Masajes

3 MASAJES

Definición:

Masaje es un término general para la presión, el frotamiento y la manipulación de la piel, los músculos, los tendones y los ligamentos. El masaje puede variar desde una caricia suave hasta una presión intensa.

Beneficios de los masajes:

Reducción del estrés y aumento de la relajación

Reducción del dolor y de la inflamación y tensión de los músculos

Mejora de la circulación, de la energía y del estado de alerta

Disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial Mejora de la función inmunológica.

Algunos estudios han demostrado que los masajes también pueden servir en casos de:

Ansiedad

Trastornos digestivos Dolores de cabeza

Insomnio relacionado con el estrés

Distensiones o lesiones de los tejidos blandos

Lesiones deportivas Dolor de cuello y espalda alta. El masaje se considera un tratamiento complementario o alternativo mientras que en muchas zonas del mundo el masaje el masaje forma parte integral de los sistemas de salud.

Más allá de los beneficios que posee para las afecciones o enfermedades específicas, algunas personas disfrutan del masaje porque a menudo produce sentimientos de cuidado, comodidad y conexión.

A pesar de los beneficios, el masaje no es un sustituto de la atención médica frecuente.