Rins Saudรกveis
Rins Saudรกveis
Rins Saudáveis INTRODUÇÃO Um em cada 10 brasileiros tem uma doença renal e desconhece. A insuficiência renal crônica final, com necessidade de substituir a função renal com diálise e transplante, atinge 7 a cada 1 milhão de crianças no Brasil. A Doença Renal Crônica (DRC) em crianças afeta o crescimento, o desenvolvimento cerebral e a expectativa de vida. O tratamento é difícil, caro, trabalhoso e, nas crianças, costuma ser mais delicado. A progressão da doença pode ser retardada, desde que o diagnóstico seja feito a tempo para a adoção de medidas apropriadas. O diagnóstico de doença renal geralmente é tardio, pois a doença é silenciosa.
FUNÇÕES
DOS
RINS
Os rins são dois órgãos localizados posteriormente e medem aproximadamente 12 centímetros e pesam cerca de 150 gramas cada, sendo ligados à bexiga pelos ureteres. As três principais funções são: 1 - Eliminar as toxinas como uréia, creatinina, ácido úrico, entre outras; 2 - Manter o constante equilíbro hídrico do organismo, eliminando o excesso de água e o aparecimento de inchaço; 3 - Atuar como órgãos produtores de hormônios: eritropoietina (participa na formação de glóbulos vermelhos) e a renina que intervém na regulação da pressão arterial. Também regula a vitamina D, que ajuda a absorver o cálcio para fortalecer os ossos
FATORES
DE RISCO PARA DOENÇA RENAL
> Sofrer de pressão alta; > Obesos; > Ter histórico familiar da doença; > Fumantes. > Possuir mais de 50 anos; > Usar anti-inflamatórios de forma indiscriminada, sem acompanhamento médico; > Sofrer de diabetes mellitus;
QUAIS
OS EXAMES PARA A DETECÇÃO DE DOENÇA RENAL?
Creatinina sérica, exame qualitativo de urina e medição da pressão arterial devem fazer parte dos exames médicos de rotina para diagnóstico precoce da doença renal, tanto em crianças como em adultos.
SINAIS
DE ALERTA PARA AVALIAR SEUS RINS E PROCURAR
UM MÉDICO NEFROLOGISTA
1 - Sangue na urina; 2 - Muita espuma na urina; 3 - Dor lombar acompanhada de febre; 4- Histórico familiar de doença renal; 5- Pressão alta; 6 - Diabete mellitus; 7 - Inchaço nos olhos e pernas; 8 - Diminuição da quantidade de urina; 9 - Rins diminuídos à ecografia de abdome; 10 - Exame de urina e creatinina alterados.
NAS
CRIANÇAS
1 - Infecção urinária antes dos 2 anos; 2 - Perda de urina após os 4 anos de idade; 3 - Prematuros que foram para UTI e tiveram insuficiência renal aguda; 4 - Histórico familiar de doença renal; 5 - Anêmicas sem causa esclarecida; 6 - Mães que usaram drogas, medicamentos anti inflamatórios e alguns medicamentos tóxicos aos rins durante a gestação; 7 - Mães que não fizeram pré-natal com vacinas necessárias; 8 - Crianças obesas e hipertensas.
8 regras de ouro para rins saudáveis Tenha hábitos alimentares saudáveis. Evite o sal. Pratique atividade física regularmente.
Beba água (6 a 8 copos por dia). Não tome medicamentos sem orientação médica.
Controle seu peso. Não fume. Se for diabético ou tiver histórico na família, controle glicemia (açúcar no sangue) regularmente.
OS
Controle a pressão arterial.
TRATAMENTOS QUE SUBSTITUEM A FUNÇÃO RENAL SÃO:
Diálise (hemodiálise e diálise peritoneal) e transplante renal. Após iniciar o tratamento, às vezes o caso pode reverter, desde que o dano tenha sido agudo. ^
FREQUENCIA
DAS SESSÕES DE HEMODIÁLISE
As sessões acontecem, normalmente, 3 vezes por semana (12 horas semanais), mas a frequência pode ser ajustada pelo seu médico. O paciente renal necessita de exames mensais, assim como consulta médica e com nutricionista.
PACIENTE
EM DIÁLISE PRECISA DE MEDICAMENTOS?
Sim. O paciente renal em diálise precisa de controle do fósforo (além da dieta), hormônios para controle da anemia, anti-hipertensivos (muitas vezes) e vitaminas.
ATENÇÃO É IMPORTANTE A VACINAÇÃO PARA HEPATITE B (SE NÃO FOR IMUNE), PARA GRIPE E PNEUMONIA EVITE AO MÁXIMO ALIMENTOS RICOS EM SAL, EM FÓSFORO E EM POTÁSSIO. O
QUE É SÓDIO, O QUE É SAL?
O sódio está presente em muitos alimentos, sendo o sal de cozinha sua principal fonte. Muitas vezes as palavras "sal" e "sódio" são usadas como se fossem a mesma coisa, mas, na verdade, o sal da dieta (sal de cozinha) é uma mistura de 60% de cloreto e 40% de sódio (duas substâncias químicas que juntas formam o sal).
ALIMENTOS
RICOS EM SÓDIO (QUE DEVEM SER EVITADOS)
- Embutidos em geral ou carnes processadas: presunto, apresuntado, bacon, mortadela, linguiça, salsicha, salame, carne de sol, charque, toucinho e patês; - Fast-foods: hambúrguer, batata frita, cachorro-quente, pizza e lasanha; - Alguns queijos, principalmente os amarelos: mussarela, prato, parmesão, queijo ralado, gorgonzola. - Sardinha, bacalhau, atum; - Temperos industrializados: caldo de galinha, de carne, temperos prontos como Arisco, Sazon e Aji no moto; - Sopas desidratadas em pó ou enlatadas, caldos ou extratos de carne, galinha ou tomate, molho de soja (shoyu), molho tártaro, sal marinho, maionese, catchup e mostarda; - Enlatados em geral: palmito, ervilha, milho, azeitonas e seleta; - Salgadinhos industrializados: aperitivos, amendoins e outros salgadinhos de lanchonete (coxinha, risolis, quibe, esfirra, etc); - Biscoitos recheados, salgados e do tipo água e sal ; - Margarina ou manteiga com sal; - Batata palha, “miojo”, refrigerante, nuggets; - Molhos prontos para salada.
Dicas > Para não sentir muita diferença no novo tempero, vá substituindo por temperos e ervas naturais que não contêm sal. > Evite ao máximo comer os alimentos ricos em sódio que você conheceu na página anterior. Use suco de limão, vinagre ou vinho (com moderação) para realçar o tempero dos alimentos e, se você tiver sobre a mesa das refeições pedaços de limão e no saleiro uma mistura de ervas ou especiarias, ao invés de sal, ficará mais fácil lembrar-se de reduzir o sal das refeições. > Existem substitutos do sal, como por exemplo: sal diet, sal light, ELES NÃO DEVEM SER UTILIZADOS! Pois alguns destes substitutos são ricos em potássio, outro ingrediente que deve ser consumido com extremo cuidado. > Temperos e especiarias podem realçar os sabores de alimentos. Na falta do sal, você pode usar alho, cebola, salsinha, açafrão, pimenta, cominho, manjericão, louro, alecrim, sálvia, orégano, louro, gergelim, cravo da índia, cebolinha, estragão, noz moscada, manjerona, suco de limão, páprica, colorau, pimentão, tomilho, vinho (com moderação) ou vinagre.
EVITE
ALIMENTOS RICOS EM POTÁSSIO E FÓSFORO
- Feijão; - Embutidos como salsicha, presunto, salame e salsichão; - Refrigerantes; - Temperos industrializados como Sazon, shoyo e caldo de carne; - Salgadinhos; - Banana e mamão; - Frutas secas (desidratadas); - Frutas oleaginosas como nozes, amêndoas, avelãs e amendoins; - Couve verde, espinafre; - Batata; - Legumes crus como cenoura ralada, beterraba ralada.
Quantidade de fósforo e potássio presente nos alimentos Grupo das Leguminosas Alimentos crus (100g) Ervilha em vagem Feijão carioca Feijão jalo Feijão fradinho Feijão preto Feijão rajado Feijão roxo Grão de bico Lentilha Ervilha seca Feijão branco
Fósforo (mg) 152 385 427 355 417 335 394 342 368 366 301
Potássio (mg) 311 1352 1276 1083 1416 1135 1221 1116 887 981 1795
Precisamos prevenir a Doença Renal desde cedo. A Doença Renal Crônica é silenciosa e afeta muito a qualidade de vida das pessoas. É importante procurar um médico nefrologista caso tenha dúvidas ou esteja no grupo de risco. O objetivo do Dia Mundial do Rim é informar ao maior número de pessoas sobre os fatores de risco e os mecanismos de prevenção da doença renal. Por isso queremos que você: 1- Visite nosso site www.sgn.org.br para saber mais sobre doença renal e prevenção; 2- Procure um médico caso tenha dúvidas ou esteja no grupo de risco; 3- Compartilhe essas informações com familiares e amigos. Pela constituição 1988, a saúde é dever do Estado e direito de todos. O SUS fornece medicamentos especiais e excepcionais através de sua farmácia após o preenchimento de formulários com a comprovação da necessidade do medicamento ao paciente.
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