⼈人客啊！請你聽我說！
本週講員：康希牧師 花椰 1.平時外來的迫⼒力(pressure)對 於我們鍛鍊⼼心智很重要，要接受 它，才能使⾃自⼰己成⻑⾧長。 2.每天⾃自我肯定，讓⾃自⼰己思想充 滿正⾯面能量，並為⾝身邊的⼈人禱告。
怡伶 1.⾯面對⽣生命要隨時保有正⾯面的思考態度。 2.在每⼀一天中對⾃自我給予肯定。
晉彰 1.進⼊入應許之地前，會經過體質的改變，才能完全經 營出上帝要給你的⽜牛奶與蜜。 2.上帝既然給了應許之地，只要我們願意去經營，在 這地上⼀一定會有給我們的結果跟祝福。 3.當我們越完全縱橫⾛走遍應許之地，越能認識上帝的 ⼼心意跟樣貌。
⼈人客啊！講古喔！ 怡伶個⼈人和團隊改變⾒見證 進到教會已邁向第⼗十年。經歷這麼⻑⾧長的⽇日⼦子，靈命總是「起起落落」， ⽽而每當我懷念以前的光景時，總有個聲⾳音會提醒我：「起來！你是領袖！」 這種戲碼每天不斷的上演。 以前只要遇到有問題無法解決的時候，便開始 選擇逃避、或是把問題推到別⼈人的⾝身上，當時間久養成這樣的習慣，⼈人也 就因為時常逃避問題變得更加沈默。我從⼀一個⼈人們眼中原本順服的⼈人，成 了⼩小家⻑⾧長眼中難搞的傢伙，常常以⾃自⼰己過去的經驗和⽅方式來回應我的領袖， 最後連在⼩小家團契也完全不想參與。 半年前，當教會再次調整架構，我和⼩小家⻑⾧長以及團隊⼀一起來到保七牧 區，⽼老實說，當時我真的很開⼼心，但同時也帶著不安的⼼心，因為我明⽩白—— 來到秀枝姐的牧區我必需改變舊有的模式。有這樣的想法和決定我便開始 思考也向神禱告，可是當時神並沒有⽴立即給我答案。反⽽而在幾次的同⼯工開 會裡我找到了解答。 看到⼤大家對每個服事都抱持著熱切和積極的態度，我 明⽩白⾃自⼰己的問題在哪了；同時也告訴⾃自⼰己：現在的我不是真正的我，⽽而現 在唯⼀一的機會再不把握可能不會再有。於是我下了決定，期待未來的⾃自⼰己 會有怎樣的改變。帶著這樣的⼼心情，我和⼩小家⼈人⼀一起來到這個充滿著活潑、 ⼜又帶著嚴謹有制度的新環境。 ⼀一開始，我有點徬徨不知道如何與其他⼈人互 動，⼜又變回原本的我。後來感受到弟兄姊妹熱切的關⼼心，也漸漸地給了我 信⼼心！於是我開始穩定參加⼩小組以及主⽇日聚會，會後也會留下來繼續上裝 備課程，同時參加教會的事⼯工訓練等等。 從剛開始的被迫參加，變成⾃自⼰己 對事⼯工產⽣生了興趣⽽而積極參與。希望在未來的我，能繼續在⼩小家、⼩小組裡 不斷的突破，同時能參與其他事⼯工。 最後，⿎鼓勵每⼀一位弟兄姊妹，多參與⼩小組、牧區的團契，不管你的景 況是好是壞，只要你願意參與服事就能夠有所突破。 感謝上帝，幫助我可 以學習⾯面對⽣生命的景況，願意開始學習帶出改變！ 把⼀一切榮耀歸給愛我們的天⽗父
！ 災 報哩
！ 啊 ⼈人客
本週⼩小組聚會地點在中⼭山國中站的班傑明弟兄家，極其豐 盛的愛宴有pizza、蛋餅、炒飯、塩酥雞，還有⼩小組⻑⾧長⼩小 芳準備的拿⼿手好菜之⼀一蛤蠣燉飯⋯⋯等等，讓⼈人看了不禁 ⻝⾷食指⼤大動！⽽而這次⼩小組經⽂文當中讓我們思考「當你沮喪時， 第⼀一個反應是什麼？」有些⼈人分享到過去不認識上帝時會 去找⼀一些事讓⾃自⼰己快樂，認識上帝後則選擇禱告。⼩小組聚 會不僅能⼀一起讀經讓你靈魂得飽⾜足，也有豐盛的愛宴讓你 的胃被⼤大⼤大的滿⾜足，所以⼤大家快來⼀一起參加⼩小組聚會吧！
⼈人客啊！過節囉！
下週⼩小組地點：班傑明家
⼜又到了週三與神同在的 歡樂⼩小組時間，每週的 愛宴⼀一次⽐比⼀一次還要更 豐富，讓⼤大家能在吃飽 喝⾜足後打開⼼心⾨門接受耶 穌。那麼棒的聚會，你 能不參加嗎？快加⼊入我 們！
⼈人客啊！相識⼀一下！ ⼈人稱Resa的她 是⼩小芳⼩小組旗下的恬君
飽讀詩書的恬君是交⼤大碩⼠士畢業⽣生。不僅學業有 成，還是教會「City News 新聞台」的新聞記者。 每次⼩小組開檢討會時恬君都是負責當記錄的⼈人， 由於她打字速度很快，⼜又有個外號叫做「快⼿手 Resa」。恬君的思考⽅方式⼗十分特別，有別於⼀一 般⼈人，總是能有和眾⼈人不⼀一樣、獨樹⼀一格的看法。 ⽽而她總是散發著暖暖的⺟母愛，時常當有別⼈人的⼩小 孩站在她旁邊時，總會讓⼈人以為她是孩⼦子的媽， 其實她今年還單⾝身喔！
⼈人客啊
！甲霸 沒！
週⼀一-連線⾺馬可福⾳音 週⼆二-晨禱 週三-⼩小組 週四-連線⾺馬可福⾳音 週五-永不動搖-詩篇 21 ⺩王倚靠耶和華，因⾄至⾼高者的慈愛必不搖動。 （詩篇 21：7） ⼤大衛與神的關係要好。⼤大衛不斷倚靠神， ⽽而神也應允他的禱告， 使他的 ⽣生命藉神得勝，像戰勝歌利亞⼀一般。 但⼤大衛也曾偏離了神的道。然⽽而，當⼤大衛在搖動後歸向耶和華，「⾄至⾼高 者的慈愛必不動搖」。神會寬恕，也會忘記。他的慈愛永在。 神必不動搖。如果今天你的信⼼心動搖，唯⼀一的可能，是你已經離開了「靈 魂的錨」（希伯來書 6：19）！請快回頭，趁他可尋找的時候尋找他（以賽 亞 55：6）。 週六-主⽇日信息 週⽇日-「他必興旺，我必衰微」-約翰福⾳音 3:25-30
⼈人客啊！請保重！ 1.為逸凡姪⼥女腦部細菌病變禱告 2.為逸凡外公的病及厭世的思想禱告 3.為Sammi⼯工作順利禱告 4.為佳泓⼯工作室案⼦子穩定禱告 5.為怡伶⾝身體健康禱告 6.為恬君與同事相處愉快有好的溝通，⼯工作順利禱告 7.為俊賢的肌⾁肉痠痛能得醫治禱告 8.為⼩小組每位弟兄姊妹⼀一切興盛禱告
⼈人客啊！⼤大條代誌！
彩虹天堂 新創藝學校 9/21－11/25 週⼀一/週三1930－2130 ⾳音樂、舞蹈、戲劇、時尚等精彩豐富的課程，絕對不能錯過！ 下週⼩小組 9/９(三)19:00 地點:班傑明家 下週主⽇日講員：新⽣生命團隊 9/11(五)19:30 地點:教會B1會堂 9/12(六) 12:30, 15:30 地點：教會B1會堂 9/13(⽇日) 10:30 地點：復興中⼩小學
⼈人客啊！挖聽哩共！ 在每天的⼯工作裡⾯面，我們體⼒力的⽀支撐就是靠吃喝來補給，有好的體⼒力才有好的表 現，但是你知道要怎麼吃才能吃出健康呢？ 原則⼀一 ⻝⾷食材選擇以⽣生鮮為原則，當令⻝⾷食物最好 如：夏天不吃蘿蔔 「能夠吃到當令的⻝⾷食物，是⼀一種⽣生活上的感動。」林杰樑說，「當令」就表⽰示季節適合 這種蔬果成⻑⾧長，此時病蟲害最少，農⺠民也不需要噴灑太多的農藥，蔬果就能欣欣向榮， 營養價值也⾼高，也是最適合⼈人們⻝⾷食⽤用的時候。 原則⼆二 不迷信健康⻝⾷食品、解毒餐、⽣生機飲⻝⾷食 林杰樑認為，健康是由吃⽽而得，但對於病⼈人⽽而⾔言，正是補⾜足營養、增加抵抗⼒力的時候， 像癌症病患，化療之後抵抗⼒力很差，若聽信街坊流⾔言，開始吃⽣生機飲⻝⾷食，卻不知道此時 微⽣生物及寄⽣生蟲正好趁虛⽽而⼊入，剛好開⾨門揖盜；或是糖尿病患，狂吃紅蘿蔔，⾎血糖飆⾼高 到5、600。 原則三 不吃⽣生⻝⾷食、不吃內臟、不吃加⼯工醃漬類⻝⾷食物 「我們家絕對不碰發霉的⻝⾷食物，堅持⻝⾷食物原味，像酸菜、福菜、榨菜和雪裡紅、⾖豆 ⿎鼓 、破布⼦子、⾖豆瓣醬等醃漬品，⾹香腸、⽕火腿、臘⾁肉等加⼯工品，都是拒絕往來⼾戶。」 原則四 烹調三少：少糖、少鹽、少油；以蒸、煮和微波為主，避免油炸和⾼高溫烘烤 烹調最好採取對營養素破壞最少的⽅方式—⽔水煮和清蒸，如⼗十字花科的⾼高麗菜、花菜有抗 癌效果，林杰樑家裡就常吃⽔水煮花菜、⽔水炒⾼高麗菜等，絲⽠瓜煮湯很好，煮成絲⽠瓜稀飯也 是消暑的好⻝⾷食物。 原則五 少買進⼝口蔬果，多吃本地蔬果 ⼀一週⾄至少吃兩次⿂魚 林杰樑表⽰示，海⽔水⿂魚優於淡⽔水⿂魚，愛吃鮭⿂魚的⼈人，最好選擇體型較⼩小的野⽣生鮭，因為⼤大 型深海⿂魚（像是⼤大鮪⿂魚、⼤大旗⿂魚）在⻝⾷食物鏈中累積了太多毒素。 透過以上幾點是否讓你更知道怎麼吃了嗎？雖然為了健康與好的⾝身體要犧牲⼀一些，可是 這些都是值得的，這樣我們才有健康的⾝身體去享受這世上的⼀一切！
資料來源：今周刊 - 林杰樑的健康飲⻝⾷食
⼈人客阿！您真內⾏行！ 咖啡界必備聖經《咖啡學》－⽼老 頑童韓懷宗 記者出⾝身卻⼀一頭栽⼊入咖啡世界 三⼗十年的⽼老頑童韓懷宗，過去任 職於《美國新聞與世界報導》期 間，因與美⽅方編輯部時差問題， 養成熬夜喝咖啡提神的習慣。起 初喝即溶咖啡，但喝來乏⾹香苦⼝口， 於是⾃自⼒力救濟，⾃自⼰己烘咖啡⾖豆， 犒賞味蕾，不⾃自覺玩起咖啡，並 ⼤大量蒐集國際咖啡資訊，研究咖 啡烘焙與沖泡，⾄至今已⼆二⼗十多年。 ⺫⽬目前擔任碧利咖啡實業顧問及相 關咖啡教學⼯工作。 「⿊黑咖啡是慢⻝⾷食運動的⼀一種」。也曾經擔任⻄西雅圖極品咖啡的副 總，韓懷宗表⽰示，⼀一杯好的⿊黑咖啡需要「慢磨、慢泡、慢喝」，享 受咖啡⾖豆的多種芳⾹香⾵風味。讓咖啡不再只是隨⼿手帶著⾛走，⽽而是⼀一種 樂活享受。 喝了無數杯咖啡，韓懷宗從千禧年開始講究咖啡⾖豆品種。他認 為，迷⼈人的咖啡應是「Terroir」（獨有⼟土壤和微型氣候之下所產⽣生 的特⾊色）。不同海拔、緯度、⼟土壤栽種的咖啡⾖豆，有各⾃自特⾊色；即 使同產地、同品種⾖豆⼦子，不同批次也可能有些微差別，這種精細的 區隔，就是「地域之味」，即為「莊園咖啡」。 咖啡「除了優秀品種，還要配合養味環境」。莊園咖啡強調⼀一地 的特⾊色，韓懷宗舉例，印尼⾖豆有草味、巴⻄西⾖豆⼟土味重、⾐衣索⽐比亞⾖豆 帶有柑橘⾹香、⽠瓜地⾺馬拉則有花⾹香。在「遮蔭樹」下⻑⾧長成的莊園咖啡， 因⼤大樹餘蔭減緩了咖啡成⻑⾧長，有助養分與⾹香味的發展，使莊園咖啡 的甜感與酸⾹香更加明顯。 《咖啡學》⼀一書，是韓懷宗的經典著作，是⼈人⼈人皆稱的咖啡界必 備聖經「是每家咖啡店⽼老闆⼀一定會讀的⼊入⾨門教科書」。喝咖啡不僅 僅是需要，還喝出⼀一⾨門學問、⼀一種⽣生活態度。韓懷宗由醇厚的咖啡 ⾹香中，領略慢活的樂趣。