REVISTA INFORMATIVA RADICAL
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ESPORTE/SAÚDE/LAZER
Corrida no parque do Ibirapuera SKATE NA ROOSEVELT
Primeira edição - maio 2017
PEGUE VOO
Windsurf na represa Guarapiranga
REDEFINA SEUS LIMITES
EXTRAS - S 5 de agosto em Campos do Jordão Inscreva-se!
A mais desafiadora corrida de obstáculos do país, ela é projetada para ser uma experiência única na sua vida. Você terá que superar e redefinir seus limites a todo momento. Porque, a cada etapa criaremos novas metas físicas e mentais, para provar para sí mesmo do que é capaz.
SPEED | SP Mais informações no site: http://bravusrace.ativo.com/
Bem vindo, Você já ouviu falar da Represa Guarapiranga, Parque do Ibirapuera ou da Praça Roosevelt? Esses três locais estão localizados na cidade de São Paulo e são ótimos para a prática de esporte como: Windsurf, Corrida e Skate! Na edição desse mês você poderá saber mais sobre cada um desses locais e desses três esportes que podem ser praticados em cada um deles.
Aproveite!
6 Roosevelt Pelo Skate reduto de skate no centro de SP 12 Parque Ibirapuera de fĂĄcil acesso, um dos locais mais visitados de SP para corrida
12 06
18 Represa Guarapiranga point de vela mais perto do que vocĂŞ esperava
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ROOSEVELT PELO SKATE
1,5 km² de extensão lisinha foi construída na praça para o esporte.
Construída na década de 60, entre as ruas Consolação e Augusta, a Praça Franklin Roosevelt, homenagem do prefeito da época, José Vicente Faria Lima, ao presidente americano, é uma das principais áreas de lazer no centro da cidade nos dias de hoje. Após recente reforma, a Praça Roosevelt reabriu em outubro de 2012 com um espaço totalmente reestruturado e revitalizado ao público. Com 200 árvores, o local ganhou novos ambientes com pisos ecológicos, cobertos por flores de cores variadas, iluminação especial e até um local de área verde dedicada aos animais de estimação, que conta inclusive com um bebedouro para os pets. Foram construídas também duas guaritas de segurança, uma da Polícia Militar e outra da Guarda Civil, permitindo um passeio tranquilo a qualquer horário. A praça é frequentada por um público diversificado, mas especialmente depois da revitalização virou um reduto para skatistas por possuir piso liso ideal para realizar manobras e corrimãos como obstáculos. Pensando nesse público, a subprefeitura da Sé criou uma parceira com a Skatenuts, que assinou um Termo de Cooperação de três anos com o município. Com investimentos de R$ 100 mil feitos pela empre-
sa, uma área exclusiva chamada de “skate plaza”, com 1.152 m² e cinco rampas novas, dedicadas aos praticantes do esporte foi construída. Situada em uma região repleta de atrações culturais e gastronômicas, nas redondezas da Roosevelt estão situadas várias casas de teatro e bares que oferecem uma programação especial à noite, fazendo assim com que a região seja muito frequentada por jovens.
A roosevelt não é mais só um espaço para andar de skate. agora é um ponto de encontro de amigos que compartilham do mesmo hobby ou profissão.
corre Ibira puera um dos principais parques da américa latina, o parque do ibirapuera é, além de uma enomre área de lazer, centro de cultura, um refúgio para quem está cansado da cidade e um ótimo lugar para a prática de esportes.
O solo de várzea.
Parque Ibirapuera é um ícone na cidade de São Paulo. Seu nome tem como significado “árvore apodrecida” em tupi-guarani e vem de uma aldeia indígena que ocupava a região do Parque quando a área era alagadiça com
É o mais importante parque urbano da cidade de São Paulo. Foi inaugurado em 21 de Agosto de 1954 para a comemoração do quarto centenário da cidade. A infra-estrutura do parque disponibiliza aos seus usuários pistas destinadas para corrida e caminhadas, além de ciclovia e treze quadras iluminadas. A área do parque é de 1.584 Km², e seus três lagos
artificiais e interligados ucupam 15.700 m². As pistas mais populares entre os praticantes de corrida são a Volta do Lago, a Pista de Cooper, a Volta da Grade e a Praça da Paz. A Volta do Lago tem aproximadamente 3km, plana, asfaltada e é o caminho mais utilizado no parque. Fica bem movimentada durante os horários “nobres” pela manhã (entre 7h00 e 8h00) e à noite, principalmente em dias com clima mais quente. Nos finais de semana o percurso costuma ficar quase “congestionado”.
A Pista de Cooper é uma trilha com terra batida e pedriscos, muito arborizada e terreno totalmente plano. A volta é curta, 1200 metros, mas se você fizer uma alça dentro da própria pista pode aumentar 300 metros. A marcação das distâncias acontece a cada 100 metros. Pode ser uma área interessante para “aumentar” treinos longos ou então para iniciantes. A Volta da Grade ou Volta da Cerca tem 6km percorre toda a periferia do parque beirando suas extremidades. Boa para treinos longos. Nela é comum ver pessoas caminhando ou fazendo treinos mais intensos. As vezes encontramos praticantes de mountain bike nesta trilha, o que segundo o regulamento do parque não é permitido.
A Praça da Paz é um gramado amplo, bonito e pouco explorado em treinamentos. A superfície é de grama baixa com 1km de raio e com atmosfera relaxante. Bom para treinos leves e caminhadas ou mesmo para “aumentar” os treinos longos. E para treinos de subidas existem a Subida das rampas da Bienal que contém Três subidas íngremes de 10 metros. Utilizada e indicada por corredores leves e em boa condição física, pois são bem íngremes e com superfície de concreto duro. E a Subida da Volta do Lago. Que é uma subida média em curva, no sentido anti-horário com 40 metros em asfalto. É boa para corredores de nível intermediário e avançado e serve para “sprints” que melhoram a força e resistência muscular.
a estrutura toda do parque é propícia para a prática da corrida. existem diversos espaços dentro dele que possibilitam fazer diferentes intensidades de treinos, ajudando a alcançar qualquer tipo de objetivo físico. além dos espaços de alongamento, descanço, musculação e hidratação.
WINDSURF NA GUARA PIRANGA
Para muitos paulistanos que vivem nas regiões Norte, Leste, Oeste e Central da cidade, a Represa de Guarapiranga é um longínquo mundo de água, situado nos confins da Zona Sul. Distante cerca de 25 quilômetros da Praça da Sé e responsável pelo fornecimento de água a 4 milhões de pessoas no estado, dela só se costuma ter notícias nos períodos de estiagem ou quando os ambientalistas fazem soar o alarme da poluição dos mananciais que a abastecem. Mas basta surgir um dia de sol e com bons ventos que o local se transforma num parque de diversões – principalmente aquáticas. Ao longo de seus 28 quilômetros de margens, estão instaladas dezenas de clubes e escolas de esportes náuticos, além de parques e marinas particulares. Para garantir a qualidade da água a Cetesb faz uma medição semanal da
e você,
agua em 13 pontos diferentes da represa. A Vela é naturalmente o principal esporte a ser praticado nas águas da Guarapiranga e o Windsurf não fica de fora, aproveitando também a boa oferta de vento na região. Os quadrantes Norte e Sul são os predominantes. Os ventos do quadrante Sul vêm no final de tarde, variando de 6 a 15 nós, sendo mais limpos, enquanto os do quadrante norte, que predominam pela manhã, são bem mas fortes e rajados. O noroeste, por exemplo, vem acompanhado de rajadas entre 20 a 35 nós, sendo que este vento quando esta constante fica entre 8 ou 9 nós. Em geral, os ventos são irregulares e exigem do velejador uma maior leitura e adaptação ao vento.
consegue?
categorias de windsurf
enquanto atletas praticam windsurf na represa de guarapiranga, é possível ver prédios e áreas urbanos na paisagem, que associamos ao litoral.
Windsurf é um esporte aquático que combina elementos e, entre eles os equipamentos, de surf e vela. Consiste em uma pranha que tem geralmente 2,5 a 3 metros de comprimento, com 60 e 250 litros, empurrado pelo vento em uma vela. O equipamento é ligado a um pé de mastro de rotação livre e consiste em um mastro, retranca e uma vela. A área de vela geralmente varia de 2,5 m2 a 12 m2 dependendo das condições, da habilidade do velejador , do tipo de windsurf que está sendo praticado e do peso do individuo. Na represa, por não terem ondas, as modalidades mais praticadas são Slalom, e Freeride. Na categoria Slalom, equipamento é de mais difícil manuseio, por ser menor e indicado para ventos mais fortes e tem como objetivo ir a favor do vento, obtendo assim a maior velocidade possível. Na categoria Freeride. o principal intuito do equipamento é o uso recreacional e confortável (na maior parte velejar em linhas retas linha reta e levar o velejador para onde ele quiser sem gandes esforços) em uma velocidade de planeio, principalmente em águas lisas ou moderadas. As pranchas normalmente variam na faixa de
volume de 90 a 170 litros. O chamado movimento de Freeride divergiu das regatas, à medida que os velejadors mais casuais escolheram navegar livremente sem ser obrigados a velejar em percursos em torno de bóias.
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