Stoppen met roken in 100 blz

stoppen met roken in honderd bladzijden

tom coninx

Stoppen met roken in honderd bladzijden

Houtekiet Antwerpen / Amsterdam

Š Tom Coninx / Uitgeverij Houtekiet 2009 Uitgeverij Houtekiet, Katwilgweg 2 bus 3, b-2050 Antwerpen www.houtekiet.com info@houtekiet.com Omslag Isabelle Van Laerhoven Foto auteur Sara Engels Zetwerk Intertext Antwerpen isbn 978 90 8924 046 0 d 2009 4765 29 nur 751 Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt door middel van druk, fotokopie of op welke andere wijze ook, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

No part of this book may be reproduced in any form, by print, photoprint, microfilm or any other means, without written permission of the publisher.

Beste roker,

Vandaag rookt in ons land nog altijd 28 procent van de bevolking.

Maar al wie rookt wil stoppen! Elke man of vrouw, jong of oud wil af van die vieze sigaret. Als je eerlijk bent met jezelf kan je maar tot één conclusie komen: ik stop ermee, liever nog vandaag dan morgen…

Wie zegt dat stoppen met roken moeilijk is? Wie beweert dat je er bang voor moet zijn? Wie zegt dat je de sigaret zal missen? Oké, misschien heb je dat bij een vorige poging tot stoppen zo gevoeld. Maar volgens mij bestaan er over roken en stoppen met roken ontzettend veel misverstanden. Ik vond stoppen met roken helemaal niet moeilijk. Ik voelde me opgelucht eindelijk van die sigaret verlost te zijn en ik ben ervan overtuigd dat iedereen heel makkelijk kan kappen met smoren.

De sigaret was jarenlang een stuk van mijzelf. Onmisbaar op café. Als beloning na het sporten of het werk. Na het eten ook. Toch haatte ik de sigaret. Als sportfanaat én -journalist vond ik het ‘niet echt kunnen’ om te roken. Maar ik was een beetje bang om te stoppen. Bang dat het leven niet meer zo gezellig zou zijn zonder dat heerlijke sigaretje. Bang dat het een lijdensweg zou worden om van die sigaret verlost te

5

geraken. Daarom stelde ik het stoppen altijd maar uit en uit, dag na dag, jaar na jaar…

Ik heb zeer lang met dat stemmetje in mijn hoofd geleefd dat me elke dag zei: tijd om ermee op te houden. Jarenlang voelde ik me schuldig omdat ik niet naar dat stemmetje luisterde. Ik dacht dat ik het karakter niet had. Tot ik op een dag het boek ‘Stoppen met roken’ van Allen Carr cadeau kreeg van mijn vriendin.

Zij had het gelezen en was van de ene op de andere dag gestopt, zonder pijn, zonder moeite. Ze wilde dat ik het boek ook las. Als ik weer eens een paar sigaretten te veel opstak begon ze me te pushen. Dat had een averechts effect op mij. Bovendien vond ik altijd wel een reden om het lezen van dat boek uit te stellen. Te druk, geen goesting, te dit, te dat…

Tot ik op skivakantie ziek werd en in bed moest blijven liggen. Toen ben ik maar aan het boek begonnen. De volgende dag was het uit. Ik heb mijn laatste sigaret gerookt en heb er daarna nooit meer één aangeraakt. Het was het gemakkelijkste wat ik ooit heb gedaan. Ongelofelijk!

Ik was razend enthousiast over het boek en de methode van Allen Carr. Ik vond stoppen met roken een enorme bevrijding, iets wat ik nooit voor mogelijk had gehouden. En ik dacht bij mezelf: ik ben gestopt omdat mijn vriendin bleef aandringen. Als ik nu iemand doe stoppen die dan op zijn beurt weer iemand doet stoppen die dan op haar beurt iemand doet stoppen…

Dan doen we aan kettingstoppen. Een paar maanden later zijn verschillende mensen in mijn directe om-

6

geving gestopt met roken. Stop samen dat is nog makkelijker. ‘Kan je het boek niet voor ons samenvatten?’ vroegen sommige vrienden mij. Wat is de kern van het verhaal? Wat maakte stoppen met roken zo gemakkelijk voor jou? Daar moest ik even over nadenken.

Tot ik bij uitgeverij Houtekiet de kans kreeg om er een boek over te schrijven. Vooral mijn systeem van kettingstoppen sprak hen aan. Toch heb ik nog getwijfeld. Het laatste wat ik wil is de man die mij hielp stoppen, oneer aandoen. Ik ben Allen Carr oneindig dankbaar dat hij me een houvast heeft geboden om te stoppen met roken.

Het is onwaarschijnlijk hoeveel misverstanden er bestaan over roken of het stoppen ermee. Met die verzameling misvattingen over de sigaret wil ik je de volgende honderd bladzijden confronteren. Al wat je moet doen is nagaan of wat ik vertel klopt met je ervaringen als roker. Op het einde van het boek zijn alle misverstanden over het roken uitgebannen. Je zal de sigaret op een heel andere manier benaderen.

Dat kan het stoppen met roken gemakkelijk en zelfs leuk maken. Je leven verandert als je niet meer rookt!

Moeite om dat te geloven? Groot gelijk. Dat had ik ook. Maar ik daag je uit: probeer het. Wat heb je te verliezen?

Stoppen met roken is fantastisch. Echt waar! Kom op.

Just do it!

Tom

7