4 Grandes historias de México
Por: Alejandro Basáñez Loyola Autor de las novelas de Ediciones B: MéxicoenLlamas;MéxicoDesgarrado; MéxicoCristero; Tiaztlán,elFindelImperioAzteca;Ayatli,larebeliónchichimeca;SantaAnnayelMéxicoPerdidoyJuárezantelaiglesiayel imperio;KunturelInca y Vientos de Libertad con Lectorum. Facebook @alejandrobasanezloyola
Desde la época prehispánica hasta después de la independencia del país, en territorio mexicano se han vivido luchas cruentas y elaboradas estrategias para alcanzar el poder. Con la narración de Alejandro Basáñez Loyola, te invitamos a escuchar algunas de las historias que marcaron el rumbo de México.
Los Atlantes de Tula
Los imponentes Atlantes que cargan instrumentos y armas representan la historia de Tula. La que fuese la ciudad más grande de Mesoamérica en su momento era la capital de una de las culturas prehispánicas más influyentes.
LíderLife comparte un nuevo episodio del podcast “México en relatos”, un espacio dedicado a explorar la riqueza cultural de México en un formato ameno y novedoso.
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Un beso por estado
¿Hasta dónde llegan la ambición y la sed de libertad? El beso entre Antonio López de Santa Anna y Luisa Fernández Villa de García Rojas justifica la pregunta, pues le valió la independencia a Aguascalientes.
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Nezahualcóyotl ve morir a su padre
Tras años de tensión en el Valle de Anáhuac, el príncipe Nezahualcóyotl se despidió de su padre en una inevitable batalla entre las ciudades de Texcoco y Azcapotzalco.
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El tormento del mestizo
Sentado sobre el frío metal de la plancha de tortura, el mestizo Martín Cortes se cuestionó si debía confesar la verdad para salvarse y, con ello, hundir a su hermano por complot contra el virrey de la Nueva España.
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Manuel Sanmiguel
Cirugía estética con conexión digital
En el mundo de la cirugía plástica, donde la precisión y la estética se entrelazan, Manuel Sanmiguel Ramos se ha destacado no solo por su destreza quirúrgica, sino por su capacidad para conectar con las personas a través de las redes sociales. Este cirujano ha transformado su práctica en un viaje narrativo, donde la creatividad se convierte en su mejor herramienta.
La revolución digital ha transformado la cirugía plástica, y el doctor Manuel Sanmiguel Ramos se encuentra a la vanguardia de este cambio. Su enfoque innovador y humano hacia la práctica médica, combinado con su presencia activa en redes sociales, le permite no solo transformar cuerpos, sino también vidas.
La pasión detrás del bisturí
Aunque no provenía de una familia médica, Manuel Sanmiguel siempre sintió una inclinación hacia la medicina. Desde temprana edad, experimentó una profunda admiración por la figura femenina, así como una pasión por la poesía y la escultura.
Con el tiempo, su pasión por la medicina se convirtió en su razón de ser: “La pasión por la medicina me encontró cuando nací. Siempre digo que desde que estaba en el útero de mi madre yo sabía que iba a ser médico”, confiesa.
El doctor Sanmiguel se graduó de la Universidad Autónoma de Nuevo León y realizó su residencia en el Hospital Universitario Dr. José Eleuterio González. Consciente de la importancia de la formación continua, buscó perfeccionar sus habilidades viajando a Miami y a Los Ángeles para aprender de los mejores en el ámbito de la cirugía plástica.
Su experiencia en estos lugares fue enriquecedora, ya que tuvo la oportunidad de trabajar con cirujanos que atendían a celebridades y figuras públicas, lo que le brindó una perspectiva única sobre la estética y la satisfacción del paciente.
Al inicio de su carrera, enfrentó retos significativos. “No tenía trabajo, porque los títulos no te traen pacientes”, menciona. Sin embargo, en lugar de rendirse, comenzó a ofrecer consultas en varias ciudades, lo que le permitió ganar experiencia y construir su reputación. La constancia y la calidad de su trabajo comenzaron a atraer pacientes, llevándolo a expandir su práctica y a abrir su propia clínica de cirugía plástica.
El salto hacia las redes sociales
El doctor Sanmiguel Ramos reconoce que el panorama de la medicina ha cambiado radicalmente con la aparición de internet y las redes sociales. Para él, las herramientas tecnológicas han facilitado la posibilidad de darse a conocer más rápidamente en comparación con décadas anteriores. Actualmente, las plataformas digitales le han permitido acercarse a sus pacientes, alcanzando un crecimiento orgánico significativo.
Sin embargo, Manuel advierte que las redes no lo son todo: “Si no tienes un respaldo de tus resultados y de la calidad y la calidez, pues vas a tener pacientes nuevos todos los días, pero no recurrentes”. Es por ello que, más allá del contenido que comparte, busca mantener la calidad de su trabajo y el trato humano con sus pacientes.
Jesús Reynoso / Líder Empresarial
Conexión emocional con sus seguidores
A través de sus cuentas de Instagram, Facebook y TikTok, Manuel ha logrado crear una comunidad fiel que lo sigue por su trabajo como cirujano y por la conexión emocional que genera.
Además, comparte contenido que va más allá de la cirugía plástica, tocando temas cotidianos como el miedo, el amor, la angustia, la enfermedad, entre muchos otros. Sus “Cápsulas anticonceptivas”, pequeños videos grabados de manera espontánea, han resonado con miles de personas y generado millones de vistas en las plataformas digitales.
“Son cosas que nos pasan todos los días, que sufrimos todos los días y que todo el mundo se ve identificado”, explicó. Este tipo de contenido ha generado una relación más cercana con su audiencia, quie-
Cámara hiperbárica
nes lo reconocen en las calles y le agradecen por compartir reflexiones que les alegran el día.
El éxito más allá del bisturí
Su autenticidad en redes sociales no sólo le ha permitido aumentar su visibilidad como cirujano, sino que también le ha dado la oportunidad de escribir su libro, Escultor de vidas. “Ahí se vienen anécdotas, poesía, chistes de escenas de la vida real y experiencias con mis pacientes”, comentó con orgullo.
Además, comparte que las ganancias de su libro fueron donadas a la Cruz Rosa, una organización benéfica, mostrando su compromiso con su comunidad.
También está trabajando en su próxima publicación titulada Diálogos de consultorio. Este libro reúne 25 historias de sus tres décadas de experiencia en el campo de la cirugía estética. Estas historias abordan una variedad de vivencias que van desde las más desgarradoras hasta las más divertidas.
El doctor tiene la intención de donar las ganancias a instituciones de beneficiencia. Con un formato breve, pero profundo, cada relato está diseñado para transmitir un mensaje significativo, que invita a los lectores a reflexionar sobre la vida, la esperanza y la resiliencia humana.
El éxito del doctor Manuel Sanmiguel en las redes sociales es una muestra
de que, más allá de la tecnología, lo que realmente importa es la calidad humana y la autenticidad. Así mismo, reconoce el valor de compartir su vida y experiencia con miles de personas que confían en él no sólo como cirujano, sino como persona. Spa
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Redacción / Líder Empresarial
Hace casi una década, Birdman nació de la visión de Alfonso Ledesma y Álvaro Martínez, quienes al adoptar una dieta vegana descubrieron una necesidad crucial en México: la falta de opciones de proteína vegetal de calidad.
Motivados por los beneficios para la salud, el medio ambiente y el bienestar animal, fundaron Birdman, que hoy se ha consolidado como un referente en suplementos alimenticios.
David Elías Rabling, Co-Founder y CEO de Birdman, comparte cómo la empresa está lista para dar un nuevo salto en la industria del Wellness. Este año se lanzarán más de
David Elias Rabling Co-Founder y CEO
Birdman Pioneros en el bienestar integral y la sostenibilidad
15 productos nuevos, incluyendo suplementos especializados y versiones mejoradas de su creatina y electrolitos.
Además, están explorando la vanguardia de la ciencia alimentaria con proteínas producidas a partir de micelios y cultivos transientes, lo que promete revolucionar el mercado en un par de años.
La empresa ha contribuido a la creciente concienciación sobre la importancia de la alimentación en el bienestar integral. Desde la pandemia, la demanda por productos que apoyan una vida más saludable ha crecido enormemente en México. Según David, gran parte del éxito de Birdman radica en su misión de fomentar a los consu-
midores sobre cómo una alimentación balanceada y sostenible puede prevenir enfermedades, reduciendo la dependencia en la medicina tradicional.
Las proteínas vegetales, explica Rabling, no solo ofrecen beneficios similares a las animales, sino que lo hacen con un menor costo ecológico. Esta combinación de salud, sostenibilidad y ética es lo que ha permitido que Birdman se destaque en la industria del bienestar.
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Creatividad y calidad en la cocina internacional CINTERMEX
La innovación y creatividad son factores que hacen que un servicio destaque en el sector gastronómico. Cuando a esto se le agrega una gran calidad en ingredientes y procesos, el resultado es inigualable.
Tal es el caso de CINTERMEX, que emplea los principios anteriores para ofrecer a sus clientes los mejores servicios culinarios. Al ser un centro internacional de negocios, cuentan con una amplia variedad de opciones en cuanto a platillos y cocinas internacionales.
Así pues, bajo el liderazgo de Pedro Martínez Vázquez, chef ejecutivo de CINTERMEX, este recinto sirve productos gastronómicos que rinden honor tanto a la tradición culinaria norestense como a culturas de todo el mundo.
Para fomentar la creatividad, es necesario fijarse retos y buscar la innovación. Es por esto que CINTERMEX mantiene constantemente periodos de pruebas y de desarro-
llo de platillos, en los que se exploran nuevas técnicas e ingredientes.
Otro punto clave es la selección de ingredientes. Esta selección resulta esencial para garantizar la calidad en todos sus platillos. Por esta razón, son sometidos a pruebas estrictas y regulares de calidad.
De esta manera, CINTERMEX se ha posicionado como un referente en la creatividad y calidad gastronómica en Nuevo
León. Su constante innovación en técnicas y la selección de ingredientes de primer nivel destacan al recinto en el competitivo sector gastronómico.
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Wellness Integral:
El camino hacia un Bienestar Completo
El concepto de wellness ha ganado una gran relevancia en los últimos años, pero sus raíces se remontan a la década de los años 50 en Estados Unidos. Fue en esa época cuando el término fue acuñado, buscando un enfoque integral de la salud que iba más allá de la ausencia de enfermedad. Desde entonces, la idea de wellness ha evolucionado y se ha convertido en un pilar fundamental para muchas personas que buscan una vida más equilibrada y saludable. Según el Global Wellness Institute, el wellness es “la búsqueda activa de actividades, opciones y estilos de vida que conducen a un estado de salud integral”.
Este enfoque holístico se basa en el equilibrio entre tres aspectos fundamentales del ser humano: el bienestar físico, el mental y el emocional. Lograr un estado de wellness integral significa cuidar cada uno de estos niveles de forma equitativa, entendiendo que están interconectados y que juntos contribuyen a una vida más plena y saludable.
Wellness físico: nutrir el cuerpo
Uno de los pilares más visibles del wellness es el bienestar físico, que se refiere a llevar un estilo de vida saludable. Para lograrlo, es esencial desarrollar hábitos que nutran y fortalezcan el cuerpo de manera constante. Esto comienza con la alimentación: consumir alimentos ricos en nutrientes, frescos y naturales que proporcionen la energía necesaria para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Incorporar frutas, verduras, proteínas y grasas saludables en la dieta no sólo previene enfermedades, sino que también mejora la calidad de vida.
Además de una alimentación adecuada, es fundamental cuidar los hábitos de descanso. Dormir al menos ocho horas cada noche es esencial para la regeneración celular, el equilibrio hormonal y el bienestar general. El sueño profundo permite que el cuerpo y la mente se recuperen, ayudando a mantener un estado de alerta y concentración a lo largo del día. La falta de descanso, por otro lado, está vinculada a múltiples problemas de salud, desde el aumento del estrés hasta enfermedades cardiovasculares.
Wellness mental y emocional: Cuidar la mente
El bienestar mental es crucial para enfrentar los retos del día a día. El estrés es una de las principales causas de malestar emocional en la actualidad, por lo que es importante aprender a gestionarlo. La meditación y la respiración consciente ayudan a calmar la mente y a reducir la ansiedad. Además, establecer límites saludables en las relaciones y tomarse tiempo para actividades que generan satisfacción personal son claves para un equilibrio emocional.
El camino hacia el wellness integral
Llevar un estilo de vida basado en el wellness integral requiere un compromiso constante con uno mismo. No se trata de hacer cambios radicales de un día para otro, sino de adoptar pequeños hábitos que, a lo largo del tiempo, generan grandes beneficios. Incluir una rutina de ejercicio, mejorar la alimentación, priorizar el descanso, practicar la meditación y cuidar la salud mental son acciones que, en conjunto, construyen un estado de bienestar completo.
En un mundo cada vez más acelerado, donde el estrés y las presiones diarias pueden afectar gravemente la calidad de vida, el wellness integral se presenta como una solución efectiva para mantener el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones. Apostar por este estilo de vida no sólo mejora la salud física, sino que también proporciona las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos del día a día con una actitud más positiva y resiliente.
Houston
Houston es una ciudad multifacética que cuenta con una combinación de alta cocina, arte y una fascinante inmersión en el turismo aeroespacial, gracias al icónico Centro Espacial de la NASA. Si sólo cuentas con 48 horas, te presentamos este itinerario ideal para vivir lo mejor de la ciudad.
Sábado
08:30 am
Desayuno en EMA HTX
Sábado 10:30 am
Recorrido por el Space
Center Houston
En el Centro Espacial Johnson de la NASA descubre la historia de las misiones espaciales, ve de cerca naves espaciales, toca una roca lunar y aventúrate a explorar Marte en la exhibición Misión Marte.
Para comenzar tu día, puedes puedes disfrutar de comida, pasteles y café de alta calidad, todo inspirado en la rica gastronomía mexicana.
Sábado
02:30 pm
Comida en Lymbar
Un exquisito restaurante y bar de cócteles artesanales donde el prestigioso chef David Cordúa muestra su talento culinario al fusionar los ricos sabores de América Latina y el Mediterráneo.
Sábado 05:30 pm
Recorrido por Buffalo Bayou Park Cistern
Sábado 07:00 pm
Asistir a una función del Houston Ballet
Antiguo depósito de agua subterráneo, el Buffalo Bayou Park Cistern es ahora un espacio cultural donde se ofrecen recorridos y exposiciones de arte. Destacan su arquitectura única y su atmósfera envolvente.
Disfruta del talento artístico de una de las compañías de ballet más prestigiosas de Estados Unidos. Sus producciones combinan elegancia, técnica impecable y una puesta en escena cautivadora, ofreciendo una experiencia cultural única en la ciudad.
Sábado 09:30 pm
Cena y hospedaje en Westin Galleria Houston
Ubicado junto al icónico centro comercial Galleria, este prestigioso hotel es sinónimo de lujo y conveniencia. Ofrece una experiencia de sofisticación, donde la elegancia moderna se combina con el confort atemporal. Una vez acomodado en tu habitación, pasa al Daily Grill, el restaurante del hotel, para degustar los sabores de la cocina estadounidense con platos que se preparan “desde cero todos los días”.
Domingo 08:00 am
Desayuno en el hotel
Sin necesidad de salir regresa al Daily Grill a disfrutar del menú de desayunos estadounidenses, presentados con el estilo informal, pero elegante que caracteriza al restaurante.
Domingo 10:00 am
Recorrido por el Houston Museum District
El Houston Museum District es una de las áreas culturales con mayor concentración de museos del mundo. Con más de veinte opciones, es imposible recorrerlo en un sólo día, pero te recomendamos el Museo de Bellas Artes, el Museo de Ciencias Naturales, el Museo de la Cultura Afroamericana o el Centro de Fotografía.
Domingo 02:00 pm
Comida y recorrido en POST Houston
POST Houston es un centro cultural y de entretenimiento en una antigua oficina de correos. Combina espacios para eventos, restaurantes y arte, además de un jardín en la azotea con vistas panorámicas de la ciudad.
Domingo 06:30 pm
Domingo 04:30 pm
Embárcate a la aventura de ArtecHouse
Esta innovadora institución, líder en exposiciones digitales, combina arte, ciencia y tecnología, ofreciendo un espacio único para los amantes del arte digital y las experiencias inmersivas.
Domingo 08:30 pm
Adentráte en el encanto de The Heights Neighbourhood
Cena en Maison Pucha Bistro
Con un menú innovador de platillos clásicos franceses, enriquecidos con los sabores de su herencia ecuatoriana, el chef Manuel Pucha y sus dos hermanos muestran su talento y visión de la auténtica hospitalidad.
Domingo 10:30 pm
Regreso a Westin Galleria Houston
The Heights es un encantador vecindario histórico en Houston, es conocido por sus casas antiguas, tiendas locales, restaurantes y ambiente bohemio. Es ideal para pasear y disfrutar de su vibrante vida cultural.
Es momento de preparar las maletas para el viaje de regreso. Si tienes tiempo libre, podrías disfrutar de un cóctel en el elegante Lobby Bar.
