Boletín # 001 Junio 2012
Droguería
MITOS Y V E R DA D E S
ESTILO D E V I DA
¿La obesidad en Hereditaria? ¿Saltarse el desayuna engorda?
Manténte Hidratado en Todo Momento
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Fui a la clínica del Señor a hacerme una revisión de rutina y constaté que estaba enfermo: Cuando Jesús me tomó la presión, vio que estaba bajo de ternura. Al medirme la temperatura, el termómetro registró 40º de ansiedad. Me hizo un electrocardiograma y el diagnóstico fue que necesitaba varios by pass de amor, porque mis arterias estaban bloqueadas de soledad y no abastecían a mi corazón vacío. Pasé a ortopedia, ya que no podía caminar al lado de mi hermano, y tampoco podía dar un abrazo fraternal porque me había fracturado al tropezar con la envidia. También me encontró miopía, ya que no podía ver más allá de las cosas negativas de mi prójimo. Cuando me quejé de sordera, Jesús me diagnosticó que había dejado de escuchar su voz cada día. Es por esto que hoy Jesús me ha dado una consulta gratuita y gracias a su gran misericordia, prometo que al salir de esta clínica tomaré solamente los medicamentos naturales que me recetó a través de su verdad:
Reflexión
La clínica del Señor
Al levantarme, beber un vaso de agradecimiento. Al llegar al trabajo, tomar una cucharada de paz. A cada hora, ingerir un comprimido de paciencia y una copa de humanidad. Al llegar a casa, inyectarme una dosis de amor y antes de acostarme, tomar dos cápsulas de conciencia tranquila. No te deprimas ni te desesperes ante lo que estás viviendo hoy. Dios sabe cómo te sientes. Dios sabe perfectamente qué es lo que está permitiendo en tu vida, justamente en estos momentos. El propósito de Dios para contigo es admirablemente perfecto. Él desea mostrarte muchas cosas que solamente comprenderías estando en el lugar donde actualmente estás ahora y en la condición que vives en dicho lugar.
¡ Que Dios te bendiga siempre !
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La automedicación es el uso de medicamentos por iniciativa propia del paciente, por eso es importante que tenga en cuenta las siguientes recomendaciones:
Servicios Farmaceúticos
NO SE AUTOMEDIQUE No tome medicamento por iniciativa propia; ente la presencia de un síntoma persistente o una enfermedad consulte a su médico. No aconsejar sobre medicamentos ni deje que nos aconsejen al respecto, recuerde que lo que es bueno para unos puede ser perjudicial para otros.
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RECUERDE, UNA VEZ RECIBIDOS LOS MEDICAMENTOS Verifique que el nombre, la forma farmacéutica, la cantidad y la concentración del
medicamento que le han entregado sea igual a la que le han formulado.
Verifique fecha de vencimiento, condiciones de almacenamiento (para medicamentos que requieren estar refrigerados) Lea cuidadosamente la formula médica y ante cualquier duda en la toma del medicamento aclárela con el personal de farmacia antes de retirarse.
COMO ALMACENAR LOS MEDICAMENTOS
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· Almacenar en lugares frescos y secos. No en el baño este lugar es muy húmedo. · Mantener los medicamentos fuera del alcance de los niños. · Los medicamentos que requieren refrigeración no deben congelarse (no guardar en congelador). · Almacenar alejados de los electrodomésticos y equipos que emiten radiaciones y calor. · Evite los rayos del sol directamente sobre los medicamentos.
RECUERDA · Tomar los medicamentos durante el tiempo que le indique su médico. · Evite el alcohol durante el tratamiento, ya que este puede aumentar o disminuir la acción del medicamento. · Tomar antes de las comidas significa 45 min. Antes y después de las comidas significa 45 min. Después. · Tomar con el estómago vacío, significa 1 hora antes o 2 horas después de las comidas. · Que los únicos facultados para formular o recetar medicamentos en Colombia son los médicos, odontólogos y los veterinarios.
UTILIZACIÓN CORRECTA DE LOS MEDICAMENTOS Son productos elaborados a partir de uno a varios principios activos (fármacos) con o sin sustancias auxiliares (excipientes) que se dispensan bajo una forma farmacéutica (tableta, jarabe, inyectable, crema, etc.), más una información que los dirige a su uso correcto para obtener la mayor eficacia y el menor riesgo en la prevención, alivio, tratamiento, curación o rehabilitación de los problemas de salud. 6
FALSO.
Aunque existe personas que genéticamente tienden a subir de peso
fácilmente, ellas pueden controlar este riesgo si modifican sus estilo de vida, manteniendo una alimentación saludable, combinada con alguna actividad física
Mitos y Verdades
¿LA OBESIDAD ES HEREDITARIA?
regular. Esto les permitirá controlar su peso y así gozar de una buena salud.
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¿SALTARSE EL DESAYUNA VERDAD ENGORDA?
. El desayuno es la primera
comida del día y l más importante.
Cuando nos saltamos el desayuno, el
organismo reacciona colocando más lento el metabolismo, lo cual conlleva a una reserva de calorías, que con el tiempo favorece el aumento de peso. Por esto, se recomienda desayunar saludablemente y así mantenerse dentro del peso saludable.
¿ SABIAS QUE... ? Incrementar un 10% el peso corporal, 8
aumenta el riesgo cardiovascular en un 30%
Es indispensable hidratarnos antes, durante y después de realizar cualquier actividad física
Estilo de Vida
MANTÉNTE HIDRATADO EN TODO MOMENTO Una hidratación continua es fundamental para mantener una adecuada salud. El agua ayuda a que todos los procesos del organismo funcionen correctamente, puesto que somos más del 60% de agua. Por ejemplo, ayuda a transportar los nutrientes hacia las células y recoger los desechos. Por otro lado, regula la temperatura corporal porque permite redistribuir el calor y favorecer el enfriamiento del cuerpo por medio de la sudoración. Por eso, es necesario mantener una adecuada hidratación antes, durante y después de cualquier actividad física. Antes de iniciarla, nos permite tener la cantidad necesaria de sales minerales para responder adecuadamente a la exigencia física que vamos a tener.
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A su vez, mientras estamos realizando el ejercicio, se van perdiendo electrolitos a través de la sudoración y para evitar alguna descompensación y mejorar nuestro rendimiento, debemos hidratarnos. Al finalizar la actividad física, se debe tomar abundante líquido para recuperar el agua que hemos perdido y así restablecer su equilibrio. Recuerda que la hidratación debe estar acompañada de una buena nutrición para mantener un excelente desempeño físico y un óptimo estado de salud. Se recomienda tomar bebidas que contengan sales minerales que complementen las cantidades necesarias en el organismo.
¿ SABIAS QUE... ? El cerebro y los músculos son aproximadamente un 75% de agua, la sangre y los riñones un 81%, el hígado un 71% y los huesos un 22%.
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Encuesta
La siguiente encuesta nos permitirá conocer las
necesidades básicas de tu salud y las de tu familia Tú o algún miembro de tu familia estarían interesados en: 1. Bajar de peso o mantener su figura
SI
QUIEN
TEL.
2. Disminuir el apetito
SI
QUIEN
TEL.
3. Proteger el sistema respiratorio
SI
QUIEN
TEL.
4. Mejorar la salud de la piel
SI
QUIEN
TEL.
5. Obtener energía de manera inmediata
SI
QUIEN
TEL.
6. Mejorar la memoria y la concentración
SI
QUIEN
TEL.
7. Regular o mejorar la digestión
SI
QUIEN
TEL.
8. Mejorar la salud de los huesos
SI
QUIEN
TEL.
9. Proteger el funcionamiento del hígado. SI
QUIEN
TEL.
Droguería
11
Tú o algún miembro de tu familia presentan: 10. Tensión arterial alta (hipertensión)
SI
QUIEN
TEL.
11. Niveles de colesterol y triglicéridos altos
SI
QUIEN
TEL.
12. Acidez estomacal - gastritis
SI
QUIEN
TEL.
13. Dolor en las articulaciones
SI
QUIEN
TEL.
14. Manchas oscuras en la piel
SI
QUIEN
TEL.
15. Várices, dolor en las piernas
SI
QUIEN
TEL.
16. Cansancio o agotamiento físico
SI
QUIEN
TEL.
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Seis amigos desean pasar sus vacaciones juntos y deciden, cada dos, utilizar diferentes medios de transporte; sabemos que Alejandro no utiliza el coche ya que éste acompaña a Benito que no va en avión. Andrés viaja en avión. Si Carlos no va acompañado de Darío ni hace uso del avión, podría decirnos en qué medio de transporte llega a su destino Tomás.
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