DET HOMØOPATISKE HJØRNE

Sol Og Jne

Dette hjørne er tilegnet to tilstande, der ofte er sommerrelaterede.

Solskoldning

Heldigvis kom tiden, hvor vi kan nyde solens varme og det velvære, det medfører. Med for meget soldyrkning, evt. under de sydlige himmelstrøg, hvor solens stråler er stærkere, er der også øgede risici.

Risikofaktorerne er ofte en overfladisk eller førstegradsforbrænding af huden på grund af ultraviolet/UV-stråling fra enten sol, solarier eller andre lysbehandlingslamper. Solskoldning kan variere, afhængigt af afstand til ækvator og højdegrad, sæson og tid på dagen samt individuelle forskelle i hudfarve, væskeindtaget, mængden af beskyttende pigment og mængden af nøgen hud og anvendte solprodukter, der udsættes for UV-lys.

Hyppigheden af solskoldning i visse lande er høj, med cirka 30 pct. af alle voksne, især mænd. I Vesten bliver mere end 60 pct. af alle børn hvert år brændt af solens stråler mindst én gang i løbet af sommeren.

De personer, der har den højeste risiko for solskoldning, har generelt blå øjne, rødt eller blondt hår og lys hud.

Der er også en øget risiko for solskoldning ved visse udendørserhverv eller fritidsinteresser, brug af indendørssolarier og overdrevent indtag af alkohol. Der har været stor uenighed i de senere år mellem læger og forskere, der henholdsvis anbefaler anvendelse af solcreme eller beskyttende tøj før enhver udsættelse for UV-lys, og så dem, der mener, at eksponering af en lille mængde UV-B lys er godt for at sikre tilstrækkelig syntese af D-vitamin. Det tyder på, at fordelene ved naturlig dannelse af D-vitamin (et passende niveau kan for de fleste mennesker opnås ved blot 10–15 minutter i direkte UV-B lys tre til fem gange om ugen af den nøgne hud på arme og ben, opvejer risikoen for at udvikle hudkræft. Hvis solskoldning sker i de dybere lag af overhuden, kan der opstå forandringer i cellecyklus, der kan resultere i udvikling af cancerøse forandringer.

Mild til moderat solforbrænding er defineret af rødmende, varm og smertefuld hud, evt. med blisterdannelse og kløe. Symptomer og tegn på solskoldning skyldes ultravioletlys (med UV-A og UV-C som dem, der giver den højeste risiko for skader, mens UV-B-form er den, der er mest tilbøjelig til at forårsage solskoldning), som udløser lokale inflammationer. Normalt forsvinder symptomerne på solskoldning hurtigt, men langvarig udsættelse for UV-lys kan resultere i cancer. Der er generelt en højere risiko for hudsygdom og modermærkekræft ved uregelmæssig udsættelse for sol end ved en høj, kontinuerlig solpåvirkning, som faktisk har en beskyttende effekt. Forebyggelse af solskoldning er den bedste måde at undgå enhver risiko for udvikling af sygdom.

Bioregulerende præparater, som fx naturlige polyfenoler, herunder morgenfrue, grøn te-ekstrakt, Aloe vera, resveratrol og marietidsel, er gode til reparation af hud, der er blevet beskadiget på grund af et for intenst sollys. De kan også være medvirkende til at forhindre eventuelle ændringer i huden til mere alvorlige sygdomme.

Som behandling til forbrændinger anbefaler jeg altid produktet Cool Akut gel. Det er en gele, der køler og lindrer sol, insektbid og brændenælder. Derudover er et stabilt væske- og mineralindtag vigtigt i varme perioder.

Øjenbetændelse/rindende øjne er betændelse i øjets bindehinde. Det er den mest almindelige øjensygdom i hele verden og kan variere fra milde tilfælde med rødme og øget produktion af tårer til alvorlige tilfælde med store mængder pus i øjet. Symptomerne kan være mild lysfølsomhed, kløe og en følelse af sand i øjet. De mest almindelige tegn er røde øjne, indtørret pus omkring øjenlåg, der forårsager, at øjnene klæber sammen, specielt om morgenen efter søvn, samt et vandigt øje (der ofte angiver en viral årsag) eller et pusholdigt øje (der ofte indikerer en bakteriel årsag).

Normalt er der ingen tab af synsstyrken. Det er vigtigt at understrege, at akut røde øjne kan have andre årsager end øjenbetændelse, herunder betændelse i iris og akut grøn stær.

Årsagen til øjenbetændelse kan være lige fra bakterielle infektioner, som stafylokokker og streptokokker, kønssygdomme, som gonorré og klamydia, virusinfektioner, som fx herpes simplex, til traumer, kemikalier, støv og snavs, allergi, overbelastning af øjnene, stress og mangel på søvn.

Som start- og støttebehandling anbefaler jeg hyppig rensning/skylning af øjet, evt. med isotonisk saltopløsning, kompres med varmt vand, ordentlig hånd- og øjenhygiejne samt behandling med de homøopatiske Oculoheel øjendråber, der har vist sig lige så effektive som antibiotika. Øjenbetændelse kan være irriterende og kan forårsage bety- deligt ubehag, men det har generelt ikke nogen væsentligt alvorlige bivirkninger. I naturmedicinen er naturlige midler, såsom agurk eller kartoffelskiver, brugt til at reducere rødme, hævelse og kløen forårsaget af øjenbetændelse.

Tåreflåd opstår, når mængden af producerede tårer bliver større end den mængde væske, der fordamper eller løber ned i tårekanalerne. Derved render tårerne over og ned over kinderne. Det kan give udslæt og kløe under øjenområderne. Ved allergisk tåreflåd er som nævnt Oculoheels unikke i deres virkning, men hvis tåreflåddet skyldes en allergi, bruger jeg også Luffeel næsespray mod allergien.

Ved tilstødende symptomer anvender jeg Apis-Homaccord, hvis der er tydeligt ødem/hævelse omkring øjet. Belladonna-Homaccord, hvis der er pus og en dunkende fornemmelse, eller Mercurius-Heel, hvis der er pusafsondring i øjet. Er der tegn på en viral infektion, bruger jeg Engystol sugetabletter.

Med disse ord ønsker jeg alle en god og lang sensommer!

Kosttilskud for et sundt hjerte

Naturligt indhold af blandt andet:

• 15 mg lycopen

• 15 mg fytosteroler

• 7 mg E-vitamin

• 0,5 mg betacaroten

Virkningen af SanoKardio® er dokumenteret i kliniske afprøvninger

Alt det gode fra 6 tomater i én kapsel

Indeholder tiamin, som bidrager til en normal hjertefunktion www.sanokardio.dk – fås i helsekostbutikker og på udvalgte apoteker

EKSPERT

Frede Damgaard

Biopat / Naturopath ibm Phytoterapeut Ernæringsterapeut www.frededamgaard.dk

„Isbjerget“ – på Århus havn

Mariane Thomsens

Gade 31, 3, 1 8000 Århus C

Tlf. + 45 86 11 40 42 30 28 06 97

Skriv til: frede.damgaard @sund-forskning.dk

At Komme I Gang Efter Ferien

Uanset om sommeren har været sund og god med de rette madvaner, er det nu, det er vigtigt at tage fat og få en god planlægning af sunde kostvaner, da det kræver en del næring at få overskud til både arbejde, parforhold, fritidsaktiviteter, venner, måske aftenskole eller måske efteruddannelse.

Derfor er det stadig vigtigt med mange grøntsager, lidt frugter og bær. Plus fisk, fjerkræ, lyst kød, æg, bælgplanter, mandler, nødder, frø og kerner, fx græskarkerner, hampefrø og lignende – samt de gode olier, bl.a. olivenolie og avokado – og et godt fuldkornsbrød eller brød bagt af kerner og frø.

Det kan være gavnligt at supplere med et stærkt og bredt multivitamin- og mineralprodukt, et godt calcium- og magnesiumprodukt, gerne med ekstra D3- og K2-vitamin, hvis du skal styrke knogler, samt et godt omega-3-olie-produkt.

Forklaring P Uforklarlig Hovedpine

Hvis der er brug for ekstra energi, vil adaptogene urter give hjælp til en bedre tilpasningsevne i forhold til stress, styrke nervesystemet, immunsystemet og hormonsystemet. Det kunne være OmniVital, som indeholder rosenrod, russisk rod, schisandra og astragalus (tag 1-2 stk. dagligt) – eller Super B-Complex fra Natur Drogeriet, som består af hele B-vitamin-komplekset med de samme urter i.

Til børnene kunne man evt. anbefale et godt børnevitamin, fx Spektro Kids, og gode fedtsyrer, Equazen, evt. Keen Mind til de lidt større børn. Keen Mind er urtekapsler til at styrke indlæring og hukommelse.

Så burde alle i familien være godt hjulpet til efteråret.

Super-B-complex er fra Natur Drogeriet OmniVital er fra Biosym

Mvh. Frede

EKSPERT

Rikke Godthjælp

Akupunktør, zoneterapeut, posturolog og auriculomediciner

Institute for the art of balancing the body

Behandlinger & Uddannelse

GODTHJÆLP Instituttet

Sortedam

Dossering 59

2100 København Ø

Tlf: 53 500 801

Skriv til: info @sund-forskning.dk

Hej Rikke, jeg lider ofte af hovedpine. Det er kommet inden for de sidste par år. Ved eftertanke er de startet, efter jeg blev færdig med min uddannelse og startede på arbejdsmarkedet. Jeg er glad for mit arbejde og kan ikke forstå, at det skulle give mig hovedpine. Hvad kan det skyldes?

Solveig

Når det handler om kontinuerlig hovedpine, bør du først gå til læge. Hovedpine kan skyldes mangel på vitaminer, mineraler eller sporstoffer, men det kan også være mere alvorligt, og det bør undersøges.

At starte på jobmarkedet kan være mere stressende, end vi forestiller os. Mange undertrykker det enorme pres, det er at ændre bevægemønster fra skoleliv til arbejdsliv.

Stress og tankemylder kan give mange symptomer, bl.a. spændingshovedpine, hårdt sammenbid, især om natten, hvor vi ikke lægger mærke til det, underskud i søvn og dårlig søvnkvalitet, ændrede kostvaner og motionsvaner med dårligere helbred til følge, og så kan de høje forventninger til, hvad livet uden for skole og universitetet byder på, give tristhed, modløshed og depressioner, hvis det ikke lever op til ens forventninger.

Når du har været hos lægen, så besøg din akupunktør. Husk altid at tjekke, at akupunktøren er i en forening og er RAB-registreret, så er du godt på vej.

Mvh. Rikke

EKSPERT

Anja Ballegaard

Biopat/naturopath ibm

Læs mere på www.anjaballegaard.dk eller følg på Instagram @anjaballegaard kontakt@anjaballegaard.dk www.anjaballegaard.dk

Bryrup

30337240

Skriv til: info @sund-forskning.dk

Myg Elsker Min Mand

Min mand er plaget af myggestik. Selvom vi jo sover sammen, er det næsten kun ham som bliver stukket. Kan han gøre noget?

Hilsen Naja

Myg tiltrækkes af lys, varme og kropslugt. Og ja, de foretrækker åbenbart nogle mennesker frem for andre. Din mand kan forsøge med tidselolie på kapsler og et B-vitamin-kompleks. Det kan tilsyneladende give en kropsduft, som myggene ikke bryder sig om. Alternativt eller som supplement kan han bruge Biron fra Allergica, som er et homøopatisk naturlægemiddel. Det kommer i dråbeform. Det er også gavnligt mod den kraftige reaktion på stikkene.

Lav jeres egen naturlige myggespray af æteriske olier: 100 ml mandelolie, 20 dråber citronelle, 20 dråber lavendel, 10 dråber tea tree oil, 20 dråber eukalyptusolie. Hældes på flaske med pumpe og bruges ved behov.

Er det svært at lade være med at kløe i myggestikket, kan man få forskellige kløestillende midler i helsekostforretningen, bl.a. Stick A – afterstick. Man kan også forsøge at duppe stikket med enten citronsaft, agurk, løg eller spyt.

Håber det hjælper. Kærlig hilsen Anj a

COOLAKUT – ET MUST PÅ REJSEN, I SOLEN OG NATUREN. COOLAKUT GEL TIL PLEJE AF SOL- OG INSEKTIRRITERET HUD

CoolAkut indeholder 100 pct. biologiske bestanddele, og via de æteriske olier får den en ekstra kølende effekt. Den er fri for alle mulige syntetiske dikkedarer.

Calendula: Ekstrakt af morgenfrue (Calendula officinalis) regenererer huden efter solbadning og insektstik.

Urtica: Urtica urens er siden oldtiden blevet anvendt mod hudirritation. Det giver gelens beroligende virkning ved hudirritation forårsaget af for meget sol.

Ledum: Siden middelalderen er planten blevet brugt til bekæmpelse af irritation fra myg og insekter. Tinkturen anvendes til hudirritationer, der kræver afkøling.

Apis mellifica er det latinske navn for en honningbi. Apis-ekstrakter er gavnlige ved overfladisk rødme og hudirritation.

HVAD VIL DU GERNE STYRKE VED DIT HELBRED OP TIL EFTERÅRET?

Er det immunforsvaret, kan probiotika være relevant. Vi ved, at op omkring 80 pct. af immunforsvarets celler findes tæt på tarmen, og at der til stadighed kommunikeres mellem tarm og immunforsvar.

Prøv for eksempel Bio-Kult, hvis du vil have et tilskud af de gavnlige bakterier med en stor variation. Bio-Kult består af 14 forskellige stammer af mælkesyrebakterier, også kaldet probiotika.

Aloe vera har hudplejende, regenererende og fugtgivende egenskaber.

Solhat (Echinacea purpurea) styrker regenereringen af væv. Vitamin E forsinker med sin antioxidative virkning hudens aldringsproces og fremmer reduktion af nedbrydende frie radikaler.

Kapslerne kan med fordel åbnes, og indholdet drysses på mad eller i en drik, hvilket er særlig optimalt, hvis de fx gives til børn. Anbefalet fra tre år og op.

Til de voksne er der også en stærkere variant: Bio-Kult Boosted med samme brede sammen sætning af bakterier, men i højere dosis og tilsat B12-vitamin.

Få mere info hos din helsekost eller webshop. Find din forhandler her: https://sk-health.com/forhandlere/

Skånsom behandling af jernmangel

Vælg aminoJern og få energi til mere

Jern bidrager til at mindske træthed

• Optages 2-4 gange bedre end traditionelle jerntilskud

• Færre gener med lavere dosis