EMBARAZO
EL PARTO
ETAPAS DEL EMBARAZO
MAMÁ & BEBÉ ALIMENTACIÓN EN EL EMBARAZO
EMBARAZO El embarazo, también llamado gestación, es el periodo de tiempo que sucede entra la fecundación del óvulo por el espermatozoide. Alcanza todos los procesos fisiológicos de crecimiento y desarrollo del feto en el interior del útero, importantes cambios que se produce en la mujer y permitir el desarrollo del feto. El embarazo dura unas 40 semanas desde el primer día de la última menstruación o 38 desde la fecundación El embarazo es una etapa de la vida en la que necesitas más información que nunca. Por eso, te acompañamos en todos los trimestres, desde los primeros síntomas del embarazo hasta el momento previo al parto. Vivimos contigo tu embarazo, semana a semana, ofreciéndote una práctica calculadora del embarazo, en la que encontrarás todo lo que necesitas saber para vivir una gestación sana y segura. El término gestación hace referencia a los procesos fisiológicos de crecimiento y desarrollo del feto en el interior del útero materno. En teoría, la gestación es del feto y el embarazo es de la mujer, aunque en la práctica muchas personas utilizan ambos términos como sinónimos.
ETAPAS DEL EMBARAZO PRIMER MES (SEMANA 1-4) Durante el primer mes de embarazo, los procesos orgánicos en el aparato reproductor siguen el curso normal del ciclo menstrual, con la diferencia que esta vez se ha producido la fecundación del óvulo por el espermatozoide y la implantación del embrión en el endometrio culminó con éxito.
SEGUNDO MES (SEMANA 5-9) A principios del segundo mes de embarazo es muy posible que, si aún no habías tenido ninguno, comiences ahora a notar los primeros síntomas de embarazo, los cuales están originados por la reacción del cuerpo a las grandes concentraciones de la hormona del embarazo, cuya producción se inicia a partir de la semana 4 de embarazo y va aumentando gradualmente. El primer síntoma de embarazo es la ausencia de menstruación. Las mujeres que llevan un control de su ciclo (quizás porque están buscando su embarazo) son las primeras en darse cuenta de esta falta y generalmente realizan en este momento el primer test de embarazo, cuyos resultados en la quinta semana de embarazo son completamente fiables. Durante el segundo mes de embarazo el embrión adquirirá forma humana y alcanzará un tamaño de hasta 3 mm. Se habrá formado el corazón, el cual será capaz de latir de manera autónoma. Los ojos y las orejas comenzaran a adquirir forma. Empieza la formación de los órganos digestivos.
TERCER MES (SEMANA 10-13) Es posible que a principios del tercer mes de gestación, algunas mujeres aún no sepan que están embarazadas, pero sin duda alguna se darán cuenta de ello durante el curso de este mes: los síntomas de embarazo son evidentes y alcanzan su cenit durante esta etapa; las náuseas, cansancio, gases, etc. acompañan a la futura madre casi a cada hora del día. La buena noticia es que a partir de la semana 15 de embarazo estos síntomas normalmente comenzarán a ceder. Los cambios físicos también son evidentes, los pechos y la barriga han aumentado de tamaño y probablemente han cambiado su forma normal. Probablemente hayas aumentado algún kilo de peso. Durante este mes la embarazada también observará los primeros cambios en su pelo y/o su cutis: muchas mujeres que, por ejemplo, antes tenían el pelo fino, durante el embarazo notan que la cantidad de pelo aumenta; mientras que por el contrario, otras mujeres describen una caída de pelo. Con la piel ocurre lo mismo, mujeres que siempre tuvieron un cutis perfecto, su piel se vuelve grasa y con impurezas, mientras que otras, que siempre lucharon contra los espinillos, adquieren un cutis de porcelana. Todos estos cambios son solo temporales; generalmente poco después del parto tanto el pelo como la piel volverán a su „estado original“. El feto alcanzará durante este mes un tamaño de hasta 8 cm y pesará unos 25 gramos. Aún dispone de mucho sitio en el útero, pero no por mucho tiempo, ya que el crecimiento se ha disparado y el feto aumenta su tamaño de día en día. A finales de este mes será posible determinar a través de ecografía si se trata de niño o niña; para que esto sea posible, el feto debe de encontrarse en el momento de la prueba en una posición que permita visualizar sus genitales.
Cuarto mes (semana 14-17) ¡Felicidades, has llegado al segundo trimestre de embarazo! El futuro bebé alcanzará durante el 4° mes de gestación los 18 cm y llegará a pesar unos 150 gr. Esta etapa del embarazo está caracterizada por la gran actividad fetal. A finales de este mes el futuro bebé empezará a tomar consciencia de su existencia y comenzará a explorar el seno materno: moverá sus manos, dará vueltas, se tocará a sí mismo y sus alrededores, presionará las pareces de la matriz. A finales de este mes comenzarás a sentir a tu futuro bebé. El momento en el que una futura madre siente por primera vez a su futuro bebé es indescriptiblemente maravilloso.
Quinto mes (semana 18-22) A finales del quinto mes de embarazo, tu bebé medirá alrededor de 33 cm. y pesará cerca de 500 gramos. Su piel, que va adquiriendo pigmentación, por lo que paulatinamente va dejado de ser traslúcido, se ha cubierto de una capa grasa y blanquecina, llamada vernix caseosa, que mantendrá su temperatura y le protegerá durante el resto del embarazo, a la vez que le ayudará a deslizarse mejor a través del cuello del útero durante el parto.
Sexto mes (semana 23-27) A finales del sexto mes de embarazo tu bebé medirá unos 30 cm. y pesará alrededor de 900 gr. Sus rasgos faciales estarán perfectamente definidos. El sistema respiratorio concluye su desarrollo, a partir de este momento sería apto para respirar por sí mismo fuera del seno materno. Debido al tamaño que el bebé adquiere durante este mes, en la matriz queda cada vez menos espacio libre, por lo que el feto no puede moverse con la soltura de los meses anteriores: la época de dar volteretas se ha acabado para él. A partir de este mes notarás a menudo las famosas patadas del bebé, el cual estira sus extremidades con objeto de hacerse sitio en una matriz que cada vez se le hace más pequeña. Esta ausencia de espacio causa también que el bebé ejerza cada vez más presión sobre la vejiga, por lo que la necesidad de micción aumentará a partir de este mes. Es posible que aparezca por primera vez el calostro -líquido producido por las glándulas mamarias, que alimentará al bebé durante los primeros días de vida, hasta que tu cuerpo produzca la leche materna- el cual notarás en el sujetador en forma de pequeñas manchas.
Séptimo mes (semana 28-31) ¡Comienza el tercer y último trimestre de embarazo! A finales del séptimo mes de embarazo, tu bebé medirá alrededor de 40 cm. y pesará cerca de 1200 gramos. Ahora llena prácticamente todo el útero, es por eso que se reduce la cantidad de líquido amniótico y el tamaño de la placenta. Poco a poco se va formando una capa de grasa, la cual le protegerá del frío fuera del seno materno. Estudios científicos muestran que a partir de este mes el feto es capaz de regular su propia temperatura corporal. El lanugo -la fina masa capilar que recubre a tu bebé- aumentará y cubrirá su espalda, brazos y piernas; pero no te preocupes, este vello desaparece hacia las últimas semanas de embarazo.
Octavo mes (semana 32-36) ¡Enhorabuena, has llegado al penúltimo mes de embarazo! El esperado momento del nacimiento está cada vez más cerca. Seguramente ahora te asaltan otro tipo de interrogantes e inquietudes. ¿Cómo será? ¿Surgirán problemas durante el parto? Normalmente, si el embarazo ha cursado hasta ahora sin dificultades, no hay motivos para que te preocupes, el peligro de que le ocurra algo al feto es prácticamente nulo. A finales del octavo mes de embarazo, tu bebé medirá alrededor de 45 cm. y pesará cerca de 2300 gramos. Su piel va adquiriendo cada vez más pigmentación y se muestra de color rosado y, como consecuencia a la capa de grasa que se ha formado, con menos arrugas. La mayoría de fetos desarrollan durante esta etapa un ritmo para dormir. Suele ser un ritmo corto, en el cual alterna 40 minutos de sueño con estar despierto. Muchos bebés mantienen este ritmo durante sus primeros meses de vida. También ha encontrado su posición ideal para dormir, la cual también conservará tras del nacimiento. El futuro bebé ha alcanzado tal tamaño que ocupa casi todo el espacio que le reserva el útero, por este motivo se mueve con más dificultad. Ahora realizará flexiones y extensiones de brazos y piernas con lo cual sus pequeñas patadas serán más vigorosas y perceptibles e incluso se verán desde el exterior.
Noveno mes (semana 37-40) Durante el último mes de embarazo el bebé, que ya se ha desarrollado plenamente y puede venir al mundo en cualquier momento, reforzará sus defensas beneficiándose de los anticuerpos que recibe de la madre. Se chupa a menudo el dedo pulgar y traga alrededor de dos litros diarios de líquido amniótico: su organismo se prepara para la lactancia y la vida fuera del seno materno. El bebé puede alcanzar los 50 cm y pesar alrededor de 3500 gramos, aunque estas medidas son sólo aproximadas y pueden oscilar: el tamaño y peso del bebé está estrechamente ligado y depende del tamaño y peso de los propios padres. Normalmente, si tu bebé aún no se ha situado boca abajo, es posible que lo haga de un momento a otro. Tampoco debes de preocuparte si aún sigue con la cabeza arriba: muchos bebés corrigen su posición momentos antes del parto.
EL MOMENTO MÁS ESPERADO El proceso del parto es un momento crucial y la culminación del embarazo. La esperada llegada de tu bebé te llena de emoción, pero a su vez te surgirán dudas e incluso miedos: ¿afrontaré el parto con valentía? ¿Surgirán complicaciones o irá todo bien? Aunque un parto es lo más natural del mundo y un proceso por el cual pasan anualmente 135 millones de mujeres, no siempre resulta fácil afrontarlo. Conocer la dinámica del parto y las diferentes posibilidades de llevarlo a cabo te ayudará a contemplar ese momento de una manera más relajada y a librarte de algunos miedos.
ALIMENTACIÓN Los alimentos adicionales que consumas no deberían ser simplemente calorías vacías - deben proveer los nutrientes que tu bebé necesita para crecer. Por ejemplo, el calcio ayuda a desarrollar y a mantener los huesos y los dientes fuertes. Mientras tu estés embarazada, todavía necesitarás calcio para tu cuerpo y calcio adicional para tu bebé en desarrollo. De igual forma, te harán falta una mayor cantidad de nutrientes básicos de los que necesitabas antes de quedar embarazada. A continuación detallamos algunos de los nutrientes más comunes que necesitas y sus valores correspondientes:
Nutriente Proteínas
Necesario Para
Las Mejores Fuentes
Crecimiento de las células y Carnes magras, pescado, pollo, claras de producción de sangre huevo, habas, mantequilla de maní, tofu (soja)
Carbohidratos Producción diaria de energía Pan, cereales, arroz, patatas, pasta, frutas, vegetales Calcio
Huesos y dientes fuertes, Leche, queso, yogurt, sardinas o salmón contracción de los músculos, con espinas, espinacas funcionamiento de los nervios
Hierro
Producción de glóbulos rojos Carne roja magra, espinacas, panes y (necesarios para prevenir la cereales enriquecidos con hierro anemia)
Vitamina A
Piel saludable, Buena visión, Zanahorias, vegetales de hojas verdes, huesos fuertes patatas dulces (batatas)
Vitamina C
Encías, dientes y huesos Frutos cítricos, brécol, tomates, jugos de sanos; ayuda a absorber el fruta enriquecidos hierro
Vitamina B6
Desarrollo de glóbulos rojos, Cerdo, jamón, utilización efectiva de las bananas proteínas, grasas y
cereales
integrales,
carbohidratos Vitamina B12
Desarrollo de glóbulos rojos, Carne, pollo, pescado, leche (Nota: los mantenimiento de la salud vegetarianos que no consumen productos del sistema nervioso lácteos necesitan un suplemento adicional de vitamina B12)
Vitamina D
Huesos y dientes sanos; Leche enriquecida, productos lácteos, ayuda a la absorción del cereales y panes calcio
Ácido Fólico
Producción de sangre y de Vegetales de hoja verde, frutas y vegetales proteínas, efectiva función de color Amarillo oscuro, habas, guisantes, enzimática
Grasa
frutos secos
Almacenamiento de energía Carne, productos lácteos como la leche corporal entera, frutos secos, mantequilla de maní, margarina, aceite vegetal (Nota: limita el consumo de grasa a 30% o menos de tu ingesta diaria de calorías
UN ANGELITO ESTÁ POR NACER, ES MOMENTO DE CELEBRAR, TÚ VAS A SER UNA GENIAL MAMÁ
NOMBRE: LILIANA CANDO. http://www.proyecto-bebe.es/el_parto.htm