Træt af vinter – eller vintertræt

AF MARIANNE PALM

Elsker du vinteren, de mørke dage i stearinlysets skær og måske en snemand i haven, og har du haft masser af energi gennem de sidste måneder, kan du blot springe artiklen over og gå videre ud i livet.

For dig, der synes, at vinteren har været lang, du hænger med mulen og længes efter solens energiske stråler, så læs endelig videre. For du kan med ganske få kosttilskud og lidt ændringer i hverdagen få liv til hver en celle.

TRÆT AF VINTER

– ELLER VINTERTRÆT

Mangel på D-vitamin i mørket giver bl.a. træthed, og lige netop denne vitaminmangel har du til fælles med alle andre nordboere. Derfor har du forhåbentlig forsynet dig flittigt med D-vitaminer siden september, og fortsæt gerne, for det er først sidst i maj, at du på vores breddegrad vil kunne udnytte solens muligheder for et sundt og måske smertefrit liv.

Sagt med andre ord: Er du løbet tør for D-vitaminer, så spænd sneskoene på, og tag en tur rundt om helsekosten. Kast en dåse D-vitamin og gerne en OmniVital ned i kurven, slug en kapsel af hver, så snart du er i nærheden af et glas vand, og du er allerede på rette vej. D-vitamin for danskere og andre nordboere, OmniVital har det meste af verden brug for.

Du vil nedenfor kunne læse om de fire meget vigtige urter, som overalt på Moder Jord bliver brugt til at styrke livsenergien og til bedre at kunne tåle de belastninger, som et moderne menneske har så svært ved at undgå.

Det kan være belastninger af vidt forskellig karakter og for blot at nævne nogle faktorer her, du kan tænke over – hvordan passer de ind i dit liv?

Belastende faktorer – måske ikke alle, men hvor mange? Og i hvilken grad kan der være ubalancer?

Mentale udfordringer – hvordan har du det egentlig? Tankemylder, dårligt søvnmønster, udmattet af hverdagens problemer? Alt for mange uafsluttede ting i dit liv?

Fysiske faktorer – hvordan er din bolig og din arbejdsplads? Glad og sund? Uden skrald og for mange kemikalier? Fysiske faktorer kan også være smerter i kroppen fra en træt nakke, dårlig ryg, gamle ulykker og sportsskader, der ikke helt er håndteret? stant skal tage stilling til syntetiske stoffer og kemikalier. Og mangel på zink går ud over immunforsvaret, vores nerve- og hormonsystem. Stort set alle funktioner i kroppen er afhængige af zink. Det samme gælder B- og C-vitaminer. Listen over mangler, der opstår pga. giftstoffer m.m., er alenlang, og mangler af næringsstoffer skaber træthed, og trætheden kalder derfor ikke kun på styrkende urter, men også en ordentlig vitamin- og mineralterapi. Det gælder ikke kun i vintermånederne, men hele året.

Mikrobiologiske faktorer – fungerer din mikroflora i tarmene, på huden, i mundhulen, i blæren, ja, overalt, hvor der er en mikroflora, som burde hjælpe dig? Op mod et par kilo bakterier af den gode slags findes i tarmene, og dem skal vi holde os gode venner med. Det gælder også fx i luftvejene og på huden.

Forgiftninger og mangler – har du gennem årtier været udsat for alt for mange giftstoffer, kan der meget vel opstå mangler af vitaminer og mineraler. Studier viser fx, at der kan blive problemer med zinkmangel, hvis kroppen konGenetiske faktorer – vi kan ikke gøre meget for at ændre på et sæt gener, men ligger der nogle gener i dvale, som gerne må forblive i dvale, fordi de ellers kan udløse sygdom, kan vi i mange tilfælde – langt fra alle – måske skabe så sunde celler, at generne ikke kommer til udtryk.

Under alle omstændigheder kan vi med de rette metoder lindre, skabe færre smerter, færre symptomer, men det kræver, at vi selv gør noget. Hver dag.

Jo flere symptomer og jo mere kroniske problemer din krop lider under, jo mere er der brug for en håndsrækning i hverdagen.

Tilbage til urterne, som du fx finder i OmniVital: Her finder du i terapeutiske doseringer de droger, der verden over er kendt for at høre til i gruppen af adaptogene urter. At en droge kan få lov til at blive kaldt adaptogen, kræver, at den kan regulere en hel stribe af kropsfunktioner, hvilket den gør bl.a. via vores binyrer, der er med til at styre både vores hormon- og nervesystem, vores immunforsvar og vores evne til at håndtere belastende faktorer. Binyrerne er sammen med hypothalamus og hypofysen i hjernen budbringere ud til resten af kroppen: Er der fare på færde, reagerer de, er der flere belastende faktorer, end kroppen bryder sig om, sætter de tre organer gang i en dominoeffekt for at undgå, at kroppen tager skade.

Den forsøger sikkert at sende signaler om, at du skal tage skeen i den anden hånd, du skal måske hvile dig mere, end du ellers gør – eller se at komme op af stolen og få brugt din krop! Hjernen og binyrerne vil hjælpe og støtte dig til at komme i gang med at gøre noget godt for dig selv, og det er lige her, de fire droger sammen med vitaminer, mineraler og fedtsyrer kan gøre en unik forskel, så jobbet for kroppen – og for dig – bliver så meget nemmere.

I OmniVital finder du følgende urter:

Hindeagtig astragel (Astragalus membranaceus)

Rosenrod (Rhodiola rosea)

Schisandra (Schisandra sinensis)

Russisk rod (Eleutheroccocus senticosus)

Det var især i Kina og i andre asiatiske lande, at forskningen på de specielle rødder og bær tog fart, og i dag er de fire urter internationalt anerkendte for sin virkning. De har nogle fællestræk, og så har de hver især nogle helt særlige egenskaber.

Her er, hvad de har til fælles:

 De har alle evnen til at regulere kropsfunktionerne via binyrer, hypothalamus og hypofysen. Det skaber mulighed for nervesystem, immunforsvar og hormonsystem til at fungere optimalt.

 De har også alle evnen til at støtte dig, hvis du er meget fortravlet, er træt, har været udsat for mange akutte infektioner eller har kroniske problemer med immunforsvaret.

 De er en stor støtte til at hæve din stresstærskel, så du bedre kan tåle det liv, du lever eller komme hurtigere retur til et roligt liv, også selvom du har travlt i hjem og på arbejdsplads.

 De har alle evnen til at optimere dine sportspræstationer. Du vil med andre ord få mere energi til at nå de mål, du har sat dig. Og det er netop derfor, kineserne så ivrigt har forsket i drogerne, for hvem vil ikke gerne stå øverst på sejrsskamlen?

Ud over de mange fællestræk yder de også hver især en specifik støtte til udvalgte organer:

Hindeagtig Astragel er drogen, du skal fokusere på, hvis du har været kronisk træt, træt efter langvarig sygdom, har haft kroniske problemer med dit immunforsvar og i det hele taget trænger til ny energi helt nede fra storetåen. Den støtter dig til at komme retur til det liv, du havde før sygdom. Indenfor kinesisk tankegang styrker den især nyrerne (og binyrerne) og det, de kalder for den grundlæggende livsenergi.

Russisk rod er drogen, der især er kendt for sine immunregulerende egenskaber. Den anvendes både til de akutte og kroniske problemer, og her, hvor den er blandet med de tre andre droger, kan man kalde firkløveret for ”den evige støtte til det moderne menneske”, der jo som bekendt er ganske meget udfordret af kemikalier, travlhed og alt for meget uro i kroppen. Visse studier viser, at den også kan være velegnet til milde depressioner.

Schisandra kan være netop den støtte, du har brug for til din lever, så du hver dag kan udrense de tusindvis af kemikalier, vi udsættes for. Leveren kan klare meget, men skal den blive 107 år ligesom resten af kroppen, så pas på den. Nedsæt forbruget af alkohol i hverdagen, undgå de kemikalier, du selv kan styre udenom, og spiser du slik eller andre kropsfremmede stoffer, så hjælp leveren lidt på vej med at udskille det hele i et roligt tempo.

Inspiration kan du finde her i SUND-FORSKNING på s. 78

Rosenrod har især været kendt for sine humørløftende egenskaber og er ligesom de andre droger samt især vitaminer, mineraler og Q10 med til at skabe energi ude i cellerne. Energien skal ikke kun bruges af cellen selv, men også til de omgivende celler – og til dig. Hvor de andre droger er de mest kendte i Asien og det sydlige Østeuropa, er rosenrod en lille fin plante, der gror lystigt i Skandinavien og gerne i kolde, bjergrige egne. Hårdfør, en egenskab, den gerne giver videre til os.

Terapeutiske doseringer i en kapsel

Når biopater og naturopater arbejder med vitaminer, mineraler, fedtsyrer og urter, vurderer vi altid, om der er brug for forebyggende støtte, eller om der er brug for mere terapeutiske doseringer, fx i tre måneder, til at skabe en højere evne i kroppen til at komme gennem forskellige problemstillinger. Derfor kender vi alle OmniVital som ”både- og”. Vi anvender den både til dig, der måske har lidt for travlt og brug for almen støtte i hverdagen, vi bruger den også til dig, der vil have nok energi til at dyrke sport, og endelig bruger vi den til alle de klienter, der kommer med mere kroniske udfordringer. Normal dosering er en kapsel om morgenen, men er der særlige udfordringer, er doseringen en kapsel morgen og frokost. Tag dem ikke for sent på dagen, for de kan virkelig give energi!

Det kan du også gøre, når du er træt og slap

Som beskrevet ovenfor er OmniVital en komponent i de dygtigste behandleres værktøjskasse. Der er dog ingen behandlere, der med respekt for sig selv og især respekt for klienten ikke samtidig kigger på kostvanerne.

Begynder du dagen med sukker og sukkerholdige fødevarer, vil langt de fleste mennesker få et træthedsproblem, enten senere på formiddagen eller om eftermiddagen.

Skab derfor energi og balance med proteiner og fedtstoffer og langsomoptagelige kulhydrater.

Sørg også for en god allround vitamin-mineralpille i en form, som kroppen siger ja tak til. Det kan være Omnimin eller Omnimin X, hvor sidstnævnte er uden jern og derfor mest velegnet til mænd og derfor også til kvinder, som ikke længere menstruerer. Ved du med dig selv, at det ikke har været B-vitaminer fra grøntsager og frugter, du har fået mest af gennem vinteren, så suppler gerne med Omni-B Active. B-vitaminer skal generelt bruges til at nedbryde vores mad til energi. Både kulhydrater, fedt og proteiner er afhængige af, at du har nok B-vitaminer til helt nede på celleplan at skabe den livsvigtige energi.

Så du ikke taber pusten i din hverdag, men også kan blive gammel i en sund krop.