El Caleidoscopio de las Relaciones Humanas by Libros Carlos Ramos

ceipsicoterapia.com carlosramos.info

Carlos Ramos Gasc贸n

EL CALEIDOSCOPIO DE LAS

RELACIONES HUMANAS

Ilustraciones Patricia A. Llaneza

ceipsicoterapia.com carlosramos.info

Impresión: CIMAPRESS Printed in Spain - Made in Spain

ceipsicoterapia.com carlosramos.info

Índice Presentación ............................................................................... 5 Patricia A. Llaneza

Prólogo ...................................................................................... 9 Carlos Ramos Gascón

Las paradójicas facetas del amor ............................................ 15 Las manipulaciones de la culpa ............................................... 23 Culpa y perdón ........................................................................ 31 Aceptación y resignación ........................................................ 39 El dolor y el sufrimiento ........................................................ 45 La emoción y el sentimiento ................................................... 51 Religión y espiritualidad .......................................................... 59 Las trampas de la autoestima ................................................... 67 Mujer y madre ........................................................................... 75 La pareja y la familia ............................................................... 85 Genitalidad y sexualidad ........................................................... 95 Tú y yo .................................................................................. 103 Epílogo .................................................................................. 113 Mariló López Garrido

ceipsicoterapia.com – 3 – carlosramos.info

ceipsicoterapia.com carlosramos.info

Presentación Soy Patricia A. Llaneza, fotógrafa profesional. Cierta tarde de invierno se me propuso ilustrar con imágenes psicológicas el atractivo “Caleidoscopio” de Carlos Ramos, Psicólogo Clínico. Nos presentó nuestra amiga común Olga María Ramos, entendiendo que podríamos formar un buen equipo. El proyecto me pareció sumamente interesante y sugerente, como lo es el propio autor. Es un verdadero placer que mis fotografías pictóricas se enlacen a los conceptos con los que han crecido en el proceso de este trabajo. En este esquema esencial (y quiero referirme literalmente a la esencia) de los fundamentos humanos y sus bases de relaciones interpersonales, Carlos Ramos nos lleva de la mano por los complejos caminos de nuestro mundo interior de una forma sencilla y certera. Nos permite, a través de reflexiones directas, analizar el fondo de pilares y motores del ser humano como son el amor, el sexo, el sentimiento de culpa, el perdón... y así hasta doce «asignaturas» fundamentales en sus respectivos capítulos. Digo asignaturas y no temas, porque el autor reflexiona, comparte y casi ilumina de forma tan didáctica, que, aparte de reflexionar, la persona que lee este Caleidoscopio, tiene la sensación de estar aprendiendo. Reflexiones como: ¿está el sexo supeditado al amor? Y si es así, ¿tiene esto un sentido individual o se trata de un condicionamiento social? Analiza la importancia del apego en nuestras primeras etapas de la vida para el desarrollo de nuestras futuras habilidades sociales. La importancia de pedir perdón y cómo hacerlo, así como el sentimiento de culpa subjetivo. ceipsicoterapia.com – 5 – carlosramos.info

ceipsicoterapia.com carlosramos.info

EL CALEIDOSCOPIO DE LAS RELACIONES HUMANAS

En estas páginas también nos encontraremos con la interesante diferenciación entre aceptación y resignación, términos que pueden confundirse en su fondo pero que tienen un matiz muy diferente, ya que una tendría “salida” y otra no. En el libro, Carlos Ramos nos explica cuál y por qué. Podremos entender las pautas que diferencian sufrimiento y dolor. ¿Cuál de los dos es evitable? ¿Qué es el dolorismo? Diferencias sustanciales entre sentimientos y emociones, cómo se exteriorizan y observan esas manifestaciones fisiológicas. ¿Pueden disimularse? La actitud ante los sentimientos, activa y/o pasiva. ¿Puede ser el término Autoestima una estafa? El autor llega a explicar por qué se refiere a ella como Autoestafa en ciertos contextos. Para el autor, es posible que se haga un negocio psicológico basándose en tan manido término. El Autoconcepto término más concreto que la Autoestima para referirse a la imagen que cada persona tiene de sí misma… La utilidad de saber establecer las diferencias entre Autoestima y Egoísmo. Es llamativo a su vez, el recorrido que hace por la figura de la mujer, diferenciando este papel, el de mujer, del de madre; ya que, aunque son términos complementarios cada uno tiene su propio peso específico diferenciado; como dos personas en una. Aspectos como la evolución de la madre paralela a la evolución del hijo, la sexualidad femenina desligada de la maternidad, la madre como base de la vida, o el haber sido dominada a pesar de su “superioridad” psicobiológica, son otros puntos interesantes sobre esta figura, observadas por el autor. Pareja y matrimonio: adaptación mutua, actitud. Profundiza en el análisis de las culturas subfamiliares, ya que cuando ceipsicoterapia.com – 6 – carlosramos.info

ceipsicoterapia.com carlosramos.info

PRESENTACIÓN

estamos en pareja nos relacionamos también con la familia de nuestra pareja, lo que conlleva unas determinadas relaciones en función de las pautas que cada familia tenga y las nuevas pautas de adaptación. Rechazos y aceptaciones. También analiza cómo una huella de indefensión de nuestra infancia nos hace buscar de adultos lazos familiares y de pareja. Resalta la importancia del campo espiritual en el ser humano en contraposición a la religión, precisamente. “Lo que la espiritualidad une, la religión lo separa” es la máxima con la que Carlos Ramos ilustra la incompatibilidad entre ambas, ya que ve en las religiones una pretensión de “Monopolio de la Verdad”. Observa los fanatismos como algo humano puesto que son anteriores a cualquier religión, están desde siempre en nuestra naturaleza. Nos sugiere confiar en nuestro propio sentido resaltando, que si algún gurú nos “origina” alguna virtud interior, probablemente ya la teníamos. Nos alienta a llevar una vida moderadamente generosa, disfrutando y haciendo disfrutar a los demás. Estudia el tándem Tú-Yo y la tendencia a las relaciones, explicando cómo la relación humana básica es el encuentro del Yo con el Tú, desde la primera etapa de la vida: la del bebé con su madre; pero siempre debemos dejar margen para que cada persona, individualmente, construya su propio Yo desde su intimidad. En este libro descubriremos cómo Carlos Ramos separa y une, analiza y teje los hilos más importantes que conforman nuestro tapiz vital. Patricia A. Llaneza ceipsicoterapia.com – 7 – carlosramos.info

ceipsicoterapia.com carlosramos.info

Prólogo El caleidoscopio de las relaciones humanas tiene su raíz en un encargo que me hizo en el año 2008 mi estimada amiga Mariló López Garrido, periodista y escritora, y asimismo, directora del programa radiofónico La Voz de la Noche. Pero de esto quisiera escribir al final del prólogo. Creo de interés comentar primeramente cada capítulo, a fin de que el lector pueda hacerse una idea, tanto de detalle como de conjunto de este libro caleidoscópico. En el primer capítulo, Las paradójicas facetas del amor, señalo algunas de las manipulaciones que se han ido tejiendo en torno a esta necesidad básica que es el amor: la de amar y ser amado. Queda la asignatura siempre pendiente de armonizar amor, sexo y respeto. Explico también que el amor, tal como lo conocemos hoy, es un invento reciente. Los capítulos segundo y tercero, giran en torno al interesante y complejo tema de la culpa, de gran importancia clínica. De la necesidad ética del sentimiento de culpa y, asimismo, de sus manifestaciones patológicas. También, sobre cómo es posible manejar los sentimientos de culpa, y por qué el perdón no es siempre un gesto tan limpio e inocente como se suele creer. Hago, finalmente, un apunte sobre las relaciones entre culpa y angustia. El cuarto capítulo trata de las relaciones entre aceptación y resignación. Confieso que este capítulo me resultó particularmente difícil de escribir, por la gran riqueza de matices del tema. Creo sinceramente que muchos lectores se beneficiarán con su lectura, captando las diferencias entre uno y otro concepto. ceipsicoterapia.com – 9 – carlosramos.info

ceipsicoterapia.com carlosramos.info

EL CALEIDOSCOPIO DE LAS RELACIONES HUMANAS

Tampoco son lo mismo el dolor y el sufrimiento, sobre los que escribo en el quinto capítulo. Despejar el camino, diferenciando uno de otro, puede resultar liberador para muchas personas. En el sexto capítulo, la emoción y el sentimiento nos llevan a una serie de reflexiones enriquecedoras. Cómo experimentamos y expresamos nuestras emociones y sentimientos, aclarándonos cuáles son sus semejanzas y diferencias, nos puede ayudar a comprenderlos y aceptarlos mejor, y a estar más en paz con nosotros mismos. El séptimo capítulo, Religión y espiritualidad, tampoco fue fácil de escribir. Es evidente que mis simpatías van hacia la segunda, aunque en el momento en que lo escribí mi escepticismo se extendía a las dos. Con el paso del tiempo y los avances científicos en general –y en Neurología en particular–, este escepticismo no ha hecho más que aumentar. No obstante, considero que determinadas técnicas derivadas de ciertas prácticas espirituales –y desde luego, despojadas de su ropaje religioso– pueden ser emocionalmente enriquecedoras para muchas personas. En el octavo capítulo, Las trampas de la autoestima, explico por qué, en mi opinión, este concepto es terapéuticamente inoperante y esconde con frecuencia la incompetencia, el no saber qué hacer, del psicólogo que lo utiliza. En este capítulo hago una lectura diferente de la cuestión, y presento algunas alternativas, derivadas de mi experiencia en psicoterapia que, creo sinceramente, le serán de utilidad al lector. El noveno capítulo, Mujer y madre, trata de los dos aspectos básicos de lo femenino. Me ha resultado curioso escribirlo. en contra de lo que pueda parecer en una ojeada superficial...¡son tan diferentes! La realidad es que suelen funcionar de forma distinta, e incluso entrar en conflicto. Expongo cómo los he ceipsicoterapia.com – 10 – carlosramos.info

ceipsicoterapia.com carlosramos.info

PRÓLOGO

percibido en el marco de la consulta psicológica y, por cierto, cómo se manifiestan asimismo en la vida diaria. También abordo otros temas relacionados, como el papel liberador de los anticonceptivos y de la incorporación de la mujer a la esfera laboral. El mito del instinto maternal también merece nuestra consideración. El complejo tema de las relaciones femeninas, y muy en particular el de las laberínticas relaciones madre e hija, son punto y aparte dentro de un capítulo que captará la atención a muchos lectores y sobre todo, lectoras. El décimo capítulo, La pareja y la familia, con sus complejas interacciones y los cambios a los que obliga el paso del tiempo, me parece de especial interés. Hay una realidad elemental: pareja y familia son las agujas con las que se ha ido tejiendo la historia de la Humanidad. En una consideración más profunda, señalo que tanto la vida familiar como la de la pareja requieren, esencialmente, un continuo proceso de adaptación. Proceso que suele estar lleno de sobresaltos: los hijos, por ejemplo, pueden contribuir al enriquecimiento de la vida familiar, pero la realidad es que pueden suponer una grave amenaza para la estabilidad de la pareja. El undécimo capítulo, Genitalidad y sexualidad, trata de dos aspectos que apuntan al núcleo de nuestra intimidad. Desde ella partimos para relacionarnos con el mundo que nos rodea. Y sin embargo, en torno a ellos sigue existiendo una gran confusión... y vergüenza. En mi opinión, el no tener claros los linderos entre una y otra da lugar a muchas dificultades emocionales y problemas en las relaciones humanas que con tanta frecuencia vemos en nuestra vida diaria y suelen ser motivo de consulta. Aclarar esta confusión me parece de importancia vital. Después de todo, no es tan difícil. Me gustaría creer que la lectura de este capítulo servirá de ayuda a muchas personas que lo lean. ceipsicoterapia.com – 11 – carlosramos.info

ceipsicoterapia.com carlosramos.info

EL CALEIDOSCOPIO DE LAS RELACIONES HUMANAS

Finalmente, en el duodécimo capítulo, Tú y yo, ¿qué podemos decir de nuestras caleidoscópicas interacciones humanas? A lo largo de las páginas de este libro, y también de este mismo prólogo, he procurado dejar constancia de lo que realmente pienso sobre los temas propuestos, así como de la forma que mejor puedan ser de utilidad a quienes me lean. La relación entre tú y yo es la base de las relaciones que entablamos a lo largo de nuestras vidas. Tal como explico en este capítulo final, unas constructivas relaciones humanas son la clave de una satisfactoria calidad de vida. Y, a su vez, la capacidad de relación y vinculación emocional con un semejante tiene su raíz en la capacidad de estar a solas en presencia de la madre, y de haberla introyectado. Porque a fin de cuentas, el núcleo de toda relación que podamos establecer descansa en la capacidad de generar una buena relación primaria con nosotros mismos. Querida lectora, querido lector, espero haber contribuido a ello en la medida de lo posible, escribiendo el presente libro. Si quieres ponerte en contacto conmigo, puedes hacerlo a mi dirección de correo: caleidoscopio@carlosramos.com. ---------- Este prólogo quedaría incompleto si no expresara mi agradecimiento a las siguientes personas: En primer lugar, a mi mujer, Mª Antonia, que me ha llenado de indulgencia plenaria en todo el tiempo que he necesitado para la elaboración del presente libro. Es para mí de justicia y un placer reconocérselo, porque además ella extiende su comprensión al tiempo que estoy dedicando, y lo que quede, a la redacción de mis siguientes libros. Uno de ellos, por cierto, tendrá marcados tintes autobiográficos. Querida Mª Antonia, te mando un beso. ceipsicoterapia.com – 12 – carlosramos.info

ceipsicoterapia.com carlosramos.info

PRÓLOGO

A Patricia A. Llaneza, que con su gran sensibilidad, arte fotográfico y paciencia, ha dado un impulso decisivo, concibiendo y elaborando tanto la portada del presente libro como las fotografías que ilustran cada capítulo. Y además, Patricia ha tenido la amabilidad escribirme la presentación que precede a este prólogo. Mi agradecimiento a Patricia, con un abrazo. A mi amiga Mariló López Garrido, que fue quien me propuso los temas que en este libro desgrano y ahora reúno, con motivo de su Agenda del año 2009. Ha llovido tanto desde entonces, y nuestra amistad sigue intacta. En la memoria quedan nuestras numerosas y entrañables conversaciones caleidoscópicas en su mediático programa de La Voz de la Noche. A través de aquellas charlas, fuimos desgranando todo lo divino y humano –principalmente esto último–, incluso hemos discutido por las ondas. Al principio de cada emisión, Mariló me decía: “Carlos, mira esa bombilla. Cuando se encienda la luz, estaremos en el aire”. Y en efecto, yo experimentaba entonces una curiosa sensación de ingravidez. Otro abrazo para Mariló. Carlos Ramos

ceipsicoterapia.com – 13 – carlosramos.info

ceipsicoterapia.com carlosramos.info

Las paradójicas facetas del amor

El sexo sin amor es una experiencia vacía. Pero como experiencia vacía, es de las mejores. Woody Allen

ceipsicoterapia.com – 15 – carlosramos.info

ceipsicoterapia.com carlosramos.info

Tú y Yo

En ti seguirán viviendo. Lo que yo llamaba olvido Eras tú. Pedro Salinas, La voz a ti debida El deseo de Leo se deslizaba suavemente en mí y provocaba el mío. Yo no deseaba a Leo directamente, deseaba a Leo porque él me deseaba a mí. Su deseo provocaba el mío sin que él tuviera nada que ver. Me parecía que era bueno sentir deseo, lo percibía como una especie de solución a toda clase de cosas. Marguerite Duras, Cuadernos de la guerra y otros textos. ceipsicoterapia.com – 103 – carlosramos.info

ceipsicoterapia.com carlosramos.info

Religión y espiritualidad No sólo no son lo mismo, sino que pueden constituir dos polos opuestos.

La religión es considerada cierta por la gente normal, falsa por el sabio, y útil por los gobernantes. Séneca El Joven, contemporáneo de Cristo El camino para tu vida diaria: espirar, inspirar, espirar. Gautama, el Buda Lo que la espiritualidad une, la religión separa. Carlos Ramos Gascón ceipsicoterapia.com – 59 – carlosramos.info

ceipsicoterapia.com carlosramos.info

Las trampas de la autoestima

El negocio de la autoestima ha llegado a constituir una auténtica estafa terapéutica

Más allá de teorías psicológicas, la clave está en desarrollar la habilidad para sentirte a gusto en tu propia piel. Carlos Ramos Gascón ceipsicoterapia.com – 67 – carlosramos.info

ceipsicoterapia.com carlosramos.info

La pareja y la familia

Son distintas y profundamente complementarias

El matrimonio es la única cárcel en la que quedas en libertad por mal comportamiento. Pablo Neruda

ceipsicoterapia.com – 85 – carlosramos.info

ceipsicoterapia.com carlosramos.info

Genitalidad y sexualidad La sexualidad es el océano en el que navega la genitalidad

El sexo es la acción de goce que alimenta, nutre y fortalece el alma. Anónimo Si el sexo es un fenómeno tan natural, ¿cómo es que hay tantos libros sobre cómo hacerlo? Bette Midler

ceipsicoterapia.com – 95 – carlosramos.info

ceipsicoterapia.com carlosramos.info

Â Â

ceipsicoterapia.com carlosramos.info