesão, taxa de administração, franquia e seguro, para assegurar-se de que compensa aderir a um consórcio.

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